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行动管制令期间，相信大家都在家网购了不少东西，而那些包裹至今快解封了却迟迟都还没有收到……到底那些包裹现在在哪里，发生了什么事呢？ 最近就有名网友分享了一段视频，视频中可见有好多包裹堆积在分派中心内，POS员工则忙到焦头烂额，但包裹还是很多很多，处理不完。 这名网友贴出影片后说到“有谁想知道自己的包裹为什么一直停在KLIA HUB迟迟没有送出吗？看看这个影片就知道了，这里的包裹已经堆积如山。所以大家请耐心等候！” Untuk mana2 yang tanya kenapa barang still stuck and tak gerak dari KLIA HUB, korang kena tengok video...
大马实施行动管制令14天期间，各大外卖服务也持续运作。在这个人人都减少出门的时期，外卖小哥简直是我们的救命恩人！不过，他们更容易曝露在危险之中，成为高风险群体。 对此，Foodpanda宣布从3月18日起推出“无接触送餐服务”，让送餐员和顾客在对接时保持距离，保护彼此的安全~ 如何使用无接触服务： 1. 顾客使用App完成线上订餐&付款 2. 使用App聊天功能要求“无接触式送餐服务”（不只是顾客，外卖员也能要求无接触送餐！） 3. 餐点抵达后，送餐员之后会透过App或致电顾客通知 4. 将餐点置放在顾客住家、办公室或店门前 5. 送餐员与顾客保持1米的社交距离 6. 顾客确认餐点后即代表交付完成 Foodpanda公司也会免费为送餐员提供口罩和搓手液，并要求送餐员每隔2个小时洗手。 这14天的外卖订单应该会爆多，大家也要体谅送餐员的辛苦，要是稍有延误的话请花一点耐心等待吧！ 你还可以阅读：◤大马行动管制14天◢不用怕饿到！Kopitiam&小贩中心照常营业~『只限打包，不能内用』！ 照片来源: The...
外卖员是个相当辛苦的职业，许多顾客的超奇葩要求总让他们大开眼界。继之前新加坡有一名外卖员收到超害羞要求之后，又有一名外送员遇上更加奇葩的客户！ 这名外送员Azhar Jamil在Twitter上Po出他遇到奇葩顾客的事迹。他在帖文写道：“所以，这就是顾客要求我送外卖的方式”，并上载一则48秒的影片，随即引起网民热议！ 照片来源：Twitter 他带着食物抵达顾客的住所后，看见绳子从6楼的窗口放到底楼。他把食物挂在吊绳的钩子上，然后再由顾客操纵滑轮，一路吊上6楼！ 他一边看着食物吊上去，一边狂笑，事后还说：“这是最疯狂的一次外送体验。” ▼相关视频 视频来源：Twitter 网民也在贴文底下问他到底是谁那么懒，他说原来顾客被关在家里不能出门，所以才出此下策。 照片来源：Twitter “食物有送到吗？” “已经顺利送达顾客手上~” 照片来源：Twitter 这年头送个外卖都不简单啊~你又见过哪些奇葩的外卖员或顾客呢？欢迎留言分享~ 你还可以阅读：【到了别叫我，请喊Ah-Hooo~】GrabFood大哥去送餐，却收到顾客的『超害羞要求』！（内有视频）
日本有一部真人真事改编，讲诉人狗主仆情的电影——《忠犬八公》。内容关于一只秋田犬八公，天天都会到车站送主人上班，就算主人逝世后依然风雨无阻，在车站痴痴等，直到最后狗狗生命最后一刻。 然而，泰国也有一则狗狗与主人失散4年后终于重逢的新闻。根据中国报报道，一名网友上载一只狗狗的照片，画面显示狗狗一直在路边等候，相信是被主人遗弃。 视频来源：YouTube 画面显示狗狗的毛发因长期没修剪而变得脏乱，静静地坐在路旁，时不时探头望向大马路，乖巧模样惹人心疼。 后来，网民遇见一名喂食狗狗的女子萨瓦拉克，才知道原来狗狗已经在路旁等候主人四年。萨瓦拉克说，当时她遇见狗狗的时候，狗狗身上的毛发几乎脱落，还得了麻风病。 接受治疗后，女子尝试带狗狗回家，但没多久狗狗就会回到原地继续等候，女子只好每天到该处给狗狗喂食。 照片来源：Naewna 网民听了女子所述，便将该事Po上网，引起热议。有人联系他，表示狗狗长得很像亲戚四年前走丢的Bon Bon。 Bon Bon的主人说，他是在4年前带着狗狗去探访侄子，但没想到Bon Bon在路口失踪，找了一个星期左右都无消息。他没想到4年后Bon Bon依然活着，随后把它接回家，也向一直照顾Bon Bon的女子道谢。 照片来源：Naewna 狗狗是人类最好的朋友，你的世界可能有很多人，但它的世界只有你一个。每一只毛孩都值得真心对待，珍惜这段得来不易的缘分吧！ 你还可以阅读：【逆我者，亡!】惩罚不听话，女子“手起刀落”砍断狗狗的手! 网民: 沒人性!
情侣间的交往，往往都是女孩吵、女孩闹、女孩哭，而男孩负责哄、负责疼、负责宠。 但如果只是单方面的付出，男孩也会很累。 照片来源：We Heart It 无论男孩在职场上有多出色、平时表现得有多坚强，他的内心始终住着一个小男孩。而这个心里的小男孩，他只愿展现给最亲密的妳知道… 所以女孩，如果这个男孩在妳面前表现得幼稚、顽皮、脆弱，那说明，他真的很爱你。 照片来源：We Heart It 以下是一些『男生开不了口的话』，希望女孩们偶尔也能多多心疼那个让你依靠的男孩： 1. 我希望你能记住我的好，别在吵架时只记得我的坏 2. 不要一直抱怨、一直给我负能量，不然我也很难坚持下去。 3. 其实我们男生很重面子。请你在我朋友面前多给我些面子，不要总是在人多时让我难堪。 4....
相信大家都知道，大马前首相夫人Rosmah Mansor因涉嫌贪污案件，从去年开始就多次被反贪污委员会逮捕调查，但事后都被保释出来，也不再随意露面。 照片来源：The Star 不过，根据Berita Harian的最新消息指出，反贪污委员会（SPRM）再度针对一宗太阳能计划案，逮捕了Rosmah。 根据当今大马报导，反贪会于今天（4月9日）透露，他们是在下午1点40分前来协助调查后，于下午1点45分逮捕她，并将在明天（4月10日）提控她上庭。 JUST IN: Wife of former Malaysian PM Najib Razak, Rosmah Mansor, arrested by the Malaysian Anti-Corruption...
“子欲养而亲不待”，有些人感叹想要孝敬父母却已经没有机会，有些人却不但不孝敬，还狠心把父亲抛弃在路旁… 照片来源：Poramet Misomphop 近日，一位泰国网友Poramet Misomphop在网上分享了一个故事：每天下午在马路中间的环岛上，总会看到有一位老翁坐在那里看着人来人往的街道。 这名网友问了附近的小贩才得知，原来该名老翁是被女儿抛弃在这里，她女儿在离开前还告诉他：“多一下就回来”，所以老翁就一直待在那里等女儿回来接他…一等就是10年！ 照片来源：中国报 老翁每天一到下午就会到那里等他女儿。有时路人看到想要慰问关心，但无论问老翁什么问题，他嘴里总是念着：“多一下就来…多一下就来…”，日复一日年复一年，他等的人依然没来接他。 附近小贩也告知，10年前的老翁还是个正常人，他被女儿抛弃在那里后一直都没走开。渐渐地，老翁也从正常人变得开始神志不清，偶尔会在附近游荡向路人讨饭吃，但唯一不变的是… 他还在同样的位置等着女儿来接他。 照片来源：中国报 该名网友决定帮老翁登寻人启事po到网上。他剪接了一段视频，也配上了非常感人的话，内容大概是：“如果你还活着，你是否知道，你这样丢弃在路边的人，现在已神智不清，他坐在这里等你来接，已经整整10年”。 该Po文在短短的一天，已经超过20,000人分享！也有很多网民看了影片和内文后都纷纷表示为老翁感到伤心… " เดียวก็มา เดียวก็มา "ถ้าคุณยังมีชีวิตอยู่คุณจะรู้ไหม..ว่าคนที่คุณมาทิ้งเอาไว้ข้างถนนแบบนี้….. Posted by Poramet...
现今时代，大多数城市人都是上班族。若真的没有时间打理家事的话，就会聘请佣人（简称Kakak）来帮忙打扫家里，照顾小孩或老人等等。 当然，我们也经常听说一些外籍佣人不好的一面，如偷东西、虐待孩子、和男人偷跑等案例，但难道因为这样，就应该把他们都列为同一种人，不能好好善待她们了吗？ 早前，大马一名网民Teress在面子书Po文，分享她对女佣和主人同桌吃饭的看法。 原文如下： 照片来源：Facebook 贴文很快就被疯传超过5,200次。不过，许多网民都对这件事抱有不同的想法。 部分网民赞同Teress的说法，认为佣人也是人，应该一视同仁。 照片来源：Facebook 有人说，Kakak做工辛苦，如果能够对她们好，相信她们也会投以回报。 照片来源：Facebook 虽然中介规定不能同桌吃饭，但让不让Kakak和大家一起吃，其实都由自己决定。 照片来源：Facebook 一些网民更是把Kakak视为家人，对她们非常好呢！ 照片来源：Facebook 不过，有人认为其实Kakak跟主人一起吃，会感觉比较不自在啦~ 照片来源：Facebook 虽然如此，网民最看不顺眼一些人这么对待自家女佣……...
当你还在同情的士司机的生意都被GrabCar抢走时，请读完以下新闻再想想。因为这个发生在TBS巴士站的故事可能会让你改观。 早前，一名大马男子在面子书分享一则自己在TBS搭的士的故事，事后竟然引起网民们的热烈讨论，分享次数甚至有大约1,500。到底是什么事那么轰动呢？ 原来这名叫做Shahrizal的男子刚从Manila回来，到了TBS想要叫GrabCar回家，但因手机没电，最后只好搭Taxi。 外头足足有20多辆Taxi正在等候乘客，他走向其中一辆，对方马上开口问他：“你要去哪里？” 他说：“Bandar Sri Permaisuri。” 照片来源：Facebook 接下来Taxi佬的回答会让你火冒三丈。 “太近了。（不载）” 无奈之下，只好问其他Taxi佬。万万没想到这些Taxi佬都一一拒载！他当下超无言……*TBS距离Bandar Sri Permaisuri大约15分钟车程。* 其中一个Taxi佬对他说：“如果你是要去Puchong或Kepong，我一定载你。” *所以现在已经不是乘客选的士，而是的士选乘客？* 之后，一名Taxi佬问他：“你可以付我多少车钱？” 他回答会根据的士行驶的Meter付款，对方却狮子大开口要求RM40！他这下才明白这些都是想“吃钱”的Taxi佬…… 还好最后总算让他遇到好心的Taxi司机肯载他回家。他Po文主要是想投诉这些Taxi佬的无理态度，网民看了也超想翻白眼的说~ 这就是为什么大家都鼓励他搭GrabCar。 照片来源：Facebook ...
大马政治漫画家Zulkiflee Anwar Haque（简称Zunar）超喜欢把前首相夫人Rosmah当作漫画题材，还说Rosmah是个比Najib更有Power的漫画人物呢！ 他也曾经因公开讽刺Najib夫妇，而被列入禁止出国的黑名单内。不过，就在国阵败选后，纳吉想出国时，Zunar才发现纳吉夫妇当时被禁止出国，而自己的禁令却已解除了！ 照片来源：Zunar 根据光华网报导，今早（6月5日），在女儿和女婿的陪同之下，Rosmah于10点43分乘坐一辆Mercedes轿车抵达布城反贪会总部。她身穿蓝色马来传统服装，戴红色头巾，携带一个皮革包包进入反贪会总部。 下车时，Rosmah的态度从容，也面带微笑~ 照片来源：The Star 照片来源：光华网 Rosmah因被怀疑涉嫌1MDB舞弊案，把子公司SRC国际公司的RM42,000,000分别在2014年12月和2015年2月转入纳吉的私人银行户头，这才被召过来录口供。 照片来源：Bernama News Channel 当Rosmah抵达反贪会总部时，外面除了围绕了许多媒体记者之外，大家还发现了一个人的踪迹，那就是之前提到的政治漫画家Zunar啦~ 他当时身穿一件黑色T恤，上面还写着大大的“I Love Rosmah”（我爱Rosmah）字眼！不仅如此，他也带了一本由Rosmah为灵感来源的作品“Ketawa Pink Pink”到现场，说要亲手把这份礼物送给她。 照片来源：Twitter...
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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