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时事

【安心继续睡咯💤】专家证明：周末赖床2小时，患抑郁症风险降低50%！😴

不少人都觉得周末睡醒后就应该尽快离开床铺，这样才能以充沛的精力开启全新的一天，同时避免自己在床上刷手机刷不停，最后在不自知的情况下浪费更多的时间。近期，有研究却发现在周末时赖床反而能为人体带来益处，甚至还能减少患上抑郁症的风险！😲 根据《联合新闻网》引述《Daily Mail》报导，有科学家发现在星期日早上多赖床对健康有益，甚至能够让你更加开心~ 研究指出，周末多赖床2小时，有助于减少人们患上抑郁症的风险，尤其是对于40岁至60岁的男性来说，多赖床会更有效，因为这类人群通常为了平衡家庭与工作而缺乏睡眠，同时还面临着情绪低落、专注力不集中、体重增加、免疫力下降以及寿命缩短等症状。虽然调查只建议一部分人在周末时多赖床，但研究人员相信多赖床2小时或许就能够为大家在对抗抑郁症时提供一些“保护作用”，同时减少人们的压力以及帮助调节体内的荷尔蒙。此外，一部分研究也发现良好的睡眠能够降低20%中风和患上心脏病的风险。据中国成都大学的最新研究指出，周末时多赖床1小时可30%降低患抑郁症的风险，赖床介于1小时至2小时则可有望62%降低风险，但赖床超过2小时就不会再获得任何好处。理论认为，卧床能增加快速眼动睡眠（REM）的时间，这时身体会进行细胞修复。专家表示，这对于男性的效果更大，且可能提高睾丸激素，从而防止抑郁症。周末终于有正当借口可以赖床了，周末赖床从你我做起啊！！！🤣 你还可以阅读：【不要再讲我懒瞓！】英国研究：爱赖床不是因为懒，是基因问题！照片来源: 红点网 | 示意图照片来源: Pobpad | 示意图...

咸鱼小编March 4, 2025

时事

【第二生命是爸爸给的！】7岁女儿罹患肝硬化，超重爸爸『三餐吃黄瓜减15kg』捐肝救闺女！（内附影片）

许多亚洲父亲给人一种沉默寡言、不轻易表达爱的刻板形象，不过他们不是不爱，他们的爱总在细节中流露出来。中国河南郑州一名7岁女孩罹患肝硬化，需要进行肝脏移植手术，尽管女孩父亲配对成功，可以捐肝，不过爸爸体重过重，甚至有脂肪肝，不适合进行移植手术。于是，这位救女心切的爸爸展开了减肥行动，靠着饮控和运动，成功瘦下15kg，终于达到移植标准，可以捐肝救闺女。根据《香港01》和《河南民生频道》报道，女孩妈妈樊女士透露，患病的大女儿在今年（2024年）农历新年前夕出现吐血情况，大便也是黑色，辗转多个医院检查后，在3月份确诊为肝硬化。当时接到医院的病危通知书，女孩的爸爸詹先生马上进行肝脏配对，却得知一好消息和一坏消息——好消息是配对成功，坏消息则是詹先生的体重超标，同时验出脂肪肝，不适宜进行移植手术。为了救女儿，詹先生下定决心减肥，进行饮控和运动计划，有时候每日三餐只吃黄瓜，不碰面食以及肉类。另外，由于体重过重，他也不能跑步，因此坚持每天都会步行2公里消耗热量。在将近半年的努力之下，詹先生从当初的185斤（92.5kg）减至155斤（77.5kg），足足减掉30斤（15kg），原本的大肚子没了，脸和腿也都瘦了下来。樊女士说：“（丈夫）原来每餐米饭就得吃一大碗，现在几乎不怎么吃米饭了”，而詹先生表示：“为了闺女就是强忍着少吃饭、多运动，不能耽误了她。” 经过多次检查，詹先生肝移植的肝源终于达到标准，并且在8月26日进行移植手术，手术非常成功。虽然女孩需要长期服用抗排斥药物，但不会影响她正常生活。另一方面，肝脏移植手术只是将父亲肝脏割掉五分之一给女儿，而且肝脏细胞具有再生能力，留在体内的肝脏会逐渐变大，直到恢复原来的大小，也不会影响父亲的正常生活。 ▼相关影片影片来源：河南民生频道丨抖音女孩看见父亲为救自己减肥，非常心疼及感谢爸爸的付出。事件一出立马引起网民热议，纷纷表示： —「做爸的看不得这种新闻。」 —「第一次是妈妈生的，第二次是爸爸生的。」 —「就是把命给闺女，我想这也是99%父亲可以做到的。」 —「孩子请记住，他是世上唯一真爱你的男人，不求回报的那种。」...

吃瓜小编September 23, 2024

时事

【“原本以为是食物中毒”】细菌感染致败血症，37岁美容师花RM104万积蓄『截四肢保命』！?

因细菌感染导致败血症，一名37岁美容师为了保命，不得不截去四肢，花了30万元（约104万令吉）医疗费用。据《新明日报》和《星洲日报》报道，这名来自马来西亚怡保的林艾玲（37岁）在2016年去新加坡当美容师。平时的她，爱打扮、喜欢化妆和四处拍照。然而，去年（2023年）10月，一场疾病让她失去了四肢。尽管经历极大的痛苦和考验，林艾玲在接受采访时大部分时间保持冷静，但不时仍忍不住落泪。她回忆道，去年（2023年）10月初感到不适，开始发烧、腹痛和全身无力。初次看诊后症状未见好转，因此她两天后再次就诊。医生一开始怀疑她是食物中毒，开了药，但第二次看诊时，医生发现她的情况不太对劲，建议她去医院急诊室，之后她便失去了意识。当她再次醒来时，发现身边布满了医疗设备，家人也赶来医院陪伴。后来，医生告诉她的家人要做好心理准备，因为她的病情十分危急。医生确诊她患有细菌感染，尽管已经苏醒，但身体状况依然很差。她心脏功能很弱，供给大脑的氧气不足，若继续下去可能会导致脑死亡。医生建议她注射药物让血液流向心脏，确保大脑继续运作，但这可能会牺牲身体的某些部分。林艾玲说，家人原以为最多会失去手指，没想到她的四肢逐渐发黑。她眼睁睁地看着自己的手脚变黑、变重，甚至失去控制。医生表示细胞已经坏死，细菌感染引发了败血症，必须截肢才能保命。谈到截肢时，林艾玲不禁流泪。她最终决定在去年2023年11月29日截去双手，12月19日截去双腿。林艾玲表示，她已花光所有储蓄用于住院和复诊费用，目前没有收入，只能依靠姐姐照顾。她希望如果有人愿意帮她一把，她将感激不尽。为了恢复行动能力，她分期付款购买了双腿的义肢，因为双手的义肢较贵，还未购买。一只手义肢就已需要1万4000元（约4万令吉），因此她先购买了价格约1万5000多元（约5万令吉）的双腿义肢，目前正在适应中。其实，患病期间，林艾玲的大肠被发现有破洞，为避免感染，医生在她的腹部接上了造口袋以助排便。她在今年2024年1月出院了，最近也拿到腿的义肢，一切都需慢慢适应。她说，出院后仍不习惯，每走一步都需非常小心避免跌倒。此外，林艾玲希望能继续在新加坡治疗，并且希望康复后能找到一份适合的工作。她愿意与有类似经历的人分享经验，帮助他们面对困境。她坦言，起初很难面对这一切，但在亲友的帮助下逐渐平复心情，感激家人和前老板的支持。林艾玲之前在美容院工作，生病期间美容院垫付了一部分医药费。 “我的保险在马来西亚，当时急需用钱，老板就帮我付了，让我安心养病。虽然我现在不工作了，但还是十分感激。” 林艾玲出院后，就住在姐姐与姐夫位于勿洛的三房式组屋，她的母亲也搬来照顾她。母亲表示很心疼女儿，尽管经历痛苦的遭遇，但还是十分温顺。 “她从来没有歇斯底里或发脾气。”...

jy小编June 6, 2024

时事

【还没抗癌成功，自己就先倒下！】男子想『饿死癌细胞』拼命节食，暴瘦25kg后去世！（内附影片）

原本想要“饿死”癌细胞，结果先把自己的身体搞垮了！根据《星洲日报》和《8视界新闻网》报道，中国浙江一名50多岁的男子罹患结肠癌，他想起朋友曾经说过，结肠癌就是因为吃得太好了，才会患上这种“富贵病”。所以，男子拒绝吃任何含有蛋白质的食物，每天只吃一些蔬菜水果，以为癌细胞就会因为缺乏营养而“饿死”。不到2个月，他在接受结肠癌手术后，体重就从75公斤左右掉到了不到50公斤，足足减轻了约25公斤。由于男子体重快速下降，他只做了一次化疗身体就受不了，全身肌肉萎缩，送医后不到半个月就离世。医生提醒，肿瘤患者应该要实施良好的饮食习惯，要多摄入优质蛋白质，例如鱼、肉、蛋、奶等等，让身体有足够的营养去维持功能，这样才能承受各种抗癌治疗，增加生存的机会。 ▼相关影片影片来源：星视频丨微博总之，大家生病的时候一定要寻找正规医师或医疗机构治疗，不要轻易仰赖民间偏方，否则搞坏身体，后悔也来不及了。你还可以阅读：医治癌症父亲花光身上的钱，大马孝顺男『面包配开水』开斋！照片来源: 123RF丨示意图照片来源: 123RF丨示意图

吃瓜小编May 17, 2024

通稿

肝脏排毒这件事，到底是炒作，还是保健养生？

只要在网络上快速搜寻“肝脏排毒”，就会发现大量提示、补充剂和操作指南，这些铺天盖地标榜“护肝贴士”的资讯，几乎无一例外都声称可帮助人体肝脏。随着“排毒”意识抬头，关于肝脏保护的疑问也随之而生，那就是负责排毒的肝脏，真能从排毒中受惠？时下宣导的各种排毒护肝做法，是否只是安慰剂，倘若操作不当，可能会造成反效果而带来健康风险？人们都希望尽一切努力维护和改善健康，而排毒法或许提供了一丝希望。排毒期间，人们可能会感觉身心舒畅，但这是否仅仅是饮食和生活方式方面自律的结果？饮食排毒通常会杜绝加工食品、糖和酒精，而这些东西即使不排毒，也应该经常限制摄取。马来西亚利维喜（LAC Malaysia）的认证营养师 Cynthia Jetan 解释：“肝脏排毒计划并不能治疗已经造成损伤的疾病或是预防疾病。至今没有科学证据显示肝脏排毒或净化，能够清除我们体内的毒素或是让身体更健康。一个人的整体健康状况、基因、饮食、生活方式和环境都会影响肝脏健康。” 身体的动力泉源肝脏是人体第二大器官，执行超过500多种基本功能，从清除体内毒素、药物到代谢食物等等，还可调节胆固醇和荷尔蒙水平以及生产蛋白质，并在人体需要时储存糖分。倘若一个人的肝脏功能恶化，毒素就会积聚，也无法消化食物。可以这么说，没有了肝脏或是肝脏失去了功能，人就活不了一周。虽然排毒保健对许多人来说很有吸引力，但相比于长期维持健康和持续护理所带来的影响，排毒只是短期措施。想要保持肝脏的健康，最好的方法就是在日常生活中善待它。 Cynthia 强调：“现代人的不良饮食和放纵生活的方式，无论是食物、酒精、睡眠不足、长期压力、愤怒情绪、服食特定药物甚至滥用药物等等，才是导致人体肝脏负担加重超载和运作迟缓的真正原因。” 她提醒，人们不应该仅注重肝脏排毒，而是应该专注于辅助和增强肝脏功能及整体健康。另外，人们必须了解的一个事实就是，肝脏问题往往悄无声息，直到出现明显症状时，才会意识到肝脏出了问题，而到了此时，肝脏通常已经受损90%！肝癌在2021年已跻身马来西亚六大癌症之列，因此，长期照护肝脏是至关重要、刻不容缓的健康要事。 Cynthia 指出：“肝脏是一个勤奋的器官，甚至可以再生自身受损的细胞。但肝脏并非无敌，当它超载时，就无法发挥应有的功能，而身体的每个器官也会受到影响。” 肝脏受损并非完全无迹可寻，当身体出现消化不良、胆固醇高、皮肤痕痒、疲劳、呆滞、食欲不振、尿色深、粪便呈白色等迹象，往往就是肝脏发出的警讯。此外，睡眠质量差（比如半夜多次醒来）、顽固性腹部膨隆等微妙症状，也可能是肝脏超负荷的早期警示，这些讯号都在强调一个要点——人们必须提高认知和积极主动做好肝脏护理。肝脏健康的长期护理撇开排毒，可尝试其他行之有效的健康习惯，正确呵护您的肝脏：（a）滋养身体：摄取均衡饮食，降低肝脏疾病的风险。若有喝酒，应斟酌适量；避免摄取加工、精制或垃圾食品，因为这些食物会使肝脏毒素超载。（b）保持活跃：运动有助于维持稳定体重，最大限度地降低肥胖风险及其对肝脏的影响。（c）充足睡眠：充足的睡眠有助于肝脏自我修复和更新功能，辅助制造葡萄糖和处理胰岛素的能力。...

Noob小编February 1, 2024

通稿

【抗老要趁早，做对更重要！】大马营养师讲解衰老的主因，教你如何才能有效抗老！?

在追求“抗老”的过程中，人们的经常专注于保持年轻的外表，却低估了身体的能量水平在整体活力中所发挥的重要作用。为了打破大马人对衰老的迷思，大马利维喜（LAC Malaysia）的认证营养师Cynthia Jetan，以更简单易懂的方式讲解了衰老的主因。健康老龄化是一种全面的综合方式，涵盖各个年龄增长阶段的生理和心理健康，而人体的能量水平在皱纹或白发出现之前，就已成为衰老的第一个指标。 Cynthia解释，大家可以将能量想象成货币，一种可以赚取、花费、储存甚至挥霍的资源。每一天身体细胞都从我们摄入的食物中产生能量，以支持呼吸、细胞生长、修复和血液循环等重要生理过程。人们对身体的照顾程度也会直接影响衰老的方式，随着年龄增长，我们身体的能力水平也会发生变化，使日常活动和简单的任务变得日益困难和耗竭。另外，外来因素也可能加速衰老过程，如睡眠不足、饮食选择不当、吸烟、压力过大和消极思想，都会消耗人体的能力储备。这是因为每个人体内都有一种称为“长寿蛋白”（Sirtuin，缩写SIRT ）的抗衰老DNA储备，这种“休眠蛋白质”是一种广泛分布于细胞中的去乙酰化酶，能够全面调节关于衰老的各个机能，包括DNA修复、减压以及改善新陈代谢等等，从而减缓衰老和预防病变。不过，激活这种蛋白质需要输入银行账户的密码，而那个密码为“NAD+”（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）。NAD+是体内自然产生的辅酶，是维持和辅助重要的代谢过程、能够保持细胞健康以及促进能量产生。随着年龄增长，NAD+的供应量也会逐渐减少，而NMN（Nicotinamide Mononucleotide 烟酰胺单核苷酸）就能在会分泌多种活性细胞因子，激发人体的自愈功能，促进细胞再生。（NMN是一种自然存在的生物活性核苷酸，在调节新陈代谢中也起着重要作用。） NMN扮演着NAD+水平的天然增强剂角色，能够激活SIRTUIN蛋白，NMN源自B维生素群，可启动关键过程，使人体细胞从内部得到强化，让衰老过程更为自然顺畅。想要对抗衰老，除了养成健康的生活习惯，Cynthia也提出额外2项能够让细胞重获生命力和活力的建议： 1.间歇性禁食（Intermittent Fasting）间歇性禁食是促进减肥、增强能量和健康老龄化的强力有效方法。通过触发体内细胞水平的变化，能够减轻压力、增强修复力以及改善整体健康状况。 2.日常的着重规划...

咸鱼小编July 13, 2023

时事

【Bak Kut Teh不能乱吃？?】澳洲研究：肉骨茶+西药一起吃，可能会导致肝衰竭！

肉骨茶是马来西亚最出名的美食之一，由肉骨、药材和香料熬煮出来的汤头，不仅好喝，还能暖身，让人恢复元气。不过，最近澳洲科学家竟然对肉骨茶做了研究，发现肉骨茶和西药相互作用，可能会导致肝衰竭。根据《星洲日报》引述澳大利亚广播公司《ABC》报道，University of Adelaide和University of Melbourne的科学家进行了一项实验，发现肉骨茶汤对肝细胞表现出“显著的毒性”。此研究建立于草药对肝脏的毒性作用，以及和西药互相作用的类似结果的基础上。 University of Adelaide生物学学院的教授Roger Byard跟3名科学家将肉骨茶料包熬成汤，再将汤添加到肝癌细胞培育皿中，结果发现肝细胞都开始死亡。这项发表在《Forensic Science, Medicine and Pathology 》上的研究发现，肉骨茶汤在未稀释的情况下，杀死了83%细胞；即使稀释10倍，它也杀死了15%的细胞。 Roger Byard说，由于肉骨茶成分多样，且包装上缺乏信息，目前尚不清楚汤中的哪些成分会导致肝损伤。不过，他也让大家先不要慌张，因为明显地，很多人吃了肉骨茶后身体都没出现问题。...

低调小编July 13, 2022

趣闻

【大马最强女团？！?】大马王力宏 & Bryan Wee & 杨宝贝『组团翻跳爱你』！网民赞他跳得最好！（内有视频）

台湾“甜心教主”王心凌参加《乘风破浪的姐姐》第三季后人气再度攀升，她在节目上唱跳经典歌曲《爱你》掀起一波回忆杀，不仅有许多王心凌男孩“请求出战”，更有不少艺人纷纷翻跳这首歌曲。日前，大马网友Leswin Tan在Pavillion附近偶遇大马网红三人组——“大马王力宏”江昭上、Bryan Wee以及YBB杨宝贝。只见三人穿着白色长袖衬衫、灰色百褶裙加上黑色领带，在路边手挽手的一幕被不经意捕捉。随后，Leswin在Facebook分享他们三人的路透图，搞笑表示：“最强女团杨宝贝 , 黄女红律师 , Bryan wee 美女。”这一张图就吸引将近2,000次转发，不少人猜测他们这一身同款制服，难道是要翻跳Cindy Baby的《爱你》？果不其然，江昭上、Bryan Wee和YBB就把他们的《爱你》翻跳视频上传至Facebook！相关视频?? 爱你 ❤️️- YBB, BryanWee and 大马王力宏...

吃瓜小编June 3, 2022

时事

【⚠服用前要注意！】网友打开莲花清瘟胶囊，发现药粉已经『氧化硬化』变黑色，还好没有直接吃下去！?

早前，服用莲花清瘟胶囊治疗新冠肺炎的争议非常大。有人说可以服用防止冠病，其实这种药并不能有效防止冠病，但对治疗冠病有一定的疗效。中国工程院院士终南山表示，实验发现莲花清瘟胶囊在抑制病毒上较弱，但对病毒所引起的细胞损伤及炎症有很好的修复作用。莲花清瘟胶囊在中国和新加坡获得官方批准，大马也批准在国内销售及使用。尽管如此，国家药剂监管局（NPRA）表示这款莲花清瘟胶囊，并没有注册为医治新冠肺炎的药物，其主治功能是清瘟解毒、减少体热、止咳化痰等。日前，一名网友正准备服用莲花清瘟胶囊，心细细腻的他决定先打开胶囊看看，才惊觉里头的药粉已经呈黑色！相信药粉已经氧化硬化，因为完好的莲花清瘟胶囊药粉颜色，必须是棕黄色至黄褐色的颗粒和粉末，并不是图中像老鼠屎一样的性状。为了验证其他胶囊是否也有相同的问题，这名网友也将其他胶囊一颗一颗打开，发现很多都氧化了，只有少数还是黄褐色。如果你本身或身边家人朋友有购买莲花清瘟胶囊，记得提醒他们要注意。打开防潮袋后要注意防潮，必须置放阴凉处不超过20°C。别忘了把这篇文章分享出去给更多人知道！你还可以阅读：【那么衰真的中了！?】车镜在路边被除草工人飞石射爆！大马女子教你如何Claim赔偿！好多细节要注意！照片来源: 搜狐照片来源: Proteqa 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook

OK小编October 28, 2021

趣闻

【不看不知道，一看吓一跳！】盘点『18个身体冷知识』，看完后才发现你真的超不了解自己！?

人类打从出生起，便与自己身体上的各个器官朝夕相处，但大家真的都了解它们吗？接下来，就让我们带大家一起看看以下18个人类的身体冷知识： 1. 舌纹除了指纹，其实我们的舌纹也是独一无二的，全世界就只有你有这一条舌头！ 2. 头发 5根头发能承受约100g的重量，200根头发可以将约3kg的重物悬吊在半空，而2000根头发可以承受约30kg的重量！ 3. 嘴巴人类口中的细菌数量比地球人口还多！正常健康人的1g牙垢中可以找出约100亿个细菌来，在1ml的口水中就约有8000万个奈瑟氏菌，而1g的牙龈分泌物中约有10亿个厌氧链球菌！ 4. 口水人的一生平均会吐出约2.8万l的口水，这已经足够灌满两个游泳池了！ 5. 血型目前被国际输血协会承认的血型有30種，其中以Rh血型最為重要。Rh血型在每200万人中只会出现1人，其稀少程度也被法国巴黎免疫血液研究学会称為「黃金之血」！ 6. 血管...

沉默小编August 30, 2021