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All posts tagged "细菌"

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时事

【『睡在厕所』的概念？】研究揭惊人真相：枕头套一周没换洗，细菌超越马桶座1.7万倍！???

总是爱开玩笑说“你去睡厕所啦”！但原来只要没有照顾好卫生，你的床、你的枕头分分钟「比厕所更肮脏」！   根据报导，美国一项研究发现，若长达一个星期或以上没有更换枕头套，上面累计的细菌数量将会比马桶盖多出17000倍！ 该研究收集了未清洗的枕头样本，并把它们培养长达7天。实验结果发现，枕头套上藏有死皮细胞、汗水、唾液，以及许多肉眼看不见的真菌和细菌！   美国一家专门售卖寝具的amerisleep官网分享了这一项研究： ▼1周、2周甚至长达4周没有更换枕头套，其累计的细菌数量。   ▼研究在寝具上找到的各种细菌和真菌，及其百分比   美国康乃尔大学威尔医学院皮肤科医生Hadley King告诉健康杂志WellandGood，当一个人在床上睡觉时，他的床单、被单和枕头套等物品，会被死皮细胞（每天大约5,000万个）、汗水、化妆品、乳液、头发和宠物皮屑等附着。 “死皮细胞和汗液为尘螨提供食物，将它们引到床上，并帮助它们繁殖。” 如果你不想“睡在厕所/马桶”，也不想有过敏和皮肤炎的风险，请大家勤劳地每周更换枕头套和被单咯！   你还可以阅读：网友揭露『大马云吞面小贩』每日成本，1天卖200碗只赚RM50！网民不服：哪能这样算！         照片来源: istock | 示意图...

June 29, 2023
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生活

【别再冷藏鸡蛋了！?】鸡蛋放冰箱其实很容易变质！教你『3个方法』可以保存更久！

平时买鸡蛋，一买就是10粒或是一整托，如果无法在短时间内吃完，你会如何保存这些鸡蛋呢？ ❌保存鸡蛋的错误方法 误区1：放冰箱 根据《中国报》和《新浪网》报导，很多家庭都会直接把鸡蛋放进冰箱里存放，但其实这个做法并不理想。 冰箱里的环境比较湿润，蛋壳上有许多细密的气孔，冰箱里面的剩菜饭等一些味道会渗进鸡蛋内部，导致鸡蛋更快变质。此外，鸡蛋表面也有很多大肠杆菌等细菌，容易导致冰箱里的其他食材受到污染。   误区2：清洗鸡蛋 把鸡蛋买回家后直接清洗也是错误的方式。 鸡蛋外有一层白霜，能封闭蛋壳上气孔，防止细菌进入鸡蛋，也能防止蛋类水分的蒸发，保持蛋液的新鲜。若白霜被洗掉，就会破坏鸡蛋原有的蛋膜，加快鸡蛋变质的速度。   ✅保存鸡蛋的正确方法 方法1：盐水保存法 1. 准备一个大碗，在碗里加入清水，水量刚好可以没过鸡蛋就行。 2. 加入一勺食盐，用手搅拌一下，把鸡蛋放进里面浸泡10分钟，不需要用手搓。 3. 10分钟后，把鸡蛋取出来，放在蛋托上（将小头朝下，大头朝上，不要横着放，以免破坏营养成分。）   方法2：埋进大米 1. 把米放进一个大盆里，然后将鸡蛋放在里面埋起来（同样最好是小头朝下，大头朝上）。 大米形成的干燥环境，有利于保存鸡蛋，防止细菌侵入。  ...

June 28, 2023
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好康

【寻找大车车，免费吃Durian！?】Listerine®请你『免费吃榴莲』，再也不担心口气！还能赢取总值RM15,000奖品?

又到了榴莲飘香的季节，是时候跟家人朋友来一场榴莲盛宴了！可是，吃完榴莲后最怕留下重重的口气，无论是要去约会、开会都很尴尬啊~~~ 别担心，Listerine® 听到你的声音啦！Listerine® 不仅要送你吃榴莲，还让你吃榴莲后依然能有清新口气，双重愿望，一次满足！   其实不只是榴莲，许多美味的马来西亚菜肴也因其芳香的成分和香料而拥有浓郁的风味，享受后让人感到不自在。 凭借经过临床验证的Listerine® 漱口水配方，可有效消灭高达99.9％引起口臭、牙菌斑和牙龈问题的细菌。   只需用Listerine® 漱口水清洁口腔30 秒，即可去除口腔内可能导致口臭的细菌，从而改善吃完榴莲和饭后的口气。 不仅让口气更清新，Listerine® 产品实际上也有助于您的全面口腔护理，确保满足消费者各种需求！   【限量版口味的柚子和百香果Listerine® 漱口水】 拥有针对牙垢控制和美白牙齿的特定功效   【无酒精版本Listerine® 漱口水】 适合喜欢口感较温和且少灼烧感的人   【Listerine®...

June 2, 2023
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时事

【生病就要看医生，不要自己当医生！】上网买药自行医治痔疮，女子病情恶化至左眼失明！

眼球被摘除竟然是痔疮惹的祸！中国一名女子近年来一直饱受痔疮之苦，但没想到这次复发，竟害她就此左眼失明，甚至必须摘除！   根据陆媒《温州新闻》报导，这名女子在2023年2月痔疮旧疾复发，不但肛门周围疼痛，还伴随血便症状。不过，她认为这只是「老毛病又犯」，因此没有选择就医，而是在网上购买治疗痔疮的药物塞肛，但事后症状不但没有改善，反而更加严重，甚至还发生左眼肿胀的情况。 女子起初并未多想，认为这只是自己熬夜才导致眼睛不适。然而到了4月初，她发现左眼分泌物增多、流脓，且视力模糊。于是，她赶紧求诊。在进一步检查后，医生诊断女子的左眼患有脓毒症，因此必须把它摘除。面对如此不幸的结果，女子后悔万分，她没想到小小的痔疮会带来这么严重的后果。   所以说，生病一定要去看医生，千万不要自作聪明乱用药！   你还可以阅读：【大型社死现场！?】男子因痔疮手术入院治疗，出院当天朋友拉布条在门口为他喝彩！（内附视频） 照片来源: 温州新闻 照片来源: 温州新闻

April 23, 2023
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生活

【里面已经发霉了！?】女子断断续续生病3年找不出原因，原来是『没洗水壶吸管』惹的祸！

好恶心！ 根据New York Post报道，澳洲一名32岁的女商人Kayla Houlihan已经断断续续地生病了将近三年，肚子经常不舒服，并指出她的疾病与她使用的水壶有关。   Kayla原本还不知道为啥老是生病，甚至找不出原因，直到姐姐问她是否清理过水瓶吸管，她才想到里面可能藏着什么。 她检查之后才发现，原来她的水瓶吸管内有大量霉菌！Kayla在TikTok上记录了她的重大发现，引起网民热议。   Kayla承认，自己从未想过清洁吸管，因为她只管喝水，因此看到吸管里出现的“黑色霉菌块”傻眼不已。 “我对我刚刚看到的感到非常震惊，不知道该笑还是该哭。我知道这100%是我的错，清洁水瓶吸管是常识。”   后来Kayla补充，她只在工作日使用这个水瓶，所以也许这就是为什么她周末不会生病的原因。 ▼相关影片 @tribeskincare I would be sooo happy if this is the...

April 7, 2023
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时事

【真的是吓“鼠”人！?】男子买了一条白面包，惊见『活老鼠』夹在袋子里！（内附影片）

真的是吓“鼠“人！? 根据Hindustan Times和India Today报导，印度一名男子Arora网购了一袋面包，结果收到面包后却让他大惊失色，发现里头竟有一只老鼠！ 据悉，Arora透过当地的外送平台Blinkit购买这条面包，并使用该平台所推出的「10分钟快速送餐服务」，想要尽快拿到面包。   不料Arora收到面包后，却发现里面有只老鼠被压到四脚朝天。 从视频中可见，当时那只老鼠仍活着，而且身体还在不停抖动，模样狰狞不堪。   Arora见状后也随即向客服投诉此事，但对方也只是敷衍道歉，并未给予任何具体赔偿。     Arora为此又在Twitter上发帖谴责该平台，写道：“若10分钟送来的是这种东西，那我宁愿多等几小时！” ▼原文如下 Most unpleasant experience with @letsblinkit , where alive rat was...

February 17, 2023
臭臭 臭臭

趣闻

【包青天Winnie The Pooh！】女友『20年臭臭』用到发黑，男友买新的作对比笑翻全网！

每个人都一定有个从小抱到大的臭臭，长时间的使用后，臭臭上那独特味道更是会让人欲罢不能～ 近日，一名台湾男子在面子书Po文，展示出女友的Winnie The Pooh臭臭。结果网友看后纷纷爆笑，都很好奇这只Winnie The Pooh臭臭到底经历了什么？ ▼原文如下   据悉，这名男子在逛夜市时，碰巧看见一只女友同款的Winnie The Pooh臭臭，于是就买回家和女友用了20年的Winnie The Pooh臭臭作对比。   从图片中可见，女友的Winnie The Pooh臭臭整个灰头土脸，连Winnie The Pooh的衣服，都是从别只娃娃身上穿过来的，样子仿佛已饱经沧桑～   然而新买的Winnie The Pooh臭臭却神采奕奕，“气色”非常好。两只Winnie The...

January 5, 2023
眼睛 眼睛

时事

【和盲人没有分别！】女博士戴隐形眼镜10年，导致眼角膜变灰白色视力剩0.1！（内附影片）

配戴隐形眼镜为很多“四眼仔”解决了许多生活不便，但过度/不正确的方式佩戴，会为眼睛带来隐患！ 根据东方新闻报道，中国一名女博士因长期戴隐形眼镜，结果导致眼角膜受损，视力仅剩0.1！   据悉，这名女子在家中经常处于摸索的状态，其侄女发现后因出于担心，便劝她到医院做视力检查。 女子在问诊时向医生透露，自己戴隐形眼镜已经10多年了，结果检查后发现其眼角膜已呈灰白色。不戴眼镜的视力也仅剩0.1，几乎可以说是全盲看不见。   对此医生表示过度依赖隐形眼镜，是造成女子视力急速退化的主因，因为非近视人群的视力为1.0，而女子戴隐形眼镜后的视力却只有0.3至0.5。 最后，医生也提醒大家非必要时侯，就尽量少戴隐形眼镜。如果要戴就尽量控制在一天8小时，也切记不要连夜配戴，以免增加受感染的风险。   ▼相关影片 影片来源：抖音｜广东新闻频道   大家在戴隐形眼镜时，一定要注意时长以及做好清洁工作，因为眼睛是人类的灵魂之窗，只有照顾好它才得以继续用双眼探索世界！   你还可以阅读：【戴Lens戴到眼睛变瞎！】不脱隐形眼镜就洗澡，妇女被迫摘除眼睛！ 照片来源: 东方新闻｜示意图 照片来源: 搜狐网｜示意图

December 27, 2022
Eye Turn White Blind Forget Take Off Lens Feature Image Eye Turn White Blind Forget Take Off Lens Feature Image

时事

【新婚之夜太累！】新婚夜忘记脱隐形眼镜，男子眼球变全白看不见！（内附影片）

戴隐形眼镜不仅能让人看起来更帅或漂亮，行动起来也比较方便，但久戴隐形眼镜可对眼睛带来伤害，而忘了摘下隐形眼镜更是大忌！   根据《山海视频》报导，中国山东省济南市一名23岁新郎在新婚之夜时忘了摘下隐形眼镜，隔天起床时其中一只眼睛突然看不见了，吓得赶去医院求医。 医生检查后发现，他的眼球几乎已经变成瓷白色，“整个黑眼球都已经被细菌感染”。   医生询问之下才得知，新郎因为忙婚礼，没有注意手卫生，新婚之夜更是忘了摘掉隐形眼镜，造成角膜严重感染，所幸医生给他做了角膜移植手术之后，才保住了眼球。   山东中医药大学附属眼科医院医生原越表示，戴隐形眼镜隐患很多，如果戴的话不要超过8小时。 医生也提醒，隐形眼镜就像一块海绵，当缺水时，为了佩戴舒适、保持镜片的柔软和湿润，就会从眼球获取水分，同时也会捕获细菌。戴着睡觉，镜片将眼角膜紧紧包住，容易引起细菌感染，严重时，会在眼角膜上留下疤痕，造成不可逆的损伤。 ▼相关影片 影片来源：山海视频   眼睛可是灵魂之窗，要戴隐形眼镜的话，切记要注意卫生及别戴着过夜哦！   你还可以阅读：【没脱掉又戴新的！?】女子眼睛痛去求医，眼科医生从眼中取出『23片隐形眼镜』！（内附影片） 照片来源: ACUVUE | 示意图 照片来源: 山海视频 照片来源: 山海视频

December 6, 2022
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趣闻

男子自创『奇葩纾压方法』，在家打造3公尺长大鱼缸，压力一来直接跳进去！?

面对外界压力，每个人纾压方式不一样。有人选择向朋友倾诉；有人睡觉睡一整天；有人则制作大鱼缸跳进去！ 为了纾解压力，一名日本狂人在家中打造3公尺长的大鱼缸，一有压力就直接跳进去跟宠物鱼一起游泳！?   根据星洲日报报导，日本网民@ryukiystyle3在Twitter上传2张照片，随后在网上引发热烈讨论。照片中，这名鱼饲主泡在3公尺长的大鱼缸与宠物鱼一起游泳。 “生活中遇到讨厌的事时，我回家就有3公尺长的鱼缸”。 只见他整个人横泡在3公尺长的水缸里，没有穿戴任何呼吸器，只是靠着憋气，身边还有许多鱼游来游去。   这神奇的画面吸引了许多网友按赞，大家纷纷留言表示：“当坏事堆积如山时，真的会想沉到水底”、“我想，鱼已经习惯了”、“鱼感觉一点都不害怕。” 不过，也有网民提出质疑：“从卫生角度上看，鱼粪、细菌、微菌是否安全？” 但饲主回应只要清洁工作做好就没有问题。 虽然这方式有点怪，但最重要是能有效缓解压力啦~ 你平时又是怎么纾压的呢？   你还可以阅读：【做莫不跟男员工亲?】公司推出奇葩规定，要求女员工每天排队Kiss老板！（内附影片） 照片来源: Twitter 照片来源: Twitter

October 25, 2022
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时事

【这个建议很大胆🌚】槟城鸽子太多抓不完，博士建议：把鸽子煮来吃！

槟岛的鸽子越来越多，造成环境卫生问题，“粪如雨下”的情况也会导致疾病病菌的传播。槟岛市政厅仅仅在2023年，就捉捕了6000只鸽子，并以焚烧方式处理。 研究鸟类40多年的Salford大学博士黄宏振表示，这种处理方式太“浪费”了，并大胆建议民众：“把这些鸽子煮来吃！”   黄宏振博士接受《光华日报》访问时指出，鸽子与我们平时吃的鸡，其实是属于同样的鸟类。 “因此，如果我们可以开始接受吃鸽子，相信未来槟岛的鸽子也会逐渐减少，因为这些鸽子或会‘出现’在巴刹档口，成为人们餐桌上的美食。”   他解释，鸽子与乌鸦不同，鸽子主要以谷物和米饭为食。即使在垃圾堆中觅食，也只挑选自己喜欢的食物来吃，因此相对来说更加清洁。他建议民众放心食用鸽子，并呼吁市政厅将这些捕获的鸽子开放给民众尝试。 另外，他说很多时候，鸽子是人类喂食而引来的问题，解决问题的源头，就是不要再给它们食物。   这个建议很大胆，换作是你敢吃吗？🌚   你还可以阅读：“我建议为外劳开设妓院！”大马男演员提出大胆建议，网民赞同：但需要过『这一关』！（内附影片） 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报

5 hours ago
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时事

【连假第一天出事❗】广东高速公路凌晨坍塌，18辆车子坠落『酿19死』多人失联！（内附影片）

中国五一劳动节连假第一天，广东发生一起重大事故。5月1日凌晨2时10分左右，广东梅大高速其中一个路段的路面突然坍塌，导致18辆车辆陷落，目前已酿成19人死亡，约30人受伤，目前还有多人失联。   据《央视新闻》报道，事故发生在广东梅大高速，大埔往福建方向K11+900m（茶阳路段出口方向2公里左右）附近的高速公路，一段路面突然坍塌，导致车辆跌落。据悉，公路塌方路面长约17.9米，面积约184.3平方米。   事发当时，有司机发现不对劲，于是立马停车，并且把后方的车子也拦下来，阻止更严重的悲剧。 现场有人目睹车辆掉落的骇人场景，听着爆炸声，眼泪忍不住往下掉。   万幸在路面塌陷前路过该路段的民众告诉《都市快报》：“一车七个人都在睡觉，突然嘣的一声，车辆失控，我们瞬间清醒，忍不住尖叫，后来停稳后，说后面一个坑，好像好几辆车都被坑搞到失控了，车胎也爆了。” “我们下车想看看其他车什么情况，谁知那时路面已经塌方了，我们过的时候可能路面只是开裂，或者就一些小坑，我们后面的车全部掉进大坑里去了，四、五米的大坑。”   事故发生后，各方迅速展开救援工作，有500多人参与现场救援，包括公安、应急、消防、卫健、交通、矿山救护队等。 警方透露，伤者多数是福建人，部分伤者为附近居民，他们开车途经此地时发生意外，伤情多为骨折、内脏损伤。   根据《新浪热点》报道，一名网友蔡女士称叔叔一家五口经过该路段，车上有两个大人、三个小孩，无论是手机还是电话手表都联系不上。 有工作人员表示现场还在救援，很多车都烧了，根本看不出车牌号，车型也无法认出来。工作人员说，伤者被救援后要核实身份，到时肯定会第一时间主动跟家属联系。 ▼相关影片 影片来源：都市快报丨微博   愿逝者安息，伤者早日康复，希望伤亡别再增加了……   你还可以阅读：中国大火致39人死！学生受困火场『给妈妈发短信』后失联，生死未卜！（内附影片） 照片来源: 新浪热点 照片来源:...

5 hours ago
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时事

【劳动节大礼❗🎁】首相安华宣布：『公务员今年12月加薪』，涨幅超过13%！（内有影片）

首相安华于2024年5月1日（劳动节）宣布好消息——各级别公务员将在2024年12月调涨薪水，涨幅超过13%！ 根据《The Star》、《星洲日报》和《光华日报》报道，首相兼财政部长安华透露，这将是公务员有史以来最高的加薪幅度，在这之前公务员的最高薪资涨幅纪录为13%，昌明政府保证这次将超过13%。   首相说，政府将履行承诺，从今年12月实施加薪。据悉，这项调薪将涉及逾RM100亿的拨款。 这12年来，公务员薪金政策都未调涨过，目前公务员的最低薪资约RM1,700，从今年开始，在计入基本薪金与固定津贴之后，公务员总薪资每月将提高至RM2,000。   首相说：“公务员将受到监督，如果他们的工作记录不令人满意，他们将不会获得奖励。” 他敦促私人界跟随政府的脚步，为员工提供加薪。 ▼相关影片   恭喜公务员~希望咱老板们也跟随政府的政策哈~   你还可以阅读：【别人都成功，只有我失手！】同事用『辞职换加薪』，大马打工人有样学样，老板叫他收皮！ 照片来源: 东方日报 照片来源: CNA丨示意图

7 hours ago
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时事

退休才3年，大马男子就『花光RM700k公积金』！还怨孩子不养他！

你不理财，财不理你！退休后也别挥霍乱花EPF存款，否则再多钱都不够养老！ 近日，一名网友在社交媒体上分享一件发生在朋友身上的真实案例，表示对方在退休后的3年内，就花光了RM700k公积金！   根据光明日报报道，该网民的朋友工作30年累积了RM700k的EPF存款，却在退休后的36个月内，把巨额存款花光殆尽。这种挥霍无度的行为，最终让自己陷入困境，导致晚年还得继续工作维持生活。 该网友透露，他经常向那位朋友建议要储蓄，不要让孩子来承担父母过度挥霍之后的生活，但朋友根本听不下去。最终，那位朋友不得不在70岁高龄继续工作，因为他背负着信用卡卡债和房贷等重大责任。如今感到后悔莫及，开始责怪子女没有按时给他家用。   对此，该网友劝告大众，表示每个人都必须为自己的人生负责，不应该过度依赖其他家人。毕竟他们也有自己要承担的需求和责任，尤其是那些已经成家的。 他还提到，若想要在退休后过上舒适的生活，那公积金存款至少要有100万令吉，这还不包括未来几年的通货膨胀和生活成本上升。 此外，该网友还建议小孩从小就开始储蓄，养成存钱的好习惯。即便这样不会让你变得富有，但至少要有一些储蓄来度过晚年生活。对于公积金新增第三户头，他也提醒人们不要随便动用里头的钱。   缺乏财务管理的观念，EPF存款可能会在一瞬间挥霍殆尽。好好规划退休的生活费用，别看到有一大笔钱就失去理智乱花哦！   你还可以阅读：月入RM7000长期抚养爸爸+7兄姐，大马男子不再当“ATM”反被骂吝啬！ 照片来源: 光明日报 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图

7 hours ago
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通稿

【品味生活🔸时刻美好】Aberfeldy单一麦芽威士忌，各种场合的精选佳酿！

ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。   ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。   从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。   ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。   ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。   ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。   ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...

9 hours ago
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通稿

4个疏于运动的常见理由及克服方法，让运动成为习惯，不再找藉口！

我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。   世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！   以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。   2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。  ...

11 hours ago

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古天乐、林峰、伍允龙领导主演！🤩香港动作电影《九龙城寨之围城》，将于5月1日全马戏院上映！🍿

改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！   《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。   电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。   电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...

April 8, 2024
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周汤豪『新加坡REALIVE巡演』圆满结束，时隔7年开唱罕见流下男儿泪！🥹

「全能天王」周汤豪在2024年4月6日去到新加坡为《REALIVE巡演》开唱，粉丝嗨得超尽兴，而周汤豪也罕见在现场流下男儿泪。   演出会主题REALIVE顾名思义指 “从然新生“，意味着一切的终结都能迎来新的开始。周汤豪不仅担任此次巡演的创意总监，还负责视觉统筹、造型和舞台设计，为歌迷们呈现了前所未有的视听盛宴。 演唱会拉开序幕时，周汤豪身穿黑色运动风的服装上台，随着《GOOD LIFE》的前奏一下，气氛一下子就被点燃，现场荧光棒在人群中挥舞，让气氛更加热烈，两位男舞者的加入也为演出增添了不少色彩，让歌迷们沉浸其中。 开场一连串的舞曲《SNG》、《All these girl》、《I Go》、《Level Up》等，更将气氛推向高潮，台下的尖叫声此起彼伏。周汤豪表示，距离上次的个人演唱会已是七年前，他也一直很期待这次能来到新加坡，所以这次的演出绝对是毫无保留的「No Hold Back」。   在演唱会上，周汤豪还演唱了新歌《I know I can》，这首歌是周汤豪根据自己的亲身经历所创作出来的一首歌。歌词里提到「上天给我机会，扛得住就算等待，把目标放得远，我这条灵魂不卖」，凸显了他这演艺路的不屈不挠的精神，柔和温暖的橘光打在舞台，更加彰显了这首歌背后的故事。 此外，歌曲《I’m the man》是周汤豪在「中国新说唱」上所表演过的歌曲，他的饶舌神功不在话下，而精彩的表演也将现场气氛推至巅峰。   《I’m the...

April 8, 2024
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【我帅到分手🎶】时隔7年再度来到大马，周汤豪『REALIVE巡回演唱会』即将隆重引爆！😍

时隔七年，「全能天王」周汤豪（NICKTHEREAL）再度来马开演唱会了！   周汤豪「REALIVE」巡回演唱会吉隆坡站即将于2024年4月13日，在Zepp KL隆重引爆，这场演唱会把亚洲最盛大的移动Party从台北搬到新马，要让大马粉丝一起嗨翻全场。 此外，周汤豪还是这次演唱会的创意总监、视觉统筹、造型与舞台设计等，势必要为粉丝们献上一场精彩绝伦的演唱会。   「REALIVE」演唱会被誉为「一辈子一定要朝圣的演唱会」，同时完整呈现了周汤豪对时尚品味的极致追求，呼应他「潮流指标」的封号。 另外，REALIVE演唱会的舞台十分绚丽，还荣获「亚洲三大设计奖」之一K DESIGN AWARD金奖以及「2023 DFA亚洲最具影响力设计奖」。这也证明周汤豪美学屡受国际瞩目与肯定，且一定会为粉丝们带来一场极具颠覆性的感官震撼。     这次的演唱会不仅是周汤豪第二次来到新马举办个人演唱会，更是他对粉丝的一份真挚回馈，为了这次的东南亚巡演，周汤豪还勤奋练唱和锻鍊身体，希望为粉丝们呈现最完美的音乐飨宴。 回顾七年前的「帅到分手 NICKTHEREAL Party Tour」，新马站票房惊艳，VIP门票更是一扫而空，当时，周汤豪身兼创意总监，所有设计由他操刀，完美呈现出周汤豪独特的风格，给予粉丝满满的诚意。     2023年10月，周汤豪受邀到新加坡「One Love Asia Festival...

April 3, 2024

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◤视频◢ 做事情都是“半桶水”不专业？都不知道他们是做什么的！大马人对斜杠青年的有什么看法？

⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

5 days ago
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◤视频◢华人特别多pattern！🈲 农历新年不能吃药！不能煮“新米”？

农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

February 21, 2024
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◤视频◢他是“高桩舞狮”的创始人｜国家文化人物｜带领大马狮团获得世界冠军

「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

February 21, 2024
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◤视频◢服务业者：华人过新年最DDLY😮‍💨｜顾客虐我千百遍 我待他如初恋

每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？  

February 21, 2024
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