Connect with us

Hi, what are you looking for?

All posts tagged "绿"

时事

被绿就已经够可怜,结果他被绿之余,钱还被用来养其他男人!? 近日,有网友在Dcard发布一篇名为「送外送养女友,女友却嫌我丢脸把我绿了」的帖文,文中讲了他努力赚钱,最后却被女友送绿帽的故事。??   原Po表示,他和女友刚开始在一起时还在餐厅打工,月薪台币32k(约RM5k),而当时女友薪水比较高有45k台币(约RM7k)。 不过,相处久了女友就开始拿他和其他朋友的男友比,让原Po觉得很压力之余,也下定决心要更努力赚钱,存钱给女友过上想要过的生活。?   尝试过了在餐厅和便利店打两份工作后,原Po发现其实送外卖的时间更自由,时薪还比较高,最后就决定只送外卖赚钱。 女友的大部分日常开销也都是由原Po付钱,她还会刷原Po的卡买化妆品、包包和朋友出去下午茶等。   在2022年的情人节,原Po就送了名牌包送给女友,但女友还很嫌弃这份礼物,问他为什么不送另一款更贵的名牌包。 那之后女友也对他越来越冷淡,在他忍不住偷看女友的手机后才发现,原来女友早就已经送了他一顶大大的绿帽!? ▼女友和闺蜜的对话   ▼女友和小白脸的对话   原Po看完只觉得晴天霹雳,之后检查了刷卡记录也发现很多东西都不是女友买来自己用的! 他还心碎表示,「我以为我多跑一点外送赚得比较多,女友就会轻松快乐一点。结果她是快乐了……跟别人一起快乐了。」   网友看完纷纷让他直接放生女友,这样的女生根本不用挽留了啊!? ▼直接分手让她还钱,还有记得把信用卡拿回来!   难道真的是男人不坏,女人不爱?努力赚钱的男人还要被绿,小白脸就可以靠姐姐养??   你还可以阅读:【特地讲大大声给她听!?】情侣计划去旅行,男友妈妈『怕她骗儿子的钱』耍心机!...

时事

一个人出远门工作,肯定放心不下家里人。 根据搜狐号《云心似我心》报导,中国河南一个农村里,一名男子时常都会外出打工,为了保障家里安全,他花了几百块人民币(100人民币=约RM64)安装了一个监控,想说这样就能偶尔从远程看看家里人的生活, 他原以为这会给家人带来便利,万万没想到男子一外出工作,家里的监控就坏掉,尽管妻子多次叫人来维修,但监控依然时不时坏掉,男子那里的屏幕完全看不到家里的情况。   男子在外打工的那2个月里,他对家里一无所知,因为他外出2个月,监控就坏了2个月,并且怎么修都修不好,家人也开始怀疑是监控质量有问题。 不过,男子回家准备去退换时,稍微一修就又修好了,让他摸不着头脑。 男子外出打工时,妻子也找过维修工修理过,但维修工表示修不好,且这样的情况不止一次了,维修工为这样的监控也犯愁,每次都没日没夜的为这家人维修。 最终,维修工跑累了,妻子也喊累了,男子更是为了这样的监控劳累不堪。   男子在网上分享此事后,吸引不少网民的关注和热议。 有网友表示,这可能是因为监控在特定的环境下,功能和效率出现什么问题,监控的质量也非常堪忧,认为完全可以去购买商那里退还这样的监控;但也有网民笑说:“男子头顶绿绿的”。   一出门就坏掉,回来又能轻易修好?? 到底是监控出问题,还是人为的叻?你觉得呢?   你还可以阅读:【说好等我,你却绿我?】男子坐牢老婆说愿意等,3年后却生了别人的孩子! 照片来源: 搜狐 照片来源: 搜狐 照片来源: xFrame | 示意图

时事

如果你因为有事长期无法陪在另一半的身边,但另一半却愿意等你回来,是多么感人的事啊~ 但偏偏,一名人妻原本答应会等丈夫出狱,却绿了丈夫,还跟小王生下了宝宝!   根据《联合报》和《诗华日报》报导,台湾台南一名许姓男子因犯案,于2019年入狱服刑,妻子表示愿意等她回来,但男子于2022年5月时在监狱中接到「新生儿出生登记」通知,才惊觉老婆外遇了,气得向妻子和小王求偿50万元新台币(约RM72,000)。   据悉,男子和妻子于2018年11月结婚,婚后育有一名孩子,夫妻感情和睦。后来男子于同年12月5日犯案被扣押,并于隔年1月入狱服刑。 妻子原本表示愿意等候,不愿离婚,但2022年1月14日时,双方还是签字离婚了。   只是万万没想到,他不久后在监狱中接获户政事务所来函,是关于新生儿的出生登记的通知,“拟于5月底办理姓氏抽签”,并随信附上小孩的出生证明书。 他因此发现妻子在婚姻存续期间出轨,还于2022年3月跟小王生下一名孩子,于是向2人提告。 由于他的妻子与小王经合法通知,均未于言词辩论期日到场,也未提出任何书状作声明及陈述,因此认定原告指控属实,判2人应赔偿15万元新台币(约RM22,000),可上诉。   人生变幻莫测,谁都不能预料未来会发生什么事,所以还是别轻易对别人许下承诺吧!   你还可以阅读:【确定不是被绿?】男子坐牢15年妻子却怀了4胎:我把“子孙”装进薯片袋偷渡出狱!(内附影片) 照片来源: Facebook | 示意图 照片来源: 爱帝宫 | 示意图 照片来源:...

时事

自己出轨又没事,别人出轨就不可以? 最近,一名女子和他的情人就上演了一场狗血情节。她因为怀疑自己包养的小鲜肉出轨,因此出手砸烂了她给他买的Mercedes-Benz,结果被小鲜肉提告。   根据看看新闻报道,这名42岁的已婚的张姓妇女有一名46岁的老公,和两名分别18岁和14岁的子女。 这名人妻原本有个幸福的家庭,但因为工作关系,她长期住在上海,而老公在浙江工作,两人因此聚少离多。丈夫平时忙于工作也缺乏对她的关心,只是用丰厚的生活费来弥补她,久而久之婚姻亮起了黄灯。   人妻因寂寞难耐,找了一个22岁的刘姓年轻男人当情人。人妻说,小鲜肉并没有固定收入,经济来源主要依靠自己提供,她每个月都给小鲜肉2万元人民币(约RM12,600),还补贴了5万元人民币(RM31,500)给他买一辆Mercedes-Benz轿车。   不过,她后来怀疑小鲜肉在和她“拍拖”期间出轨和别的女性交往,因此两人在微信中吵起来,但后来因为沟通不畅快,决定直接去小鲜肉的家找他说清楚。 她看到小鲜肉新买的车就停在旁边,于是拿起路边的石头,当场砸烂了他的车。   人妻称: “我当时和他闹分手,但是他不接我电话,不回我微信,他前面刚拿了我的钱,刚给了他五万元(RM31,500),后面我发现他和别的女人在一起,所以我很冲动,就去砸了他的车。”   人妻的行为造成Mercedes-Benz轿车前后挡风玻璃碎裂、引擎盖损坏。她之后自己到警局自首,经鉴定造成损失56948元(约RM35,988)。   警方事后把案子定性为故意毁坏财物,“因为她通过砸车来进行泄愤,是想要给被害人造成财产损失,以报复情感上的纠纷”。 目前,这名人妻已被取保候审。 ▼相关影片: 影片来源:看看新闻   自己绿了老公去“包养”小鲜肉,结果又因为被小鲜肉绿了而冲动犯罪,这又何苦呢?你对此事又有什么想法呢?来留言说说看吧~   你还可以阅读:【才不要等小鲜肉!】大马网友分享和大叔Paktor的『6大好处』,小鲜肉完全比不上!...

时事

好不容易“绿”了,现在却“黄”了!??? 根据大马卫生部于5月20日在官方Facebook公布的最新确诊人数,吉兰丹、吉打和登嘉楼3个州属,各出现1宗新冠肺炎新病例,使这3州从“绿区”转为“黄区”。   其中吉兰丹州的新病例是一名待产孕妇。她从吉隆坡安邦红区回到丹州,并在家乡的诊所检查健康时,同时检验新冠肺炎病毒,而确诊患病。 卫生部目前正追踪曾与她接触的人士和调查感染源头是否来自红区。   ▼对于多个“绿州”转黄的消息,不少网友表示是在“预料之内”,也有网友指出“如果再不严禁跨州,后果可能更严重”:   对于这个状况,你又有什么看法呢?留言说说吧!   你还可以阅读:【Die die就是要Shopping!】泰国购物中心开放首日,人潮多到吓死人!   照片来源: Facebook: KKM 照片来源: Faceb 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook

时事

雪兰莪Petaling新冠肺炎活跃病例原本在5月3日剩下39宗,转为黄区。没想到截至5月4日,又上升至52宗,再度变成红区! 根据星洲日报和New Straits Times引述卫生部数据,截至5月4日中午12点,大马有10个红区,111个绿区和80个黄区。   另外,槟城的患者已经全数康复,成为大马第5个绿州!其他4个绿州分别是玻璃市、吉兰丹、吉打和霹雳。   根据疫情数据分布地图,卫生部将吉隆坡地区重新划分,从原本4个地区,划成29个地区;同时,Putrajaya也从1个地区划分出20区。 全国红区: 雪兰莪:Petaling、Hulu Langat、Gombak 吉隆坡:Batu、Ibu Kota、Sri Petaling、Kampung Bharu 森美兰:Seremban 柔佛:Kluang 砂拉越:Kuching、Kota Samarahan   虽然MCO已经放宽,大家还是要尽量少出门,乖乖待在家,别给医护人员添麻烦了!   你还可以阅读:【放宽后反弹!】大马增加2个『红区』,都是由黄转红! 照片来源:...

时事

继玻璃市、吉兰丹和吉打后,霹雳州内病患全数康复,成为全马第4个“绿州”! 卫生部在Facebook发贴,截至4月30日中午12点,霹雳州11个地区的治疗中病例归零后,正式加入“绿州”阵容!   玻璃市是全马第一个成功转绿的州属,吉兰丹在4月29日成为绿州,4月30日则是霹雳。目前槟城剩下2名患者,有望成为下一个绿州。 另外,雪兰莪Petaling、马六甲Melaka Tengah、彭亨Kuantan和森美兰Seremban都从红区转至黄区,让全国红区从12个降至8个: 雪兰莪:Hulu Langat 吉隆坡:Kepong、Lembah Pantai、Titiwangsa 柔佛:Johor Bahru、Kluang 砂拉越:Kuching、Kota Samarahan   另外,卫生部数据显示,我国疫情黄区有57个,绿区从88个增至92个! 4月30日,玻璃市、吉打、槟城、霹雳、吉兰丹、登嘉楼、沙巴和纳闽,都没有新增确诊病例。   这真是个振奋人心的好消息!希望全马各地的病例赶快清零~早日战胜疫情!   你还可以阅读:【振奋人心的绿色!】Kedah病患清零10区全数转绿✅,大马共有3州变成绿州! 照片来源: KKM Facebook...

时事

继玻璃市、吉兰丹后,吉打州内病患全数康复,加入“绿州”阵容! 卫生部在Facebook发贴,截至4月29日中午12点,吉打州10个地区的治疗中病例归零后,成为国内第3个全绿州属!虽然吉打没有本土病例,但有2宗境外输入。   玻璃市是全马第一个成功转绿的州属,吉兰丹则是在4月29日成为绿州。目前霹雳剩下2宗治疗中病例,槟城剩下4名患者。 目前全国红区依旧维持在12个: 雪兰莪:Petaling、Hulu Langat 吉隆坡:Kepong、Lembah Pantai、Titiwangsa 森美兰:Seremban 马六甲:Melaka Tengah 柔佛:Johor Bahru、Kluang 彭亨:Kuantan 砂拉越:Kuching、Kota Samarahan   另外,卫生部数据显示,我国疫情黄区从61个减至57个,绿区从85个增至88个! 4月29日,玻璃市、吉打、槟城、霹雳、马六甲、吉兰丹、登嘉楼、柔佛、布城和纳闽,都没有新增确诊病例。   这真是个振奋人心的好消息!希望全马各地的病例赶快清零~早日战胜疫情!   你还可以阅读:【绿了!绿了!✅】吉兰丹病患清零『10个地区全数转绿』!目前大马有2个绿州??...

时事

继玻璃市之后,吉兰丹也转绿了! 卫生部在Facebook发贴,截至4月28日中午12点,原本Tanah Merah仅剩的一宗病例治疗成功,吉兰丹州10个地区的治疗中病例全数归零,加入“绿州”阵容!   目前全国红区依旧维持在12个: 雪兰莪:Petaling、Hulu Langat 吉隆坡:Kepong、Lembah Pantai、Titiwangsa 森美兰:Seremban 马六甲:Melaka Tengah 柔佛:Johor Bahru、Kluang 彭亨:Kuantan 砂拉越:Kuching、Kota Samarahan   另外,卫生部数据显示,我国疫情黄区从68个减至61个,绿区从77个增至85个! 截至4月28日,玻璃市、吉打、槟城、霹雳、彭亨、马六甲、吉兰丹、登嘉楼和纳闽,都没有新增确诊病例。   这真是个振奋人心的好消息!希望全马各地的病例赶快清零~早日战胜疫情!   你还可以阅读:【情况越来越好!】全马疫情绿区新增8个,红区少1个!巴生也从红变黄!...

时事

小学作文题目《我做了一件好事》里,最普遍的内容莫过于「我扶了一名盲人/老人过马路」,但在现实生活中,又有多少人真的曾伸出援手呢?   早前,新加坡一名DHL快递员就因帮助一名行动不便的老人家过马路,结果在社交网站上爆红! 根据STOMP报导,有网民于5月17日早上,在Waterloo Street和Middle Road的交界处目睹了这起好人好事,因此把视频分享给STOMP网站。 照片来源:ROADS.sg’s Facebook   原来,这名热心的快递员是40岁的Anson Chung,在DHL Express服务了15年。 照片来源:STOMP   他说,自己是在送货途中,看到该名行动不便的老人正准备过马路。 “当时的红绿灯已经转绿,路上的车子也都停了下来,但当下只希望老人能安全过马路。” “我把货车停在安全的地方,然后上前帮他。他行动不便,我就背着他过马路。” 照片来源:ROADS.sg’s Facebook   他也说: “我只是在做应该做的事,没想到事情会在网上疯传。” 相关视频: 视频来源:ROADS.sg’s...

More Posts
Advertisement

最新

趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

最潮

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

视频

视频

以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

视频

当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

视频

旅行心动时刻到啦!AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣! 不管是柔佛新山、岘港的短途假期,还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅,都能轻松出发。 想要更舒适?升级 Premium Flatbed 平躺商务舱,享受 20%折扣,让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期:9月3日–7日 出行日期:9月22日–2026年6月30日 别等了,立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订,让每一次旅程都留下美好回忆!

视频

你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

Advertisement