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近期的校园命案震惊全国，一个Form 2男生在校园内持刀刺死一名Form 4女生。许多人好奇：“杀人者还这么小？会坐牢吗？会判死刑吗？” 以下是根据马来西亚现行法律整理出的说明。 在马来西亚法律下，未成年不能判死刑。根据《2001年儿童法令》（Child Act 2001），只要未满18岁，法律上都被视为“儿童”。 虽然《刑事法典》第302条写明谋杀可判死刑，但《儿童法令》第97条规定儿童不得被判死刑。因此，就算是蓄意谋杀，只要他未满18岁，在马来西亚法律下仍不能被判死刑或关进普通监狱。 简单来说，只要罪犯未满18岁，法院： 不能判死刑； 不能送去成人监狱； 必须送入少年改造中心。 少年犯可被拘留在少年感化院，在那里的封闭式环境中接受教育、心理辅导、宗教与道德课程。不过，那并不是普通学校，而是有铁门、有守卫的少年监狱式感化中心。 在那里，少年犯可能被拘留 10 年、20 年，甚至更久。没有确切刑期，什么时候放、要不要放，由国家元首决定（Detained at the pleasure of the...
早前，一辆Perodua Kenari车与摩托车相撞后，开车“横冲直撞”逃离现场，猛撞其他正在等候红绿灯车辆的影片在网络上疯传。 Kenari车主鲁莽驾驶且情绪激动，被其他司机逮住后，当场立即被质疑是酒驾，而Kenari车主就表示自己没喝酒，只是吸毒！ 没想到，Kenari车主被逮捕后尿检真的不过关，警方证实他涉及吸毒开车。🤯 事情发生于2025年10月5日早上11点，这名Kenari车主在砂拉越的某所学校附近与另一名摩托车相撞，两人相撞后疑似起了争执，令摩托车司机愤而拿起头盔砸破Kenari驾驶座旁的车窗。 随即，Kenari司机驾车逃离现场，从两排等待红灯的车龙之间强行穿过，鲁莽前行接连撞上7辆车，最终被其他司机追上并拦下当场质问。 现场情况相当混乱，Kenari车主的车镜遭砸碎，被质问时情绪激动解释是他和摩托车骑士都有犯错。 当被大声问及是否酒驾时，他更脱口而出：“没有Mabuk，我……我吸毒！”，令人相当震惊。 根据《Harian Metro》和《Malay Mail》报道，25岁的Kenari车主于案发后立即遭到逮捕，并被验出安非他命呈阳性！ 诗巫警区主任Zulkipli Suhaili透露，目前警方援引1987年陆路交通法令危险驾驶条文以及1952年危险毒品法令调查此事，Kenari车主将被延扣三天。 ▼点我看影片▼ 👉相关影片①👈 👉相关影片②👈 吸到嗨了，还要驾车出门害人，现在就为自己的行为付出代价吧！ 你还可以阅读：【花光别人的RM100！】“吸毒女”盗刷SARA援助金被抓！认5罪后被判坐牢23个月！ 照片来源:...
约会原本是两个人的浪漫时光，结果却变成“家庭聚餐”！ 大马一名男子分享超崩溃的经历，明明是和女友约会，却被迫买单女友全家人的晚餐，让身为男友的他变成提款机。 根据《mStar》报道，这名男子在Threads分享自己和女友的约会经历，他原本以为只是和女友二人世界，却没想到对方坚持带上家人同行以“避免犯错”。 “她约我Dating，结果带了全家人，包括妈妈和弟弟（或妹妹）。好吧，我理解她要避免做坏事。” 然而，真正让他傻眼的是，最后他竟要买单女友家人的晚餐，花费高达数百令吉。 “一盘菜都要RM50，我的钱哪里够？我又不是富二代。那一晚我总共花了RM300。” 除了请吃饭之外，女友还拉他去购物，要求他买单。 他坦言，没想到外表温柔的女友，竟能这样理直气壮地让别人为自己和家人买单。 “不只是陪她Shopping，还得请她妈妈和弟妹。她本人平常不像是拜金女，可这次都要我请客，真的很夸张。难道我要当众说：不好意思，阿姨，我没钱吗？” 这番经历引发网友热烈讨论，不少网民批评这样的“家庭约会”简直没有边界，劝该男子赶紧止损：「就算我是女生，我也劝你早点分手，不然以后你要当她全家的提款机」、「太夸张了吧，既然要带家人，就该自己付钱，还要你请吃饭、陪购物，根本是在榨干你」。 谈恋爱真的要擦亮眼睛，不然一不小心甜蜜的约会可能变成负担。 你还可以阅读：【约会翻车！】男子借口去厕所就消失了，留下女子自付『RM45k晚餐钱』！ 照片来源: 光明日报丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: ECR | 示意图
“如果她们真诚地道歉，我会原谅。” 这是何先生在丧女之痛后，面对媒体时说的一句话。 他的22岁女儿恩霓，是拉曼理工大学的大三生，却因为疑似长期遭霸凌，在8月20日留下遗书后，从22楼坠下，结束年轻的生命。 根据星洲日报报道，面对记者“你是否会原谅三名涉嫌霸凌你女儿的女生”的提问，何先生沉默了一会儿，眼神坚定地回答： “会！如果她们来到我面前，真诚地向我道歉，我会原谅。或许我会教训痛骂一顿，让她们知道这样霸凌别人是不对的，但我会原谅她们，毕竟她们也是别人家的女儿。” 他说，自己理解为人父母的心情，如果换作是他的孩子犯了错，他也希望别人能原谅。 “换个角度，如果是我女儿这么坏蛋，我也会希望他们会原谅我女儿。” 不过他也强调，原谅不等于放过。那三名女生必须为自己的行为负上法律责任，他希望警方彻查案件，不要草草了之。希望做错事的人受到应有的惩罚及教训。 “这是司法该做的事，而不是交给网民来二度霸凌。” 何先生直言，他要为女儿讨回公道，但不希望因此再有人受害。他呼吁大众不要肉搜或攻击那几名女生，避免制造新一轮伤害。 “霸凌真的会害死人，社会应该从根源解决问题，学校、老师、学生都要提高对霸凌的认知。” 他说，现在正是时机，大家必须认真面对校园霸凌，不要让悲剧一再重演。 谈到恩霓时，何先生一度哽咽。他说，女儿开朗、独立、爱撒娇，是个名副其实的“爹地女”。她最爱吃他做的海南鸡饭，还曾在家庭群组里说过一句让他至今难忘的话：“爹地是全天下最好的爹地。” 面对记者询问“那你会不会觉得你不够关心恩霓？”，何先生先是沉默了数秒钟后说：“可以这么说吧……” 他坦言，女儿上大学后常住校，见面的机会少了，或许自己忽略了她的心情。很多心事，她可能只跟感情要好的弟弟分享，却没有告诉父母。作为父亲，他最大的遗憾就是没能早点察觉。 何先生最后呼吁，希望大家在那一刻如果觉得撑不下去，请三思，再三思。想想你爱的人，还有爱你的人，给自己一个机会，也给爱你的人一个机会携手面对。 给生命一个机会！拨打以下号码求救： – 心灵扶助协会...
宽中生盗女同学图合成不雅照事件闹得沸沸扬扬，16岁男嫌犯在作业簿上写下后悔的话，父母看到后感到很痛心，表示希望社会大众能看在他已经知错的份上，给他一个机会，不要毁了这个孩子。 “我做错了，这次真的做错了，我很后悔，以后再也不敢了……” 根据光明日报报道，男生的爸妈4月12日在法庭外等着孩子被警方申请延扣的结果时，跟媒体说自己在收拾儿子的房间，发现书桌上的作业本里留下上述后悔的话。 据悉，年约40的父亲疫情后就失业到现在，在家的时间较多。他说，儿子为人内向老实，学校老师也说儿子在班上内向不多话，成绩还不错，但他怎么也没想到儿子会做出这种事。 “我不知道他做了这些事，只知道他向来沉迷玩电子遊戏，我们也有怀疑他是受到坏朋友影响或是被不法集团利用。” 这名父亲还透露，开斋节前就接到宽中训导主任的通知，说有女同学举报儿子，让家长多关注，协助校方调查。 男生的母亲说看到孩子犯错，感到担心又痛心，她觉得案件可能还有其他涉及者，但舆论都指向儿子，希望大家能给警方时间调查清楚，不要因为舆论就审判孩子，也希望孩子能吸取教训，以后谨言慎行。 希望他真的意识到自己的错误，以后好好做人。也希望他的父母知道，你的孩子是孩子，别人的女儿也是孩子。 你还可以阅读：男同学盗女同学照片P成不雅照售卖，背后还有“团队”？！受害者发长文谴责校方！ 照片来源: 光明日报 | 示意图 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报
大马一名64岁男子Khairul Anuar Zakaria，于23年前（2001年6月4日）杀害了一名华裔铁匠蔡隆海，并将他“大卸八块”。 这件案件引起社会轰动，Khairul Anuar在2008年9月被判处死刑，后获得特赦改为终身监禁。 2024年2月，Khairul Anuar的刑罚被改为35年有期徒刑。经过扣除赦免日数和表现良好，已服刑23年4个月的他于2024年10月获释。 根据《星洲日报》和《中国报》报道，现年64岁的Khairul Anuar出狱后接受不少媒体采访，甚至开设了TikTok官方账号，至今已有将近3.5万名追踪者。 他经常在TikTok上传视频和开设直播分享他的故事，俨然成为一名网红，甚至有不少人在留言区要求他讲述当年故事。 Khairul Anuar的行为引起网民质疑，尤其是他一开始曾在简介写上“Kerat 8?”（8块分尸），让人傻眼！ 网友JalalMisai在社交媒体X分享截图，显示Khairul Anuar一开始的TikTok帐号简介，痛斥： “才刚从监狱释放出来，就直接开TikTok，甚至还在简介写上‘Kerat 8’，被批评了才修改，完全没考虑到受害者家属的感受。如果你安静地展开新生活，或许就不会招致批评。就算不是受害者家属，看他的TikTok简介就觉得恶心……” 对此，不少网民批评他既傲慢又疯狂，对自己曾犯罪过的事实相当自豪，仿佛深怕全世界不知道他曾是分尸案凶手，根本毫无悔意，也缺乏了对受害者家人的同情心。 另外，网民痛批他大张旗鼓的行为，直指他犯了错还要用这件事来赚钱，根本不以犯错为耻，还以此为荣，享受成为“目光焦点”。 ...
在婚姻里，一点点不忠都能让其出现无法修补的裂痕，无论是肉体还是精神出轨都一样。 2024年10月19日，Facebook上流传了一部妻子单方面教训丈夫的影片，引起关注。 只见右手有纹身，看似应该是在关系中占据上风的老公跪坐于床铺，一脸心虚的样子，完全不敢正视一旁将拍摄镜头对准他的老婆。 于是乎，一场在气势、人情常理上单方面的碾压正式开始了——女子用粤语不断追问其嫖娼细节，更指出老公从2024年8月就行龌龊事至今。 “你怎么和人家搞的？” “8月啊，8月31日，2024年嘛！9月14日还想约人家呢！还想约多一次！然后10月来和我说不要离婚，我很爱你。” 面对女子的一连串炸裂发言和控诉，老公完全不知道要怎么招架，更不敢回答。 随后女子话锋一转，竟要求老公重演当时他花了600块，和约到的约炮对象或妓女行房时的姿势！ 迫于女子的“淫威”下，老公最后象征性地匍匐在床上摆动腰肢，短暂重演了几秒嫖娼时的激情时刻，中途更摇头回答自己没有玩其他“花样”。 “做啊！你怎么跟人家上床的啊？让我看看是不是真的特别爽！” “快点做啦！我要知道你怎么和别人搞嘢啊！你不要现在才来和我说你怕丢脸！什么69式、男上女下，有没有其他动作姿势。” ???想看影片请点这里??? ???想看影片请点这里??? ???想看影片请点这里??? 一次不忠，百次不用！在离开之前狠狠让渣男丢一下脸也是好的~ 你又怎么看待这一事件呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【有多爱就有多恨！】惊觉猝逝好老公是嫖娼老手，妇女火上头吞骨灰报复他！ 照片来源:...
小时了了，大未必佳——小时候身边有大人耳提命面，成为孩子们坚强的后盾。但这一切来到了初出社会的时刻，就会重新归零。 虽然主动权都掌握在长大成人的孩子的手中，但他们也在各种“毒打”下才明白并不一定是拼尽全力就可以实现目标…… 据《mStar》和《星洲日报》报导，大马一名不具名的女子日前在社媒X上分享自己的从前和现况，令人嘘唏不已。 女子表示，自己在求学时期时人人眼中的尖子生，方方面面都是她引以为傲的资本。 然而，时间一晃眼来到了现在，女子却遭遇诸多不堪，深陷于迷茫和颓丧的情绪之中。 女子指出，现在的自己已然成为了“大未必佳”的实例——先是分别患有创伤后应激障碍（PTSD）和重度抑郁障碍（MDD），后有原生家庭和工作不稳定带来的困扰。更雪上加霜的是，女子的朋友们都在逐渐与她慢慢疏远，而唯一留在身边的男友又是烂人一个。 对比曾经不如自己的同学过得幸福顺心，女子悲中从来，因而质疑自己：“我不是要怨天尤人，但我想知道我到底是做错了哪一步才会沦落至此？”对此，大批网友纷纷送上安慰，让女子放宽心情，勿与他人进行比较。 他们更鼓励女子，认为她小时候能有许多的高光时刻，正是因为她本身就是有能力之人——现在最重要的是学会感恩，然后再利用自己优势振作起来。 这些文字看着令人心酸…… Anyway，每个人的人生步调并不相同，要修炼的课题也不一样，尽力而为就好~ 你又怎么看待这一事件呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【活到老，学到老！??】学习适应网课+Zoom论文答辩，87岁阿嬷获得硕士学位！（内附视频） 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图
出轨只有0次和无数次！ 大马一名女子投稿至Dcard MY平台讲述自己被男友和闺蜜双重背叛，但自己又放不下这段感情，因此Po文询问网友：“出轨可以被原谅吗”，瞬间引起网民热议。 原Po透露，她的男友和闺蜜已经出轨三个月了。原Po的另一位朋友曾对她说过，发现了她男友和闺蜜之间好像过于亲密，奈何原Po并不相信朋友的话。 后来，原Po发现男友一直都有送闺蜜回宿舍之类的行为，实锤他出轨。 原Po发现男友劈腿闺蜜后，选择摊牌要分手，不过男友却苦苦挽留，说“就是这一次而已”，而且“是闺蜜先勾引他的”，主动给他充钱、买模型、带早餐。 男友声称，他是觉得闺蜜好利用，跟闺蜜只是玩玩而已，他最爱的还是原Po，并承诺下次绝对不会这样了，求原Po给他一个机会。原Po也在评论区透露： “他哭的样子好像是真的反省了，真的很影响我。” 看到男友如此挽留，原Po回忆起两人之间的点点滴滴，直言两人曾经非常相爱，一起撑伞、一起上课、一起赶作业赶到睡着，还有很多的“一起”。 想到这些珍贵的美好日常，原Po十分舍不得，内心非常纠结，想分手却又放不下这段感情，只好寻求网民意见：“我该原谅他吗？” 网民恨铁不成钢，看透了男友是在PUA原Po，于是在评论区轮番上阵，甚至分享自己的经历，就是要劝原Po及时止损，放弃这段感情： 庆幸的是，原Po最后更新留言称已分手。 俗话说，当局者迷，旁观者清，相信原Po看了网民的意见，心中也有了一定的想法。 总之，不要为了一棵树放弃整片森林，Bye bye就bye bye，下一个更乖，最重要的是——要学会好好爱自己！ 你还可以阅读：【不到12块也算贵？】大马男子嫌女友『花RM12买杂饭太贵』，暴怒翻脸：“我们要存钱结婚的！”...
餐饮业者和餐饮小白都看过来！你是否也在寻找一个能够了解更多餐饮经营之道和选购好用又有质量厨电的机会？ 这个10月不如就去参与「Taste & Trade 360」美食博览会，认识更多餐饮业行家和参与企业家座谈会，让你的餐饮品牌更上一层楼，餐饮小白也可趁此机会了解更多餐饮相关的知识，寻找你餐饮路上的伯乐！ 想在「Taste & Trade 360」一站式Get相关知识、与业者互相分享经营心得以及了解厨电产品最新趋势，就快去点击链接：Taste & Trade 360（?请点我！）报名参与活动，首200位报名的参与者还能获得神秘礼物！? ??Taste & Trade 360?? ?️日期：2024年10月9日—2024年10月11日 ⏰时间：10AM—6PM ?地点：MITEC，KL ▼一起看Taste & Trade...
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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