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All posts tagged "盐"

趣闻

俗话说,民以食为天——各种美食都有独特的味蕾惊喜,只是吸引到食客的前提除了美味,卖相也很重要。 一旦负责美食付费或免费宣传者的审美没搞好,那就GG了…… 据《自由时报》报导,一名自称年收入高达3,200万日元(约RM94万)的37岁男网友在社媒X上分享日常,引起关注。 原PO在2024年11月30日指出,自己休假的当天妻子并不在家,于是他便选择到铁板烧餐厅去解决午餐。   为此,原PO还拍下了自己享用的黑毛和牛豪华套餐,一份就要价8,000日元(约RM236)! 只见有光泽的牛排被均匀切成块,置放在瓷盘中间,旁边还有盐、芥末以及莲藕等调料与小菜形成了包围状,可谓算得上精细的摆盘了。 惟事情的走向却在其他网友将照片转发后,变得离谱起来——一名网友转发照片后,忍不住吐槽牛排的摆法和形状酷似……狗屎!? 此贴一出,掀起了热烈的讨论,部分网友抨击转发者言辞没礼貌,亵渎食物,而另一派网友则觉得不忍直视,一语双关地表示认同。 -「(屎)非常的新鲜,非常的美味。」 -「左下角的芥末具有杀菌作用?」 -「为什么年收入3,200万日元(约RM94万)要甲赛……」 -「肯定是拍的人技术有问题!」   不说不觉得,一说就很……Maybe摆盘和牛排大小可以换一下~ 你又怎么看待这一摆盘呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【Hello~叫你烤牛排不是烤屋子!】男子尝试创意料理『用面包机烤牛排』,结果整间屋子烧光光! 照片来源: 房感HouseFeel | 示意图 照片来源: ropponginza...

趣闻

就像老婆饼里没有老婆一样,蟹肉棒只剩下了……味道棒!? 据《星洲日报》报导,韩国YouTube频道푸드킹덤 Food Kingdom因上传了蟹肉棒的制作过程而引起关注。 该频道注明,影片中蟹肉棒的制作过程来自位于泰国、且是全球最大的蟹肉棒工厂。同时,该频道也强调了蟹肉棒都是选用优良原肉和天然色素,符合卫生制作而成。   只见影片中的工作人员先是拆开冷冻鱼肉,将其搅碎后加入盐、蛋白、冰块、糖以及植物油等成分后,加以搅拌或混合成鱼浆。 随后,他们使用塑形机器将鱼浆切丝,抑或是卷成条状以作进一步的切割,最终把条状的鱼浆用沾染了橘红色的塑料纸包裹起来! 就这样,无论是丝状的“蟹肉”还是我们习空见惯的“蟹肉棒”都来到了制作尾声——它们纷纷被真空包装并急速冷冻起来,再被装进箱子内等待发货。   看到这里,你是不是有发现什么不对劲的地方?没错,答案就是“蟹肉棒”的制作全程没有“螃蟹”的出现! 因此,这影片一经转载到Reddit论坛上,便引起阵阵幻灭的哀嚎。网友们纷纷表示自己被骗了,主张自己日后再也不想吃蟹肉棒。 ▼相关影片   亏小编那么爱吃蟹肉棒,结果现在才得知这一真相!?不过影响不大,只要蟹肉棒安全健康又好吃就完事了嘿嘿嘿……? 你又是否早就知道蟹肉棒的秘密呢?欢迎在评论区和我们分享你的经验哦~   你还可以阅读:【不只是装饰❗】为什么寿司旁边要放“青色塑胶叶”?日料师傅曝『3个神用途』! 照片来源: ww.luckyunionfoods.com 照片来源: 푸드킹덤 Food Kingdom...

趣闻

“上周才给你RM200,怎么那么快花完?到底买了什么东西?怎么没看到你买了什么啊?” 看到这句话,真的是火都来!   根据《诗华日报》报道,大马Facebook专页「Daily Makan」日前分享一则夫妻的对话截图,瞬间引起网民热议。 根据截图显示,老公表示上个星期才给了RM200家用,怎么可能会不够用,并询问老婆:“不会花完了吧?你买了什么?都没看到你买什么东西啊?”   看到这则对话的老婆坐不住了,直接List出她用这笔钱买了什么: 鸡肉-RM25 蔬菜-RM10 孩子奶粉-RM30 5kg米-RM13 鸡蛋-RM12 油、面粉、饼干、茶、咖啡、糖、盐、黄姜、各种东西-将近RM50 洗衣粉-RM10 洗发精、沐浴露-RM15 老公要求的油钱 孩子学费   为了证明自己没有乱花钱,老婆表示等下就发收据给老公看。她还说,每次一起去买东西,丈夫都不会直接掏钱付款。 此外,她也从来没有为了自己跟丈夫拿过一分钱,所有的开销都是为了家庭。   看到这里,网民纷纷表示这老公很斤斤计较: —「为了家庭的需求,妻子还得像乞丐那样,真的很可怜……」...

时事

如今很多人都爱在网上看短视频,偶尔在TikTok等平台看到不错的“生活妙招”或“潮流趋势”,都会想要试一试。 早前,英国一名37岁女子Shafia Bashir就使用了一个TikTok爆红方法——用微波炉来煮鸡蛋,结果鸡蛋爆炸,半边脸被烫伤脱皮!   根据《Daily Mail》报导,Shafia在5月12日时因为肚子饿,决定使用微波炉来煮鸡蛋。 她煮了热水后,在半杯热水里加入盐和鸡蛋,然后放进微波炉里加热一分钟,但她在发现鸡蛋未熟后,又多加热了一分钟。 她事后试图用一个冰冷的汤匙来敲打鸡蛋,岂料汤匙才刚放进去,鸡蛋就突然爆开,蛋液像喷泉一样喷了出来,烫伤她的右边脸。 ▼用来煮蛋的杯子也爆掉。   她赶紧到水龙头下用水冲洗自己的脸20分钟,虽然送医后无大碍,但事后的12小时仍感觉到脸部刺痛。 从照片可见,她的半张脸全被烫到发黑,额头还脱皮。   她也透露,其实这个“微波炉煮蛋”的方法是她前家婆教她的,而她本身也用了这个方法接近3年,没想到这次竟然发生意外。 庆幸的是,她目前已经痊愈,也没在脸上留下疤痕,但此事在她心中留下了阴影,甚至发誓自己再也不吃鸡蛋。 由于她发现TikTok有不少人都在教大家使用微波炉来煮鸡蛋,因此特意分享自己的遭遇及照片来警惕民众。   事实上,类似事件已经不是第一次发生! 由于鸡蛋外层有壳,若放入微波炉加热,内部会产生大量热量。当热量无法释放,累积到一定程度,又遇到压力就会爆炸。 即使是荷包蛋或将蛋液打入容器中,仍可能发生类似事件,因此《英国医学杂志》早前曾建议,微波炉上应该明确表示禁止加热鸡蛋。   事实证明,这个TikTok Hack千万不能学!再次提醒大家,微波炉虽然用起来很方便,但不是所有食物都适合放进去煮,尤其是鸡蛋?! 也请大家理智“跟风”,免得酿成无法挽回的意外!...

生活

最近的天气热到无法形容,若不开冷气真的会热到要人的命! 大马一群大学生因此突发奇想,用了RM30成本自制了一台“冷气机”,以解决他们在大学宿舍里热到不能睡觉的问题。   根据《mStar》报导,就读于霹雳州UniKL的大学生Daniel说,他和室友们每天晚上准备睡觉时都觉得很热,于是向他们提议一起自制一台“冷气机”,结果还真的有效! ▼自制“冷气机”所需材料: 1. 电风扇 2. 保丽龙箱子 3. 冰块 4. 2个废弃水瓶 5. 盐   ▼自制“冷气机”的方法: 1. 在保丽龙的盒盖上弄一个入口洞,然后在保丽龙箱子的一侧割2个洞。 2. 将撒有盐的冰块放入保丽龙箱子。 3. 把2个塑料瓶子切半,塞到保丽龙箱子上割好的洞内。 4....

时事

近期,印度一对夫妇想要让儿子起死回生,竟然相信不实的偏方想让儿子活过来。 根据《The Times of India》报导,印度当地流传着一个偏方,假如有人不幸溺毙,只要用盐覆盖尸体长达4小时,他就可以起死回生。这消息是假的,但这对印度夫妇却上当受骗了。   这对印度夫妇的10岁儿子Suresh Siravar,近期在池塘中淹死。夫妇从社交媒体得知,用盐覆盖在死者身上,能让死者起死回生。为了救回儿子的性命,他们决定这么做。 村民 Tippeswam和Ganesh受访时说,他们在社交媒体看到一则贴文,指一个人死后,用盐覆盖其身体2小时,就可以让那个人复活。于是,他们用100多公斤的盐覆盖在Suresh Siravar的尸体上,长达4个多小时。 最终,这个方法并没有让Suresh Siravar起死回生,村民们随后便将他的尸体火化。   人死不能复生,别相信任何起死回生的偏方!   你还可以阅读:【为了面子负债累累!?】Banker大爆料❗夫妇月入RM5400抛弃Axia,跑去贷款买9万的车子! 照片来源: wowkeren 照片来源: The Times of India

时事

相信喜欢吃cheese sauce(芝士酱)的人不少,但谁又想过cheese sauce里面竟然没有cheese? 根据《中国报》报道,公共卫生资讯专页「Public Health Malaysia」近日就在Facebook发了一则贴文,警告民众别吃太多cheese sauce,小心危害身体健康。   该贴文透露,大受民众喜爱的cheese sauce,实际上一种由各类调味料、盐、糖和麦芽糊精(maltodextrin)组成的加工材料,并非真正的芝士,因此促请家长和食品业者不要过量使用芝士酱。   该专页指出,大马人对芝士酱的热爱,是从KFC推出已久的“Cheesy Wedges”开始,但这种芝士酱配方的出现,已沦为食品业者用来提高食品“价值”的添加物。 比如说:Roti Naan原本应该是个健康的食物,但为了跟上时下潮流,他们就在上面淋满芝士酱。   “结果在趋势下,所有食物都淋上高脂肪、高盐、高糖的芝士酱!”   专页也说,芝士酱能起到“增稠剂”的作用,让人更想吃下更多加工食品。令人担忧的是,麦芽糊精(maltodextrin)含有相当高的血糖指数。 “这也意味着,你吃了这种物质后,血糖水平会急剧上升。” 专页也警告,这类食物不适合糖尿病患者食用,而对健康的人来说,摄取这类食物会增加他们未来患上糖尿病的风险。   专页也感叹,不少儿童因非常爱吃芝士酱,结果造成他们的身体过胖、不健康、昏昏欲睡和变得不活跃,就连心智发展也被干扰。 “你觉得这是一份健康的菜单吗?选择权在您手上。”...

生活

MCO卷土重来,又是时候在家玩煮饭仔啦!去年经历了首个MCO,练就一身好“煮”功。今年再次拿起锅铲,却顿时乱了阵脚,不懂还能煮什么…… 最简单的料理?「蛋」!营养丰富又容易煮。小编这就分享14道「蛋蛋料理」,让你14天内吃不一样的蛋! 1. 番茄炒蛋   ▼材料 番茄1个、鸡蛋4个、盐2小勺、鸡精1小勺、白糖1小勺。 ▼做法 1. 番茄切块,碗中打入鸡蛋加盐打均匀。 2. 锅中放油,倒入鸡蛋炒至半熟,盛出备用。 3. 起锅烧油放入番茄,加盐、鸡精和白糖。 4. 倒入鸡蛋,翻炒均匀。   2. 虾仁蒸蛋   ▼材料 鸡蛋2个、虾仁适量、青葱少许。 ▼做法 1....

美食

你是不是每年新年都至少会胖个2、3kg,过完年就惭愧然后狂减肥呢?对啦,哪里tahan到哦!年饼、年菜、汽水、包装水、零食糖果,不胖才怪? 可是不要以为酱紫妈妈就会「放过」我们,不知道是不是全世界的妈妈都一样,乘着新年就会想尽办法养肥孩子,好像孩子没有胖到就代表没有过到新年?   其实小编也没有打算放过你们哈哈哈,可是最近确诊病例一直「节节上升」,所以也是要奉劝大家最好不要堂食,乖乖在家帮妈妈一起准备年菜大餐更安全哦! 小编就整理了10种年菜食谱让你们更容易动手做,让你们胖更多?赶紧收藏起来吧!   1. 腊味饭   材料: 1. 玫瑰腊肠 – 2条 2. 玫瑰肝肠 – 2条 3. 清水 – 适量 4. 酱油...

美食

「我说新年好,祝你今年好运到」! 新年要到咯,新年最爽除了「拿红包?」之外,当然就是有「年饼buffet」可以吃啦!也是一年一次可以一直吃不停最好的藉口!? 现在「病毒」实在太吓人啦?所以你们也不要再到处趴趴走了啦!能待在家就尽量不要出门吧(小编现在每天看到确诊病例都心寒啊?) 为了让你们不用到处“趴趴走去「找年饼」”,小编就为你们就准备了10款简易「年饼食谱」,在家也可以自己动手咯!还可以顺便省点钱?   1. 酥炸蟹柳   材料: 1. 蟹柳 2. 食用油 做法: 1. 将蟹柳解冻,拆开透明包装纸,摊开在烈日下晾干,约一小时,有助于增加脆度。 2. 将蟹柳卷摊开,继续在烈日下晾干,约十五分钟,使蟹柳内部彻底晾干。 3. 将蟹柳撕成条状,粗细视个人喜欢。 4. 油的份量不能太少,大火将油翻热,可以用木筷子测试热的程度,筷子周遭冒出泡沫即可。 5. 转中火,手抓一把蟹柳,分散洒在热油中,不要搅动(一搅动蟹柳就会纠缠在...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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