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第四季「The Knights Award: Beyond Borders」于10月7日，在国油双峰塔管弦乐厅隆重揭幕！ 这是一场汇聚全球卓越成就者、企业领袖及外交代表的Ennoblement Ceremony荣誉封爵盛典，出席者包括全球各地的杰出人物、艺人、明星，现场星光熠熠！ 2025年，「The Knights Award」已经迈入了第四季，这不只是一个颁奖典礼，更是一个具有影响力的国际性平台，持续推动跨领域的合作与荣耀。 「The Knights Award」由企业家Dr. Zyro Wong创立，并由Uknighted Co与Chamber of Knights联合策划，Commonwealth Youth Innovation Centre（英联邦青年创新中心） 联合主办，代表来自56个英联邦国家的创新精神与团结力量。...
当跨界精英遇上国际巨星，星光汇聚成荣耀舞台——万众期待的第四季「The Knights Award」隆重登场！ 自创办以来，「The Knights Award」已在前三季中表彰了150位来自不同领域的卓越人物与组织，成为跨界交流与合作的重要平台。 今年，第四季「The Knights Award」授勋典礼（Ennoblement Ceremony） 将在来临的10月份，于马来西亚最具代表性的地标——吉隆坡国油双峰塔管弦乐厅隆重举行。 这一年度盛典不仅将迎来来自世界各地的国际代表与获奖者，还会有本地外商界领袖、明星、意见领袖以及重量级嘉宾齐聚一堂，共同见证大马荣誉之夜。 【发布会大咖云集✨】 在典礼举办之前，第四季「The Knights Award」率先于9月9日，在吉隆坡Boathouse举办了新闻发布会。 当天出席的嘉宾可谓聚集了各界精英，包括：吉隆坡市长代表Dr. Isabella Pek（吉隆坡市政局音乐部主管）、马来西亚宗乡华团总商会联盟总会长拿督斯里Robert Lim、前马来西亚壳牌化工董事总经理Yusuf Hashim、知名内容创作者Jenn Chia以及马来西亚传奇乐队Alleycats主唱拿督David...
超级励志！来自槟城的Institut Pendidikan Guru Kampus Tuanku Bainun女毕业生Nur Syahidatunnajwa Mohamad Naim，一边抗癌一边读书，靠着坚强意志完成学业，现场还获特别介绍，全场为她鼓掌祝贺！ 根据《中国报》报道，一名网友在TikTok分享了一段感人视频。画面中，当司仪介绍她为“特别毕业生”时，全场瞬间动容，因为她患上了末期淋巴癌，经历了22次化疗、15次放射治疗，却依然没有选择放弃，而是坚持到最后完成学业。 “她用意志与毅力证明，疾病无法阻挡一个有梦想的人前进。” 她在毕业典礼上踏上舞台、接过毕业证书的一刻，赢得了所有人的掌声，也感动无数网友。 司仪也不忘为她送上祝福，希望她早日康复，迈向全新的人生旅程。而她的志愿，是成为一名老师，要把希望传递给更多人 ！ 网友纷纷感动留言： -「如果是我当司仪，真的一句话都说不出来了🥺」 -「恭喜你✨希望你早日康复、未来顺顺利利！ 🥰」 -「她才是真正的勇士！😭❤️」 -「是我眼睛有问题吗…为什么眼泪突然一直流😭」 -「“大家请给她最热烈的掌声！”我虽然不在现场，但也在屏幕前为你鼓掌了🤍」 ▼相关影片 @shafiqalsukri Motivasi untuk...
如果你有在关注RTM播出的新闻，你肯定见过这名手语翻译员——陈丽美（Tan Lee Bee）！ 根据《东方日报》报道，2025年6月2日，在国家元首Sultan Ibrahim华诞庆典上，担任了超过40年的手语翻译员陈丽美获得了元首颁发的护国有功成员勋章（Ahli Mangku Negara，AMN），以表彰她多年来默默为无声群体发声的贡献，成为16名获得此殊荣的其中一人！ 现年64岁的陈丽美是RTM资深的手语翻译员，她经常出现在电视新闻画面一角，以丰富表情和手语来传达资讯。 她认为，这项殊荣对她而言是对“无声奋斗”的一大肯定。 “我感到非常高兴、激动，甚至想流泪……我真的很感恩。” “这份肯定不仅是给我一个人，也象征著对所有手语翻译员的尊重。他们一直默默努力，只为让这个社会充满更多包容。” “我希望未来会有更多手语翻译员加入这行。” 有趣的是，陈丽美在获颁此殊誉后，还亲自给报导自己的新闻做了手语翻译！🤩 ▼相关影片① 大马一名网友@azharandithair将电视机播出该新闻的一幕录了下来，然后上传到TikTok恭贺她，写道：“当你成为报导自己的新闻的手语翻译员。恭喜！”，瞬间引起网民的关注！ 网民纷纷留言恭喜陈丽美，并感谢她对我国及所有听障人士的贡献及付出。 ▼相关影片② @azharanditahir TAHNIAH! ♬ original...
不少人都以为，只要有钱，就能轻松拿下“Datuk”或“Tan Sri”等头衔，但事情并非如此！ 马来西亚最高元首Sultan Ibrahim强调，联邦勋章、星章和奖章只会颁给那些真正符合资格，并为国家和政府做出贡献的人，无法通过购买或游说获得！ 根据《Berita Harian》报道，配合国家元首华诞庆典，Sultan Ibrahim于2025年6月2日在联邦勋衔册封仪式上发表御词时称，虽然政府经过筛选后才会提供提名名单，但陛下依然会重新评估每一位候选人。 “根据朕的观察，只有那些长期为国家政府服务并做出贡献，或是为国争光的人，才应该获得批准。” “每年符合资格的人并不多。就算有些人进行游说，朕也不会理会。” “Datuk和Tan Sri头衔是非卖品。如果很有钱，不如拿去做慈善，帮助有需要的穷人。” 与此同时，陛下祝贺当天的受封者，并表示他们应该珍惜和为自己所获得的荣誉感到自豪。 陛下也感谢全国人民对他的诞辰祝贺，以及在他履行国家元首职责时的祝福。 “让我们一起祈祷，愿我们挚爱的马来西亚永远受到上苍的庇佑，保持和平、进步和繁荣。” ▼相关影片 这些头衔不是有钱就能买得到！与其想办法来“买称号”，还不如想想能如何为国家出一份力吧。 你还可以阅读：【忍不住Duk两下！?】用手指戳受封者的“大肚肚”，国家元首『可爱举动』逗笑所有人！（内附影片） 照片来源: Facebook/Sultan Ibrahim...
国庆日即将来临，我们在路上开始能看见为了庆祝国庆日而挂上的装饰或海报等等。 然而，有大马民众却发现，一个在吉隆坡Desa Sri Hartamas展示的国庆日海报中，国油双峰塔（Petronas Twin Towers）竟然变成了“三峰塔”，事情曝光后惨遭网民吐槽：“不用心”！ 2024年8月8日，大马一名网友Adib Mazlee在Facebook上传了一张照片，显示Brickfields警察总部为了欢庆国庆日而刊登的广告牌海报。 从该海报可见，上面写着：“2024年国庆日快乐”，上方放了一个吉隆坡双峰塔和大马国旗的AI合成照，但照片却格外诡异……因为“双峰塔”竟然变成了“三峰塔”！ Adib Mazlee在帖文中表示，独立月是让我们展示自己爱国精神的时候，为了纪念国家独立这历史性的一刻，本该在这个海报上花多一点心思。 “海报是用AI制作的，KLCC有3个，连从Google找一张原图都那么懒吗？ Shutterstock、Freepik，甚至是Pexels也有提供不少免费的照片。这还是一个PDRM（大马皇家警察）分局的海报，你们是官方制服团体诶。” 事情曝光后，Brickfields警察总部在Facebook发布声明，称该局已经指示负责该广告牌的媒体公司下架该海报。 此外，该媒体公司也发了一则声明道歉。 “关于在Hartamas广告屏幕上展示的‘Brickfields警察总部祝贺国庆日快乐’的海报，我们已经确认了图片中的错误，并已经立即删掉了该海报。” “对于可能出现的任何混乱，我们深表歉意，并将重新评估该程序，以避免将来出现任何类似问题。” 这乌龙的确有点过分了啊……你对此事又有什么看法呢？来说说看吧！...
在2024巴黎奥运羽球男单半决赛中，李梓嘉败给泰国选手Kunlavut Vitidsarn，错失了摘金的机会。 不过他并没就此放弃，在晋级铜牌战后“越挫越勇”，最后成功摘下了铜牌?！全民为他的成就欢呼叫好，马来西亚青年与体育部部长杨巧双也为他献上了祝福。 然而，杨巧双近日的一则帖文却引起了不少大马网民的愤怒。 2024年8月6日，杨巧双在Instagram上传了一组自己与泰国选手Kunlavut Vitidsarn（小名为View）的合照，恭喜他夺得了奥运羽球男单的银牌，并表示自己被他圈粉： “恭喜Kunlavut Vitidsarn在2024巴黎奥运夺得了银牌。我很欣赏他打羽球的风格，很冷静和镇定。他收获了我这个新粉丝。” 该帖文一曝光便引来了大批网民的不满，纷纷留言抨击杨巧双的行为不妥当，狠批她“不顾国家运动员的感受”、“没常识”、“不爱国”。 -「哇，好不敏感哦。青体部长是这样的吗？一点都不爱国。这不是让你展示你粉上其他运动员的可爱一面的时候。」 -「部长，你不是代表国家到奥运会执行职务吗？发布这种帖文真的很没必要。也应该有点常识和尊重我们的羽球队，明白吗？」 -「好啊~ 抛弃自己国家的球员，跑去称赞其他的运动员！李梓嘉刚输给了他，你却在这里发照片，说你成了他的粉丝。我喜欢View，他是一个好人和运动员，但这不是我想从一个部长这里看见的东西。真的很不敏感！」 -「青体部长成为别的运动员的粉丝……就算是的话，也不需要说出来。」 -「哎哟！你去那里是为了支持我国运动员，我国运动员也公开表示自己在输给了对方之后觉得很挫败，你认为跟他合照并粉他的举动真的好吗？这对我们的运动员来说又意味着什么呢？」 -「我促请部长下架这则帖文，你的行为丢光了国家的颜面，也完全没展示出爱国精神。部长不是普通的女生，你是全体大马运动员的代表。」 尽管如此，一部分网民则认为杨巧双没做错事，并指责抨击她的网民没有体育精神。 -「你们到底怎么了？？？体育精神在哪里？你们就不能有点风度吗？别人赢了就祝贺他们。比赛期间，她全力支持李梓嘉，也为大马加油，那就够了。」 -「看见这么多负面评论，真是令人沮丧。帖文只是在恭喜我们的对手，是一个展示体育精神和有意的举动。我只在其中看见高贵和优雅。从如此中立、真实和充满人情味的帖文里，也能学到很多事情。体育应当是个让人建立友谊及弥合差异的桥梁。」 你对此事又有什么看法呢？...
当我们“铜”在一起！继大马羽球男双组合谢定峰和苏伟译荣获2024奥运会羽球男双铜牌之后，大马再次收获一枚铜牌啦~！✨ 2024年8月5日，大马男单选手李梓嘉在2024巴黎奥运会羽球男单铜牌赛中，以首局13-21、次局21-13、第三局21-11的成绩击败印度选手Lakshya Sen，摘得铜牌。 2020年东京奥运会，李梓嘉不敌谌龙后止步16强，这一届他再接再厉，战至最后保下铜牌，创下了个人奥运生涯中的最佳成绩，载誉而归！ 回顾李梓嘉2024奥运之路，他先是在小组赛中分别战胜斯里兰卡选手Viren Nettasinghe和西班牙选手Pablo Abián，成功以小组第一出线，晋级16强。 随后，李梓嘉在16强中打败东道主法国选手Toma Junior Popov、8强赛击退丹麦选手Anders Antonsen，一路闯进半决赛，在对垒泰国选手Kunlavut Vitidsarn时败下阵来，进入铜牌赛，最后成功夺得铜牌。 再次恭喜谢李梓嘉！感谢你为大马带来荣耀，祝福你继续在球场上发光发热！ 你还可以阅读：【背水一战！】招架不住对手强攻，李梓嘉没有Give Up继续追铜！ 照片来源: Olympic Council of Malaysia丨Facebook...
每个人都有深藏不露的一面，就算是再亲密的枕边人，也有不想让对方知道的秘密，万一有一天打开了这“潘多拉的魔盒”，可能会引起家庭巨变，产生各种纠葛…… 大马一名男子投稿至Facebook专页「XUAN Play」，讲诉自己在结婚前发现女友的“秘密职业”——Party Girl，令他震惊不已，陷入了前所未有的迷茫与挣扎。 男子透露，他与女友相恋已逾五年，两人感情深厚，共同经历了许多风风雨雨。去年年底，他们更是购置了一套属于两人的爱巢，计划在今年年底入住。 此外，男子还决定要在明年向女友求婚，步入婚姻的殿堂。一切看似都朝着幸福美满的方向发展，然而，一次偶然的机会，他发现了女友的秘密…… 原来，女友当了Party girl，通过Telegram平台接取工作，每次服务的报酬高达RM2,000至RM3,000，甚至有过夜服务收入破万的情况。 这一发现让他震惊不已，心情跌入谷底：“她已经接了很多很多的工作，已经有三四个月了。我看到这些信息时完全不知道该怎么办。” 面对这一突如其来的变故，男子表示自己完全不知所措，无法接受这个事实，更担心这一发现会如何影响他们即将步入的婚姻殿堂，希望能够得到网友们的建议和支持。 消息一出立即在网络上引起热议，网友纷纷发表看法，有的表示同情和理解，认为每个人都有自己的难言之隐；还有一部分网友则调侃道：既然收入可观，何不好好吃软饭呢？ —「?格局打开。」 —「少奋斗十年，恭喜。」 —「软饭对肠胃比较好，好消化……」 —「其实软饭很好吃的，又软又香。」 —「真羡慕你的的生活，有那么漂亮又富有的女朋友，这软饭吃得好香。」 —「娶到个好老婆，会为你们的将来着想！为了你少奋斗十年而提早铺路！赞?」 —「我明白你的纠结……早知道有那么好吃的软饭，就应该买大一点的房子了……」 —「爱是一道光，如此美妙 ?」...
日前大马羽球大师赛（超级500赛）决赛，大马一哥李梓嘉对决丹麦世界一哥安赛龙（Viktor Axelsen），李梓嘉力拼3局以6比21、22比20、13比21不敌安赛龙，屈居亚军。 这届赛事相当精彩，场下趣闻也不断，先有球迷要求李梓嘉帮忙拿水，后又有人要求安赛龙送羽球拍！这届球迷相当“难搞”啊~? 根据《中国报》报道，世界羽联（BWF）在5月23日分享一支影片，画面显示李梓嘉在打完比赛后为球迷签名、合照，非常亲民。 当李梓嘉要离开会场之时，看台有一名观众伸出手，要求李梓嘉帮忙递饮料。 听到这要求的李梓嘉顿时愣了一下，露出困惑的表情，但他还是有求必应，拿起旁边的饮料递给观众，还与对方握手。 李梓嘉的反应获得网民称赞：“很Nice！”、“粉丝可以把饮料瓶留起来做纪念了”、“以为要拍照，结果是拿饮料”。 ▼相关影片 在 Instagram 查看这篇帖子 Badminton World Federation (@bwf.official) 分享的帖子 另一方面，根据《东方日报》报道，大马羽球协会（BAM）于5月26日的决赛后，在Facebook分享比赛成绩的帖文，留言区大部分人都在恭喜安赛龙夺冠，但有一名网友的留言却引起热议，甚至被其他人炮轰。 这名网友写道：“刚刚安赛龙看到我，我想要他的球拍，但他对我说不，我从未试过被一个男人拒绝后感到如此失落，请回复我。” 虽然不知道这名网友是在开玩笑还是认真难过，但安赛龙回复了：“Bro，你以为我是Yonex的圣诞老人吗？”...
外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客，这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作？？？ 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历，有一名顾客选择了货到付款（COD），但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝，而是埋在院子的土里。 是的，他要自己亲手挖土，才能把那RM70.50挖出来，好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道，他把照片发布在社群媒体，只见泥土被刨开，一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来，第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。 网友看了纷纷留言：“我以前也这么做过，不过我把钱装进塑料袋里，然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖，有个顾客点了货到付款，把钱放在运动鞋里。我到的时候，运动鞋已经堆放在货架上了”。 送个东西没想到还要挖土，挺特别的经历。🌚 你还可以阅读：【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”，还真的乖乖照做！ 照片来源: 光明日报
原本只是去前女友家拿东西，结果却碰上可怕的场面，还做错决定，最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复，时常分分合合。2024年4月，他因联络不上女友，便决定直接到对方公寓查看，顺便拿自己的物品。 抵达后，他发现女友家异常凌乱，房间昏暗。走进去一看，33岁的女友躺在床上一动也不动，喊她也没有回应。 根据新明日报报道，男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次，随后听见吐气声，发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏，但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开，于是用手把她的双眼闭上，拿走自己的东西就离开，没有报警。离开时，他把门卡放进信封，再放回鞋架上，然后驾车离开公寓。 几天后，女子被警方发现已身亡，男子也因此面对5项控状，包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。 庭上披露，死者是一名单亲妈妈，与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿，因此持有公寓门卡。 检控官指出，被告没有及时报警，导致调查受影响，也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。 你还可以阅读：22岁男子半夜信息女友“要回家了”，结果惨遭『无牌酒驾撞死』！从此与女友阴阳相隔……（内附影片） 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图
从11月1日开始，大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思，全部都要拿执照。 不然？罚款最高1000万令吉或监禁10年！ 大马证监会（SC）Beh Tahan了！这些年，网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多，比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道，大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说，大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯，可能未经证实或不可靠，分分钟害人家倾家荡产！ 这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频，长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”，但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施，凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红，全部要执照，不然通通违法。 【如何举报那些没有执照的网红？】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议，却没有拿大马证监会（SC）批准的执照，你可以举报他们。方法很简单： 截图相关视频或帖文、链接， 写下网红名字、账号（IG/TikTok/YouTube）、可能推广的产品/服务 到大马证监会（SC）投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动（unlicensed capital market activities），并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报，但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外，你也可以透过SC电话热线投诉：+603-6204 8999，或透过电子邮件：aduan@seccom.com.my，或寄信到SC消费者/投资者办公室：...
Viper Challenge全新升级！这一次，勇者们将跟随大马特种部队的步伐，体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲，本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办，热血指数爆表！ GGK是全国最精锐的特种部队，他们默默训练，他们在暗处行动，用无声的力量守护国家。 这一次，他们把“战场”交给你！ 可想而知，「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛，而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场，过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服，在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。 更特别的是，这次不只有大人能挑战极限，家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”，一起跳出舒适圈，体验真实的军规式障碍赛。 🔥 VIPER...
新闻报纸把AI提示语也一起印出来，这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》（Dawn）就发生这种失误，结果事件在社交平台上炸开锅！ 根据《自由时报》报道，《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常，记者署名也正常，直到读者滑到结尾……咦？怎么会有一段ChatGPT提示语？？？ “如果你需要的话，我也可以做出更醒目的头版版本，并搭配一行式统计数据与资讯图表，以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗？” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”，引来骂声。“编辑到底有没有在校稿？！” 面对全网吐槽，《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽，也赶紧更改了电子版内容，并承诺未来会更加谨慎。 你还可以阅读：【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』，害怕躲在妈妈身后！ 照片来源: 自由时报
槟城北赖某泰式餐馆发生一宗命案，一名顾客竟因“食物不好吃”怒刺女厨师，让人感到十分震惊！ 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道，案件发生于2025年11月17日晚上9点，30多岁的缅甸籍男子因“食物不好吃”，与同为缅甸籍的厨师夫妻起争执，离开后竟叫上哥哥重返，再持刀刺死女厨师、刺伤两人。 经了解，男子于案发当晚8点30分与一群朋友抵达餐馆，当时男子疑似已经喝醉，接着他们对食物表达了不满，并与女厨师和其丈夫发生争吵，最终被赶出餐馆。 谁知男子离开后仍不消气，转身拨电叫上哥哥一起返回餐馆，持刀刺死女厨师、刺伤其丈夫以及嫌犯的其中一名朋友。 之后，警方在餐馆附近逮捕三名嫌犯，包括男嫌犯以及他的哥哥，兄弟两人皆是30多岁；女厨师则被证实当场丧命，随后与其余两名受害者被送往Seberang Jaya医院。 目前，案件正根据刑事法典302条文（谋杀）调查，三名嫌犯已于今早（11月17日）早上8点45分被带往推事庭申请延扣至11月23日。 食物不好吃，下次不吃就好，何必出手伤人？ 你还可以阅读：【不好吃就不宣传👍】Cafe食物不好吃还要求合作宣传，大马美食博主：你该找的是厨师！（内附影片） 照片来源: New Straits Times 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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