睡眠 Archives

时事

【一直Vroom Vroom别人不用睡啊？】不爽飙车族制造噪音，大马Uncle顶不顺『当场砸车』！（内附影片）

恶人自有“恶人”磨！根据《星洲日报》和《中国报》报道，日前社交媒体X上流传一支影片，一辆轿车在大晚上一直转圈圈制造出噪音，有一名Uncle顶不顺，当场大声飙起粗话，甚至直接砸车，引起网民热议。原Po在帖文中写道：“人家晚上要睡觉，你却让汽车排气管制造噪音，（Uncle）做得太棒了，让他得到教训。” 画面显示，当时有几辆车子停泊在商业区楼下，其中一辆银色轿车不停制造出“Vroom vroom”的噪音，随后开始在马路上转圈圈炫技，扰人清梦。随后一名大叔出现了，他手里拿着一个类似头盔的东西，对着制造噪音的车子狠狠砸下去，嘴里一直叫骂着，还大飙脏话“KNN”。短短49秒的影片引起网民热议，转发超过4,700多次，纷纷大赞Uncle干得好！（PS：砸车也是不好的，大家不要学哈~） —「我支持！」 —「应该直接拔掉车子的钥匙然后丢掉，看他们大晚上找钥匙才有趣。」 —「得到教训的时候就知道跑了?所以下次要试驾的时候，不要去有人的地方。」 —「我家附近也是这样，有人直接朝噪音制造者丢鸡蛋，他不爽直接叫对方下来，结果有近30人下楼，飙车族直接变得礼貌，还下跪道歉。」 —「这些人仗着没有人教训他们所以才为所欲为，居民们应该团结一心，然后要报警。这些摩托或汽车炫技党要Test power的话就去远离民宅的地方啦，若你们花那么多钱在爱好上，但在智力上却很“贫穷”，那也是无用的。」 ▼相关影片影片来源：Cikgu_Anep丨X 原Po并未在帖文内说明事发时间和地点，NOODOU小编已私讯原Po想要获取更多资讯，惟目前仍未获得回应。这条路也不是你阿公的，要耍车技请去正规的地方，不要扰民，将心比心啦~ 你还可以阅读：【停在路上Vroom什么Vroom？】Motor骑士狂催油门，“阿兵哥”顶不顺下车巴他的头！（内附影片）...

吃瓜小编July 9, 2024

趣闻

【副驾驶座特别好睡！?】不爽女朋友上车就睡觉，男子气到Beh Tahan把她『半路赶下车』！

每次搭别人的顺风车，坐在副驾驶的人通常有几种Pattern，分别是：帮忙放歌的DJ、帮忙看地图的导游、防止司机打瞌睡的陪聊，以及一上车就睡觉的人。不过，台湾有一名女子因为上车睡觉，结果在半路被男友赶下车！让她委屈至极，并把这段经历分享至Dcard，引起网民热议。原Po透露，她平常的睡眠品质并不是很好，但一上了交通工具就很容易断线然后睡着，自己也不是故意的。为了不给其他人带来麻烦，她每次跟朋友出门都会尽量约满四个人，然后在后座昏睡，她就负责出车钱与油钱。然而，原Po男朋友却对她上车睡觉这件事非常反感，有一次原Po晚上没睡好，第二天跟男朋友出门，行驶到高速公路后，原Po就撑不住睡着了。大约10分钟后，原Po感觉到男友把车子停下来，她还以为男友要上厕所，于是询问：“怎么会想停在这里？” 但没想到男友竟然叫她下车！还说：“因为你在睡觉。” 原Po很委屈：“蛤？我很困啊！不能眯一下吗？” 男友听到这句话却一脸怒意，拒绝女友说：“不行。” 原Po非常不解，毕竟忍不住睡着这件事也不是她能控制的，于是询问网民的意见： “不晓得这件事是不是真的很讨人厌？如果真的是很糟糕的事，以后出门我也不会坐他的车了，毕竟真的忍不住。” 贴文一出立马引起网民热议，有人认为原Po男友情绪管理不佳，也有人认为副驾驶应该要打起精神来： —「男友情绪感觉很不稳定，不然就是他没那么爱你。」 —「不糟啊，我副驾，我也都说你累你睡，但你做正驾千万不能给我睡！」 —「你男友情绪管理超差，如果是我会换下一个，不然结婚后可能会有更多神奇的事件发生?」 —「要看情况，如果驾驶的人有睡饱那还好，但没睡饱副驾又睡着，气氛会感染，然后想睡。结论：驾驶睡饱很重要。」 —「因人而异，传统礼貌认为副驾驶要陪驾驶聊天提振精神，个人反而觉得不要跟我聊天还比较能专心开车。」 —「我觉得副驾睡着是因为很放心，我会负责安稳的把一整车送达目的地，开车还毛这么多就别开了。」 ...

吃瓜小编May 28, 2024

时事

女子打扫发霉衣橱后高烧40℃不退，一查竟确诊『霉菌性肺炎』！?

打扫家里时，一定要注意卫生，务必戴上口罩和手套！据《星洲日报》和《杭州网》报道，中国浙江杭州一名女子近日因清理发霉的衣橱后，出现咳嗽、乏力和发烧等症状，前往医院检查后，竟被告知确诊霉菌性肺炎。据悉，女子在一星期前开始咳嗽、乏力和高烧等症状，随后前往杭州师范大学附属医院就诊。经过详细检查后，医生从肺部的CT Scan发现女子的肺部有类似“小树芽”的异物。医生结合她的症状，初步诊断为霉菌性肺炎。女子声称，她一个月前发现家里衣橱有霉斑，便着手清理衣橱发霉位置。然而，由于没有做好防护措施，她在清理过程中吸入了大量扬起的灰尘和杂质，之后就出现轻微的阵发性咳嗽。起初，她以为只是普通感冒，自己在家吃退烧药就好了，但症状持续了三天，高烧不退，体温最高达40°C。朋友见状，立即将她送往杭州师范大学附属医院。医生在了解情况后，为她进行了纤维支气管镜检查，最终在她的气道壁上发现大量白色菌斑。经过化验，确认为曲霉菌感染。此外，医生提醒，这种潮湿的环境非常适合霉菌生长。霉菌不仅能导致肺部感染，还可能引发口腔、皮肤、泌尿系统和胃肠道等多种感染，甚至可能引起全身性感染。对过敏体质的人来说，吸入霉菌还可能导致过敏反应。为了预防霉菌感染，医生建议大家：提高自身免疫力，保持充足睡眠在打扫卫生时务必戴口罩，穿长袖长裤，并在清扫后尽快更换衣服定期晾晒被子、地毯防止霉菌滋生，可以在潮湿区域放置吸湿盒或除湿包，或使用除湿机和空调，将室内湿度控制在40%-50%之间尽量减少室内绿植栽培，以防土壤中的霉菌滋生不要储存过多食物，一旦发现食物发霉应立即丢弃隔夜的食物不要吃最近大马也经常下雨，大家一定要做好防潮工作，防止霉菌滋生！...

jy小编May 16, 2024

时事

【省到够够力！】只睡2粒钟就跑批发Pasar，大马女子月省下50%伙食费：够吃3个礼拜！（内附影片）

比supermarket CP值还高的地方居然是这里？！? 据《星洲日报》和《mStar》报导，一名大马主妇 Mommy Nad Deen日前在TikTok上分享了购物秘诀，引起关注。 Deen指出，由于物价高涨，为了省下生活开支，她与丈夫只睡了2小时，便在凌晨3点开车前往巴生Meru的批发市场购买日常食材。大方的Deen也分享了自己采购的全程与画面，同时也说明了自己摸黑起早的原因。 Deen表示，批发市场商贩通常会在凌晨3点卸货，而凌晨4点的时候大多食材已然摆放好，方便顾客采买。只见Deen采购的食材十分丰富，其中如茄子、香茅、红辣椒、青辣椒等多样蔬菜不超过RM20，而海鲜更是有重达2kg的虾、2kg的鱿鱼、1kg的螃蟹和4种鱼，将整个小推车装得满满当当！然而，就是这样看似豪华且应该贵到不行的食材阵容，竟只花了RM189，更是Deen一家五口3个星期的口粮！对此，她强调，虽然必须牺牲睡眠时间，凌晨就得起身赶往批发市场，但这样做却能够让他们一家五口省去至少50%到60%的伙食开销，可谓划算至极。 “包括蔬菜总共RM189，就够我们吃3个星期，一般去Supermarket即使花费RM200都买不了什么。” ▼相关影片 @mommynad_deen Our way , trying to reduce groceries...

Standby小编May 4, 2024

时事

【吵到孙就是不可以！】跑车Engine太大声吵到乖孙睡觉，大马Uncle拦住车主把他骂到够够力！（内附影片）

超跑的引擎声不是一般的吵，车主听惯了OK，但不代表其他人可以接受Lahhh……?? 据《星洲日报》报导，大马一名网民日前在社媒X上转发了一名超跑车主的Dashcam影片，引起热议。只见影片中，车主正驾驶着其酷炫的超跑，准备离开住宅区。然而，就在他离保安亭没多远之际，一名站在右边住家前的大叔嚷嚷着拦下他，更对他破口大骂。对此，大叔也给出了缘由——他表示，超跑的引擎声已经严重干扰到了他孙子的睡眠。 “每天听到这超跑的噪音，都令我感到十分折磨，更干扰了我孙子的睡眠。” “我已经多次转告保安，要他们提醒你，但是他们却不谙马来文，所以只好由我亲自和你说清楚。” 面对大叔莫须有的指控，车主十分不满，当下就为自己抱屈，强调自己在住宅区内的时速都控制在每小时20km。随后，两人你一言我一语地吵了将近2分钟。所幸保安看到了这一幕，果断过来劝架，才避免事态升级。事后，车主在影片里的文案为自己抱屈，表示超跑较为大声的引擎声本就是默认设置或现象，并不是由他所控制或决定的。不过，车主最终还是向邻居大叔表达了歉意，对方也为自己冲动且上头怒骂他的举动感到抱歉，事情总归圆满地告一段落了。不过，网友们的评论近乎是一面倒，认为车主要求别人理所应当体谅他的想法很不可取，更直呼大叔骂得好。 “我还是对造成他困扰这点感到不好意思，并且也向他赔礼道歉了。” “我以后会尽可能减少噪音，不影响到邻居。” ▼相关影片 Katanya brother ni kena marah dengan jiran dia,...

Standby小编March 30, 2024

时事

【塞车影响很够力！】大马专家：『长时间塞车』会危害健康，甚至可能导致“过早死亡”！

在大马，每个驾驶人士几乎每天都会遇上塞车问题，尤其是上下班通勤、每逢佳节更为严重。塞车除了浪费时间之余，长期下来还会影响健康！根据《中国报》引述《New Straits Times》报道，国大（UKM）公共卫生医学专家Dr Sharifa Ezat Wan Puteh表示，世界卫生组织将长期接触室外空气污染鉴定为重大环境风险。 2021年，有370万例过早死亡的案例是与车辆和引擎发动时所产生的颗粒物扩散有关。此外，在车辆内久坐还会导致重复性压力、背部和颈部受损、膝盖和臀部疼痛。不仅如此，由于血液循环减少和深静脉血栓形成，还会增加腿部水肿的风险。长期曝露在由交通引起的空气污染，也会导致人们患上慢性肺病、高血压、中风和哮喘等等，对健康造成影响。除了空气污染之外，长期塞车可能加重心脏相关疾病，增加患上2型糖尿病的风险，并影响呼吸系统的健康。马来亚大学（UM）公共卫生医学专家Rama Krishna Supramanian博士表示，瑞典的一项研究报告称，每周通勤超过5个小时的人，面对身体活动量不足和睡眠问题的风险更高。他补充，长时间通勤使人们压力水平变高，可能会导致各种心理健康问题，包括焦虑、沮丧和抑郁等等。长途通勤还会占用宝贵的休闲时间，使人们没有时间进行有助于放松和社交的活动，这可能会对工作与生活的平衡产生负面影响。塞车也会影响人们锻炼的时间，导致非传染性疾病和肥胖的风险增加；长时间通勤还会导致疲劳，从而降低人们的认知能力和工作效率。不过，他对于最佳的行驶距离或时间尚无明确的建议。...

吃瓜小编February 15, 2024

通稿

肝脏排毒这件事，到底是炒作，还是保健养生？

只要在网络上快速搜寻“肝脏排毒”，就会发现大量提示、补充剂和操作指南，这些铺天盖地标榜“护肝贴士”的资讯，几乎无一例外都声称可帮助人体肝脏。随着“排毒”意识抬头，关于肝脏保护的疑问也随之而生，那就是负责排毒的肝脏，真能从排毒中受惠？时下宣导的各种排毒护肝做法，是否只是安慰剂，倘若操作不当，可能会造成反效果而带来健康风险？人们都希望尽一切努力维护和改善健康，而排毒法或许提供了一丝希望。排毒期间，人们可能会感觉身心舒畅，但这是否仅仅是饮食和生活方式方面自律的结果？饮食排毒通常会杜绝加工食品、糖和酒精，而这些东西即使不排毒，也应该经常限制摄取。马来西亚利维喜（LAC Malaysia）的认证营养师 Cynthia Jetan 解释：“肝脏排毒计划并不能治疗已经造成损伤的疾病或是预防疾病。至今没有科学证据显示肝脏排毒或净化，能够清除我们体内的毒素或是让身体更健康。一个人的整体健康状况、基因、饮食、生活方式和环境都会影响肝脏健康。” 身体的动力泉源肝脏是人体第二大器官，执行超过500多种基本功能，从清除体内毒素、药物到代谢食物等等，还可调节胆固醇和荷尔蒙水平以及生产蛋白质，并在人体需要时储存糖分。倘若一个人的肝脏功能恶化，毒素就会积聚，也无法消化食物。可以这么说，没有了肝脏或是肝脏失去了功能，人就活不了一周。虽然排毒保健对许多人来说很有吸引力，但相比于长期维持健康和持续护理所带来的影响，排毒只是短期措施。想要保持肝脏的健康，最好的方法就是在日常生活中善待它。 Cynthia 强调：“现代人的不良饮食和放纵生活的方式，无论是食物、酒精、睡眠不足、长期压力、愤怒情绪、服食特定药物甚至滥用药物等等，才是导致人体肝脏负担加重超载和运作迟缓的真正原因。” 她提醒，人们不应该仅注重肝脏排毒，而是应该专注于辅助和增强肝脏功能及整体健康。另外，人们必须了解的一个事实就是，肝脏问题往往悄无声息，直到出现明显症状时，才会意识到肝脏出了问题，而到了此时，肝脏通常已经受损90%！肝癌在2021年已跻身马来西亚六大癌症之列，因此，长期照护肝脏是至关重要、刻不容缓的健康要事。 Cynthia 指出：“肝脏是一个勤奋的器官，甚至可以再生自身受损的细胞。但肝脏并非无敌，当它超载时，就无法发挥应有的功能，而身体的每个器官也会受到影响。” 肝脏受损并非完全无迹可寻，当身体出现消化不良、胆固醇高、皮肤痕痒、疲劳、呆滞、食欲不振、尿色深、粪便呈白色等迹象，往往就是肝脏发出的警讯。此外，睡眠质量差（比如半夜多次醒来）、顽固性腹部膨隆等微妙症状，也可能是肝脏超负荷的早期警示，这些讯号都在强调一个要点——人们必须提高认知和积极主动做好肝脏护理。肝脏健康的长期护理撇开排毒，可尝试其他行之有效的健康习惯，正确呵护您的肝脏：（a）滋养身体：摄取均衡饮食，降低肝脏疾病的风险。若有喝酒，应斟酌适量；避免摄取加工、精制或垃圾食品，因为这些食物会使肝脏毒素超载。（b）保持活跃：运动有助于维持稳定体重，最大限度地降低肥胖风险及其对肝脏的影响。（c）充足睡眠：充足的睡眠有助于肝脏自我修复和更新功能，辅助制造葡萄糖和处理胰岛素的能力。...

Noob小编February 1, 2024

趣闻

【天才少女都酱讲了❗】16岁少女智商161，自学20多门A-Level！秘诀竟是“放学后先睡觉”！

睡觉真的不是懒，是成功的关键！根据《百格》报道称，巴基斯坦16岁少女齐玛（Mahnoor Cheema）智商高达161，已经超越了著名的爱因斯坦和霍金。然而，她分享自己的成功的关键来源于“充足的睡眠”。齐玛以优越的成绩通过了34个国家的A-Level考试，其中24门科目还是自学的！而这些成绩得归功于她良好的睡眠习惯。人家累就睡，放学回家先Sleep三个小时。她觉得起床后学习的效率会更好，然而我们平凡人起床后只想倒回去再睡……齐玛还坦言学习不累，上学很轻松，并想发掘自己全部能力，不断挑战自己~ 妈妈再也不能骂孩子每天睡觉了，可能孩子是个天才呢！你还可以阅读：10岁上大学，16岁读博士！“天才哥”如今无业一身轻：混吃等死幸福一辈子！（内附影片）照片来源: BNN 照片来源: Geo News

爆米fa小编November 15, 2023

时事

【99%打工人也睡不饱?】调查显示：75%大马大学生睡不饱！15个国家中排行Top 1！

调查机构显示，大马75%的大学生睡眠不足，是所有参与民调的15个国家中，比例最高的国家！根据《东方日报》报导，一家非盈利科技教育公司Chegg旗下Chegg.org进行了《2023全球大学生民调》，访问了来自15个不同国家的大学生，当中包括澳洲、巴西、加拿大、印度、印尼、肯尼亚、马来西亚、墨西哥、沙地阿拉伯、南非、韩国、西班牙、土耳其、英国和美国。在多个国家的受访者中，有多达75%的大马大学生认为自己面临睡眠不足的问题，这也是15个国家当中排名最高的数据，而美国（71%）和澳洲（69%）则紧随其后。另外，睡眠最充足的大学生是肯尼亚和加拿大，只有35%和38%的学生睡眠不足。除了睡眠不足的问题之外，全球有54%的大学生也面对焦虑的情况，在接受调查的这15个国家中，最焦虑的大学生出自于美国（68%），其次是巴西（65%）和澳洲（64%）。至于大马有高达56%的大学生每天都感到焦虑，甚至已经高过全球水平，而焦虑感受程度最低的国家是韩国（36%），接着是肯尼亚（37%）和加拿大（38%）。总的来说，当代的大马大学生面临最大心理健康挑战，是上述所提到的睡眠不足（75%）和焦虑（56%）。大学生努力求学，还是要保重身体啊~ 别熬坏了身子得不偿失。你还可以阅读：【惊人调查数据❗】教育部长：大马最近4年里有近『1000名中学生得性病』！? 照片来源: Freepik | 示意图照片来源: The Academia | 示意图照片来源:...

关你Peace小编November 8, 2023

通稿

【抗老要趁早，做对更重要！】大马营养师讲解衰老的主因，教你如何才能有效抗老！?

在追求“抗老”的过程中，人们的经常专注于保持年轻的外表，却低估了身体的能量水平在整体活力中所发挥的重要作用。为了打破大马人对衰老的迷思，大马利维喜（LAC Malaysia）的认证营养师Cynthia Jetan，以更简单易懂的方式讲解了衰老的主因。健康老龄化是一种全面的综合方式，涵盖各个年龄增长阶段的生理和心理健康，而人体的能量水平在皱纹或白发出现之前，就已成为衰老的第一个指标。 Cynthia解释，大家可以将能量想象成货币，一种可以赚取、花费、储存甚至挥霍的资源。每一天身体细胞都从我们摄入的食物中产生能量，以支持呼吸、细胞生长、修复和血液循环等重要生理过程。人们对身体的照顾程度也会直接影响衰老的方式，随着年龄增长，我们身体的能力水平也会发生变化，使日常活动和简单的任务变得日益困难和耗竭。另外，外来因素也可能加速衰老过程，如睡眠不足、饮食选择不当、吸烟、压力过大和消极思想，都会消耗人体的能力储备。这是因为每个人体内都有一种称为“长寿蛋白”（Sirtuin，缩写SIRT ）的抗衰老DNA储备，这种“休眠蛋白质”是一种广泛分布于细胞中的去乙酰化酶，能够全面调节关于衰老的各个机能，包括DNA修复、减压以及改善新陈代谢等等，从而减缓衰老和预防病变。不过，激活这种蛋白质需要输入银行账户的密码，而那个密码为“NAD+”（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）。NAD+是体内自然产生的辅酶，是维持和辅助重要的代谢过程、能够保持细胞健康以及促进能量产生。随着年龄增长，NAD+的供应量也会逐渐减少，而NMN（Nicotinamide Mononucleotide 烟酰胺单核苷酸）就能在会分泌多种活性细胞因子，激发人体的自愈功能，促进细胞再生。（NMN是一种自然存在的生物活性核苷酸，在调节新陈代谢中也起着重要作用。） NMN扮演着NAD+水平的天然增强剂角色，能够激活SIRTUIN蛋白，NMN源自B维生素群，可启动关键过程，使人体细胞从内部得到强化，让衰老过程更为自然顺畅。想要对抗衰老，除了养成健康的生活习惯，Cynthia也提出额外2项能够让细胞重获生命力和活力的建议： 1.间歇性禁食（Intermittent Fasting）间歇性禁食是促进减肥、增强能量和健康老龄化的强力有效方法。通过触发体内细胞水平的变化，能够减轻压力、增强修复力以及改善整体健康状况。 2.日常的着重规划...

咸鱼小编July 13, 2023