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时事

日本实验：看恐怖片能减肥！12分钟就能减掉22大卡！（内有实验恐怖片）

说到看鬼片，一定会想到这3种人：第1，把恐怖片当笑话来看的人；第2，想看但又害怕，被吓还会乱喊乱叫，乱打人的人；第3，受不起惊吓，拒绝看恐怖片的人！这样一来，前者要找Kaki一起看恐怖片，都很难咯！不过，现在他们有理由可以说服朋友看陪他看鬼片了，因为这么做竟然可以减肥！根据ETtoday报导，早前一家日本广告商曾拍摄一支实验短片《Calorie Movie》，并找来12个人观看，并测量当中消耗的热量。在这段12分钟的视频里，显示一名日本小女生到深山度假探险，没想到开心的气氛瞬间变调，温馨的旅馆突然变得诡异，走廊上有阴森森的日本娃娃，角落的房间内还有诡异的神秘仪式。照片来源：YouTube 结果，业者声称他们看完这个恐怖片后，平均消耗22,000多卡路里（即22kcal！），相等于一个60kg的成人以每分钟走80km的速度，走上6分钟。《Calorie Movie》实验视频：视频来源：YouTube 真的那么有效？其实，根据Telegraph报导，英国University of Westminster曾做过类似研究，播放惊悚片，同时测量观众的氧气摄取，还有二氧化碳排放量，发现心跳越快。消耗热量也越多，以片长90分钟来说，消耗的热量等于走路半小时。同时，研究团队甚至针对历年恐怖片可燃烧的卡路里的排行： 1. 《The Shining》— 184卡路里 2. 《Jaws》—...

低调小编November 14, 2018

时事

【臭豆腐致癌？】原来比Longkang还要臭的它竟然有两种不为人知的『超棒功效』！

大马人最爱的美食之一绝对少不了，又臭又无法抗拒的臭豆腐！凡是到了Pasar Malam，它便是必吃的美食！没吃到就感觉这趟夜市之旅不完整…… *臭豆腐粉丝在哪里？* 照片来源：Hungrygowhere 不是每个人都能接受它的独特“香气”，懂的人就会欣赏它的臭，不懂的人就认为那是Longkang味，甚至比Longkang还臭…… 大马臭豆腐多数都是油炸，加上它的烹饪过程让许多人认为会致癌。油炸出来的臭豆腐不仅热量高，高温油炸时还会增加“自由基”的形成，以及产生致癌物。长期食用还是有一定风险哦~ 话说回来，臭豆腐还有你不知道的好功效哦！它在发酵过程中会产生对肠胃有益的“植物性乳酸菌”。照片来源：Wikipedia 发酵之后会有丰富的维生素B12，不仅能促进人体新陈代谢，同时也能维护神经系统健康。若人体缺乏维生素B12，将会导致恶性贫血。此外，缺乏这种维生素也有很大机会造成失智症（老人痴呆症）。照片来源：Pinterest 不过，以上的营养只限于清蒸的臭豆腐。油炸臭豆腐确实很有口感，但经过高温烹煮后，营养早就流失，还是少吃为妙啦~ 看了这篇文章后，也别忘了分享给你身边爱吃臭豆腐的朋友哦！*小编倒想试试清蒸的臭豆腐味道会如何~* 你还可以阅读：吃榴莲后喝酒会死人？！真的有那么危险吗？原来真相是这样……

关你Peace小编October 30, 2018

时事

21岁美眉用“自杀式减肥”剩25公斤，每天不吃饭只吃『这些』，导致伤口溃烂脑退化！

女生都想拥有24寸小蛮腰、纤细的长腿、完美的身材比例。*你以为这么容易得到咩~* 如果不是天生，那就必须靠后天努力。所谓的努力是运动加上均衡饮食，而不是像这名美眉，采用极端节食法虐待自己的身体，最后变成皮包骨的“骷髅人”！照片来源：东方日报来自中国黑龙江的小倩今年21岁，身高167cm，体重却只有25公斤……这都是她采用“自杀式减肥”所致。不只体重急速下降，也因摄取热量不足，导致大脑组织严重退化到60岁！当她18岁时，体重是55公斤，身材算是相当标准。不过，人总是不满足，她觉得自己太胖，加上当时辅导员一句“你最近胖了”，才让她走上这条恐怖的瘦身之路。她采用极端节食法减肥：不吃正餐，只吃营养代餐。她托人从国外代购许多代餐粉，酵素和拥有减肥作用的保健品。看着自己的体重逐渐下降，她越来越有成就感，也变得越来越不想吃饭。更夸张的是，如果正常饮食，她就会不断跳绳消耗能量，甚至抠喉把食物呕出来，否则会有罪恶感。经过3年的自虐，她整整瘦了30kg。身体虚弱得无法走路、手臂上布满红疹、背后满满都是淤青。最可怕的是她的脚踝肿胀之后，皮肤变得非常脆弱，接着就干裂成嘴巴一样大的伤口。*照片含有Geli画面，请慎入。* 照片来源：东方日报母亲吓得赶紧将她送往医院。由于长期营养不良，导致她的大脑严重退化。有一次，她昏迷苏醒后，突然丧失3年来的减肥记忆，一开口就嚷着要吃东西。正常进食后，她的体重也逐渐上升。如今的小倩已经增重10kg，她还开心表示希望自己的体重能升到60公斤叻~ 照片来源：东方日报相信很多人都知道减肥也要减得健康，采取这种极端的减肥法，是绝对无法让你瘦得像女神一样美的哦~ 而且皮包骨的骷髅头一点都不吸引人！你还可以阅读：『她』只用了6个月，就成功减掉37公斤，直接从安娣变辣妈！成功瘦身全靠这3招~

关你Peace小编August 21, 2018

生活

女生们要想减肥成功，那就别碰这9个可怕的『致胖美食』！

女生总是爱喊要减肥，但却对甜点零食爱不释手，停不了口，然后又在那里抱怨说：“做么人家明明也是吃一样多，就只有我会胖？”。告诉你，如果你真心想减肥，就要戒掉这些害（嗨）肥人的食物！ 1. 蛋糕女生看见造型可爱精致的蛋糕，不发疯才怪！不过，这小小的蛋糕内，其实都是满满万恶的脂肪！蛋糕的主要原料是面粉、糖和牛油，这根本就是减肥之路的绊脚石！照片来源：Facebook 2. 板面觉得板面清清淡淡的，不可能会导致肥胖？错！板面的主要材料就是面粉，让人吃了拥有较强的饱腹感。不过，板面里的碳水化合物会转换成糖，再变成可怕的脂肪！照片来源：asian inspirations 3. 冰淇淋热天来一支入口即化，冰冰冷冷的冰淇淋，简直就像是到了天堂一样，吃了心情特好！不过，它的主要材料包括奶油、全脂奶、糖，你敢说这吃了不会肥？吃了不会肥吗？！照片来源：Pinterest 4. 快熟面肚子饿时，快熟面便是最快，狠，准的解决方案。不过，一包快熟面的热量就像等于两碗白饭，还含损害肝的防腐剂和味精，没营养而且盐分过高，不好消化也致胖！照片来源：EWEHOUSE ...

低调小编August 6, 2018

生活

【吃一个Curry Puff就要跑3KM？】你肯定不知道大马这15种美食的卡路里酱高，想吃就要付出“惨痛”代价！

大马美食在于选择特别多~ 不管是早餐、午餐或晚餐，你随时都可以Crave for这些美食~ 不过，你可知道吃了它们，要付出多少代价吗？ 1. 椰浆饭—— 348卡路里把充满椰香味的椰浆饭，加上香辣的Sambal、江鱼仔、鸡蛋和花生包在香蕉叶里，真是让人回味无穷~ 吃一包Nasi Lemak，你就需要跑上11km的路才能消耗掉那些卡路里！照片来源：Fried Chillies 2. 咖喱角—— 190卡路里酥脆的外皮，加上香喷喷的咖哩馅料，无论把它拿来当早餐、下午茶还是宵夜都好适合~ 不过，你只要吃下一块Curry Puff，你就需要跑个3km！照片来源：Cik Matahariku 3....

低调小编April 18, 2018

生活

【为什么我越减越肥Derrr！】大马人减肥的7大错误观念，这些NG方式你又中了多少个？

女生爱美起来，再苦再难受的减肥方法都忍得下来！不过，似乎很多人都对减肥抱有错误观念Nehhh！大家以为酱做就会瘦，殊不知都是大错特错的方法。最后不只减不了肥，还要和更多可怕的肥油说Halo！快来看看你做错了什么？为什么都瘦不下来？ 1. 喝饮料比吃好逛街突然肚子饿，可又觉得吃东西会肥就干脆买饮料喝。其实，一杯果汁就含有500至1000卡路里，喝饮料也没什么饱足感，让大脑不能及时向你喊“Stop！” 其实，肚子饿了可以选吃少糖少油的小吃，若真不想吃，就改喝白开水~ 照片来源：腾讯视频 2. 淀粉导致肥胖长期不吃淀粉一定会造成营养失衡~ 单纯的淀粉食物热量其实不高，烹饪方式却会改变它的热量，如炒饭、炒面、面包、油炸马铃薯等经过食油加工的食物。“油”才是导致肥胖的罪魁祸首！大家可以选吃白饭，少吃加工的淀粉食品哦~ 照片来源：YouTube 3. 吃素就会瘦别以为不吃肉就会瘦下来，其实吃素也会发胖！减肥过程中，人体仍然需要适量的脂肪来分解和压制体内脂肪的合成。除此之外，菜也很容易吸油。其实你爱吃的炒菜里吸满了油脂，吃太多反而更胖！大家要记得摄取各种不同营养，酱才会瘦下来~ 照片来源：china.com 4. 健身持续半小时才会瘦连续30分钟运动，和3次10分钟的健身运动效果其实是一样滴~ 想要快速减肥的唯一方法就是多动。动得越多，当然就越快瘦咯~ 想要Up...

低调小编February 22, 2018

生活

【过年吃太多，体重会增加哦！】来看看这12种食物的卡路里到底有多高！

传统年饼并不是时常吃得到，因此大家定会趁新年期间拼命的吃~ 但你知道这些美味的年饼都藏着大量油脂和糖份吗？看似小小的年饼，其实是身材大大的敌人，快来看看它们到底藏着多少卡路里！ 1. 虾米卷（10条=228卡路里）虾米卷是用薄饼皮包扎辣辣的虾米内陷，再下锅油炸至金黄酥脆而成。它是多数人的最爱~但是虾米卷的热量可不低，再加上是油炸的，千万别吃太多哦~ 照片来源：Discover JB 2. 炸年糕（1片=220卡路里）年糕当然是新年的必备品！妈妈都会把年糕沾上面粉浆和鸡蛋再拿去油炸，吃1片就等于吃了一碗225卡路里的白饭！那吃了不是不能吃饭了吗？照片来源：CookPad 3. 巧克力Cornflakes （3片=276卡路里）巧克力是大人小孩的最爱！脆脆的Cornflakes被苦甜的巧克力酱裹着，简直就是完美的组合！但区区吃3个就已经超过一碗白饭的热量了！*天啊！* 照片来源：Samantha’s Kitchen 4. Kuih Kapit...

低调小编January 26, 2018