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All posts tagged "热情"

娱乐

德云社最受欢迎的黄金拍档——岳云鹏与孙越,将于12月4日(星期四)首次登陆马来西亚,在 Mega Star Arena 举行《四海福临2025相声专场》世界巡演吉隆坡站。 更令人期待的是,孙九芳、刘鹤安、尚筱菊、孙子钊、靳鹤岚及朱鹤松等德云社成员也将一同登场,与岳云鹏、孙越携手带来一夜笑声不断的相声盛会!   被誉为“德云社最强拍档”的岳云鹏与孙越,此次携手打造的《四海福临2025相声专场》世界巡演,早前已在欧洲多地掀起热潮,场场笑声不断。 如今,这股“德云风”终于吹向东南亚。马来西亚站作为巡演的重要一站,两人将带来多个经典段子与全新创作,无论是相声老粉还是初次入坑的观众,都将沉浸在这对“相声CP”带来的惊喜与笑声之中。 对于首次来马演出,岳云鹏感到非常兴奋: “这是我们第一次来马来西亚,非常期待能与当地的观众见面!我知道大马有很多喜欢德云社、喜欢相声的朋友,这次终于能亲自把笑声送到大家面前,真的非常开心!”   他指和孙越第一次来马,一定会呈现一场相当精彩、回味无穷的演出,约定大家“不见不散”! 孙越则表示能与岳云鹏一起将《四海福临2025相声专场》从中国带到海外,对他而言意义非凡: “马来西亚是我和岳老师海外巡演的第三站,这不仅是我们第一次到马来西亚演出,也是一次与海外华人朋友相聚的难得机会。我们准备了许多好玩的段子、好听的歌曲,还有一些全新的内容,希望给大家带来一个欢乐愉快的夜晚。”   他们也表示,在准备节目的同时,这次也想感受一下大马的文化与热情。岳云鹏笑称身边许多同事、朋友都来过大马旅游,所以自己一直都很向往: “非常期待能尝到道地的椰浆饭、沙爹等美食!” 而与孙越合作多年,岳云鹏指他们俩台上默契十足,其实台下也一样合拍: “用八个字来形容,我觉得我们的关系大概是‘互为损友,无可取代’。” 孙越也很期待在相声表演时,台上台下的互动,更对大马观众的期待值拉满: “吉隆坡,我们等你们!” ▼相关影片  ...

时事

不少人都会趁着假期去旅游,导致各大景点的人潮特别多。 根据《上游新闻》报道,中国江苏南通森林野生动物园里的多只羊驼,因为游客太多、投喂过量,结果出现“吃撑倒地”的情况。 从网上流传的照片可见,2只羊驼躺在地上,眼神呆滞,甚至“翻白眼”,四周散落着大量胡萝卜、白菜等食物残渣。   有网民看后留言调侃说“它们真的吃不下”,也有人晒图称:“带了5斤胡萝卜,扔了4斤”,但也有人担心羊驼的健康,“动物这样吃会撑死”、“眼睛都翻白了,这不像是正常状态”。 ▼此外,还有人因为羊驼不愿再开口吃东西,竟然将胡萝卜插进它的鼻孔里。   2025年10月7日,《上游新闻》记者以游客身份打电话给该动物园,工作人员证实有此事发生,并表示羊驼确实是吃太饱了。 工作人员称,园区自驾区每个动物投喂点都有售卖胡萝卜等食物,加上假期游客流量大,于是投喂变得非常频繁,尤其小孩对羊驼特别热情,所以羊驼吃得比较多。 不过,至于动物“吃撑倒地”的情况,工作人员回应说: “不会撑死,旁边都有饲养员在观察动物情况。它们吃饱了就不张嘴了,嘴巴都抿起来了,不会再吃。” 工作人员也提醒游客,如果是在下午入园,动物早上基本已经吃饱了,下午可能就不会搭理人。   ▼相关影片 影片来源:上游新闻   希望游客们多多体谅这些动物,若发现它们不吃了,就别勉强它们。   你还可以阅读:【最耀眼小童星】泰国呆萌小河马“弹跳猪”爆红,19天内为动物园『赚了RM152万门票钱』!(内附影片) 照片来源: 搜狐 照片来源: 搜狐 照片来源:...

时事

马来西亚以独特的多元文化与丰富特色著称,不仅是大马人心中的宝藏之地,也是外国人公认的热门旅游胜地。 美国金融网站Insider Monkey在2024年的评选中,将大马列为亚洲「最受欢迎国家」(Most Loved Country),力压日本、韩国、泰国等热门旅游胜地! 其理由包括:大马有美丽的海滩、多元的文化与美食、高品质的城市生活及热情好客的当地人。   根据《中国报》和《VN Express》报道,截至2025年6月,大马接待的外国游客人数已达到2100万,超越泰国成为东南亚旅游人次最多的国家。 我国预计2025年共累积4300万名外国游客,比2024年的3800万成长约13%。 另外,据《东方日报》报道,大马外国游客主要来自新加坡、印尼和中国,而中国旅客的成长幅度最高,是助推大马旅游业攀升的重要力量。 大马旅游成长的关键因素包括:推行强大的免签政策、改善基础设施、有针对性的行销活动,吸引更多旅客停留更久、消费更多。   除此之外,根据《The Star》报导,大马政府也已启动「2026年马来西亚旅游计划」(Visit Malaysia 2026),目标是接待4700万外国游客。 政府未来将继续推动生态旅游、文化体验和品牌行销,把马来西亚打造成国际旅客心中的首选。 不管是海岛美景、美食天堂还是多元文化,大马的魅力满分,值得更多人来探索。接下来就看2026年能不能再创高峰啦~   你还可以阅读:【大马夺冠!】大马荣登『世界医疗旅游Top 1』每年进账超RM20亿,卫生部长骄傲发文! 照片来源: Agoda丨示意图...

时事

从9月1日起,到吉隆坡国际机场(KLIA)接送人要快狠准了! 无论是Pick-up还是Drop-off,都只能停留10分钟,超过时间就可能面临罚款!   根据《Malay Mail》报道,马来西亚机场控股(MAHB)发文告宣布,KLIA第一航站楼(KLIA Terminal 1)已经启用新的车辆出入管理系统(VAMS) 试运行。通过闸门计时进出,避免有人长时间占用车道。 【怎么执行?】 KLIA 1:9月1日起至11月30日试行 KLIA 2:9月15日起至11月30日试行 系统会监测交通流量、司机行为习惯和系统效果。   机场外已经挂出告示牌,写明“10分钟限制,超时最高罚款RM100”。不过,试行期间不会罚款,所以有关当局已把罚款一栏暂时遮起来。   马来西亚机场控股(MAHB)表示,这样做是为了改善交通、减少堵塞,让旅客更顺畅上下车,特别是在繁忙时段。 董事经理Datuk Mohd Izani Ghani也强调,机场是游客对马来西亚的第一和最后印象,所以要把效率和热情展现出来,尤其是迎接2026马来西亚旅游年。   以后去KLIA接送人,10分钟就要搞定。赶快把这篇文章分享身边家人朋友!...

时事

如今,不少家长都会允许小孩玩他们的手机,岂料一名小妹妹不仅用父母的手机来看直播,还给直播主刷走了整整RM4.2万的礼物,成为多个直播间的“榜一大姐”!   根据《东方日报》引述《法治日报》报道,中国新疆一名8岁女童平常都会拿父母的手机来玩,而父母平时使用手机付款,输入密码时也不避讳,因此女童偷偷记下了密码。 2025年5月,女童被平台上许多直播主的热情和夸张表演吸引,看到别人刷礼物后,竟然也开始学别人给直播主刷礼物打赏,从此一发不可收拾,2个月内成为多个直播间的“榜一大姐”。   6月30日,父母急需用钱给雇工结账时,才发现存款只剩下50元人民币(约RM29),其余7万多人民币(约RM4.2万)不翼而飞,才终于揭发此事,随后赶紧报警求助。   警方第一时间联系平台客服,详细说明事件性质,指是未成年人未经监护人同意进行的高额消费。 为了确保证据链完整,警察全程协助家长到银行调阅详细的银行交易流水记录,对消费事实和时间节点进行确认。   经过警方努力协调,平台方积极配合,该高消费被证实是未成年人所为,且未经监护人同意,因此最终成功挽回那笔钱,全额退款回家长的账户。 对此,警方表示很高兴能帮助这家人把钱找回来,并指保护未成年人的合法权益、守护好人民的钱也是警察的职责所在。   ▼相关影片 影片来源:抖音/沙雅公安   幸好警方和直播平台都愿意配合,才能成功将这笔钱追回来。 在此奉劝各位家长看好家里的小孩,时刻监督未成年子女使用电子设备和电子付款,并加强孩子的消费观念和网络安全教育。   你还可以阅读:11岁男孩大方打赏女主播,3天内花光爷爷的RM24,000退休金! 照片来源: Unsplash | 示意图...

通稿

他是《小时代》的宫洺、是《艋舺》的志龙,他也是才华横溢的音乐人——凤小岳!   2年前,台英混血“戏剧男神”“戏剧男神”凤小岳以个人歌手的身份于歌坛出道,于2023年发行第一张个人专辑《柒》,热门歌曲包括〈风车〉、〈帽子里的恶魔〉、〈从今以后你自由了〉等。 “如果三十五岁的此时此刻我不做音乐,我不知道会是什么时候了。”   这张专辑由他亲自参与大量词曲创作,融合摇滚、迷幻电音等风格,充分展现其在音乐上的潜力与热情。 他还请来多名著名音乐人参与专辑创作,包括伍佰、五月天的玛莎、陈君豪、李格弟、韩立康、陈建骐等等。   此外,他因杰出表现入围第35届金曲奖和Freshmusic Awards最佳新人奖,并开始在各大音乐表演场合及音乐节演出,展开个人小型巡演以及人生第一场Legacy演唱会《After the Show》。 2024年,凤小岳参加了综艺《披荆斩棘4》,在节目上展示吉他、古琴、南音琵琶等多乐器演奏能力。   2025年3月,凤小岳宣布成立乐团 “压克力柿子”,也决定以歌手身份,来到新加坡和马来西亚,分享他的音乐、他的爱! 5月4日,凤小岳将在Live Fact举行《柒》弹唱会,亲自弹唱他的作品给粉丝听。   自凤小岳出道以来,大家熟悉的他是一个演员。你认识的凤小岳也许是《艋舺》的李志龙、《女朋友男朋友》的王心仁、《小时代》的宫洺,或是《华灯初上》的江瀚。 无论你是从戏剧认识他,还是在《披荆斩棘》被他圈粉,这场弹唱会,都是你更靠近凤小岳内心世界的机会。   🎤 凤小岳...

趣闻

原以为是自助餐餐厅,一名外国游客误入了大马人在举办的Raya Open House后尴尬想离开,岂料却被主人热情邀请留下来吃饭。   根据《WORLD OF BUZZ》和《中国报》报道,大马一名女网友@lindaproton日前将此趣事分享到TikTok,很快就引起了网民的热议。 原来,这名男子是住在隔壁酒店的中国游客。当时他们在举办开斋节开放门户(Open House),对方却误以为那里是餐厅,才会走进来。   女子在另一支影片继续分享说,事发当时是大约晚上11点,当她看见该中国游客突然走进宴会,看他们桌上提供什么菜肴之后,决定上前跟对方打招呼。 然而,她因只会说一点基本华语,无法进一步跟对方沟通,幸好随后另一名会说流利华语的朋友上前协助沟通,才得知这名中国游客是因为肚子饿了,在找餐厅吃饭才会走进来。   该中国游客一听说该Open House不是餐厅后,尴尬得想马上离开,但女子赶紧把他留下来,还盛情招待他吃饭,给他盛了Soto、Nasi Biryani等美食让他品尝。 她还说,该中国游客吃饱要离开之前,竟然还觉得不好意思说要付钱,但马上就被拒绝了,只能不断向他们道谢。 ▼相关影片 @lindaproton Kejadian yang lucu tengah2 kami...

通稿

双威伟乐医疗中心(Sunway Medical Centre Velocity)近日成功举办“生命节拍:心脏健康未来体验展”(Pulse of Life: The Ultimate Heart Health Experience),并在这场为期三天的企业社会责任活动中缔造一项全国纪录,那就是为超过827 名民众完成心电图检查。 这项纪录荣登马来西亚纪录大全,双威伟乐医疗中心更因此被授予“马来西亚参与人数最多的心电图检查活动”(Most Participants in an ECG Screening event in Malaysia)认证。 此项殊荣进一步巩固了双威伟乐医疗中心作为心脏护理领域领先三级甲等医疗机构的地位。心脏健康既是该院核心专科,亦是其服务社区的重点发展方向。   作为全国首家将心电图检查引入公共场所的医院,双威伟乐医疗中心于2025年4月25日至27日期间,将双威伟乐广场主厅成功改造为一个临时的心脏健康中心。活动不仅吸引本地居民踊跃参与,更获得外籍人士及赴吉隆坡求医的国际患者积极响应。...

时事

中国国家主席习近平正式访马,国家王宫以充满大马风味国宴款待,展现满满诚意和热情! 这场国宴菜单直接把“马来西亚风味”拉满,分为前菜、汤品、主食和甜品,每一道都很讲究又具代表性。   根据中国报报道,前菜部分,有碳烤鸡肉和羊肉沙爹串,配洋葱、黄瓜、马来粽饭和花生酱;云南羊肚菌包虾肉、荸荠和韭菜;乌达(Otak-otak),汤品则是马来式鸡汤,另特设一道芒果冰沙。   主食部分有羊肉焗饭配香炸童子鸡、鹌鹑蛋、腌制水果和印度薄饼。   甜品则是椰奶黑糯米糖水、传统马来糕和娘惹糕,国宴的饮料则为咖啡和茶。   国宴展现了马来西亚对中国的用心款待,这一场美食盛宴不只是吃,更是一种文化交流。   你还可以阅读:【美食拉近人与人的距离!】马来档口华人顾客多,展现Satu Malaysia精神!(内附影片) 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源:...

趣闻

新年第一次带另一半回家,一般父母家人也不会有太过激的反应,最多是准备多几道菜。不过,中国广东有一家人超热情,热情到网友也直呼:“好有爱的家庭氛围!”   根据上游新闻报道,当事人姐姐表示,弟弟过年之前有跟家人说他会带女朋友回来,没想到家人们事先去买了鲜花和黄金要送给弟弟女朋友!而且两人傍晚6点到,爸爸下午3点就在门口等了,好重视!   两人到达后,全家还站两排放礼炮迎接他们,精心准备欢迎仪式!   ▼相关影片① 影片来源:抖音   ▼相关影片② 影片来源:抖音   真好,男方真重视,好有爱的家庭氛围~ 🥰🥰🥰   你还可以阅读:【过年没毛病!】男子将Digimon主题曲《Butterfly》改编成新年歌,唱歌表情很有戏!?(内附影片) 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音 | 上游新闻

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时事

大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果,谁知道隔壁印尼突然冲出来反对,认为他们更有资格。 根据星洲日报报道,印尼贸易部长祖尔基针对此事表态,丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量:印尼产量碾压大马 根据印尼统计局,2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种:全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中,印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调,榴梿在印尼不仅是水果,而是产业命脉,靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康,已正式向农业及粮食安全部提呈提案,希望把榴梿列为国果,并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单,猫山王在全球声名大噪,其商业价值、出口量及品牌影响力,是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马,还是印尼的国果?   你还可以阅读:【花钱买空气!】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』,一劈开发现买了个寂寞!(内附影片) 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

趣闻

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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