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All posts tagged "生存"

时事

现代科技越来越发达的,高楼大厦到处耸立,不少人想逃离喧嚣的城市,到野外体验世外桃源的生活。当然,随着科技的发达,大家在网上也能搜寻到很多关于野外求生的技能及资料。 可是,有些事不能只依靠网络上的知识就盲目尝试,否则分分钟会发生悲剧!   根据《Daily Mail》、《Insider》和《中时新闻网》等媒体报道,一名登山者在美国Gunnison国家公园的营地偶然发现三具遗体,分别是42岁的Rebecca Vance、她的14岁儿子以及41岁的妹妹Christine Vance。 据悉,这三具遗体被发现时,都已经成了木乃伊状态。根据死者的亲属Trevala Jara的说法,姐姐Rebecca是因为厌倦疫情,想要带着孩子过上简单淳朴、无水无电、与世隔绝的生活。尽管妹妹Christine一开始并不想加入他们,但她还是决定和他们一起去。   Trevala说,这对姐妹和男孩并没有野外生存经验,他们透过YouTube影片和网路资料来学野外求生,还有一位成功过着避世而居生活的朋友也给了他们一些建议,以帮助他们生存。 对于这次疯狂的决定,Trevala担忧无比,试图阻止他们但依然无效。于是Trevala主动建议使用她的露营车和发电机,但也被拒绝了,他们相信自己已做好充分准备。 不仅如此,这三人也没有告诉亲人他们要去哪里,没想到这一去竟然是永别。   据Gunnison郡的法医Michael Barnes透露,这家人可能从2022年7月开始露营,经过了一年直到最近才被发现。他们的身体已经部分干枯,确切的死因还待调查。 法医认为,去年美国发生了罕见的酷寒,因此推测这家人在严冬期间暴露在高海拔地区、饥饿导致的营养不良、试图生火取暖导致一氧化碳中毒,都可能是造成他们死亡的重要原因。   当地警长表示,这片林区地处偏远,但有不少徒步旅行者和背包客在附近扎营。他补充说,那里很少有人死亡。 另外,当局在露营地发现空食品罐、书籍和卫生间,在他们避难所发现的唯一食物是一包拉面。法医推测,或许他们还是习惯性地依靠从商店购买来的食物维生。 这家人随身携带了很多关于野外求生和食物采集的资料,但他们似乎没有真正实行这些技能。此外,他们曾试图搭建一个栋简易的临时建筑物,但未能在冬季前顺利完成搭建。   Trevala呼吁大家,不要只看YouTube跟网路资料就贸然前往野外离群而居: “我不希望人们以为他们疯了,他们不是。如果我能够影响任何人,我会说,如果你想要透过看YouTube影片或网路资料来学习野外求生,一定要三思而后行。”...

时事

最好是酱便宜啦!? 据《东方日报》和《中国报》报导,大马社区通讯局(Jabatan Komunikasi Komuniti)日前在Facebook上分享一则民生帖文,惨遭网友炮轰到疑似重新编辑或删帖! 只见该帖文以“厨房开销真的从RM200涨到RM500了吗?”为题,以及最低收入RM1,500为例,分别罗列出一家4口和单身者的各项厨房开销,其中就包括了6样食材或厨房用品,比如全鸡、香米、食油、鸡蛋、面包以及煤气。 在当局的估算中,一家4口平均每周只需花费RM98就可以解决日常吃喝,一个月下来共计支出RM391!   然而,网民们并不买账,更认为当中没有含括其他厨房必需品或食材如调味料、蔬果等,不算是完整的购物清单。 他们纷纷在评论区抨击有关当局站着说话不腰疼,甚至是发帖前没做好数据调查,只为了展示自己痛觉民间疾苦的虚伪作派。   面临着一大波网民的讨伐,大马社区通讯局总监拿督Mohamad Agus Yusoff坦然承认自身失误,并坚称以上图表的数据并无任何问题。 他表示,这只是帖文和图表的措施上出现歧义,但其初衷是为了揭穿一些会引起人民恐慌的虚假指控,如到处散播必需品价格受到管控、补贴不受管制等言论。 “确实,标题不准确,我们本来可以解释得更好,但我们提供的数据是真相和事实。团结政府领导下的必需品价格没有上涨,这就是我努力做的事情。”   “我坚持我们提供的数据,因为我的团队已经交叉检查了Speed 99等超市的所有内容,甚至还使用了国内贸易及生活成本部的Price Catcher应用程序。”   “在购物清单中,总有必需品和欲望品。我们的信息图只涉及必需品。我并不是说一个家庭每月只吃2只鸡。当然还需要购买牙膏、蔬菜和水果等。”   说实话,在这个物价飞涨的年代,无论是RM391还是RM500,小编是不信一家4口可以靠这个金额生存啦!? 数据有没有误小编不知道,但以这种活法可能到森林辟谷还比较省!?你又怎么看待这一图表呢?欢迎留言和我们分享看法哦~...

时事

一名本地男子经历了几次生意失败后,最后靠着RM40的成本在街上卖咖喱角(Karipap),如今月入RM60k至RM80k! 根据马来媒体《Kosmo!》及《星洲日报》报导,49岁的Jasmin Pannoot过去7年来,每天都会在柔佛笨珍广场(Dataran Pontian)和笨珍王室花园(Laman Diraja Pontian)一带,售卖自制的咖喱角。   他说在几次生意失败后,只用了RM40成本,就开始了卖咖喱角的生意。一开始,他会挑着篮子、唱着柔佛达鲁达格敬(JDT)足球队的歌曲,这就是他最初吸引顾客的方法。如今,基本上每个月收入约有RM60k至RM80,学校假期期间收入可达RM100k!   【觉得丢脸】 他坦言,一开始觉得路边小贩是很丢脸的事情,但为了生存、为了妻子和7名孩子,他需要把这些都抛在脑后。 不仅如此,为了满足消费需求,他开设了一家每天能生产2000至5000个咖喱角的店铺。另外,他也在几家受欢迎的餐厅摆档口出售咖喱角。 “我卖的咖喱角有很多种内馅,如马铃薯、鸡蛋、沙丁鱼、鸡肉、牛肉、黄梨、芝士和米饭,价格根据大小从RM1至RM5。” 【要让生意冲出海外】 此外,他也售卖冷冻咖喱角,售价为每包RM8,分别有S、M和L尺寸供选择,还可以线上订购。如今生意已经稳定,他透露目前已经在和新加坡的商家讨论,让自家的咖喱角能出口到新加坡!   失败乃成功之母,失败了再站起来,总有属于你的一片天!   你还可以阅读:【月入6位数变送餐员!】大马男子为讨生活,从高收入老板转行当送餐员! 照片来源: Kosmo! 照片来源: Facebook |...

趣闻

是残忍还是人之常情? 据《每日邮报》报道,近日哥伦比亚坠机事件导致3人死亡,4名孩童失踪在亚马孙森林里40天,最终获救。   这让英国探险家艾伦本尼特回想起22岁时,同样被困在亚马逊森林,为了生存忍痛吃掉自己的爱犬,并分享若在森林迷路,要如何保命。 艾伦在1983年遇到飞机失事,结果在亚马逊流域迷路,夜间遭到金矿工攻击,他跳上独木舟逃走,不巧的独木舟翻传了,以致于他失去一切,只能靠自己想办法走出森林。   当时艾伦还有两种疟疾,爱犬和他奄奄一息,唯一存活的机会就是杀了狗,得到一点肉去果腹。他说吃浆果也能填饱肚子,但要猜测哪些果实没有毒,非常冒险。   另外,他为了离开森林,每走100步就会折断树枝做记号,必须冷静,还有善用手电筒、笔记本和铅笔。 艾伦警告,睡在河边会有风险,因为山洪暴发会导致水位上升,而且靠近河岸边会吸引动物。假如不想留在原地,最好的办法是找到一条河流,并顺流而下。   他也呼吁迷路的人要保持积极态度,因为这是生存的关键:“80%取决于思想──你的态度,如果你有奋斗的精神,你就会相信自己能够活下来,那么就成功了三分之二”。 最后,他花了一个月时间,靠自己徒步走出森林。   你对此时有什么看法?来流言告诉我们吧!   你还可以阅读:【Baby Shark Dududu~】Sabah五岁自闭男童在森林失踪23小时,警方播放Baby Shark『成功找到他』 照片来源: Daily Mail 照片来源:...

时事

买房不只是要每月固定供房那么简单,还要注意国行升息的问题。 近期,一名大马男子哭诉国行利息调涨,导致他每月房贷从原本的RM1700变成RM2050,让他苦不堪言。   根据《星洲日报》及《Harian Metro》报导,购屋者Syafiq Mohiadin说,隔夜政策利率(OPR)的增加对象他这样的购屋者来说,就像一场恶梦,因为他们必须每月向银行支付更多的分期付款。 他说,当他刚开始买房时,每月只需付RM1700的房贷,结果现在就涨到RM2050。 “隔夜政策利率(OPR)调涨,确实让我这个有房屋贷款的人感到沮丧,我不得不借钱还债,才能生存和继续生活。”   与此同时,另一名51岁有两个孩子的父亲Ahmat Saridan在得知OPR增加后,也感到很沮丧,他的房贷还有10年就供完了。 “之前我向银行支付RM500多,但现在已经接近RM700,之后我不知道会增加多少,真的非常压力。生活成本越来越高,影响了我每个月的开支,再加上我还有一个特殊的孩子。” 此外,另一名34岁拥有两个孩子的母亲Faraliana表示,当前经济形势下的OPR上涨,让她担心如何支付每月的房贷。 “我刚买了房子,11月就可以住进去,现在我每月必须支付RM2500。想象一下随着OPR增加,需要支付多少的房贷分期付款?”   国行升息对许多买房的人造成一定程度上的影响和负担,你也是当中受影响的其中之一吗?留言和我们分享你的经历吧~   你还可以阅读:【你们太天真了!】还了10年房贷以为供完,大马老夫妇被银行威胁拍卖房子,才惊讶只还了利息! 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF...

趣闻

4月1日,中国四川一名洗碗阿姨被抓包天天乘坐Bentley上下班,才发现真实身份是富婆! 根据新浪及网易报导,这位阿姨从Bentley下车,乐呵呵地来饭店洗碗。她穿着朴素的衣服,系上围裙,穿上沉闷的雨靴准备开工。   大家都很好奇,这位洗碗阿姨怎会天天坐豪车上下班呢? 原来阿姨是隐形富豪,根本不差钱!说自己在家闲的无聊,女儿就每天开Bentley接送她上下班。 “一天不洗碗浑身难受!” ▼相关影片 影片来源:微博   ▼网友们都惊呆了,这是有钱人来体验生活啊~ —「饭店:唉,干不下去了,房租都交不起了。阿姨:没事,我把房租给你免了,有什么困难和阿姨说,别藏着掖着,我先去洗碗了啊。」 —「实力真的很强啊!可见阿姨真是很爱劳动的人呢!很励志。」 —「这就是有钱人打发时间体验生活嘛。」 —「深藏不露啊!」 —「典型的儿女出息了,但是爸妈还没缓过神来。」 —「我小区里一老太太就爱捡废品,儿子开的保时捷帮她装东西。」   人家上班是因为无聊,我们上班是为了生存。?   你还可以阅读:【爽歪歪~ ?】美女逛街遇上陌生富婆,当场免费Get一副Gucci墨镜!?(内附影片) 照片来源: 网易 照片来源: 网易

时事

流浪猫狗平时流浪街头,都得靠吃别人吃剩的饭菜来生存。 不过,有些好心人会选择喂养这些浪浪,每天都会准时给它们送上一餐好吃的~ 早前,大马槟城一名马来路边摊摊主Kak Ida(@norassida)就在TikTok分享她与一只流浪狗之间的暖心故事。   Kak Ida在影片中分享,她平时都会在Sungai Bakap的路边摆摊。有一只名叫Jojo的流浪狗每天都会在她的摊位附近出现,而她都会喂那只狗狗饭吃。 她透露,她相信给浪浪喂食会招来好报: “动物的福气也是我们的福气,无论是猫或狗,他们都需要吃东西。希望流浪猫狗都有福,也能给我们带来更多福报。”   影片中可见,Jojo早上就到Kak Ida的摊位前跟她打招呼,然后耐心地等她喂食。   此时,她会给Jojo准备一些饭、鸡蛋和鸡肉。   她去给Jojo喂食时,Jojo也会先跟她保持一段距离,等她把食物放好离开后,才过去享用它的“早餐”。 她也指出,Jojo从来不会来骚扰她。 “我害怕狗,但我不怕Jojo,因为它不会打扰别人。”   ▼相关影片 @norassida Rezeki depa...

时事

社会发展节奏很快,日日的忙碌不仅带动了时间的飞快流逝,也促使了百物涨价! 不过,大部分打工人尤其是父母们的钱包厚度却没有随着它们一同增长,反在临近开学季时都会“失血”得超级快!?   据《Penang Press》和《东方日报》报导,一名大马网民日前在Facebook上分享了2名孩子的开学花销。 原Po表示,自己为孩子们添购开学用品时,足足花费了RM729! 对此,原Po不由在文中感叹生活的艰难,并为其他拥有多名孩子的父母可能面临的生存困境而感到担忧。 “我真的没办法想象如今的父母要怎么应付如此庞大的开销。”   “我2个孩子的花费就已经这么(多)了,那些有3、4或5个孩子的父母要怎么办才好啊?”   对于原Po发泄帖的内容,不少身为父母的网民们都表达了共鸣。 他们有的在评论区大吐苦水,有的则送上实用建议,以期为参与讨论或分享的他人提供省钱思路。 不过,也有部分网民表示涨价早已成了常态,更认为RM729的开学费用算得上便宜。 – 「我有3个孩子,开学物品已经花了RM1,200了,目前还没算上我没缴付的PIBG和补习费……」 – 「我这里2个孩子(的开学费用)共计RM1,300。说实话,财务规划真的要趁早,所有物品可以试着分批买,不要一次性购买。」 – 「去线上购物平台买东西啊!很多东西都可以半价就买到。」 – 「开学储蓄必须趁早打算,每个月都存一点,到需要掏钱购物的时候负担也就不会那么大。」 – 「小学已经很便宜了,幼儿园2个孩子没有个两三千都搞不定啊。父母自己需要多辛苦赚点钱咯。」...

时事

互联网时代,竞争的加剧和物流业的不断提升,大家都已意识到要在这个行业生存和发展,只有比竞争对手更好的服务和效率,才能赢得客户的心。 可惜的是,拥有37年历史的全国快递公司(Nationwide Express)将在2022年12月15日结业,成为快递行业充满挑战和激烈竞争的大环境下,近期一家结束营运的大马快递公司。   根据The Edge报导,全国快递收到清盘令后,已展开行动逐步结束营运,最终只能终止业务。12月15日结束营运前,全国快递公司最后的取货日期是12月7日。 全国快递成立于1985年,于1995年上市。根据全国快递官网,该公司有1100位员工,有超过300辆车及500辆摩多组成的车队。分行有150间,在大马、新加坡和汶莱都有代理,每天可处理超过4万个包裹。 不过,自2013年以来就陷入无止尽的亏损,要求延后提交重组计划的申请遭大马股票交易所驳回后,于2022年4月5日遭到除牌。   报道也指出,我国最后一里路快递行业竞争极度激烈,全国快递并不是第一家倒闭的公司。早前,KTM Distribution私人有限公司以及世纪通运(CJCEN,7117,主板交通与物流股),都已经退出了此领域。 还留在行内的公司有吉运速递(GDEX,0078,主板交通和物流股)和大马邮政(POS,4634,主板交通与物流股)。 ▼长江后浪推前浪,竞争太大被淘汰!   ▼企业管理很重要。   任何企业不想在市场上被淘汰,就要与时并进、构建企业核心竞争力,否则很难在激烈的竞争环境中生存。   你还可以阅读:【现在的小孩真好命!?】以前排队拿免费Milo,现在的小学生『排队拿Starbucks』!时代不同了! 照片来源: The Star 照片来源: Dagang...

时事

租房还是得亲自到现场查看,千万不要仅凭广告或图片就妄下决定,否者住进去后就后悔莫及咯~ 近日,一名马来女子在网上租房子,然而到现场看房后却发现图片与实物大相径庭,为此她特将此事分享于Twitter上告诫网友。 ▼原文如下 Selamat pagi kecuali owner rumah dekat kl yang sewa bilik macam ni ?? pic.twitter.com/VHef9RMKs9 — bunga (@flwrsxB) July 31, 2022  ...

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大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果,谁知道隔壁印尼突然冲出来反对,认为他们更有资格。 根据星洲日报报道,印尼贸易部长祖尔基针对此事表态,丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量:印尼产量碾压大马 根据印尼统计局,2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种:全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中,印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调,榴梿在印尼不仅是水果,而是产业命脉,靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康,已正式向农业及粮食安全部提呈提案,希望把榴梿列为国果,并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单,猫山王在全球声名大噪,其商业价值、出口量及品牌影响力,是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马,还是印尼的国果?   你还可以阅读:【花钱买空气!】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』,一劈开发现买了个寂寞!(内附影片) 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

趣闻

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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