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这才是真正的大马是一家！?? 据《星洲日报》报导，大马一名男子Tyrrerr日前在TikTok上分享了自己在Mamak档庆生的影片，引起热议。 Tyrrerr在影片文案中指出，当时为凌晨3点，聚餐中途朋友准备了蛋糕为他庆生，并欢唱生日歌。 不料就在歌声结束的那一刻，邻桌的华裔、印裔和马来顾客再度唱起了生日歌，更送上热烈掌声，堪称温暖的大型祝福现场~ 喜提全场食客祝福的Tyrrer有些手足无措，但脸上的笑容出卖了他为此感动和快乐的事实。 就在Tyrrerr许好愿并准备切下蛋糕的时候，他们后桌热情的华裔顾客再次带头制造氛围，以掌声为指挥棒，引领众人合唱卡点，再为Tyrrerr送上一波祝福！ 对此，Tyrrerr向NOODOU小编强调，全场食客不分彼此给他送上生日祝福的举动，让他深表感动和暖心。 “这也就是为什么很多人都说马来西亚人真的非常友善。” ▼相关影片 @tyrrerr This is why they say Malaysians are really friendly ? ♬...
欢迎Malaysia来Malaysia！ 日前，TikTok用户「pgmn_gogogo」分享一支“当Malaysia来Malaysia旅游”的影片，瞬间引起网民热议，观看数突破4.2万次。 等等，这不是在绕口令啦~~原来，pgmn_gogogo在街访时访问到一名来马旅游的美国女子，巧合的是，这名女子的名字就叫做“Malaysia”，也就是跟我国同名！ 一开场，这位来自美国的小姐姐就小秀一句马来语“Pergi mana”（去哪里），接着主持人问起她的名字，她回答：“我叫Malaysia，我来自America。” 这也是她第一次到马来西亚旅游，她大赞马来西亚很漂亮，这里的人也很友善。主持人问起她对马来西亚的看法，她说：“这边的食物很赞，这里的人都很热情。一开始并没有抱什么期望，但结果超乎想象。” 最后，主持人问她为什么选择马来西亚，她耿直说道：“因为这是我的名字。” ▼相关影片 @pgmn_gogogo Malaysia travel to ?? . . . #pgmn #pgmngogogo #pergimana #travel #malaysiatrulyasia #trendingreels...
出国旅行发生事故，若遇上热心的当地人帮助，肯定感到很暖心！ 台湾旅游博主来到沙巴骑摩哆自驾游，途中遇上摩哆爆胎，获得当地人热心协助，让博主忍不住落泪大呼太善良了！ 根据星洲日报报道，两名来自台湾的旅游博主「Zoebitalk 肉比头」近日分享在马来西亚旅游的视频，当中包括从沙巴骑摩哆450公里到汶莱的经历。 两人早上7点就骑车上路了，没想到途中轮胎却扁掉没气！周围是偏僻的树林，且四下无人，两人感到手足无措。他们在原地等了10分钟左右，有一辆小货车经过并停下来帮助他们。 经过一番了解后，货车司机决定把摩哆扛上货车，送到镇上修理。接着，车上一行人就下车把摩哆扛上货车。面对司机大哥的热心帮助，女博主愣了许久，表示很想哭。 “他们为什么要帮我们？他们为什么会帮我们？” 司机大哥开了半小时才抵达市镇，将他们送到目的地后又原路折返回去工作，让他们觉得无比感动感谢。 “他们早上去上班已经开了半小时，遇到我们开回来再加半小时，现在又要开回去上班，又再加了半小时！” 事后，他们塞钱给司机大哥报答他，但被对方微笑拒绝，双方就这样把钱塞来塞去4、5次，司机大哥还是不愿意收下。 “没关系，因为我们是马来西亚人！你们是外国人，需要帮助。你们只需要记得，我是来自这个善良的村庄！” 这趟旅程让他们感受到当地人的真诚和友善，直呼“I Love Sabah！（我爱沙巴），真心非常感谢！” ▼相关影片 看完影片心里暖暖的，作为马来西亚人，不由自主地感到非常自豪。祝他们旅途愉快！ 你还可以阅读：KLCC厕所要收费RM2，外国游客好震惊！（内附影片） 照片来源:...
“要去新加坡不如去马来西亚！” 一名旅游博主在5个月内游历了日本、泰国、越南、老挝、韩国、马来西亚和新加坡7个国家。其中，他大赞马来西亚比新加坡好玩！ 据星洲日报报道，这名旅游博主在TikTok分享自己的旅游经历，并根据自己的喜爱程度为国家排名，当中马来西亚就排在第四名，而新加坡则居榜尾。 男子表示他非常喜欢马来西亚，不仅因为大马的景色宜人、人民热情，还因为食物非常好吃。不过，他也透露自己曾在马来西亚遇到骗子，但他认为很多国家都会发生这种事，所以并不算什么大事。相比之下，他觉得新加坡地方太小，不仅可去的地方有限，也缺乏像马来西亚那样丰富的文化遗产和建筑。 ▼相关视频 影片来源：TikTok 此视频随后引起了许多讨论，有网友赞同博主的说法，认为马来西亚更适合旅行。尽管马来西亚和新加坡有许多相似之处，但从食物、价格和旅游地点来看，马来西亚更具优势。 各个国家有各个国家的旅游优势啦~ 谢谢你喜欢马来西亚，欢迎下次再来~ 你还可以阅读：【Malaysia的才好吃！??】大马女子『只带RM20』从新加坡来新山吃KFC，当天来回还有钱剩！ 照片来源: 诗华日报 照片来源: TikTok
活到老，玩到老~ 大马一名64岁的阿公是一名PUBG Mobile（绝地求生、吃鸡）玩家，他接触这款游戏已有6年时间，还曾靠着直播玩PUBG赚取高达RM6,000收入！ 根据《Harian Metro》报道，这位阿公名叫Radhuan Othman，也被亲切称为Pak Dhuan。 还未接触游戏之前，他原本对木工感兴趣，后来在机缘巧合之下发现了打Game的美好，对科技、探索技术、电子游戏的创新深深着迷，于是开始打游戏之路。 Pak Dhuan说，他是在MCO之前就开始对新技术很感兴趣，但在行动管制期间才真正开始认真地玩游戏。 拥有16名孙子的Pak Dhuan说，他发现TikTok等直播平台拥有潜力，看到了将自己对游戏的热爱转化为收入来源的机会，因此萌生了直播玩游戏赚钱的念头。 自从开播打游戏之后，Pak Dhuan曾试过在一个月之内通过直播赚到了高达RM6,000的收入，并用这笔钱升级他的电脑，让他的游戏体验变得更好。 “尽管这被认为是一种爱好，但我得到了额外的收入，所以对我来说这是有益的。” Pak Dhuan每天至少花三个小时、最多六个小时在Gaming上，真的是很热爱了。他通常会在晚上9点到凌晨5点之间打游戏，白天则跟家人一起度过。 他也承认自己是一名“硬核”玩家，但还没有到沉迷的程度，主要目的是赚取生计和娱乐观众，不少观众都有给他打赏，目前TikTok粉丝有38k。 游戏对Pak...
不能怪别人看错，最主要是从远远看来就真的很像婚纱拍摄现场啊~?? 2024年4月4日，一名台湾网友在Facebook专页爆料公社上分享了两张远近对比图，让广大民众笑到Beh Tahan~ 只见在第一张图片中，身穿白衣和黑色长裤的男生站在女生前方，而女方则是穿上洁白的婚纱，疑似正在拍摄婚纱照！ 两人面对面站着，对视的一幕更是将浪漫的Feel拉到Pro Max等级~ 对此，原Po指出，唯美的画面更是引得对楼的大妈对着“新娘”热情喊话，为这对“新人”送上祝福！ “嫁给他！嫁给他！” 不料此话一出后，“新娘”立马开口反呛：“我们环保局的，嫁你老妈！” （看得出来工作使她怨气深重惹~~XD） 原来现场根本就没有所谓的“新人”，而是一男一女的环保局工作人员。 只是碰巧到场清理的工作人员是一男一女、碰巧两人都身穿白色工作服（神似西式婚礼的标准婚服色调）、碰巧白色的泡沫纸在女工作人员的身旁围成一圈，形成了婚纱散落地面的视觉误差！ 对此，大批网友纷纷笑翻，并表示眼见的所有一切未必为实。 不得不说，从远处观望一些景观的时候，拥有一副望远镜或眼镜真的很重要~? 你又是否也误以为这张照片是婚纱拍摄现场呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【想尽办法留下来！】爱台湾爱到想合法留下来，24岁中国美女交换生校内穿婚纱『举牌找老公』！ 照片来源: 爆料公社 | Facebook 照片来源:...
大马奥运飞鱼王子沈威胜Welson Sim在The Exchange TRX商场的SEIKO旗舰店的粉丝见面会上宣布正式加盟SEIKO，成为PROSPEX系列的品牌之友。 活动当天人潮涌动，不少沈威胜的粉丝都出席了这场活动，而众多KOL、DJ等知名人士也前来助阵，让活动热闹非凡！ SEIKO PROSPEX是SEIKO公司旗下的潜水腕表系列，以其高品质、高性能和独特设计而闻名。作为潜水员和冒险家的理想选择，SEIKO PROSPEX以其精湛的工艺和可靠的性能赢得了全球潜水爱好者的青睐。该系列不断创新，致力于保护海洋环境的理念，也深受潜水者的支持。 这次，SEIKO特意邀请沈威胜担任PROSPEX系列品牌之友，旨在向世界传递PROSPEX系列「Save The Ocean」的使命。该使命指保护世界的海洋，为当今与未来的世代提供支持，并为全球潜水员保护海洋这一珍贵遗产，而SEIKO PROSPEX与沈威胜的合作更彰显了这一使命的重要性。 除了为SEIKO PROSPEX系列宣传造势，沈威胜也在见面会上和粉丝们见面聊天，并为他们签名、合照以及玩小游戏。 当天到场粉丝们的热情支持也让沈威胜感受到了温暖和力量，并表示会更加努力迎接未来的比赛和各种挑战。 另外，沈威胜也在现场透露，目前他正在积极备战2024巴黎奥运会，以争夺最高分入围赛名单的位置。 沈威胜表示： “在人生道路上，灵魂并不会为统计数据或记录所动，而是你选择一条道路并直奔目标。在这个旅程中，你可能会迷失时间，但永远不会迷失方向。只有怀揣着这样的热忱信念，我们才能不断前进”。 沈威胜与SEIKO PROSPEX的理念相当切合，而接下来他们也将共同传递「Keep...
每个人都有梦想，你会付出多少努力来实现自己的愿望呢？ 泰国一名70岁阿公从小到老都没看过海，这次下定决心要去海边，于是骑着一辆Motor就出发。骑了6天之后他终于来到海边，一圆梦想！ 根据《Khaosod》和《The Thaiger》报道，这名阿公叫Loi Tapila，他3月3日从乌汶府（Ubon Ratchathani）出发，跨越了600多公里，在8日到达达叻府（Trat），并于9日来到象岛海岸，看见了辽阔的大海。 自从多年前与妻子分居以来，Loi一直独自生活，他的孩子们也都成家了。由于年纪较大，他没办法打工，平时靠着回收物资养活自己。 这一生中他都没有去看过大海，他想着至少享受一次海滩和大海的美丽，毅然决然骑上Motor就出发。 Loi透露，他出发时仅带着200泰铢（约RM26），途中靠着收集塑料瓶和其他可回收垃圾，并将它们出售换钱以购买食物、饮料和汽油。 他大部分时间都睡在加油站，因为他认为那里很安全，而且有厕所可以洗澡。 这段路途中，他最害怕的事就是担心Motor会发生不可预测的故障。幸运的是，他担心的事情没有发生。不仅如此，他在沿途中得到不少人支持，除了精神上的鼓励，还赠予他金钱和食物。 经过多日骑行，Loi终于实现了他的愿望。他看到了大海，立马奔向海边，跳进海里游玩，快乐得像个孩子。 他说：“今天我按照自己的计划到了象岛，看到了大海，海水很干净，没有垃圾，我还到了海里玩，实现了疯狂的梦想。” Loi的故事在社交媒体上引起热议，连达叻府旅游局都注意到他，认为阿公在某种程度上促进了该省的旅游业。当局也准备了各种美食、住宿、活动来欢迎他。 对此，Loi非常感动，他感谢这一路上帮助过他的人，流泪说道： “自从我出生以来，我从未感到如此幸福。感谢达叻府的每个人如此热情地欢迎我， 我从未感到如此温暖，每个人都很体贴、友善、慷慨。”...
小时候总想着要快快长大，将头发梳成大人模样，穿上一身帅气西装。没有西装吗？那穿校服也Ok啦~ 日前，大马一名小女孩身穿中学校服出现在幼儿园，瞬间吸引全场人的目光，网民也忍不住大呼：太~可~爱~啦~~~！ 根据《mStar》报道，这名小女孩个子小小却身穿中学校服，与其他学生相差甚远，让人不禁怀疑：到底是我穿错了校服，还是她穿错了校服？ 妈妈Nur Ainul Aina Nazri解释，她的女儿Nur Safiyya Marrisa实际上只有将近3岁，那天Marrisa只是陪着姐姐去上学前班，没想到却吸引了全场人的目光。 Marissa很喜欢去学校，而且她看到哥哥姐姐拥有的东西，她一定想要。举个例子，当她看到哥哥姐姐买书包和鞋子，Marissa也想拥有；看到姐姐穿的校服，她也想要穿。 妈妈说，当Marissa得不到想要的东西，她就不愿意走出店铺。妈妈只好另辟蹊径，为女儿量身打造了一套“中学校服”。 其实，这已经不是Marissa第一次去幼儿园，去年Marissa的哥哥上学前班时，Marissa也想要一起上学，一起穿校服。 之前她哥哥是穿白色T恤和黑色裤子，她也想穿和他哥哥一样的衣服，不过哥哥今年上小学了，轮到Marissa的姐姐上幼儿园。 妈妈为了满足Marissa的愿望，也希望Marissa与别人区分开来，所以在开学前4天为她定制了一套迷你的中学校服，让Marissa在姐姐开学的那天早上穿。 妈妈说，她让女儿穿上校服，也是希望女儿有上学的热情，并让她学会与其他人交流。幸运的是女儿对上学感到很兴奋，而且跟每个人都能友好相处。 其实，妈妈没想到小女儿如此热衷于陪伴哥哥姐姐去上课，也没想到这支影片会引起网民热议，观看数将近100万！ ▼相关影片1 @enaaaahere Selambaaaa...
年龄较小的孩子在许多任务上都需要大人的协助，包括吃饭、洗澡、学习等等，但大马这名2岁半的小男孩却已经在爸爸的档口帮忙了！ 根据《东方日报》报道，一位父亲@pondokminang.hq在TikTok上分享了一支视频，讲述了他2岁半儿子Malek到他档口帮助他招待顾客、结账的事迹，引起网民热议。 父亲说，Malek从小就跟随他们一起经营档口，从中观察他们如何工作，因此学会了与顾客交流、帮忙顾客下单、拿饮料给顾客和为顾客结账等。 尽管有的顾客会怀疑Malek的计算能力，毕竟Malek的字迹难以辨认，但他所计算的数目都没任何错误。 另外，父亲还热情地邀请民众前来他们的档口见见Malek，该档口位于加影士毛月（Semenyih）。 这视频引起了不少网友的关注和赞扬，网友们纷纷称赞Malek聪明，甚至将他誉为最可爱的服务员。 也有网友开玩笑说，等Malek长大后去面试工作时，他已经拥有20多年的工作经验了。 ▼ 相关影片 @pondokminang.hq Replying to @nurhamid5_29 hi im Malek’s #masakanminang ♬ Very...
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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