美食
乌冬面是日本非常有特色的一款面条,通常在日本料理店都可以吃到。你知道吗?乌冬面其实含有丰富的淀粉、矿物质和碳水化合物,而且热量低,又有饱足感,非常适合瘦身人士。 今天小编为大家整理了「8种乌冬面的神仙煮法」,在家也能为自己准备美味又健康的乌冬面料理。 1. 辣炒乌冬面 食材: 乌冬面 – 1包 韩式辣酱 – 1匙半 酱油 – 1匙 白糖 – 半匙 白芝麻 – 少许 步骤: 1. 煮一锅水,等水烧开后放入乌冬面煮1分钟,捞出备用。...
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乌冬面是日本非常有特色的一款面条,通常在日本料理店都可以吃到。你知道吗?乌冬面其实含有丰富的淀粉、矿物质和碳水化合物,而且热量低,又有饱足感,非常适合瘦身人士。 今天小编为大家整理了「8种乌冬面的神仙煮法」,在家也能为自己准备美味又健康的乌冬面料理。 1. 辣炒乌冬面 食材: 乌冬面 – 1包 韩式辣酱 – 1匙半 酱油 – 1匙 白糖 – 半匙 白芝麻 – 少许 步骤: 1. 煮一锅水,等水烧开后放入乌冬面煮1分钟,捞出备用。...
相信大家都知道大马人对于食物的喜好都偏向重口味一些,甚至会把高热量的Nasi Lemak当成早餐,但大家又是否知道长期保持这种饮食习惯会对身体造成伤害? 日前,面子书上有一名网友分享了在槟城的一所国小为学生准备营养餐。 为了让学生从小就培养健康饮食的习惯,SK Pauh Jaya就为学生准备了健康的营养餐,而且每天都会有不同的菜色哦! 照片来源:Facebook 这个贴文很快地就被其他网友疯狂转发超过5千次,以及有7千个like和1千多个comment! 这所国小所准备的健康营养餐是为了确保学生健康成长,同时获得适量的碳水化合物,蛋白质,维生素和矿物质。 照片来源:Facebook 不但如此,这份健康营养餐的价格也是相当便宜!一份只需RM3而已哦,看起来简单但也算是丰富。 该网友也表示学校的这个新概念为父母带来了许多好处,除了可以减少开支以外,她的孩子现在不会再弄丢失钱了。因为食物会准备好在桌上,孩子不用再带零用钱上学,而且再也不需要在休息时间找座位或排队购买食物。 照片来源:Facebook 许多家长和网友也对帖子发表了评论,大赞学校的这个营养餐计划! “好赞哦!全国的小学都会实行这个计划吗?还是只给1年级和2年级的学生?” 照片来源:Facebook “每所学校都这样做吗?如果每个学生都可以获得这样的营养餐,那就太好了!” 照片来源:Facebook ...
先问大家一个问题,你们觉得肥猪肉健康吗?如果答案是不健康,那你就错啦!肥猪肉被国外研究员选为全球排第8名最营养食物叻~ *绝对没骗你!* 你没听错啦~ 根据英国广播公司(BBC)报导,研究员对超过1,000种生食进行研究分析,终于选出全球百大最营养食物。没想到肥猪肉(Pork Fat)竟然“突破重围”,挤进前10名! 照片来源:KKnews 根据东方日报报导,肥猪肉含有非常高的维他命B和矿物质,比起其他肉类脂肪还要健康哦~ 新加坡营养顾问陈菱暧解释说,猪肉脂肪其实富含油酸(Oleic Acid)和60%单元不饱和脂肪酸(Monounsaturated Fat)。 照片来源:新浪 这种脂肪不止对心脏,血管和皮肤都有益,还能调节荷尔蒙Tim!*好处多多哦~* 她还说,只要是自然不加工的肥脂肪和猪油都对身体很好。不过,还是要适量食用啦~ “一天最多食用6汤匙” 话是这么说没错啦,不过,吃下过量肥猪肉还是会变胖哦~ 有肉就要有蔬菜,搭配一起吃,维持均衡饮食才不会发胖。建议大家以煮汤或炒的方式烹调,而油炸和烤则会让营养大量流失。 照片来源:Open Rice 你应该也很好奇10大最健康食物的其他9样食物是什么吧?一起来看看! 1. 杏仁(Almonds)...