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All posts tagged "脂肪"

生活

闻了香味,总会让人感觉舒畅,精神愉悦。除了让人心情变好之外,原来香味居然还有减肥的功效! 据日本节目《林先生が驚く 初耳學》,著名的大阪大学和新潟大学共同进行了一项研究,发现只要把“某样东西”放在身边,就可以达到减肥效果。 大家一起来猜猜是什么东西呢? 1. 玫瑰花 2. 西柚 3. 芹菜 照片来源:每日头条   答案就是 —— 2. 西柚 (Limau Gedang / Grapefruit) 照片来源:每日头条   据了解,西柚含有柠檬烯(Limonene)香气成分,有效于控制食欲,还可以帮助燃烧脂肪。 照片来源:每日头条...

时事

自从“奶茶风”袭击大马后,大家都对奶茶爱不释口!不过,珍珠奶茶因糖分高对身体不好,让很多人就算想喝,也会制止自己不去碰! 不过,台湾一名营养师Donna陈怡錞日前拍了一支视频,教大家只要跟着她的方式来喝珍奶,就肯定喝不胖! 照片来源:Pinterest | 示意图   营养师表示,如果想让习惯喝珍奶的人突然喊停真的很难,所以大家可以慢慢地减少奶茶的摄取量: 【如何减少喝珍奶时摄取的热量】 1. 从喝大杯奶茶,慢慢地改成喝小杯的。 2. 从点全糖,慢慢地减为微糖。 3. 从天天都喝珍奶,改成几天只喝一次,再慢慢戒掉。 4. 不喝高脂肪的奶精奶茶,改喝鲜奶茶。 5. 用爱玉或仙草来代替珍珠。 照片来源:Nini and Blue | 示意图  ...

时事

每早上学上班前怕迟到,是不是都会随手拿起面包当早餐呢?但有营养师警告,长久下来一直只吃面包,小心会吃出病来?! 根据早安健康报导,日本营养大师——幕内秀夫,曾指导乳癌病患饮食,他发现乳癌的患者中有80%的人早餐都只吃面包。 照片来源:食力 | 示意图   营养师解释说,面包里含有大量的油、砂糖、奶油和淀粉,这些组合是会让人吃上瘾的“压力饮食”。长期吃下去,即便身体完全没需求,大脑也会产生想吃的欲望。 台湾融信医院营养师李婉萍也指出,就拿一个小可颂面包来说,虽然热量不高,但里面含有几乎2汤匙的油,脂肪比例很高,而乳房癌的成因之一就是吃太多高脂肪食物,身上囤积太多脂肪,体重过重所导致。 照片来源:每日头条 | 示意图   虽然如此,这则新闻被疯传后,大受网民狂亏不可能,而台南奇美医院ICU(加护病房)陈志金医师就在面子书表示这个说法明显不合理,认为这种有疑虑的新闻都要多做查证。 此外,他也表示若看到这种新闻传言或耸动标题,大家先冷静看完内容,不要急着转载。 「高達8成的乳癌患者,幾乎天天早餐都吃麵包」像這樣的新聞都要查證!!其實這樣明顯不合常理的,也懶得查、懶得看~#怎麼不說乳癌患者百分之百都喝水?#highreach Posted by Icu醫生陳志金 on Wednesday, April 10, 2019   虽然80%的乳癌患者都有早餐吃面包的习惯,但大家认为「早餐吃面包,患乳癌机率高」的这个推断合理吗?欢迎留言告诉我们你怎么看~...

时事

每次半夜肚子饿,都会为了「是否要吃宵夜」这个问题而纠结不已……不吃的话,就饿得睡不着;吃的话,又怕变胖! 不过,日本一项研究发现,睡前2小时吃东西,不但不会变胖,还对健康有好处?     《新假期周刊》指出,日本冈山大学医疗科学部日前在BMJ Nutrition, Prevention and Health的研究显示,令体重增加的原因是血糖水平高,而吃宵夜并不会导致肥胖! 照片来源:马来西亚人民网   他们用了3年时间来观察1,573名来自西部日本的中、老年人,找出有什么因素会影响人的血糖水平,以及睡前2小时会否影响血糖。 研究结果发现,睡前2小时进食,并不会对血糖高低有影响,所以证实吃宵夜并非体重增加的主要原因! 照片来源:微博   另外,国外网站《Healthy Simple Life》也提出了「睡前吃东西的4大好处」! 1. 稳定血糖,改善失眠 空腹的低血糖状态会妨碍睡眠,导致隔天精神不好;相反地,睡前吃东西能让血糖稳定,应付身体休息时的运作,从而改善睡眠品质,令生活更健康。 照片来源:CUP   2....

时事

“我买了XX牌包包,这个月又要「吃土」liao!”「吃土」常被用来形容月底没钱的窘境,朋友们也常常用「吃土」来嘲讽自己很穷。不过科学家有了新发现,即「吃土」能减肥!(小编:可以省钱又可以减肥,ok wor!) 根据澳洲南澳大学(University of South Australia )研究人员的新发现: “吃了某种土的老鼠的减肥效果,比服用减肥药的老鼠还要好。” 研究人员原先尝试改善人体吸收抗精神病药物的方法,却意外发现了土与脂肪间的变化。研究员Tahnee Dening表示,土能吸收并包覆脂肪,避免脂肪被身体吸收,以确保脂肪只会通过消化系统。这样独特的反应让她认为:「这可能是治疗肥胖症的方法。」 照片来源:Today I Found Out   为了验证这项发现,Dening和她的研究团队让实验的老鼠摄取高脂肪饮食,并分别喂食这些老鼠吃入减肥药「奥利司他」(Orlistat)和一种叫做「蒙脱石」(montmorillonite)的土以及安慰剂。 照片来源:Shanghai Observer   结果显示,与FDA批准的减肥药「奥利司他」相比,吃土的老鼠体重相对的增加得最少。换言之,吃土更容易让脂肪从体内被排出。 照片来源:Research Gate   该项试验取得了非常好的效果,不但性能优于同类减肥药物,并且副作用少,效果更佳!...

生活

“整天说要减肥,想瘦下来就要努力运动啊!” 这个道理你肯定比谁都清楚,可是真的懒得动对不对?10个胖子9个想瘦,但能持之以恒做运动的又有几个?“坚持”并不是每个人都能轻易做到。   不过方法不是没有~好吧!小编今天就传授你5招「不知不觉瘦下来」的方法。真的很简单,别再有藉口说懒惰了! 1. 食物切小块 当你把食物切小块再吃,能增加咀嚼的时间,这样一来也比较容易有饱足感。一小块一小块地吃,回感觉上吃很多。这时,大脑也会通知你已经饱了。   2. 细嚼慢咽 其实吃东西的速度减慢,可以帮助肠胃更有效地消化哦!此外,这个动作更可以自动消耗20%的卡路里摄取量。所以慢慢咬,慢慢吃~ 那你就不会吃过多啦!   3. 学吃辣 辣椒有抑制食欲的作用,它还能燃烧脂肪,加速新陈代谢呢!平时不爱吃辣的女生们也一起来当个“辣妹”吧!不过不要勉强往死里吃,小心伤身啊~   4. 大笑 有个冷知识不晓得你懂不懂,哈哈大笑10至15分钟,相等于散步15至20分钟了哟!因为当你大笑的时候,体内血液的流动速度会加快,新陈代谢也随之增加。*笑足10分钟肯定很累…* 照片来源:Pinterest   5. 专心吃饭...

旅游

每次出国,大家都会疯狂Shopping,把国内找不到、和便宜的商品统统买下,满载而归回国~ 不过,你可知道大马海关对入境的物品设了标准,要是没遵守规则,却没有申报,并交付入境税的话,一旦被查到就可能受罚哦! 照片来源:KLIA2   【可携带物品,但超标就必须申报的物品】 1. 酒:不超过1 Litre 2. 香烟:不超过200支,或225克的烟草 3. 新衣服:不超过3件 4. 新鞋子:不超过1双 5. 可携带式电子或电池用器:不超过1个 6. 食品:不超过RM75 7. 纪念品和礼物:除了以上几样东西除外,其他东西的总价值不可超过RM400。 不过,如果物品来自免税区,如Pulau Tioman、Pulau Langkawi、Labuan等,上限则是不超过RM500。 照片来源:Facebook...

时事

爱美是人的天性,大家都希望自己拥有标致的五官,苗条/健壮的身材,但人体多多少少总会有些不完美的地方。 根据ETtoday报导,英国Daily Mail整理的多项研究指出,其实造成自己没信心的这8个身体缺点,可能就是使你更健康、更长寿的象征哦!   1. 屁股大 = 降低糖尿病风险 美国Harvard University医学院研究发现,臀部皮下脂肪对身体有好处,有助于降低第二型糖尿病的风险。 照片来源:Pinterest   2. 耳朵大 = 老了听力好 英国生物医学家发现,耳朵大能克服老年失聪问题,因为大耳廓能收集声波的面积更大,有效收集声音,所以听得更清楚。 照片来源:We Heart It   3. 腿部粗短 =...

时事

从小到大,我们都听大人说1天不能吃太多粒蛋,否则就会胆固醇过高!不过,日本一项研究显示,吃蛋导致高胆固醇只是一个误解,还说吃鸡蛋能够减肥、护肝以及预防老人痴呆症呢!   根据大风号报导,日本节目《林修の今でしょ!講座》早前做了一项研究显示,鸡蛋高胆固醇只是一场误会!日本医生表示,胆固醇有「好」(高密度脂蛋白胆固醇HDL-C)和「坏」(低密度蛋白胆固醇LDL-C)之分。 如果过多坏胆固醇停留在体内,的确会导致动脉硬化,但适量的好胆固醇也是制造体内约60兆个细胞的细胞膜必备的材料。 照片来源:GirlsLike   人体内的胆固醇有30%来自食物,70%来自肝脏分泌,而分泌量会根据食物中摄取的胆固醇量来自行调节。也就是说,人体中大部分胆固醇是自身合成的,只有一小部分来自食物。 另外,人体对胆固醇吸收具有「调控能力」,而体内的胆固醇数值大多取决于肝脏运动。当食物中的胆固醇摄入较高,人体吸收率就会相应减少。 照片来源:GirlsLike   早前,日本也有一项医学调查。他们找来一群分别是1星期都不吃蛋、一星期有1-2天吃蛋、一星期有3-4天吃蛋、和每天都吃蛋的人,对他们进行胆固醇浓度比较,结果发现数字相差都非常小! *证明吃蛋并不会导致胆固醇过高!* 照片来源:GirlsLike   原来,俄罗斯学者在100年前,曾做了一个动物实验,那就是将胆固醇喂给兔子吃后,发现兔子出现动脉硬化的症状,因而断定胆固醇对人体有害。 照片来源:GirlsLike   然而,他们忽略了兔子是草食性动物这点,身体本来就没有分解胆固醇的功能,因此无法分阶摄入的胆固醇,从而引起动脉硬化。 照片来源:GirlsLike   那么,人1天里到底可以吃多少粒鸡蛋呢? 医生说,就算吃蛋,血液胆固醇也不会变,但还是建议大家一天最多只吃3粒鸡蛋最合适,这样就能保持饮食均衡啦~ 照片来源:GirlsLike  ...

生活

女生总是爱喊要减肥,但却对甜点零食爱不释手,停不了口,然后又在那里抱怨说:“做么人家明明也是吃一样多,就只有我会胖?”。 告诉你,如果你真心想减肥,就要戒掉这些害(嗨)肥人的食物!   1. 蛋糕 女生看见造型可爱精致的蛋糕,不发疯才怪!不过,这小小的蛋糕内,其实都是满满万恶的脂肪!蛋糕的主要原料是面粉、糖和牛油,这根本就是减肥之路的绊脚石! 照片来源:Facebook   2. 板面 觉得板面清清淡淡的,不可能会导致肥胖?错!板面的主要材料就是面粉,让人吃了拥有较强的饱腹感。不过,板面里的碳水化合物会转换成糖,再变成可怕的脂肪! 照片来源:asian inspirations   3. 冰淇淋 热天来一支入口即化,冰冰冷冷的冰淇淋,简直就像是到了天堂一样,吃了心情特好!不过,它的主要材料包括奶油、全脂奶、糖,你敢说这吃了不会肥?吃了不会肥吗?! 照片来源:Pinterest   4. 快熟面 肚子饿时,快熟面便是最快,狠,准的解决方案。不过,一包快熟面的热量就像等于两碗白饭,还含损害肝的防腐剂和味精,没营养而且盐分过高,不好消化也致胖! 照片来源:EWEHOUSE  ...

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时事

中国广州一名王姓女子因为在一个月内有6天提早1分钟下班,就被公司以“违反规章制度”为由直接炒掉!她不甘心,提告讨公道,结果法院判公司不合理,需赔钱!   根据《中华网》和《奇摩新闻》的报导,王小姐在广州某公司打工3年,有一天突然被人事经理叫去约谈,结果对方掏出影片截图,说她2024年某个月有6天提早1分钟离开工位,违反公司规定,要把她开除!   王小姐一听觉得这个理由也太牵强,于是提起劳动仲裁+打官司!结果法院也认同她的说法。 法院指出,公司虽然有截图显示她确实提前离开,但仅仅1分钟就认定早退,太不合理了吧?再加上公司从来没提醒她,也没提出整改或警告,事隔数月才突然以这理由解雇她,明显不当!   最终,法院判决公司违法解除劳动合同,必须赔偿王小姐。 ▼相关影片 影片来源:新浪新闻   作为打工人,若遇不合理对待,要懂得拿起法律武器为自己争取权益啊!   你还可以阅读:【结婚也要Hit KPI⁉️】单身员工期限内『没结婚就炒鱿鱼』,公司离谱规定让网友傻眼! 照片来源: 新浪网 | 示意图 照片来源: 中华网 | 示意图 照片来源:...

时事

有人认识这名高龄妇女吗?砂拉越州古晋的Hospital Sentosa(HSK)正在找她的家属!   根据《星洲日报》报道,这名女病患名叫Mary Gee,她早在1982年4月19日就被送入Hospital Sentosa Kuching,但医院至今都无法确认她的最后住址。她入院期间,也没有任何家属曾来探望她或联络院方。 根据病患本人提供的资料,Mary Gee是一名华裔,信奉佛教,今年(2025年)99岁。 医院表示,这次寻找她的家人,是为了讨论病患后续相关的治疗事宜。 👇若有知情人士或家属,可拨打以下电话号码联络Hospital Sentosa内科病房: 082-612321  082-612132   希望医院能早日寻获这名病患的家属吧!🙏   你还可以阅读:【你认识他的家人吗?】大马“无语良师”大体即将启用,盼母亲能去『见他最后一面』! 照片来源: 星洲日报 照片来源: The Straits Times

时事

柔佛一名男子一觉醒来,发现钱包、手提电脑不见了,连整辆Mazda CX-5都被小偷开走,简直像“睡梦中被搬家”!   根据《光明日报》报道,2025年4月13日,柔佛公主城(Iskandar Puteri)的王先生家中遭窃。这位小偷像“隐形人”一样潜入家中,趁全家熟睡时,从小门悄悄溜进屋内,先偷钱包和手提电脑,再顺手驾走整辆车! 事情发生在凌晨3点至6点之间。王先生表示,自己是电器销售员,事发当晚根本没听到任何动静,醒来后才发现钱包、手提电脑和钥匙全都不翼而飞!   更扯的是,小偷还利用偷来的钥匙,打开屋外的自动门,然后堂而皇之地开走他的Mazda CX-5,连一点痕迹都没留下! 这辆车是他2年前以约RM120K购入的,目前还未找回。他也已报警处理,暂时仍未有下落。 大家记得时刻检查门窗+把钥匙收好,最好也安装CCTV和警报器,以防不怀好意之人有机可乘!   你还可以阅读:【偷车新招数❗】男子假扮员工和车主朋友,众目睽睽把别人车开走!(内附影片) 照片来源: 光明日报 照片来源: 大纪元 | 示意图

时事

2025年4月15日,中国国家主席习近平来到马来西亚展开为期3天的国事访问。 根据《光华日报》报道,为了欢迎习近平来访大马,KL市中心的商场今日(4月15日)特别通过室外的电子大屏幕来投放“欢迎大屏”! 位于KL金三角的著名商场Pavilion Kuala Lumpur和Fahrenheit 88的大屏幕就吸引了不少民众停下来观看,也展现出马中关系的深厚友谊和日益密切的合作氛围。   从屏幕可见,上面除了习近平和大马最高元首Sultan Ibrahim Sultan Iskandar握手的合照,下面还有英文的欢迎语:“欢迎中国国家主席习近平莅临马来西亚”,并附上了习近平到访的日期。   习近平上一次到访大马是在2013年,这次是时隔多年再次回访大马。 据了解,习近平将跟最高元首和首相举行会谈,探讨深化双边关系、推动区域和平与发展的新路径,并见证多项合作备忘录的签署。期间,两国预计将在科技、绿色能量、数字经济和教育等领域达成一系列重要合作协议。 ▼相关影片 影片来源:光华网   欢迎中国国家主席习近平来到马来西亚!   你还可以阅读:【忍不住Duk两下!?】用手指戳受封者的“大肚肚”,国家元首『可爱举动』逗笑所有人!(内附影片) 照片来源: 光华日报 照片来源: 光华日报

时事

马来西亚第五任首相——阿都拉(Abdullah Ahmad Badawi)逝世,享年85岁。*让我们默哀1分钟…… 为了缅怀这位前首相,一系列葬礼安排也陆续公布,一起来看看都有哪些细节要点。   1. 国葬 政府决定为已故敦阿都拉举行国葬,以此表达对他的崇高敬意,灵柩会被送到国家清真寺进行遗体处理。这可是极高的待遇。   2. 降半旗哀悼 距离国家清真寺方圆2公里范围内的所有建筑物,从即日起到国家安葬仪式结束,都要降半旗致哀。   3. 民众吊唁安排 敦阿都拉的遗体会在国家清真寺,从今早11时到下午1时开放给公众吊唁。   4. 着装要求 男性穆斯林:黑色国家传统服装(Baju Kebangsaan),配黑色无图案腰布(Samping),戴黑色Songkok; 女性穆斯林:深色马来传统服装如长款马来装,配白色头巾; 非穆斯林男性:深色西装(Lounge Suit),或穿着其他合适的服装;...

时事

“我想要妈妈亲手喂我吃一口饭。” 这个看似简单的小愿望,却是死囚临终前最后的请求。 根据《光明日报》的报导,加影女子监狱副监狱长阿妮扎(Aniza)近日接受《Mingguan Wanita》播客专访时,分享了她在监狱服务多年,最让她动容的一个真实故事。   她说,当时在临刑前例行询问死囚的“最后心愿”时,对方没有要求山珍海味,也没有提什么特殊待遇,只低声说: “我希望妈妈能亲手喂我吃最后一口饭。” 这句话瞬间刺痛在场每个人的心。   阿妮扎坦言,自己见惯了太多生离死别,但当下还是忍不住眼眶泛红。于是他们马上安排死囚与母亲见面,也成全了这个临终前的最后温柔时刻。 “那是他生命里最后一次被母亲照顾的时刻,也是母亲最后一次为他尽一份力。”   她也补充,临刑前都会安排宗教导师陪伴犯人,给予他们内心的安慰,无论信仰为何,宗教领袖都会前来陪伴他们走完人生最后一程。 不仅是死囚,只要是刑期较长的囚犯,若表达出想见家人的愿望,只要情况许可,狱方也会尽力安排。 “我们能做的,就是在人之将尽时,为他们保留最后一丝体面与温情。”   这个故事传上网后,瞬间引发网友爆哭共鸣: -「那句“妈妈喂我吃饭”,听着真的忍不住哭出来。」 -「人生最后一刻,他想的不是自己,而是妈妈。」 -「活着的时候就要好好孝顺父母,别等到无力回头时才后悔。」   ▼相关影片 @mingguanwanita “Permintaan...

通稿

通稿

国际知名萨克斯风演奏大师 Kenny G 正式宣布,《Timeless Legacy》巡回演奏会震撼加开沙巴亚庇站,为东马乐迷献上一场前所未有的爵士飨宴!这不仅是这位格莱美奖得主首次踏上东马舞台,更将以他标志性的金色萨克斯风,在亚庇奏响一段深情悠扬的乐章,谱写历史性的音乐时刻。   继 Kenny G 宣布将于 2025年7月13日 登上云顶世界云星剧场后,演出消息随即引爆全国乐迷热烈回响,东马乐迷如今也迎来万众期待的好消息!主办单位 Star Planet 星艺娱乐再度官宣——亚庇站演奏会将于 2025 年 7 月 11 日,晚上 8 点,在沙巴国际会展中心(Sabah International...

通稿

G-DRAGON于3月29日、30日两日在位于韩国的高阳市一山西区的高阳综合运动场,以《G-DRAGON 2025 WORLD TOUR [Übermensch] IN KOREA, presented by Coupang Play》(与Coupang Play共同呈现的G-DRAGON 2025 WORLD TOUR [Übermensch] IN KOREA)拉开第三次世界巡演的序幕,吸引约6万名观众。这是继创下韩国歌手史上最大规模巡演纪录的第二轮世界巡演《2017 WORLD TOUR ACT III: M.O.T.T.E》之后,时隔8年再度举行的个人演唱会。  ...

通稿

雪景照片早已充斥我们的社交媒体,得益于创意十足的AI滤镜 ——但现在,你可以抛弃虚拟,迎接真实。 这一季开斋节,吉隆坡推出最新景点: WynSnow——坐落于Wyndham Suites KLCC第48层,占地24,500平方英尺的冬日奇境。 这是首次将如此沉浸式的真实雪体验带入吉隆坡繁华市中心——无需机票,无需护照。 这里的雪可不是做做样子。游客可以亲身感受轻盈飘落的雪花,听见脚下咯吱作响的雪 声。场馆内维持在-1°C的低温,让人仿佛离开了吉隆坡常年28°C至33°C的热带气候。   WynSnow分为两翼,两层高:一边是充满欢乐的玩雪区,另一边则为私人活动与庆典提 供空间。在玩雪区,无论是大人还是孩子都可以堆雪人、躺雪地做雪天使,或是来一场 友好的雪球大战。     现场还设有一个惊险滑梯,连接两个楼层,为你的冬日冒险增添一抹 刺激。   与此同时,相邻的活动场地专为生日庆典、订婚仪式和浪漫求婚精心打造,在令人难忘的冬日景致中缔造魔法般的时刻。 WynSnow 由 I-Berhad 运营——正是 I-City...

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准备好迎接 《A Minecraft Movie》 大电影了吗? McDonald’s x A Minecraft Movie 联名! 限时推出 A Minecraft Movie Meal,让你提前感受这场火热冒险! 购买A Minecraft Movie Meal(9pcs Chicken McNuggets McValue Meal 搭配...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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