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All posts tagged "罪名"

时事

你是否会为了方便,习惯将商业货品都使用自己的私家车来载送呢?其实,这种行为已经触犯了法令! 早前(5月14日),Polis Diraja Malaysia在面子书上载了一则帖文,提醒民众使用私家车运载商品,并且未以公司名义进行注册是个犯法的行为,但许多人却不晓得此事。   根据1987年陆路交通法令的第23(2)条文,私家车是不能运送任何物品,一旦罪成,司机将被罚款不少于RM1,000或不超过RM10,000,或监禁不超过2年,甚至是两者兼施。       根据中国报报导,这件事发生于2018年11月21日,大马一名男子因在私家车后厢放工具后遭开罚单。 据罚单的照片显示,该男子的私家车载有数个工具箱、梯子和其他物品;而罚单列明司机触犯1987年陆路交通法令,所犯的错误是“Kenderaaan Barangan Tiada Cop Body”,即触犯了使用私人交通工具(未经允许下)载送商业物品的罪行。 ▼因使用私家车载送工具,遭开的罚单。   当时交警是鉴定车主使用私人交通工具经商,以及载送商用具和商品,才会开出罚单。 ▼商业交通工具上必须有公司资料,而只有标记商业用途的交通工具,才能被用来载送工作所使用的工具。   大家都记住了吗?如果私家车并没有使用公司的名义注册,以作为载送商业用品用途就运送物品是违法的行为!让我们做一个奉公守法的好公民!?   你还可以阅读:全国各类市集重开SOP:禁外劳、每档只限3人工作! 照片来源:...

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大马实施行动管制令的同时,邻国新加坡也正在实施阻断措施(Circuit Breaker)。这段期间,除了前线人员,其他人都不能出门上班。 万万没想到,一名32岁大马男子选择留在新加坡工作,结果却在工作途中遇车祸而送命,和女友的结婚计划也因此永远无法完成……   根据中国报报导,这名男子黄展鸿来自新山,生前负责载送牛奶和饮料等食品,在新加坡工作5年,原本每天往返新山,但因为大马实施行动管制令,为了工作而决定不回家,因此从3月17日开始住在他的阿姨家。 他于4月23日早上6点24分左右,在朝往樟宜机场的泛岛高速公路路段发生车祸,涉及车祸的是一辆摩托与德士。 他的姨丈说: “他的工作地点在大成一带,每天都需要起早摸黑出门。 事发当天他像平常一样出门上班,同事却迟迟未见到他,致电后是医院职员接听才知道出事 ,后来辗转通知我们。” 他被送院时情况危急,直接入住ICU,后来还是重伤不治。另一方面,61岁男德士司机因疏忽驾驶造成重伤的罪名下被逮捕,他清醒状态下被送入医院。   根据星洲日报报导,死者的母亲受访时表示,他原本计划今年内与在泰国的女友结婚,屋子已经开始装修,但无奈因受行动管制令影响,住家的装修工程也因此停工。 然而,这场车祸却让死者与女友阴阳相隔,结婚计划梦碎。另外,受疫情所阻,死者母亲无法越堤,在泰国的女友也无法看死者最后一眼。 死者的姨丈受访时说,事发地点有电眼,但据知并未拍到事发过程,因此想找目击者帮助,提供详情或视频,还原事发经过。 ▼死者母亲:希望若有目击者目睹事发经过,能够站出来还原事件经过。   一场车祸让那么多人都心碎。愿所有前线人员都能平安度过这段非常时期。   你还可以阅读:【一路好走】父亲感染肺炎去世,孩子无法参与下葬仪式,用无人机航拍观礼送别! 照片来源: 中国报 照片来源: 星洲日报...

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高级政务部长(国防部)拿督斯里依斯迈沙比里宣布,从4月15日起,违反行动管制令的人一旦被抓到,将不再罚款RM1000,而是将直接逮捕、扣留和控上法庭、   他说,这是因为太多人不听话,RM1000罚款无法吓到他们,那就让法官把违抗管制令的人定罪。   一旦罪名成立,初犯者将面对不超过2年的监禁,而第二次犯则是监禁不超过5年。   你还可以阅读:【Kita Mesti Menang!?】卫生总监:若第三阶段MCO凑效,我国有机会结束疫情! 照片来源: 南洋商报 照片来源: 联合日报

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不知道大家是否记得1年前,大马2名男子把一只孕猫丢进烘干机烘死的事件?当时此案引起大马人热议,如今终于有结果了! 照片来源:NOODOU   根据星洲日报报导,地庭宣判,酱孕猫丢进烘干机内虐死的被告罪名成立,即日起需监禁2年10个月,并罚款RM40,000。 ▼被告K Ganesh现年42岁,是名合约雇员,于2019年9月12日被判表罪成立。 照片来源:星洲日报   地庭法官聆听控辩双方的结案陈词后,做出上述判决,并谕令被告若无法缴付罚款需入狱4个月取代。 法官宣读判词说,控方举证成功,提出有力证据证明被告将孕猫丢进烘干机锁上。她表示,上述判决有意提醒被告及警戒社会大众,别随意虐待动物。 照片来源:星洲日报   较早前,被告的代表律师在求情时说,其当事人是合约雇员,由于无力偿还罚款,要法庭给予最低刑期。 “当事人每日收入只有RM20,还要养活妻儿及父亲,父亲甚至因为糖尿病而被截去一条腿。” 他补充,当事人是首次犯罪。 控方则指出,被告不将猫视为生命,对无辜且没有自卫能力的猫做出残忍行为,应该接受严厉惩罚。 ▼当初被烘死的孕猫。 照片来源:NOODOU   除此之外,被告与另外2人,即42岁的A Mohanraj(的士司机)和26岁的SS Satthiya(技术人员)被控于2018年9月11日凌晨12点54分至1点之间,在Taman Gombak Ria一家自助洗衣店致死一只怀孕母猫。...

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经常对炸鸡奶茶爱不释手的话,肯定听过朋友亏你说:「等下肥死你就知道!」。 Eiii,不要以为这真的不会发生哦~ 一名13岁的小弟弟就真的是活活“肥死”了! 根据中国报报导,英国一名13岁的男生每天摄取超过2000大卡(Calorie)的热量,体重指数(BMI)达99.6几乎破表,但他住院就医后,他妈妈仍然没有改变儿子的饮食,导致他因痴肥导致血液阻塞而死!   据报导,男孩从小就被妈妈当成神猪来养,导致3岁时就有30KG重,既是同龄孩子体重的2倍! 不过,男童上学后爱上体育课,学校老师也形容他是一个阳光且友善的孩子。 照片来源:Shutterstock | 示意图   后来,学校发现男生每天摄取的热量严重超标!他一天就会吃2次早餐——一份在家吃;另一餐则在学校解决,吃的是一份超过2000大卡的外卖,远远超标正常人一天所摄取的1300~1625大卡! 然而,吃了早餐之后,男孩还会吃午餐、点心、及晚餐。 照片来源:Seamless | 示意图   校方得知此事后,也通知家长要求注意,甚至替男童设计了一套通往学校的路,让他运动之余也能在路上遇到朋友,但男孩妈妈拒绝此好意,继续开车送孩子上下学。 此外,她也经常忘记带孩子到健康门诊就医,导致男孩的健康每况愈下。 照片来源:The Chopra Center | 示意图...

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感情事总是很复杂。早前阿翔与谢昕偷情事件爆发后,如今连大马情歌天后梁静茹的婚也因小三事件亮红灯?! 照片来源:星洲日报   根据中国报报导,梁静茹和老公Tony被爆离婚,导火线是女网红。报导还指出,老公早在2年前就和女网红暧昧不清,但梁静茹还是选择原谅对方。 虽然外传女网红嫁做人妻,两人也不再来往,但怀疑老公风流依旧,让梁静茹心灰意冷。对于劈腿罪名,老公表示: “没外遇啊,也没离婚,夫妻吵架难免,都是为了小事。” 照片来源:MSN娱乐   梁静茹上个月爱国内宣传新专辑时,被媒体问到目前家庭美满,是否算是很完整的自己?梁静茹回应说: “外在看到的往往也不是你们看到的样子啊~” 根据星洲日报报导,梁静茹没有做出回应,她的经纪公司高层也表示:“没离婚!”,但不排除婚姻出现问题。事件爆出后,网友也因此认为新专辑主打歌《我好吗?》像是婚变征兆。 照片来源:今晚报   2010年,梁静茹和老公Tony绑定一生,目前拥有一名5岁的儿子。 不管真相如何,希望我们的情歌天后能幸福过生活,继续带给我们暖心的情歌!   你还可以阅读:【死性不改!】Boyz张致恒在IG宣布闪婚生子,却惊爆一脚踏5船,拍拖5年女友崩溃!

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大马上演真人版『吃屎啦,梁非凡』!公路最凶老爸,完全不怕开罚单给他的交警,甚至用屎来威胁他?到底什么回事!??????   根据Sinar Harian报导,前天(6月18日),在江沙的一场Roadblock行动中,有一位36岁的父亲因没系上安全带而遭开罚单。 不服气中Saman的父亲,竟害大大声的威胁交警说:“难道你不知道我的孩子大便了?我把屎涂在你的脸上你就懂,你没有脑吗?你等,我会对你下降头”。 胆大包天的父亲还强调,对交警下降头只需付RM5!??? 照片来源:The Star   事后,警方将该名父亲抓带回警局调查,并以『刑事恐吓』的罪名扣留他。   你还可以阅读:【想大便也要Live?】大马女子塞车肚子痛,竟在车上直播哭诉要『爆屎』了!?(内有视频)

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最近的社会治安真的越来越差,一个人住在外面的游子们真的要加倍小心,尤其是单身女子,一个人在路上行走时一定要注意四周的环境! 日前,在韩国的一位女子就在一路上被一名男子跟踪到家里,男子还大胆地在女子开门进屋时企图闯入,幸好女子及时将门锁上,才没造成悲剧!   根据NextShark,有一段CCTV视频爆出,女子在回家的路上被一名男子尾随,而女子疑似喝了酒,动作有些迟钝。 照片来源:视频截图   而女子终于到了家门口,开门进屋时,该名男子就从暗处了走了出来,伸起手想要乘机闯入女子的家,手已经拍上门板了!大幸的是,女子及时把门关上了! 照片来源:视频截图   之后,男子还不死心,持续地摇着门把、重复输密码、大力敲门想要闯进去,大概徘徊了1分钟多后才离去! 相关视频: 视频来源:Youtube   随后,一段街头的CCTV视频也被扒出,原来男子在女子走路回家的路上,就已经一路跟踪她了!而被跟踪的这位女子似乎也察觉到异样,频频回头。 相关视频: 视频来源:微博   女子在事后发现不对劲,便报警表示自己不认识这个男子。目前,该名男子已经被警方以涉嫌入侵住宅的罪名逮捕。 经过调查后,这名男子今年30岁,而警方在男子家里也发现了作案时身穿的衣物,但由于从视频中无法看出男子有任何的挟持或者施暴的举动,所以不能构成强奸未遂,只能以入侵住宅的罪名逮捕他。   而这件惊人的事件被曝光在网络后,也引起网民的热议~ 照片来源:微博   天哪,真的只是差一秒,女子再晚一秒把门关上,那个后果真的不敢想象……...

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家家有本难念的经,和家人发生争执是很平常的事,但….以下这个父子争吵事件,也太离谱了吧….. 一名19岁大马男子因为被爸爸责备吃完了所买的Kerepok Lekor,心有不忿,竟然挥起刀想捅爸爸!爸爸被儿子的举动吓到,去了附近的警局报警! 照片来源:Food Advisor   来自登嘉楼的19岁男子Fauzi因为吃完了所有的Kerepok Lekor,然后被爸爸Yusof责骂没有留给其他家庭成员吃。男子一下子被爸爸的唠叨声激怒了,竟然回房间拿了一把刀,并扬言要刺伤他!所幸最后被男子的妈妈给阻止住了。 事后爸爸一下子被儿子的举动惊吓到,连忙到附近的警察局报警。 照片来源:Cempedak Cheese   根据Harian Metro的报导,该名19岁男子随后被控告因为吃完了Kerepok Lekor不忿被责骂而持刀恐吓父亲。 照片来源:Radio Vice Online   据悉,被告人Fauzi对刑事法典第506条规定的刑事恐吓指控表示认罪,并可能面临长达7年的监禁…..如果罪名成立,可判处两项罚款。 一旦被告的无罪辩护被记录下来,法院将3月5日定为重新提起案件,并允许一名担保人给予RM3,000的保释金。 冲动是魔鬼啊!这男子也太糊涂了!父母是养育我们成长的恩人,就算气到头上也不可以拿刀威胁他们啊!可想而知这位爸爸面对儿子竟然想捅他的时候一定觉得非常伤心…….孝顺父母是子女一辈子应该做的事,大家尽可能不要做出让父母觉得伤心的事啊~ 你们对这件事有什么看法呢?欢迎留言分享给我们知道~  ...

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当国阵下台,希盟执政后,大家都把注意力放在这名千夫所指的前首相纳吉身上,却似乎忘了他身边那位高贵的夫人啊~ 这名全身名牌,出门必带Hermes包包、百万钻表、珠宝项链的前首相夫人Rosmah,很大可能会因挪用公款而被控上法庭。 照片来源:Newsfromwomen   根据新海峡时报报导,Rosmah将面临超过20项指控,大部分都是洗黑钱罪名!其中就包括利用SRC国际公司资金,从美国购买价值100万令吉的口服抗老激素产品…… 调查员发现她曾经在2015年2月,挪用该公司的资金开支票给一名拥有拿督头衔的医生。就为了买2套价值50万的抗老产品,而支票的银行户口属于纳吉的哟~ 照片来源:Mynewsviral   她买的产品很Geng的叻~ 据说能提升600%的人体激素,还有其他更强大的功效,说出来吓死你!该产品有个传说,就是能够提高能量、性欲、增强肌肉、减重、修复细胞和改善睡眠。   那名涉嫌医生接受盘问时说,他所收到的支票是用作购买50万的“两套药物”。至于另一项产品也是上等宝物,属于100%的草本保健品,能刺激人体激素以长保青春活力! 网民对于产品的“神功效”好像很有意见的说~ 照片来源:Facebook   抗老产品都是骗人滴! 照片来源:Facebook   照片来源:Stail   这产品吃了会反效果,钱都白花了叻! 照片来源:Facebook   产品好像没什么功效,而且还有副作用!...

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不少大马年轻人在大学毕业后,都会离乡背井去到吉隆坡工作。 然而,现代年轻人都非常讲究“Work-Life Balance(工作生活平衡)”的生活,如果想要过上这样的生活,那么吉打或许更加适合你!   根据《New Straits Times》报道,几名在吉打州的年轻专业人士,包括兽医、律师和公务员,都强调他们在吉打找到了工作和个人生活完美结合的平衡点,也为此感到知足和快乐。 在吉打Jitra工作的26岁兽医Dr Hazman Mustaffer指出,比在其他州属,他在吉打工作的压力更低,且称当地的工作文化很不错。 “这里的工作环境很好。我获得了充足的休假日、良好的职业发展和不错的薪水。”   26岁的修车店经理Anas Ayub说,他对自己在吉打州汽车行业的职业发展机会感到满意,年轻员工想在这里工作晋升,也不会遇到障碍。 “感谢上苍,我根据自己的经验和资历,获得了合理的晋升。” “我参加了一些课程,以增加获得更高职位的晋升机会。” 尽管他的工作场所存在风险,但他对其工作场所优先考虑员工安全的措施及政策表示满意。   28岁的律师Sheshalini Ramesh指出,尽管她的工作充满挑战,但她对工作的灵活性感到满意。 “友好的工作环境让员工能在没有压力的情况下工作。其措施也应该被推广至其他的工作领域。” 25岁的英文老师则认为,吉打州教师的薪水合理,因为这里的生活成本低,“还可以更好,但我对我的工作感到满意。”   28岁的公务员Mohammad...

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谁说TikTok是年轻人的玩意儿? 大马一名50岁妇女Elya Sudirman就是通过TikTok认识了她27岁丈夫Mohamad Aizat Aiman Halim,尽管相差23岁,但两人情投意合,认识不到1年就结婚了!   根据《Sinar Harian》报道,Elya是于去年(2023年)结婚,当时她49岁,丈夫则是26岁。 与前夫育有4名孩子的Elya说,她从没想过她的第一段婚姻以离婚告终之后,还能再次遇到良缘。 “我们认识不到1年,就直接办婚礼了。我和丈夫是于2023年11月12日,在柔佛Pontian完婚。”   她坦言,因为两人年龄差的关系,她的家人并不太赞同他们的婚事。 “当时我家人并不是很高兴,尤其是我哥,因为我们相差23岁,所以他们对这桩婚事没有信心。” 对此,她的丈夫为了获取她家人的认可,特地从吉打跑来柔佛,最后她的家人被丈夫的诚意所打动,接受了他。 而丈夫的家人方面,则都欣然接受,完全没反对他们在一起。她也补充,她的4名孩子也都尊重她再婚的选择。   来自柔佛Pontian的Elya婚后,搬到位于吉打Sik的公婆家生活。 Elya目前在家当家庭主妇,丈夫则是一名罗里司机。她表示,她跟年轻丈夫结婚将近1年,生活非常幸福,因为两人互相信任,互相包容。 “如果有问题就应该直接说出来,不要隐瞒。” 实际上,Elya几个月前就曾在网上发布自己的婚纱照,没想到相关照片/影片再次被疯传。她称,尽管网民的反应各有不同,但她仍以开放的心态接受一切言论,同时也感谢那些给予她和丈夫祝福的人。   年龄不是问题,TikTok拉近距离~ 这两人就证实了,岁数差距再大,也能好好相爱及相处。...

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打工人不容易! 根据《中国报》报道,大马一名医生Ahmad Samhan在Facebook分享他看诊时遇得到一名可怜的打工人病患,该名病患想要请两天病假,申诉自己“真的好累”,让医生也忍不住心酸,劝大家不要为了工作搞坏身体。 这名病患大约30岁左右,身体虚弱、肩膀下垂,眼睛下方挂着厚厚的黑眼圈。医生问她哪里不舒服,没想到她就开始流泪,对医生说:“我好累……” 这名病患说自己在公司工作5年,她是公司唯一的员工,因此什么工作都要包山包海:“行政是我、会计也是我、私人助理是我,我什么都要做。”   女子说,自己是一名单亲妈妈,拥有两个孩子,她的工作非常忙碌,每天忙到身心俱疲,甚至每天早上都忙到呕吐,开始失去胃口。 不仅如此,她甚至试过忙到晕倒,但没人发现。醒来之后,她想请半天假期,但没被接受,还是得继续工作。 女子一边诉说自己的故事,一边擦掉眼角的泪水,医生不忍心,询问:“现在还是这样吗?” 女子说,虽然现在她已经好转,不再像以前那样呕吐了,但她感觉身体很累,可是晚上又睡不着。 医生建议她要有足够的休息,因为这不仅仅是身体上的累,还会影响精神上健康。   他请这名女子扪心自问,接下来5年、10年,还想待在同一间公司吗?他促请女子为了自己,应该好好考虑换工作。 另外,医生说他的诊所也曾接过这种病例,而且不是一两次而已,所以他促请雇主们要留意员工的心理健康,并劝告员工不要逃避跟雇主沟通,一定要表达自己内心的想法。 “每个问题都有一个解决方案,我们需要工作来谋生,但身体也需要休息的权利。” 这则帖文随即引起网民热议,转发超过1,200多次。Ahmad透露,自己也给女子放了两天病假,请她好好休息。   休息是为了走更长远的路,照顾好自己,才有力气去拼搏。遇到这种Toxic公司,还是赶紧跑吧!   你还可以阅读:【是在Stress什么?🌚】大马Intern每天在公司煲剧,给她工作就突然MC!妈妈:她压力到发烧! 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图...

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听不到闹钟声响?那可能不是你的问题,而是手机的问题! 根据《BBC》和《Anima》报道,最近不少iPhone用户投诉面临着“手机闹钟没响”的问题,有网民表示自己在手机里设定了4组闹钟,但闹钟却没响起;还有不少人抱怨,指手机闹铃没有声响,只有荧幕亮起。   很多人原本以为是自己没听到闹钟,所以才导致上班、上课迟到,随着苦主越来越多,才知道可能不是自己的问题,而是iPhone出包啦! 《华尔街日报》科技记者Joanna Stern发文表示,苹果已经意识到闹钟无法正常播放预期声音的问题,并且正在“紧急研究解决方案”。 Today Show called me last night and said iPhone alarms aren't working! I hadn't heard that but Apple...

时事

人有需求很正常,但公然满足自己的需求,那就准备被警察逮捕吧! 根据《星洲日报》和《Harian Metro》报道,一名全裸男子日前竟然在大庭广众下自慰,有人将该画面拍了下来,影片在网上曝光后疯传。   Brickfields警区主任Ku Mashariman Ku Mahmood指出,该56秒的影片是于2024年5月1日凌晨12点54分开始,在社交媒体X上流传。   警方指出,此事相信是在雪州Bandar Baru Sri Petaling,Jalan Radin Bagus 1 附近的一家公司外发生。 警方正在追查影片中男子的身份,以进一步助查此事。此外,警方目前援引刑事法典第509(侮辱他人贞洁)条文以及1955年微型罪案法令第14条文展开调查。 他呼吁民众勿对此事做任何揣测,同时促请知情者致电03-22979222联络Brickfields警局热线,或者03-21159999吉隆坡警察热线,或者临近警局提供情报。   影片链接:https://t.me/follownoodou 影片链接:https://t.me/follownoodou 影片链接:https://t.me/follownoodou  ...

趣闻

兜兜转转还是一家人! 根据《The Times of India》和《8视界新闻网》报道,印度Bihar一名45岁男子Sikandar Yadav育有2名孩子,他的妻子过世后,他就跟岳父Dileshwar Darve和55岁岳母Geeta Devi同住。   万万没想到,Sikandar竟然和岳母感情越来越亲密,最后还日久生情了,秘密搞在一起。 同住一屋檐下的岳父对两人的关系起疑,暗中调查他们,发现了两人的“不伦恋”,并且告上村务委员会。   女婿也是很刚,竟然在村委会和村民面前坦白了他对岳母的感情,更令众人跌破眼镜的是,岳父的态度从强硬反对,直接来个180度大转变,选择原谅,放手成全妻子和女婿。   更扯的是,岳父甚至为两人安排婚礼,让他们在众多村民的见证下结为连理。女婿在岳母额头点上朱砂的画面引发热烈讨论,网民都对此咋舌。 ▼相关影片 Son In Law Sikandar Yadav married Mother In...

通稿

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ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌,具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合,再加上Pitilie Burn泉水酿造;该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。   ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度,和容易入口的特性而闻名,由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成,是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。   从大麦到瓶装,ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师,以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年,Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座,也是首位获此殊荣的女性。   ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌,从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂,再到21年陈酿的奢华放纵,适合各种场合及搭配,应有尽有,并且已在马来西亚发售。   ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色,是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,因入口顺滑和易饮的特点,备受非正式聚会场合的欢迎。   ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌,具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,非常适合在庆祝周年纪念时享用,是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。   ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道;在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,尽显奢华,适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华,是纪念重大成就的无与伦比之选。...

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我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”,无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动,体能锻炼不仅是兴趣或好玩,而是会改变健康的要素,从降低患病风险到改善大脑健康,提升集中注意力,并且带来良好感觉,让您以积极状态度过一天。 然而,许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局(Deparment of Statistics Malaysia)的一项调查显示,我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称,这样的运动量和运动水平,仍不足以从中得到真正及全面好处。   世界卫生组织(WHO)建议,每周至少需要150至300分钟的中度运动,或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之,每周必须运动5天,每日至少需运动30分钟。 那么,为何多数人依然疏于运动?究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口?“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话,或是常说这些话?即使被指责找藉口,又是否有错? 或许,是时候改变或换一种说辞了!倘若本身认为健康很重要,而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处,必须赶紧行动,系上运动鞋带,开始运动!   以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法: 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了!解决方案?—— 与其寻找时间,不如主动腾出时间,提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档,在这段时间安排锻炼,或是尝试透过分散工作或任务的方式,比如分散到一天或一周,重新安排日程,以腾出更多的空余时间。 另外,也可根据忙碌的个人生活模式,规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间,但若能配合健康饮食,则可取得更好效果。   2.“前一天已经进行锻炼,现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后,犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过,这并不是完全不运动的理由。事实上,步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动,可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法,比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。  ...

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改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》,港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映!   《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制,郑保瑞执导,谷垣健治动作指导,欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧,麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演,任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演,洪金宝友情主演,强大的幕后团队和演技派主演联手,要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。   电影以九龙城寨作背景,讲述80年代年轻人成长的故事,是集友情、师徒情的热血作品,同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军(林峰饰)误闯城寨,赫然发现城寨内乱中有序。之后,他更在城寨内更结识了一众好兄弟:信一(刘俊谦饰)、十二少(胡子彤饰)、四仔(张文杰饰)等。兄弟们以龙卷风(古天乐饰)马首是瞻,奋力抵抗恶势力大老板的入侵,展开连番恶斗,誓死保卫城寨这个安身之地。   电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队,还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色,大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦! 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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