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大马一名男司机因疲劳过度，竟然在等红绿灯时睡着，不仅阻碍了交通，还惊动了消防员来强行打开车门。 根据Damansara消防及拯救局在官方Facebook发的帖文，此事件是于2025年11月9日早上7点21分，在雪州Damansara发生。 这名男子年约30岁，因为太累而在等待交通灯时在车内睡着。 路人多次喊人及摇动车辆试图叫醒他，但男子仍没有反应。 消防员接获投报后赶往现场，随后使用特殊工具打开车门，结果发现司机只是睡着了。 据了解，该司机随后已交由警方处理。 幸好没有酿成更严重的大祸。 你对此事又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【尴尬了！】手指卡在椅子小洞里拔不出，大马女子被迫向消防员求救！ 照片来源: Balai Bomba dan Penyelamat Damansara 照片来源: Balai Bomba dan Penyelamat...
离谱！超多车逆行，车主一路狂按喇叭逼退！影片在各大社交平台疯传，引起网民热议！ 根据The Rakyat Post报道，影片画面显示，车主左转出路口，结果却连连遇到逆行车，包括Honda HR-V、Toyota Vellfire、“Maseli”等等，全都不讲武德霸道逆行。 车主气不过，一路狂按喇叭，直到那些车退后让路。 该地点疑是在Mahkota Cheras，据悉这条路常常发生逆行的情况，许多司机为了避开红绿灯，直接逆行来当捷径。 不少网友看了影片留言支持：“看得太爽了，终于有人敢按喇叭了！”、“影片看了很满足” ▼相关影片 影片来源：Facebook | 原来是这样 不是你赶时间就可以乱来，逆行不仅危险，还违法。请所有司机自律，别再害人害己！ 你还可以阅读：马赛地逆向行驶『撞死华裔情侣』，大马32岁男子不认罪！（内附影片） 照片来源: 原来是这样 照片来源: 原来是这样 照片来源:...
人生太累，坐在路中间抽烟也成了一种解压行为？ 根据《中国报》报道，日前Facebook上流传一支影片，显示一名摩托骑士于2025年7月7日早上8点07分，在雪州Kajang，Sungai Jernih的Jalan Cheras红绿灯处的奇葩行为。 从影片可见，一名男骑士趁着红灯的时候，突然把摩托车停在路中央，然后坐到路墩，脱下头盔擦汗。 随后，骑士起身将头盔放在摩托车上，然后又直接坐在马路上，开始抽烟。 红绿灯变绿后，骑士依然坐在原地一动也不动，后方司机按喇叭示意他离开，他也只是看了司机一眼，完全没有要离开的意思，最终后方的车子只好绕道离开。 上传者事后公开影片时无奈表示，他一大早就遇见这种事，并调侃说不知道这是艺术行为，还是骑士压力太大。 影片曝光后，也瞬间引起了网民的热议。 👉点击这里看影片👈 到底为什么要坐在马路中央抽烟？这样有比较爽咩？🤔 你对此事又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【乞讨新招❓】现在连Asam Boi都不卖了？马路突然出现“公仔乞丐”吓坏司机！ 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源:...
如今乞丐向路人乞讨，竟然还会嫌弃并拒收硬币？ 根据《Kosmo》和《光华日报》报道，近日，一支影片在Facebook上传开，显示大马一名司机在等红绿灯时看见一名年长的乞丐向他走来，于是按下了车窗，准备给对方施舍。 他拿了几枚硬币，把手伸出车窗外要给这名乞丐，岂料对方看了一眼之后立马拒绝收下，直接继续往前走。 他随后在影片中展示手中的硬币，可见他当时是拿了4枚共RM1的硬币，分别是1枚50仙、2枚20仙和1枚10仙。 对此，该司机在影片中写道： “硬币，不想收😂😂 还要挑哦……” 转发该影片的Facebook专页也在标题中调侃说：“这招也不错，谢谢大哥的分享😅” ▼相关影片 影片来源：Facebook/Taman Sri Gombak 网民看了影片之后，纷纷吐槽这名乞丐，并质疑他是否真的是因为贫困才会在路边行乞。 -「我下次想试试看给总值RM50的硬币，看他会如何反应。如果他收RM1的纸钞，却不收硬币，也是个（击退他们的）妙招 。」 -「这就是我不给他们钱的原因。若要行善，我会选择邻居家的孩子，哪怕是在电梯见到或在哪里碰见都行。」 不过，也有人认为这是因为若乞丐收下硬币，一整天下来行动会非常不方便。 -「如果一天有20人给他硬币，等下带着就会很重，走路都难，而且普遍银行（存款机）也不收；如果是纸币，下班后就能直接放进银行进存款机。」 ...
母亲们从怀胎10个月，到生孩子，再到把孩子养育成人，每一天都必须面对各种不同的挑战，过程一点都不简单。若这期间有个“神队友”老公在身边，肯定能获得满满的欣慰。 大马一名网友「射手座妈咪_Jasmine【日常带娃营业中】」日前在小红书发了一则题为《大马友族爱妻的一面》的帖文，分享她在路上看的一个暖心事件。 当时，一辆红色轿车在马路上一直打双闪灯（double signal），她仔细一看，见到该车尾还贴了一张纸，上面以马来文写道： “对不起，我开车很慢，因为我的妻子刚生产。” 这名全职母亲看完该纸条的内容后瞬间融化，感动说： “生过孩子的都知道，在出院回家路上真的度秒如年，尤其是剖腹产，每过一个bump伤口都可以痛到要流泪！ 这个老公真的太有爱了❤️加分啊！” 她随后也在留言区补充说，这辆车并不是故意在fast lane（快车道）上行驶，其实当时对方刚从右边的医院转出来，就马上就来到了一个红绿灯处，所以才会位于右侧车道，过后就开到其他车道去了。 该帖文一曝光，就有不少网民前来留言： ▼网民感动表示，生过孩子的女人才能知道这种痛，并称赞该司机是一名好老公。 ▼有网民认为，以这样的方式告知后方车辆是个不错的方法，也有人劝大家在马路上开车时多多包容其他车辆。 ▼还有网民也分享自己曾在马路上遇过的类似经历。 懂得爱护妻子的男人最帅啦~ 如果各位也在路上看到类似情况，希望大家也能多体谅一下对方吧！ ...
开着车在路上好好走着，突然就被开枪袭击，太可怕了！ 大马两名公务员在玻璃市港口小贩中心附近的四岔路口红绿灯处，突然遭不明人士开枪袭击！幸好车子有黑黑的隔热膜，两人才没有被行凶者准确击中。 根据Kosmo及中国报报道，案件发生于4月3日下午约4时30分左右，当时两名男子乘坐一辆Perodua Alza，开车的40多岁大叔，要送30多岁的侄儿回Pulau Langkawi上班。谁能想到，危险正悄然降临…… 当他们的车和一辆Proton Wira交汇后，突然听到“砰”的一声巨响，他们也察觉到是枪声，吓得赶紧停车查看。结果发现右边车窗裂了，驾驶座车门还有个弹孔，脚垫上还有一枚弹头。 还好车窗贴了深色隔热膜，行凶者没找准位置，两人这才逃过一劫没有受伤。 警方科学鉴证组调查后发现，枪支是0.38口径左轮手枪，现在这种枪很少有罪犯用了。分析也显示，子弹的方向是从和受害者交汇而过的其中一辆车。 警方表示，受害者指自己没和人结过怨，现在警方已成立专案小组追击嫌犯，并援引刑事法典第307条（企图谋杀）及1960年军火法令第39条展开调查，全力追查作案动机，并呼吁知情者提供线索。 为了安全起见，JPJ要不要考虑允许车子隔热膜贴黑黑？🌚 你还可以阅读：男子开枪“Biu”同事，原因是不爽同事『一直迟到』！现场监控曝光骇人一幕！（内附影片） 照片来源: Kosmo 照片来源: Utusan Malaysia
生命无大小，善意无界限。最近，一位好心的摩托车骑士帮助乌龟过马路的暖心举动在社交媒体上引发了热议。 根据中国报的报道，这件事情发生在一个繁忙的十字路口，一只“小乌龟”选择挑战车流，试图横穿马路！ 从影片中可以看到，尽管路上的司机们都尽量避开它，但它的处境依然相当危险。 就在这时，一位经过的摩托车骑士见到这一幕，当即将摩托车停在旁边。他先是观察路况，在确认过没有车之后，他便快步向乌龟跑去，接着小心翼翼地把乌龟捧起来，将它带到路边，助它脱离险境。 这暖心的一幕恰好被坐在巴士上的乘客拍了下来，并上传到Facebook专页“Hikmah Viral”上。虽然影片没有交代乌龟最终的去向，但许多网友纷纷留言，希望这位摩托车骑士把它送到了安全的地方。 看完影片，网友们纷纷感叹： -「有些人还会耐心等乌龟安全过马路，真的很温暖?」 -「我昨天早上去上班的路上也救了一只想过马路的乌龟，我把它放回了对面的水沟里，幸好它没有被撞到……」 -「感谢这位好心人！他的父母一定会为他感到自豪！」 ▼相关影片 影片来源：Facebook/Hikmah Viral 谢谢这位Abang的善举！相信做好事的人一定会有好报的！ 你还可以阅读：【现实版Mario Kart？?】Highway上飞来横龟！车大镜被砸破，乌龟竟安然无恙！（内附影片） 照片来源: Facebook/Hikmah Viral...
网上疯传一段影片，一名男子在路上无端端对一只牛比出“国际手势”，最后还逗笑了自己，让网友看得哭笑不得。 面子书专页「Himpunan Cerita Lawak」上载一段影片，画面中显示一辆罗里载了数只牛，其中一只探出头来。等红灯期间，一名摩哆骑士停在该辆罗里旁边，和牛牛互动起来。 男子看了看牛牛几秒，伸出手要牛牛等一等，接着把手放进口袋里似乎在找些什么。下一秒，男子毫无预警地比了中指，还把自己逗笑了几下，而牛牛只是默默地盯着他。 事发地点不详，有网民看车牌觉得不是在大马。 ▼相关影片 影片来源：Facebook | Himpunan Cerita Lawak 这样皮一下很开心是吧？害人家不小心笑了一下。? 你还可以阅读：【最搞笑的求婚！】半夜5点被男友吵醒『求婚』，大马女子迷迷糊糊被迫嫁人！ 照片来源: Facebook | Himpunan Cerita Lawak
大马又出多一位红人！一名男子涉嫌闯红灯被拦下后竟玩火和交警理论，还句句不离「粗话」辱骂交警，但他不知道的是，那时交警已把过程偷偷录了下来…… 据中国报报道，事发地点就在槟城发林一带。男子不但爆粗骂交警，叫嚣交警开罚单，还强调没有红绿灯怎么闯，还说「你要吃钱你说啦」类似的话。 ▼相关视频 影片来源：中国报 随后，警方依据《蓄意辱骂他人贞洁及轻微犯罪法令》对该男子进行逮捕并提控。值得一提的是，男子在出庭时似乎不懂国语，还要法庭安排通译员用福建话为他翻译控状。在得知认罪最高将面临五年监禁后，他极力不认罪。 最终法庭看他可怜，允许被告以8,000令吉保释金及一名担保人保释出庭候审，同时也设下条件，要求被告不得骚扰案件证人。 该名男子的行为随即在网上爆红，网民认为男子“勇气可嘉”！ —「好勇敢！把十几年学到的三字经都呈现出来！」 —「上一秒英雄，下一秒狗熊！」 —「没文化太可怕！」 —「哈哈哈哈哈看了视频真的是服了！」 —「原来他还会怕！恭喜你做了很多人都不敢做的事！」 —「看来这次踢到铁板了，上法庭前后反差感好好笑！」 恭喜你红了！看你下次还敢吗！ 你还可以阅读：【自己拿来衰？?】女子BMW乱Park还骂警察 “Bullshit”，结果被罚RM3000！ 照片来源: 中国报 照片来源:...
路上奇人异事千百种，没想到停个红灯也有“艳遇”…… 等红灯遇到推销、卖东西、行乞等行为已司空见惯，但遇到有人走走下过来搭讪的还真罕见。 台湾高雄一名男子骑摩哆在等红灯时，突然有一名过马路的妇人折返问他要不要认识一下，甚至还说要不要生小孩，让他吓得秒拒绝。男子把过程放上网，引起热烈讨论。 根据民视新闻网报道， 妇人语出惊人的过程刚好全被男子录下，地点就在高雄中山一路上。影片中显示，该名妇女过斑马线时，看见男子后突然转头问他：“要不要来认识呀~ 生一下小孩呀~” 男子果断回答“不要”，该妇女就一脸不悦地走了。 ▼相关影片 影片来源：Threads 网友留言太搞笑： “长得美叫艳遇，长得差叫遭遇” “学会了，再交不到男朋友我就这么做” “她还物色了一下，你大概是人群中最耀眼的那个” “非常地直接，完全没有废话” “是我对感情太消极，还是她太积极？” “笑死，她语气还带轻佻” “那天的星座桃花运5颗星” “那些说想当爸爸的还不看过来” “真爱来临时，挡都挡不住” ...
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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