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All posts tagged "生存"

时事

疫情当下,经济的不景气以及失业率的飙升,使得人人都想在危机中谋取生存的机会来养家糊口。以下便是一对盲人夫妇靠自己双手和网友的力量开创出自己的网络事业的故事! 根据Malaysia Kini报导,这对来自Johor的盲人夫妇Yuris和Jannah因为他们所工作的餐馆在2个月前倒闭了,所以失去了收入来源。   但是在大学同学的帮助下,他们于6月初在Shopee上开设了自己的食品商店「Yus Bisnes」 Yuris将自己的Shopee商店发到面子书上进行推广,然而这一帖子偶然被一位面子书网友分享至Twitter,还被转发了11,660次。   ▼他们的Shopee食品商店在24小时之内卖出了将近RM600的商品!   这对盲人夫妇所售卖的食品中,最受欢迎的是他们自制的Sambal,在一周内就卖出了高达1,000包,并创造了将近RM12,000的业绩。Yuris也有补充到他们所售卖的商品都暂时卖光了,但很快就会在Shopee重新上货! 若有兴趣购买的人可以点击这里购买?「Yus Bisnes」   最后,盲人夫妇为了感谢网友对他们的支持,特地上传了一段教导视障人士使用Shopee上Talkback Apps售卖商品的视频来回馈大家。希望可以激励大家实现自己的梦想,无论是身处困境或残疾! 小编认为这对盲人夫妇体现出了身残志坚的精神,不因自己的视障问题而气馁和放弃,反而闯出了自己的一片天,值得大家学习!   你还可以阅读:【走路也要去!】76岁婆婆『走路3KM』到接种中心注射疫苗,暖心护士出钱叫Grab送她回家! 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源:...

时事

因为疫情关系,许多行业都因此陷入窘境,尤其是以旅游业为主的航空公司,更是不得不使出奇招好让自己能够继续生存下去。 近日,日本全日空航空再出新招,推出了「机上婚礼」服务,让因为疫情期间无法举办婚礼的新人,可以在停飞的客机里完婚。据说,这是全日空与日本婚顾业者联合企划的一场史无前例的婚宴,主办方最近才在羽田机场举办彩排活动。       从影片可见,机舱内布满鲜花,婚礼还安排了乐手在旁演奏,而当报名参加活动的新人入场后,机师和空服人员就会用飞机广播的口吻为新人献上贺词。其实,这对新人因疫情影响,原本只打算拍婚纱照,但当他们知道有这项活动后便立刻报名了。   新郎表示,因为喜欢飞机,所以就马上报名了,当然新娘也认为虽然无法出国,但能够在机上完婚,是人生中非常美妙且难得的经历。     据全日空航空透露,这项活动将于6月结束,目前共有7对新人将在客机上举行婚礼。没想到这招一出,不仅能增加公司收入,还能让不能举办婚礼的新人能够有个永生难忘的回忆,真的是一举两得。   你还可以阅读:【快点存钱先!】任天堂准备就绪?新一代Nintendo Switch或在未来几周内亮相,预计今年内发售! 照片来源: YouTube 照片来源: YouTube 照片来源: YouTube 照片来源: YouTube 照片来源: YouTube

时事

世间有情,人间有爱。一草一木都是生命,更何况是一只蟑螂? 很多人都害怕蟑螂,尤其是会飞的那种。一看到Kat Zat,一种人就负责大喊大叫跑掉、另一种人就是很勇敢上前消灭、还有另一种人爱心爆棚,看到受伤的蟑螂不会杀掉它,反而会去拯救。 听起来是不是像周星驰在《唐伯虎点秋香》的那一段表演?   啊?有人会救蟑螂的咩?当然有了~ 根据《泰国新闻网》报导,泰国一名男子在路边看到被别人踩伤的蟑螂,于是立马将蟑螂送往兽医院抢救。   2021年5月25日,这名负责救治的兽医在Facebook上分享这件事,结果引起网民热议。大家都对这件特殊病例感到啧啧称奇,也为男子的爱心点赞。   兽医在帖子中写道: “昨天晚上接到了一个非常紧急的病例,有一只蟑螂在路边被人踩伤。 当时一名好心的男子路过见到,就第一时间把蟑螂送到我们医院。蟑螂还在抢救中,生还的几率可能只有50%。”   医生还强调:“这是真人真事,并不是在搞笑。我觉得那名男子心地很善良,他认为世界上的任何一个生命都应该被尊重与关爱。”   随后,这则贴文被疯狂转载。网友纷纷留言关心起蟑螂的病情如何、能不能够继续活下去? 根据医生最新的回应,他们把蟑螂放进氧气柜子里休养,目前情况已经好转了很多。   据悉,主人已经把蟑螂接回家继续照顾。而且医院也没有收取治疗的费用,当是做一件好事。 ▼原帖如下   一草一木皆是情,佩服男子对于所有生命的一视同仁,这样好心的人真的不多见了。换做是你,你会救吗?  ...

时事

读书升学到底是为了什么?有人说,读书是为了让你找到好工作,未来才有更多选择,可以赚到更多的钱。 大学毕业之后,满怀憧憬想要在职场上大展拳脚。然而,理想很丰满,现实很骨感。根据《中国报》报导,2020年有22.3%的大学Degree毕业生,薪水平均最高只有RM1500!   面对这种情况,部长还叫大学生要感恩,毕竟有工作就已经很好了,哪怕薪水那~么~低~? 甚至还有网友搞笑List出当便利店好过当工程师的5个优点,表示要去FamilyMart打工,也不要当新进Engineer!   大马一名大学生在「UTAR Confessions 2017/18」投稿表示,自己做Part Time电召车司机就能月入RM5000,于是干脆选择退学,反正将来毕业也是只拿RM1500薪水罢了!(这RM1500到底是给大学生多少阴影啊??)   原Po说他在UTAR读第二学年,目前做着Part time驾Grab,月入都可以RM5000以上了。   因此,他决定退学不读书了,还说:“反正毕业后,也是拿RM1500++的薪水而已。” “我先早过你们赚了RM120K,到时可以创业请你们帮我打工!”     哇~RM120k简直赢在起跑线!原Po的言论也引来网友们热议: ▼有人祝福原Po成功的:   ▼有人抱着质疑态度:   ▼更有人直接唱衰:...

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以前念书的时候,爸爸妈妈都会给孩子零用钱让他们下课去买吃的。想当年小编小学的零用钱才RM1,但这已经足够买食堂的一碗干捞面,甚至还有剩余的钱。   随着孩子长大之后,离开家乡去读大学。有的人老早就自己出来做兼职赚零用钱,也有的人靠着爸妈每个月给的钱救济。 那么,问题来了,大学生一个月要多少零用钱才足够呢?   大马一名网友在Utar Confession问了一个问题,瞬间引起网友热议:   “想问一下PTPTN可以借来当作生活费的吗?因为我的零用钱只有RM1500,在Kampar感觉不够用。” PTPTN是政府借给大学生的学费贷款,通常有剩余的钱还可以拿来当生活费,毕竟以后还是要给政府的(除非你成绩够好就不用还啦)。 但是想要直接借这笔钱来当零用钱,这要求可是闻所未闻啊!   原Po的想法引起网友回应,有的人住KL一个月RM800都有剩,你在Kampar有RM1500竟然嫌少? ▼Kampar生活费其实不高啊~   ▼好好规划,肯定还有剩。   ▼人家都List出来给你看了:   ▼在别的城市都够咯!   ▼人家借PTPTN拿来交学费,你拿来当生活费、   ▼凡尔赛十级学家?...

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近期,一只小猴子的影片在网上爆红,让网友们忍不住直呼“好可爱”!? 原来是一只聪明又可爱的小卷尾猴,当起了家务小帮手。它不仅帮忙掰豆荚,还很聪明会自己拿碗盛奶油吃!   影片一开始,这只小猴子正用力地掰豆荚。从它的表情中,就能知道它有用尽吃奶的力气在掰,眉头都皱起来了!?   这只小猴子真的很聪明,馋嘴想吃奶油还会自己打开冰箱拿。当妈妈吩咐它去拿碗盛着吃,它也乖乖爬上架子拿了一个碗,再把奶油挤到碗里,吃得不亦乐乎。   关于这只可爱卷尾猴,其实是美国一对夫妇,救了当时只有8个星期大的它。岂料,兽医判断它没办法回到野外生活。于是,夫妇俩决定收养它,并帮它取名为“凯特琳”。 ▼相关影片   网友看了影片,不禁自叹不如,就连小猴子都比自己勤力听话! ▼掰豆荚用力的表情很Cute!   ▼妈妈:养猴子好过养你这个叉烧!   太可爱了,这种猴子给我来一打!?   你还可以阅读:Roadblock站岗混熟,猴子哥跟警察abang要野果!? 照片来源: Udn联合新闻网 照片来源: Udn联合新闻网 照片来源: Udn联合新闻网

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在这个世上,有人是“生活”,有人是“生存”。生存的人,没办法像生活的人一样enjoy life。 一名大马网友在面子书发文发泄,表示自己31岁人了,在KL还拿着10年前的薪水,觉得自己很没用。   月头工资发出,看着薪水单上的数字,她一阵纳闷。从毕业到踏入社会打拼已有2年,薪水依旧徘徊在10年前的水平,31岁还拿着不到RM2500的薪水。 她坦言自己不是学霸,读书并不厉害。别人用2年时间完成Diploma,自己却用4年才能毕业。或许你会认为她一定是不够努力,但她表示自己已经很努力了。   毕业之后第一份工作,她在retail pharmacy当了2年assiastant。当时,她才拿着RM1600的薪水。花红呢?老板以“行情不好”没有给。 2年后,她决定继续求学读Degree。没想到又延迟毕业,她把责任怪罪在DDLY的lecturer身上。毕业后,她花了7个月的时间,才找到目前这份工作。   原本以为大公司的加薪幅度会比中小型公司好,结果公司的起薪非常低,根本cover不到物价高涨的时代。好在她和家人一起住,所以负担没那么大。 由于净工资并没有达到RM2500,她只能努力生存,有7件事情根本不敢做。 1. 不能买车买房,跟家人同住,搭MRT上班 2. 不能申请信用卡 3. 在外面吃饭一餐不敢超过RM10,即便在茶室吃个午餐也不超过RM8,从不点饮料。 4. 不敢谈恋爱 5. 不敢周末逛街  ...

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感染冠病的症状因人而异,有者可自行自愈也有者必须入院进行治疗甚至急救方可康复。此外,不少患者在治愈后也出现了各种后遗症。   根据Malay Mail的报道,来自德国Justus-Liebig大学的一项新研究指出,冠病病毒可能会破坏精子品质甚至杀死精子细胞,并影响男性的生育能力。   研究人员把105名没有受病毒感染的男性和84名确诊冠病的男性进行了比较,结果发现确诊冠病患者的精子细胞的炎症和氧化应激反应显著增加。此外,精子的浓度和活动性也变得更低。   患者被感染后,精子细胞因为压力而导致其形状改变了400%,这种情形会让它们难以让卵子受孕。   不过,这项研究也受到其他医学权威的质疑。来自英国Imperial大学的医学教授Channa Jayasena就透露,不管什么样的病毒都可能影响精子的质量,不仅仅是冠病病毒而已。   而来自爱尔兰Queen’s大学的Sheena Lewis就指出可能冠病患者本身就肥胖,而肥胖的男性本身就会有精子不活跃的情况。   各界对这项研究的发现都持有不同的看法,不过为了保住精子的健康,大家还是记得遵守SOP和保持个人清洁习惯以免病毒找上门啊~   你还可以阅读:【小黄人KO了Maxis!】Speedtest 报告:Digi成全马网速最快的电讯公司,网速最快的城市竟不是KL! 照片来源: Medspace 照片来源: Medspace 照片来源:...

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有的人会因为爸爸不买Honda Civic或者最新款苹果电话给他而发文埋怨。殊不知,在世界上的某个角落,有些人甚至连下一餐能不能温饱都还不知道。 近日,根据WORLD OF BUZZ报导,一名名叫Azlan Shah的Twitter用户分享了一个爸爸将口袋仅存的RM30转给儿子的故事,他希望借此机会让大家学会知足常乐的道理。   在2021年1月21日,当时Azlan正在健身,突然一名比他年老的警卫前来向他搭话,并问他是否有CIMB银行的户口。 Azlan回答说有。该名警卫礼貌地问他,是否能帮忙将RM30转账到儿子的户口上,然后他会将现金RM30给回Azlan。   对此,Azlan感到非常好奇,在现今社会,RM30究竟可以撑多久呢? 该名警卫爸爸回答道: “只要我儿子可以生存下去就行。他现在需要这笔钱来买书,如果钱用完了,他会再来问我的。不过现在我真的没办法给他更多了。”   接着,警卫也表示,儿子并没有获得奖学金或者援助金,自己是儿子读大学的主要经济来源。需要注意的是,这RM30已经是他目前口袋里仅存的所有钱了。不得不说,父爱真的是非常伟大。虽然RM30并不多,但这已经是爸爸的全部了。 另外,Azlan也感到非常感概,对于某些人来说,吃一次外卖可能就花费超过RM30了。但对比较穷困的人来说,他们可能需要用这RM30来撑上几个礼拜,甚至一个月的啊!   最后,希望大家学会知足常乐,因为这个世界上还有很多生活比我们更辛苦的人!   你还可以阅读:【对爸爸很失望!】爸爸答应买Civic,结果却变成Myvi!大马网友Po文抱怨:我怎样驾出去? 照片来源: sina丨示意图 照片来源: coconuts丨示意图...

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有宠物陪着一起睡觉是一件很幸福的事。尤其是看着家里养的猫猫狗狗躺在铲屎官身边一起入睡的画面,真的好温馨。见多了普通宠物陪睡,你有看过宠物“鱼”陪主人睡觉的吗?   大马一名女子Bieesya Baieesya在Facebook群组“Anak Sepahkan Apa Hari Ini?”分享了她儿子和宠物猫一起睡觉的生活照。原本温馨的画风突然变了样,仔细一看陪伴在侧的猫猫,竟然变成鱼?!   原来,这条鱼是Bieesya意外捡回来的“Ikan haruan”,也就是“生鱼”。可是,好端端的鱼怎么会躺在床上呢?其实是生鱼自己从鱼缸跳过来床上,Bieesya发现这个画面当场傻眼,于是赶快拍下来。 据悉,生鱼生命力顽强,弹跳力惊人。就算离开水域也能生存一阵子,还能在陆地上滑行。   Bieesya透露,这条生鱼是她无意中在铁轨旁发现的,于是拎回来放进鱼缸养着。当时儿子躺的床距离鱼缸大约有3米远,中间还隔着一个沙发。 可是,这条生鱼直接越过沙发跳到床上,结果就形成了这副迷惑又搞笑的画面。Bieesya表示,沙发上没有水迹,也没有鱼的味道,可见生鱼的弹跳力有多么“劲抽”! ▼相关视频 视频来源:Bieesya Baieesya提供   Bieesya还说,每天都是猫猫陪着儿子一起睡觉,没想到生鱼霸占了猫猫的位置,让她惊讶不已。她还开玩笑说道:“可能鱼儿MCO期间被困在鱼缸太久被闷坏了。”   世界之大无奇不有,家里有养生鱼的朋友要注意了,千万不要把鱼缸和床放在同一个空间啊??   **感谢Bieesya...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

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Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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