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All posts tagged "组屋"

时事

新年快到了,家家户户也张灯结彩迎接新年。不少民众会采购一些新年饰品来装饰自己的住家,例如挂灯笼、贴春联等等,营造浓厚的新年气氛。   新加坡一名Aunty特别卖力布置,将组屋外的走廊挂满新年装饰。红灯笼、红包、对联、梅花、财神爷一应俱全,红红火火看起来非常有新年气氛,堪比牛车水那些售卖装饰品的店铺,超级亮眼!   这名女子是住在Seng Kang的Jessie卓宝玉,她的侄儿——Javan Ng将阿姨精心布置的成品照片发上Facebook,瞬间爆红,网民纷纷给予好评!   根据8视界报导,每年农历新年,卓宝玉都会在在住家外的走廊布置,今年是第20年。这些装饰品包括用红包封制作的灯笼炮竹、“福”字和财神爷等,还符合牛年的主题。   她说,自己大概是每年新年之后,3月时就会开始准备。每一个布置都是她亲手包办,耗时10个月慢慢亲手制作这些装饰品。   除了走廊,卓宝玉也在组屋电梯口贴上春联装饰和红包灯笼,让整栋楼的居民也一起感受新年气氛,有些邻居也会特地带孙子来到她家参观新春装饰。   其实一开始,卓宝玉是在农历新年时为自己的住家装饰,反而是邻居看见后,建议她可以布置走廊。   看到这些新年装饰,邻居们也非常开心,称赞她精美的工艺,也感谢她每年都帮忙布置。除了向她道谢之外还会买礼物送她,彼此之间的情谊非常好,简直是模范邻居!   比起其他的组屋,这层楼真的特别不同。远远望过去,就能看到这么漂亮的新年装饰,Aunty实在太有心了~? ▼原帖如下 My Aunty Jessie Toh...

时事

做生意要讲创意,垃圾也能变Money!网卖平台什么都卖,什么都不奇怪。你意想不到的东西,分分钟就是商机~ 新加坡一名男子Leslie在组屋垃圾区发现一个PS5空盒子。于是他灵机一动,将盒子放上网卖平台售卖。没想到还真的有人花了30新币(约RM90)购买,让Leslie发了一笔小财!   事情是这样的~圣诞节前夕,Leslie扔垃圾时发现垃圾堆里有个PS5盒子。仔细一看,里面已经空空如也。眼看圣诞节就快到了,Leslie觉得用这个空盒子Prank朋友是个不错的选择,于是将盒子带回家。   随后,他就替盒子拍照并放上网拍卖,并标价30新币,还写上:“用这个盒子在圣诞节恶整你的男性朋友吧!”   Leslie透露,他一天之内就收到了买家的讯息,起初Leslie还以为是诈骗。买家表示对这个盒子感兴趣,并询问是否为原装PS5的盒子,而Leslie也回答是。 后来,Leslie将这件事放上Facebook,并在留言区说买家是一名女生,买来Prank朋友。从双方的对话看来,买家很清楚这仅仅只是个空盒子,也毅然决然花30新币买下一个空盒子。   就这样,买家买下了这个盒子。Leslie还附上了汇款记录,表明真有其事。原本只是因为好玩,没想到还赚了钱!   经过这件事,Leslie学到: 机会无处不在,你需要睁大眼睛看清楚。 别人眼里的垃圾,可能会变成另一个人的财富。 不尝试的人永远不知道成功在哪。 如果你在圣诞节收到了PS5,不要期望太高,因为它可能只是空盒子。   其实不只是Leslie售卖空盒子,还有网民分享经验,透露自己曾经以200新币(约RM600)的价格卖出一个从垃圾桶堆回来的Rolex空盒子。   有网友说要是把盒子卖给收旧报纸的,可能只价值0.03新币(约RM0.09)。所以说,当你把垃圾放在对的位置,它的价值就不仅仅是垃圾。   也与网民说要去储藏室挖宝,把盒子通通卖掉~  ...

生活

旧屋装潢成新屋总会让人大跌眼镜!近日有名网友就在面子书转发,来自一家大马室内设计与装修公司Winelo Design & Renovation专页的一组照片。 照片内容是该室内设计公司将老旧的「Flat」楼改造成了一家高级酒店,贴文在短短时间内就引起热议,可想而知,装潢结果相当惊人。 Project : The Hidden GemSize : 470sf Theme : Contemporary Hotel SuitePresenting you a project of a small flat…...

时事

政府日前宣布对Taman Sri Murni等区域加强管制,有网民在网上求救,声称因没办法进出,导致被困在组屋内的外婆2天没东西吃了!   这名女子女子在Facebook发文,说她的外婆曾2度中风,政府人员曾表示会派东西给他们吃,到现在还没派。 另外,她的外婆必须喝牛奶,政府人员也不让他们去买。   “我们叫人家买过去,叫政府人员帮忙拿去,他们也不帮。还骂问要不要走,不要的话要开Saman。”   网民说,她外婆家已经没牛奶喝了,也没有米,什么都没有。所幸有一名Uncle帮忙照顾外婆,但其实对方已经没什么食物吃了。 “我外婆那么老了也没东西吃,已经2天了,这样很快会被饿死。”   这件事引起网民热议,已经超过10k转发。而女子更新后续也表示已有好心邻居拿了米给外婆,阿姨也煮了米粥水给外婆喝。   网民表示,半夜封锁的消息来得太突然,导致他们什么都没有准备到,所以发帖希望反映这件事给相关人员知道。   目前有消息指政府人员已经前往登记居民人数,然而等了3天却还未派粮……希望被封锁区的大家要撑住啊!   你还可以阅读:【又有地方封了!】吉隆坡Taman Sri Murni被Lockdown!铁丝网重重包围,居民不得出入! 照片来源: Facebook 照片来源:...

时事

原来一个人闷久了,真的会疯掉…… 新加坡一名49岁男子在家闷到发狂,16日一大早跑上组屋4楼,把摆在走廊上的椅子、麻将桌、香油等等,通通丢下楼!   根据东方日报报导,他闹了半个小时,楼下邻居绕道而行避开他。早起的邻居已经下楼买东西,突如其来的巨响吓死他们。 随后,警方也接到投报赶来查看,以鲁莽行事的罪名当场将他逮捕。 ▼才开始不到一个星期就顶不顺,网民觉得他弱爆了!   不过说真的,既然不能出门,那就找些事情做啊~ 在家运动、学烹饪什么的都可以,不然这样下去真的会闷坏!   你还可以阅读:【大马fast-furious!】情侣遇roadblock踩油门逃跑,和警察展开激烈追逐战! 照片来源: 东方日报

时事

为了更有效控制疫情,政府前后共封锁了三栋大厦/组屋,包括:吉隆坡Menara City One 和雪兰莪Flat Selangor Mansion和Flat Malayan,居民不得外出。 但是,不是所有人都配合,有人甚至向警察丢尿袋!   大马皇家警察部队、国防卫队、民防部队、吉隆坡市议会和志愿警卫队成员,在有关组屋或公寓执行24小时的管制工作时,遭遇无礼行为。 根据《星洲日报》报导,有外劳居民疑为了宣泄不满,而往低处抛掷垃圾,甚至还有装着尿液的塑料袋!   一名受访的军警指出,在当局刚开始对有关住所加强行动管制,居住该处的外劳就已疑因面临粮食问题,而表示出不满态度。 “军警人员在这些建筑物地区戴上头盔,是有缘由的。它可保护我们不被高空的东西砸到。蒜头也可以从(组屋)家里丢出来。我们也无法认定是来自那个单位。” 无论如何,他指出,随着维持治安人员加强执法态度,这些居民的无礼行为也逐渐受到控制。 他表示,这些居民不应找藉口作出抗议,因为当局也已为他们安排及提供食物等物资。   最后的最后,小编要提醒大家:“他们为了人民冒着感染的风险,我们应该珍惜这些站在前线的工作人,而不是为难他们!”   你还可以阅读:【感谢所有送餐员?】GrabFood送餐员冒着感染病毒的风险排队拿食物,请多多体谅! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

雪兰莪Flat Selangor Mansion及Flat Malayan于4月7日被下令封楼,隔天就进行全面消毒!   根据中国报报导,吉隆坡市政局卫生组今早在军警的配合下,对2座组屋进行了消毒。   消毒人员先在组屋楼下的路边档口喷洒消毒液,之后再沿着街道继续喷。   可恶的病毒,这下一定要喷死你!不能再让你到处害人!   你还可以阅读:【好得意!?】泰国医院来个『超萌护B政策』,新生儿头戴小面罩,不让新冠病毒侵害!

时事

吉隆坡Menara City One爆发17宗新冠肺炎确诊,整栋大厦被封锁后,同区的雪兰莪Flat Selangor Mansion和Flat Malayan也在4月7日早上被封!   根据中国报报导,这两栋组屋位于Jalan Masjid India,因发现了新冠肺炎确诊病例后,7日一早就有一批大马武装部队驻守,封锁相关组屋,监督进出口。   国防部高级部长拿督斯里依斯迈沙比里表示,这两屋栋组屋出现15宗新冠肺炎确诊。在卫生部劝告下,政府决定实施更严格的行动管制令,涉及365单位住宅及商店,约5000至6000名居民。   另外,主要进出口已设置了铁丝网,居民无法进出。   这两个组屋与Menara City One位于同一个地区,两个地点相差约550m,步行只需7分钟。   你还可以阅读:【封村之后再封楼!】吉隆坡City One大厦爆17宗新冠肺炎确诊,成第一栋被『封锁』的大楼! 照片来源: 星洲日报 照片来源:...

时事

一般来说,从10多层高度的楼层掉下来,基本上就算不挂彩都要残废了。   神奇的是,一名来自槟城的男子,从发林新市镇的钻宝庄组屋13楼坠下底楼居然没死,而且还能自行站起来!爬起来时,男子看起来压根没什么问题!   根据星洲日报报导,男子并非想自杀,只是单纯想爬出窗口拿东西。只是这么不小心就跌下去了!只是,男子坠地处是组屋的天井,该处上方各楼层都佈满遮棚或窗口鸟笼。因此,相信是受到这些物件的阻力减缓坠势才得以免于不死啊!   不过,为安全起见,组屋住户还是Call个救护车送男子进医院检查身体并会向警察提供口供。   虽说这名男子这13楼掉下去大难不死,可住高处的小伙伴们还是要注意注意啊,可别为了拿东西去冒险啊!   你还可以阅读:【给你一支烟,别去上西天~】Bomba大哥使用『香烟诱惑?』,残疾男子决定不跳楼了! 照片来源: Diario 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

逢年过节,家里就会出现一堆“雀圣雀后”打麻将,“吃胡”、“碰”、“清一色”声音此起彼伏。麻将不只是华人的国粹,随着时代进步,就连许多外国人也爱上这项消遣活动~   有一名新加坡女子——Sabrina就发挥了她的生意头脑,在Airbnb上推出“麻将课程”!专门教导大家打麻将,体验麻将的乐趣~ 照片来源:Instagram   课程以一组4个人进行,参与者必须年满16岁以上,一人收费RM173。由Sabrina和她母亲以英语授课,一堂课2小时半,还有提供食物和饮料哦! 照片来源:Instagram   照片来源:Airbnb   Sabrina于2016年加入Airbnb,是新加坡第一位提供这种体验的房东。她会从洗牌、摸牌等基本教起,简直就是专业教师辅导的程度,手把手帮你从“麻将小白”教成“雀圣雀后”! 照片来源:Instagram   由于麻将有数量庞大的花、数字和中文字,对外国人来非常复杂,老师还有专门的笔记教学生怎么看牌记牌哦! 照片来源:Hypeandstuff   也因如此,她在Airbnb上收获5星好评,生意非常火红,更有许多外国游客,如美国、墨西哥、巴西、英国和加拿大人慕名而来~ 照片来源:Airbnb   照片来源:Instagram   原来上Airbnb不只能找房间,还能打麻将啊!有兴趣者赶快上Airbnb预定吧!对了,拥有“麻将博士”文凭的人想不想试一试应聘“麻将教授”呢?   你还可以阅读:【Boss看“牌品”请人!】公司面试环节要『打麻将』,女子顿时傻眼!

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时事

如今,不少家长都会允许小孩玩他们的手机,岂料一名小妹妹不仅用父母的手机来看直播,还给直播主刷走了整整RM4.2万的礼物,成为多个直播间的“榜一大姐”!   根据《东方日报》引述《法治日报》报道,中国新疆一名8岁女童平常都会拿父母的手机来玩,而父母平时使用手机付款,输入密码时也不避讳,因此女童偷偷记下了密码。 2025年5月,女童被平台上许多直播主的热情和夸张表演吸引,看到别人刷礼物后,竟然也开始学别人给直播主刷礼物打赏,从此一发不可收拾,2个月内成为多个直播间的“榜一大姐”。   6月30日,父母急需用钱给雇工结账时,才发现存款只剩下50元人民币(约RM29),其余7万多人民币(约RM4.2万)不翼而飞,才终于揭发此事,随后赶紧报警求助。   警方第一时间联系平台客服,详细说明事件性质,指是未成年人未经监护人同意进行的高额消费。 为了确保证据链完整,警察全程协助家长到银行调阅详细的银行交易流水记录,对消费事实和时间节点进行确认。   经过警方努力协调,平台方积极配合,该高消费被证实是未成年人所为,且未经监护人同意,因此最终成功挽回那笔钱,全额退款回家长的账户。 对此,警方表示很高兴能帮助这家人把钱找回来,并指保护未成年人的合法权益、守护好人民的钱也是警察的职责所在。   ▼相关影片 影片来源:抖音/沙雅公安   幸好警方和直播平台都愿意配合,才能成功将这笔钱追回来。 在此奉劝各位家长看好家里的小孩,时刻监督未成年子女使用电子设备和电子付款,并加强孩子的消费观念和网络安全教育。   你还可以阅读:11岁男孩大方打赏女主播,3天内花光爷爷的RM24,000退休金! 照片来源: Unsplash | 示意图...

时事

大马网红兼歌手朱浩仁,在唱国歌时嬉闹拍视频,如今警方正式出手开档调查! 根据星洲日报报道,Gombak警方证实,已援引两大法令开档调查此事: 1968年国歌法令第8(2)条文(390法令) 1998年通讯及多媒体法令第233条文(不当使用网络)   根据国歌法令,最高只罚100令吉或监禁不超过1个月,但第二条可没那么轻,最高罚款5万令吉、坐牢不超过1年,或两者兼施! 公正党士拉央区部青年团纪律及法律组组长透露,他报案后,Gombak警区在当天下午约4时45分通知,案件已立案调查。 他也直言,虽然国歌法令的刑罚轻,但233条文能起到重惩和杀一儆百的作用。   与此同时,朱浩仁再度发声明回应此事。他强调自己并无不敬国歌之意,已积极配合大马通讯及多媒体委员会(MCMC)展开调查,并对因此引起的公众关注致以诚挚的歉意。   唱国歌就立正站好,这是基本常识基本尊重。   你还可以阅读:【不是化妆问题,你还不明白?】朱浩仁为新歌MV引『歧视争议』道歉,许多大马网红跑来留言批评!(内附影片) 照片来源: 星洲日报 照片来源: 东方日报 照片来源: Instagram @haorened

时事

不少情侣在正式结婚之前,都会要求自己先有房有车,如此一来婚后才能过上舒适的生活。 日前,大马一名女子就指出,自己的未婚夫25岁了却还没考驾驶执照,让她非常懊恼日后生活能怎么办。   根据《mStar》报道,女子在网上发帖文时说: “我很快就要结婚了,我的未婚夫25岁,没有摩托车和汽车,他每天都是搭LRT上下班。” “我从去年开始就叫他去考摩托车执照,但到现在都还没完成。他说摩托车不是必须的。”   她也补充说,她之所以这么担心,是因为两人婚后打算搬家。 “我希望他有一辆摩托车,因为搬家后他就没有交通工具去上班了。难道要一直依赖我的车吗?”   女子的帖文曝光后,引起网民的热议,但网民对此看法不一。 有部分网民劝她离开这名未婚夫,认为对方没有上进心,日后生活肯定不好过。 -「分手吧,他没想要努力改善生活。你想象一下以后有了孩子会如何……」 -「若是结婚生子之后,他的做事方式依然不变,什么都靠你。这种你可以想象吗?」 -「这种男人真没用,还说摩托车和驾照不重要。」   不过,也有部分网民为其未婚夫辩护,认为乘搭公共交通也不是什么大问题。 -「如果他觉得搭LRT上班很舒服,那又有什么不好?省下的那笔钱以后可以用来买房、租房、承担你的生活费。」 -「他善用公共交通,其实值得骄傲。如果25岁了还不太会骑摩托车,那就有点危险了。」   身在马来西亚,你认为骑摩托车或开车是一门必修的技能吗?来说说看吧!   你还可以阅读:【为了X70,宁愿饿死?】大马夫妻敢敢买Proton X70,一家五口每月只剩RM550可花!...

时事

倒挂国旗事件,把槟城一间五金店推上风口浪尖。现在,民主行动党出手,送上一面巨型国旗挂上门口! 根据东方日报报道,民主行动党秘书长陆兆福宣布,党方将赠送一面巨型国旗给先前被指短暂倒挂国旗的甲抛峇底(Kepala Batas)五金店。   由于事件引起社会广泛关注,党方选择以团结与爱国精神来回应风波,而不是升级对立。 到了今天(8月12日)下午,新的巨型国旗已在该店门前升起,公众一眼就能看见国旗已被正确悬挂,以实际行动把争论转为象征性的和解。 陆兆福同时表示,若有人试图滋扰该店,槟城民主行动党将以更和平的方式应对——党员会免费派发 831 面国旗,作为配合 8 月 31 日国庆的团结象征,也用来“迎接”可能的挑衅者。 他强调,面对不成熟或激烈的群体,应以文明与更高层次的理性回应,而非火上加油。 ▼相关影片 影片来源:东方日报   你对这整件事有什么看法?评论区留言理性讨论。   你还可以阅读:【倒挂国旗风波】登巫青团被抓到『刊登错误国旗』!⚠️雪州前行政议员促警抓阿克马!(内附影片) 照片来源: 东方日报

通稿

为期两天的「Tastefully美食展」于谷中城会展中心圆满结束,成功吸引超过186,000名访客! 2025 年8月8日至8月10日,「Tastefully美食展」再度燃起美食与生活的热潮,让所有到场观众在同一屋檐下尽情体验健康、美丽与生活方式的多元盛会。   本届展会阵容空前盛大,汇聚200多家参展商,不仅带来琳琅满目的产品,更安排了丰富的现场活动、重磅新品发布及互动体验。 展商包括Guardian、PIN TAIWAN、FitArch、Avomilk、U2 – Taste K、SDM – LOVEBITE、Yew Chian Haw、Hang Wai Seafood、Beacon Mart、Victual、BenMart、O’Seeker、Bestari / Kow Kow、Nissin、The Meat Expert、Tip Top Meats等知名品牌,以及TKA(The...

时事

在这个文明时代,穿衣服除了是为了保暖、防晒、体现个人品味、展示身份之外,“遮羞”也是其中一个重要原因。 万万没想到,大马一名女子跟朋友一起出门游玩时,她的同性朋友竟直接“真空”出现在她面前,让她吓了一大跳。她将该经历分享出来后,瞬间引起网民的热议。   根据《mStar》报道,这名女子日前跟朋友一起去“Staycation”(宅度假)时,3个人睡一间房。她们办理入住手续后,其中一名朋友就出门去找吃的了,只剩下她也另一名朋友在房内。 “我在录房间的影片时,手机镜头一转,我的朋友竟裸着身子从厕所走出来。她当时一丝不挂,连内衣和内裤都没穿!” “我吓了一跳,问她为什么全裸?她说她很热。我说已经开冷气了,叫她赶快围上一条毛巾之类的。”   更让人惊讶的是,该朋友不仅没觉得羞耻,反而告诉女事主,她平时跟朋友们出门度假,在女性朋友面前全裸已经是平常事了。 “她说,如果她和女性朋友一起住酒店,她平时都会全裸在她们面前走动。” “我觉得很不舒服。原本好好地想看风景,结果看到你的阴毛,恶心,然后她才围上毛巾。” 女事主坦言,自从这件事之后,她就再也没跟那名朋友一起去度假了。 “那是我最后一次跟她去度假。太吓人了。”   网民看了之后也大傻眼,纷纷留言说: -「你朋友真不文明,常识全丢进大海了吧?」 -「以前当运动员的时候,其他女生也都是光着身体给彼此看,我当时也觉得被‘文化冲击’。」 -「女人和女人之间,也有必须遮盖的隐私部位哦。」   就算是觉得“真空上阵”很舒服自在,也应该尊重一下同房朋友的感受吧? 如果你也遇到这种朋友,你会怎么做呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【屁屁被疯传!🍑】在家里没穿衣被Google Street View曝光,男子获赔RM52,000!...

通稿

通稿

 好康等着您!双威金字塔(Sunway Pyramid)为您带来一场全新的味蕾盛宴!全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放,占地三层、总面积达3万平方英尺,诚邀您前来探索! 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥,前身为熟悉的 Blue Cube,如今焕然一新,坐落于商场底层,紧邻新班底大道(NPE),交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚,或是拍出吸睛打卡照,这里都是绝佳去处! Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆,从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点,应有尽有,满足各种口味。   双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示:“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区,将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今,餐饮已不仅仅关乎美食,而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下,全新餐饮区营造出独一无二的氛围,重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道:“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容,更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆,到呈献地道国际美食的特色餐厅,这一精心策划的组合,让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...

通稿

全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准,推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策,不仅带给折叠屏用户更多保障,更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出,提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位,也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止,唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机,折叠屏体验从此完美无瑕!   终结折叠屏维修忧虑,购机再无后顾之忧! 折叠屏手机日益普及之际,想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而,消费者在心动之余,始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出,折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600,外屏也需约RM600,令人为之却步。 因此,完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑,并以坚定承诺给予用户信心:凡购买HONOR Magic V5的两年内,若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷,均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措,彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑,让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。   自购机日起的1年内,若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏,1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务,仅需支付RM60的人工服务费,便能告别碎屏烦恼。 同时,HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题,例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障,让用户对产品的品质充满信心,尽享科技带来的乐趣。   HONOR全国14家服务中心售后服务升级,等候时间再缩短!...

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若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么,或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报,强烈地申诉“我累了!” 不妨好好回想一下,是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒?明明脑海中刚浮现一个想法,却如昙花一现,闪现瞬间就一片空白? 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知,已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态,被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中,思维模糊,生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”,而是彻底”燃油耗尽”,身体枯竭的表现。   马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解,但大脑疲劳却常常挥之不去,甚至不断加剧。 最大的问题是,大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内,它会导致记忆力减退,让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负,可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒,在交谈时频频走神,因为你根本无法集中精神和专注力! 这样的情况若不及时控制,甚至置之不理,将会加剧大脑疲劳的影响,从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。   LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出:“最先受到影响的就是心理健康,比如你可能会感到焦虑,并且情况越来越严重,抗压能力也开始变差,难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化,久而久之将会影响整体的健康机能,免疫系统功能也会持续减弱,让你更容易生病。” 此外,她进一步指出,由于大脑和肠道紧密相连,消化也会跟着受到影响,可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致,而是现代人“时刻在线”(24小时网络上线)的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。   以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施: #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”,人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕,直到睡前的屏幕蓝光,我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态,但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态?先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间(screen-free time)开始,改掉时下极其普遍的“手机捞饭”(边看手机边吃饭)不良习惯,让大脑拥有休息或彻底放松的时间,接着,养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕,原理电子设备的习惯。  ...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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