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All posts tagged "疫情"

时事

有一种爱,叫兄弟姐妹之间的爱!家里有兄弟姐妹的人才会明白,纵使我们会互相打打闹闹,有不爽对方的时候,但也有相亲相爱的时刻~ 泰国一名女大学生Ying Chanita日前在毕业典礼上跪地感谢哥哥,影片随即在网上引起热议,背后更是有赚人热泪的原因,让无数网友感动不已。   根据《泰国世界日报》和《星洲日报》报导,27岁的Chanita家境贫困,父亲在她很小的时候就跟妈妈分开了,家中就只有妈妈、哥哥和她,于是哥哥就兄兼父职,陪伴女孩成长。 在Chanita读中学的时候,哥哥就辍学了,那时候她还不知道为什么,直到中学毕业之后,妈妈才告诉她是哥哥把上学的机会让给了妹妹,因此要她认真读书。   原来,Chanita的妈妈没有办法同时供两个孩子上学,因此比Chanita年长三岁的哥哥决定放弃升学,跟着妈妈一起去割胶赚钱,让妹妹接受到高等教育。 Chanita也很争气,在2018年时顺利从Surat Thani Rajabhat大学公共行政系毕业,由于疫情影响,所以延迟至2022年领取毕业证书。   毕业典礼这一天,Chanita将身上的毕业袍脱下为哥哥穿上,当着众人的面对哥哥行跪拜礼,由衷感谢哥哥的牺牲和付出。 随后,Chanita将影片分享至TikTok,配文道:“感谢这个为妹妹牺牲一切的男人。”   这支影片吸引1100多万观看数,网民都为这对兄妹感到开心,并称赞哥哥对妹妹真的很好,妹妹好幸运,兄妹俩之间的情谊让人动容。 ▼相关影片1 @chnitakotchasit ขอบคุณผู้ชายคนนี้ที่เสียสละให้น้องสาวทุกอย่าง??‍???#บัณฑิตป้ายแดง #รับปริญญา #จบแล้ว #จบ61รับ65??? #ความหวังของหมู่บ้าน ♬...

时事

因为疫情肆虐,大部分的实体课堂都转为了网课。 然而,网课带来的不便远远胜于实体课,师生都要学会如何操作线上平台或设备,以期能够好好授课或学习。 这一条件对年迈且没有被校方提供科技培训的教师来说,最为吃力。   据《搜狐千里眼》报导,2022年11月28日,中国河北秦皇岛一名学生,即王同学在网上公开了其数学期末试卷,引起热议。 与打印出来的试卷不一样,王同学等人进行线上考试时拿到的试卷竟是60多岁的老师一笔一划抄写下来的! 而他这么做的原因,无疑是不会透过线上平台来操作设考事宜。   对此,王同学表示,全班看到整齐的手写期末试卷时,不禁感动到泪目。 她更进一步在影片中与大众分享起这名6旬教师的好。 “平常我们老师讲课就特别认真,每次都很认真地批改我们的作业。”   事实上,这份诚意和认真满满的期末试卷感动的不仅是王同学等人,还有一大批网友。 他们不由被这名6旬老师手写试卷的用心和艰辛惹哭,赞赏手抄的效率和效用之余,还纷纷在评论区里“梦回当年”。 其中,也有部分网友质疑老师自身不跟上科技脚步,暗讽难怪其需要使用“手抄”这一如此传统的出题方法。   ▼相关影片 影片来源:搜狐千里眼 | 微博   看到最后,小编也跟着泪目了!? 毕竟有时候并不是老教师(或者老人)不愿意与时并进,只是他们理解与接受的速度远远赶不上科技的快捷发展。 因此,请多多包容他们的艰辛与不易吧!你又怎么看待手抄试卷这一事呢?欢迎在评论区和我们分享哦~...

时事

2022年11月24日,中国新疆乌鲁木齐一栋高楼住宅发生火灾,火势从15楼蔓延至17楼,烟雾扩散至21楼。中国官媒通报,该起大火共造成10人死亡,9人受伤。   根据《公视新闻网》、《星洲日报》等媒体报道,乌鲁木齐自2022年8月10日以来大部分地区都因疫情持续被封锁,官方通报说明发生火灾的小区为疫情低风险区域,居民可下楼活动,惟有网民指出,该社区当时正执行清零政策,质疑封控是否导致救援不及,因此激起民愤。   11月26日晚上,上海有民众在乌鲁木齐中路举行烛光集会,悼念火灾死者。27日晚,北京有民众聚集于亮马桥附近悼念死者,并举起白纸抗议。   集会上,民众更喊出10月下旬悬挂在北京四通桥的标语:“不要封控要自由”、“不要核酸要吃饭”等口号,甚至有人高喊:“共产党,下台!” ▼民众聚集在上海乌鲁木齐中路高喊“解封”。 Unlock Xinjiang pic.twitter.com/w0dJXoxugT — Philip Róin (@brandhane) November 26, 2022   ▼民众高喊:“共产党,下台!”、“习近平,下台!” Unprecedented street protest in...

生活

俗话说姻缘天注定,不是你的求不来,是你的肯定躲不过!   中国一名女子和2位闺蜜到相亲对象家吃饭,不料在离开前遇到社区紧急封控,3女1男就这样瞬间从相亲变同居!   事后,女子在抖音分享他们的隔离生活。28岁的她自称“大龄单身女”,因此朋友便给她介绍了相亲对象。 在聊天过程中,对方告诉她自己厨艺很好,并邀请她和朋友一同到家里吃饭。然而吃完饭准备离开时,当地突发疫情被封控,她和朋友只好回对方家同居隔离。   在隔离相处期间,女子表示虽然对方话不多,但厨艺真的不错,每天都会准备不同的饭菜。而且每天还会让她睡到自然醒,打扫卫生也是由他一手包办。   女子的经历在网上顿时引起热议,有网友称这是天赐良机,让女子抓住机会脱单,更有网民调侃说月老给的这条红线太结实,硬生生把两人捆在一起~ 这样的相亲过程算是天注定的姻缘了吧!希望有缘人可以早日成眷侣,小编看好你们噢~   *感谢事主授权分享*   你还可以阅读:【恶邻还是恶灵??】夫妇投诉邻居『天天从早到晚都很吵』,邻居:“家里大部分时间没人!” 照片来源: 新浪 | 示意图 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音 照片来源:...

时事

除了课业和美食,大学生们最为关注的莫过于在校的住宿问题了。 如若洪福齐天,便可以被分配到方方面面都与自己合得来的室友;反之,就只能过上地狱般的生活! 而文中这名男大学生的遭遇十分凄惨,因为他的室友正是“全网最邋遢的男人”!   据《CTWANT》报导,中国山东一名男大学生透过其抖音帐号“小博的后备箱”记录了邋遢室友的日常,引起网友热议。 小博在影片中披露,自己有个卫生习惯特别差的室友,俗称“蘑菇哥”。 这一昵称的由来是因为“蘑菇哥”长期不洗澡、不换床单被褥让它们发霉长真菌之余,还把床板、袜子分别睡和穿出蘑菇来!   小博更因晚上睡觉时,与蘑菇哥的脚靠太近而被传染了脚气!   这一切无疑让爱干净的小博感到十分地崩溃!于是,忍无可忍的他曾趁着蘑菇哥放假回家时,穿上一次性手套偷偷替蘑菇哥清理床铺。 不料这一清理非但没彻底根除蘑菇哥那万恶的床褥,反倒把自己的脸给弄到过敏进院打点滴!   看到影片中小博的惨况,抖音网友们纷纷劝他与“蘑菇哥”沟通、要求校方介入换宿舍抑或是自己搬到外面去住。 对此,小博回应说自己并不是没有劝过蘑菇哥,奈何对方就是选择性失聪! 最凄惨的是,他也曾试过搬到校外住宿,却被校方以“不守校规”为由强制要求他再次搬回宿舍。   另外,他也试过与其他人交换宿舍,可对方一听到“蘑菇哥”的大名便逃之夭夭! 兜兜转转,小博终是摆脱不了恼人又肮脏的“蘑菇哥”。但让人万万想不到的是,后来的小博似乎接受了这一事实! 他甚至开始了苦中作乐,常常从蘑菇哥的床板上剪下几朵蘑菇或小花来把玩,最后还把那些蘑菇熬成了汤来试喝!   当小博不要命的行径流传到各大平台上时,近乎引起全网暴动! 网友们纷纷劝诫小博不要那么冲动,并且十分关心他的身心状况。同时,他们也调侃起蘑菇哥的肮脏程度。  ...

时事

网恋有风险,奔现要想清楚点!? 随着网络越来越发达,很多年轻人都开始在网上寻找真爱,虽说不少人都成功通过网恋找到True Love,可是奔现前还是要想清楚以免遇到Fake Love。?   近期,有网友通过Facebook MY(Malaysia)发文,表示自己认识了一个韩国欧巴,网恋2年了两人都没有见过面,但女子觉得他们已经像恋人一样相处了。 为了让原Po去韩国找他,欧巴还向身边的人借钱给了原Po RM40k,让原Po可以飞去韩国见他!? ▼原文如下   原Po收到钱后,想飞去韩国见网恋对象,可是却不知道应该怎样告诉家人,因此想让网友给她一点建议。 惟网友们看完帖文,只觉得危险!危险!危险!更有部分网友出招,让她先好好利用RM40k,其他的之后再说吧。? ▼小妹妹,一不小心你可能就被卖猪仔了……   ▼不如你先把RM40k花掉?   ▼为什么不是他过来马来西亚见你?他都可以汇钱给你了……?   ▼还有网友送上一张“器官标价图”,奉劝原Po不要恋爱脑。   不管是男是女,小编还是在这里提醒大家,网恋要谨慎,不要被爱冲昏头啦!⚠️   你还可以阅读:【她把你卖给我了!?】“ATM哥”陷网恋『天天为女友花钱点餐』,她狠将账号转卖给陌生人:买了有Free...

时事

人一旦喝醉,随时都可能做出危险又可怕的举动! 早前,台湾一名49岁刘姓男子不仅酒后骑摩托车,被拦截做酒测时还把“吹一下”听成“亲一下”亲了警察一口,直接把警察吓傻!   根据《三立新闻》和《TVBS新闻》报导,事发当晚,警察在南投县埔里镇取缔酒驾。 当时这名醉汉因没戴安全帽被警察拦截,警察发现他浑身酒味后要求他吹气做酒测,男子却亲了一下警察的脸颊!   从影片可见,警察被亲后无奈地说:“不是叫你亲我,吹一口气啦!”,没想到醉汉再次靠近他准备亲脸,警察连忙往后退:“吼!你酒味那么重!”,醉汉才没得逞,警察也赶紧用手擦了一下自己的脸颊。 最后,男子酒测高达1.05毫克,被依公共危险罪嫌送办。   被亲的警察潘治源受访时坦言,当时被醉汉的举动吓一大跳,很傻眼,这是他第一次被醉汉亲,认为醉汉真的喝太多了,才会靠过来“强吻”。 至于醉汉亲人的举动涉及性骚扰,加上疫情当下,在确认醉汉没确诊后,警察选择原谅。   ▼相关影片   切记“喝酒不开车,开车不喝酒”这规矩,骑摩托车也一样! 辛苦这位警察大哥了!   你还可以阅读:【醉到Laosai?】女子喝醉后管不住PP,双脚之间流出“巧克力”?!(内附影片) 照片来源: TVBS新闻网 照片来源: TVBS新闻网 照片来源: 三立新闻网...

时事

大阪的环球影城(Universal Studios Japan)区里竟然有骸骨! 根据《ANNnewsCH》和《The Japan Times》报导,10月12日,Universal Studios Japan一名员工在园区内发现了一个疑似人骨的东西,因此报警处理。   警方进行大规模搜寻后,目前几乎已找到所有骨头,也发现了男性腰带、黑色长裤等物品。   经司法解剖发现,骨骸属于一名60-70岁男性,身高大约158cm,估计在2年前(2020年)死亡,骨头并没有显著的伤痕或骨折,目前死因不明,也未能确定男子的身份。 据悉,2年前正值日本新冠疫情高峰,且影城最少游客到访,更有一段时间暂停开放。   ▼相关影片   骨骸的身份目前还是个谜,希望真相会早日水落石出。   你还可以阅读:【经常拿着黑色袋子出入!?】年轻男子租房间用冰箱,里面竟藏着1000具婴儿尸体!   照片来源: The Japan Times...

时事

大家逛便利店的时候,如果看到店家的食物快煮过头,你会选择提醒店员还是直接帮忙处理? 来自台湾高雄的一位“好心哥”在便利店看到茶叶蛋的卤汁快煮干,于是便顺手帮忙加水,最后被店家告上法庭要求100万台币(约RM150k)的商誉损失赔偿金!?   根据《三立新闻网》和《民视新闻网》报导,“好心哥”于2021年5月8日到便利店消费,发现茶叶蛋快煮干,便用自己保温杯里的水帮忙加水! 这件事随后被店长发现,由于台湾仍处于疫情期间,出于卫生考量,店家便把整锅茶叶蛋报废!   虽说“好心哥”有立刻坦承错误,但店长还是决定把事情带上法院,向“好心哥”求偿100万台币(约RM150k)的商誉损失和整锅茶叶蛋的费用即600台币(约RM90)! 惟高雄地方法院认为“好心哥”是在大庭广众之下加水,并被店员立刻制止。当时,店员也把整锅茶叶蛋销毁,店家处理事情的过程被大众看在眼里,因此并不造成商誉损失。   近日,法院判“好心哥”只需赔偿茶叶蛋的600台币(约RM90)的损失费,但全案仍可上诉。 当地媒体随后采访“好心哥”后,他表示自己也是便利店业者,因此看到茶叶蛋快煮干才会帮忙。   台湾民众认为“好心哥”的举动虽然不妥,但店家要求的赔偿的确太多。 -疫情关系可能影响其他人,但是一百万对一般民众来说还是太多。 -有商誉问题我觉得是合理的,有其他人夹到那个茶叶蛋怎么办? -其实他只要跟店员讲就好,不需要去做那些动作。   你还可以阅读:【你若心软,钱被转完❗】大马好心男『一时心软转发OTP』,转眼痛失近RM6,000!? 照片来源: 123rf | 示意图 照片来源: ETtoday...

时事

卫生部早前放宽在室内外戴口罩的条件,现在坐飞机也可以不必强制性地戴口罩了! 根据《星洲日报》和《中国报》报导,卫生部长凯里宣布即日(2022年9月28日)起,乘坐飞机不再强制戴口罩!   然而,卫生部鼓励以下乘客戴口罩: -有发烧、咳嗽或伤风症状者 -高风险群体(老年人、孕妇、慢性疾病者、免疫力低人士) -与高风险群体如乐龄人士和孩童同行   凯里解释,由于国内冠病疫情已受控,且考虑到飞机技术的改进,包括机舱内良好通风、使用高效微粒吸附(HEPA)过滤器去除空气中的污染物、座位的安排,及消毒频率,而做出有关宣布。 他说,这宣布也符合欧盟、英国、美国、澳洲、纽西兰、新加坡等国的卫生方面的建议。 不过,乘客仍受飞往的国家,所设下在机上强制戴口罩的约束。要是该国家强制要求在飞机上戴口罩,民众还是必须遵守。   照片来源: 星洲日报

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最新

时事

大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果,谁知道隔壁印尼突然冲出来反对,认为他们更有资格。 根据星洲日报报道,印尼贸易部长祖尔基针对此事表态,丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量:印尼产量碾压大马 根据印尼统计局,2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种:全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中,印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调,榴梿在印尼不仅是水果,而是产业命脉,靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康,已正式向农业及粮食安全部提呈提案,希望把榴梿列为国果,并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单,猫山王在全球声名大噪,其商业价值、出口量及品牌影响力,是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马,还是印尼的国果?   你还可以阅读:【花钱买空气!】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』,一劈开发现买了个寂寞!(内附影片) 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

趣闻

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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