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All posts tagged "熟练"

时事

通常小偷偷东西都是藏在包包或口袋,没想到有人竟然能用裙底轻松偷走10kg的米! 早前,3名女子假装一起来买米,结果不仅没买就离开,还成功用腿轻松“夹走”2袋各10kg的米。3人偷米的画面随之曝光,令人看了目瞪口呆,影片在网上被疯传。   根据《Tribun-video.com》报道,事情是于2022年3月6日的早上11点24分,在印尼北苏门答腊Deli Serdang的一间批发商店内发生。 从店内闭路电视拍下的画面可见,3名女子一同乘坐一辆黑色车子来到店门口,然后一起走进店内假装要买米。   穿着黑衣及戴黑色头巾的女子先是支开店员,然后黄衣女子就负责阻挡店员的视线,让绿头巾女子开始偷米行动。   只见绿头巾女子迅速把一包10kg的米放到长裙里,用双腿夹住后大摇大摆地离开店面,从车子另一端把米放进车内。   之后她回到店内,再以同样的手法偷了另一袋米。惊人的是,这整个过程只用了短短2分钟来完成!   另外2名女子后来也没买任何,不久后就随着绿色头巾女子离开,看得出3名女子的作案手法十分熟练。 据报道,店员称,这3名小偷进来店内后表示要找3袋30kg的米,因为儿子即将举办一个盛宴。 她们后来什么都没买,离开前对店员说她们会再回来,一直到下午2点,店员才发现有2袋米被偷走了,而闭路电视已拍下了这群小偷的车牌号码。   据悉,这3名神偷离开商店后,又去了另一间商店,同样偷走了该店的米。 ▼相关影片 Astaghfirullahal'adzim ?? T.hilir pasar 1...

趣闻

有些事,一万年也不会变,例如被另一半查手机,就算到了90岁仍会害怕。? 根据《星洲网》的报导,日前一段Aunty突击检查老公手机的视频被网友疯传,老公站在一边的表情被网友笑翻。   视频中可见,当时Aunty坐在椅子上拿着一部手机,身边站着一名90岁的阿公。@annisatrgn269在视频上用文字表示:“就算到了90岁,手机还是要被老婆Check”。   整个Spot Check的过程,这名阿公全程站在Aunty的斜前方,神情超紧张。盯着Aunty滑着自己的手机几秒后,阿公干脆把手背在身后,低着头一直碎碎念,还时不时吞口水。?   之后,可能是Aunty不清楚手机里的内容,于是阿公上前跟她讲解。   ▼相关视频: @annisatrgn269 #fypシ #fypdongggggggg ♬ original sound – Annisa Tarigan – Annisa Tarigan  ...

趣闻

随着电子平台越来越普及化,许多人都会通过叫外卖来节省自己的时间,但却经常发生外卖员不能上楼送餐到门口而与顾客发生矛盾的事件,有些外卖小哥还因此被泼了一身饮料。   其实这个问题经常都在大马上演,有的人认为自己就是懒得下楼才点外卖,但是外卖送到了还是得下楼去拿。为了化解这个矛盾,一名大马女子想到了个妙招,被许多网友赞爆。   根据《星洲网》的报导,一名大马送餐员@anasmansor99在近日接到一个送餐订单到某个组屋,但却遇到了顾客不愿下楼拿外卖。 正当他以为自己得爬楼梯上到4楼时,楼上的顾客用了一个方法,让两人都不需要上下奔波。   根据@anasmansor99上传在TikTok的视频,当天他根据订单上的地址来到槟城某栋组屋,却遇见顾客不想下楼,也不让他辛苦爬楼梯送到门口。 当@anasmansor99烦恼该怎么把食物送给顾客时,只见这名女顾客站在4楼,拿着一个绑着绳子的红色水桶,准备从走廊处把水桶放下楼。   当水桶成功降到底楼后,@anasmansor99就把顾客的食物放进水桶里,然后向她竖起拇指,示意食物已经好好地摆在水桶里。   之后,女子再次熟练地把水桶拉回4楼,一个Win-win的送餐就搞定了~   ▼相关视频: @anasmansor99 Jauhi covid, dekati saya ? #foodpandamalaysia ♬ original...

趣闻

有一句话是这样说的:“饭后一根烟,快乐似神仙。”但其实大家都知道,抽烟是不好的习惯,也会危害健康。抽烟会对大人造成巨大影响,更别说小孩子了,未成年抽烟的话更是万万不得啊~ 然而,印尼有一名小男孩不到2岁的时候就吸烟,过后甚至染上烟瘾,一天要抽40根烟才过瘾,根本是老烟枪Level!   根据《8视界新闻网》和The Sun Daily报导,这名小男孩是来自Sumatra的Ardi Rizal。今年13岁的他已经成功戒烟,在10多年前,他吸烟的事迹可说是震惊全世界。   2010年,当年只有18个月大的Ardi就已经吸烟成瘾,整天烟不离手,几乎每天都要抽40支烟。这一切的开始,就只是父亲的一个无心之举……   想当年Ardi的父亲开玩笑让他吸了一口烟,没想到他从此上瘾,一发不可收拾。后来每次父亲外出工作的时候,Ardi都会偷偷抽父亲的烟。 一开始,Ardi不敢多抽。习惯了之后,他每天都会抽上几十根,后来发展到每天40根!   Ardi的妈妈意识到问题的严重性,尝试开始让他戒烟。妈妈曾试图拿走香烟,但Ardi会发脾气,甚至用头撞墙伤害自己,搞到妈妈只好让步,开始寻求政府专家的帮助。   为了转移Ardi的注意力,父母买了很多各种各样的食物让他吃。抽烟的日子一结束,Ardi爱上了高热量的食物,每天要喝掉三大罐的全脂浓缩牛奶,搞得他体重飙升,但却严重营养不良。   妈妈非常担心孩子的健康,觉得这样下去不是办法,再寻求营养师的帮助。营养师给Ardi制定了每餐的食谱,让他执行健康的日常饮食,每天都会摄入新鲜的肉类、水果以及蔬菜,他也逐渐苗条了下来。   最后Ardi不仅戒烟成功,更是在2017年改善了自己的身体状况。不仅如此,戒烟后的Ardi学业也跟着进步,表现比以前好。   现在13岁的Ardi依稀还记得戒烟时的一些感受,他说当他不吸烟的时候嘴里就会感觉酸,并且会头晕。目前已经判若两人的他很高兴自己摆脱了烟瘾,变成一个健康、快乐的小孩。   当年Ardi抽烟有多猛?...

趣闻

对于一些人来说,要把字体写得端正已经很困难了,更何况是倒着写字!而以下这位Dila小姐姐,就展现了她的“超能力”!   日前,大马女子zila_adnan在TikTok分享一段视频。视频中她的朋友dilahrahman正在填写请假表格,而表格是反向她的。但Dila并没有把表格翻过来,而是倒着写! ▼Dila一字不误地填写着反向她的表格   ▼倒着写,竟然写得那么顺畅,且字体工整!   ▼相关视频 @zila_adnan Jrg jumpe spesis rare mcm ni ?@dilarahman12 ♬ Caught A Vibe – Lancesavali   当朋友们第一次发现Dila能倒着写字时,都感到非常惊讶,忍不住用手机拍下!...

娱乐

《鱿鱼游戏》自播出后大火,许多演员都因此被捧红而受到更多关注! 不知道你们还记不记得剧里的大反派——张德秀?他凭借着凶狠的演技给观众们留下了深刻的印象。不过据了解,这个角色跟他本人的性格简直是天差地远的哦!?   根据《ETtoday新闻云》报道,近日,饰演张德秀的演员——许城泰受邀出演韩国节目《全知干预视角》,在节目中展现了他的反转魅力。 当天,许城泰到韩国釜山去看望他的母亲,同时也邀请了他的经纪人到他们家去做客。 ▼许城泰亲自下厨准备了一桌子的好菜   经纪人透露,这名演出过许多反派角色的演员,实际上是个很喜欢下厨,而且还会时常煮东西给别人吃的贴心男人~ 从画面中可看出,许城泰不仅可以同时做多道料理,连处理食材的手法也很熟练,明显就是经常下厨的人。   感受到主持人的震惊心情,经纪人接着爆料许城泰的温柔一面,指他结婚十年来一直都会给老婆做早餐!这行为也太宠妻了吧,老婆好幸福!?   据悉,许城泰与老婆爱情长跑10年,在2011年修成正果。当年他因热爱演戏而从高薪上班族转行当演员时,刚新婚6个月,但老婆还是给予他无条件的支持。 为此,许城泰还跟老婆作出约定:绝对不拍床戏。不过,《鱿鱼游戏》中就有一场与韩美女在厕所“野战”的戏份,让他和老婆“不演床戏”的承诺破灭。?   这引起网友热烈讨论,纷纷笑说「老婆是否很火」、「他还能回家吗」,但也有人表示「感觉老婆会谅解」。   ▼相关视频1   ▼相关视频2   这位看似凶狠的大叔,反转一下竟变成了宠妻狂魔!表面看似大男人,内心却意想不到地温柔呢~ 这样的反差魅力,你爱了吗??  ...

时事

现在的小孩胆子越来越大,遇到觉得新鲜的事都会想要去尝试,丝毫不怕危险。 日前,一位网名为@Pelabur_Bijak的网友在Twitter上传一段视频,让人看了都替视频中的女童捏了一把冷汗。   根据《星洲网》报道,这件事发生在某公寓的高楼。当时,一名女童站在阳台狭窄的外沿看着外面的风景。   女童在外面站了一阵后,疑似发现了有人在偷拍后就马上手脚并用翻过栏杆爬进屋子里。   女童在翻着栏杆时,还有一个小孩从屋内走出来,目睹了女童翻栏杆的整个过程!?   ▼相关视频: 视频来源:Twitter | @Pelabur_Bijak   ▼原Po除了在原文中提醒父母要看好孩子之外,他还建议有小孩的家庭可以在阳台安装隐形铁花防护网,以保障小孩的安全。   ▼许多网友留言表示真的非常惊险。   ▼从里面看出去都觉得很可怕了!?   ▼也有网民赞拍摄视频者没有大声喝止女童,要不然可能会吓到女童而不小心从高处摔下,酿成悲剧。   ▼希望可以借此事提醒其他父母。  ...

趣闻

点外卖对于我们而言,就是件动动手指即可完成的事,但对于店家和送餐员而言,可远不止于此! 近日,大马男子Ariff在TikTok上分享了一名送餐Abang,在Mamak档“大展厨艺”的视频,其游刃有余的动作也引发了网友热议!   据悉,当时Mamak档店家有许多Order需要完成,门口也停了好几辆等拿食物的送餐Motor!   眼见店家就快应付不来了,其中一名foodpanda Rider便决定亲自下场,帮店家准备食物!   从视频中可见,这名foodpanda Rider身穿着工作制服,站在Mamak档厨房里做Roti Canai,动作还颇为娴熟!   此视频一经发布后,网友纷纷留言说这名foodpanda Rider太厉害了! ▼网友对这名foodpanda Rider表示钦佩!   ▼网友说顾客一定要给小费打赏他了!   ▼网友说现在连foodpanda Rider,都要Multitasking了!   ▼网友说这间Mamak应该是foodpanda Rider的朋友开的!...

时事

说到五颜六色巧克力豆,你肯定会马上联想到M&M’s! 每次打开一包,总是没过多久就不知不觉地啃完了~   然而,据USA Today报道,最近英国一名土木工程师却没把手里的M&M’s给吃掉,反而利用它得到了人生中第一个吉尼斯世界纪录(Guinness World Records)! 根据Guinness World Records报道,这名来自英国的男子叫Will Cutbill,而他以堆叠5颗M&M’s巧克力豆,创造了一项新的吉尼斯世界纪录!   此时,你的脑海中一定会出现这种质疑:「蛤?才5颗罢了!?」 没错,虽然只是5颗,但这绝对比你想象中的还要难! Will Cutbill自己在破纪录视频中也说:“这将比我想象中还要难”。   他分享说,他是在英国第3次封城,在家吃着M&M’s的时候突发奇想,想挑战一下吉尼斯世界纪录。 他刚开始时只能堆叠几颗巧克力豆,但try了很多次后就越来越熟练了。 直到有一天,他下定决心坐了下来,坚持当天一定要完成这项挑战! 经过了两三小时的尝试,他真的成功了!从影片也能清楚看得见,他成功时的喜悦。   “当我终于堆到五颗 M&M...

时事

如今多处的疫情再次爆发,不少民众都抢着要打疫苗来以防万一。因此,打疫苗也自然成了时下最夯的话题,很多人也都在网上分享自己接种疫苗的过程及亲身经历。 没想到,一名男子纯粹就是去注射疫苗,影片却无意中在网上走红,被大家疯传。   根据网易新闻报道,5月28日那天,中国河北邯郸一名男子去接种疫苗,结果却因为手臂上的可爱纹身而爆红。 原来,这名戴眼镜的男子撸起了衣袖后,手臂上露出了一个可爱小女孩的纹身,下方还写着「My Princess(我的公主)」,令护士看了忍不住直呼太可爱了,不忍心下手。   影片可见,这名男子需要注射的位置,就这么刚好是在女孩的眉心中间。医生在下手打针之前,护士还说了一句:「哎呀~要给小宝宝打针咯!」,并笑着说:「你今天就是网红了,你知道吗?」 只见医生在注射疫苗的时候,并不是直接打进去推药就完事,而是用两只手指在“女孩”的太阳穴按摩了一下,帮男子放松肌肉,看起来手法非常专业熟练。 由于画面太可爱,旁人纷纷拿出手机拍下了这一幕,并放上网分享。   ▼相关影片 影片来源:抖音   影片疯传之后,纹身中小女孩的原照也在网上曝光了!网民猜测,小女孩是男子的孩子,爸爸把女儿纹在身上,寄托思念。   男子打疫苗,小女孩也陪着他一起挨了一针!估计手臂上的小宝宝现在头上多了一颗“美人痣”啦~   你还可以阅读:小男孩害怕打针,大唱BLACKPINK的“DDU-DU DDU-DU”壮胆挨痛!(内有爆笑视频) 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...

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时事

不少大马年轻人在大学毕业后,都会离乡背井去到吉隆坡工作。 然而,现代年轻人都非常讲究“Work-Life Balance(工作生活平衡)”的生活,如果想要过上这样的生活,那么吉打或许更加适合你!   根据《New Straits Times》报道,几名在吉打州的年轻专业人士,包括兽医、律师和公务员,都强调他们在吉打找到了工作和个人生活完美结合的平衡点,也为此感到知足和快乐。 在吉打Jitra工作的26岁兽医Dr Hazman Mustaffer指出,比在其他州属,他在吉打工作的压力更低,且称当地的工作文化很不错。 “这里的工作环境很好。我获得了充足的休假日、良好的职业发展和不错的薪水。”   26岁的修车店经理Anas Ayub说,他对自己在吉打州汽车行业的职业发展机会感到满意,年轻员工想在这里工作晋升,也不会遇到障碍。 “感谢上苍,我根据自己的经验和资历,获得了合理的晋升。” “我参加了一些课程,以增加获得更高职位的晋升机会。” 尽管他的工作场所存在风险,但他对其工作场所优先考虑员工安全的措施及政策表示满意。   28岁的律师Sheshalini Ramesh指出,尽管她的工作充满挑战,但她对工作的灵活性感到满意。 “友好的工作环境让员工能在没有压力的情况下工作。其措施也应该被推广至其他的工作领域。” 25岁的英文老师则认为,吉打州教师的薪水合理,因为这里的生活成本低,“还可以更好,但我对我的工作感到满意。”   28岁的公务员Mohammad...

时事

谁说TikTok是年轻人的玩意儿? 大马一名50岁妇女Elya Sudirman就是通过TikTok认识了她27岁丈夫Mohamad Aizat Aiman Halim,尽管相差23岁,但两人情投意合,认识不到1年就结婚了!   根据《Sinar Harian》报道,Elya是于去年(2023年)结婚,当时她49岁,丈夫则是26岁。 与前夫育有4名孩子的Elya说,她从没想过她的第一段婚姻以离婚告终之后,还能再次遇到良缘。 “我们认识不到1年,就直接办婚礼了。我和丈夫是于2023年11月12日,在柔佛Pontian完婚。”   她坦言,因为两人年龄差的关系,她的家人并不太赞同他们的婚事。 “当时我家人并不是很高兴,尤其是我哥,因为我们相差23岁,所以他们对这桩婚事没有信心。” 对此,她的丈夫为了获取她家人的认可,特地从吉打跑来柔佛,最后她的家人被丈夫的诚意所打动,接受了他。 而丈夫的家人方面,则都欣然接受,完全没反对他们在一起。她也补充,她的4名孩子也都尊重她再婚的选择。   来自柔佛Pontian的Elya婚后,搬到位于吉打Sik的公婆家生活。 Elya目前在家当家庭主妇,丈夫则是一名罗里司机。她表示,她跟年轻丈夫结婚将近1年,生活非常幸福,因为两人互相信任,互相包容。 “如果有问题就应该直接说出来,不要隐瞒。” 实际上,Elya几个月前就曾在网上发布自己的婚纱照,没想到相关照片/影片再次被疯传。她称,尽管网民的反应各有不同,但她仍以开放的心态接受一切言论,同时也感谢那些给予她和丈夫祝福的人。   年龄不是问题,TikTok拉近距离~ 这两人就证实了,岁数差距再大,也能好好相爱及相处。...

时事

打工人不容易! 根据《中国报》报道,大马一名医生Ahmad Samhan在Facebook分享他看诊时遇得到一名可怜的打工人病患,该名病患想要请两天病假,申诉自己“真的好累”,让医生也忍不住心酸,劝大家不要为了工作搞坏身体。 这名病患大约30岁左右,身体虚弱、肩膀下垂,眼睛下方挂着厚厚的黑眼圈。医生问她哪里不舒服,没想到她就开始流泪,对医生说:“我好累……” 这名病患说自己在公司工作5年,她是公司唯一的员工,因此什么工作都要包山包海:“行政是我、会计也是我、私人助理是我,我什么都要做。”   女子说,自己是一名单亲妈妈,拥有两个孩子,她的工作非常忙碌,每天忙到身心俱疲,甚至每天早上都忙到呕吐,开始失去胃口。 不仅如此,她甚至试过忙到晕倒,但没人发现。醒来之后,她想请半天假期,但没被接受,还是得继续工作。 女子一边诉说自己的故事,一边擦掉眼角的泪水,医生不忍心,询问:“现在还是这样吗?” 女子说,虽然现在她已经好转,不再像以前那样呕吐了,但她感觉身体很累,可是晚上又睡不着。 医生建议她要有足够的休息,因为这不仅仅是身体上的累,还会影响精神上健康。   他请这名女子扪心自问,接下来5年、10年,还想待在同一间公司吗?他促请女子为了自己,应该好好考虑换工作。 另外,医生说他的诊所也曾接过这种病例,而且不是一两次而已,所以他促请雇主们要留意员工的心理健康,并劝告员工不要逃避跟雇主沟通,一定要表达自己内心的想法。 “每个问题都有一个解决方案,我们需要工作来谋生,但身体也需要休息的权利。” 这则帖文随即引起网民热议,转发超过1,200多次。Ahmad透露,自己也给女子放了两天病假,请她好好休息。   休息是为了走更长远的路,照顾好自己,才有力气去拼搏。遇到这种Toxic公司,还是赶紧跑吧!   你还可以阅读:【是在Stress什么?🌚】大马Intern每天在公司煲剧,给她工作就突然MC!妈妈:她压力到发烧! 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图...

时事

听不到闹钟声响?那可能不是你的问题,而是手机的问题! 根据《BBC》和《Anima》报道,最近不少iPhone用户投诉面临着“手机闹钟没响”的问题,有网民表示自己在手机里设定了4组闹钟,但闹钟却没响起;还有不少人抱怨,指手机闹铃没有声响,只有荧幕亮起。   很多人原本以为是自己没听到闹钟,所以才导致上班、上课迟到,随着苦主越来越多,才知道可能不是自己的问题,而是iPhone出包啦! 《华尔街日报》科技记者Joanna Stern发文表示,苹果已经意识到闹钟无法正常播放预期声音的问题,并且正在“紧急研究解决方案”。 Today Show called me last night and said iPhone alarms aren't working! I hadn't heard that but Apple...

时事

人有需求很正常,但公然满足自己的需求,那就准备被警察逮捕吧! 根据《星洲日报》和《Harian Metro》报道,一名全裸男子日前竟然在大庭广众下自慰,有人将该画面拍了下来,影片在网上曝光后疯传。   Brickfields警区主任Ku Mashariman Ku Mahmood指出,该56秒的影片是于2024年5月1日凌晨12点54分开始,在社交媒体X上流传。   警方指出,此事相信是在雪州Bandar Baru Sri Petaling,Jalan Radin Bagus 1 附近的一家公司外发生。 警方正在追查影片中男子的身份,以进一步助查此事。此外,警方目前援引刑事法典第509(侮辱他人贞洁)条文以及1955年微型罪案法令第14条文展开调查。 他呼吁民众勿对此事做任何揣测,同时促请知情者致电03-22979222联络Brickfields警局热线,或者03-21159999吉隆坡警察热线,或者临近警局提供情报。   影片链接:https://t.me/follownoodou 影片链接:https://t.me/follownoodou 影片链接:https://t.me/follownoodou  ...

趣闻

兜兜转转还是一家人! 根据《The Times of India》和《8视界新闻网》报道,印度Bihar一名45岁男子Sikandar Yadav育有2名孩子,他的妻子过世后,他就跟岳父Dileshwar Darve和55岁岳母Geeta Devi同住。   万万没想到,Sikandar竟然和岳母感情越来越亲密,最后还日久生情了,秘密搞在一起。 同住一屋檐下的岳父对两人的关系起疑,暗中调查他们,发现了两人的“不伦恋”,并且告上村务委员会。   女婿也是很刚,竟然在村委会和村民面前坦白了他对岳母的感情,更令众人跌破眼镜的是,岳父的态度从强硬反对,直接来个180度大转变,选择原谅,放手成全妻子和女婿。   更扯的是,岳父甚至为两人安排婚礼,让他们在众多村民的见证下结为连理。女婿在岳母额头点上朱砂的画面引发热烈讨论,网民都对此咋舌。 ▼相关影片 Son In Law Sikandar Yadav married Mother In...

通稿

通稿

ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌,具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合,再加上Pitilie Burn泉水酿造;该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。   ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度,和容易入口的特性而闻名,由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成,是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。   从大麦到瓶装,ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师,以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年,Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座,也是首位获此殊荣的女性。   ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌,从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂,再到21年陈酿的奢华放纵,适合各种场合及搭配,应有尽有,并且已在马来西亚发售。   ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色,是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,因入口顺滑和易饮的特点,备受非正式聚会场合的欢迎。   ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌,具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,非常适合在庆祝周年纪念时享用,是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。   ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道;在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,尽显奢华,适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华,是纪念重大成就的无与伦比之选。...

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我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”,无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动,体能锻炼不仅是兴趣或好玩,而是会改变健康的要素,从降低患病风险到改善大脑健康,提升集中注意力,并且带来良好感觉,让您以积极状态度过一天。 然而,许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局(Deparment of Statistics Malaysia)的一项调查显示,我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称,这样的运动量和运动水平,仍不足以从中得到真正及全面好处。   世界卫生组织(WHO)建议,每周至少需要150至300分钟的中度运动,或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之,每周必须运动5天,每日至少需运动30分钟。 那么,为何多数人依然疏于运动?究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口?“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话,或是常说这些话?即使被指责找藉口,又是否有错? 或许,是时候改变或换一种说辞了!倘若本身认为健康很重要,而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处,必须赶紧行动,系上运动鞋带,开始运动!   以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法: 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了!解决方案?—— 与其寻找时间,不如主动腾出时间,提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档,在这段时间安排锻炼,或是尝试透过分散工作或任务的方式,比如分散到一天或一周,重新安排日程,以腾出更多的空余时间。 另外,也可根据忙碌的个人生活模式,规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间,但若能配合健康饮食,则可取得更好效果。   2.“前一天已经进行锻炼,现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后,犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过,这并不是完全不运动的理由。事实上,步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动,可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法,比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。  ...

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改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》,港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映!   《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制,郑保瑞执导,谷垣健治动作指导,欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧,麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演,任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演,洪金宝友情主演,强大的幕后团队和演技派主演联手,要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。   电影以九龙城寨作背景,讲述80年代年轻人成长的故事,是集友情、师徒情的热血作品,同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军(林峰饰)误闯城寨,赫然发现城寨内乱中有序。之后,他更在城寨内更结识了一众好兄弟:信一(刘俊谦饰)、十二少(胡子彤饰)、四仔(张文杰饰)等。兄弟们以龙卷风(古天乐饰)马首是瞻,奋力抵抗恶势力大老板的入侵,展开连番恶斗,誓死保卫城寨这个安身之地。   电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队,还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色,大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦! 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

视频

每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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