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All posts tagged "漂亮"

时事

虽然大马有各种种族,文化上也有差异,但只要大家可以互相尊重和帮助,就一定能和睦相处~ 大马一名女子Nas日前遇到了一名超好心的华裔Grab司机,因此在Twitter发贴文,和大家分享事情的来龙去脉。 5月26日,大约下午6点时,Nas从柔佛Batu Pahat的巴士站搭Grab回家,遇到一名华人司机Wong Zhen Wei。 照片来源:Twitter   路途中,两人在车里聊天,经过Ramadhan Bazaar时,女子随口说:「你没有去Bazaar吗?」,结果司机一听,就回答:「你想去吗?那走吧,我带你去!」。 没想到女子只是随口提一提,司机就毫不犹豫地带她去逛Bazaar Ramadhan了! 不仅如此,司机还非常大方地请女子吃开斋饭! “他一直坚持要付钱,我最后一分钱也没出! 视频来源:Twitter   “买完后,他就载我回家。他之前玩笑说要和我家人一起Buka Puasa,我也有邀他一起吃,但他拒绝了。” “到家时,他竟然还把自己买的所有食物都推给了我!?” “一个华人为了陪我去买Buka Puasa的食物而停车,走了一段路后,还出钱请我吃东西,真的很令人感动!” “谢谢阿伟(译音),愿你一生平安,事业辉煌。住在Batu Pahat的居民们,要是遇上他的话,记得给他5星评!他真的是一个很健谈的好人!” 照片来源:Twitter...

时事

就算SPM成绩考得再好,华人挤入政府大学的机会也非常渺小。因此,有些人就算成绩非常优越,就因家里经济条件不好,而无法继续升大学。 今天(5月20日),大马一名艺人蔡子就在面子书Po文,分享自己当初上大学的辛酸史。 照片来源:新浪财经 | 示意图   蔡子是1994年的SPM考生,当时考获了9科A的佳绩,其中包括国文。虽然如此,却没有一间大马政府大学肯收留他。 那时,他的父亲已是个57岁的退休采矿工人,但却坚决要他完成Degree,愿意为他花掉他所有的储蓄和公积金。在别无选择之下,他只好选择修读私立大学,而其中2年还必须出国求学。 为了证明自己有足够的资金在美国完成学业,他还必须找亲戚帮忙作证,并在一名誓言专员面前宣誓。 照片来源:集图网 | 示意图   在美国求学期间,他能够做的就只有努力学习和工作。为了挣学费和生活费,他和其他非土著同学都想尽办法来谋生。 “我其中一名学长,为了挣学费而卖血,还当实验室的‘白老鼠’,帮忙试药。” “我不像他那么大胆,所以其他人一学期只报考3-4项科目,而我却一次过报考7个科目,而且每星期都要工作20小时。” 他曾经在餐馆当过洗碗工,也当过厕所清理工,就算双手对清洁剂过敏,洗得双手龟裂流血,还是得坚持做下去。 照片来源:昔日东方 | 示意图   此外,他当时根本买不起电脑,但为了应付一学期的7个考试,只好经常在图书馆或电脑室待到深夜。就连他的书桌,也是从垃圾堆捡回来的! 冬天时,他还得在雪花纷飞的夜晚骑脚踏车回家。 “下雪的夜晚,听起来很唯美,是吧?”...

时事

现今社会,多数年轻人都不会选择早婚。不过,只要在对的时机,遇上了“对的人”,早婚其实也不是问题! 大马一名女生Charlotte日前在面子书Po文,说自己用尽了一生中最好的运气,在21岁嫁给了未婚夫,嫁给了爱情,内文里分享的「点点滴滴」更是超级无敌Sweet! 网民们见女生和未婚夫过得那么幸福,都纷纷给予祝福,而女生们看了都非常羡慕,直呼:「别人的男友永远不会让我失望」。 照片来源:Facebook   不久后,女生又在面子书Po文,把她与未婚夫在一起的「点点滴滴」都收集在一起,内容更是Sweet到让大家忍不住按Share! 原文如下:(文长慎入) 照片来源:Facebook   小编忍不住看完了这对小夫妻生活中の点点滴滴,羡慕的同时也就快被他们给闪瞎了啦!*这让其他人的男友怎么办嘛?* 无论如何,小编祝他们能够继续这样甜蜜、幸福下去,执子之手,与子偕老哟!❤   你还可以阅读:【别人家的男友就是我男友!】大马男子为女友准备『浪漫到够够力』的生日惊喜,她感动哭到淹水了啦!  

时事

一家人,吵吵闹闹是在所难免的,但不管发生什么事,最重要是整整齐齐在一起! 可是有些家庭,注定永远无法拥有完整的一家人,只能永远活在回忆里……   大马一名摄影师Zara日前就在面子书分享了一系列的照片,缓缓叙述着这些照片背后感人的故事,获得大批网民的关注,这篇帖子已经有高达37K的Like以及31K的Share! 照片来源:Facebook   根据Zara的帖文,一名孕妇妈咪Elin在还来不及看自己的小女儿Eva出世,就不幸在一场手术中离世。而Zara就在Elin逝世的半年后,按照约定来到她在怡保的住家,为Elin的老公还有孩子们拍下全家福。 Zara在4月19号到了拍摄的地点,当时Elin的孩子们都很热烈欢迎她,高兴地来到门口迎接,还很期待待会儿的拍摄!但,Zara的泪水却不停地在眼眶里打转: “如果Elin还在人世的话,来迎接我的应该是她。” 照片来源:Facebook   当时,Zara还看到Elin的女儿们穿着粉红色的公主裙,兴高采烈地要准备去拍照,为了不要破坏气氛,Zara忍住了自己的悲伤,开始和工作人员们忙碌处理拍摄的工作。 原本都忍住了,但Zara在帮Elin的小女儿Eva打扮时,最后还是没忍住泪水,直接泪奔!Zara也在帖文里表示,Elin的家人Intan有透露过,Elin卧病在床时,依然记得要为即将出世的Eva做好准备: “Intan说,Elin好像有预感自己会离世……Eva出世时,也没有什么东西需要准备,因为所有会用到的东西,Elin都已经准备好了。” 照片来源:Facebook   最后,Zara完成了对Elin的承诺,成功帮Elin一家人拍了一系列的全家福,照片里Elin化身成为一个漂亮的天使,永远守护着她的家人,不离不弃。? 照片来源:Facebook   看着这些照片,不禁鼻子酸了一下~ 小编突然意识到,自己的家人还健在,真的是很幸福了!要珍惜啊~   你还可以阅读:【Wow~亲子照还可以酱紫拍!】儿子满1岁!泰国PlayBoy兔女郎公开『超大尺度』亲子照!

时事

最近看了不少“假姐妹”、“婊子”的新闻,得出了一个结论:你以为的真感情其实没那么真哟~ 近来又有一宗闺蜜互相伤害的事件发生。这宗恐怖案件发生在越南,涉及的人包括A女、B女、C女、D女、E女。   A女和B女是闺蜜,今年年初的时候,俩人一起租房同住。之后不晓得什么事闹不和,结果A女就搬了出去。 不久,C女就搬去和B女一起同住。之后,A女带着D女和E女到B女家,打算搬走属于自己的东西。 照片来源:Facebook   没想到A女、D女、E女却和C女在屋内大吵一架。接着,C女竟然拿出刀子攻击她们三人。最后情势一转,A女抢走了刀子,发疯似地刮花C女漂亮的脸蛋!*Oh Shit! 毁容咯!* 照片来源:Facebook   至于D女和E女也趁乱中携手攻击C女。C女的眼下、额头、脸颊、颈项都被划出又长又深的刀痕,A女下手一点都不留情啊~ 照片来源:Facebook   屋内血迹斑斑,地上到处都是C女被狠狠斩断的长发,非常骇人……千钧一发之际,C女身负重伤逃出屋外找救援。 照片来源:Facebook   相关视频: 影片来源:Facebook 照片来源:Facebook   所幸最后安全到医院急诊,全身上下共缝了60针。至于她的脸,肯定留下难看的伤疤。这都要多亏她的朋友啊~ 下手毫不留情,刀刀要人命!...

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每当男友对你说:「你是世上最漂亮的女人」,你肯定会不相信,认为对方只是在哄骗你而已! 不过,大马一名男子为了让女友对自己更加有自信,就准备了一个小惊喜,让女友瞬间觉得自己是世上最值得被爱的漂亮女人! 照片来源:Twitter   早前,大马一名来自砂拉越的20岁美女Jyeristia Enmenia在Twitter Po文,分享自己男友的超暖行为。 Jyeristia在贴文里说道: “我一向来都觉得自己不漂亮,非常缺乏自信。当我看见比我漂亮的人时,我就会觉得很自卑。” “男友不喜欢听我说自己不美,他想让我相信自己,变得更有自信一些。” 为了让女友知道自己是全天下最漂亮的女人,22岁的男友Daniel Zulkfili就偷偷为她准备了一个惊喜!他买了一个BeauTyra的高光粉饼,然后送给女友说: “等下就用了这个再出门吧,那你就会对自己更有自信。” 对于男友这么暖的行动,她说: “看我男友是怎么鼓励我的!你告诉我,我能怎么不爱他呢?” 照片来源:Twitter   “他说他会送这个礼物,并不是因为我长得不够漂亮,而是为了让我更爱自己,别再这样自卑。” 据悉,他们俩是在Instagram认识,目前已交往2年。 “他就像是我的好朋友,经常给予我帮助。这也是他吸引到我的原因之一。我会在Twitter Po文,也是为了表达对他的感激。” 照片来源:Twitter   她透露,自己并没有叫男友买化妆品给她,也不期望他了解这些产品,但男友竟然私下买了她一直梦寐以求,而且还经常断货的化妆品给她,另她非常惊讶。...

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巴厘岛相信在大家的印象里是个很浪漫很漂亮的地方,去到那里一定要穿美美打卡拍几百张照片才觉得没有白来~? 但拍照前也要先观察周围的环境是否安全呀~ 日前在面子书就流传了一组视频,一位女子因要拍美照而差点酿成了悲剧!   网友Sam Chan在面子书po了一组视频,并表示:「意外发生在巴厘岛,以后到海边旅游拍照,要看清楚海浪大不大,才站着旁边拍照。」 照片来源:Facebook   从视频中可以看见一名女子正站在岩礁上拍照,笑得非常灿烂,却没注意到身后非常有冲击力的巨浪已向她冲过来,不到几秒的时间,巨浪就把该女子狠狠地撞飞了!用撞飞这两个字绝对不夸张,不信你看看! 视频来源:Facebook   不过很幸运的是,该女子并没有因此丢了性命,也没有被海浪卷走,只是因为被撞开而受了一点皮外伤…… 照片来源:视频截图   相关视频:   视频来源:Facebook   而视频在网上流传后,也引来网友们的关注~ 照片来源:Facebook   天哪,那个海浪冲过来时真的太可怕了!? 小编在这里提醒大家拍照归拍照,也要注意自己的安全,别因为拍照而丢了性命啊~ 你对这篇文章有什么看法?留言告诉我们吧~...

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换电话号码是件非常麻烦的事。不只需要通知银行、信用卡公司、政府部门等重要部门以更新个人资料,当然也得通知自己的亲友啦~ 万万没想到,一名男子竟然使出一个「超创意奇招」来让朋友知道自己换了新手机号码,为此事增添了不少乐趣~   早前,新加坡一名男子Bryan Hudgens换了手机号码,结果灵机一动,决定把自己“变”成一名娇羞的Chio Bu(美女)来恶整朋友,还把聊天截图上传到面子书和大家分享! Bryan假扮成“Charmaine”,然后通过WhatsApp私讯朋友PC,说她是从他们的共同好友那里拿到PC的手机号码,并主动表示想要认识他。 随后,她还问他是否单身,能不能约出来小酌一杯~ 照片来源:Facebook   虽然PC自称平时记忆力超好,肯定不会忘记见过的人,但“Charmaine”依然坚持自己和他只聊过一下下,还暗示自己喜欢他! 照片来源:Facebook   撩到差不多后,“Charmaine”就主动给了自己的Instagram账号,叫朋友去Follow“她”…… 照片来源:Facebook   结果朋友打开一看,竟然发现…… 照片来源:Facebook   那根本就是Bryan本人的头像,而且下面的Caption还写了「Hi PC!」,让朋友恍然大悟,原来自己已落入Bryan精心设下的圈套! 照片来源:Facebook   你以为故事就此结束吗?No...

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以为找到好工,怎知却是一个“局”? 早前,6名大马女生转行投入做房地产,她们有的应聘为Property Agent,有的应聘为私人助理,有的应聘为人事部经理…但大家最后的“工作内容”,却都变成陪老板吃喝玩乐!   重点是,老板不发她们薪水,还无理解雇她们! 6名女子表示被录取之后,都很少被安排工作,只是不断被要求陪中国籍老板吃喝玩乐。由于该公司是国际房地产投资公司,分别在吉隆坡、柔佛和新加坡都设有办公室,她们也不疑有诈。 直到工作一段时候后,她们感觉越来越不妥,才惊觉自己“被骗去”当陪座。 照片来源:中国报   她们也说明,都是从网上找到这份工,然后透过WeChat视频通话和公司总经理Mr. Tan进行面试。面试之后,她们还被邀到新加坡的办公室与另外两名Boss,即陈先生和中国籍老板见面。 她们透露: 「当时申请这份工作是想学习有关房地产的知识,没想到工作内容根本不是这样。一旦中国籍老板来到KL,我们就要帮他安排一整天的行程,甚至陪他吃喝玩乐到凌晨4点多!」 「今年年初,我和另外3个女生一起被解雇,当时公司没有把之前拖欠的薪水给我们。」 「公司招聘员工的条件,只聘请单身漂亮的女生,而且年龄限制要18至24岁。」 「我们每个月的薪水介于RM3,000至RM5,000。有时还需要加班,但公司都不给我们加班费,还要我们先帮公司付水电费,但之后都没有还钱给我们。」   啧啧啧,看来不少公司都喜欢以“国际公司”来包装公司内部的“丑闻”!所以啊~大家应征工作时千万要提高警惕,若感觉工作性质不正当就赶快调查清楚,尤其招聘条件是看外表的,更要特别注意! 赶快把这篇文章分享给你身边女性朋友,提醒她们千万别上当!   你还可以阅读:雪州警察:诈骗案的受害者『华人最多』!网民分析华女好骗的7大原因!

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你喜欢一个人逛街,还是喜欢和好朋友一起Shopping?如果你的答案是后者,那恭喜你,你的荷包肯定大出血! 小编可没有唬弄你哦~ 你自问比起一个人逛街,跟闺蜜一起Shopping是不是花钱花得更多?是很开心没有错,可是事后却超后悔,当下自己竟然全都买!买!买!*OMG* 照片来源:摄图网   根据英国每日邮报报导,研究显示多达62%的女生和闺蜜一起逛街,比独自逛街花的更多。原因就是闺蜜那张嘴,让你更有信心花钱! “Eh,这件好像不美叻~” “哪里会?好看啊!买啦~” 照片来源:Pinterest   不要怀疑,她们说好看就真的好看。这就是为什么和闺蜜逛街花钱机率更高!不过,这不完全是件坏事。 Liverpool ONE一名女性委托进行这项调查之后说出一句话: “虽然跟闺蜜逛街会花更多钱,不过比起独自逛街更享受!” 照片来源:We Heart It   闺蜜真的是好到没话说,不只会在更衣室赞你穿得好看,还会帮你选配饰搭配衣服呢~ 至于独自逛街就会犹豫应不应该买,结果最终还是因不确定所以空手而归。 加上和闺蜜逛街会花更多时间,和她们逛街是花钱也比较没有愧疚感。 照片来源:Pinterest   Haiz……难怪每次跟好朋友逛街都会不由自主地买下去……这时你想起了谁?就是她啦~...

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槟岛的鸽子越来越多,造成环境卫生问题,“粪如雨下”的情况也会导致疾病病菌的传播。槟岛市政厅仅仅在2023年,就捉捕了6000只鸽子,并以焚烧方式处理。 研究鸟类40多年的Salford大学博士黄宏振表示,这种处理方式太“浪费”了,并大胆建议民众:“把这些鸽子煮来吃!”   黄宏振博士接受《光华日报》访问时指出,鸽子与我们平时吃的鸡,其实是属于同样的鸟类。 “因此,如果我们可以开始接受吃鸽子,相信未来槟岛的鸽子也会逐渐减少,因为这些鸽子或会‘出现’在巴刹档口,成为人们餐桌上的美食。”   他解释,鸽子与乌鸦不同,鸽子主要以谷物和米饭为食。即使在垃圾堆中觅食,也只挑选自己喜欢的食物来吃,因此相对来说更加清洁。他建议民众放心食用鸽子,并呼吁市政厅将这些捕获的鸽子开放给民众尝试。 另外,他说很多时候,鸽子是人类喂食而引来的问题,解决问题的源头,就是不要再给它们食物。   这个建议很大胆,换作是你敢吃吗?🌚   你还可以阅读:“我建议为外劳开设妓院!”大马男演员提出大胆建议,网民赞同:但需要过『这一关』!(内附影片) 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报

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中国五一劳动节连假第一天,广东发生一起重大事故。5月1日凌晨2时10分左右,广东梅大高速其中一个路段的路面突然坍塌,导致18辆车辆陷落,目前已酿成19人死亡,约30人受伤,目前还有多人失联。   据《央视新闻》报道,事故发生在广东梅大高速,大埔往福建方向K11+900m(茶阳路段出口方向2公里左右)附近的高速公路,一段路面突然坍塌,导致车辆跌落。据悉,公路塌方路面长约17.9米,面积约184.3平方米。   事发当时,有司机发现不对劲,于是立马停车,并且把后方的车子也拦下来,阻止更严重的悲剧。 现场有人目睹车辆掉落的骇人场景,听着爆炸声,眼泪忍不住往下掉。   万幸在路面塌陷前路过该路段的民众告诉《都市快报》:“一车七个人都在睡觉,突然嘣的一声,车辆失控,我们瞬间清醒,忍不住尖叫,后来停稳后,说后面一个坑,好像好几辆车都被坑搞到失控了,车胎也爆了。” “我们下车想看看其他车什么情况,谁知那时路面已经塌方了,我们过的时候可能路面只是开裂,或者就一些小坑,我们后面的车全部掉进大坑里去了,四、五米的大坑。”   事故发生后,各方迅速展开救援工作,有500多人参与现场救援,包括公安、应急、消防、卫健、交通、矿山救护队等。 警方透露,伤者多数是福建人,部分伤者为附近居民,他们开车途经此地时发生意外,伤情多为骨折、内脏损伤。   根据《新浪热点》报道,一名网友蔡女士称叔叔一家五口经过该路段,车上有两个大人、三个小孩,无论是手机还是电话手表都联系不上。 有工作人员表示现场还在救援,很多车都烧了,根本看不出车牌号,车型也无法认出来。工作人员说,伤者被救援后要核实身份,到时肯定会第一时间主动跟家属联系。 ▼相关影片 影片来源:都市快报丨微博   愿逝者安息,伤者早日康复,希望伤亡别再增加了……   你还可以阅读:中国大火致39人死!学生受困火场『给妈妈发短信』后失联,生死未卜!(内附影片) 照片来源: 新浪热点 照片来源:...

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首相安华于2024年5月1日(劳动节)宣布好消息——各级别公务员将在2024年12月调涨薪水,涨幅超过13%! 根据《The Star》、《星洲日报》和《光华日报》报道,首相兼财政部长安华透露,这将是公务员有史以来最高的加薪幅度,在这之前公务员的最高薪资涨幅纪录为13%,昌明政府保证这次将超过13%。   首相说,政府将履行承诺,从今年12月实施加薪。据悉,这项调薪将涉及逾RM100亿的拨款。 这12年来,公务员薪金政策都未调涨过,目前公务员的最低薪资约RM1,700,从今年开始,在计入基本薪金与固定津贴之后,公务员总薪资每月将提高至RM2,000。   首相说:“公务员将受到监督,如果他们的工作记录不令人满意,他们将不会获得奖励。” 他敦促私人界跟随政府的脚步,为员工提供加薪。 ▼相关影片   恭喜公务员~希望咱老板们也跟随政府的政策哈~   你还可以阅读:【别人都成功,只有我失手!】同事用『辞职换加薪』,大马打工人有样学样,老板叫他收皮! 照片来源: 东方日报 照片来源: CNA丨示意图

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你不理财,财不理你!退休后也别挥霍乱花EPF存款,否则再多钱都不够养老! 近日,一名网友在社交媒体上分享一件发生在朋友身上的真实案例,表示对方在退休后的3年内,就花光了RM700k公积金!   根据光明日报报道,该网民的朋友工作30年累积了RM700k的EPF存款,却在退休后的36个月内,把巨额存款花光殆尽。这种挥霍无度的行为,最终让自己陷入困境,导致晚年还得继续工作维持生活。 该网友透露,他经常向那位朋友建议要储蓄,不要让孩子来承担父母过度挥霍之后的生活,但朋友根本听不下去。最终,那位朋友不得不在70岁高龄继续工作,因为他背负着信用卡卡债和房贷等重大责任。如今感到后悔莫及,开始责怪子女没有按时给他家用。   对此,该网友劝告大众,表示每个人都必须为自己的人生负责,不应该过度依赖其他家人。毕竟他们也有自己要承担的需求和责任,尤其是那些已经成家的。 他还提到,若想要在退休后过上舒适的生活,那公积金存款至少要有100万令吉,这还不包括未来几年的通货膨胀和生活成本上升。 此外,该网友还建议小孩从小就开始储蓄,养成存钱的好习惯。即便这样不会让你变得富有,但至少要有一些储蓄来度过晚年生活。对于公积金新增第三户头,他也提醒人们不要随便动用里头的钱。   缺乏财务管理的观念,EPF存款可能会在一瞬间挥霍殆尽。好好规划退休的生活费用,别看到有一大笔钱就失去理智乱花哦!   你还可以阅读:月入RM7000长期抚养爸爸+7兄姐,大马男子不再当“ATM”反被骂吝啬! 照片来源: 光明日报 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图

通稿

ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌,具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合,再加上Pitilie Burn泉水酿造;该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。   ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度,和容易入口的特性而闻名,由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成,是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。   从大麦到瓶装,ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师,以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年,Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座,也是首位获此殊荣的女性。   ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌,从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂,再到21年陈酿的奢华放纵,适合各种场合及搭配,应有尽有,并且已在马来西亚发售。   ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色,是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,因入口顺滑和易饮的特点,备受非正式聚会场合的欢迎。   ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌,具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,非常适合在庆祝周年纪念时享用,是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。   ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道;在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,尽显奢华,适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华,是纪念重大成就的无与伦比之选。...

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我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”,无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动,体能锻炼不仅是兴趣或好玩,而是会改变健康的要素,从降低患病风险到改善大脑健康,提升集中注意力,并且带来良好感觉,让您以积极状态度过一天。 然而,许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局(Deparment of Statistics Malaysia)的一项调查显示,我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称,这样的运动量和运动水平,仍不足以从中得到真正及全面好处。   世界卫生组织(WHO)建议,每周至少需要150至300分钟的中度运动,或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之,每周必须运动5天,每日至少需运动30分钟。 那么,为何多数人依然疏于运动?究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口?“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话,或是常说这些话?即使被指责找藉口,又是否有错? 或许,是时候改变或换一种说辞了!倘若本身认为健康很重要,而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处,必须赶紧行动,系上运动鞋带,开始运动!   以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法: 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了!解决方案?—— 与其寻找时间,不如主动腾出时间,提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档,在这段时间安排锻炼,或是尝试透过分散工作或任务的方式,比如分散到一天或一周,重新安排日程,以腾出更多的空余时间。 另外,也可根据忙碌的个人生活模式,规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间,但若能配合健康饮食,则可取得更好效果。   2.“前一天已经进行锻炼,现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后,犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过,这并不是完全不运动的理由。事实上,步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动,可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法,比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。  ...

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改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》,港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映!   《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制,郑保瑞执导,谷垣健治动作指导,欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧,麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演,任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演,洪金宝友情主演,强大的幕后团队和演技派主演联手,要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。   电影以九龙城寨作背景,讲述80年代年轻人成长的故事,是集友情、师徒情的热血作品,同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军(林峰饰)误闯城寨,赫然发现城寨内乱中有序。之后,他更在城寨内更结识了一众好兄弟:信一(刘俊谦饰)、十二少(胡子彤饰)、四仔(张文杰饰)等。兄弟们以龙卷风(古天乐饰)马首是瞻,奋力抵抗恶势力大老板的入侵,展开连番恶斗,誓死保卫城寨这个安身之地。   电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队,还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色,大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦! 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...

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「全能天王」周汤豪在2024年4月6日去到新加坡为《REALIVE巡演》开唱,粉丝嗨得超尽兴,而周汤豪也罕见在现场流下男儿泪。   演出会主题REALIVE顾名思义指 “从然新生“,意味着一切的终结都能迎来新的开始。周汤豪不仅担任此次巡演的创意总监,还负责视觉统筹、造型和舞台设计,为歌迷们呈现了前所未有的视听盛宴。 演唱会拉开序幕时,周汤豪身穿黑色运动风的服装上台,随着《GOOD LIFE》的前奏一下,气氛一下子就被点燃,现场荧光棒在人群中挥舞,让气氛更加热烈,两位男舞者的加入也为演出增添了不少色彩,让歌迷们沉浸其中。 开场一连串的舞曲《SNG》、《All these girl》、《I Go》、《Level Up》等,更将气氛推向高潮,台下的尖叫声此起彼伏。周汤豪表示,距离上次的个人演唱会已是七年前,他也一直很期待这次能来到新加坡,所以这次的演出绝对是毫无保留的「No Hold Back」。   在演唱会上,周汤豪还演唱了新歌《I know I can》,这首歌是周汤豪根据自己的亲身经历所创作出来的一首歌。歌词里提到「上天给我机会,扛得住就算等待,把目标放得远,我这条灵魂不卖」,凸显了他这演艺路的不屈不挠的精神,柔和温暖的橘光打在舞台,更加彰显了这首歌背后的故事。 此外,歌曲《I’m the man》是周汤豪在「中国新说唱」上所表演过的歌曲,他的饶舌神功不在话下,而精彩的表演也将现场气氛推至巅峰。   《I’m the...

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时隔七年,「全能天王」周汤豪(NICKTHEREAL)再度来马开演唱会了!   周汤豪「REALIVE」巡回演唱会吉隆坡站即将于2024年4月13日,在Zepp KL隆重引爆,这场演唱会把亚洲最盛大的移动Party从台北搬到新马,要让大马粉丝一起嗨翻全场。 此外,周汤豪还是这次演唱会的创意总监、视觉统筹、造型与舞台设计等,势必要为粉丝们献上一场精彩绝伦的演唱会。   「REALIVE」演唱会被誉为「一辈子一定要朝圣的演唱会」,同时完整呈现了周汤豪对时尚品味的极致追求,呼应他「潮流指标」的封号。 另外,REALIVE演唱会的舞台十分绚丽,还荣获「亚洲三大设计奖」之一K DESIGN AWARD金奖以及「2023 DFA亚洲最具影响力设计奖」。这也证明周汤豪美学屡受国际瞩目与肯定,且一定会为粉丝们带来一场极具颠覆性的感官震撼。     这次的演唱会不仅是周汤豪第二次来到新马举办个人演唱会,更是他对粉丝的一份真挚回馈,为了这次的东南亚巡演,周汤豪还勤奋练唱和锻鍊身体,希望为粉丝们呈现最完美的音乐飨宴。 回顾七年前的「帅到分手 NICKTHEREAL Party Tour」,新马站票房惊艳,VIP门票更是一扫而空,当时,周汤豪身兼创意总监,所有设计由他操刀,完美呈现出周汤豪独特的风格,给予粉丝满满的诚意。     2023年10月,周汤豪受邀到新加坡「One Love Asia Festival...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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