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闻了香味，总会让人感觉舒畅，精神愉悦。除了让人心情变好之外，原来香味居然还有减肥的功效！ 据日本节目《林先生が驚く 初耳學》，著名的大阪大学和新潟大学共同进行了一项研究，发现只要把“某样东西”放在身边，就可以达到减肥效果。 大家一起来猜猜是什么东西呢？ 1. 玫瑰花 2. 西柚 3. 芹菜 照片来源：每日头条 答案就是 —— 2. 西柚 (Limau Gedang / Grapefruit) 照片来源：每日头条 据了解，西柚含有柠檬烯（Limonene）香气成分，有效于控制食欲，还可以帮助燃烧脂肪。 照片来源：每日头条...
自从“奶茶风”袭击大马后，大家都对奶茶爱不释口！不过，珍珠奶茶因糖分高对身体不好，让很多人就算想喝，也会制止自己不去碰！ 不过，台湾一名营养师Donna陈怡錞日前拍了一支视频，教大家只要跟着她的方式来喝珍奶，就肯定喝不胖！ 照片来源：Pinterest | 示意图 营养师表示，如果想让习惯喝珍奶的人突然喊停真的很难，所以大家可以慢慢地减少奶茶的摄取量： 【如何减少喝珍奶时摄取的热量】 1. 从喝大杯奶茶，慢慢地改成喝小杯的。 2. 从点全糖，慢慢地减为微糖。 3. 从天天都喝珍奶，改成几天只喝一次，再慢慢戒掉。 4. 不喝高脂肪的奶精奶茶，改喝鲜奶茶。 5. 用爱玉或仙草来代替珍珠。 照片来源：Nini and Blue | 示意图 ...
每早上学上班前怕迟到，是不是都会随手拿起面包当早餐呢？但有营养师警告，长久下来一直只吃面包，小心会吃出病来？！ 根据早安健康报导，日本营养大师——幕内秀夫，曾指导乳癌病患饮食，他发现乳癌的患者中有80%的人早餐都只吃面包。 照片来源：食力 | 示意图 营养师解释说，面包里含有大量的油、砂糖、奶油和淀粉，这些组合是会让人吃上瘾的“压力饮食”。长期吃下去，即便身体完全没需求，大脑也会产生想吃的欲望。 台湾融信医院营养师李婉萍也指出，就拿一个小可颂面包来说，虽然热量不高，但里面含有几乎2汤匙的油，脂肪比例很高，而乳房癌的成因之一就是吃太多高脂肪食物，身上囤积太多脂肪，体重过重所导致。 照片来源：每日头条 | 示意图 虽然如此，这则新闻被疯传后，大受网民狂亏不可能，而台南奇美医院ICU（加护病房）陈志金医师就在面子书表示这个说法明显不合理，认为这种有疑虑的新闻都要多做查证。 此外，他也表示若看到这种新闻传言或耸动标题，大家先冷静看完内容，不要急着转载。 「高達8成的乳癌患者，幾乎天天早餐都吃麵包」像這樣的新聞都要查證！！其實這樣明顯不合常理的，也懶得查、懶得看～#怎麼不說乳癌患者百分之百都喝水？#highreach Posted by Icu醫生陳志金 on Wednesday, April 10, 2019 虽然80%的乳癌患者都有早餐吃面包的习惯，但大家认为「早餐吃面包，患乳癌机率高」的这个推断合理吗？欢迎留言告诉我们你怎么看~...
每次半夜肚子饿，都会为了「是否要吃宵夜」这个问题而纠结不已……不吃的话，就饿得睡不着；吃的话，又怕变胖！ 不过，日本一项研究发现，睡前2小时吃东西，不但不会变胖，还对健康有好处？ 《新假期周刊》指出，日本冈山大学医疗科学部日前在BMJ Nutrition, Prevention and Health的研究显示，令体重增加的原因是血糖水平高，而吃宵夜并不会导致肥胖！ 照片来源：马来西亚人民网 他们用了3年时间来观察1,573名来自西部日本的中、老年人，找出有什么因素会影响人的血糖水平，以及睡前2小时会否影响血糖。 研究结果发现，睡前2小时进食，并不会对血糖高低有影响，所以证实吃宵夜并非体重增加的主要原因！ 照片来源：微博 另外，国外网站《Healthy Simple Life》也提出了「睡前吃东西的4大好处」！ 1. 稳定血糖，改善失眠 空腹的低血糖状态会妨碍睡眠，导致隔天精神不好；相反地，睡前吃东西能让血糖稳定，应付身体休息时的运作，从而改善睡眠品质，令生活更健康。 照片来源：CUP 2....
“我买了XX牌包包，这个月又要「吃土」liao！”「吃土」常被用来形容月底没钱的窘境，朋友们也常常用「吃土」来嘲讽自己很穷。不过科学家有了新发现，即「吃土」能减肥！（小编：可以省钱又可以减肥，ok wor！） 根据澳洲南澳大学（University of South Australia ）研究人员的新发现： “吃了某种土的老鼠的减肥效果，比服用减肥药的老鼠还要好。” 研究人员原先尝试改善人体吸收抗精神病药物的方法，却意外发现了土与脂肪间的变化。研究员Tahnee Dening表示，土能吸收并包覆脂肪，避免脂肪被身体吸收，以确保脂肪只会通过消化系统。这样独特的反应让她认为：「这可能是治疗肥胖症的方法。」 照片来源：Today I Found Out 为了验证这项发现，Dening和她的研究团队让实验的老鼠摄取高脂肪饮食，并分别喂食这些老鼠吃入减肥药「奥利司他」(Orlistat)和一种叫做「蒙脱石」(montmorillonite)的土以及安慰剂。 照片来源：Shanghai Observer 结果显示，与FDA批准的减肥药「奥利司他」相比，吃土的老鼠体重相对的增加得最少。换言之，吃土更容易让脂肪从体内被排出。 照片来源：Research Gate 该项试验取得了非常好的效果，不但性能优于同类减肥药物，并且副作用少，效果更佳！...
“整天说要减肥，想瘦下来就要努力运动啊！” 这个道理你肯定比谁都清楚，可是真的懒得动对不对？10个胖子9个想瘦，但能持之以恒做运动的又有几个？“坚持”并不是每个人都能轻易做到。 不过方法不是没有~好吧！小编今天就传授你5招「不知不觉瘦下来」的方法。真的很简单，别再有藉口说懒惰了！ 1. 食物切小块 当你把食物切小块再吃，能增加咀嚼的时间，这样一来也比较容易有饱足感。一小块一小块地吃，回感觉上吃很多。这时，大脑也会通知你已经饱了。 2. 细嚼慢咽 其实吃东西的速度减慢，可以帮助肠胃更有效地消化哦！此外，这个动作更可以自动消耗20%的卡路里摄取量。所以慢慢咬，慢慢吃~ 那你就不会吃过多啦！ 3. 学吃辣 辣椒有抑制食欲的作用，它还能燃烧脂肪，加速新陈代谢呢！平时不爱吃辣的女生们也一起来当个“辣妹”吧！不过不要勉强往死里吃，小心伤身啊~ 4. 大笑 有个冷知识不晓得你懂不懂，哈哈大笑10至15分钟，相等于散步15至20分钟了哟！因为当你大笑的时候，体内血液的流动速度会加快，新陈代谢也随之增加。*笑足10分钟肯定很累…* 照片来源：Pinterest 5. 专心吃饭...
每次出国，大家都会疯狂Shopping，把国内找不到、和便宜的商品统统买下，满载而归回国~ 不过，你可知道大马海关对入境的物品设了标准，要是没遵守规则，却没有申报，并交付入境税的话，一旦被查到就可能受罚哦！ 照片来源：KLIA2 【可携带物品，但超标就必须申报的物品】 1. 酒：不超过1 Litre 2. 香烟：不超过200支，或225克的烟草 3. 新衣服：不超过3件 4. 新鞋子：不超过1双 5. 可携带式电子或电池用器：不超过1个 6. 食品：不超过RM75 7. 纪念品和礼物：除了以上几样东西除外，其他东西的总价值不可超过RM400。 不过，如果物品来自免税区，如Pulau Tioman、Pulau Langkawi、Labuan等，上限则是不超过RM500。 照片来源：Facebook...
爱美是人的天性，大家都希望自己拥有标致的五官，苗条/健壮的身材，但人体多多少少总会有些不完美的地方。 根据ETtoday报导，英国Daily Mail整理的多项研究指出，其实造成自己没信心的这8个身体缺点，可能就是使你更健康、更长寿的象征哦！ 1. 屁股大 = 降低糖尿病风险 美国Harvard University医学院研究发现，臀部皮下脂肪对身体有好处，有助于降低第二型糖尿病的风险。 照片来源：Pinterest 2. 耳朵大 = 老了听力好 英国生物医学家发现，耳朵大能克服老年失聪问题，因为大耳廓能收集声波的面积更大，有效收集声音，所以听得更清楚。 照片来源：We Heart It 3. 腿部粗短 =...
从小到大，我们都听大人说1天不能吃太多粒蛋，否则就会胆固醇过高！不过，日本一项研究显示，吃蛋导致高胆固醇只是一个误解，还说吃鸡蛋能够减肥、护肝以及预防老人痴呆症呢！ 根据大风号报导，日本节目《林修の今でしょ！講座》早前做了一项研究显示，鸡蛋高胆固醇只是一场误会！日本医生表示，胆固醇有「好」（高密度脂蛋白胆固醇HDL-C）和「坏」（低密度蛋白胆固醇LDL-C）之分。 如果过多坏胆固醇停留在体内，的确会导致动脉硬化，但适量的好胆固醇也是制造体内约60兆个细胞的细胞膜必备的材料。 照片来源：GirlsLike 人体内的胆固醇有30%来自食物，70%来自肝脏分泌，而分泌量会根据食物中摄取的胆固醇量来自行调节。也就是说，人体中大部分胆固醇是自身合成的，只有一小部分来自食物。 另外，人体对胆固醇吸收具有「调控能力」，而体内的胆固醇数值大多取决于肝脏运动。当食物中的胆固醇摄入较高，人体吸收率就会相应减少。 照片来源：GirlsLike 早前，日本也有一项医学调查。他们找来一群分别是1星期都不吃蛋、一星期有1-2天吃蛋、一星期有3-4天吃蛋、和每天都吃蛋的人，对他们进行胆固醇浓度比较，结果发现数字相差都非常小！ *证明吃蛋并不会导致胆固醇过高！* 照片来源：GirlsLike 原来，俄罗斯学者在100年前，曾做了一个动物实验，那就是将胆固醇喂给兔子吃后，发现兔子出现动脉硬化的症状，因而断定胆固醇对人体有害。 照片来源：GirlsLike 然而，他们忽略了兔子是草食性动物这点，身体本来就没有分解胆固醇的功能，因此无法分阶摄入的胆固醇，从而引起动脉硬化。 照片来源：GirlsLike 那么，人1天里到底可以吃多少粒鸡蛋呢？ 医生说，就算吃蛋，血液胆固醇也不会变，但还是建议大家一天最多只吃3粒鸡蛋最合适，这样就能保持饮食均衡啦~ 照片来源：GirlsLike ...
女生总是爱喊要减肥，但却对甜点零食爱不释手，停不了口，然后又在那里抱怨说：“做么人家明明也是吃一样多，就只有我会胖？”。 告诉你，如果你真心想减肥，就要戒掉这些害（嗨）肥人的食物！ 1. 蛋糕 女生看见造型可爱精致的蛋糕，不发疯才怪！不过，这小小的蛋糕内，其实都是满满万恶的脂肪！蛋糕的主要原料是面粉、糖和牛油，这根本就是减肥之路的绊脚石！ 照片来源：Facebook 2. 板面 觉得板面清清淡淡的，不可能会导致肥胖？错！板面的主要材料就是面粉，让人吃了拥有较强的饱腹感。不过，板面里的碳水化合物会转换成糖，再变成可怕的脂肪！ 照片来源：asian inspirations 3. 冰淇淋 热天来一支入口即化，冰冰冷冷的冰淇淋，简直就像是到了天堂一样，吃了心情特好！不过，它的主要材料包括奶油、全脂奶、糖，你敢说这吃了不会肥？吃了不会肥吗？！ 照片来源：Pinterest 4. 快熟面 肚子饿时，快熟面便是最快，狠，准的解决方案。不过，一包快熟面的热量就像等于两碗白饭，还含损害肝的防腐剂和味精，没营养而且盐分过高，不好消化也致胖！ 照片来源：EWEHOUSE ...
芙蓉又爆枪击案！一大早上班时间轿车遭扫射，两男子中枪送院急救！ 根据东方日报报道，芙蓉12月10日上演惊险枪击案，地点就在亚沙路南北大道、波德申收费站附近。 时间约早上8点，正是上班族塞车上班的高峰时段，一辆白色Myvi突然遭枪手连开数枪。 网传视频可看到，司机被射中后整个人瘫在驾驶座，情况危急，车上另一名乘客也被击中手部。两人分别是巫裔及印裔男子，事发后已被紧急送往医院抢救。 鉴证组随后到场搜证，拖走轿车后，在路面发现多处线索并编号拍照。由于事发在繁忙路段，当时已经很塞车，枪击发生后交通更是一度大乱。 更让人担忧的是，这已经是芙蓉两个月内发生的第3宗枪击案。 早前两宗案包括： 第一宗（11月19日）：一名33岁印裔男子在Nusa Ria Biz商业区餐馆前被6名蒙面男子围攻，遭多枪加多刀，送院不治。警方指死者有42项前科 第二宗（11月27日）：一名30多岁男子报警称家中遭人开枪，但无人受伤 ▼相关影片 影片来源：东方日报 短短两个月3宗枪击案，让当地居民不免开始担心安全问题。 你还可以阅读：【砰砰砰砰❗】凶手近距离『连开4枪』，40岁大马华裔男子餐馆前中弹身亡！闭路电视录下惊人一幕！（内附影片） 照片来源: 东方日报 照片来源:...
日前，一对来自瑞典的夫妻到土耳其伊斯坦堡旅行时，竟发现房东在民宿的床架贴了一张“使用指南”，要求房客“只能用床睡觉，不可进行其他活动”，这奇怪规矩让他们大为惊讶。 男事主随后将照片分享到Reddit，立即引发热议。 从照片可见，民宿使用的是个木制床架，其床头贴着一张白纸，上面写着：“只能用来睡觉，禁止其他活动”。 事主随后也在留言中补充，民宿内电视机遥控器也贴上了一张“指南”，要求房客“只能用它来开关电视机”，让夫妻俩一头雾水。 不少网民看了之后，纷纷留言猜测房东的动机。 有人怀疑房东不愿意清洗床单，有人猜测可能是床架太脆弱，承受不了“激烈活动”，但也有人认为房东可能被其他房客恶整过，因此留下阴影。 无论如何，事主在接受《Newsweek》访问时透露，民宿内还有一张告示指出，邻居对噪音非常敏感，因此猜测这些“特殊规矩”或许与此事有关。 尽管房东所里下的规矩很奇怪，但他表示尊重这些规矩。 他也强调，此事不影响他对该城市的印象，认为这只是房东的个人行为。 你是否也遇过类似情况呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【打算直接抛下她⁉️】大马女子坐月子，老公却为凑数跟家人去旅行！ 照片来源: Reddit/mildlyinfuriating 照片来源: Reddit/mildlyinfuriating 照片来源: Istanbul Touritst Informatin |...
土耳其一名男子因经常在网上给其他女性的性感照片点赞，跟妻子闹离婚时被法官裁定其行为“破坏婚姻信任”，足以成为夫妻合法离婚的理由，判决他需赔偿妻子。 根据《星洲日报》和《New York Post》报道，来自土耳其Kayseri的男子SB和妻子HB日前一起申请离婚。 妻子控诉，丈夫经常指责她、贬低她，没有提供经济支持，还经常在网上给其他女性的帖文按赞和互动，违反婚姻忠诚义务。 丈夫则反控妻子嫉妒心强、侮辱他的父亲，还在网络上留下冒犯言论。 不过，法院最终裁定丈夫的责任更大，认为他在网上给其他女性按赞的行为违反婚姻忠诚原则，因此判令男子需支付妻子赡养费和其他赔偿。 男子不服继续上诉，但上诉法法院维持了初审法院裁决，依然认定按赞行为的确可构成离婚理由。 最终，男子被判每月需支付前妻1000土耳其里拉（约RM97）赡养费和3万土耳其里拉（月RM2900）的相关赔偿费用。 当初Like得有多开心，如今就赔偿得有多不甘心。 你对此事又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【对不起，我们的宠物不适合！】『老公的狗』和『老婆的猫』一直打架，夫妻为了各自爱宠闹离婚！ 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图...
圣诞节交换礼物你最怕收到什么？马克杯？相框？还是那种拿回家马上塞进柜子，永远不会再见的小废物？ 不过也有人超会选礼物，收到的人直接赚到！ 根据ETtoday报道，台湾一名网友把圣诞节交换礼物玩到非常有诚意，直接送「迷你黄金招财猫」！ 他透露，为了准备1000元台币预算的圣诞礼物（约RM130），突发奇想跑去金店买了一个0.04钱的迷你黄金招财猫。（1钱等于3.75克，所以0.04钱等于0.15克） 虽然小到几乎看不出形状，但这已经是他想到最实用又保值的礼物了。 “公司要交换圣诞礼物要一千块左右的，我买了一颗0.04钱的黄金，小的连形状都看不太清楚的招财猫，希望收到的人不会嫌它是小废物，也让我感到黄金真的贵。” 网友们都很激动，大家疯狂认同他的选择： “你简直是交换礼物界的模范生” “为什么送这种小废物，收到的人会太开心” “你超级棒，我要是收到我会爱死” “我也是欸，今年买金豆来当交换礼物” “比马克杯、水晶球好太多，黄金还会增值” “各位不要看不起这种迷你黄金，我之前收过一个八、九百块的（约RM100-RM120），结果要卖的时候卖了三千元（约RM400） 目前看过最棒的圣诞交换礼物！ 你还可以阅读：【送假货期待我会用？】公司圣诞节交换礼物抽到『山寨版LV钱包』，气到差点丢在公司垃圾桶！ 照片来源: 联合早报 | 示意图 照片来源:...
最近工作压力大，精神和身体都很紧绷，小编去体验了ARC Holistic Wellness来放松放松。它位于 Jaya One，而且刚扩张到全新的 2700 sqft 空间，还拥有 PJ 最大的 Hyperbaric Oxygen Therapy (HBOT) 高压氧治疗舱。 这次小编不仅体验到 ARC多项有名的修复疗程，也第一次感受到“原来身体真的可以在短时间内 reset 到一个很舒服的状态”。 第一站：HBOT 高压氧治疗 + Foot Massage...
彭亨文冬一名华裔男中学生放学后没回家，结果被发现死在一座山上，旁边还留下一封遗书。 根据《星洲日报》报道，这名住在新村，就读中四的男学生放学后没回家，其家人一直到傍晚都联络不到他，只好向警方报案。 有人后来发现他的摩托车在安乐花园的山坡下，因此上山寻找。 文东消拯局在Facebook发文告指出，当局在接获NG999系统的紧急求助电话后，派出多名消拯员，联合警方和民众到山上展开搜寻。 他们最终找到失踪者，但医护人员检查后确认他已身亡，让家人悲痛不已。 据报道，有传闻指出，死者疑是从山顶的高压电塔跳下，旁边还留有一张遗书。 给生命一个机会！请拨打以下号码求救： – 心灵扶助协会 Befrienders（24小时）：03-7627 2929 / 03-7956 8145 – 马来西亚生命线协会 Life Line Association：011-3157 1495/ 016-720...
热爱跑步的朋友，又有活动等你们来参加啦！准备好全力冲刺，超越自我了吗？ CIDB Run即将在12月14日回归，今年更迎来首次CIDB Half Marathon半程马拉松项目！ 赛事规模全面升级，预计将吸引超过10,000名跑者齐聚Dataran Putrajaya，一起见证这场盛大赛事！ 本赛事由Kelab CIDB WP Kuala Lumpur主办，获得CIDB Malaysia与Perbadanan Putrajaya支持。 这项活动旨在推广健康积极的生活方式，同时展现建筑行业追求卓越的精神。 此外，本活动也配合「Putrajaya无车日」计划，让Putrajaya朝向更健康、更绿色、更适宜休闲的城市愿景迈进。 今年赛事设置多种组别，适合不同年龄层与体能水平的跑者参与： 🏁 21KM 半程马拉松：专为资深跑者而设，完成者将获赠独家21KM完赛T恤！ 🏁 10KM...
周末不知道去哪？来Serenia City参加Kita RunFest 2025就对了~ 由Astro和Sime Darby Property联合主办的「Serenia Kita RunFest 2025」将在本周六（12月6日）， 于Serenia City Central Park盛大登场！ 「Serenia Kita RunFest 2025」是Serenia City首次推出的夜间节庆活动，现场有跑步比赛、热气球展示、演唱会、市集等等，把运动、生活与社区文化融合在一起，打造一个安全、欢乐、互动的空间，让大家聚在一起动起来、玩起来。 Serenia Kita RunFest...
由香港知名导演麦兆辉执导兼编剧，田启文、邵剑秋监制，汇聚影帝郭富城、任达华、吴镇宇和方中信领衔主演的电影《内幕》（Under Current）发布角色海报，定于12月6日全马戏院上映。 黑幕之下善恶难分辨，全员深藏不露耍心机 电影《内幕》围绕“慈善黑幕”展开，今日释出的角色海报将“犯罪”氛围渲染到极致。以隐喻“捐款”的钞票纹理和黑白侧脸特写为主背景，郭富城、任达华、吴镇宇、方中信、周励淇及汤怡六位主演的神色各异，巧妙融入黑幕之中，锐利地勾勒出全员在这场风暴中“尔虞我诈”的紧张氛围，撕开慈善谎言！ 海报中的红色片名处出现黑色全身剪影，似乎定格了每个人隐秘行动的关键瞬间。律师马迎风（郭富城 饰）沉着冷静，眼神坚毅，飒爽挺直的剪影彰显着他追求正义的坚定决心。财务总监杨滔（任达华 饰）嘴角的微笑别有深意，让人正邪难辨，捉摸不透。警察柯定邦（吴镇宇 饰）神色忧虑，与剪影中松弛站姿形成鲜明反差。慈善机构主席高盛文（方中信 饰）面露不屑，嚣张跋扈。 新曝光的两位女角色也尽显锋芒，律师同行兼马迎风女友的屈文瑛（周励淇 饰）眼神决绝，似乎已然做出抉择。慈善分堂主任尹慧玲（汤怡 饰）面露温柔，却展现出内心的坚韧。在黑白红三色烘托下，每个人的内心神秘莫测，面孔之下人性难料，使得观众对这场“勾心斗角”的高智商对决愈发期待。 四大影帝高智商博弈，慈善内幕引全网关注 此前，定档预告发布后瞬间点燃观众热情，引发网友热烈推理，根据角色之间博弈的精彩细节，对郭富城、任达华、吴镇宇、方中信四位影帝的神秘身份展开猜测，究竟谁才是最终的幕后推手？ 网友对此分析层出不穷，直呼“律师、警察、资本、黑道势力之间的相互交锋太过瘾”，“四大影帝八百个心眼子，这场智斗谁能胜？”等话题引发热议。同时，亦对“慈善黑幕”这一社会热点话题倍加关注，“看完预告才惊觉捐款能被用来洗黑钱，慈善沦为资本作恶的工具！”，而这仅仅是隐藏在“黑幕”下的冰山一角，更多不为人知的真相将在大银幕上逐一揭晓。 电影《内幕》取材自真实的“慈善犯罪”新闻事件，以“港式犯罪”叙事风格揭露慈善体系背后的权力暗潮，戳穿光鲜名利之下的人性之恶，集结郭富城、任达华、吴镇宇和方中信领衔主演，周励淇、汤怡、陈国邦、李靖筠、骆应钧主演，姜大卫特别演出，鲍起静、方平友情出演，张文杰、陈湛文、黎峻、耿长军联袂参演。 此电影由Brilliant Pictures及Five Star AV引进发行，MY FM和MELODY为媒体伙伴，Infinity...
旅行心动时刻到啦！AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣！ 不管是柔佛新山、岘港的短途假期，还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅，都能轻松出发。 想要更舒适？升级 Premium Flatbed 平躺商务舱，享受 20%折扣，让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期：9月3日–7日 出行日期：9月22日–2026年6月30日 别等了，立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订，让每一次旅程都留下美好回忆！
