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All posts tagged "罚钱"

时事

因被校方罚款50仙却又没钱还,大马一名中学生竟然被老师处罚深蹲共30下。 根据《WeirdKaya》报道,这名学生的母亲日前在Threads发帖文指出,孩子因为课室肮脏被罚款50仙,但孩子因为没钱还,而当场被处罚深蹲30下,导致他事后脚痛。 据了解,当时其他同学都有钱缴付罚款,所以不必深蹲,只有孩子一人被体罚。 因此,她询问网友:“现在才知道学校也有以钱代替惩罚的选择?”   不过,女事主事后问清楚后,在另一则帖文表示,孩子是因课室成了最肮脏班级,因此班上所有同学都被处罚当场深蹲10次及缴付50仙罚款。 “任何没有50仙的人,必须多深蹲20下,因此他(孩子)总共深蹲了30下。” “没错,我的孩子因为天天都带便当去上学,所以上学一分钱都没带。” “没错,我如今已经在他的书包里放了50仙。” 她也在回复网民时透露,当时除了孩子,他们的班长也被处罚深蹲35下。   网民看了贴文之后纷纷留言表示,这种处罚学生的方式不妥: -「身为一名老师,我希望你可以去跟校方管理层投诉此事。怎么可以这样随意处罚学生,还要钱呢?太过分了。」 -「“一切都能用钱来解决,只要你有钱,就能逃避惩罚”的思维已被深深地植入孩子们的脑海里了。」   课室不整洁,让他们马上动手清理,或许会是更有效的方法? 你对此事又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【有需要吗❓❗】迟交作业被罚深蹲200次,学生『尿液变黑』紧急送院! 照片来源: 民视新闻网 | 示意图 照片来源:...

时事

你没听错!现在这个物价时代,居然还有RM7就能吃到饱的杂饭!大马一名巫裔小贩推出“无限量自助式杂菜饭”,一盘只收RM7,让人吃到撑也吃不破产!   根据《光明日报》报道,一支在TikTok上疯传的视频显示,这位大姐在档口推出了超佛心的杂饭套餐,顾客只需用RM7,就可以在近50种菜肴中随便选,其中包括鸡肉、鱼类、海鲜、各种蔬菜,重点是还能免费加菜!   但大姐也设下一个小小规定: “不要浪费食物,不然就要付双倍价格!” 如果你吃不够,可以在同一个盘子里refill,但绝对不可以浪费,不然就加倍收钱当惩罚!   当被Po主问到这种做法到底赚不赚钱时,大姐淡定回应:“还是有赚一点的!”   网民力挺: -「这种老板超有良心!」 -「卖饭也能做慈善!RM7吃到爽,还能免费refill真的罕见。」 -「虽然赚得不多,但肯定回头客多!」 -「加倍收费能防浪费,这点我非常支持!」 不过也有网民表示担忧:“现在食材贵得要命,RM7真的能cover到成本吗?” ▼相关影片 @bestfoodmy RM7 Unlimited Nasi Campur Buffet! 📍HANIE’S...

时事

近日,Jabatan Siasatan Dan Penguatkuasaan Trafik (JSPT) PDRM 在Facebook发文,提醒大家不要再把车子停在黄格内!   根据1959年陆路交通法令第38条文(LN 166/59)指出,驾驶者不能把车子停超过白线,除非是车子处于无法行驶的情况或是为了避免意外而紧急停下。 若是违法可能面对:不超过RM2000的罚款或是监禁不超过6个月。   警方在文告中强调,所有马路使用者都必须时刻遵守交通规则,避免把车子停在黄格内或是超过白线。 这是因为如果驾驶者违法的话,将会导致交通拥挤、意外发生或是不小心阻挡其他的马路使用者。   呐呐呐,以后停车自己Agak一下,给警察开罚单就够力了!   你还可以阅读:【交通部都讲我没错!?】大马男子『没有Show电子Road Tax』,惨被交警开罚单!投诉结果曝光! 照片来源: Facebook 照片来源: 东方日报...

生活

这是抢钱吧!中国一名女子爆料上班第一天就发现公司的超扯内规,像是没接老板电话就会被罚钱,让她吓到当天直接辞职走人!   据《拇指视频》报导,该名女子日前面试一间公司,随后也应征上了,怎料试用期第一天上班时,她发现公司的奖惩制度十分离谱! “奖励的制度几乎没有,惩罚却一大推!” 女子举例,像是没接董事长、总经理电话1次或超过1小时不回覆,就会被罚款1万元人民币(约马币6千)。还有,若没有接到副总经理、董事长助理等高级管理人员的电话或超过1小时未回复,就要罚款5千人民币(约马币3千)最夸张的是当天没有缴清罚金,处罚还会加倍!   除了没接电话、未回复电话之外,女子坦言甚至连下班后“椅子忘记推回原位”都要被罚10元人民币(约马币6块钱)。对此,女子指出自己的试用期月薪才6,000人民币(约马币3千),到时可能赚不到钱,反而还要缴钱给公司。因此,她当天立刻离职走人! 真的很夸张!讲难听一点,这间公司是靠员工的罚金来赚钱的吗?幸好女子聪明跑得快!   你还可以阅读:【要玩就给你玩到饱!】儿子凌晨玩手游不睡觉,爸爸让他『狂玩17个小时』玩到怕! 照片来源: Yahoo!新闻 | 示意图 照片来源: 三立新闻网

趣闻

一名女子上节目爆料前老板的变态行径,她透露自己曾担任过秘书,还遇到奇怪的老板。面对员工上班迟到,老板除了罚钱,还规定迟到1分钟就拔1根阴毛,让人超傻眼!   根据ETtoday报导,这名女子日前在节目《综艺大热门》中透露,前公司老板惩罚迟到员工,除了一分钟扣50元(约RM7),男生还要直接被老板拔阴毛,女生则是拔腋毛。   老板会叫员工将内裤稍微往下拉,露出几根毛发,然后就会拿消毒过的小镊子拔阴毛。更无语的是,老板还会将拔下来的阴毛一根根陈列在Tissue上。 变态行径让现场众人不禁倒吸一口气,陈汉典也忍不住大喊: “男生也不能这样拔,太羞辱人了!”   怎么会有这么荒谬的事情,可以告老板性骚扰了吧!阴毛是无辜的欸!   你还可以阅读:【中风阿公躺在旁边!】儿子打开门看到惊人画面,阿公的看护在帮爸爸“口爱”!爸爸狡辩:成熟男人都有的事! 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: ETtoday 照片来源: ETtoday

时事

如果出去餐厅吃饭遇到熊孩子,真的会吃饭的Mood都没了一半。看熊孩子们这里跑哪里跑,一直乱喊乱叫,把餐厅当作游乐场,父母还“选择性失明”当作看不到就更Pekcek!? 新加坡的一家餐厅推出了一项新条规专门治熊孩子,只要父母放任孩子在餐厅里哭闹,就会被罚10新币(约RM32)!?   根据《CNA》和《光华网》报导,这家餐厅推出了一项名为「Screaming Children Surcharge」的条规。 这项条规写明,任何到餐厅用餐的食客都必须看好自己的孩子,若是孩子乱喊乱叫或不受控制,父母将被罚款10新币(约RM32)。   餐厅对媒体表示,他们会推出这项条规的原因是餐厅不断收到来自客人的投诉,让他们不得不采取措施。 条规推出后,餐厅收到的投诉不但减少了,大多家长在得知这项新条规时,也对餐厅表示谅解。   虽然也有客人对于这项条规表示不满,在Review中指责该餐厅是一家“对小孩不友好”的餐厅。顾客觉得,就算哭闹的孩子会影响其他客户的用餐体验,餐厅也应该用更好的方式处理这件事。   惟餐厅表明,他们至今还未对任何顾客开罚,且他们坚信这项条规对所有人来说都是双赢的。餐厅也希望父母可以明白餐厅的用意,带孩子出来用餐时,也要照顾好孩子。   相信大家一定有过不少在餐厅吃饭却被熊孩子破坏心情的体验,那你们又认不认同餐厅的做法呢??   你还可以阅读:【比熊孩子更难搞的是恐怖家长!?】表弟偷走RM3000 Pokémon卡!男子怒喊报警,亲戚反呛他“不会做人”! 照片来源: 123rf | 示意图 照片来源:...

时事

相信你们也在网上看过不少“加入我的团队,月入过万不是梦”、“卖保险Starter Pack”的Meme。他们在招人的时候,都会用一些花里胡哨的话术,比如“自己创业做老板”、“工作时间自由”等等。 一名大马网友在面子书Po文列出7件事,揭保险业是如何“带新人去荷兰”,进去之后才发现跟想象中的不一样!他分享身边人的故事,奉劝打算做保险的人,先参考他的经历再做决定也不迟。   「来各位弟弟妹妹,今天姐姐给你们一点社会的毒鸡汤!人在江湖走,就给大家科普一下,传说中的最强保险Agency,是怎么带菜鸟去荷兰的! 一定要看完,出社会不要浪费时间,更不要真的傻傻放弃正职Full Time,去做这家的Agent以为你会飞黄腾达!我就说个身边人的故事给你们听听!你们自己评判。 我这个朋友是年轻的单亲妈妈,热血沸腾决定跳槽。招你的时候,都说“做保险,是自己创业”、“自己决定自己的收入和时间”。有没有听过?结果却不是如此。」   1. 传说中的早会系统 “星期一开到星期六,Public Holiday不休息,迟到没到都要罚50块。我这位朋友是单亲妈妈,在加入前就说好,每天会迟因为要载孩子上班。 结果招揽的时候是说没问题,一进去开始签单了,就变脸说要每天罚钱。更可怕的是,迟到要上台当着全部人的面拉耳朵,直到主管叫你下去哦!”   2. 说保险是自由业 “没工钱无底薪,回很远的家乡要请年假,不然也罚50块。回家乡就叫你去当地的branch开早会。即使你需要开车1小时,都要到。”   3. 大型招人活动 “老板办大型招人活动,就叫Agent要每个人带人来,不然就罚钱!Agent生病不能来,还要给 MC!”  ...

生活

回想过去苦逼奋战的工作生涯,是不是总有些同事上司让你怀疑人生、大翻白眼?没事~ You are not alone,大家遇到的职场奇葩事也不少。   面子书专页【暴走员工 Boom Go Employee】发帖邀请网友们留言分享,关于在职场上碰过最瞎的事情。继续看下去,保证让你的下巴跌到地上! 奇葩1: 跟打卡机selfie   奇葩2:培养有效率又节俭的员工   奇葩3:大便都不放过你   奇葩4:公司没赚钱,老板转头买车买房   奇葩5:摆明就是不让你回家   奇葩6:工伤从薪水扣   奇葩7:带Barbie...

时事

行动管制期间令期间,大家没重要的事情千万别出门,一旦被逮捕后果很严重! 大马一名女子日前就因触犯了行动管制令被逮捕,然后遭扣留5天,被控上法庭。她事后在面子书Po文,用自身经历提醒大家请认真看待此事! ▼原文如下:   帖文很快就被网民疯传,目前已被转发超过12,000次! 虽然许多网民都留言责骂女子「活该」,但也有部份网民表示:「没事就好,至少你勇敢面对错误」、「真的不要玩玩」、「谢谢你的勇敢分享,给我们有个警惕和教训」。 ▼至于为什么女子在帖文中提到晚上7点后不能出门,原因是每个地区所限制商店/餐馆的营业时间都不一样。   所以大家请别犯下这名女子的错误,行动管制期间请乖乖呆在家! 赶快把文章分享给那些依然固执的亲友看吧!   你还可以阅读:【生日大过天!】行动管制令期间『去公园庆生』,6年轻男女被逮捕!网民:Happy birthday to you~ 照片来源: Facebook

时事

虽然大马有很多爱护动物的人士,但变态的虐待狂也不少!近日就有猫猫狗狗被铁丝绑脚、被下毒杀害,行径令人发指。但你知道吗?这些虐待动物的人是已经触犯大马法律了! 照片来源:星洲日报   根据2015年马来西亚动物保护法令,凡是虐待动物者,将会面对RM20,000至RM100,000的罚款、坐牢不超过3年,或两者兼施! 照片来源:诗华日报   这个法令保护了所有被饲养的动物,包括四肢动物、鸟类、水里生存动物、爬行类动物、昆虫等,但不包括列明在《2010年保育野生动物法令》内的野生动物。 照片来源:腾牛   根据南洋商报报导,虐待动物的罪行包括: 1.以残暴方式恐吓、拳打脚踢或虐待动物 2.超重骑坐在动物身上(马术运动则除外) 3.动物主人导致,促使或让动物被利用 4.主人把动物关锁之余,却没有提供足够保护、粮食及食水 5.主人以残忍的方式导致动物受伤及呻吟 照片来源:微博   6.主人允许动物被禁锢或带走,导致该动物受到不必要的伤害及痛楚 7.主人允许动物在职场工作导致受伤或体弱 8.以各种方式包括割耳朵、剪短尾巴、拔除牙齿及指甲、减少或减除吠声 9.因为迷信而活生生剥皮、烧烤或杀害动物,导致有关动物饱受痛楚 10.在动物活生生的情况下取出皮、油脂或其他动物产品 照片来源:NOODOU  ...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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