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All posts tagged "爆废公社"

时事

这位00后妈妈育儿观念真的“很超前”,竟然给自家小Baby“Pok烟”,真不知脑子是怎么想的。 有网友在Facebook群组“爆废公社”发帖,谴责一名18岁的妈妈拿烟给婴儿抽,引起网民热议。   “18岁妈妈给婴儿抽烟拿羌(拿枪),社会局是不是该关心一下啊?” 从网友附上的组图来看,相信这名年轻妈妈来自台湾,2006年出生。据悉,这名年轻妈妈拍下自己给孩子抽烟,然后发布到IG Story,甚至还收藏在Highlight。   有网友看不过眼她的行为,匿名谴责她,并指小孩遇到他们这种父母很惨。 结果这位年轻妈妈不爽回呛:“啊所以是干你屁事?那是我的小孩,跟你啥关系?哪里轮得到你在那边指指点点。不想看可以不要看,我想怎么带就怎么带,有意见自己去生一个管好自己的孩子。不要整天在那边哈哈巴巴,有种就直接讲,在那边当什么咖小丫,看没有。”   ▼网友截图这名年轻妈妈的IG账号,但小编搜寻后已找不到此账号。   ▼神通广大的网友还肉搜出她老公的Facebook账号。   网友纷纷留言指责她,也为小孩感到可怜。   年纪轻轻生小孩不是错,但给小婴儿抽烟的父母真的很不可以!   你还可以阅读:【大人都顶不顺,更何况婴儿!】男子在屋外放烟花太大声,新生婴儿吓到癫痫发作身亡! 照片来源: ●【爆廢公社】● 照片来源: ●【爆廢公社】● 照片来源:...

时事

不是不可以给Remark,但要适可而止……?? 2024年8月3日,台湾网民在Facebook群组爆怨公社发布帖文,分享自己遇过的一名奥客。 原Po表示,自己作为服务员,曾经遇过一名把小店当作豪华餐厅,拼命要求客制化的宝妈。 只见外卖单上的备注部分十分细致,但也十分地……啰嗦和落落长!   由于是帮孩子点餐,并担心孩子会各种挑食,宝妈针对炸物部分进行了复制粘贴,祭出6项要求。 其中就包括了不加任何调味料或调味酱、炸物直接放纸袋、不要沾到胡椒粉不然小孩会不吃、纸袋开封口要往下折2到3次避免灰尘进入,以及不要绑塑料袋。 对此,原PO怨气深重,直接在文案中狠呛:“我这里不是杜拜!”  大批网民也深表同感,纷纷调吐槽该宝妈不懂餐饮人员客制化的艰辛。 他们认为与其为了挑食难搞的孩子刁难餐饮人员,不如自行下厨备餐:“重点是每份都要帮她客制,澳洲人只有复制粘上,备餐人没办法crtl+V就做好欸”、“点个餐好像写了大悲咒”、“是一餐花几万?”、“谁有那么多美国时间看备注”   你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【前女友很“大方”!?】大马女子Order 2杯花茶给『前男友&他的现任』,还写Remark“祝福”他们!? 照片来源: 新浪丨示意图 照片来源: 爆怨公社 | Facebook

时事

近日,台湾发生规模7.2级地震,而这次的地震也是台湾自1999年921地震后,最大规模的地震。 正当台湾各地都忙于救灾时,一群护理师在强震中挺身护住新生宝宝的影片就在网络疯传,并引起了网友的热议。   从影片中可以看到,当护理师们感受到地震时,第一时间就停下了手上的工作,立即把新生儿都聚集在一起。 接着,几位护理师用手紧紧拉住新生儿的推车,用尽全力把推车稳住,而在外面的护理师也立刻冲进来帮忙护住宝宝们,以确保他们不会受伤。   这段30秒的影片被分享到Facebook「爆废公社」后,护理师们冷静又勇敢的举动,也获得了大批网友的称赞和尊敬。   事后,这群来自台北一家产后护理之家的护理师们也通过录制影片向《中央社》透露,在地震发生的当下,他们没有时间可以害怕,只能用最快的速度去确保每个宝宝的安全。 护理长表示,他们很开心可以把这股温暖的力量带给大家,并呼吁大家一定要好好珍惜身边的每一个人,也希望宝宝们在长大后可以把这份爱带给其他人。 ▼相关影片 影片来源:YouTube   就算是地震,还是坚守在工作岗位,医护人员真的太伟大了!?   你还可以阅读:【台湾大地震】71岁阿嫲躺床被震醒,印尼Kakak第一时间跳起『紧紧抱着』保护她!(内附影片) 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook

生活

在灯光昏暗或不足的情况下穿衣,我们都很有可能会把衣服穿反。 其实,有些衣服就做了一个贴心小设计,让有视觉障碍的人士能轻松辨认出衣服的正反面!   根据《联合新闻网》报导,台湾一名男子日前在「爆废公社二馆」发了一则贴文,显示他购买的UNIQLO与SPY x Family的联名T恤上,靠近衣服内标签的地方有一个看似挂绳用的“小圈圈”。 他好奇问: “想了很久,衣服里面的这个小圈圈是干嘛用的?   忘记当初是不是挂吊牌的了???”   ▼网民看见他的疑问后,纷纷留下创意答案: -「没记错的话,是挂饼用的,出门在外总会有饿的时候,方便吃。」 -「怕钥匙掉了给你吊钥匙的。」 -「没记错的话,是给你金链子穿过怕被抢用的。」 -「你买到演员专用的了!通常他们吊钢丝都是穿这种!要拿回去跟店员换! !」 -「挂名牌,怕突然失智」 -「救援用的,方便救援人员吊挂。」   ▼也有人认为“小圈圈”是这个用处: -「晾衣服时,让衣架穿过,遇到风时,衣服才不会脱离衣架掉落。」 -「这会不会是他们在用价格吊牌的地方?」  ...

趣闻

不怕学霸拿高分,就怕学霸会控分!   据《CTWANT》报导,一名台湾妈妈日前在《爆废公社》上分享了自己和儿子之间有趣的对话。 原Po指出,某天儿子很兴奋地与她确认自己平日里的考试成绩:“妈妈!我平常都考98或100分对不对?” 虽然对于儿子突如其来的提问感到疑惑不已,原Po还是给出肯定的答复:“对啊,干嘛?”   谁知儿子随后惊呼起来,并向原Po炫耀了略低于先前考试成绩的分数:“终于啊!这次我考到96分了!” 由于分数较低,原Po便不解地询问儿子如此高兴的原因:“蛤,所以你是在高兴什么?” 不料他竟表明自己已经厌倦了一成不变的98和100分,新鲜的96分让他感到久违的快乐:“我看腻98跟100了!终于考到96了!”   这一逗趣日常不禁让原Po感到无奈,她表示,当妈的自己有时候真的无法理解儿子的思维。 对于原Po儿子控分故意考取96佳绩一事,网友们纷纷惊呼他实力过于强大。 除此之外,也有网友一本正经地分析或分享孩子们控分的根本原因。   学霸不愧是学霸!就连学习的烦恼也如此地与众不同! 真的好羡慕这名男童能够实现控分自由!? 你又怎么看待天才男童控分事件呢?欢迎在评论区里和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【你的努力值得鼓励!】11岁小男孩考试从『18分进步到60分』,爸爸摆大席庆祝!(内附影片) 照片来源: Verywell Family | 示意图...

趣闻

大家每次Order食物的时候,都怎样称呼老板娘?? 很多人应该都会直接叫“老板娘”,嘴甜一点的可能就会把老板娘叫作“美女”~ 但是,早前有位台湾男网友去买早餐的时候,就不小心因为用错称呼而踩了老板娘的雷区。 之后他把这段经历放上Facebook「爆废公社」,也引来了网友们的爆笑。   根据《中国报》报道,当时男子到早餐店点餐的时候,就顺口讲了一句:“阿姨,我一样一个洋葱熏鸡厚片和一杯大冰奶。” 但是Order完后,老板娘却没有回应他。 这时旁边的客人就立刻叫他看店外面挂着的布条,他才发现原来布条换了。 ▼原本的布条   新的布条就直接写着:‘为维护餐点品质,18岁↑以上人类,请勿叫板娘:阿姨!’ ? ▼新的布条   男子看完布条后就立刻改口,称呼老板娘为漂亮的老板娘,之后再重复一次自己的Order。 这时候老板娘才终于肯应他,还说那个新的布条就是为了他这种客人做的!?   而网友看完后,都留言表示: ▼我一律叫「老板」。就算是便利商店收银人员,我也是叫老板?   ▼买东西叫老板不就好了,为什么一定要叫人家阿姨或者叔叔……   ▼是我看完布条后!我会说:阿姨谢谢那我不要了。???  ...

趣闻

当你点外卖有什么特别要求时,先赞美店家几句再提出要求,成功率往往都会比较高~ 根据《中时新闻网》报道,台湾一名网友日前就在●【爆廢公社公開版】●分享自己点外卖时用了这一招,结果收获了惊喜意外。 女子在点咸酥鸡时,想跟老板多讨一点大蒜,于是就在外送点单备注栏里写下: “帅哥老板,蒜可以多一点吗?跟你的颜值成正比即可。”   她收到外卖后,打开包装一看直接被吓傻,因为老板竟然在咸酥鸡袋子里加了一大堆的蒜!   收到“跟老板颜值一样多”的蒜头之后,女子在贴文中写道: “为了不辜负老板的颜值,我一定会把蒜吃光光的!”   网民看了之后都爆笑,纷纷留言说:「老板帅翻天」、「隔着荧幕都有股蒜味」、「蒜你厉害」、「给得心甘情愿」、「老板除了帅爆之外,还很懂幽默」、「这位老板100分」、「这蒜可以留下来炒好几道菜了」。 另外,有网民也说:「点餐也是一种艺术!」、「原来有这招,学起来了」、「这招可以!效果显著」,更有人要求看老板的真面目:「没图没真相,老板的照片快贴出来」。 老板给得开心,顾客也吃得高兴!? 这招学起来了!但要加辣的朋友就自己agak-agak一下咯,就怕你会后悔~   你还可以阅读:【被店家Prank了!?】大马女子点外卖要求在汤里加姜,店家却送她一整块生姜!(内附影片) 照片来源: ●【爆廢公社公開版】● 照片来源: ●【爆廢公社公開版】● 照片来源: ●【爆廢公社公開版】● 照片来源: Facebook

趣闻

有时候看见别人都在谈甜甜的恋爱,自己却还是单身的时候,难免会感到有些难过。不过单身也没什么不好,说不定省下与另一半出门约会的钱会让你变成隐世的土豪呢!   根据《ETtoday新闻云》报道,早前一名来自台湾的男子在「爆废公社」投稿分享,他本身已单身多年,并且存款里的钱也不知不觉累积了上百万。因为觉得自己存款太多导致他有些困扰,所以Po文询问各大网民他应该要怎么做。   原Po在帖文中提到,自己已经母胎单身29年,甚至还上传了一张关于他存款里有超过6,420,000新台币(约RM940,000)的截图,并说道: “越单身,存款里面的钱越来越多,我该怎么办?”   此帖文发布后,许多网民都对原Po有不同的看法: 「趁年轻有本钱,赶快去创业!」、 「没错,这就是单身的好处。」、 「多做你想做的事,把钱花在自己身上。」、 「继续单身,不然结婚生子可能瞬间归零。」、 「你可以继续存,以后留给看护。」、 「600万有很多吗?你顶多在台北买个车位。」、 「单身只有存款,这样存款还买不上房子,没啥好炫耀的。」。   其实,并不是只有单身人士才能存到辣么多钱。只要养成储蓄的好习惯,人人都可以成为小土豪啦!? 你对此事又有什么看法呢?欢迎留言告诉我们!   你还可以阅读:【没拍过拖有错咩?】明明母胎单身也过得很好,大马男生不解为何被女生当怪咖! 照片来源: Pinterest | 示意图...

趣闻

最萌身高差翻车了!? 一名身高153cm的人妻近期在厨房换了抽油烟机,一时忘了身高193cm的老公,装了一个只符合她自己身高的抽油烟机,结果老公一回家看到瞬间傻眼了…… 这名人妻在爆废公社分享这组“爆笑翻车照”,只见老公站在火炉前一脸无奈,视线完全被抽油烟机挡住!? ▼原帖   “单纯地换个新的抽油烟机,结果翻车了,忘记把老公身高算进去,笑到不能自己。?????” 这是要老公怎么煮?? 人妻在一旁拍下这奇葩的一幕,老公演示各种做菜方法,弯腰把头塞到抽油烟机下方,不然干脆拿个椅子坐下来。   网友逗趣表示坐着煮比较不会累,感觉像来到了小人国。? ▼画面太好笑了!?   ▼老公更有理由不下厨了!   ▼感同身受!   ▼坐着就刚刚好。   这画面也太搞笑了吧,老公也好有创意,想尽各种办法做菜,最后还是觉得坐着最舒服!?   你还可以阅读:【伤害性不大,侮辱性极强!?】大只佬帮扫地阿姨抬起跑步机,下一秒阿姨的举动让他超尴尬!(内附影片) 照片来源: 爆废公社 照片来源:...

趣闻

有些事情不是办不到,或许只是缺乏了一个让你努力的动力~ 尤其是「减肥」这件事! 最近,一名人妻竟然为了老公的一句话而展现了超强自制力,2年内从130kg减肥至55kg,成功瘦身后判若两人,网民都直呼:太强了! 根据《ETtoday新闻云》和《CTWant》报道,这名老公将这个超励志的故事分享到《爆废公社》,瞬间引起网民的关注。   原来,2年前原Po的生日时,老婆曾经问他「要什么礼物?」 老公想了想之后说:「没有耶,不然认真减肥,这一辈子为我瘦一次好吗?」,也称如果130kg的妻子能瘦到55kg,他就送她一克拉的钻石?。   没想到,老婆事后真的很努力进行减肥计划! 他在两年后的生日,果然收到了「老婆两年前夸下豪语的大礼物」! 老公附上老婆瘦了一半的照片,写道: 「我说你瘦到55kg,我就送你一克拉钻石。   ❤️皇太后你做到了!   ?一克拉钻石项链准备在你生日那天出现。」   ▼原Po附上老婆体重抵达巅峰时期的照片,当时有130kg。   ▼老婆瘦下来之后,网民直呼根本换了一个人!   ▼相关影片 龍妹變正妹!她130公斤→55公斤 老公出賣照片網驚:像換一個老婆 瘦下來身體還會更健康喔!也很佩服她的毅力呢...

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趣闻

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

时事

槟城北赖某泰式餐馆发生一宗命案,一名顾客竟因“食物不好吃”怒刺女厨师,让人感到十分震惊! 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道,案件发生于2025年11月17日晚上9点,30多岁的缅甸籍男子因“食物不好吃”,与同为缅甸籍的厨师夫妻起争执,离开后竟叫上哥哥重返,再持刀刺死女厨师、刺伤两人。   经了解,男子于案发当晚8点30分与一群朋友抵达餐馆,当时男子疑似已经喝醉,接着他们对食物表达了不满,并与女厨师和其丈夫发生争吵,最终被赶出餐馆。 谁知男子离开后仍不消气,转身拨电叫上哥哥一起返回餐馆,持刀刺死女厨师、刺伤其丈夫以及嫌犯的其中一名朋友。   之后,警方在餐馆附近逮捕三名嫌犯,包括男嫌犯以及他的哥哥,兄弟两人皆是30多岁;女厨师则被证实当场丧命,随后与其余两名受害者被送往Seberang Jaya医院。 目前,案件正根据刑事法典302条文(谋杀)调查,三名嫌犯已于今早(11月17日)早上8点45分被带往推事庭申请延扣至11月23日。   食物不好吃,下次不吃就好,何必出手伤人?   你还可以阅读:【不好吃就不宣传👍】Cafe食物不好吃还要求合作宣传,大马美食博主:你该找的是厨师!(内附影片) 照片来源: New Straits Times 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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