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相信各位80、90后，在以前港剧还很夯的年代，都有看过这套《洗冤录》，剧情以古代法医为背景，描述宋慈（欧阳震华）在宋代时期如何在发生凶杀案后，用验尸的方式找出真相和真凶，由于内容新颖且紧张刺激，当年人气还很高，欧阳震华所饰演的宋慈更是深入民心，之后还顺势拍了第二季。 如今时隔22年，《新洗冤录》确定开拍了！1月8日早，欧阳震华就在微博上分享，《新洗冤录》制作组正在进行开拍仪式，证实了开拍的消息，只不过这一次《新洗冤录》将以电影的方式呈现。 欧阳震华也表示剧组很贴心，在这么寒冷的天气拍摄，真的很不容易，剧组还特地准备了很多御寒保暖用品给他。 ▼当地非常冷，还下雪了。 ▼不过幸好有工作人员准备的保暖工具。 据说《新洗冤录》现在已经在横店开拍，有许多网友都已经开始期待了，你是不是也很期待可以看到宋慈「重出江湖」的那天呢？记得到时候要多多支持哦！ 你还可以阅读：【太离谱！】疑因人手不足，员工揭发：工厂管理层无视SOP，竟指示确诊者照常上班！ 照片来源: 新浪网 照片来源: 新浪网 照片来源: 微博...
《灌篮高手》这部漫画有着非常热血且真实的故事结构，它也是很多热爱打篮球的男生心目中的永远无法被超越的神作。 可惜的是，因为作者井上雄彦与出版社之间存在着争执，这部漫画的动画版并不完整，漫画一共有276话，而动漫却只有101集，无法看到动漫版的全国大赛篇章也是不少粉丝的遗憾。 不过，就在2020年1月7日，井上雄彦突然更新了自己的社交网站，表示《灌篮高手》将会开拍成电影！ 目前，尚不知道这是一部动画剧场版或者是真人版电影，也不知道会在几时上映，唯一确定的就是，既然是井上老师亲自宣布的消息，那准确性就相当高了！ 在这一消息公布之后，不少网民都激动不已，均表示这是一部不可能错过的电影。 《灌篮高手》在1990年10月开始在日本《周刊少年Jump》上连载，直至1996年6月完结，至今已有24个年头。有的粉丝甚至已经从当年的那个懵懂的少年蜕变成了一名父亲了吧？ 事实上，如果漫画里的人物也有真实年龄，那么主角樱木花道现在也已经将近40岁了啊！ 对于《灌篮高手》的粉丝来说，这一则新闻毫无疑问是一个极大的好消息！ 最后，《灌篮高手》中出现了许多经典的虚构人物，每一个角色都深入民心，小编最喜欢的球员是浪子回头、永不言弃的三井寿，你们最爱的《灌篮高手》角色又是谁呢？ 你还可以阅读：【真的可以吃！】日本料理达人神还原『宫崎骏动漫美食』，看了忍不住想下厨！ 照片来源: sohu 照片来源: sohu 照片来源: sohu
由成龙和古天乐领衔主演的电影《宝贝计划》在2006年上映，至今已经过去15年了，真是光阴似箭啊！ 不知道大家是否还记得Matthew Medvedev蔡志强吗？没错，当年电影中那个超级可爱、非常讨人欢喜的混血宝宝就是由他来饰演的！如今的蔡志强已经成长为一个名副其实的小帅哥了！ 要知道，当年饰演《宝贝计划》时，蔡志强只有6个月大，转眼间已经过了那么多年了。 由於那么小就已经有这么精湛的演技，不少人认为蔡志强在长大之后一定会成为银幕巨星。可事实上，近年来，蔡志强鲜少在媒体面前亮相，生活也非常低调，直到近日亲姐姐在社交媒体上上传合照，我们才终于得知了他的近况。 从照片中我们可以看到，蔡志强似乎非常喜欢穿黑色潮服搭配运动鞋，他也留起来长发，给人一直风度翩翩的感觉呢！ 虽然蔡志强的样子有了不少变化，但不少网友表示，他从当年可爱的混血宝宝变成了现在帅气的混血小鲜肉了。 据悉，蔡志强的爸爸是中国人，妈妈是哥伦比亚人，身上还流着四分之一的俄罗斯血统呢！在出演《宝贝计划》爆红后，爸爸担心他年纪太小无法承受娱乐圈的工作以及压力，所以蔡志强也就回归了平凡的生活。 最后，附上蔡志强的IG（matthew.medvedev2036），赶快去follow这个小帅哥吧！ 你还可以阅读：【超励志！】137kg网红挑战减肥一年，成功甩肉变成混血大帅哥！网友惊叹：是另一个人吧！ 照片来源: lynow 照片来源: ettoday 照片来源: ettoday
得漂得漂得咿的漂~~相信大家都对《头文字D》这部作品不陌生，既有漫画、动漫，还曾翻拍成电影！其中男主角——藤原拓海家所开的“藤原豆腐店”更让人印象深刻，世界各地也出现过多复刻藤原豆腐店的商店呢〜 日前，KL也出现了一间“藤原豆腐店”，无论是外观还是装潢，都跟原版超级相似！让人不禁以为藤原拓海来大马开分店了？ 这间“藤原豆腐店”叫Fujiwara Yakitori Bar，位于Kampung Pasir Baru。但这里不是像藤原家一样只售卖豆腐，而是售卖美食！（小科普：Yakitori在日语里的意思是焼き鳥，也就是烧鸡肉串）。 店家透露，除了烧鸡肉串之外，他们还会售卖各种烧烤哦！ 店家神复制了原版《头文字D》的场景，不仅招牌设计一样，店门口还有经典战车AE86任你拍照！此外，他们还放了藤原拓海的人形看板，仿佛拓海突然出现在大马视察分店！? 该店目前尚未开始营业，根据店家Facebook表示，店面仍在装修中，预计将在2021年开业，具体时间仍待定。 不用飞到国外，在本地也能亲临“藤原豆腐店”朝圣！大马的《头文字D》迷有福了~~你怎么能错过这个拍照打卡的机会呢？?? 【Fujiwara Yakitori Bar】 ?地址：24 Jalan Kampung Pasir,...
2020年是个纷纷扰扰的一年，幸好12月快踏入尾声，我们将迎来崭新的2021年。与过往的12月31日不同，2020年的跨年夜因新冠肺炎，唯有从简再从简，几乎所有大型跨年活动如烟花会、演唱会等，预计将会被禁止，保护大家的安全。 你是不是还在苦恼着要如何度过今年的跨年夜呢？今天，就让NOODOU小编推荐你7个跨年小活动，让你在家也能开开心心地迎接2021年的到来吧！ 1. 亲自下厨准备跨年佳肴 2020年大家长时间待在家，许多人都在这段日子练就了一手好厨艺。不妨趁着跨年这个大日子，亲自下厨为自己准备一顿丰盛的大餐。要是你不是独自一人居住，可以请家人或朋友一人准备一道菜，这样大家就能享受不同的美食，体验不同的跨年夜，同时也能增加彼此的感情！ 2. 准备趣味小游戏 跨年夜不能出去太闲了？那就来玩趣味小游戏吧！日前，外国网民自制了多个可以瞬间炒起气氛的聚会小游戏，并命名为“The Lock down Olympic”（居家奥林匹克运动会）。 其中包括truck challenge（卡车挑战）、landmine challenge（地雷挑战）、吹熄蜡烛挑战等。话不多说，我们直接看影片！ ▼相关视频 视频来源：LADbible Facebook 3. 在家办卡拉ok之夜 你的舞台不只限于KTV，任何地方都能让你大展歌喉！如果担心去外面的KTV会增加感染风险，那么在家举办专属于自己的“演唱会”也是一个不错的选择！ 还记得疫情期间，不少大马网民都发挥创意举办“阳台演唱会”。你以前是不是有买过蓝牙麦克风呢？是时候拿出来了！...
相信大部分的人都有一个自己从小抱到大的“臭臭”。有些人的是玩偶，有些是小被子。人有臭臭见怪不怪，但是你看过宠物也有臭臭吗？ 其实，一些宠物，如猫猫狗狗都有属于的自己的玩具和“臭臭”哦！它们也和人类一样超级依赖自己的玩具和“臭臭”，只要“臭臭”在手，安全感就很足~ Bored Panda就收集了一系列宠物和玩具还有“臭臭”的超有爱互动，一起看下去吧！ 1.一起吃饭咯！ 猫猫总会随身携带它的小玩偶。主人有一次更是看到了温馨的一幕！猫猫认为小玩偶和它一样会肚子饿，吃饭时也把它带上。绝对不能让它饿着！ 2.小时候Vs.长大后 一个月大的时候是羞涩小奶狗情窦初开，成年后根本就是霸道小狼狗和小娇妻！ 3.我想要带你去浪漫的土耳其…… 小狗Bonnie默默的把“臭臭”放入主人的行李箱，还露出可怜兮兮的表情。是不是超级萌！ 4.奶奶，谢谢你！ 猫猫的“臭臭”不小心被自己玩坏了。它在一旁盯着奶奶，等待奶奶修补“臭臭”超耐心！ 5.欢迎参观，入场免费！ 小狗近期的爱好——把玩具们都分类在砖头内，然后展示给大家参观！ 6.做你们的守护神！ 妈妈把狗狗的玩具拿去洗了，并晒在外面。没有玩具的狗狗死都不进家里，在外面守护着自己的“宝贝们”！ 7.青梅竹马！ 这个“臭臭”陪伴着狗狗长大！以前显得巨大的小熊，如今超级渺小~...
对于动漫爱好者来说，收集周边是必备活动之一，模型、手办是他们的宝贝。有些模型价格不菲，可想而知这些模型对他们而言有多重要。 最近，日本动漫《鬼灭之刃》火遍全球，其中著名角色——“祢豆子”收获了不少粉丝，周边也卖得红红火火。然而，台湾一名女子却把男友的“祢豆子”模型当垃圾扔掉，让男友怒提分手还喊告！ 根据ETtoday报导，这名悲催的男友在Facebook专页「靠北女友2.0」投稿抱怨，同居女友私自将他珍藏总价几十万（约RM14,000）的祢豆子模型丢掉，并说这些模型不过是占空间的垃圾而已。 男子Po出跟女友的对话记录，原来女友是趁着他回老家期间，未经他同意就将他珍藏已久的祢豆子模型丢掉。而男子也心痛表示：“先不提那其中几个模型陪伴我已久，妳知道妳丢掉的那一大堆我视作老婆的模型价值多少钱吗？整整几十万啊！ ！ ！” 男子说，那些模型都是他几年来辛辛苦苦赚钱买来的，只因为女友嫌弃模型“占空间”，就全被女友包成一袋垃圾丢进了垃圾车。 “我打电话问过清洁队了，确定昨天的垃圾都已经烧掉。我价值几十万的老婆们也找不回来了，想着我的收藏如今在垃圾焚化炉里烧成灰，妳知道我的心在淌血吗？ ！” “老婆”被丢掉，让男子对这段感情彻底死心。他说，女友不喜欢他爱看动漫，他也因此少看很多，连最近在台湾上映的《鬼灭之刃》电影版都没有去看。 没想到，女友连模型都不能忍受，让男子觉得不被尊重：“妳整天看韩剧追星我也没管妳啊，做到互相尊重很难吗？ ？ ？” “想到以前我努力隐藏自己的喜好来配合妳的要求，就觉得以前的我既可悲又可怜，为了爱情讨好妳这种垃圾女人而委屈自己。” 男子跟女友提分手，而女友还觉得得他太夸张，更呛：“你这宅男这么爱那些垃圾也太扯，好啊分就分。” 一夜之间老婆没了，女友也没了。男子表示，现在正搜集证据，打算对“前女友”提告索取赔偿。 贴文一出立马引起网友热议，有位女网友分享类似的经验，表示某任男友把她从5岁抱到大的娃娃丢到垃圾桶，她就果断让那任男友变“前任”。...
自从MCO之后，大马夜店、酒吧、卡拉OK等娱乐场所都受到营业限制，因为已经长达快10个月的时间了，让许多夜店咖或酒友都接近快解「疯」的状态。 近日，就有网友在Facebook分享了不能去外面泡Bar，我们还能自己在家high的方法。这名网友分享了一系列照片，说是在自家后院盖的一间小房子。然后贴文写道「在家盖一间小Bar，感觉真不错」！ JB ?️ Six Bar ??我家却有 Twenty Six Bar。? CMCO 不可以出门？ 没事 ‼️ 来我家，我请你们喝 ??在家盖一间小Bar，感觉真的不错 ?? Posted by 品屋 – Daniel Chin...
因为疫情关系，11月全国电影院不得不关门，减少营业损失，让爱看电影的人只好先忍一忍，躲在家里看小荧幕，解饥渴了…… 不过，最近Facebook上就流传，有位超强老爸，为了能够在家也能拥有5星级的观影体验，他竟然将自己家的客厅改造成了Home Cinema！ 从网上的照片里可见，原先还没被改造的客厅非常宽敞，除了四面墙，其他什么也没有。 于是，这位老爸就灵机一动，亲手改造客厅，先是将原本褐色的墙壁，粉刷成黑色，打造电影院暗暗的气氛。 之后就在天花板上安装了一台投影机，再来在投影机对面放上一大片投影幕。 为了家人能够舒适观影，这位老爸还在自家电影院放了沙发和床，让家人可以坐在一起看电影。除此之外，老爸还准备了3个小帐篷，让孩子可以有自己的空间，看电影看累了，也能在帐篷内休息。 最最最让人开心的是，客厅旁边还设了一个零食区，上面摆了各式各样的零食，还有微波炉，一家人可以看电影配零食，简直就是5星级的享受！ Kalau dapat Encik Suami pandai dekor...
到了每年的十月份，世界各地都开始准备庆祝Halloween，特别是欧美国家的朋友更是注重。除了准备小孩们都喜爱的糖果及巧克力，父母们还会为孩子们准备有趣、创意的Halloween服装，好让他们在当天穿上到处去讨糖果。 根据Looker新鲜事报导，一位来自美国的妈妈 — Stephanie Pokorny为两个儿子缝制了11套针织服装。在儿子们选择了自己喜欢的角色后，Stephanie会开始缝制，她透露每件服装用时长达25至40个小时来完成，真的好用心啊！ 1. 外星生物—Xenomorph （异形） 这是1979年上映的电影《异形》里的代表生物—Xenomorph。从侧面看看真的太厉害了，头部、背部、尾巴、手指等小细节都栩栩如生地以针织的方式还原，看小朋友的表情就看得出来他有多开心啦！ 这件服装还可以在黑暗中发亮，太厉害了? 这样天色暗了，小孩还在外面讨糖果时就不用担心找不到他了！ 2. 史莱姆（Slimer） 这是美国非常有名的电影 Ghostbusters 《捉鬼敢死队》里的讨喜角色 — Slimer！小孩穿上它就瞬间变得可爱起来！ 3. 骷髅王（Skeletor）...
槟岛的鸽子越来越多，造成环境卫生问题，“粪如雨下”的情况也会导致疾病病菌的传播。槟岛市政厅仅仅在2023年，就捉捕了6000只鸽子，并以焚烧方式处理。 研究鸟类40多年的Salford大学博士黄宏振表示，这种处理方式太“浪费”了，并大胆建议民众：“把这些鸽子煮来吃！” 黄宏振博士接受《光华日报》访问时指出，鸽子与我们平时吃的鸡，其实是属于同样的鸟类。 “因此，如果我们可以开始接受吃鸽子，相信未来槟岛的鸽子也会逐渐减少，因为这些鸽子或会‘出现’在巴刹档口，成为人们餐桌上的美食。” 他解释，鸽子与乌鸦不同，鸽子主要以谷物和米饭为食。即使在垃圾堆中觅食，也只挑选自己喜欢的食物来吃，因此相对来说更加清洁。他建议民众放心食用鸽子，并呼吁市政厅将这些捕获的鸽子开放给民众尝试。 另外，他说很多时候，鸽子是人类喂食而引来的问题，解决问题的源头，就是不要再给它们食物。 这个建议很大胆，换作是你敢吃吗？🌚 你还可以阅读：“我建议为外劳开设妓院！”大马男演员提出大胆建议，网民赞同：但需要过『这一关』！（内附影片） 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报
中国五一劳动节连假第一天，广东发生一起重大事故。5月1日凌晨2时10分左右，广东梅大高速其中一个路段的路面突然坍塌，导致18辆车辆陷落，目前已酿成19人死亡，约30人受伤，目前还有多人失联。 据《央视新闻》报道，事故发生在广东梅大高速，大埔往福建方向K11+900m（茶阳路段出口方向2公里左右）附近的高速公路，一段路面突然坍塌，导致车辆跌落。据悉，公路塌方路面长约17.9米，面积约184.3平方米。 事发当时，有司机发现不对劲，于是立马停车，并且把后方的车子也拦下来，阻止更严重的悲剧。 现场有人目睹车辆掉落的骇人场景，听着爆炸声，眼泪忍不住往下掉。 万幸在路面塌陷前路过该路段的民众告诉《都市快报》：“一车七个人都在睡觉，突然嘣的一声，车辆失控，我们瞬间清醒，忍不住尖叫，后来停稳后，说后面一个坑，好像好几辆车都被坑搞到失控了，车胎也爆了。” “我们下车想看看其他车什么情况，谁知那时路面已经塌方了，我们过的时候可能路面只是开裂，或者就一些小坑，我们后面的车全部掉进大坑里去了，四、五米的大坑。” 事故发生后，各方迅速展开救援工作，有500多人参与现场救援，包括公安、应急、消防、卫健、交通、矿山救护队等。 警方透露，伤者多数是福建人，部分伤者为附近居民，他们开车途经此地时发生意外，伤情多为骨折、内脏损伤。 根据《新浪热点》报道，一名网友蔡女士称叔叔一家五口经过该路段，车上有两个大人、三个小孩，无论是手机还是电话手表都联系不上。 有工作人员表示现场还在救援，很多车都烧了，根本看不出车牌号，车型也无法认出来。工作人员说，伤者被救援后要核实身份，到时肯定会第一时间主动跟家属联系。 ▼相关影片 影片来源：都市快报丨微博 愿逝者安息，伤者早日康复，希望伤亡别再增加了…… 你还可以阅读：中国大火致39人死！学生受困火场『给妈妈发短信』后失联，生死未卜！（内附影片） 照片来源: 新浪热点 照片来源:...
首相安华于2024年5月1日（劳动节）宣布好消息——各级别公务员将在2024年12月调涨薪水，涨幅超过13%！ 根据《The Star》、《星洲日报》和《光华日报》报道，首相兼财政部长安华透露，这将是公务员有史以来最高的加薪幅度，在这之前公务员的最高薪资涨幅纪录为13%，昌明政府保证这次将超过13%。 首相说，政府将履行承诺，从今年12月实施加薪。据悉，这项调薪将涉及逾RM100亿的拨款。 这12年来，公务员薪金政策都未调涨过，目前公务员的最低薪资约RM1,700，从今年开始，在计入基本薪金与固定津贴之后，公务员总薪资每月将提高至RM2,000。 首相说：“公务员将受到监督，如果他们的工作记录不令人满意，他们将不会获得奖励。” 他敦促私人界跟随政府的脚步，为员工提供加薪。 ▼相关影片 恭喜公务员~希望咱老板们也跟随政府的政策哈~ 你还可以阅读：【别人都成功，只有我失手！】同事用『辞职换加薪』，大马打工人有样学样，老板叫他收皮！ 照片来源: 东方日报 照片来源: CNA丨示意图
你不理财，财不理你！退休后也别挥霍乱花EPF存款，否则再多钱都不够养老！ 近日，一名网友在社交媒体上分享一件发生在朋友身上的真实案例，表示对方在退休后的3年内，就花光了RM700k公积金！ 根据光明日报报道，该网民的朋友工作30年累积了RM700k的EPF存款，却在退休后的36个月内，把巨额存款花光殆尽。这种挥霍无度的行为，最终让自己陷入困境，导致晚年还得继续工作维持生活。 该网友透露，他经常向那位朋友建议要储蓄，不要让孩子来承担父母过度挥霍之后的生活，但朋友根本听不下去。最终，那位朋友不得不在70岁高龄继续工作，因为他背负着信用卡卡债和房贷等重大责任。如今感到后悔莫及，开始责怪子女没有按时给他家用。 对此，该网友劝告大众，表示每个人都必须为自己的人生负责，不应该过度依赖其他家人。毕竟他们也有自己要承担的需求和责任，尤其是那些已经成家的。 他还提到，若想要在退休后过上舒适的生活，那公积金存款至少要有100万令吉，这还不包括未来几年的通货膨胀和生活成本上升。 此外，该网友还建议小孩从小就开始储蓄，养成存钱的好习惯。即便这样不会让你变得富有，但至少要有一些储蓄来度过晚年生活。对于公积金新增第三户头，他也提醒人们不要随便动用里头的钱。 缺乏财务管理的观念，EPF存款可能会在一瞬间挥霍殆尽。好好规划退休的生活费用，别看到有一大笔钱就失去理智乱花哦！ 你还可以阅读：月入RM7000长期抚养爸爸+7兄姐，大马男子不再当“ATM”反被骂吝啬！ 照片来源: 光明日报 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
「全能天王」周汤豪在2024年4月6日去到新加坡为《REALIVE巡演》开唱，粉丝嗨得超尽兴，而周汤豪也罕见在现场流下男儿泪。 演出会主题REALIVE顾名思义指 “从然新生“，意味着一切的终结都能迎来新的开始。周汤豪不仅担任此次巡演的创意总监，还负责视觉统筹、造型和舞台设计，为歌迷们呈现了前所未有的视听盛宴。 演唱会拉开序幕时，周汤豪身穿黑色运动风的服装上台，随着《GOOD LIFE》的前奏一下，气氛一下子就被点燃，现场荧光棒在人群中挥舞，让气氛更加热烈，两位男舞者的加入也为演出增添了不少色彩，让歌迷们沉浸其中。 开场一连串的舞曲《SNG》、《All these girl》、《I Go》、《Level Up》等，更将气氛推向高潮，台下的尖叫声此起彼伏。周汤豪表示，距离上次的个人演唱会已是七年前，他也一直很期待这次能来到新加坡，所以这次的演出绝对是毫无保留的「No Hold Back」。 在演唱会上，周汤豪还演唱了新歌《I know I can》，这首歌是周汤豪根据自己的亲身经历所创作出来的一首歌。歌词里提到「上天给我机会，扛得住就算等待，把目标放得远，我这条灵魂不卖」，凸显了他这演艺路的不屈不挠的精神，柔和温暖的橘光打在舞台，更加彰显了这首歌背后的故事。 此外，歌曲《I’m the man》是周汤豪在「中国新说唱」上所表演过的歌曲，他的饶舌神功不在话下，而精彩的表演也将现场气氛推至巅峰。 《I’m the...
时隔七年，「全能天王」周汤豪（NICKTHEREAL）再度来马开演唱会了！ 周汤豪「REALIVE」巡回演唱会吉隆坡站即将于2024年4月13日，在Zepp KL隆重引爆，这场演唱会把亚洲最盛大的移动Party从台北搬到新马，要让大马粉丝一起嗨翻全场。 此外，周汤豪还是这次演唱会的创意总监、视觉统筹、造型与舞台设计等，势必要为粉丝们献上一场精彩绝伦的演唱会。 「REALIVE」演唱会被誉为「一辈子一定要朝圣的演唱会」，同时完整呈现了周汤豪对时尚品味的极致追求，呼应他「潮流指标」的封号。 另外，REALIVE演唱会的舞台十分绚丽，还荣获「亚洲三大设计奖」之一K DESIGN AWARD金奖以及「2023 DFA亚洲最具影响力设计奖」。这也证明周汤豪美学屡受国际瞩目与肯定，且一定会为粉丝们带来一场极具颠覆性的感官震撼。 这次的演唱会不仅是周汤豪第二次来到新马举办个人演唱会，更是他对粉丝的一份真挚回馈，为了这次的东南亚巡演，周汤豪还勤奋练唱和锻鍊身体，希望为粉丝们呈现最完美的音乐飨宴。 回顾七年前的「帅到分手 NICKTHEREAL Party Tour」，新马站票房惊艳，VIP门票更是一扫而空，当时，周汤豪身兼创意总监，所有设计由他操刀，完美呈现出周汤豪独特的风格，给予粉丝满满的诚意。 2023年10月，周汤豪受邀到新加坡「One Love Asia Festival...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
