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对很多人来说，睡觉莫过于是世界上最幸福的事。不管平日里遇到什么让人Bek Cek还是难过的事，只要睡一觉就万事解决！ 不过，大家是不是都认为每天必须睡满8个小时才算是睡够了呢？Nonono~ 根据国外一项研究表明，其实每个年龄层都有不同的黄金睡眠时间，要是睡太多或是睡太少，都达不到最佳效果哦！ 接下来，就让我们带大家一起看看以下9组不同年龄层的「每日建议睡眠时数」和「不建议睡眠时数」： 0 ~ 3个月初生婴儿：14 ~ 17小时 对于刚出生的婴儿来说，需要的睡眠时间很长，不论白天夜晚都没有差别，睡得多也没关系。 不建议睡眠时数：少过11小时、超过19小时 4 ~ 11个月婴儿：12 ~ 15小时 除了生理需求，婴儿也开始进入学习发展阶段，需要的睡眠时间会比刚出生短一点点。 不建议睡眠时数：少过10小时、超过18小时 1 ~...
跟以前相比，如今的教育课程变得越来越多且复杂，书本的数量包括课本、作业及参考书等，也是多得数不胜数！ 如此一来，这将导致学生肩上的负担越来越重，长久以来会对他们造成伤害，不管是生理上还是心理上的? 近日，大马一名小学老师Mohd Fadli Salleh在Facebook上传了一则贴文，指现在的小学生都背着超重的书包去学校上课，令无数网友为之心酸！ 根据《星洲日报》报道，这名老师目前是大马一所小学里的数学老师，当时在课堂上准备给学生们教“重量”，于是便带来秤，测量学生书包的重量。 结果，不秤不知道，秤了才发现这些小学二年级学生的书包竟然平均重达5kg，最重的甚至可以到8.3kg！ ▼原帖 老师接着解释，现在的小学生如果一天内需要上6堂课，那么一堂课至少3本书，包括一本课本、一本作业及一本簿子。这就表示学生每天要带18本书去学校！ 他还补充，18本还算是最少的数量。因为有的科目需要带超过1本簿子，还有的科目的课本分为上下两册，连作业本也一样。 再加上学生在上课时需要用到的其他物品，比如便当盒、水瓶和文具等。不难想象，孩子的书包在装完这些之后会变得有多重。 老师：难怪有家长会说孩子的书包背带都断掉，太重了。 这名老师有提到，过重的书包会影响孩子们的脊椎，而且有的学生还不得不背着它们爬几层楼，这种现象实在令人担忧。 此外，有网友觉得是如今的孩子太娇生惯养，但他也强调这件事并不能用过去和现在比较。比起以前的7 – 8科，如今的课程却已经增加到12 – 15科，而且还有参考书跟额外练习簿。 最后，他也在贴文中附上许多家长的心声。可见家长们都担心自己孩子那小小的身躯：...
妈妈是全天下最伟大的人，尤其是怀孕期间更是辛苦，这时候准妈妈的身体和心理会产生各种变化，所以身边人的陪伴与支持就非常重要。 大马一名28岁的女子Nur Ain育一名8岁的女儿和4个月大的儿子。当她怀着第二胎时，因生理改变脸上长满皱纹，变成了“老太太”模样。 Nur Ain外貌有了极大的变化，也因此遭受不少讽刺嘲笑、被人指指点点。幸好，这期间Nur Ain的丈夫依然不离不弃，每天对她呵护备至，并且不断鼓励赞美她，让Nur Ain有感自己嫁对人了~~ 根据《星洲日报》报导，Nur Ain在怀孕3个月时，因体内激素丕变，导致脸上爬满皱纹，一下子变成“阿嫲”模样。 她在Facebook分享自己脸上长满皱纹的照片说：“无可否认，女性在怀孕期间身体会发生很多变化，其中最引人注目、最让孕妇担心的就是脸部。” 虽然脸上的皱纹是暂时的，等到分娩后就会逐渐好转。但在这期间，Nur Ain看尽了人情冷暖。 “有人在市场看到我，就直接说我车祸。朋友看到我的样子也表示不敢怀孕，担心脸会变得像我一样。还有医院的保安大婶说我是被诅咒了。也有人直接讲我是老奶奶，但我还好，也没生气啦~” Nur Ain说，当时只要有人要与她拍照，她就会感到很不好意思。尽管遭受别人的讽刺嘲笑，但幸好Nur Ain的丈夫Zaki Izani不仅在言语上给她满满安慰，还照顾得Nur Ain无微不至，让她十分感动。 “怀孕期间我的身体也长了很多痘痘，老公直接装了新冷气，好让我在天气热的时候不会觉得难受。每当有人说我脸烂，老公就会安慰我，称赞我很漂亮。”...
奥运奖牌对运动员而言是一种肯定，更是他们付出努力和汗水的象征，但这枚奥运奖牌的意义，对于其他人而言可能远不于此！ 根据New York Post报导，现年25岁的波兰标枪选手Maria Andrejczyk，因拥有深邃甜美的五官，所以在赛场上总能吸引他人的关注！ 然而，Maria也参与了2020年东京奥运会的标枪项目，并以64.61米的成绩夺得了自己的首枚奥运银牌，却不惜败给掷出66.34米好成绩的中国选手刘诗颖！ 但是，比起她甜美的长相和那枚为国争光夺得的银牌，更值得让人学习的是Maria那颗善良的心！ 据悉，Maria在取得奖牌回国后，便立即将自己的银牌义卖捐出，以4万4000欧元（约马币RM217,918）的价格卖了出去！其实，Maria的这个举动是为了要筹钱，资助一名自己素未谋面的波兰男婴进行换心手术！ 另外，Maria也曾在2018年被诊断出骨癌，幸好无需化疗并且在经医治后，便能继续投入到标枪训练中。这更让她理解到男婴患病期间，心理和生理上所需承受的痛苦！ 为此，Maria表示奖牌对她而言，只是一个放在柜子里生灰尘的东西而已，但对其他人来说却很有价值，就比如它可以挽救这名只有8个月大的男婴的健康！ 根据Yahoo！新闻的报导，事后Maria的善举也感动了许多人，并引起了波兰连锁便利店企业「Zabka Polska」的关注。 最后，该企业不仅出钱把Maria的银牌赎了回来还给她，还答应要赞助那名男婴的换心手术费用，为此事划下了完美的句点！ 夺得奥运奖牌，可以收获场上的掌声，但拥有善良的心，更能赢得世人的尊重，这才是真正的运动员，真正的女神！ 你还可以阅读：【再难也要撑下去！】中国跳水小将『全红婵』初登奥运勇夺冠，金牌背后的故事让人为之心酸！ 照片来源: XUAN 照片来源:...
相信大家都有看过「玩Ring Fit可以减肥」的新闻，然而有研究发现「玩Ring Fit」不仅仅能帮助减肥，还能治病！ 根据《精彩大马》报道，日本医学健康专家的一项研究表明，Nintendo的《健康环大冒险》（Ring Fit Adventure）可以改善慢性腰背痛的疼痛症状。据说，日本人的慢性腰背痛患病率高达83%，其中的85%为非特异性腰背痛，具体患病原因难以确认，但有研究认为腰背痛不仅仅是生理因素，还涉及到心理因素。 这项研究以日本千叶大学医院的骨科门诊患者作为实验对象，其中为40名随机选择的慢行腰背痛患者，然后分别分成实验组及对照组。针对实验组的状况，组内9名男性及11名女性都在连续八周，以每周一次40分钟玩《Ring Fit Adventure》作为物理治疗。 而对照组则由12名男性和8名女性，在八周时间通过口服药物进行治疗。 结果，研究发现使用Ring Fit作为物理治疗的实验对象，在八周后腰背痛和臀部疼痛有明显的改善，而对照组实验对象则没有明显的好转迹象。另外，研究也发现使用Ring Fit作为物理治疗，虽然能改善腰背痛，但对于改善下肢麻木、严重性疼痛和改善运动恐惧症并没有太大的帮助。 当然比起正规的物理治疗，Ring Fit的价格是真的相对的便宜，即使没有医护人员监督，大家也能在家自己锻炼。如果大家有轻微的腰背痛问题，为了让自己在运动中可以找到乐趣，不妨买个Ring Fit来动一动吧！ 你还可以阅读：【手机的这5个Functions其实是废的？！】为了手机便宜点，网友票选：『取消掉也OK』的手机功能有这些！ 照片来源:...
无论男女都会经历青春期、发育期，这期间的男孩女孩都会有一些生理上的变化，如：梦遗、月经来潮、乳房发育等等。父母和学校的教育就特别重要，让孩子们认识自己身体的构造，也让他们学会懂得尊重别人的生理变化。 台湾一名女网友就在Facebook社群发文表示，儿子某天向妈妈表明自己在学校和同学吵架。一问原因才知道原来班上女同学月事来潮不小心沾到裤子，却被其他人嘲笑。原Po的儿子就挺身保护这名女同学，懂事的态度让妈妈感到十分骄傲！ 根据ETtoday报导，这名妈妈说，当天儿子放学后回家跟她报告在学校跟人家吵架。妈妈连忙追问，儿子才回答当天在学校发生的事。 儿子班上一名女同学来月经，经血不小心沾到裤子。然而这场景却引来其他同学嘲笑她：“裤子有红红的”，女同学还因此哭了。 原Po的儿子看不过这举动，觉得女生就是来月经来不小心弄到而已，有什么好笑的？因此回怼霸凌的同学“白目”，对方还一度想打他。 最后，小男孩直接霸气回呛同学： “你妈妈没有月经吗？你阿嬷没有月经吗？你阿嬷的妈妈没有月经吗？你垃圾桶捡的吗？女生没有月经没办法生小孩的，干嘛笑她？” 男孩得妈妈替儿子挺身而出的举动感到骄傲，但也对现代父母的教育感到担忧，表示：“我超气的⋯我气的是，现在什么年代了、还有父母亲不好意思跟小孩说什么是月经什么是卫生棉吗？” 不仅如此，原Po的女儿也告诉过她，班上已有女同学开始穿内衣，但衣服比较透明，所以就被其他男同学调侃，甚至还发出“哎唷”的嘲笑声。 对此，原Po一肚子火，直呼：“我很想问现在的家长，你们都不教孩子的吗？还是你们家的女人都不穿内衣的？” 这则贴文引来5600多位网民按赞，纷纷赞赏原Po儿子： 每一名孩子的成长变化速度有所不同，有些孩子会发育得比较早、有些会比较慢。孩子们正处于好奇的年纪，常常会出现嘲笑或霸凌同学的行为。因此家长就有必要引导他们，这名妈妈就做了很好的示范！孩子的性教育真的不能等啊~ 你还可以阅读：大马男子为了体验『女生来月经的感受』自己做实验！女网民：你用错道具了啦！ 照片来源: 博禾医生丨示意图 照片来源: 腾讯丨示意图...
如今年轻人思想越来越开放，许多女性更是未婚先孕，结果在还没注册结婚前就把孩子生下来。不过，你可知道「婚前生子」和「婚内生子」，孩子在大马法律下又有什么不同吗？ 照片来源：Malay Mail | 示意图 根据中国报报导，女性在结婚前生子须知如下： 女性在没结婚注册的情况下生孩子，为孩子申请报生纸时有「2种选择」： 1. 可选择只注明母亲的身份，而孩子也只能跟随母亲的姓氏，报生纸父亲一栏悬空。 2. 让孩子的亲生父亲（女性的男友/伴侣）在为孩子申请报生纸时，向国民登记局宣誓，承认这名孩子是他亲生的孩子，国民登记局将会在报生纸里「父亲的一栏」，注明他是孩子的父亲。 照片来源：PicSunday | 示意图 无论如何，只要是在婚前生子，法律都会把孩子归为“私生子”。 因此，在以上2种情况下，国民登记局会根据「1957年出生与死亡登记法令，第13条文（孩子生父资料为齐全）」来办理手续，报生纸的左下角会出现“Permohonan dibawah Seksyen 13”字眼。 另外，孩子的报生纸虽然已有亲生父亲的名字，但在法律上，这孩子仍然是私生子，而父亲被称为Biological Father（生理父亲）。 照片来源：Asklegal...
「大姨妈」对女生而言，仿佛就是一场恶梦！每每「大姨妈」报到，就会浑身不舒服、腰痠背痛、脾气暴躁、长痘痘等等… … o(╥﹏╥)o 为了不让女生们那么痛苦，3名妇产科医生，统整出『女生在生理期要少做的10件事』，以免对身体造成长久损害。以下，妳能遵守到几样呢？ 1. 性生活 在月经来时，爱爱虽然有润滑功效，但是也容易将病菌带入阴道，造成子宫感染，甚至使经血逆流引发子宫内膜异位。所以，那个星期就忍一忍，叫另一半别“闯红灯”！ 照片来源：WeHeartIt 2. 去唱K 生理期时，声带会充血水肿、容易疲劳。若放声大叫或是引吭高歌，容易引起声音沙哑，甚至对声带造成永久性伤害。 照片来源：appledaily.com 3. 游泳或泡澡 子宫颈口会在生理期时微微张开，以利于经血流出。若在此时去游泳或使用盆浴泡澡，容易使细菌进入子宫腔内而引起发炎、感染。 照片来源：今周刊 4. 喝酒 含有酒精成分的饮料，会使血管扩张、加速血液循环。尤其对与本身经血量较大或是经期时间较长的女生，喝酒可能会导致大出血。（不要怀疑！小编试过“血崩” >.<） 照片来源：happytiffy.cc...
你有没有这么一个朋友，平时可爱、友善、有耐心，但一旦肚子饿了，就会变成一只猛兽，凶得连妈妈都不认得！这种现象也被网民称之为“Hangry”，即Hungry+Angry的合体啦~ 最近，有研究发现，肚子饿就发脾气，其实是件很正常的事Nehhh！ 根据加拿大University of Guelph的研究发现，肚子饿会使血糖降低，从而负面影响心情。 心理学教授Francesco Lerl表示：“我们发现血糖的变化会对情绪产生持久的影响。当有人告诉我，他们不吃东西就会不高兴，我还曾对此感到怀疑，但现在我信了。” “低血糖会导致生理上和心理上产生强烈的压力。” 照片来源：Mxmop图片 除此之外，另一位参与研究的博士生Thomas Horman发现，就连不好的饮食习惯，也会让人更容易患上情绪病呢！ “当人们谈到负面情绪的状态和压力时，大家直接联想到心理因素，却不认为和代谢因素有关。 不过，我们发现，不良的饮食习惯也会对人的情绪产生影响。” 由于肚子饿会导致低血糖，从而令人情绪低落，若长期这样的话，会更容易诱发抑郁症！ 照片来源：Twitter 为此，Thomas Horman解释说：“导致抑郁症和焦虑症的因素因人而异，了解营养是其中一项因素，我们可以将饮食习惯纳入可能的治疗中。” 以上的种种研究结果，证实了经常饿肚子或有不良饮食习惯，的确会造成恶性循环，甚至影响生理健康，更会导致情绪低落！如果长期没胃口吃饭，久而久之身体就会缺乏营养，后果不堪设想啊！ 照片来源：就要娱乐 原来肚子饿就生气，还能用科学原理来解释的啊！如果你身边的人也经常因肚子饿变得不开心，不用怕，赶快带他去吃一些好吃的吧！吃完后，保证他马上变回从前可爱的模样啦~...
如果不好好停车，不仅会阻碍其他道路使用者，还要小心被交警请吃“牛肉干”。 根据《东方日报》报道，原来将车子停在反方向车道旁的停车格内，也算是违例停车，是会被开罚单的！ 柔佛Mersing交通执法与调查组（BSPT Trafik IPD Mersing）于2024年5月5日在Facebook发帖文指出，交警当天在当地执法，对阻碍交通和违例的摩托车及汽车开罚单，包括在双黄线停车、非停车格停车、摩托停在汽车停车位等。 交警强调，为了让道路使用者意识到不能乱停车，以至于对其他道路使用者造成困扰，该局会持续每天进行对违例车辆开罚单的行动。 不过，从其中几张照片可见，一些汽车明明停在停车格里，却也同样遭到开罚单，因此引起了网民的疑惑及讨论。 有网民解释说，停车的方向必须与车道方向相同，若是反方向停车（车头方向与车道方向相反）就属于违法。 ▼对此，BSPT Trafik IPD Mersing Facebook管理员在留言区回应时证实，该中罚单的轿车把车停在了错误的方向，同时也解释说，很多人都会这样停车，因而导致车祸发生。 你是不是第一次知道这个规则呢？ 赶快把文章分享出去，提醒你的亲友别这样停车啦！ 你还可以阅读：【没有Parking就制造Parking🌚】大马女子找不到停车位，直接把Myvi停在路中央的安全岛！（内附影片） 照片来源: Facebook/BSPT...
这还有人性吗？ 据《星洲日报》和《BERNAMA》报道，一名现年20岁女子报警声称，自己从12岁开始便惨遭父亲性侵，甚至生下2名孩子！ 据悉，这起事件发生在Kampung Chuah, Port Dickson。 Port Dickson警区主任Supt Aidi Sham Mohamed指出，警方于5月1日晚上约11时，接获一名女子投报，声称从8年前开始，便遭父亲强奸。 此外，女子在录供时称自12岁起就被亲生父亲强奸，尽管将这件事告诉了母亲但却被忽视。如今，女子已生下2个孩子，其中1个在诞下后不幸夭折，另一个孩子则已经3岁。 警方透露初步调查，事件是于2016年开始发生，当时女子年仅12岁，而最新一次是在今年（2024年）发生。 警方也在5月3日上午约11时40分，逮捕事主约40岁的父母，根据警方记录，两名嫌犯都拥有毒品犯罪前科。 Supt Aidi Sham Mohamed最终指出，两名嫌犯已被带往芙蓉法庭申请扣留5天，即从5月4日至8日。 目前，警方是援引刑事法典376B条文调查这宗乱伦案，一旦罪成，可被判监禁至少6年及不超过20年，并会受到鞭刑。 希望嫌犯得到应得法律制裁，也祝女子早日脱离磨难，展开新生活！ 你对此事又有什么看法呢？来说说看吧！...
自从以巴冲突爆发以来，大马就掀起了连连不断的“杯葛潮”，导致多个著名餐饮业品牌的生意大受影响，甚至被迫关闭。 根据《星洲日报》报道，近日，一家名为DFC的本地炸鸡品牌面市了！DFC打着“100%穆斯林土著”的口号，开张第一天就引来众多穆斯林的支持。 DFC的全名为DarSa Fried Chicken，主打售卖炸鸡，因此也被称是冲着著名炸鸡品牌KFC而来的本地快餐品牌。 DFC是由大马一名宗教司Syeikh Muhd Zainul Asri创立的品牌，誓打造一个100%穆斯林土著的本地企业，并取代KFC，成为新一代全民快餐。 根据DarsSa Fried Chicken的Facebook帖文，DFC是一家100%属于穆斯林土著的本地企业。DFC在雪州Rawang开设了首间分店，并在开幕首日免费派发炸鸡，吸引了大批穆斯林前来光顾。 大马人又多了一个快餐选项。 你对这个本地快餐品牌有什么看法呢？来说说看吧~ 你还可以阅读：大马网民回忆『Sungei Wang的辉煌时期』，KFC分店更曾创下『2个惊人纪录』！ 照片来源: TikTok/syeikhmuhdzainulasri 照片来源: TikTok/syeikhmuhdzainulasri...
越南日前发生了一起离奇命案，一名女子被发现毙命在一所公寓内，死亡时间已有将近两年。诡异的是，女子的尸体已变成木乃伊，液体已被沙发坐垫吸收，场面骇人！ 根据《Tuoi Tre News》、《CÔNG AN NHÂN DÂN》和《中时电子报》报道，2024年4月26日下午，公寓大楼管理委员和警方打开该单位的门口，发现了一具干尸。 死者躺在沙发的坐垫上，法医推测，由于坐垫吸收了液体，导致身体逐渐干燥，形成“木乃伊”。死者的头部、脸、颈、胸、内脏也都腐烂了，只剩下两条手臂和两条腿，上面还紧紧地贴着一点皮肉。 当地居民透露，自2022年以来，他们偶尔会闻到该单位飘出不明臭味，但气味不浓烈，因此住户不怎么在意，以为是垃圾。 不仅如此，该单位欠缴管理费多时，于是管理层就切断了房子的水电。此外，曾有人说要承租该单位，并且一直联系屋主、尝试敲门但都没有得到回应，没想到里面的住户早已毙命。 据警方透露，死者出生于1995年左右，死亡时间已有一年多将近两年。公寓于2022年由一男一女租住，邻居透露曾在2022年5月左右听到公寓里传来争吵的声音。 死者亲属表示，在过去两年多的时间里，他们尝试了各种方法，但一直无法联系上死者，就连她住在哪里、做什么都一无所知。 警方发现女子手机内的SIM卡已经被拔出，停车场也无法搜获死者的车子。 目前死者的亲属联系了相关机构，希望领取她的尸体。当局正在对案件进行调查，以查明被害人的死因，以及是否有其他人涉案。 希望真相早日水落石出！ 你还可以阅读：【从一单命案，变成两单命案！】22岁女子神秘失踪9年，最后『发现被藏在墙内』！ 照片来源: CÔNG AN NHÂN...
巨好看！率先在中、港上映的《九龙城寨之围城》，口碑大好，反应热烈！香港上映首日便冲破 500 万港币票房（约 300 万令吉），打破近8年来香港电影首映单日票房记录成为总冠军。而中国票房至今更突破两亿人民币大关（约1 亿3千万令吉），势头强劲！ 强势钜作值得等待，马来西亚定档 5 月 17 日全马戏院隆重上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 电影中运用九龙城寨逼仄狭小的空间特点，展开热血生猛、酣畅淋漓的武打较量，看得观众们直呼过 瘾！从香港和北京的优先放映会开始便大获好评，如今正式上映后更创票房佳绩，是继《叶问》、《杀破狼》后让人翘首期盼的香港动作电影新篇章，精彩程度绝对超乎想像！ 这部精细还原 80 年代九龙城寨的最新武打电影，引领观众投身极具传奇与神秘色彩的「罪恶之城」，...
学生出门时偶遇老师，难免会觉得尴尬和不自在，万万没想到，一名14岁男孩比大家都更“衰”……他在当伴郎时，竟然遇到自己的班主任，且对方还是新娘的伴娘！ 根据《新浪河南》和《椒点视频》报道，这起尴尬事件是于2024年5月2日，在中国河南商丘发生。 据悉，这名男生起初并不知道伴娘是谁。从网上流传的影片可见，他一开始满脸笑容地跟新郎和兄弟团一起拍合照，结果到新娘家接亲时却惊讶发现其中一名伴娘竟是他的班主任，尴尬得头都不敢抬起来。 伴娘（班主任）的姐姐刘女士在受访时也说，小伴郎看见伴娘是他的班主任后非常害羞腼腆，开始眼神躲避，不敢看老师。 ▼相关影片 影片来源：椒点视频 网民看了之后纷纷留言调侃说： -「哈哈哈哈，这个好社死！」 -「瞧把孩子给吓的😂」 -「想知道男孩的心理阴影面积。」 -「伴娘会问：你作业写完了没？」 -「伴郎：这该死的缘分😂」 -「根本不敢闹，害怕被伴娘罚站。」 -「和班主任做了回同事。」 -「哈哈，这个男生，恐怕一辈子都会记住此事。」 看到老师，都瞬间变乖了🤣 你跟老师又有过什么样的尴尬经历呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【新郎不在，妹妹来代！】新郎来不及去婚礼现场，妹妹穿上西装『代替哥哥娶老婆』！（内附影片）...
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
