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All posts tagged "缝制"

时事

父母或许无法满足你所有的要求,但他们总会尽量把他们的全部都给你! 根据《大象新闻》报道,中国陕西汉中一名男子日前在抖音分享关于母亲为他缝制“NIKE”标志书包的故事,引发了网民的热议。   2002年出生的刘姓先生说,他14岁那年看见周围朋友们都在用NIKE等大牌书包,于是回家求妈妈也给他买一个,然而当时他家里生意亏损买不起,被妈妈拒绝了。 不过,就在开学前一天,妈妈亲手给他在书包上缝制了一个“NIKE”标志,让他非常欢喜。 岂料他到了学校,却被朋友嘲笑使用“山寨版”书包,他因为觉得丢脸,一周后故意把书包磨破,最后藏进了衣柜里面。   他指出,近年因为疫情,他们家生意再度亏损,妈妈只好到浙江宁波打工,已经连续4年没回家过年,也舍不得花2000多元人民币(约RM1176)的机票回家。 刘先生称,他偶尔会去探望母亲,但感觉每一次见妈妈,妈妈都跟上一次长得不一样了。 他也回忆说,妈妈一直都非常疼爱他。尽管自己曾经因觉得妈妈学历不高而嫌她“见识少”,也常觉得妈妈烦,但母亲却为了他做过各种牺牲,也总是清楚记得他说过的话。 “我随口一句想吃排骨,晚上一碗红烧排骨就会出现在餐桌上。”   如今,他在网上晒出妈妈当年给他缝制的“NIKE”标志,感叹自己当年年少不懂母爱。 “当时还小觉得这个书包丢人,现在回看,我觉得这个书包是全天下最无价的珍宝。” 如今已投入职场的他也对妈妈深情喊话: “妈妈,您的儿子也开始赚钱了,也可以分担家庭压力了,希望你也能早日回家。爱你老妈,明天见!”   他的帖文爆红后,故事也打动了中国NIKE公司,其官方账号随后在帖子下留言: “缝得真棒!妈妈的爱是我们勇敢去做的底气。   我们为你的妈妈准备了一份礼物,请私信联系我们。Just do it。”  ...

时事

近年来,POP MART的其中一个潮玩IP Labubu风靡全球,有些款式更是一只难求。 近日,中国江苏一名女子因为抢不到Labubu玩偶挂件,爸爸知道后亲手为她缝制了一只“独一无二”的“隐藏版”Labubu来送她。   她随后将这个故事分享到抖音(@美团骑手0516),写道:“关于我官网抢不到拉布布(Labubu),我爸给我做了个拉巴巴的事情”,在网上引起热议。   从影片可见,女儿先是开玩笑说要付钱让爸爸帮忙做一只Labubu给她,爸爸虽然一开始“拒绝”了女儿的要求,但最后还是上手亲自缝制了一只。   过程中,父亲因不熟悉如何缝制Labubu的身体,而拆开重新缝过3遍,经过一番努力,终于做出来了!   爸爸为她缝制的是Labubu “Big Into Energy”系列中的黑色渐层隐藏款。虽然成品跟正版Labubu还是有点不一样,但女儿还是将其挂在包包上,带着爸爸满满的爱出门。   ▼相关影片 影片来源:抖音/美团骑士0516   网民看了之后纷纷留言表示感动。 -「恭喜姐妹拥有了全世界最绝版的Labubu。」 -「姐妹,我可以认你爸爸做爸爸吗?」 -「爸爸,我也要。」 不过,也有网民提出是否涉及侵权,但很多人都认为自制自用不构成违法。...

趣闻

美国一名女子因非常想念男朋友,于是亲手针织了1比1真人大小的“男友”伴她入眠,没想到意外引发商机,甚至有人出价300美元(约RM1400)购买!   根据《Mirror》和《Anima》报道,这名52岁的女子Gail Lyn Bargery说,由于她没有跟男友住在一起,所以她就开玩笑对男友说要制作一个“针织版的男友”,当真人男友不在的时候,“针织版”男友就能陪伴她入眠。 结果Gail真的缝制出一个男友娃娃,更扯的是,Gail不仅复制了男友的形象和身高,甚至连奶头、私密部位都缝制出来了!   有网民认为,她的作品看起来像饰演水行侠的男星Jason Momoa,Gail直认不讳,并夸赞针织版的男友是“完美的男朋友”,因为这款男朋友不会说话,所以不会顶嘴。? 没想到,她把完成品分享至网络,竟有人对这款针织娃娃产生兴趣,还出价购买!   Gail非常吃惊,很快地,发现商机的她努力制作娃娃,并在eBay拍卖网站建立了一个页面——“完美针织男友”来售卖娃娃。 她透露,她大概花3个星期来制作娃娃,目前已经制作了2个娃娃,并以300美元(约RM1400)的价格将第一件商品卖给了一名顾客。   随着产品越来越火红,还有人报价高达500美元(RM2333)欲购买娃娃,所以Gail也打算售出下一个作品。   Gail表示,由于这些娃娃是纯手工制作的,意味着每个男朋友都是独一无二的,有些人的鼻子和生殖器更大,她打算每月制作一个娃娃,并继续在eBay贩售。 另外,Gail 32岁的女儿Starla Bargery帮助妈妈在社交媒体上宣传产品,还一起讨论给娃娃取起一些“帅气”的名字,比如Bruce和Brad,还打算制作不同种族和身高的娃娃。   近距离观看针织娃娃的???点击这里   不得不说,原Po的手艺真的不错!所以,你也想拥有这样一个“完美男友”吗??...

时事

自学成才,还能赚得盆满钵满,真的很好料! 大马一名裁缝师Mahani Udit,靠着自学的裁缝技巧和无限的创意,设计出了深受大马友族同胞喜爱的开斋节童装,而这个天赋也让她成功赚入超过RM100k。   根据《New Straits Times》和《Sinar Harian》报导,这名35岁的裁缝师以其实惠又好看的童装吸引了很多的父母,而她会选择售卖价格优惠的童装,也是因为她知道很多父母都来自B40收入阶层。 被誉为“疯狂裁缝师”(Crazy Tailor)的她,会确保她缝制的童装都拥有如高级品牌的设计和质量,但价格却比名牌来得更为便宜。   来自吉打州的她,同时也是3位孩子的单亲妈妈,因此她十分明白经济不好的艰辛,也理解B40收入阶层父母需要面对的难题。 而且,她的孩子也曾穿过其他人捐赠的衣服,在她通过YouTube影片学会缝纫后,孩子们才初次体会到穿新衣的快乐,因此她认为能不能赚大钱是次要的,最重要是小孩们能穿到便宜又好穿的衣服。   Mahani Udit透露,她在2024年初便开始售卖开斋节童装,因为她认为一部分父母或许会想要提前为孩子做好迎接开斋节的准备。 从2024年1月到Syawal(伊斯兰历10月,大约是2024年4月),她已经售出了超过10k的开斋节童装,而且全部童装都是她和员工们亲自缝制的。 这些童装都会通过Facebook直播贩卖,价格从RM20至RM150不等,具体售价取决于衣服的设计,对于能够通过售卖开斋节童装而赚入超过RM100k,她也感到十分庆幸。   能够依靠YouTube影片自学成才已经够厉害了,赚钱后还能维持初心,以衣服的质量为主制作衣服就更为难得,希望Mahani Udit可以继续发挥创意,为友族同胞的孩子们提供好穿又实惠的衣服吧!   你还可以阅读:【好强❗要房子自己建?】不想供房当房奴,大马男子看YouTube自学建房子!?(内附影片) 照片来源:...

时事

通常午餐时间,大家都会去享用午餐,然而这名女子却会在办公桌底下休息! 根据《WORLD OF BUZZ》报道,最近一名女子@lizalee888在TikTok分享了一支她趁午餐时间,在办公桌下打造一个「午觉睡眠区」的视频,瞬间引起了许多网民的热议。   在视频中可以看见,Liza在办工桌下铺了一条小小的被单,放置了一个枕头,最后还不忘把自己缝制的小窗帘贴在桌子边上,以免灯光照射进去。   Liza打造完后表示: “Confirm selesa erh bawah ni sejuk dan gelap” (桌下很冷、很暗,一定很舒服。)   随后,Liza脱掉鞋子,然后钻进桌子底下,盖上被子小睡了一会去。午餐时间结束后,Liza就把所有东西折叠好,继续做工了。   该视频引发了许多网民的共鸣,目前已经获得18万人点赞,以及4千人留言。不少网民也留言分享自身经历,表示自己也曾在办公室里小睡过。 ▼“我也会睡在办公桌下,但我们睡的是豆袋沙发。”   ▼“我曾经试过在办公室从早上11点小睡到下午4点半,竟然没人察觉到。”  ...

趣闻

相信大家床上一定有个属于自己的“娃娃”,别人都碰不得只有自己可以抱,要是不见了可能连觉都不用睡! 近日,一名台湾男子就在面子书发帖,展示自己将女友娃娃“分尸”的照片,网友看后都很好奇女友的反应。 ▼帖子如下     男子在贴文中提到,女友有抱娃娃入睡的习惯,但由于床上太多只娃娃了,所以每晚都很纠结要选哪一只!为此,男子便做出了个“贴心之举”,让大家都彻底看傻眼了!   从图片中可见,男子竟将各个Pokémon公仔解体,再各别取下不同的部位,缝制成一个新的“合成兽”娃娃,就论这手艺还真不是一般人做得到的!   事后,男子还很自豪的向大家展示成果,表示现在女友方便多了,什么都不用选就可以一次过抱到所有娃娃!   此帖子也引起了网友热议! ▼网友说这是基因突变版Pokémon!   ▼网友问Po主是不是很讨厌Pokémon?   ▼网友说男子这是在作死考验女友底线!   ▼已经有网友在考虑替自己的娃娃进行合体了!   ▼网友说女友看到成品后,男子就完蛋了!   看来女友不必纠结要选哪一只娃娃睡觉了,但可以考虑换男友了~?  ...

时事

这届的东京奥运会可谓是亮点满满,早前的蟑螂转播画面就引起了网民热议,现在竟然又有人在观众席上作起了针线活儿! 根据BBC报导,东京奥运会于8月1日在转播女子3米台跳水项目时,偶然间拍到观众席上有人正拿着针线进行手工编织的举动!   原来这名观众是来自英国的跳水运动员Tom Daley,当时他身穿英国队服戴上口罩,在观众席上一面观赛,一面编织小袋子!   其实,Tom Daley已在本届奥运会的男双10米台跳水项目中斩获金牌,事后他也在Instagram表示编织这个袋子,是为了要装自己的奥运金牌! 据悉,这已是Tom Daley第4度代表英国应战奥运会,并成功在本届东奥会摘得自己跳水生涯中的首枚金牌,成为英国首位连获3枚奥运奖牌的跳水运动员!   最后,Tom Daley说自己正准备着参与8月6日和7日进行的个人10米台跳水赛事,借助这种编织行为可提高他的专注力,使他在备赛过程中保持清醒的状态应战! ▼相关影片 影片来源:YouTube|UCCC Holding   我们往往都会更关注运动员在赛场的表现,但却忘了他们在赛前需要做多少的心里建设工作,让自己在面对强大的对手时也可以处之泰然!   你还可以阅读:【Kat Zat果然无处不在!?】蟑螂跑去东京奥运会当“应援观众”,导播还给了它5秒镜头特写!(内附视频) 照片来源: Facebook 照片来源:...

娱乐

疫情当下,人人都深陷随时被新冠病毒感染的风险之中,这也大大提升人们的防护意识。许多精品名牌也看准商机,纷纷推出各式各样具有时尚感,但价格却高得吓死人的防护精品! 根据Vanity Fair报导,法国名牌Louis Vuitton(LV)开始在脸部防护面罩上耍花样! 这款全透明的脸部防护面罩取名为「LV Shield」,售价更高达961美金(大约RM3,900),掀起了网民的一片热议!   这款「LV Shield」与其它防护面罩的不同之处在于其头套和面罩透明的部分都用了LV最经典的Monogram花纹进行包边和缝制!购买网址?点击这里 ▼「LV Shield」防护面罩的头套设计部分   ▼「LV Shield」脸部防护面罩透明部分的设计细节   ▼有网友也模仿了该防护面罩的设计并上传至Twitter分享!   其实不只LV,其他精品名牌之前就推出了类似的高价格防护精品! ▼OFF-WHITE 口罩,要价105美金(约RM400)   ▼Burberry口罩,120美金(约RM490)   小编看不懂有钱人的世界,有闲钱的人可以买来戴戴,看这些防护精品会不会比普通的口罩来得更舒服!...

时事

全马人民注意! 根据中国报和BERNAMA报导,国防部高级部长Dato Ismail宣布,从8月1日开始,乘搭公共交通和在公共场合,强制戴口罩! 部长说,若违反SOP,可被罚款RM1000。 Mulai 1 Ogos pemakaian pelitup muka di dalam pengangkutan awam dan tempat awam bersesak adalah diwajibkan – Menteri Kanan Datuk...

时事

新加坡一名71岁阿嫲患有癌症,但依然为疫情尽一份力,每天缝制口罩送暖! 阿嫲名叫李金莲,她在2015年被诊断患有乳癌。原以为战胜了病魔,没想到在2019年9月再次复发。   根据东方日报报导,阿嫲育有3名孩子和6名孙子,平时喜欢往外跑的她,如今受疫情影响不敢出门,家人也不能来看她。同时,每个星期还要到医院接受化疗。 一连串的打击让她陷入低潮,时常胡思乱想。 “做完化疗很痛苦,双脚无力,连煮饭都觉得辛苦,也没有精神和胃口。” 就在她濒临绝望的时候,她加入了“用爱心缝制口罩”义工团队。尽管被病魔折磨,她依然坚持每天缝制口罩。   一天最多能缝25个,至今共做出了300多个口罩呢~ 如今,她不仅可以为疫情出一份力,也能通过这个社群找到抗癌的勇气! 她的爱心举动帮助了有需要的人,但在她看来,获得帮助的认识她自己。 谢谢阿嫲的付出,希望阿嫲能够战胜病魔。大家一起为阿嫲加油打气!   你还可以阅读:【大马暖男Oppa!】阿兵哥为OKU安娣戴口罩,暖心举动融化网友心!(内附视频) 照片来源: 东方日报 照片来源: tzuchi

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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