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洗衣洗到魂都差点吓没了～? 根据星洲日报报道，近日有民众到自助洗衣店，打开洗衣机准备使用时，竟发现里头有条蟒蛇！ 据悉，此事发生于2022年10月2日，柔佛Impian Emas 22路的某间自助洗衣店。当时这条蟒蛇在洗衣机内呈卷缩状态，吓得民众赶紧联系消防局前来抓蛇！ 消防员于早上9点41分接获投报抵达现场，发现这条蟒蛇有6尺长、20kg重，随后便立即展开捉捕行动。 最终于9点58分成功捕捉蟒蛇，并将其放生至远离人群的地点，方才结束这场自助洗衣店惊魂记～ 幸好蟒蛇没有在打开洗衣机的那瞬间，直接探头出来咬人，不然后果就不堪设想～ 你还可以阅读：【先有关公，后有灵蛇？?】大马男子『带宠物蛇买彩票』，网调侃：听说带只老虎运气会更加旺！（内附影片） 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
近期，一名女子在Dcard匿名投稿，分享自己打算不婚不孕，却被母亲极力反对，引起网民关注。 女子说自己31岁，不久前和交往4年的男友分手。她有钱有车有房，生活质量好，是个不婚主义者。不过，母亲却说她老了以后会后悔，老来无子很可怜。一番说辞让她很困扰，不知该如何是好。 ▼原文 「今年已经31岁了，跟在一起四年的男友分手一年多，目前单身，会分手的原因是我们交往才几个月就同居，也因为同居很常吵架，后来选择和平分开，分开之后我就一直在思考结婚这件事。 我的状态，目前有稳定的工作，一个月收入6万左右（约RM8600），不含其它奖金、年终奖金，也存钱买了一间房子自住，最近还买了一台新车送给自己当作工作升迁的礼物（无贷款）。 身上有一笔存款，生活品质算是蛮好的，自己可以养活自己，但看着身边的朋友一个接着一个结婚，可以出来玩的朋友真的很少。平常放假也常宅在家，因为怕自己太无聊，养了两只猫陪伴。 其实我是不婚主义的，父母亲在我国中时就离婚，而且在离婚之前也是一直吵架，吵到我都觉得他们离婚是正确的选择。加上自己也跟前任男友同居过，才知道两个人住在一起问题真的很多，所以对于婚姻没有什么憧憬，但我妈一直觉得我也到了适婚年龄，应该多去认识异性，然后结婚，说我老了没小孩会后悔，以后老了没人可以照顾自己。 她觉得虽然跟爸爸离婚，但有我和我妹两个小孩，她觉得很开心，而且我和我妹都蛮上进的，也没什么好让她担心的地方，所以她觉得还是要有小孩比较好，不然以后老了就孤老一生。 妹妹目前跟她男友还蛮稳定的，只有我单身，所以我妈一直担心老了没人可以照顾我，但我又怕我结婚了以后，如果跟老公的家人相处的不好怎么办，然后又因为住在一起常吵架，或者小孩啃老，但又想到老了没人陪没人照顾，而且自己一个人会很无聊。 虽然是有点想得太远，但让我整个非常纠结，原本是打算自己过好就好，但听到我妈这样讲，我整个不知道怎么办，搞到心情很差……」 ▼自己的人生自己负责，别管别人怎么说。 结婚与否没有对错，过自己向往的人生，但要承担自己所做的决定。 你还可以阅读：【悔不当初！?】男子奉劝『不要找月薪低过RM7600的女生结婚』，批评老婆像“吸血虫”惨遭网友炮轰！ 照片来源: 123RF 照片来源: 好房网 照片来源:...
正宫一定都很讨厌小三？不过，泰国这名人妻却不这么想！ 根据《Mirror》和《CTWANT》报导，泰国曼谷一名44岁人妻主动替老公「征小三」，不但有薪水，而且还包吃包住。 这名人妻Pattheema Chamnan透露，由于她患有忧郁症，因此不能好好照顾丈夫，尽到妻子的责任，甚至无法排解丈夫的欲望与生理需求，夫妻俩已经很久没有一起“睡觉”。 两人虽然处于无性婚姻的状态，但老公还有很大的需求，让Pattheema深感愧疚，觉得自己是个“坏妻子”。 为了弥补这一点，她便上网招募“可以取悦老公身体”的女人，而且提供最低薪资450美元（约RM2,000）并包吃包住。 不过Pattheema说应征者不能有孩子，因为这会成为负担。此外，“小三”还要看起来很好沟通，最重要的一点是，可以取悦、陪伴并满足丈夫。 尽管这项征人启事看起来很离谱很荒谬，不过目前有2个人应征了。 Pattheema的老公偶然在网路上看到广告，才得知老婆趁他不注意时上网招募小三。老公虽然很惊讶，但不反对老婆的想法，坦言从来没想过找小三，但既然妻子提议了，他也不会拒绝。 好吧，那…就祝福他们吧！ 你还可以阅读：【三观被刷爆！?】妈妈表示『男人有小三很正常』，女儿不接受顶撞反被骂：不听我话不要认我做妈！ 照片来源: Mirror 照片来源: Mirror 照片来源: Mirror 照片来源: Mirror
社会经济不景气，有人因生活所逼，不得已做出犯法的事情，只为三餐温饱。? 据《8视界新闻网》报导 ，泰国一名老人偷窃被抓，好心人想帮他赔钱却被拒绝，老人表示自己想坐牢，因为在里面起码不会被饿死。? 泰国警方日前收到一间药店的报案，表示店内抓到一名60岁的小偷。 警方随后到现场调查，该名60岁的小偷披奇看到警方后立马认罪，希望警方尽快把他带走。 药店老板表示很疑惑，明明店内已经贴了警示表示偷窃会罚款30倍，并会送去警察局；但老人好像明知故犯，而且只偷了3块价值51泰铢（约RM6）的肥皂。 附近一些好心的市民出于同情，表示愿意为老翁支付罚金，不料老翁却一口拒绝。 披奇随后吐露自己是故意偷东西的，因为他想坐牢。 他表示自己在外面没有工作，生活艰苦，天天只能挨饿；在监狱里至少还三餐温饱，还有住的地方，寂寞时还有狱友陪伴，反正在里面肯定不会饿死，若是在外面可能真的会活活饿死，才出此下策。 听了好心酸又无奈，60岁的老人却无依无靠，希望有相关的慈善机构给予帮助吧。 你还可以阅读：【努力工作，什么工都不丢脸！?】602k粉丝的美女网红『真身曝光竟是清洁Kakak』，自信态度网民赞爆！ 照片来源: 搜狐 I 示意图 照片来源: ettoday I...
夫妻之间吵架并不是什么稀奇的事，但无论吵得多凶，都应该顾及所有人的安危！ 根据《中国报》报道，大马一对华裔夫妻共车在大道行驶途中，疑似因为发生争执，丈夫竟然直接在高速公路中央将妻子赶下车，然后自己离开现场！ 所幸，当时一名路过的男网民见状后，将车子停在路边，过马路去了解情况。 从影片可见，当时这名女子背着一个斜肩包，手上拿着手机，彷徨无助地坐在大道分界堤等待救援。 男网民越过马路后，问独自在马路中央的女子：“你为什么坐在这里？”，而女子则回答，自己被“那个人”留在这里，而“那个人”便是她的丈夫。 女子也称自己被丈夫赶下车后，打电话给丈夫对方却没接听，因此要求该男网民帮她联络丈夫。 该网民听后就叫女子过去马路对面：“怎么可以坐在这里？”，并询问女子被赶下车的原因，但女子只是回复：“我也不知道”，令网民不禁感叹：“Walaowei，这样都可以啊？” 随后，男网民带女子一起过马路回到他的车子，并已安全将她送回家。 据了解，女子的丈夫被指当时处于疲劳和压力的状态，相信是夫妻俩在车上吵架后，丈夫心生不满，趁着塞车的时候，失控将老婆赶下车。 ▼相关影片 影片来源：中国报 该影片后来被上传至TikTok，也在网上传开来。 网民大赞该男网民救人的行为，并感谢对方伸出援手，将女子带到安全的地方，避免发生不愉快的事情。 无论发生什么事，把人留在Highway中央是一件非常危险的事！希望类似事情不会再发生。 你还可以阅读：【GTR、BMW、Mercedes全都来！?️】开着跑车在Highway逆向赛车，4男子被警察逮捕！ 照片来源: Facebook 照片来源:...
爱吃西瓜，又对西瓜很了解的你，有没有想过有一天也能靠着西瓜“月入过万”呢？ 在中国，有一种新兴职业名为「验瓜师」，顾名思义就是检验西瓜的速度状态如何，是否脆甜多汁，一个月收入可高达3万至4万人民币！（约RM20,000~RM26,400） 根据《央视财经》和《大参考》报道，随着炎热的夏季来临，在中国有「西瓜之乡」之称河南夏邑，有一个夏天专属的最夯职业，那就是——验瓜师！ 为了把控当地西瓜品质，商家在交易现场聘请“验瓜师”，一天能收购20多万斤（约10多万公斤）西瓜，经过验瓜师检验合格后，48小时内就能流通到各地。 验瓜师都是有丰富种瓜经验的瓜农出身，他们为每一个即将上市的西瓜“把脉”，凭着“一看、二拍、三手感”，最快1秒，最慢3秒就能准确地辨别出西瓜的好坏。只要是熟度不够、重量偏小的西瓜，都会退给瓜农。 验瓜师每天验瓜量有多有少，最高的时候一天能挣2,000块钱左右（约RM1,300），一个月下来差不多收入3、4万（约RM20,000~RM26,400）。 当地验瓜师孙红凯透露，成熟的西瓜与地面接触的地方颜色偏黄，黄色的程度越高，就代表西瓜成长的时间越长。 至于西瓜的成色则是观察西瓜表皮，纹路要清晰，果型饱满，没有凸起的楞最佳。 最后一步要拍西瓜，如果手下有震动的声音，就是熟瓜，还有西瓜的肚脐眼，越小甜度越好。 ▼相关视频 视频来源：微博 当验瓜师也不容易啊~果然是台上一分钟，台下十年功！要是你很了解西瓜的话，不妨试一试当“验瓜师”呗！开创大马首个验瓜师体验营，相信也会有不少收获的~ 你还可以阅读：【Nangka是酱切的么？】大马人最熟悉的波罗蜜，竟被外国超市当西瓜切来卖！??? 照片来源: 存满娱乐网丨示意图 照片来源: 微博 照片来源:...
说到就业机会高，多数人都会推荐到雪隆区工作。话虽如此，当中还是有许多因素要考虑，例如塞车、生活开销高等等。 近日，一名大马网友在Facebook专页“8FM881”匿名投稿分享自己宁愿选择在家乡芙蓉工作，而不是人人向往的大城市，引起网民们热议。 正当身边人都认为他都快30岁了，应该到KL工作，而不是一直拿着RM3000的薪水。他列出几个拒绝的理由，小编看了看也不是没有道理。 ▼原文 「很多人看我差不多奔三的年纪却还在家乡（芙蓉）拿着三千的工资，问我为什么一直不去雪隆区工作，起码工钱高一点。我说不想租房、不想塞车…这样的理由不充分吗？ 我在家乡工作真的很开心。没有压力、不用加班、年年有花红、上下班不用塞车，单身而且还能负担家里的费用。虽然薪水只有三千，但我有做一点兼职，每个月还是存到千多、两千块的。我是真的不懂，我这样的状态有什么不对？」 ▼很多在雪隆区工作的人，都做不到月存2千！ ▼个人选择，没有对错。 ▼生活水平提高，开销也高。 不用加班、年年有花红、每月还能存2千，是多少人梦寐以求的生活，最重要是不用塞车！? 你还可以阅读：【外人都以为做这行很有钱！?】大马网友匿名分享各自的『职业薪水』，工资不合理引争议！ 照片来源: CNT 照片来源: 123RF | 示意图
想必大家听到能免费乘搭公共交通一个月的消息肯定很兴奋，但是想拿免费东西没那么简单！（点击这里或图片阅读更多） 据《东方日报》报导，民众若想享用免费一个月的公交车乘搭服务，必须先下载MyRapid PULSE App，登记户口以及填写表格。 Rapid KL日前在Facebook中贴文表示，民众只需通过手机下载My Rapid PULSE App填写表格，并在出入口时把表格的Screenshot展示给工作人员即可免费入站。 除了通过My Rapid PULSE获取表格，民众也可以到车站服务台、巴士、特定的巴士转站处、Rapid KL官方网站及社交媒体获取表格，填了表格后拍照出示给工作人员，才能享有免费乘搭公交车一个月的服务。 TAMBANG PERCUMA SEBULAN RAPID KL DIAKTIFKAN???? ????? ????????...
大马医疗保健系统在全球排名是数一数二的高，而且大马公民也能享有便宜的医药费，去政府医院或诊所看病的费用都不高，可以减轻人民的负担。 日前，一名男子在Twitter分享妻子入住Putrajaya医院的费用，4天3夜加上一日吃5餐只需RM17，便宜到让他不敢置信！ 根据《中国报》和《星洲日报》报道，这名男子Amirul Hanafy晒出账单表示，他的妻子在2022年3月份因脱水被送入Putrajaya医院进行治疗，一共4天3夜。期间的治疗费、住院费和伙食费加起来只需要RM17！ Amirul透露，妻子出院当天要他先到柜台结账，当时他担心医药费很高，于是到提款机提出RM400，也准备好扣账卡，万一不够还可以用提款卡线上付款。 没想到，当他在柜台前看到眼前的收据单只是RM17时，根本难以置信，询问：“是认真的吗？” 由于费用不高，因此他对医院的服务抱以怀疑，并询问妻子住院期间的情况。 妻子表示，院方一天提供5餐，而且菜单还不错，刚刚还吃了咖喱鸡。 不仅如此，医院护士态度非常好，每小时都来检查妻子的状态，提醒她喝水并检查尿液。 Amirul也让妻子猜猜他付了多少钱，妻子猜是RM300，得知只需RM17也同样感到惊讶。 收据显示，Amirul妻子住的是第3级病房，每天需要RM3，住4天收费是RM12，尿液检验费用是RM5，加起来总共RM17。 隔天，Amirul回到办公室问同事有关政府看诊或住院费用，其中一名同事曾送老婆或孩子入院，他说每次收费都不一定，但都不超过RM10。 “之前每次到政府诊所只支付RM1，已觉得很便宜了。这一次还住院4天3夜，有吃的喝的还有护士照顾。”从那一刻起，Amirul对大马医药福利肃然起敬。 我国政府医院和诊所的收费尽管很便宜，但有时需要排队等很久。Amirul表示，如果觉得政府诊所太慢，而本身有经济能力的话，可以去私人诊所或医院。 最后Amiru强调，不是所有医疗服务都那么便宜，而账单只注明病床和验尿费用。若还有其他医疗费用，应该会更加高。 原帖如下?? Wife aku warded...
卫生部长凯里说，进入商店或公共场所不再强制扫描MySejahtera。不过，政府鼓励民众开启MySJ Trace，以便鉴定接触者。 根据中国报报导，卫生部长凯里表示，所有高风险状态，即确诊者和给予居家隔离令的人，一概不准进入这些场所。 “所有场所负责任必须检查每名进入场所人士的MySejahtera风险状态。” 他说，MySejahtera还是很重要，特别是有关新冠肺炎检测结果以及发出电子隔离令给患者。同时，MySejahtera也协助政府防范和控制冠病。 ▼KKM发布相关文告 Daftar masuk MySejahtera tidak lagi diperlukan untuk memasuki premis mulai 1 Mei 2022. Kemasukan ke premis dibenarkan…...
槟岛的鸽子越来越多，造成环境卫生问题，“粪如雨下”的情况也会导致疾病病菌的传播。槟岛市政厅仅仅在2023年，就捉捕了6000只鸽子，并以焚烧方式处理。 研究鸟类40多年的Salford大学博士黄宏振表示，这种处理方式太“浪费”了，并大胆建议民众：“把这些鸽子煮来吃！” 黄宏振博士接受《光华日报》访问时指出，鸽子与我们平时吃的鸡，其实是属于同样的鸟类。 “因此，如果我们可以开始接受吃鸽子，相信未来槟岛的鸽子也会逐渐减少，因为这些鸽子或会‘出现’在巴刹档口，成为人们餐桌上的美食。” 他解释，鸽子与乌鸦不同，鸽子主要以谷物和米饭为食。即使在垃圾堆中觅食，也只挑选自己喜欢的食物来吃，因此相对来说更加清洁。他建议民众放心食用鸽子，并呼吁市政厅将这些捕获的鸽子开放给民众尝试。 另外，他说很多时候，鸽子是人类喂食而引来的问题，解决问题的源头，就是不要再给它们食物。 这个建议很大胆，换作是你敢吃吗？🌚 你还可以阅读：“我建议为外劳开设妓院！”大马男演员提出大胆建议，网民赞同：但需要过『这一关』！（内附影片） 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报
中国五一劳动节连假第一天，广东发生一起重大事故。5月1日凌晨2时10分左右，广东梅大高速其中一个路段的路面突然坍塌，导致18辆车辆陷落，目前已酿成19人死亡，约30人受伤，目前还有多人失联。 据《央视新闻》报道，事故发生在广东梅大高速，大埔往福建方向K11+900m（茶阳路段出口方向2公里左右）附近的高速公路，一段路面突然坍塌，导致车辆跌落。据悉，公路塌方路面长约17.9米，面积约184.3平方米。 事发当时，有司机发现不对劲，于是立马停车，并且把后方的车子也拦下来，阻止更严重的悲剧。 现场有人目睹车辆掉落的骇人场景，听着爆炸声，眼泪忍不住往下掉。 万幸在路面塌陷前路过该路段的民众告诉《都市快报》：“一车七个人都在睡觉，突然嘣的一声，车辆失控，我们瞬间清醒，忍不住尖叫，后来停稳后，说后面一个坑，好像好几辆车都被坑搞到失控了，车胎也爆了。” “我们下车想看看其他车什么情况，谁知那时路面已经塌方了，我们过的时候可能路面只是开裂，或者就一些小坑，我们后面的车全部掉进大坑里去了，四、五米的大坑。” 事故发生后，各方迅速展开救援工作，有500多人参与现场救援，包括公安、应急、消防、卫健、交通、矿山救护队等。 警方透露，伤者多数是福建人，部分伤者为附近居民，他们开车途经此地时发生意外，伤情多为骨折、内脏损伤。 根据《新浪热点》报道，一名网友蔡女士称叔叔一家五口经过该路段，车上有两个大人、三个小孩，无论是手机还是电话手表都联系不上。 有工作人员表示现场还在救援，很多车都烧了，根本看不出车牌号，车型也无法认出来。工作人员说，伤者被救援后要核实身份，到时肯定会第一时间主动跟家属联系。 ▼相关影片 影片来源：都市快报丨微博 愿逝者安息，伤者早日康复，希望伤亡别再增加了…… 你还可以阅读：中国大火致39人死！学生受困火场『给妈妈发短信』后失联，生死未卜！（内附影片） 照片来源: 新浪热点 照片来源:...
首相安华于2024年5月1日（劳动节）宣布好消息——各级别公务员将在2024年12月调涨薪水，涨幅超过13%！ 根据《The Star》、《星洲日报》和《光华日报》报道，首相兼财政部长安华透露，这将是公务员有史以来最高的加薪幅度，在这之前公务员的最高薪资涨幅纪录为13%，昌明政府保证这次将超过13%。 首相说，政府将履行承诺，从今年12月实施加薪。据悉，这项调薪将涉及逾RM100亿的拨款。 这12年来，公务员薪金政策都未调涨过，目前公务员的最低薪资约RM1,700，从今年开始，在计入基本薪金与固定津贴之后，公务员总薪资每月将提高至RM2,000。 首相说：“公务员将受到监督，如果他们的工作记录不令人满意，他们将不会获得奖励。” 他敦促私人界跟随政府的脚步，为员工提供加薪。 ▼相关影片 恭喜公务员~希望咱老板们也跟随政府的政策哈~ 你还可以阅读：【别人都成功，只有我失手！】同事用『辞职换加薪』，大马打工人有样学样，老板叫他收皮！ 照片来源: 东方日报 照片来源: CNA丨示意图
你不理财，财不理你！退休后也别挥霍乱花EPF存款，否则再多钱都不够养老！ 近日，一名网友在社交媒体上分享一件发生在朋友身上的真实案例，表示对方在退休后的3年内，就花光了RM700k公积金！ 根据光明日报报道，该网民的朋友工作30年累积了RM700k的EPF存款，却在退休后的36个月内，把巨额存款花光殆尽。这种挥霍无度的行为，最终让自己陷入困境，导致晚年还得继续工作维持生活。 该网友透露，他经常向那位朋友建议要储蓄，不要让孩子来承担父母过度挥霍之后的生活，但朋友根本听不下去。最终，那位朋友不得不在70岁高龄继续工作，因为他背负着信用卡卡债和房贷等重大责任。如今感到后悔莫及，开始责怪子女没有按时给他家用。 对此，该网友劝告大众，表示每个人都必须为自己的人生负责，不应该过度依赖其他家人。毕竟他们也有自己要承担的需求和责任，尤其是那些已经成家的。 他还提到，若想要在退休后过上舒适的生活，那公积金存款至少要有100万令吉，这还不包括未来几年的通货膨胀和生活成本上升。 此外，该网友还建议小孩从小就开始储蓄，养成存钱的好习惯。即便这样不会让你变得富有，但至少要有一些储蓄来度过晚年生活。对于公积金新增第三户头，他也提醒人们不要随便动用里头的钱。 缺乏财务管理的观念，EPF存款可能会在一瞬间挥霍殆尽。好好规划退休的生活费用，别看到有一大笔钱就失去理智乱花哦！ 你还可以阅读：月入RM7000长期抚养爸爸+7兄姐，大马男子不再当“ATM”反被骂吝啬！ 照片来源: 光明日报 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
「全能天王」周汤豪在2024年4月6日去到新加坡为《REALIVE巡演》开唱，粉丝嗨得超尽兴，而周汤豪也罕见在现场流下男儿泪。 演出会主题REALIVE顾名思义指 “从然新生“，意味着一切的终结都能迎来新的开始。周汤豪不仅担任此次巡演的创意总监，还负责视觉统筹、造型和舞台设计，为歌迷们呈现了前所未有的视听盛宴。 演唱会拉开序幕时，周汤豪身穿黑色运动风的服装上台，随着《GOOD LIFE》的前奏一下，气氛一下子就被点燃，现场荧光棒在人群中挥舞，让气氛更加热烈，两位男舞者的加入也为演出增添了不少色彩，让歌迷们沉浸其中。 开场一连串的舞曲《SNG》、《All these girl》、《I Go》、《Level Up》等，更将气氛推向高潮，台下的尖叫声此起彼伏。周汤豪表示，距离上次的个人演唱会已是七年前，他也一直很期待这次能来到新加坡，所以这次的演出绝对是毫无保留的「No Hold Back」。 在演唱会上，周汤豪还演唱了新歌《I know I can》，这首歌是周汤豪根据自己的亲身经历所创作出来的一首歌。歌词里提到「上天给我机会，扛得住就算等待，把目标放得远，我这条灵魂不卖」，凸显了他这演艺路的不屈不挠的精神，柔和温暖的橘光打在舞台，更加彰显了这首歌背后的故事。 此外，歌曲《I’m the man》是周汤豪在「中国新说唱」上所表演过的歌曲，他的饶舌神功不在话下，而精彩的表演也将现场气氛推至巅峰。 《I’m the...
时隔七年，「全能天王」周汤豪（NICKTHEREAL）再度来马开演唱会了！ 周汤豪「REALIVE」巡回演唱会吉隆坡站即将于2024年4月13日，在Zepp KL隆重引爆，这场演唱会把亚洲最盛大的移动Party从台北搬到新马，要让大马粉丝一起嗨翻全场。 此外，周汤豪还是这次演唱会的创意总监、视觉统筹、造型与舞台设计等，势必要为粉丝们献上一场精彩绝伦的演唱会。 「REALIVE」演唱会被誉为「一辈子一定要朝圣的演唱会」，同时完整呈现了周汤豪对时尚品味的极致追求，呼应他「潮流指标」的封号。 另外，REALIVE演唱会的舞台十分绚丽，还荣获「亚洲三大设计奖」之一K DESIGN AWARD金奖以及「2023 DFA亚洲最具影响力设计奖」。这也证明周汤豪美学屡受国际瞩目与肯定，且一定会为粉丝们带来一场极具颠覆性的感官震撼。 这次的演唱会不仅是周汤豪第二次来到新马举办个人演唱会，更是他对粉丝的一份真挚回馈，为了这次的东南亚巡演，周汤豪还勤奋练唱和锻鍊身体，希望为粉丝们呈现最完美的音乐飨宴。 回顾七年前的「帅到分手 NICKTHEREAL Party Tour」，新马站票房惊艳，VIP门票更是一扫而空，当时，周汤豪身兼创意总监，所有设计由他操刀，完美呈现出周汤豪独特的风格，给予粉丝满满的诚意。 2023年10月，周汤豪受邀到新加坡「One Love Asia Festival...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
