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All posts tagged "珠宝"

时事

每当遇上涉及犯罪的紧急状况,民众便会报警求助,然而,大马一名女子因在报案后嫌警方的动作太慢,竟然自己出手抓到了偷走她财物的嫌犯! 根据《星洲日报》报道,一名女子@equeen-esmae于2024年1月9日在社交媒体X发帖文,指家里聘请的女佣偷走了她价值RM12,000的现金和首饰。若包括香水、化妆品、包包、行李和鞋子,加起来总值逾RM15,000。   她指出,她在得知自己被盗窃后,马上到附近的警局报案,并透露了女佣所在的大概位置,希望警方能尽快逮捕对方,并取回自己被偷的财物。 不过,女子报警后,在警局里干等大约2小时,警方仍没有行动。 “抱歉说一句,警方逮捕行动实在太慢了。我们自己去找那位女佣了。” “我们在警局等了2小时,要求他们到7分钟就能抵达的地点抓人,结果警察只骑摩托来,真的很失望。”   后来,女子决定自行采取行动,自己动手抓住了该女佣。 不过,警方事后告知那些被偷窃的财物暂时无法被取回,必须被扣押作为作案的证据,所以她最后选择私下解决,不走法律程序,以便可以直接取回她的财物。 “因为如果不撤销报案,被偷的首饰就不能取回。”   也因为如此,她在网上公开此事,提醒民众这名作案的女佣如今仍逍遥法外,促请各位不要聘请此人作为帮佣,以免遭受财务损失。   若换成是你,你会耐心等待警察采取法律行动,还是索性自己去抓人呢?来说说看吧。   你还可以阅读:【雇主当时就在楼上!?】2女佣偷带2男人进家门“开房”,大马网红医生当场报警抓人!(内附影片) 照片来源: X/@equeen_esmae 照片来源: Kosmo | 示意图 照片来源:...

时事

怡保的朋友,你们有听到一声巨响吗? 根据《光华日报》和《东方日报》报道,怡保在今天(2024年10月21日)早上11点06分突然传出巨响,甚至有部分民众感受到震动,全网议论纷纷。   据悉,这次巨响所波及的范围非常广,除了怡保市区之外,霹雳州多个地点都有民众听到这一声如雷的巨响。 这些地区包括: 怡保市中心 怡保花园 怡保东区 上环十八 兵如港 江沙路 大和园 九洞 狮尾 巴占(Bercham) 珠宝(Chemor) 万里望(Menglembu) 打扪(Tambun) 华都牙也(Batu Gajah) ……等等。   ▼相关影片 影片来源:Oriental...

时事

一名女富商因癌症想不开,选择了结束生命,她在临终前留下了遗嘱,决定将她一生的遗产全部留给陪伴了她17年的清洁Kakak。   据《Thaiger》和《yahoo!新闻》报道,法国一名59岁女富商Catherine在泰国经商期间,疑无法忍受癌症的折磨,于2024年4月尾在泰国Koh Samui别墅泳池旁轻生。 Catherine在临走前,发送一条讯息给与自己相识已有17年的忠诚女佣Tim,要她帮忙处理后事。后来,Tim在保险箱中找到了Catherine留下的遗言,决定将价值1亿泰铢(约1290万令吉)的遗产留给她,其中包括别墅、邻近土地、豪车、珠宝和一笔银行存款。   据悉,Catherine一开始从事房屋出租业务,后来扩展到建造度假村和别墅。Tim最初是通过朋友介绍进入Catherine的公司工作,一做就是17年。 事发前一天是Tim的生日,Tim像往常一样进行打扫工作,Catherine还祝了她生日快乐。 隔天一早,Tim却突然从另一名员工的口中得知,有人发现Catherine死在泳池边,且遗体旁有一把枪,监控器的镜头则被调到了另一个方向,随即报警。 据调查,Catherine曾向Tim透露她抗癌的痛苦,因此怀疑她可能出于此种动机做出了遗产分配的决定。遗嘱中显示,Catherine将1亿泰铢(约1290万令吉)的遗产赠予了Tim,并要求她帮忙照顾3只心爱的猫。此外,Catherine也将另外两栋别墅留给了自己的前夫。   Tim坦言对Catherine的慷慨感到不知所措,发誓会把她铭记在心里,并用她所给的50万泰铢(约6万马币)来处理葬礼。 Tim也表示还没决定如何处理别墅,但她肯定不会卖掉它,也不会出售Catherine留给她所的豪车。   根据泰国警方调查,Catherine的动机可能与抗癌有关,因为她生前曾向Tim透露自己很痛苦;另外,根据别墅内的CCTV画面显示,Catherine使用Laptop写下遗嘱后,使用拖把调整了监控器的镜头方向,然后便被发现已经离世。   如果是你的话,会愿意把遗产都留给清洁Kakak吗? 你对此事又有什么看法呢?来说说看吧!   给生命一个机会!拨打以下号码求救: 心灵扶助协会 Befrienders(24小时):03-7627 2929 /...

趣闻

俗话说:“最危险的地方就是最安全的地方”,所以玩捉迷藏时,在敌方面前一动不动也是一种策略。卡通或喜剧经常上演这种情节,现实生活中怎么可能不被发现呢?还真的会!   根据《BBC》和《东方日报》报导,波兰一名22岁男子被指控在该国首都华沙一家商店的橱窗里冒充人体模特儿,在关门后偷窃珠宝,结果行迹败露。 监视器画面显示,这名男子手上拿着一个包包,站在商店橱窗一动也不动,跟其他橱窗模特儿混在一起。然而,工作人员和顾客没有注意到任何异常情况。   男子一直保持着这个姿势,等到商店打烊之后、认为安全了,他就“复活”然后穿过商场的各个部门,在珠宝摊拿走了珠宝。 除此之外,男子还被控犯下两起案件。他在第二家购物中心餐厅吃饭,等到营业时间结束进入一家服饰店,然后换了一身衣服,又回到餐厅再吃了一顿饭。 不仅如此,他在另一个地点也是如法炮制,一直等到打烊之后从几个收银机拿钱,还试图偷走其他东西。   不过,男子的好运气没有维持太久,他被保安发现行窃,随即报警将他逮捕。 警方公布了男子被捕的画面,被控犯下夜盗罪与窃盗罪,检方指他已经还押候审3个月,面临最高10年有期徒刑。 ▼相关影片   只要够大胆,你就看不到我!小伙扮得真好,下次不要再扮了~   你还可以阅读:【变身小偷的好朋友!】小偷闯车房偷脚踏车,黄金猎犬跑去撒娇讨摸摸!(内附影片) 照片来源: The Guardian 照片来源: BBC

时事

这2名劫匪真的好有同理心。? 根据《光华日报》及《TBVS新闻网》报道,印度德里近日发生一起非常奇葩的抢劫事件,2名劫匪拦下一对骑摩托的情侣,准备抢劫对方身上的财物。   这对情侣分享他们被打劫的经过,他们深夜骑摩托半途被2名劫匪拦截,对他们进行搜身。 怎料,当时歹徒只在男方口袋找到20卢比(约RM1.10),而女方身上的珠宝首饰都是赝品。   歹徒万万没想到被抢的人竟然比他们还穷,瞬间让他们哭笑不得。 随后,其中一名劫匪还掏出100卢比(约RM5.70)给两人,并让他们安心离去。   没想到这种情况唤醒了抢匪的良知~场面属实让人有点不知所措啊!   你还可以阅读:【无法无天❗?】“草帽匪徒”前后包抄拦路抢劫,大马男子惨遭劫走RM1万现金!(内附影片) 照片来源: TVBS新闻网 照片来源: The Malaysian Reserve

趣闻

这种“小偷”最难抓!来无影,去无踪,人人看了都头大! 根据India Times报导,印度有家珠宝店的钻石项链莫名消失,但是店内却没有任何遭人破坏窃取的痕迹。 于是店家在摸不着头绪的情况下,便求助警方调查。   随后警方调出CCTV查看后,才发现原来是有只老鼠溜进了珠宝店内,鬼鬼祟祟地钻进展示柜内端倪一条钻石项链,仿佛在进行着什么偷窃计划似的。     果然不出所料,这只老鼠在看了几眼钻石项链后,竟直接上嘴将整条项链叼走。   许多网友看了老鼠的举动后,都感到又荒唐又可爱! ▼老鼠也在为情人节做准备~   ▼这只老鼠要偷钻石来磨牙!   ▼这只老鼠熟门熟路,看起来像是训练过的~   ▼偷来送女朋友的~   ▼内附影片 #अब ये चूहा डायमंड...

时事

吃海鲜也能吃到发一笔横财!   根据《Mirror》和《联合新闻网》报导,西班牙Galicia一名22岁女子Natalia Freire跟男友到她工作的餐厅Restaurant Casa Sampedro in A Coruña吃饭,两人点了一道蛤蜊料理享用。 吃着吃着,Natalia感觉自己咬到硬硬的东西,吐出来一看发现是一颗紫色的珍珠,让她又惊又喜!   尽管Natalia还没把珍珠拿去给专家鉴定,但这件事在当地掀起轰动。有珠宝专家估计这颗紫珍珠超越普通的白珍珠,价值可能高达4,000欧元(约RM18,678)。   根据《Galicia Press》报导,Natalia觉得这道海鲜料理很好吃,于是趁着这次晚餐,和男友花了19欧元(约RM88)享用这道料理,没想到让她发现这么值钱的东西。   餐厅老板Javier García也非常惊讶,他说这是他开餐厅的几十年来,第一次遇到这种事,简直不可思议。 他原本以为只有牡蛎(生蚝)才会产出珍珠,但没想到啦啦也有。另一方面,餐厅厨师也开玩笑表示,以后蛤蜊料理出餐速度都会变慢,因为他要用放大镜一颗一颗检查,看有没有值钱的珍珠。   据了解,无脊椎动物通过过滤海水获取所需的营养,但有时会吸入异物例如寄生虫等。为了保护自己,这类动物会用一种叫做珍珠母(Nacre)的物质包裹异物,最终形成一个又小又硬的球形物体,也就是珍珠。 好羡慕!以后吃这些贝类也要看清楚,可能会让你发大财啊~~~   你还可以阅读:【吃Mookata吃到发大财!】情侣吃螺吃到“小石头”,原来是『稀有珍珠』爽赚RM12万!...

时事

因为脚趾太美差点惹祸上身,也因为脚趾太美保住了贵重物品? 根据《中国报》及《Tribunnews》报道,印尼东爪哇省Gresik区Driyorejo县的Desa Mulung一名男子,日前闯入一名寡妇家中偷窃,但因为被家中寡妇的脚趾“迷”到,到最后决定不偷了!   事情是于2022年5月8日,在一名年轻寡妇的出租屋发生。 30岁的小偷Tri Wahyudi Sutopo知道23岁寡妇G(化名)家中藏有很多珠宝,因此趁着半夜寡妇在睡觉时,从她家屋顶爬进家里。寡妇后来被声音吵醒,见到家里有陌生人后尖叫。   当时小偷已经取得了寡妇的手机和手镯准备离开,但他看到寡妇美丽的脚趾后,瞬间起了Se心,企图强X寡妇。寡妇吓得尖叫,他用内裤堵住她的嘴巴,但是不久后,他因为害怕而停止了行为,因为寡妇清楚看见了他的容貌。 他放下原本偷走的东西,向寡妇道歉后逃跑,什么都没带走。   寡妇事后去报警,但饱受惊吓的她被确诊创伤后遗症(PTSD),脸和胸部也都有抓痕。 事后,这名有老婆孩子的小偷遭警方逮捕,被控偷窃罪,并面临最高9年有期徒刑。   脚趾美到“引人犯罪”? 希望当事人能早日走出阴影,小偷得到应有的报应!   你还可以阅读:【有胆破门,没胆面对猫!?】进屋行窃时被猫吓,小偷怕得落荒而逃!(内附影片) 照片来源: Pexels/Karolina Grabowska | 示意图...

时事

开的车越豪华,就代表一个人越成功? 最近,大马一名网友在Twitter发推文,透露一名保险经纪想将自己原有的Toyota Vios轿车换成Mercedes C200轿车,因此询问他的意见。 当他询问对方想换车的原因后,让他不仅大叹:“终于明白为什么保险经纪都爱开大车了。”   从他附上了两张聊天截图可见,这名兼职当保险经纪的人指出,自己工作了2年,兼职收入大约是RM2,000-4,000,而正职的收入则是RM6,800。两边的薪水加起来,他每个月的净收入大约是RM4,000左右。 这名保险经纪在考虑要换2014年产的Mercedes-Benz C200轿车,每个月需要供RM1,200的车贷,于是询问这名网友的看法。   不过,当他询问对方换车的原因时,保险经纪就直言说是“为了招募下线”。 网友听后好奇问对方: “现在还有很多人相信开大车就代表成功吗?”   对此,这名保险经纪就解释,这是一种身份的象征,而且比较有“说服力”。 对方也坦承: “我之前也不怎么相信这套,直到看见在工厂工作的朋友换了一辆Mercedes-Benz之后,才相信这真的会让人觉得他们是成功人士。”   听了保险经纪的解释后,他终于明白为什么做这行的人都喜欢买豪车,因为他们知道许多人更看重的是“追逐身份象征”,而不是财富。 “我分享这个是希望能让大家了解,追求身份象征是一种昂贵的零和游戏,但追逐财富才是正和游戏,会让我们获得自由。” 他认为,通常通过开豪车、穿戴珠宝和用名牌物品来展示“财富”的人,很少是真正的有钱人,更多的只是追求“身份象征”。 “这种身份象征游戏既累人又高价,一切只为让别人觉得你比别人成功,从而相信你而已。我们应该追逐的是财富,因为这会让你的时间变得自由。   那些有钱人看起来不像有钱人,是因为他们都将钱花在能让他们获得更大自由的资产上。”...

时事

希腊一名32岁直升机飞行员因一场“抢劫案”痛失妻子,他在葬礼上痛哭哀悼亡妻,塑造“好丈夫”形象,但却被智慧型手表揭发他其实就是真凶。 根据外媒报导,该男子20岁的妻子被发现在家中身亡,第一个抵达案发现场的警察表示妻子卧尸床上的当儿,丈夫则被捆绑在另一个房间,眼睛和嘴巴都被胶带封住。   丈夫起初告诉警方和记者,一帮外籍歹徒趁他们一家三口睡觉的时候,持枪闯入家里索要现金和珠宝。他不断哀求歹徒不要伤害他们,并承诺会把钱给他们,但妻子还是“惨遭毒手”。 警方深入调查,才发现他被绑起来的时间,其智慧型手表却记录他当时正在四处走动,而原来处于睡眠状态的妻子。半夜4时却突然心跳变快,挣扎6分钟后心跳停止。这明显和丈夫的说词不符。 眼见无法再硬扯,丈夫才承认自己就是凶手,坦言两人的关系变差,妻子提出离婚让他很生气,才会趁对方熟睡时痛下毒手。   没想到谎言会被智慧型手表戳破,看来投资在智慧型手表也是个不错的选择。   你还可以阅读:【太dry自己settle啦!?】大马女子在sri-hartamas商场上厕所,突然被外劳拉进储物室! 照片来源: Daily Express 照片来源: Daily Express

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

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Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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