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All posts tagged "禁用"

时事

香味,真的能让人留下印象,但你有没有想过你的香水,可能会被上司“抢去”用? 根据《mStar》报道,一位大马女子最近就在社交平台发帖抱怨,自己被禁止使用原本常用的香水,原因竟然是上司也在用同一款香水,还声称“这是她的招牌味”!   女子表示,自己平时偏爱木质调香水,有次上班时喷了这款香水,被上司问起品牌,她也没多想就老实告诉对方。结果没几天上司也买来用了! “她还在上班喷那香水,我还夸她香!当然香啦,我本来就喜欢那味道啊!” 她说自己每逢星期五都会喷这瓶香水,但就在上周五,她再次喷香水后被叫进办公室,以为是谈工作,结果却被告知以后不能再喷这款香水了! “她竟然说,这是她的招牌香味,我不可以喷!”   女子气炸直呼:“我很傻眼诶!明明是我先用的!”   这篇贴文曝光后,立刻引起网友热议!不少人纷纷吐槽这位上司: -「她怕别人靠香味认出你,不是她!」 -「直接买几瓶送全办公室,变成大家的‘招牌香’!」 -「拿来喷厕所,让她招牌香直接变厕所味!」 -「这上司是不是中学没毕业的程度?」 也有网友分享相似经历: “以前我也不想别人知道我喷什么香水,结果有一次太多已婚男人夸我身上的香味之后,我干脆不喷了……”   各位上班族,你们有没有遇过这种“抢香味”上司?欢迎留言分享!   你还可以阅读:【首富“转行”卖香水??‍?】Elon Mask卖『烧焦头发香水』,短短几小时爽赚RM470万!? 照片来源: Jarsking...

时事

马来西亚两款进口到新加坡的减肥食品,被新加坡食品局下架了,原因是它们里头掺了些不该有的东西! 根据《The Straits Times》报道,新加坡食品局于2月11日发出公告,说有两个减肥产品被查出了问题,掺入了禁止用于食品的药物或违禁物质。   一个是来自马来西亚的SUSENJI MOFA+,原产地马来西亚,里面检测到含有「番泻苷」(Sennosides)。 据悉,SUSENJI是大马网红微商产品。 根据《联合早报》报道,「番泻苷」(Sennosides)用于缓解便秘,可能导致腹痛、痉挛、腹泻及血钾降低,引发肌肉无力或抽筋。长期服用可能造成肠道功能紊乱,导致慢性便秘和脱水。   另一个产品是Fabulous Boom Chocolate Flavour,产地不详。它里头含有「西布曲明」(Sibutramine),属于新加坡《1938年毒药法》管制的处方减肥药,新加坡早在2010年就全面禁止了,因为它会增加心脏病和中风的风险。其他副作用包括心脏疾病、中枢神经系统障碍(如精神错乱、幻觉),甚至可能引发癫痫。   食品局指出,上述产品在新加坡多个电商平台销售,并以减肥食品名义营销。商家宣称它们具有抑制食欲、排毒、帮助消化,以及加速新陈代谢等功效。 食品局已联合相关电商平台撤下有关产品,还给涉事卖家发出警告,让他们立即停止销售。 根据新加坡食品销售法令,销售不安全食品,初犯者可被判罚款最高5000元(约RM16,500),重犯者可被判罚款最高1万元(约RM33k),或最长三个月监禁,或两者兼施。 消费者在购买食品时应保持警惕,避免从不明或未经认证的来源购买,以降低健康风险。   你还可以阅读:【收米?】大马网友爆料微商『收米图造假4步骤』!原来7年前的招数还在用! 照片来源: Facebook |...

生活

有没有发现最近小红书有很多“TikTok难民”,这都是因为美国的TikTok被政府禁用了,用户们纷纷“逃到”小红书! TikTok为何会被禁用?用户都跑到小红书?U-Turn回来是特朗普救回来的?让我们一起来看TikTok禁令事件的来龙去脉吧!   【为什么被禁❓】 2024年美国众议院高票通过了《保护美国人免受外国对手应用程式侵害法案》,并以 TikTok 会搜集用户资料,以及中国母公司——字节跳动(ByteDance)可能会藉此进行间谍活动为由禁用TikTok。   拜登(Joe Biden)于2024年4月正式签署这项法案后,TikTok 必须在2025年1月19日前将他们在美国的业务出售,否则就被全面下架。   【民众上街抗议❗】 着急的 TikTok 用户们只好上街抗议:“我们只是想要有一个社群平台,而且 TikTok 取得的这些资料,根本做不出什么间谍行动。政府想禁掉 TikTok,就只是想掌控媒体话语权罢了!” TikTok 用户知道上街游行抗议没办法改变现况,因此选择主动投入“间谍朋友”的怀抱。   【TikTok难民涌入小红书❗】 有超过70万的美国...

时事

小红书的大马用户有没有发现近期小红书出现了很多美国用户,甚至连英语的内容都多了?除了以上的变化,小红书还频频出现一个新词条,那就是#TikTok Refugee,到底这个词又是什么意思?🤔 其实,这一系列的改变都源自于美国TikTok禁令事件,随着美国政府即将落实美国TikTok禁令,许多美国用户唯有寻找“替代品”,而他们最终就把目光投向了中国软件——小红书。   美国TikTok禁令是什么? 根据《南洋商报》和《RNZ》报导,美国总统拜登于2024年4月签署了法案,要求中国字节跳动公司(ByteDance)在2025年1月19日前出售TikTok,否则TikTok将会在美国被禁用禁用。 据了解,美国政府认为TikTok母公司字节跳动位于中国,因此担心中国政府会强迫字节跳动交出TikTok 1.7亿美国用户的数据,认为这可能威胁到国家安全,所以希望字节跳动把TikTok卖给一家非中国公司。 惟TikTok方的律师则认为,这项禁令违反了《第一修正案》,剥夺了平台和用户的言论自由权,让双方迟迟僵持不下。 随着执行禁令的时间越来越接近,美国TikTok用户唯有寻找替代品,而小红书便是他们目前找到的“容身之所”。   美国网友为何不用Instagram或其他软件? 据《联合早报》报道指出,许多美国用户表示他们转而使用小红书是在以此举抗议美国政府禁用TikTok的举动,同时表达他们的不满:「既然美国政府以中国政府会窃取我们的数据为理由执行禁令,那我们就主动把数据送上门!」 综合美国网友在小红书的留言,大部分美国网友认为Instagram用户非常不友善,而且软件推算法和内容也比较“落后”,因此他们更喜欢使用小红书。此外,也有不少网友指出,他们不喜欢Meta CEO Mark Zuckerberg,所以才会宁愿使用小红书,也不使用Instagram和Facebook。   什么是TikTok Refugee(抖音难民)? 随着大批美国网友纷纷加入并使用小红书,让小红书在美国的下载量一度登上榜首,这些从TikTok“转战”到小红书的美国用户自称TikTok Refugee,并以该词条发文,使TikTok Refugee瞬间变成了小红书爆火的词条之一。 除了发布带有#TikTok...

趣闻

笑死Skr人!这样喝粥到底要喝到哪个猴年马月啦~? 据《8world新闻网》报导,香港一名女子日前在Facebook群组《香港茶餐厅及美食关注组》分享了两张照片,引起热议。 由于香港从2024年4月22日开始,将分阶段禁用所有塑料制的餐具或产品,因而部分餐厅已然跟随指示,改用环保的纸制或木制餐具。 然而,这名女子却成为了木汤匙的“受害者”——她表示,当时自己在餐厅打包暖暖的热粥回家后,正准备使用餐厅提供的木汤匙喝粥。   殊不知这个木汤匙又扁又平,根本就没办法好好舀粥!在反复舀粥却只舀到一咪咪,不足一口份量的情况下,女子的心态直接崩了! 对此,她专门在群组发文,表达了自己十分无奈心累的想法,更讽刺店家餐具的设计十分反人类。 这一帖文发布后便引来无数网友的围观,他们在调侃木匙的不方便之余,更良心建议女子直接端起碗喝粥,以中断这场“折磨”。 “这样舀要吃到什么时候!真的很离谱!你以为在吃雪糕吗?”   有一说一,这个木汤匙真的很像吃Ice Cream时用的那种~ 所以店家在选用替代餐具时到底能不能做好Research? 你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【给你用一辈子!】女子叫外卖备注『不给餐具会睡不着』,店家直接送她铁汤匙+叉子!(内附视频) 照片来源: Gin KY Cheung | Facebook 照片来源: Gin...

时事

根据《星洲日报》报道,社群媒体巨擘Meta改变仇恨言论规范,允许用户在旗下社群媒体Facebook和Instagram发表「俄罗斯侵略者去死」之类言论后,俄罗斯媒体监管机关于2022年3月22日宣布封锁Instagram,因为其含有“鼓励犯下暴力行为的呼声”,俄罗斯检察官也要求法院将Meta列为“极端组织”。 Meta早前也表示,俄罗斯约有8000万名以上的用户将被禁止,无法使用Facebook、IG等软体。   得知这个消息后,俄罗斯一名网红美女在Telegram直播时情绪失控,向粉丝哭诉IG被禁用后,自己的「网红收入」都完蛋了。 “作为一个IG网红,你们有想过这是我的收入来源吗?   对我来说,IG就是生活的全部,它是灵魂,记录了从我从早上起来到晚上入睡的生活,我花了他X的整整5年来经营它。”   她崩溃哭喊「没收入」的这段影片被转发到Twitter后,引起网民的热议。 网民无法理解她的心情,反而纷纷抨击她。东欧媒体NEXTA转发影片时更嘲讽写道: “她根本不在乎成千上万的死者,包含她的同胞。显然,她现在最担心的是,没办法将餐厅美食Po上网。”   ▼相关影片 One of the #Russian bloggers cries that in two days her...

趣闻

塑料吸管虽小,但难以循环再利用,给环境以及其他生物带来严重危害。 近年来,全球多国掀起“禁用塑料吸管”热潮,许多餐饮业纷纷停止供应塑料吸管,以「纸吸管」作为替代。   不过,纸吸管有个缺点,就是一下子就会变得软烂。对于喜欢慢慢享用饮料的人来说,就不是那么方便啦! The Coffee Bean & Tea Leaf也一起响应环保,拒绝再提供塑料吸管给顾客。不过,却不是改用纸吸管哦~   喝过The Coffee Bean & Tea Leaf的人,肯定会觉得他家的吸管“很奇怪”!   一名大马小红书博主因国庆日优惠购买了The Coffee Bean & Tea Leaf,才发现他家的吸管是可以吃的!?...

时事

苹果正式发布iOS 14啦!用户可以在决定更新或不更新之前,好好地来了解一下新发布的作业系统有什么新功能!这次苹果确实在多项应用程序上添加了不少有趣的改变,一起来看看吧~   1. App Library 每个人手机里头可能都会有大量的App,虽然大家可以依照习惯整理,不过现在苹果推出了一个新功能叫「App Library」,会自动将App分类到不同的资料夹,让你快速找到对应的App,而且常用的App还会自动置顶。   2. 画中画模式(Picture-in-Picture) 这个新功能可以让用户在观看影片的过程中,即使要进行其他操作也不需要暂停影片,可以直接把影片拉成小窗模式,一边做其他事、或者是回复讯息,甚至可以暂时隐藏起来。   3. Siri 在最新的iOS里,Siri启动时不会再占用整个屏幕了,而是出现一个小小的紫色圆形小图标。Siri更新后有了更多有趣的功能,不只是能发送语音信息,还可以面对面翻译。重点是,这翻译功能还可以在离线的情况下进行,更有效地保护用户的隐私哦!   4.翻译应用程序(Translate) 基本上是苹果版的Google Translate,让你轻松转换两种语言。用法非常简单,选择两种语言,点击麦克风说话,系统将自动提供文字及语音翻译。 这项功能总共支持11种语言,包括华语、日语、韩语、阿拉伯语、德语、意大利语等,以后出国旅行都不用担心语言不通了!   5. Car...

娱乐

K-pop近几年风靡全球,让不少人为之疯狂!韩国团体一直不断增加,但旧人总是不及新人,能让你印象深刻,并持续成为众人焦点的偶像团体又有几个?那……你还记得她们吗? ▼还记得这首歌吗?   2013年,韩国前女团Crayon Pop曾经以《Bar Bar Bar》这首可爱的洗脑歌,及逗趣的舞蹈爆红,甚至被邀请到世界各地表演,但团体后来在2017年解散。 日前,Crayon Pop的前成员Way接受了YouTube频道“Asian Boss”的采访,惊爆出当时『出道的辛酸史』,令人听了好心疼!   1. 被逼减肥、天天苦练 她表示,自己出道前除了不能乱吃零食,她们日日夜夜也都在练舞,而Way每次都练得双脚伤痕累累,甚至肿胀。 另外,为了让她们跳舞时能感觉“身体更轻盈”,团员们练舞时,都必须在双腿系上一个5kg重的沙包。公司也要求她们每天凌晨4点就得到公司集合,练习到半夜才能回家,导致她们严重睡眠不足。 照片来源:allkpop   2. 私生活被紧盯 Way表示,谈恋爱对艺人来说是个“禁忌”。她们除了被禁止使用手机,平时要出门,也必须先获得公司的批准。不过,她们都会设法自己偷藏一台小手机或iPad。 “有一年生日,我爸爸来公司找我,但经纪公司却把他请回去。公司规则严到我连家人都见不了。” 照片来源:Asian Boss  ...

时事

小时候,妈妈都是用玩具或好吃的来哄骗我们;但如今时代已不一样,小孩一哭,家长就随便丢个iPad让他们闭嘴! 1年前,一名小孩因贪玩而让妈妈的iPhone被封锁47年,但最近另一名小孩又“来乱”,打破了他的记录!   根据CNN报导,美国杂志《The New Yorker》的记者Evan Osnos,日前在Twitter发文向网民求救,告诉大家自己的iPad已被封锁48年之久! 他在帖文里写道: “呃,这看起来有点假,但这是我3岁的孩子试图(反复)解锁iPad的后果。 我该怎么办?” 照片来源:Twitter   从他附上的照片可见,iPad屏幕上显示: “iPad已被禁用, 请过25,536,442分钟后再尝试解锁。” 网民看了,竟然提出了这些搞笑建议: 「把iPad放进米袋里」、「为你3岁儿子“重新开机”」、「把自己冰冻48年,希望当时人类已发明“穿越时空”的技术,重返52年前,确保自己别再生宝宝…」。 当然,也有好心网民认真回答说:「只要将iPad连接到之前与它同步过的电脑,开启iTunes进行同步就可以了。」 照片来源:Mothermag | 示意图   其实呢,在iOS被多次输入错误密码后,锁机时间就会越长,这是一种安全机制设计。如果想让手机恢复正常,就需要执行恢复来移除原来密码,如果在忘记密码前不曾做Backup,就无法保留机内资料。 话说回来,Evan于4月8日又在Twitter...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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