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All posts tagged "白领"

时事

当部分民众还在看不起外劳,过着精致穷的生活时,外劳的存款可能已经狠狠甩他们一条街了…… 据《星洲日报》和《东方日报》报导,一名大马网民日前在社媒X上分享自己帮助外劳的经历,引起热议。 原Po表示,当时他在7-Eleven遇上了不会使用ATM机的外劳,对方也顺势请求他帮忙提领RM6,000的现金。   在这之前,对方还嘱咐和授权原Po先替他查看储蓄账户的余额。然而,不看不知道,一看吓一跳!原Po不禁被外劳超过RM30万的存款给惊呆在原地! 对此,原Po不由感叹自己和外劳仿佛不是生活在同一个国家内,大批网民也针对此事发表了各自的看法。 大部分网民都认同外劳持有那么大笔的储蓄是合理的,毕竟他们的生活模式十分节俭,再加上雇主包住、群体间共同出资购买食材下厨、工资多为净赚、物欲低开销低,很难不存到钱。   很好,存款少到可怜的小编准备去面壁思过了……存钱归存钱,大家也别为了这一目的而过于苛待自己,健康最为重要! 你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:外劳保安『吃大葱蒜头配白饭』,每月伙食费不到RM100,其他钱寄回家乡!? 照片来源: 风传媒 | 示意图 照片来源: MCI马中透视 | 示意图

时事

你愿意为了家人而放弃自己干了多年的白领工作,成为需要动劳力的清洁工吗? 根据《Harian Metro》和《星洲日报》报道,大马45岁Farasafina Md Daud过去23年都在雪隆一家银行上班,但3个月前她放弃了这份能在冷气办公室内上班的工作,为了丈夫搬到澳洲Perth成为清洁工。 这名3个孩子的母亲透露,他们一家人为了跟随48岁的丈夫到西澳大学(UWA)攻读硕士学位,而搬到了澳洲。   她指出,澳洲的生活成本非常高,每周需要支付415欧元(约RM1250)的房租,并表示不愿意让自己的积蓄不断被耗尽。 因此,她除了私下提供上门服务外,也在代理机构旗下的一家儿童医院担任清洁工,“而我在丈夫的帮助下,在澳洲这里维持两年的收入”。   她透露,根据她的工作经验和资历,在澳洲很难找到工作,所以才选择当清洁工人,先获取在当地工作的经验。 “我的工作和女佣一样,只是不用做饭,需要清理厨房或根据顾客的要求打扫,顾客群有阿拉伯人、新加坡人和澳洲人。” 她透露,她刚开始工作时,每小时收费25澳元(约RM75),但如今的收费是每小时30澳元(约RM90),要是地点距离远一点就会征收多一点收费,她通常每周都会到3个住家进行打扫工作。   她在TikTok分享自己当清洁工的经历后,收获了很多网民的正面回应,也遭到部分网民批评,说她离开国家到国外工作。 尽管如此,她表示自己从来不羞于承认自己是一名清洁工,更何况该份工作的薪水很可观,足以让她们一家在澳洲生活,并且不偷不抢,光明正大靠努力赚钱。 “我很高兴能做这份工作,尽管在人们眼里,我从办公室职员降级成为清洁工,但我不介意,而且这里的居民也不会看不起我。” 她也希望大家能了解搬到澳洲生活的真实情况,若没有在当地工作的经验,在澳洲找工作很难。   她指出,她的影片受到网民关注后,很多人都表示想要跟她一起工作,但目前她和丈夫一起在干这一行,因此无法雇佣其他员工。 因此她表示,希望自己的事业能好好发展,如此一来她日后就能雇用在澳洲留学的大马学生,帮助他们在这里赚零用钱。 只要做的是正当职业,也对自己的成就感到满意,就不需要在意别人说什么。   你还可以阅读:【不在大马工作的原因!】大马男子在澳洲当送货员,月薪高达RM43,000!...

趣闻

行行出状元!大马一名美女为了实现梦想,毅然决然放弃Office白领工作,转行到Pasar拿起刀子当鸡贩! 这名女子是25岁的Ummi Safiyyah,她目前和表姐妹Nur Farah Izzati Halim在Pasar Chow Kit的鸡肉摊位工作,Ummi负责担任切鸡工。   根据《Harian Metro》报导,Ummi外表光鲜亮丽,也曾经在办公室工作,不过她却转行成为一名鸡肉小贩。 对她而言,只要合法以及符合清真教规的工作,她都不会嫌弃。   Ummi从两年前开始在Pasar帮助表姐妹卖鸡,在这之前她是在办公室上班。工作了一段时间后,她对做生意感兴趣,想要尝试自己做生意,于是决定转行。 她说,尽管她还年轻,但她并不羞于在菜市场工作: “很多人总是问我为什么不选择另一份工作,但我还年轻。”   Ummi透露,她非常喜欢目前的工作,因为这份工作很需要个人的技能。她花了三个月的时间来学习和掌握屠宰鸡肉的技能,确保为客户提供一流的品质。 对于别人的异样眼光和菜市场的异味,Ummi并不在意: “市场上有异味很正常,而且我切了鸡肉,衣服上肯定粘着一点鸡肉的腥味。但是,我不介意,因为我已经习惯了,而且我很高兴在这里工作。”   有顾客看到她年纪轻轻就在Pasar卖鸡都感到很惊讶,因为这里的鸡贩大多是男性或年纪较大的女性。 此外,有的顾客也会上前搭讪和想认识她,但她明白这只是顾客之间的玩笑。 不管什么工作,只要脚踏实地,靠自己双手努力,就值得鼓励!...

时事

Ramly burger是大马著名的平价街边国民美食,方便、便宜又好吃! 不过,随着原物料价格上涨,Ramly burger也越来越贵,现在一粒价格RM3、RM4已经算很经济实惠了。   大马一名网友Hanizal Ruzlan分享自己在排队买汉堡时,发现有个穿着光鲜亮丽的男顾客嫌RM2.50汉堡很贵,批评小贩起价起到很夸张,结果被其他专页转载后引起热议。   根据《mStar》和《星洲日报》报导,Haniza透露,他在排队买汉堡时,发现有一位穿着衬衫和闪亮皮鞋、看起来刚下班的白领男顾客也在买汉堡。 该名男顾客看了Burger的价格,开始抱怨很贵、不划算、不合理:“上周普通的Burger才卖RM2,现在涨了50仙。”   卖Burger的小贩一边煎Burger肉一边回答:“我们必须涨价,因为现在很多原材料都涨价了。” 然而,顾客听了解释后还是不满意,一脸不高兴说道:“一瓶辣椒酱就涨了20仙,一个Burger也不需要用上一瓶辣椒酱啊!”   听到这名顾客的言论,原Po心想:“有时候我觉得很奇怪,有的人在街头小贩那里争论价格,但他们在连锁快餐店吃贵一倍东西也不会抱怨价格贵,甚至自豪地在Facebook上传照片。” 他说,Kampung咖啡店卖的咖啡只要RM1.50,起价20仙顾客就在Facebook呱呱吵;在连锁咖啡店喝十多块的咖啡就很光荣,还上传照片炫耀。   原Po认为,如今百物涨价,购买生活必需品的费用也增加了,摊贩们也需要提高自己和员工的工资,才够Cover生活费。 因此,如果小贩稍微提高价格,顾客也没有必要大声嚷嚷:“你们这些赚大钱的人,支持那些做小生意的人怎么了?小贩们也不偷不抢啊~”   原Po并未事发地点和时间,但该片帖文已经在Facebook疯传,网民纷纷表示: —「非常认同。」 —「什么?现在还有卖RM2到RM2.50的汉堡?」 —「RM2已经算便宜了,我家附近卖的鸡肉汉堡已经涨价到RM4。」...

趣闻

人人都想找一份钱多、事少、离家近的工作,但大马有一名“打工仔”却因为自己的工作“钱多事少”而感到诚惶诚恐! 这名网友投稿至Facebook专页「Ricebowl铁饭网-解决您的求职难题」,说自己月薪RM3500++,但却每天无所事事。   原Po最近加入了一间新公司,由于工作是属于Project based,最近也没有什么项目,老板也在忙他的东西,没有空理会原Po。 加上原Po刚入职不久,也没有什么能帮上忙的地方,老板就叫原Po先自由活动。   这半个月来,原Po除了打打杂,剩下的时间都没有东西做。对于这样的爽缺,原Po却既幸福又担忧:“不敢相信可以这么爽,感觉这个月可以白拿RM3500++又不用做太多。” 对此,原Po也感到好奇:“如果一个月、两个月都没有事情做,是不是很不对劲?万一我一直没有事情做,是不是该跑路了?”   网民看到这则投稿,纷纷给出意见。有人抢着要申请、有人劝他不要走,更多人说:这是暴风雨前的平静! —「可以推下什么公司吗?想申请。」 —「1. 看看老板有什么需要帮忙的地方,多少帮忙一点事情,一边学习。2. 不建议太快换工作,Resume会不好看,加油?」 —「是我的话,我不要走。RM3500++在别家的公司可能不愿意给到这么高薪。你嫌弃“无所事事”的工作,却是别人梦寐以求的工作。」 —「你只是在度个蜜月,以后就知道了。」 —「你放心,迟早会还给公司的。急什么?休息先~」 —「我以前刚进公司一开始也是感觉没事做,可是过后忙到狗酱,好怀念以前的日子。」 —「旺季的时候你就知道为什么你会被请进来了?。现在没那么多事的时候,要赶快看前辈怎么工作,忙起来的时候就可以一起抢生意了。」 —「Project的话都是这样,就是很应这句:休息是为了走更远的路。我做过Project的,一忙起来就是连回家的机会都没有,这期间同事住在一起。」 —「Project based就是这样的,我上个月整个月都在摇脚,天天自己找事情做找Training上,这个月天天在OT。」  ...

生活

同卵双胞胎本来就长得很像,如果不是对他们非常熟悉,认错也不奇怪啦~   一名女网友在Dcard分享曾经与一个男生爱爱,发现他「GG忽大忽小」,但以为是男生身体状况影响,就没多想。直到有天发现跟她爱爱的人根本是两个人,让她超崩溃! 女子表示自己是一名白领,在公司上班时一位男同事对她很热情,几乎每天下班都会跑来找她聊天,有时还会趁四下无人偷摸她的大腿。久而久之,两人便发展成情侣,还时常在公司无人之处爱爱。   不过,女子发现每次爱爱时,对方的「GG忽大忽小」,令她很疑惑。直到某天去了男朋友家才发现他不是一个人,而是一对同卵双胞胎!在她的追问下,双胞胎两兄弟坦承都与她发生过性关系。女子听完后相当气愤,果断辞职离开公司,还发文警惕“跟双胞胎交往要小心!” 小编看完只想说世界上奇葩的事还真多!对于这件事,你有什么看法?欢迎留言分享~   你还可以阅读:【别说医德,连道德都没有!?】修改超音波隐瞒孕妇怀双胞胎,女医生接生后偷走一个Baby秘密贩卖! 照片来源: Pinterest丨示意图 照片来源: The Guardian 丨示意图

时事

夫妻住在一起,有时候一些轻微摩擦还是会避免不了的。吵架后的冷战还是很很常见的。   根据Twitter网友疯传的一则贴文,一位推主(@JZX90Masaya)分享了自己与老婆吵架隔天的便当内容:   昨天跟老婆吵架,结果便当就长这样了。 熟悉日文的朋友应该知道,这“くそ”意思为粪便,在日本人的生活里很生气时也会用这两个字当"开场白"。   不少网友则表示吵完架还愿意做便当已经算很好命了,即使是“脏话海苔”但仍能感受到老婆的爱。接下来网友都纷纷表达自己的经验谈:   “即使这样还愿意为你做便当也是老婆的体贴。要是我老婆,早上就不会起来了…w”   “即使吵架也愿意帮你做便当,要好好感谢把一切化作玩笑的老婆啊”   “一边生气还一边用海苔剪字的老婆,真可爱啊……”   “剪海苔也很花时间。是费工的便当。是对你的爱情表现。”   “还愿意帮你做便当已经很好了!我跟老公吵架时绝对不会帮他做便当。如果我没有不对的话,不但不做便当还会无视他(笑)」”   “如果感情真不好的话连这都不会帮你做了,结论还是感情好。”   “我过世的母亲,跟我吵架隔天只在便当盖上贴了500日圆的硬币给我”   “我跟我妈吵架时的便当”...

时事

出来社会工作后,除了待遇可能不尽如意之外,过长的工作时间往往是让人感到不满的原因。   根据美国手机保安技术公司KISI的《2020年工作与生活平衡城市排行榜》统计,挪威首都奥斯陆以总分100居于榜首,而马来西亚首都吉隆坡则在50个城市中排行第47位,仅得53.1分,属榜尾城市之一。   这项研究的主要研究数据为工作压力、社会保障、城市宜居度及新冠肺炎这4大部分组成,合共19项因素,总结出城市指数。   在Work Life Balance的排名榜里,排名前5个城市依序是奥斯陆(100分)、芬兰首都赫尔辛基(95.8分)、丹麦首都哥本哈根(93.8分)、德国汉堡(93.2分)及德国首都柏林(90.3分)。而我们的首都吉隆坡则是在从后面算起的第四位。 看完Work Life Balance的排名榜,接下来就是劳累过度排名榜。在50个城市中,香港是全球劳累过度人口最多的城市,有29.9%。吉隆坡的“劳累过度人口”有21.0%,排在第4。   在吉隆坡工作的人每周平均工时为52小时,是50个城市中工时最多的城市。第2到第5位依序是新加坡(每周平均工时是51.1小时)、泰国曼谷(每周平均工时是50.7小时)、香港(每周平均工时是50.1小时)和首尔(每周平均工时是47.7小时)。   还有工作快乐指数方面,吉隆坡排在最后一位,得分35分! 小编有时候也觉得自己已经很过劳了,希望老板看到这统计然后立马给小编每天准时回家呀!   你还可以阅读:【他就是大马第一个拿到PS5的人?】11月预购的还没拿到货,柔佛王储已经在IG秀实物,羡慕死人啦! 照片来源: kisi 照片来源: kisi 照片来源:...

生活

当别人还在用「车」来看一个人的时候,聪明的人已经用「手表」来看? 虽然车不便宜,但有些手表分分钟贵过车,这就是为什么有人说“手表代表一个人的身份”。面子书专页Let’s Go等什么整理了大马人最常见的12种手表品牌,分析戴这些手表是怎样的人! 1. G-SHOCK 中学生的最爱,通常会拿来“粗用”。   2. SEIKO OL人士的首选,戴的人通常都在低调奋斗。   3. FERRARI 体育老师的最爱,很多人会以为是“翻版”的。   4. APPLE WATCH 戴的人通常都是少女,因为是男朋友送的。   5. MASERATI 稍有存款的人买的,买不起车买表安慰自己。  ...

时事

套一句俗语「找吃艰难」,现在的经济景气,只领一份薪水真的够用吗?就别说领高薪的白领上班族辛苦了,蓝领工人在这样的环境下生活得更吃力。 照片来源:GIPHY | 示意图     最近泰国媒体在面子书上载一张图片,图中是一名外送青年骑士,非常勤奋,一次为3家外送公司打工,他的Motor后座上可以看到不同送餐服务公司的送餐箱,而且一个个叠起来后,还比骑士高,而这名骑士是在外送图中被拍到的。 照片来源:Ubon News     在泰国媒体Po出这名骑士勤奋打工的图后,许多网民都赞赏青年努力又上进,有的还酸自己「我穷的原因,一定是我不够努力!」 身在江湖,身不由己,为了生活,还是要拼!送首歌给正在江湖努力滚出好成绩的你。   大家加油啊!     你还可以阅读:【给多钱才是尽孝道?】在KL工作薪水只有RM1,500,父母还要求家用,网友:快崩溃!

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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