fbpx
Connect with us

Hi, what are you looking for?

All posts tagged "自信"

趣闻

在很多人的眼中,摄影师是个很酷、很潇洒、很自由的行业。他们不仅可以常常游走各地,还可以体验各种生活,让人好生羡慕! 但是,事实上并没有任何一个职业是容易的,摄影师除拍摄以外也包含其他工作内容,比如与被拍摄者沟通及后期的编辑工作等!   日前,一位大马男子摄影师@allfendstudio在TikTok平台上传了一则视频,指他在为新人一家进行拍摄工作时却不料在中途遇上停电情况!   根据《星洲日报》及《mStar》报道指出,当天新人正在家里举行婚礼,并预约了这名摄影师到家里拍摄。 新人表示在婚礼前1个星期,就已经接到关于住宅区的维修工程会导致电源中断的通知,令他们对于婚礼当天受干扰而感到难过又无言。   该维修工程将从3pm持续到7pm。然而为了赶在停电前拍照,新人特意将拍照环节提前到12pm开始。 起初,整个拍照过程都很顺利,摄影师充分发挥技术,将这一对新人拍得超好看!   随着时间一点一点地流逝,新人的家人来到现场要与他们一起进行拍摄时,屋子竟突然变得一片漆黑!   幸好,这名摄影师富有经验也早有预备,将需要用到的打光器材带来了,便很Steady地让新人一家继续配合他拍摄,最后成功拍出许多好看的照片~   之后,摄影师透露当时也有遇到一些比较困难的点,不过最后的结果令人满意: “只是我要确保所有人在当时都有望向镜头和没有闭眼,因为黑暗中打闪光灯拍摄会让人不小心眨眼。   有些阿姨看到照片后还感到很惊讶,不相信拍出来的效果可以那么好看,因为看起来就好像没有停电过一样。” ▼@allfendstudio摄影师的照片   ▼相关视频1:   ▼相关视频2:...

趣闻

有人说:“婚姻是爱情的坟墓”,刚开始相恋时甜甜蜜蜜,结婚后要一起面对生活上的各种琐事,难免会产生更多摩擦,甚至会看对方越来越不顺眼。   有的人为了家庭付出所有,一辈子为另一半、小孩尽心尽力,换来的却是冷嘲热讽,实在让人寒心啊~   根据《中国报》报导,大马网友@emy_easley在TikTok分享一支女子在楼梯口哭泣的视频。影片中的主角是Emy的朋友,因被丈夫嫌弃丑所以忍不住崩溃痛哭。Emy见状倍感心疼,却也不知道该如何是好。   只见Emy的朋友落寞地坐在楼梯掩面痛哭,让人心疼不已。Emy透露,她的朋友是因为家庭操劳变成黄脸婆,没想到还被丈夫嫌丑。   Emy说,朋友为了丈夫勤俭持家,只为了拥有一个美好的家庭,所以没时间打扮自己。结果,朋友的丈夫嫌弃样子很丑,不如其他女生来得漂亮和吸引。   心爱的丈夫竟然说出这种不是人说的话,Emy好友根本不能接受。全心全意为了家庭牺牲,却换来这种结果,让她瞬间破防,崩溃痛哭。   Emy只好拍拍朋友的肩膀安慰她,无奈表示:“这个年代还有这样的男人?我也不知道该说什么好了……” 影片最后,Emy尝试把朋友拉上楼,想要帮她改造一番,变得漂亮。 ▼相关视频 @emy_easley entah la tak tau nk ckp apa dah...

时事

在多数人的“认知”中,拥有苗条身材的女性才算是美女。 然而,最近一名71kg的辣妹就以“肉肉身材”夺下了泰国环球小姐的冠军,打破了「瘦=美」的刻板印象!   根据中时新闻网报道,一名22岁的泰澳混血儿Anchilee Scott-Kemmis在泰国2021年10月25日举行的环球小姐选美比赛中夺得冠军,消息先是轰动全泰国,再来就是轰动全网! 她外貌出众,加上71kg的真实身材参赛,配上充满自信的模样,掀起热烈回响。   根据报道,Anchilee身高183cm,体重71kg,毕业于澳洲University of Sydney。 她取得社会学学士学位,返回泰国之后,以大码模特儿活跃于时尚圈,也是世人俗称的「肉肉女」。   然而,她以自己的大尺寸身材为荣,自信于任何身材尺寸都可以很美丽。   穿着比基尼泳装走上选美伸展台时,她的丰润身材一览无遗,毫不在意自己结实的大腿和腿腰间的小赘肉,整个人散发着自信与光彩。   Anchilee与众多进入决赛的佳丽排排站在一起时,虽然显得格外高大,但气质完全不输任何一名佳丽。   同时,Anchilee早期当泳装模特儿的照也在网上疯传。 她除了雄伟的胸围,还有肉弹级身材,相较于参赛时又再大了一圈,散发自信的Pose还掀起了模仿潮。 网友都形容她是「真是的身材,真实的美,都是真实的。」   Anchilee参赛引起各界的热议,也打破了选美女孩一定要身材纤细的“传统”印象,传达给大众身心健康最重要。 她夺冠后也收获丰厚的奖品,包括100万泰铢(约RM124,000)奖金、一辆汽车、加冕皇冠,还有知名地产公司AssetWise将赠送一间豪华公寓。...

趣闻

帮小孩子取名是一件非常头痛的事,取得太复杂怕难叫,取得太简单又怕没寓意,不过帮小孩取“独特”的名字肯定让人印象深刻! 据中国报报导,印尼一位小男孩,有一个非常独特的名字,叫ABCDEF GHIJK Zuzu,让官员在为他做出生证明时,都认为该父亲在开玩笑。   小男孩爸爸朱发米(Zulfahmi)受访时表示自己曾经想成为一名作家,因此萌生了给儿子取一个特别名字的想法。 在儿子出生前,他自己花了6年的时间,就是为了要找一个独一无二的名字,后来就决定了用ABCDEF GHIJK Zuzu。   因名字太长,儿子通常被简称为阿德夫(Adef),省略了字母B和C。阿德夫梦想长大后成为一名足球运动员,爸爸Zulfahmi还自信告诉儿子,总有一天ABCDEF GHIJK Zuzu这个名字会走红。   爸爸Zulfahmi在帮儿子申请出生证明时也屡屡碰壁,因为官员无法相信有爸爸会给孩子取那么“独特”的姓名,以为他是在开玩笑。后来经过Zulfahmi解释后,官员们才相信它是认真的。   小男孩肯定会因为这“独特”的名字被老师同学记住了,不知道是该恨还是感谢他爸爸呢。?   你还可以阅读:【他的名字够力长?】3岁男孩名字有『123个字母』,申请报生纸3年都被拒绝,父母还不想改名! 照片来源: 8视界新闻新加坡 照片来源: 好报 照片来源:...

时事

在东京奥运成功夺下羽球男双铜牌,让马来西亚年轻组合苏伟译与谢定峰的生活迎来了很大的变化。 尽管这段时间身处在镁光灯下,但23岁的苏伟译承诺会把重心放在羽球上,专注在羽球场上取得更多的荣耀。   根据星洲日报报道,苏伟译透露在东奥赢得铜牌次日,自己的Instagram账号就没有停止过通知声响,他的followers也从原来的2万狂飙至21万。他表示: “他们可能因为我和定峰为国家取得的成就而受到激励。大多数球迷都想了解我作为一名球员的生活,他们确实给了我和定峰很多支持。   他们中的大多数人都发表了积极的评论,告诉我们无论我们赢与否,他们都会支持我们,不会给我们压力。”   尽管自回国后就很忙碌,媒体的采访安排也很多,但苏伟译强调不会让一时的人气冲昏头脑,也不会轻易满足于奥运会首秀的成功。他说: “我们将保持谦虚,继续学习。   其实在2019年全英赛上获得亚军后,我们的经历并不好。   在那次成功之后,我们给自己施加了太多压力……这影响了我们的比赛。   所以这一次,我们应该保持这种势头,保持对成功的渴望。”   另外,苏伟译也透露,他在隔离期间花了更多时间通过视频与家人联系,并告诉他们自己在隔离结束后不会回家看望他们。 因为他想专注于为9月26日至10月3日在芬兰Vantaa举行的苏迪曼杯和10月9日至17日在丹麦Aarhus举行的汤姆斯杯做准备。   “我一直梦想参加苏杯和汤杯……这次我不仅会参赛,而且我和定峰将成为第一男双。   我希望我们在奥运会上的经验以及在训练中的所有努力能够让我们为这些重大赛事做好准备。”  ...

趣闻

最近网上流行这么一句话:“孩子静悄悄,必定在作妖”。 相信很多父母们对这话都深有体会。   8月10日,中国江苏一名女士突然发现自己的儿子“静音了”。 她感觉大事不妙,于是连忙跑去查看儿子在做什么。   去到儿子的房间一看,这名女士瞬间傻眼了! 原来,她的儿子正在拿着电动理发器帮自己“理发”,而他的头发早已被剃成一条一条了。   看到老妈来了,儿子还笑着问她,自己的新发型“帅不帅”?   ▼相关视频   看了小男孩乐观自信的态度后,网友们都被逗乐了。   太可爱了!小男孩对自己的手艺是真的自信满满啦!? 继续加油,相信新一代Tony老师就是你了!?   你还可以阅读:【七夕给妈妈的惊喜!】妈妈睡觉时被儿子偷剃头,睡醒含着泪自己剃光!?(内附视频) 照片来源: 搜狐 照片来源: 百度 照片来源:...

趣闻

每个宝宝都是妈妈怀胎十月所生的,他们的衣食起居从出生起的那一刻,便由妈妈一一打点,所以和妈妈较为亲近也是自然的! 近日,一名马来女子Winsya在TikTok上分享老公哄Baby入睡的招数,网民看了后都觉得她的老公太搞笑了!   据悉,当时Winsya因有要事要办,所以再将Baby交待给老公照顾后,便急匆匆地出门了。 然而被Winsya留在家的老公,只好担起泡奶,哄睡和陪玩等一系列的顾娃重任!   起初,老公在给Baby喂奶的过程中十分顺畅,Baby并没有出现任何哭闹或不喝奶的反应,这让Winsya的老公对照顾孩子一事颇具信心! 没想到好戏在后头,正当Winsya的老公要哄Baby睡午觉时,这才是“灾难”的开始! 当时Winsya的老公将Baby放入摇篮里,准备哄Baby入睡,但无论老公怎么哄骗,Baby就是不睡觉!   老公见状后,便直接将Baby抱入自己的怀里,尝试通过轻轻拍打孩子背部的方式让Baby睡觉!然而这个方法不仅没能让Baby入睡,反而还哭了起来,搞得Winsya的老公不知如何是好!   为此老公心生一计,竟然穿上Winsya的胸罩,试图通过Winsya胸罩上的气味,来让Baby以为自己是被妈妈抱着!不料这招很管用,Baby马上不哭静静的让老公哄至入睡,老公还赶快叫人拍下这一幕发给Winsya看!   事后,Winsya对老公哄孩子入睡的法子表示佩服,因为孩子自小就很认人只肯让她抱,一经别人抱就会大哭,就连老公也不例外,最后她还笑说以后都要将Baby交给老公照顾了!   网友看了视频后,都觉得这名老公的方法既搞笑又富有创意! ▼网友大赞这名老公,肯定是个顾家的好男人!   ▼网友说这名老公太有创意了,以后自己也要尝试这招了!   ▼网友说画面好温馨哦~   ▼网友对这名老公表示佩服!...

趣闻

女人可谓是心思最为细腻,第六感极强的生物!一旦另一半有任何风吹草动,那绝对是逃不过她们的法眼! 近日,一名马来男子Azim因被怀疑劈腿,而被女友质问的视频在TikTok上广为流传,网友看了后都觉得他太无辜了~   据悉,当时Azim和女友刚在超市采购完毕,两人将东西放到车厢后,便坐在车上休息! 不料,Azim的女友无意间在车上发现了一只“耳环”,这让她开始怀疑Azim外面有女人!   于是女友便拿着耳环,大声怒吼问Azim:“你的车载了谁?这只耳环是哪个女人的!” Azim仔细一看女友手中的“耳环”后,弱弱的回了一句:“那是个钥匙圈,不是耳环啊!”     起初,女友并不相信那是钥匙圈,还尝试将钥匙圈戴在耳朵和鼻子上,执言那就是一只耳环! Azim见状后,一面着急的向女友解释那真的是钥匙圈,一面又被女友的反应搞得哭笑不得!   最后,女友再经过几轮的尝试后,才终于肯承认自己错怪了Azim,误把钥匙圈当成了耳环还被自己的行为给弄笑了! 网友纷纷留言,表示男子当时肯定被吓坏了! ▼网友说女友吼了一声后,男子马上怕了!   ▼网友笑说这女友看来是要找事吵了!   ▼网友说女友的反应很可爱!   ▼网友说女生通常都会检查另一半的车子!   ▼网友说自己听到女子的声音后,都被吓到了!...

时事

23岁的全英赛冠军「李梓嘉」在他的奥运首秀上止步于16强,无缘晋级决赛,但他在球场上的出色表现大马人都有目共睹。 根据星洲日报报道,8月6日,李梓嘉与大马羽总教练总监黄综翰和国羽男单主教练叶橙旺在大马羽总的安排下召开了线上新闻发布会。   对于东京奥运会男单16强赛以3局先盛后衰不敌中国的谌龙时,李梓嘉认为自己输球的主要关键是缺乏奥运的经验。 反观里约奥运冠军谌龙在首局以8比21丢失一局后,次局依然很镇定,坚持自己的打法,表现逐渐稳定且自信。   他表示: “反而我在次局落后太多下,出现慌张的情况,虽然很努力去追,一度追至19比19,但是仍无法力挽劣势,决胜局更难挽回,以5比21落败。”   但他也认为,奥运宝贵经验是用钱也买不到的,事实上,奥运与其他比赛的压力不一样。 这对他来说是一次很好的学习经验,让他更懂得如何去面对奥运压力,以及比赛中的技战术使用。 身为一名职业球员,他不满自己在东奥的成绩,但他坦然接受这次的落败。他表示接下来会加倍努力,以便在下一个比赛中争取更好的成绩。   在东奥结束后,李梓嘉也透露羽球员接下来的比赛很紧凑,仅仅是2021的下半年就有7场大赛: 芬兰苏迪曼杯(9月26日至10月3日) 丹麦奥胡斯汤尤杯决赛圈(10月9日至17日) 法国超级750赛(10月26日至31日) 印尼超级750赛(11月16日至21日) 印尼超级1000赛(11月23日至28日) 世羽联年终总决赛(12月1日至5日) 世界羽球锦标赛(12月12日至19日)   一旦隔离14天结束后,他就会马上重返国羽训练。因为在东奥结束后,接下来的比赛更加密集,训练时间也很有限,所以不放假回家了。  ...

娱乐

说到近期最Hit的话题,肯定少不了凭个人独特魅力深受网民关注的落选港姐阿仪,签约加盟亚视ATV不到一个星期就与音乐节目《A-LIVE》主持人兼琴手李昊昕Bryan一起在Facebook Live唱歌。   阿仪当天演唱多首出名的歌像是林宥嘉的《想自由》、郑欣宜的《女神》等时大走音引发多人围观,最geng的时候还上到去8000人同步观看!一小时半的唱歌Live至今总共累积了47万人Comments,583万总观看!可以说是非常火爆了! 完整Live视频: 薛影儀開Live唱歌!【音樂直播節目A-LIVE】ATV 薛影儀開Live唱歌!【音樂直播節目A-LIVE】ATV想聽阿儀一展歌喉?同阿儀瘋狂互動?機會嚟嘞!***********《A-LIVE》直播音樂節目♪今晚7點30分至9點正嘉賓 : 薛影儀 ( @ching_yee0205 )主持:Bryan 李昊昕 ( @bryanlihoyan )贊助: 香港製酒 Silver BunFB:https://www.facebook.com/SilverBunHongKong/https://www.hongkongwinery.com.hk/捐款支持:https://payme.hsbc/bryanlihoyan——————————–《A-LIVE》代表 ATV 及 LIVE。同時亦代表英文詞語ALIVE:活著及充滿生氣。.《A-LIVE》 會定期為你帶來線上 LIVE...

Advertisement

最新

时事

槟岛的鸽子越来越多,造成环境卫生问题,“粪如雨下”的情况也会导致疾病病菌的传播。槟岛市政厅仅仅在2023年,就捉捕了6000只鸽子,并以焚烧方式处理。 研究鸟类40多年的Salford大学博士黄宏振表示,这种处理方式太“浪费”了,并大胆建议民众:“把这些鸽子煮来吃!”   黄宏振博士接受《光华日报》访问时指出,鸽子与我们平时吃的鸡,其实是属于同样的鸟类。 “因此,如果我们可以开始接受吃鸽子,相信未来槟岛的鸽子也会逐渐减少,因为这些鸽子或会‘出现’在巴刹档口,成为人们餐桌上的美食。”   他解释,鸽子与乌鸦不同,鸽子主要以谷物和米饭为食。即使在垃圾堆中觅食,也只挑选自己喜欢的食物来吃,因此相对来说更加清洁。他建议民众放心食用鸽子,并呼吁市政厅将这些捕获的鸽子开放给民众尝试。 另外,他说很多时候,鸽子是人类喂食而引来的问题,解决问题的源头,就是不要再给它们食物。   这个建议很大胆,换作是你敢吃吗?🌚   你还可以阅读:“我建议为外劳开设妓院!”大马男演员提出大胆建议,网民赞同:但需要过『这一关』!(内附影片) 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报

时事

中国五一劳动节连假第一天,广东发生一起重大事故。5月1日凌晨2时10分左右,广东梅大高速其中一个路段的路面突然坍塌,导致18辆车辆陷落,目前已酿成19人死亡,约30人受伤,目前还有多人失联。   据《央视新闻》报道,事故发生在广东梅大高速,大埔往福建方向K11+900m(茶阳路段出口方向2公里左右)附近的高速公路,一段路面突然坍塌,导致车辆跌落。据悉,公路塌方路面长约17.9米,面积约184.3平方米。   事发当时,有司机发现不对劲,于是立马停车,并且把后方的车子也拦下来,阻止更严重的悲剧。 现场有人目睹车辆掉落的骇人场景,听着爆炸声,眼泪忍不住往下掉。   万幸在路面塌陷前路过该路段的民众告诉《都市快报》:“一车七个人都在睡觉,突然嘣的一声,车辆失控,我们瞬间清醒,忍不住尖叫,后来停稳后,说后面一个坑,好像好几辆车都被坑搞到失控了,车胎也爆了。” “我们下车想看看其他车什么情况,谁知那时路面已经塌方了,我们过的时候可能路面只是开裂,或者就一些小坑,我们后面的车全部掉进大坑里去了,四、五米的大坑。”   事故发生后,各方迅速展开救援工作,有500多人参与现场救援,包括公安、应急、消防、卫健、交通、矿山救护队等。 警方透露,伤者多数是福建人,部分伤者为附近居民,他们开车途经此地时发生意外,伤情多为骨折、内脏损伤。   根据《新浪热点》报道,一名网友蔡女士称叔叔一家五口经过该路段,车上有两个大人、三个小孩,无论是手机还是电话手表都联系不上。 有工作人员表示现场还在救援,很多车都烧了,根本看不出车牌号,车型也无法认出来。工作人员说,伤者被救援后要核实身份,到时肯定会第一时间主动跟家属联系。 ▼相关影片 影片来源:都市快报丨微博   愿逝者安息,伤者早日康复,希望伤亡别再增加了……   你还可以阅读:中国大火致39人死!学生受困火场『给妈妈发短信』后失联,生死未卜!(内附影片) 照片来源: 新浪热点 照片来源:...

时事

首相安华于2024年5月1日(劳动节)宣布好消息——各级别公务员将在2024年12月调涨薪水,涨幅超过13%! 根据《The Star》、《星洲日报》和《光华日报》报道,首相兼财政部长安华透露,这将是公务员有史以来最高的加薪幅度,在这之前公务员的最高薪资涨幅纪录为13%,昌明政府保证这次将超过13%。   首相说,政府将履行承诺,从今年12月实施加薪。据悉,这项调薪将涉及逾RM100亿的拨款。 这12年来,公务员薪金政策都未调涨过,目前公务员的最低薪资约RM1,700,从今年开始,在计入基本薪金与固定津贴之后,公务员总薪资每月将提高至RM2,000。   首相说:“公务员将受到监督,如果他们的工作记录不令人满意,他们将不会获得奖励。” 他敦促私人界跟随政府的脚步,为员工提供加薪。 ▼相关影片   恭喜公务员~希望咱老板们也跟随政府的政策哈~   你还可以阅读:【别人都成功,只有我失手!】同事用『辞职换加薪』,大马打工人有样学样,老板叫他收皮! 照片来源: 东方日报 照片来源: CNA丨示意图

时事

你不理财,财不理你!退休后也别挥霍乱花EPF存款,否则再多钱都不够养老! 近日,一名网友在社交媒体上分享一件发生在朋友身上的真实案例,表示对方在退休后的3年内,就花光了RM700k公积金!   根据光明日报报道,该网民的朋友工作30年累积了RM700k的EPF存款,却在退休后的36个月内,把巨额存款花光殆尽。这种挥霍无度的行为,最终让自己陷入困境,导致晚年还得继续工作维持生活。 该网友透露,他经常向那位朋友建议要储蓄,不要让孩子来承担父母过度挥霍之后的生活,但朋友根本听不下去。最终,那位朋友不得不在70岁高龄继续工作,因为他背负着信用卡卡债和房贷等重大责任。如今感到后悔莫及,开始责怪子女没有按时给他家用。   对此,该网友劝告大众,表示每个人都必须为自己的人生负责,不应该过度依赖其他家人。毕竟他们也有自己要承担的需求和责任,尤其是那些已经成家的。 他还提到,若想要在退休后过上舒适的生活,那公积金存款至少要有100万令吉,这还不包括未来几年的通货膨胀和生活成本上升。 此外,该网友还建议小孩从小就开始储蓄,养成存钱的好习惯。即便这样不会让你变得富有,但至少要有一些储蓄来度过晚年生活。对于公积金新增第三户头,他也提醒人们不要随便动用里头的钱。   缺乏财务管理的观念,EPF存款可能会在一瞬间挥霍殆尽。好好规划退休的生活费用,别看到有一大笔钱就失去理智乱花哦!   你还可以阅读:月入RM7000长期抚养爸爸+7兄姐,大马男子不再当“ATM”反被骂吝啬! 照片来源: 光明日报 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图

通稿

ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌,具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合,再加上Pitilie Burn泉水酿造;该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。   ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度,和容易入口的特性而闻名,由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成,是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。   从大麦到瓶装,ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师,以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年,Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座,也是首位获此殊荣的女性。   ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌,从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂,再到21年陈酿的奢华放纵,适合各种场合及搭配,应有尽有,并且已在马来西亚发售。   ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色,是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,因入口顺滑和易饮的特点,备受非正式聚会场合的欢迎。   ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌,具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,非常适合在庆祝周年纪念时享用,是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。   ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道;在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,尽显奢华,适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华,是纪念重大成就的无与伦比之选。...

通稿

我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”,无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动,体能锻炼不仅是兴趣或好玩,而是会改变健康的要素,从降低患病风险到改善大脑健康,提升集中注意力,并且带来良好感觉,让您以积极状态度过一天。 然而,许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局(Deparment of Statistics Malaysia)的一项调查显示,我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称,这样的运动量和运动水平,仍不足以从中得到真正及全面好处。   世界卫生组织(WHO)建议,每周至少需要150至300分钟的中度运动,或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之,每周必须运动5天,每日至少需运动30分钟。 那么,为何多数人依然疏于运动?究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口?“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话,或是常说这些话?即使被指责找藉口,又是否有错? 或许,是时候改变或换一种说辞了!倘若本身认为健康很重要,而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处,必须赶紧行动,系上运动鞋带,开始运动!   以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法: 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了!解决方案?—— 与其寻找时间,不如主动腾出时间,提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档,在这段时间安排锻炼,或是尝试透过分散工作或任务的方式,比如分散到一天或一周,重新安排日程,以腾出更多的空余时间。 另外,也可根据忙碌的个人生活模式,规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间,但若能配合健康饮食,则可取得更好效果。   2.“前一天已经进行锻炼,现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后,犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过,这并不是完全不运动的理由。事实上,步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动,可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法,比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。  ...

通稿

通稿

改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》,港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映!   《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制,郑保瑞执导,谷垣健治动作指导,欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧,麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演,任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演,洪金宝友情主演,强大的幕后团队和演技派主演联手,要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。   电影以九龙城寨作背景,讲述80年代年轻人成长的故事,是集友情、师徒情的热血作品,同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军(林峰饰)误闯城寨,赫然发现城寨内乱中有序。之后,他更在城寨内更结识了一众好兄弟:信一(刘俊谦饰)、十二少(胡子彤饰)、四仔(张文杰饰)等。兄弟们以龙卷风(古天乐饰)马首是瞻,奋力抵抗恶势力大老板的入侵,展开连番恶斗,誓死保卫城寨这个安身之地。   电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队,还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色,大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦! 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...

通稿

「全能天王」周汤豪在2024年4月6日去到新加坡为《REALIVE巡演》开唱,粉丝嗨得超尽兴,而周汤豪也罕见在现场流下男儿泪。   演出会主题REALIVE顾名思义指 “从然新生“,意味着一切的终结都能迎来新的开始。周汤豪不仅担任此次巡演的创意总监,还负责视觉统筹、造型和舞台设计,为歌迷们呈现了前所未有的视听盛宴。 演唱会拉开序幕时,周汤豪身穿黑色运动风的服装上台,随着《GOOD LIFE》的前奏一下,气氛一下子就被点燃,现场荧光棒在人群中挥舞,让气氛更加热烈,两位男舞者的加入也为演出增添了不少色彩,让歌迷们沉浸其中。 开场一连串的舞曲《SNG》、《All these girl》、《I Go》、《Level Up》等,更将气氛推向高潮,台下的尖叫声此起彼伏。周汤豪表示,距离上次的个人演唱会已是七年前,他也一直很期待这次能来到新加坡,所以这次的演出绝对是毫无保留的「No Hold Back」。   在演唱会上,周汤豪还演唱了新歌《I know I can》,这首歌是周汤豪根据自己的亲身经历所创作出来的一首歌。歌词里提到「上天给我机会,扛得住就算等待,把目标放得远,我这条灵魂不卖」,凸显了他这演艺路的不屈不挠的精神,柔和温暖的橘光打在舞台,更加彰显了这首歌背后的故事。 此外,歌曲《I’m the man》是周汤豪在「中国新说唱」上所表演过的歌曲,他的饶舌神功不在话下,而精彩的表演也将现场气氛推至巅峰。   《I’m the...

通稿

时隔七年,「全能天王」周汤豪(NICKTHEREAL)再度来马开演唱会了!   周汤豪「REALIVE」巡回演唱会吉隆坡站即将于2024年4月13日,在Zepp KL隆重引爆,这场演唱会把亚洲最盛大的移动Party从台北搬到新马,要让大马粉丝一起嗨翻全场。 此外,周汤豪还是这次演唱会的创意总监、视觉统筹、造型与舞台设计等,势必要为粉丝们献上一场精彩绝伦的演唱会。   「REALIVE」演唱会被誉为「一辈子一定要朝圣的演唱会」,同时完整呈现了周汤豪对时尚品味的极致追求,呼应他「潮流指标」的封号。 另外,REALIVE演唱会的舞台十分绚丽,还荣获「亚洲三大设计奖」之一K DESIGN AWARD金奖以及「2023 DFA亚洲最具影响力设计奖」。这也证明周汤豪美学屡受国际瞩目与肯定,且一定会为粉丝们带来一场极具颠覆性的感官震撼。     这次的演唱会不仅是周汤豪第二次来到新马举办个人演唱会,更是他对粉丝的一份真挚回馈,为了这次的东南亚巡演,周汤豪还勤奋练唱和锻鍊身体,希望为粉丝们呈现最完美的音乐飨宴。 回顾七年前的「帅到分手 NICKTHEREAL Party Tour」,新马站票房惊艳,VIP门票更是一扫而空,当时,周汤豪身兼创意总监,所有设计由他操刀,完美呈现出周汤豪独特的风格,给予粉丝满满的诚意。     2023年10月,周汤豪受邀到新加坡「One Love Asia Festival...

视频

视频

⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

视频

农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

视频

「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

视频

每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

Advertisement