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All posts tagged "父母家"

趣闻

很多人以为和父母同住不仅能省下房租钱、水电费、生活费等等,还能等将来继承房子,生活就稳了。不过日本一名42岁男子的经历,狠狠打脸了这个想法。 根据南洋商报报道,男子住在东京,年薪超过600万日元(约RM170k),存款也有1000万日元(约RM280k)。平时不用付房租或生活费,自认人生无忧,还觉得未来能继承父母的独栋住宅,不用买房。   直到有一天,72岁的父亲突然对他说:“我决定卖掉这栋房子,搬去安养院。” 他当场傻眼,追问:“那我住哪里?” 父亲冷静回应:“你已经是大人了,你的未来要自己决定。” 他瞬间崩溃,父亲这个决定让他很焦虑,坦言在东京,1000万日元根本买不起房子。如果搬出去租房,以后也存不到这么多钱。 没想到42岁了,没有父母庇护立刻对未来感到恐惧,说起来真的很丢脸。 专家点出,很多中年人会把父母的资产当作理所当然,却忽略父母也有安排自己晚年的权利。一旦依赖条件消失,生活就可能立刻陷入危机。   父母的房子,不等于你的人生保险。与其等继承,不如早点建立自己的安全感。   你还可以阅读:【“房子不给我?”】华裔女子怕被赶出家门,连砍养父10分钟!下场曝光! 照片来源: AI制图 照片来源: AI制图

时事

分手近30年,一名男子的前女友突然找上门来“讨债”,要钱不果后竟开始不断骚扰他和家人,包括在社交媒体发布其家人的照片、散播不实指控、把男子夫妻俩的照片P成讣告、泼粪泼漆等。 男子14次报警,也未能平息此事!   根据《光华网》和《中国报》报道,这名48岁的男事主(司机)谢伟明于周三(2025年9月10日),在妻子、父母、二哥和二嫂的陪同下,于莲花苑州议员游佳豪主持的记者会,公开叙述事件经过,并否认曾向前女友借钱。   他说,他和现年46岁的前女友曾在1996年交往,但对方后来劈腿,两人隔年分手后便没再联络。 今年(2025年)3月,对方突然找上男事主父母家,称事主欠她RM1500,要求还钱,还通过堵住他二哥的车,来强迫他交出事主的联络方式。 起初,事主以为是诈骗而无视她,岂料竟导致他多达16名亲人成为攻击目标。   前女友不仅开设假帐号,在网上及街头张贴他和亲人的合照,还编造虚假指控,指他曾吸毒、是老千、打女人、栽赃她,甚至把事主和妻子的照片P成讣告。   对方在她发布的社交媒体长文中,也反复提及事主曾经伤害她,让她放不下,甚至自称给事主写了一首歌,还表示非常羡慕其妻子,认为妻子得到她过去想得到的东西。   从7月25日至9月6日之间,前女友还趁着凌晨1点至5点期间,5次到他父母家朝屋子和车子泼粪泼漆,就连邻居也曾遭殃。   一开始,前女友还会刻意戴帽子、口罩等来遮掩身份,后来只是戴个口罩就到场作案。 她干案后还在TikTok发帖,得意表示:“刚才去送早餐,太刺激了。”   此外,事主也收到对方发来的诅咒讯息,且索取的金额不断增加,从最初说的RM1500,到RM3000,再改口说RM4000,理由是事主向她借钱来考摩托车执照。 不过,谢伟明强调,自己早在认识她之前已考取摩托车执照,也从未向对方借过钱。   他说,自己目前已报警14次,警方曾尝试调停,并要求前女友拿出借钱证据,但对方无法提供,警方也只能警告她不可再骚扰或散播信息。 然而,对方并未就此罢休。警方曾上门寻找她不遂,之后调查也不了了之。 事主补充,前女友已婚,与丈夫育有4名孩子,最大的已经26岁。...

趣闻

住在父母家没有给租金,然后贵重物品坏掉,还想告父母,让他们赔偿?🤯(小编到底看了什么 近日,一名大马女子通过Facebook群组「马来西亚法律讨论区 Malaysian Law Forum」发文,但她的一番言论却引来许多网友的抨击,怒骂生块叉烧都好过生她!   这名大马女子在文中表示,她居住在父母家,虽然没有交租金,但是自己的贵重物品却因为屋子发霉而坏了。 于是,她在群组内询问广大网友,这究竟算是谁的错、谁又可以赔偿她的损失。同时,她表示如果要父母赔偿,但他们拒绝的话,她可以提告成功吗?   女子的帖文随即引起网友的热议,大家都在留言区责骂她太没良心,居住在父母家,没给租金还想让他们赔钱?   对此,女子回应道,父母买的屋子是沼泽地,她住了20多年都没问题,偏偏从2024年8月开始屋子出现发霉问题,最终导致她的贵重物品被损坏,因此她才想让父母赔偿。 虽然遭到网友的责骂,但她还是坚称自己只是想知道能不能获得赔偿,所以网友们没必要嘲讽她。 “那我请问呢?各位那么大反应、请问因为40几年屋子没装修过造成我的损失不用赔偿的吗?要知道是好多年没有发霉的问题就是去年八月至今,也不能要求父母赔偿损失费用吗?毕竟我的东西也不便宜。”   不过,也有好心的网友回答了女子的问题,据网友的回复看来,女子想拿到赔偿是不可能了咯~   虽然不知道女子有没有可能拿到赔偿,不过她这样的态度真的是No No啊!🙂‍↔️🙂‍↔️🙂‍↔️   你还可以阅读:美女不爽爸妈『没经过同意就生下她』,告上法庭竟然赢了!每月获得22k补偿金!(内有视频) 照片来源: ECR |...

时事

原以为这么幸运找到一辆和原本的车相似的车子,结果买到的就是自己的车!😂 2025年2月28日,36岁的Ewan Valentine一觉醒来后发现自己的黑色Honda Civic不见了,在报警和通知保险公司后,他就决定购买一辆车子代步,没想到结果却出乎所有人意料。   根据《星洲日报》和《BBC》报导,来自英国Solihull的Ewan表示,车子被偷走后,他便开始寻找能够代步的车子,因为他觉得车子不见后,自己难过得像“被掏空了”(Gutted),因此他坚持要买回同样的车型——2016 Honda Civic Type R。 不过,由于车子已经有一定年份,所以并不容易找到同款,所幸他之后在距离70km外的一间车行,找到了一辆与自己的失车同年份、同车型、同颜色、连排气系统问题都相似的车子,于是他决定用20k英镑(约RM116,369)的价格把这辆车子买回去。   买了车子后,他却发现了更多相似处,其中包括这辆车里有一些他曾放在失车里的物品,包括单个的帐篷钉、一些圣诞树松、巧克力棒的包装等。 看到这些东西后,Ewan开始怀疑他根本就是买到了自己的车:“这些都和我放在失车里的东西非常相似!” 尽管这辆车的车牌是新的、里程数也较低,但Ewan随后发现了更准确的证据,那就是他在车子的导航系统历史记录中发现了他和父母家的地址,这让他证实了自己的怀疑。   发现这个真相时,他感到十分震惊、双手不停颤抖、心脏也怦怦跳个不停。他指出,有一瞬间他有种胜利的感觉,觉得自己失而复得。不过,深思后,他就发现其实这并不是什么高光时刻,因为他并不是找回了自己的车,而是用钱买回了自己的车,这让他觉得自己有点愚蠢。 接着,Ewan将车子带到了当地的Honda车行,同时告知了警方这件事。经过车行技术人员确认后也证明,这辆车的确就是Ewan遗失的那一辆。 不过,他相信,他购买车子的车行对此事并不知情,因此他只希望可以拿回自己的钱和买车的定金。   坚持想买同款车,结果竟买回自己的车!希望他最后有成功拿回自己买车的钱啦!😂   你还可以阅读:【最佳女主角!】女佣“自导自演”进贼案,偷走约RM85k财物还装可怜喊被偷! 照片来源:...

趣闻

大马一对90后夫妻把每月收入的20%存起来,5年后终于成功买下梦想家园! 根据Harian Metro及星洲日报报道,31岁的Mohd Sollehi Arshad和30岁妻子Munirah Mahmud结婚5年,成功买下位于芙蓉Mambau价值近RM700k带有露台的双层排屋。   男子表示,夫妻俩能成功购房的关键在于「储蓄」。这笔储蓄金不仅帮他们支付了头期,也证明他们的财务稳定性,贷款时让银行对他们的经济状况感到放心。 “我和妻子每个月都会将至少20%收入存入储蓄。对我而言,买这套房子最重要的是拥有良好的储蓄,它可以让银行对我们的财务状况充满信心。” 除此之外,他们也有额外预留资金来进行装修和室内设计。 “我们也有预留额外的积蓄,这样在拿到钥匙后,就能很好地解决开销问题,但我们也根据经济能力来进行(装修),确保所有支出都在可承受的范围内。”   尽管该地区的商业开发目前尚未成熟,但未来的规划将包括学校、医疗中心和商业建筑,这让他们对房子的未来升值潜力充满信心。此外,房子靠近高速公路,这为日常出行提供了更多便利。 “我和妻子被该项目所吸引,因为它具有相对现代感的设计,也位于新的社区中。我们被住宅的概念、位置所吸引,另外最重要的是它靠近我们父母的家。” 努力赚钱存钱买下Dream House,恭喜这对夫妻喜提新房!   你还可以阅读:男友存到第一桶金『不买房想买车』,女子气炸感觉被背叛!网民:男人可以没有家,但不能没有战马! 照片来源: Harian Metro 照片来源: Harian Metro

时事

一名40多岁的大马男子多年不曾回家看父母,却在中Covid之后回老家隔离,而且还不告诉父母自己确诊! 根据东方日报报导,行动党无拉港消毒队队长李凯鸣近日在面子书专页「山鸡起义」分享一段影片,表示该中年男子确诊之后回老家隔离,却没有告知年迈的父母自己已确诊。   直到隔壁邻居得知后向他们求助,疫情防控前线人员(KKM)上门才揭发男子确诊。 他在内文表示当前线人员上门时,该名男子一开始还非常抗拒,直到前线人员说不配合就叫警方上门逮捕和罚款,男子才乖乖妥协。   邻居表示对方年迈的父母一人眼盲一人行动不便,所以邻居母亲时常会送食物给他们,也透露已经好多年没有看过该名男子,看到时还以为对方转性,终于愿意回老家探望年迈的父母。 没想到对方竟然是因为中了Covid才跑回父母家,并把父母家当隔离所,完全没有顾虑到是否会传染给年老的父母,生气表示“真是什么人都有!” 对此,网友们纷纷留言吐槽这名不孝子。 ▼生块叉烧好过生你。   由于老人家行动不便,他们团队上门为他们做RTK检测,结果呈阴性(Negative)。平时不回家就算了,现在一中Covid就回家,是想传染给老人家?   你还可以阅读:【爸爸在天之灵会保佑你!?】12岁男孩『直播唱歌筹父亲的葬礼费』,用歌声换取父亲体面的丧礼! 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook

时事

老一辈父母对电子产品往往不太熟悉,总是要慢慢研究,但是一名网友的爸爸却因为不懂得操作手机拍照,结果被别人告性骚扰!   一名网友在Facebook上Po文表示,自己的爸爸已经一把年纪了,当时坐在店门口玩手机,打算拍拍照片。   但是因为不懂如何让镜头focus,所以爸爸研究了很久,没想到背后有2个女生看见了,却认为爸爸在偷拍女生!   爸爸当时立刻把手机show给那两位女生,解释自己没有在偷拍,那个女生只是刚好出现在镜头里,而手机画面显示,他只拍到女生的背部。   最后女生们把照片delete掉,并告这位爸爸性骚扰。Po主认为爸爸无辜却要吃死猫,真的很不应该! “我爸一把年纪了,手机都不太会用,就要被人这样诬赖,觉得很傻眼”   Po主希望网友能够提供意见,通过法律途径帮助爸爸。性骚扰这种事件真的很严重,大家一定要小心对待!   你还可以阅读:【做么人家的车祸酱sweet!?】女生开车撞Audi『撞出偶像剧爱情』,成功撩到高富帅做男友! 照片来源: Facebook 照片来源: 简书 | 示意图 照片来源: 风传媒 | 示意图...

时事

以前60年代的结婚聘礼,只有四块钱+两斤糖。如今,结婚成本越来越高,婚嫁戴上“黄金枷锁”,让越来越多男生觉得结婚不值得,宁可单身一辈子! 中国四川一名男子,就因无法支付女方家人提出48万人民币(约马币30万)聘金的要求,决定“默默”跟处了8年的女友分手。   原来,双方在一起8年,也到了谈婚论嫁的地步,却因聘金问题闹得不欢而散。男方认为他的存款加上父母的积蓄,都无法支付48万人民币(约马币30万)聘金。 同时,女方家长也不愿意让步。无奈之下,他只好选择和女友分手,结束8年的感情,让她去找符合条件的人。   某天,两人在街上巧遇,女方瞬间情绪失控,拉着转身想走的男友说:“你为什么要辜负这8年的感情?!你说话啊!怎么不说话?!” 最后,女子跪在地上痛哭,怎样都不肯松开抓住男友的手,也想紧紧抓住这8年感情……   当时,一名正在巡逻的保安人员目睹,但看到两人因感情事大哭,也不好上前阻止。只站在一旁默默观看,确保不会有过激的行为发生。   网友们看完影片纷纷留言,“太难看了吧”、“也不怪女生,怪她爸妈”、“私奔就好了啊,48万真的不是开玩笑”、“再等8年就可以了啦”、“估计女方父母不支持这段感情”、“建议去找个富二代”。 ▼相关影片 影片来源:bilibili   什么时候,爱情逐渐葬送在天价聘金?难道聘金的多少,才能定义你们的爱有多深吗? 你看对这件事又有什么看法呢?欢迎留言和我们分享。   你还可以阅读:【求婚照变最后的合照?】求婚成功太兴奋下水玩,男子5分钟之后再也没有回来! 照片来源: 淘宝 | 示意图 照片来源:...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

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Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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