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大家在管制令期间都过得好吗？哎哟~ 疫情冲击会好到哪里哦~ 不只生意做不下去，就连感情也受影响。? 一名大马男子在面子书上Po文哭诉，自己和交往3年的女朋友在MCO期间分手了。他列出自己对女友种种的好，但最后还是敌不过管制令的限制而分手。 她没钱时给她钱花 带她回家介绍给家人认识 朋友聚会带上她 经常带她去想去的地方 买她喜欢吃的 节日都送礼物 经常给她惊喜 伤心的时候去她家陪她 她喜欢吃什么都学着煮给她吃 经常和她一起运动打羽球 她不想和我X也从不逼她 压力大的时候逗她开心 和异性保持距离 他已经把女友规划在未来蓝图里，现在完全接受不到对方因为厌倦和他分手。原来，3年的感情也抵不过管制令…… ▼原文 许多网友也自爆在MCO期间分手，管制令真是一个对感情很大的考研。 ▼6年半 ...
突然杀到来的新冠肺炎，对我国各行各业有着很大的冲击，造成了大马有史以来最严重的「失业潮」！ 不只是SS15的奶茶街敌不过疫情影响，而纷纷倒闭。就连Damansara、Puchong等多家店铺情况也惨不忍睹。 面子书专页【生意出顶 Malaysia Business For Sale】发布许多店铺关门大吉的帖文。昔日的旺区，如今变成冷风吹过的凄凉场景…… 1. Damansara Uptown 2. Puchong Jaya 3. Sri Petaling 4. Cheras Traders Square ...
怡保刘一青街的酒吧业者无视管制令，竟然偷偷“关门营业”。以为神不知鬼不觉，结果被知情人士通风报信，警察收到风就上门一网打尽！ 根据东方日报报导，怡保警区主任阿斯玛迪助理总监透露，警方于5月26日接获可靠情报后，便在晚上9时左右带队到该酒吧Spot Check。 警方抵达时，发现酒吧大门深锁。于是不断敲门，直到一名自称酒吧负责人的华裔男子出来拉起铁闸门。 当警察向在场的人问话时，竟然还有人说不知道酒吧不能营业？！*建议你多上网看新闻* 这种理由警方当然不接受，当场逮捕了29名华裔男女，包括员工和客人。 奉劝酒吧业者不要挑战司法，说了不能营业就是不能营业，千万别想着偷偷营业哦~ 你还可以阅读：【摄影师你bad-bad】槟城著名夜店Ozxx Club“蒲咖”很会玩，看照片就知道！ 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报
疫情来袭，开斋节期间不能到亲朋戚友家里拜访聚餐，只好用其他方式咯~ 网上流传一支友族同胞“另类”庆祝开斋节的影片，引起网友们热议。 今年的开斋节很不一样，国内某个住宅区的其中一条街道上，左邻右舍全部跑出来，在自家门前铺地毯“野餐”。 只见他们打扮得漂漂亮亮，坐在屋外地上开始野餐，感觉和乐融融~ 大家煮了Rendang牛肉、竹筒饭和许多马来美食，摆放在其中一户人家的庭院。 根据星洲日报报导，他们都有遵守管制令SOP，为了保持社交距离，只让一家之主过来领取食物回家。同时，他们也有准备温度计、口罩、消毒液等等，做足防范措施。 ▼相关影片 開齋節聚餐好方法！疫情來襲，無法在屋內聚集多人歡慶佳節？沒問題，我們就走出屋外吧。只見每家每戶的穆斯林都穿得漂漂亮亮，然後在屋外開始野餐。同時，他們也準備溫度計、口罩、洗手液等給左鄰右里。 Posted by FBT News 新闻最前线 on Monday, May 25, 2020 影片来源：Facebook 尽管如此，有些网民还是很不解。 ...
自从5月4日放宽行管令制度起，民众被允许一家人最多4人共车外出，不过照最新消息指出，接下来将不会限制共车人数了。 根据卫生部长最新颁布的宪报显示，2020年5月27日起，私家车可乘载根据1987年道路运输法令（333法令）下所规定的乘客数量，不再限制只可以最多4人共车。 也就是说从5月27日起，只要符合轿车的规格，5人车可以5人共乘，7人车也能7人共乘外出了！ 不过也有东西需要注意的，那就是共车司机和乘客必须是住在同一个家的人，目前政府还不允许不同住所的人一起共车外出。 你还可以阅读：【有条件行管令期间哪些事能做？】政府宣布：同意一家4人共乘轿车，不得进行爬山或露营运动！ 照片来源: 中国报 照片来源: 东方日报
行动管制令从3月18日开始已经过去2个月多，而5月尾正是开斋节的日子。 卫视总监诺希山不断呼吁民众别回乡过年，目的就是为了减少交叉感染的机会。 根据星洲日报的报道，全国总警长丹斯里阿都哈密表示，将会对付一意孤行返乡过节的民众！目前，各地警区总部已安排警察到各住宅区进行巡逻，若发现住家出现多辆轿车或其他可疑情况，将会要求民众解释！倘若解释无法接受，将会面对法律的制裁！ 除了每家家户巡逻外，接下来的一周内将每天24小时在各大道、州公路及主要道路设路障检查车辆，以揪出不听劝告的民众。 阿都哈密还透露，根据观察，各州的大道交通情况顺畅，并未如几天前那样出现车龙，这证明了95%人民遵守政府的指示，并未试图闯路障回乡过节。不过，依然有5%的民众冥顽不灵不听劝告！若两个星期后全国病例暴增，都是因为这5%的人不停劝告导致！ 总警长也指出，尽管警队需要在开斋节期间全面执法，但没有警员会因无法在家过节赶到失望或气馁！ 开斋节不能团圆肯定是让人失望的。只是，非常情况，希望大家全力合作，让疫情早日结束！ 你还可以阅读：【连首相也送Surprise！】大马夫妇YouTube煮食频道爆红，丁丁送上大礼和鼓励！ 照片来源: Ismaweb 照片来源: FMT 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源:...
管制令期间，网购数量大暴增。快递公司希望大众可以多多体谅，没想到换来的是一阵炮轰！ Mynet Poz Express有限公司负责人李先生接受东方日报访问，表示公司在管制令实行前。平均每天处理三四百张快递订单。直到今年4月开始，订单突然大爆增至五六百张！ 他解释用来运送的罗里和员工人数在管制令期间受到限制，才会拖慢送包裹的时间和速度。 “管制令很多路被封，物流公司运送包裹都被迫绕路，疫情严重的地区也不能进入，速度才会那么慢。” 他说目前没计划要请更多人，或增加罗里数量，主要担心疫情。加上如果接下太多订单，其他站点也做不来。该公司目前共有9名全职和2名兼职员工。 网友们似乎不太满意，认为快递公司应该处理问题，而不是要求大众体谅。? Poslaju有要请人呀~ 详情请点击【这里】 只想说这段时间大家都不容易，辛苦了！ 你还可以阅读：【我真的很需要这笔花红！】管制令工作量暴增却没有Bonus，大马快递员委屈坐在路边哭！ 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook
管制令期间，大马爆发一股“网购风”。很多人因不能出门，所以都在家online买东西，搞到分派中心的包裹堆积如山！ 一名网友在面子书分享他遇到快递员坐在他家门前哭的故事，引起网民们关注。这名快递员把信件包裹交给他之后，接到一通电话。 盖了电话后，快递员突然跌坐在地上默默流泪。当时下着大雨，这名快递员的身体也湿透了。一开始，网友以为他失恋，便叫弟弟上前关心。 快递员一直说没事，弟弟再三询问下才说真话。原来那通电话是同事打来的，告诉他今年公司没有派花红。 “公司去年有给RM1000的花红，今年工作量增加却没有。” 说着说着，他就哭了……他父亲在3年前过世，他便扛下照顾全家的责任。不仅要负责家里的所有开销，每个月的付摩哆代款、房租，还有其他大大小小的开销。 “每个月的薪水只有RM1000，我真的很需要这笔花红。” 网友替他打抱不平，工作量暴增，今年的花红应该要比去年多，而不是不给！ 该网友说：“难道管制令期间，快递包裹没有增多吗？包裹那么多肯定有赚，更何况现在油价下跌，有什么藉口不派花红给员工？如果不是管制令，你（Pos Laju）的客户也不会翻倍不是吗？” 网友认为公司不应该拿疫情为藉口，并在帖文中标记Pos Laju。帖文引起热议，不少网民留言希望Pos Malaysia认真看待这件事。 你还可以阅读：【你为我们服务，我关心你的健康】得知快递员送货没口罩，大马Unlce进屋拿一些送给他！ 照片来源: laksou 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook
前阵子，政府放宽管制令允许堂食之后，民众都在抱怨很麻烦。除了要提供名字、电话号码，还要提供身份证号码和住家地址。 根据诗华日报报导，国防部高级部长拿督斯里依斯迈沙比里宣布新政策，现在堂食只需要提供姓名和电话号码，不需要给出身份证号码和住家地址！ 他了解许多民众不愿意留下身份证号码和住家地址，担心会造成安全问题，才重新拟定政策。 尽管如此，到餐馆堂食的人一定要留下记录。一旦发现新确诊病例，卫生部就能及时追踪。 记得，堂食只需留下姓名和电话号码。嫌麻烦的话就别堂食！ 你还可以阅读：【理发师撑下去！】518后疫情若受控制，可以考虑让美发店复工！ 照片来源: guangming 照片来源: Facebook | 示意图
没有人会料到新冠肺炎会突然杀到来，还成了全球威胁性的传染病。它是我们目前最大的“隐形敌人”，各国都在想尽办法打败它。 我国因此实行了行动管制令，连续2个多月的管制令，改变了大部分人的生活。人民必须待在家，城市也空荡荡的…… 一名47岁的大马男子Raihan Talib是一名全职摄影师，育有2名孩子。管制令导致他暂时无法工作，所有摄影project被迫取消推迟。因此，他转行当Lalamove送餐员。 开始工作的头几天，他发现以往繁华喧闹的吉隆坡已不复在，换来的是无人的寂静。他决定利用他的专长，把不一样的吉隆坡记录在镜头下。 每当送餐路上看见美妙的场景，他都会停下来，用手机拍下眼前一幕。 ▼无人的街道 ▼空荡荡的城市 他把照片分享到面子书上，引起了网友们的注意，分享次数高达2K，看来大家都很喜欢他的作品哦~ 你还可以阅读：【⚠照片催泪！】大马女子请网友p过世父亲25年前的旧照，网友竟然P出超感人照片！ 照片来源: Raihan Talib Facebook 照片来源: Raihan Talib Facebook 照片来源:...
吉隆坡于2024年5月7日下午刮起狂风骤雨，Jalan Sultan Ismail路段一颗大树轰然倒下，路上至少有17辆车子遭殃，受到不同程度的损坏，目前已有一人死亡、一人受伤。 根据《Kosmo》和《星洲日报》报道，从影片画面显示，大树倒下后压倒候车亭，阻断了道路，压中了车道上的车子，至少17辆车子受影响，场面一片混乱。 吉隆坡消防及拯救局助理局长Fatta M. Amin透露，事故造成一死一伤，死者是47岁的巫裔男子，另一名伤者则是26岁的巫裔男子，消拯人员已将两人从车内移出，并将伤者送往医院治疗。 不仅如此，Monorail轨道也被砸中，所幸当下没有列车通行。不过，根据网上的照片显示，有一辆Monarail正紧急停驶在大树前，顺利逃过一劫，没有酿成更多人伤亡。 根据《中国报》报道，吉隆坡市政局初步调查发现，该大树的根部早已溃烂，树身也呈空心状，初步鉴定属于私人种植树木，并不在吉隆坡市政局平常的维护范围内。 ▼事发影片 Kejadian pokok tumbang di depan Concorde. Dari dashcam kereta wife...
大马本土快餐店Darsa Fried Chicken（DFC）主打100%属于穆斯林土著的企业，不过DFC刚开业就惹出不少争议，除了价钱太贵被网民抨击以外，该店的Facebook小编也因回复网友时用了“Type C”这个具有种族主义色彩的字眼，瞬间被推上风口浪尖。 事件炎上后店家迅速滑跪，发文道歉承认错误，表示他们是无意的，并欢迎各个种族和宗教的顾客前来光顾。 ▼点击图片阅读前情提要 除了“Type C”一词引发热议之外，网民也发现DFC的菜单错漏百出，单单一页就揪出了多达10几处错误，其中大部分是英文字眼拼写错误，以及英语和马来语词汇混合使用。 根据《星洲日报》报道，网民发现的错误有： 包菜沙拉：Coleslaw✅ 店家写的：Coleslow 马铃薯：Potato✅ 店家写的：Patato 巧克力：Chocolate✅ 店家写的：Choclate 蒜香酱：Garlic Sauce✅ 混合了英语和马来语：Garlic Sos...
一名女富商因癌症想不开，选择了结束生命，她在临终前留下了遗嘱，决定将她一生的遗产全部留给陪伴了她17年的清洁Kakak。 据《Thaiger》和《yahoo！新闻》报道，法国一名59岁女富商Catherine在泰国经商期间，疑无法忍受癌症的折磨，于2024年4月尾在泰国Koh Samui别墅泳池旁轻生。 Catherine在临走前，发送一条讯给与自己相识已有17年的忠诚女佣Tim，要她帮忙处理后事。后来，Tim在保险箱中找到了Catherine留下的遗言，决定将价值1亿泰铢（约1290万令吉）的遗产留给她，其中包括别墅、邻近土地、豪车、珠宝和一笔银行存款。 据悉，Catherine一开始从事房屋出租业务，后来扩展到建造度假村和别墅。Tim最初是通过朋友介绍进入Catherine的公司工作，一做就是17年。 事发前一天是Tim的生日，Tim像往常一样进行打扫工作，Catherine还祝了她生日快乐。 隔天一早，Tim却突然从另一名员工的口中得知，有人发现Catherine死在泳池边，且遗体旁有一把枪，监控器的镜头则被调到了另一个方向，随即报警。 据调查，Catherine曾向Tim透露她抗癌的痛苦，因此怀疑她可能出于此种动机做出了遗产分配的决定。遗嘱中显示，Catherine将1亿泰铢（约1290万令吉）的遗产赠予了Tim，并要求她帮忙照顾3只心爱的猫。此外，Catherine也将另外两栋别墅留给了自己的前夫。 Tim坦言对Catherine的慷慨感到不知所措，发誓会把她铭记在心里，并用她所给的50万泰铢（约6万马币）来处理葬礼。 Tim也表示还没决定如何处理别墅，但她肯定不会卖掉它，也不会出售Catherine留给她所的豪车。 根据泰国警方调查，Catherine的动机可能与抗癌有关，因为她生前曾向Tim透露自己很痛苦；另外，根据别墅内的CCTV画面显示，Catherine使用Laptop写下遗嘱后，使用拖把调整了监控器的镜头方向，然后便被发现已经离世。 如果是你的话，会愿意把遗产都留给清洁Kakak吗？ 你对此事又有什么看法呢？来说说看吧！ 给生命一个机会！拨打以下号码求救： 心灵扶助协会 Befrienders(24小时)：03-7627 2929 /...
婚前恋爱，就是为了让双方先好好了解彼此，再决定是否要成为对方的终身伴侣。 岂料，一名男子在跟“女友”交往1年后结婚，却在婚后12天发现“老婆”竟是个男人！ 根据《Detik》和《Tribunnews》报道，印尼一名26岁男子AK日前刚完成婚礼，结婚12天后才惊讶发现相处了1年的“老婆”竟然是个“男人”！ AK跟26岁的26岁“老婆”Adinda Kanza Azahra是于2023年通过社交媒体认识，两人交往1年，期间AK也曾带过Adinda回家见家长。 2024年4月12日，AK在自家与Adinda举办了一场简单的婚礼，但并未正式登记结婚。Adinda自称母亲已去世，和父亲也已经断绝联络，因此家人并未出席婚礼。 不过，Adinda婚后不断以很累或没有兴致为由拒绝与AK行房，也鲜少跟AK的家人交流互动，让AK和家人起了疑心。 他们决定调查Adinda的家庭背景，他们先是找出了Adinda的住址，登门时见到了Adinda的父亲，才揭发Adinda是个男人，而Adinda的父亲也对这桩“婚事”浑然不知。 AK事后报警处理此事，经过警方调查，Adinda承认自己是为了诈财而骗婚。 Adinda过去1年都靠着化妆和服装完美地伪装成女性，因此AK不曾起过疑心。根据当地法律，Adinda或将面临最高4年的监禁。 ▼相关影片 娶老婆却不小心娶了个男人……这男人也太会装了吧！ 你还可以阅读：【陈桂林OTW了~🌚】杀人犯逃亡23年『躲在寺庙』，出家当“住持”还偷偷结婚生子！（内附影片） 照片来源: Detik Sumbagsel 照片来源:...
女性自爱是一种珍贵的自我价值体现，而其中一项关键的自我呵护是对私密处的关注与照顾。女性的私密部位是身体中最柔弱、最敏感的地方之一，因此我们应该给予它们更多的呵护。 为此，STRIP Advanced Fluorescence Technology (AFT) 结合了效果与舒适的除毛方案、并重新定义了除毛体验。作为跨越⼆⼗多年的除毛开拓者，STRIP的半永久脱毛疗程保证在最低的风险下实现最佳舒适度和效果。 AFT是由世界首屈一指引入了能量形式美容与微整尖端科技的ALMA laser专为STRIP独家创新的专利技术。STRIP与Alma之间的合作始于10多年前，并共同开发了无与伦比的仪器。在按照STRIP需求的精心定制下，此AFT仪器结合了 Alma在光学技术领域的专长与STRIP在除⽑领域的专长，完美地打造了⼀种⾰命性的除⽑护理。 AFT融合了业界最尖端的技术，在众多的除毛设备中独树一帜、脱颖而出。它不仅提升了操作的精准性和效率，还大大改善了用户的使用体验，让除毛过程变得更为安全和舒适。STRIP的AFT仪器配备了5毫米体积的晶体施用头，取代了传统3毫米体积的版本。这也就意味着它可以覆盖更广泛的皮肤区域，从而更有效地减少毛发。 新设计的施用头专为逐渐释放能量而设计，使其能够在同一个治疗部位多次滚动，而不会对皮肤造成任何不适。有别于传统的施用头在每一次滚动都释放出集中的能量，导致令人不适的刺痛感，这是一个巨大的改进。 植入了渐行加热系统的AFT通过多次传递来引导能量，累积所需的能量剂量，从而大幅度地削弱毛囊,这不仅有效地提高了疗效，舒适度也大幅提升。这项特征远超其他同类仪器，其他仪器则应⽤直接加热的系统并且释放尖锐的能量，很可能导致刺痛和灼伤。迥然不同的是， STRIP 的 AFT 则带来柔和的感觉，如同温石按摩。更让人惊喜的是，STRIP 的 AFT 添置了特殊的冷却系统以便吸收皮肤表面残余的热量，更进一步地增强舒适感。 AFT 护理会是怎样的体验？ 在...
俄罗斯一名网红娜娜在中国贵州大学留学，结识了当地小伙子王涛，随后展开热恋，两人甜蜜的跨国爱情吸引不少网友热议，因此成为网红。 两人于2023年领证结婚，没想到才结婚一年，娜娜就因酒后服药不幸离世，年仅31岁。 根据《新闻晨报》和《ETtoday星光云》报道，娜娜的老公王涛透露，妻子于3月27日跟3名朋友一起聚会喝酒，娜娜回家后又喝了酒，后来因头疼，服用了几颗自己从家乡带来的止痛药。 没想到，娜娜吃了止痛药后出现呕吐症状，随后陷入昏迷，被送入医院ICU抢救。 挣扎38天之后，娜娜仍不敌病魔，于5月5日撒手人寰，结束短暂的一生。 娜娜出事之前，夫妻俩经常在社交媒体分享甜蜜日常，在娜娜抢救期间，王涛守护在妻子身旁，并且拍片求外界集气，但无法挽回爱妻的性命。 王涛于6日公布讣闻证实娜娜的死讯，影片中娜娜弥留之际，王涛悲恸亲吻了老婆的额头，而这一吻也是娜娜活着的最后一个吻。 王涛悲痛欲绝：“娜娜永远离地离开了我们！昨天的吻也是她活着的最后一个吻！以后再也吻不到娜娜了，再也吻不到了……” ▼相关影片 影片来源：王涛和娜娜丨抖音 网友不胜唏嘘，纷纷为娜娜哀悼： —「俄罗斯娜娜一路走好，天国无灾😭」 —「娜娜永远留在了异国他乡，她的妈妈再也等不到她了。」 —「太多安慰的言语也是苍白，照顾好身处异国他乡的老父亲，调整好自己的情绪。 节哀顺变。」 —「唉，酒后真的不能乱吃药。」 —「吃药不喝酒，喝酒不吃药，这是最基本的常识！娜娜一路走好🙏🙏」 相爱的伴侣却天人永隔，愿逝者安息，家属坚强……...
巨好看！率先在中、港上映的《九龙城寨之围城》，口碑大好，反应热烈！香港上映首日便冲破 500 万港币票房（约 300 万令吉），打破近8年来香港电影首映单日票房记录成为总冠军。而中国票房至今更突破两亿人民币大关（约1 亿3千万令吉），势头强劲！ 强势钜作值得等待，马来西亚定档 5 月 17 日全马戏院隆重上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 电影中运用九龙城寨逼仄狭小的空间特点，展开热血生猛、酣畅淋漓的武打较量，看得观众们直呼过 瘾！从香港和北京的优先放映会开始便大获好评，如今正式上映后更创票房佳绩，是继《叶问》、《杀破狼》后让人翘首期盼的香港动作电影新篇章，精彩程度绝对超乎想像！ 这部精细还原 80 年代九龙城寨的最新武打电影，引领观众投身极具传奇与神秘色彩的「罪恶之城」，...
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
