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遇到凡事不要慌，先自拍打卡发个朋友圈？ 日前，在墨西哥（Mexico）发生的一起严重车祸，一辆轿车在道路上翻覆，车内的两名女子被救出时满脸是血。然而，令人傻眼的是，这两名女子被救出后第一件事竟然是坐在翻覆的车旁边自拍。 据《中国报》和《New York Post》报道，这起事故发生在2024年5月18日，位于Cuernavaca Lomas del Mirador。当时车内共有5名乘客，车子在翻覆后车头几乎完全毁坏。警方赶到达现场后，迅速协助所有乘客逃出车外，并让她们在一旁等待救护车。 据悉，其中一名女子的伤势严重到无法行走，所以警方扶她到路旁坐着等待救护车。 5名乘客中有两名女子满脸是血，但她们却像没事发生般地坐在翻覆的车旁摆姿势自拍。 目前，警方仍在调查这起事故的具体原因，事故发生后5名乘客已被紧急送医治疗。 ▼相关影片 影片来源：New York Post 你对这件事有什么看法？欢迎留言分享，理性讨论！ 你还可以阅读：【RIP🙏】大马男子『边骑摩托边自拍』，下一秒被罗里撞飞丧命！😨（内附影片）...
导盲犬对于视障者来说，就是他们的双眼，带他们融入大众生活。即便如此，当导盲犬“帮不到”主人时，也会表露愧疚之情。 有网友在中国重庆拍到令人心酸的一幕，一只拉布拉多导盲犬（Labrador Retriever）带主人乘搭公共交通，因没找到座位而一脸愧疚，水汪汪的眼神让人看了很不舍。🥺 根据《今日新闻》报导，一只拉布拉多导盲犬带女主人上了地铁，车上拥挤没能找到位子坐。虽然不是狗狗的错，但狗狗却感到相当愧疚，难过地抬头望着主人，满脸自责。 据悉，这位视障者直到最后都没有位子坐，后来狗狗在主人脚边趴下待命，哀伤的神情依旧没从脸上褪去，到站后默默带着主人下车。 据悉，事件发生于2023年7月，如今视频再次被网民翻出疯传，引起热议。 ▼相关影片 影片来源：微博 | 全景速递 ▼网友纷纷留言表示心疼狗狗。 —「它的表情像在说：马麻不会怪我吧？」 —「好想蹲下来抱抱鼓励它」 —「深知自己责任重大，对自己要求比较高」 —「感觉是只有年纪的狗狗了」 —「那眼神，让人看了心疼」 ▼也有不少网民痛斥地铁上的人不让座。 —「如果是我，我会主动让座」 —「车上只有狗狗的眼睛不瞎」...
一场车祸，揭发一场凶杀案。 根据《中国报》和《BULETIN TV3》报导，大马一名男子疑是杀人后，开着的士逆向行驶，结果在猛撞一辆Myvi轿车后，试图逃离现场。 其他摩托车骑士见状从后追捕，最后将他逼停在路边，开门发现男子满脸都是血，而后座还载了一个满身浴血的男尸体！ 此案件是在登嘉楼Kuala Nerus，Seberang Takir政府诊所附近发生。 Kuala Terengganu警区主任Abdul Rahim Md Din助理总监指出，警方于8月10日晚上10点56分接获投报，立即派员封锁现场。 警方当场逮捕了该名29岁的的士司机，并在其司机座垫脚处寻获一把刀子，怀疑是案中凶器。 他说，嫌犯身上的衣服沾有血迹，手部也有受伤痕迹，过后被送院接受检查。 初步调查发现，后座的死者是一名51岁的本地男子，而他的背部有几个伤口。死者遗体随后被送往Hospital Sultanah Nur Zahirah进行解剖。 警方将援引刑事法典第302条文（谋杀）调查此案，凶手动机有待查明。 太可怕了吧！希望警方能早日查出真相。 ...
女子毫不在乎别人的闲言闲语和异样目光，她坚持维持原有的容貌做自己！? 根据《中国报》及《Kisah Dunia》报道，这名大马女子患有先天性巨星黑色素痣，导致她的脸部有大片的黑色胎记。 女子从小就因自己的独特长相饱受欺凌，还好她性格非常乐观。 据报导，女子曾经被一名烹饪老师指：“你的长相会吓跑顾客”，这番伤人的话语令她不敢继续追求烹饪梦。 尽管医生已说明这是不会传染的，但其男友的家人担心胎记会遗传后代，对他们施加压力，所以最后不得不分手！ 祖父也曾建议她做手术把胎记和黑痣去除，但她拒绝并表示：“这是上苍给我最好的礼物。” 女子丝毫不在意别人的眼光，而是选择接受不完美的自己。 女子如今也经常在社交媒体展示自己的样貌，大方秀出独一无二的胎记。 ▼相关影片： “美”根本就没有任何标准，自己的人生无需他人来给你定义！ 你还可以阅读：【JH哥哥，你在哪里？?】大马男子说不出分手，新女友发信息『帮忙通知旧女友』！ 照片来源: Kisah Dunia 照片来源: Kisah Dunia...
缺失多年的“兄友弟恭”在母亲生育的执念下，惨变成“兄有弟恐”！ 据《新浪新闻》和《一品融媒》报导，2023年2月4日，中国四川一名产妇冒着风险产下小儿子的事迹引起了关注。 原因在于该名产妇拥有56岁的高龄，更别说她在怀孕之前早已育有一名30岁的独生子！ 面对这一新生命的降临，30岁的大儿子虽伴守在母亲的病床边，但脸上尽显生无可恋和难以置信。 对此，拍下这一幕的大儿媳表示，老公做了30年的独生子，如今突然升格当哥的心情可谓是十分难受，而自己也不知道要怎么安慰他。 对于30岁独生男子“喜当哥”一事，网友们纷纷表示同情。 他们抨击56岁母亲拼二胎的做法很自私，更认为这新生的弟弟将在未来给男子一家带来负担。 – 「这哪是兄弟，是帮你生了个儿子！」 – 「对两个儿子都不公平！小儿子能享受多长时间的父母温情？大儿子会不会因此担起更多的责任？毕竟每个人都无法预知生命的长度。」 – 「56岁生孩子，后面不是当哥的养？」 – 「这高龄产妇多危险啊……而且孩子真的不会身体不好吗？」 – 「本来可以给儿子带娃了，现在是儿子给你带娃！」 – 「又多了一个争家产的……」 ▼相关影片 影片来源：一品融媒 |...
女子生来就是爱美的，所以有些萌娃年纪小小，便开始学妈妈打扮，甚至还会拿化妆品往自己脸上涂抹～ 近日，一名小女孩拿化妆品来玩的视频广传于TikTok上，结果妈妈看见后吓到以为是案发现场！ 从视频中可见这名小女孩将整支口红用完，不仅把口红涂到满脸都是，就连地上都沾满了大片的口红印，玩到累后还直接摊在地上倒头大睡，看得妈妈哭笑不得～ 网友们也被小女孩给逗笑了～ ▼网友说小女孩太可爱了！ ▼网友说妈妈都被搞得不懂该哭还是该笑了～ ▼网友说小女孩趁机Prank妈妈！ ▼网友表示自己第一眼看还以为满地都是血！ ▼网友说小女孩应该是梦到自己变公主了～ ▼相关视频 @rahma_marhan ♬ original sound –...
通货膨胀，连水族馆里的动物也遭殃。 根据《ANNnewsCH》报道，位于日本神奈川县（Kanagawa）的箱根园水族馆因为物价高涨的关系，不得已更换了较便宜的饲料，却遭企鹅和水獭嫌弃太Cheap拒吃！ 据了解，由于竹荚鱼（Horse Mackerel/Aji）的价格比去年上涨20%-30%，该水族馆便以鲭鱼（Mackerel/Saba）来代替，以减少运营开支。 然而，水族馆内的动物对于这个“新菜色”表现出了不满。 ▼一只企鹅看到Saba鱼后，只轻轻啄了一下就放开，甚至转过头拒吃，这动作还重复了两次！ 水族馆管理员再尝试给另一只企鹅喂食，结果这只企鹅更是满脸嫌弃！ ▼它嘴巴开都不开一下，直接扭过头避开那条鱼。 水獭的表现更加明显！ ▼水族馆管理员亲手将切好的鱼喂给水獭，但水獭咬了一口就将鱼吐在手上，然后丢在旁边“走人”！其余的水獭也一律拒吃新饲料。 水族馆馆长岛本大树（译音）说： “刚开始时，它们（企鹅）咬住了Saba鱼，但因为不喜欢就松口。” 他也透露，水族馆购买的饲料当中，仍有一部分是竹荚鱼，但是在价格恢复到原先水平前，不会全部用竹荚鱼。 根据《CNN》报道，当新饲料中混入它们最爱的Saba鱼时，企鹅和水獭都会更愿意进食。 “我们绝对不会强迫动物吃它们不想吃的东西。” 此外，岛本也表示水族馆没有提高入门票的计划。除了降低饲料的预算，他们也采取了其他措施以减低成本。 ▼相关影片 ...
听到“拔牙”两个字，小编都起鸡皮疙瘩，它最可怕之处是令人萌生「隐形的恐惧感」，麻醉了也很“惊惊”~ 中国一名男子拔了智慧后，竟然细菌感染过世了！根据红星新闻报导，26岁的刘国帆于5月27日到长沙中诺口腔医院 拔智慧牙。3天之后伤口还在流血。这种情况很不寻常，他便在网上Po文询问，说自己拔牙第三天了还在出血。 “凌晨的时候凝血功能好像失效了，一嘴血，而且你能感受到血块吐出去的感觉，整个口腔、血味、药味、没刷牙的腥味。” 网友反问他都已经3天了，为啥还不去医院看看？他回答已经预约缝针，希望不会再流血。不过，事后依旧流血不止，而且还发烧、身体疼痛。事态紧急，他于6月4日到长沙市中心医院，隔天下午就进了ICU病房。 就在6月9日，他走了…… 事发前，他还开玩笑说“流了好多血可能会死，你记得帮我还房贷”，万万没想到真的应验。他有向医生反映流血的事情，但医生告诉他量血压，叫他去药店买葡萄糖。 他事后还是觉得不对劲，决定回去医院缝针。不过医生解释如果是血压或凝血问题，缝了针也会出血。5月30日，医生主动问他情况。他拍了一张脸上都是血迹的照片和沾满血的棉花给对方。一直到6月4日才全身不舒服入院。 医生推测他是因拔牙引起细菌感染，全身血液里面已经布满细菌。进一步调查之后，院方判断他疑似患有急性白血症。尽管极力抢救，还是救不回他的性命。 不管是拔牙还是动小手术，发现任何不对劲就尽早求医。总好过事情严重，到时什么都来不及了。 你还可以阅读：【别人的女友总是让人羡慕！】女子超级宠男友，买了5个总值RM10K的3C产品送他！ 照片来源: 红星新闻 照片来源: 红星新闻 照片来源: 红星新闻 照片来源: 红星新闻...
有些东西宁可信其有，不可信其无。一些人也曾不幸遇过灵异事件，令人终生难忘！ 早前，台湾一名女子在灵异公社Po文，告诉大家自己被6鬼缠身48小时的恐怖经历！ 她说，自己在外面租房已经3年多，总共搬过5-6次家。她今年1月再度搬回台北一栋环境复杂的大楼，但这次搬进后开始常做梦，但她也没有想太多。 有一天，她在家里画绘本、听音乐时，突然感觉身体不是自己的，然后莫名地睡着。 照片来源：ETtoday新闻云 她醒来时，身体动弹不得，抬头看天花板竟发现满满是黑蚂蚁，还有几只会掉落在她身上，她用余光往旁边瞄，还看见沙发上有一对亲密的鬼男女，但这一看，她身体可以动了！ 不久后，她不知为何突然打电话给朋友，请对方来家中一趟，结果朋友身后跟了一个满脸有蚂蚁在爬的“女人”。她歇斯底里狂哭，还拿刀作势要刺那只女鬼，但朋友后来和她说，她当时要拿刀杀他！ 照片来源：易灵算命网 | 示意图 朋友见到他情绪出了大问题，赶紧强行把她带回房间。 回房后，女鬼竟然坐在她身边说「嘻嘻……喜欢吗？再来一起玩嘛~来嘛~」，她无法反抗，只能一直哭，一直求小女孩说「拜托，放我走」；就这样哭了半小时，女鬼突然说「我也有朋友想跟你一起玩，你要等我回来」，她听完觉得是逃跑的好机会，就马上夺门而出！ 照片来源：壁纸吧 | 示意图 她吓得直流泪，当时除了女鬼，后面还有另外两个鬼在追她！她不敢搭电梯，就想走楼梯逃跑，但一踏上阶梯，就被3鬼拉着脚踝跌倒！ “我就这样从5楼跌到1楼，双脚满满的黑青，脚踝扭伤，最后我请警卫报警，我看到它们在楼梯旁看着我，而我最后被当疯子带回医院……” “到警局了解说明，反正还是被当神经病一样处理。” 照片来源：ETtoday新闻云 ...
美国歌手Bruno Mars宣布即将于2024年9月17日来大马开演唱会。 此消息一出，有人欢喜，有人却生气……大批网民指控Bruno Mars是一名犹太复国主义者，也是一名以色列支持者，因此集体发声抵制Bruno Mars来大马开唱。 自从Bruno Mars来马开唱的消息传开后，大批大马网民在社交媒体转发《The Times of Israel》 一则题为“流行音乐巨星Bruno Mars在以色列的首秀中表达了他对Tel Aviv的爱”的新闻截图，对他来马开唱表示抗议。 根据上述于2023年10月5日刊登的报道，Bruno Mars在以色列Tel Aviv演出时，曾以希伯来语（犹太民族的语言）唱了一句：“我爱你”，对该国粉丝示爱。 消息曝光后，不少大马人在网上抵制Bruno Mars来马开唱，并促请Bruno Mars声援巴勒斯坦。 与此同时，大马英文电台Fly...
每个人购买手机都有自己的考量，有人看重性价比，也有人注重品牌，而且是非苹果不可。 台湾一名中学生被同学们怂恿购买苹果手机，在她坦承自己没钱所以拒绝购买之后，同学竟对她冷嘲热讽，超呛反应令人咋舌。 根据《中时新闻网》报道，这名学生的妈妈在Facebook社团「匿名公社」分享这件事，被转载至其他专页后引起网民热议。 原Po透露，女儿目前就读于国中，近日被同学们怂恿购买苹果手机iPhone。原Po并未透露女儿同学想要她购买什么型号的iPhone手机，但该品牌的手机售价都不便宜。 女儿坦诚回答家里没钱，因此没办法购买苹果手机，没想到同学竟酸：「你妈没钱那就不要生啊！」 原Po并未在帖文内表达自己的看法，不过网民纷纷替她和女儿出气，认为现在不少孩子的价值观已被扭曲，况且有钱也不一定需要买名牌手机： —「不是没钱，而是钱要用对地方🤣」 —「有钱也不一定敢生好吗？生出这种的不是更惨~😏」 —「同学的价值观怎么那么偏差？你女儿不适合与她当朋友，记得保持距离以策心灵安全😊」 —「现在好像很多小孩都是这样，新一代的父母变得太过宠爱孩子，宠到伦理、教养都没有了，价值观也扭曲了，真的应该要好好教育。」 —「如果是我，我会教小孩不要回话，价值观已经偏差的孩子，是他们的父母要负责，但我们可以学习不跟他们多说，然后慢慢远离这种同学。」 还有人分享自家小孩也同样有被攀比的经历： —「我的小孩也遇到类似情况。」 —「这我儿子他们班也有发生过，我儿子回同学说～没办法我家就是穷，不然你买给我😄」 有网民认为，小孩买名牌手机并不是问题，问题是不能这样看不起别人： —「我女儿小五的同学自己卖小东西，加上自己过年红包钱去买二手iPhone XS，我就觉得可以接受。」 手机的贵重并不能完全彰显一个人的身份地位，若有钱但性格很糟糕，那一切都没有意义啊~ ...
如今工作不好找，很多大学生不是“一毕业即失业”，就是薪水少得可怜，还了家用、学贷等债务后，根本存不到钱！ 根据《Kosmo!》报道，大马一名女子透过TikTok账号@studios.amran匿名发帖文，指她的父母要求她一毕业就得马上帮忙还房贷，痛斥父母的行为不负责任。 这名女子指出，她今年23岁，目前正就读最Degree（学士学位课程）最后一年。 然而，她的父母恨不得她马上就毕业，如此一来就有人能“接手”帮他们供屋子了！ “我父母已经告诉我很多次，他们迫不及待等我完成学业，因为他们要我帮他们偿还接下来的房屋贷款。” 该TikTok账号的Po主看了女子的故事后也表示同情： “可怜的孩子，才刚要踏入职场，就必须承担这些。” 该帖文很快就引起了网民的热议，纷纷留言说出自己的看法。 ▼有人分享了自己的类似经历。 -「正在经历相同的事情……不是因为他们生活贫苦，而是因为贪心，害怕自己的钱会在妻儿身上花光。」 -「我有10位兄弟姐妹。尽管我每次都会帮忙缴付饮水机的费用和门牌税，我爸爸还是跟我说我给的钱不够用。」 -「然后当我们花自己的血汗钱去旅行、买东西时，还要被冷嘲热讽说我们浪费钱，倒不如用那些钱来还债。」 ▼有网民也认为，长辈“养儿防老”的思想不可取。 -「他们把孩子当成了自己的退休计划。可怜了刚要踏入社会的孩子。」 -「我有5名孩子，其中3名已经工作了，但我一分钱都没跟他们要过，除非是他们自愿要给我。」 -「怎么能这样。我曾经听宗教司说过，我们千万不能抱着孩子会报恩的想法来生孩子。照顾孩子本来就是我们的责任。」 ▼不过，有者却认为孩子帮助父母还债是应该的。 -「希望我的未来孩子，能在我老了的时候帮我偿还我35年的房贷。」 -「若孩子如此跟父母斤斤计较，福气一定不会找上你。试想一下，妈妈是多么辛苦才把你养育长大的。」...
大马奥运理事会日前官宣了我国代表团征战2024巴黎奥运会的队服，包括短袖V领、短袖Polo以及长袖外套3种款式，结果遭全网吐槽：设计又丑又老土！ 其中最引起抨击的是队服上的国旗被换成金色，一些网民看不下去，纷纷撸起袖子帮忙重新设计代表团队服，并分享至Facebook群组「Prompters Malaya」。 其中不乏用AI做出的设计图，有网民锐评：连AI都设计得更好看。 另外，大马一名平面设计师Atiiq Azman在社交媒体X分享自己重新设计的大马奥运代表团外套，并将国旗调整为原本的颜色，转发数超过3,700多次！ 网友大赞他的设计，认为至少看起来更有吸引力，并且可以提升大马代表团的形象。 Redesign concept jacket kontinjen Malaysia for Olympic Paris 2024 aku dh adjust flag malaysia to...
霹雳Parit Buntar的吉辇中学（SMJK Krian）日前传出一起霸凌事件，几名女学生在厕所围堵另一名女学生，并赏她巴掌的视频在网上疯传，引起哗然。 根据《中国报》和《星洲日报》报道，这件事发生在6月14日早上10点30分，受害者是一名13岁女学生，而2名加害者皆是15岁学生。 视频画面显示，受害者被人围堵在厕所，2名女学生轮流掌掴她后，吩咐她不许哭，现场还有其他数名学生围观。 据悉，这起霸凌事件的起因是感情纠纷，该校校长黄良福表示，校方已成立一个调查委员会调查此事，并对加害者进行惩处，2名霸凌者遭校方开除，4人被勒令停学一星期，停学日期另定。 校方日前召见涉及此案的学生家长到校对有关事件进行调解，涉及霸凌学生的家长代表当场向受害学生家长道歉赔礼，警方也有代表出席旁听。 遭霸凌的学生家属代表认为，只是道歉还不够，他们已经向警方备案，一切后续交由警方处理。 霹雳州总警长Dato’ Sri Mohd Yusri证实，这件霸凌事件的起因是霸凌者觉得受害女生与男友过于亲密，因此不爽吃醋，所以才会动手。 据悉，霸凌者的男友也是来自同一所学校，也是15岁。警方透露，受害者已报警，警方则援引刑事法典第323条文（蓄意伤人）调查此案。 ▼相关影片 吉辇中学家协主席黄绍华表示，校方对这件事深表遗憾，并严正拒绝任何霸凌行为，绝不姑息。此事件也可成为其他学生的借鉴，在采取行动前要三思及谨慎处理。 看人不爽就动用私刑，这种行为并不可取。希望孩子们吸取教训，不要再霸凌别人了。 你还可以阅读：女儿遭霸凌，同学不认错道歉！妈妈为女出头Kam他两巴掌，反被告上法庭！😦 照片来源: Facebook 照片来源:...
由Mee Hiris China Muslim荣誉呈现，第三季「THE KNIGHTS AWARD」现已接受提名，吸引各大知名组织和公众人物参与！ 过去的两季中，「THE KNIGHTS AWARD」这个国际奖项已表彰了来自不同领域的杰出故事，并形成了一个精英平台，使品牌和领导人的合作关系得以蓬勃发展。 近日，第三季「THE KNIGHTS AWARD」举办了新闻发布会，许多贵宾如马来西亚宗乡华团联盟总商会主席Dato Sri Robert Lim、Datuk Eric Chong、香港著名演员姜皓文先生以及2016年巴西里约奥运会银牌得主吴柳莹女士等都亲临现场。 此外，Monster Chef创始人Chef KC也在发布会现场以诱人的美食演示让观众大饱眼福，并透露他将在加冕仪式上展现更多烹饪技能。 著名歌手Daniel Powter（歌曲《Bad Day》原唱）、来自印度尼西亚的Putri...
当您开始迈入高等教育学习的门槛时，需要考量的众多因素可能会让您感到不知所措，尤其是令人眼花缭乱的各所大学和各种课程选择。为了确保您的高等教育旅程，最终能带领您走向未来想去的地方，以下是您需要考虑的五个重要事项。 1) 寻找最适合您的理想职业，以及让您怀揣热诚的课程 精挑细选能让您走上正确道路往梦想职业迈进的课程，可能会让您感到压力。但是，请不要盲目申请一门您并非100% 热爱的课程。花一些时间做好事前研究、与在校学生或校友交谈，积极参与大学社交媒体专页，然后整理您的课程列表，以及不同大学提供这些课程的方式。千万不要认为您必须追随潮流趋势，或满足他人的愿望。请规划出您个人专属的独特大学之旅。 2) 寻找适合您的校园文化 无论您计划在国内或国外继续深造，请先清楚掌握您想要融入什么样的校园文化，这是非常重要的。大学是自我提升和突破独立界限的绝佳方式，出国深造可以拓宽您的视野，在更全球化的平台上接触更多事物。无论您最终选择在哪里学习，提前了解校园文化都是有好处的，它不仅能契合您的个人价值观，而且也能推动您茁壮成长。 3) 研究您所选择的大学校园生活情况 大学不仅仅是学习，它也是发展个人特质的过程。这正是研究任何大学校园生活情况的重要性，您可以先看看某一所大学提供的课外活动是否是您想参加的。另外，如果您计划出国留学，也应该先了解这个国家的文化究竟是怎么样的，以及它是否符合您的个人期望，这些都能为您带来好处。英国教育官网Study UK这类资源平台能为您提供一些见解，指导您如何完全融入校园之外的英国文化、您应该如何在这个充满活力的国家充分应用生活的时间，以及如何让学习之外的生活更加丰富精彩。 4) 想要出国留学？请考虑申请奖学金 大学是一项投资，您可能会觉得，为了应付高昂的学费必须局限自己的选择。奖学金是一种很好的平衡方式，可以让学习变得负担得起。申请奖学金不必局限于本地。政府和私营部门的奖学金都为本地和国际大学提供资金援助。如果您需要更多帮助以决定出国留学是否适合您，可以尝试浏览英国教育官网Study UK，此网站拥有的资源不仅可以为您提供信息，也有助于为您未来在英国的高等教育之旅带来启发。 5) 参加高等教育相关活动 许多大学都会为准学生提供各种活动 — 您应该充分善用这些活动来获取所有必要的信息。无论是开放日或说明会，这些活动都提供了绝佳平台，帮助您做出选择并与有类似经历的同学交流。...
一年已经走过了一半，还记得年初的感受和目标吗？记得最初立下想要“吃得更好、运动更多、更好地照顾心理健康”的决心吗？所谓计划赶不上变化 —— 生活中总会出现一些重大的事情或状况，以致当初设定的保健目标，突然就被堆积如山的待办事务埋到地毯下。 这是不是您的写照呢？别担心，无论您是正在实现健康目标，还是感觉有些偏离轨道，您毕竟已经走到这一步了！即使没有达到原本立定的目标或想要的结果，仍有办法可以回到正轨。仔细看看本身的进度，并反问自己：哪些计划有效，哪些是需要调整？只要稍微反思和检讨，从而发现问题，就能做出必要的调整和改变，以确保达到想要的健康和福祉。 【整体方法】 人们必须有一个重要的认知，整体健康不仅仅是关注其中任何一个方面。身体是一个复杂的系统，会受到各种因素的影响，从身体健康到心理复原力，从营养摄取到工作事业满意度，每一个方面都对整体健康有着重大的贡献。采用整体方法，意味着认知不同面向的相互关联性，以及它们如何结合一起。 那么就让我们来一起探讨如何重新调整您的健康之旅，以实现整体健康的目标： 1. 提升活力 当迈入年中时期，我们不仅要评估自身的运动习惯，也要评估整体健康状况。问问自己，是否保持活跃，或是持续久坐的生活方式？如果觉得一个人运动有点无聊，不如考虑新的运动计划，或寻找一个运动伙伴以增加保持活跃的动力。 切记，身体健康的定义不仅限于有没有或有多少的“健身时间”。除了运动，还有其他有助于身体健康、提高能量水平、改善情绪以及提高生产力和活力的因素。充足的睡眠可让您的身体休息、恢复和充电，而压力管理可对健康产生积极影响；也可考虑安排一次健康检查，以深入了解本身的健康状况，以便主动采取调整措施。 2. 最近心情如何？ 在生活节奏紧促的今时今日，我们总是过度专注于其他事情而忘了应该停下来，好好调整自己的情绪健康。长期忽视情绪健康会导致压力增加、倦怠和整体不适。若感觉有点忧郁，其实偶尔适当的休息也没关系。无论是放假休息，或是短暂休息一天，做自己喜欢的事情（甚至什么都不做），这些以心理健康为优先考虑的积极措施，是保持快乐和情绪复原的关键。 3. 滋养身体，健康茁壮 想想一下，您是否总是坚定地开启新一年，优先考虑健康饮食，最后却发现自己脱离计划，偏离轨道？事实就摆在眼前，保持营养饮食对许多人来说并不是一件容易的事，但其实重要的是将健康饮食这件事视为一段旅程，而不是冲刺的目标，重点应该是在于滋养身体，并享受这个过程。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan解释：“吃得好并不意味着必须节食或剥夺甚至舍弃自己喜爱的食物。事实上，坚持严格的饮食往往与良好营养和自我保健是截然相反的两回事。”...
早上喝一杯咖啡，才能开启一整天的活力！☕ 每天都需要咖啡续命的朋友看过来~Nespresso推出最新「Vertuo Pop胶囊咖啡机」啦~😍 这款胶囊咖啡机拥有超高颜值，外型轻巧时尚，高度仅有25cm，可轻松融入各种居家和办公环境，还有6种缤纷多巴胺色可选，包括： 🩵薄荷绿（Aqua Mint） 💙太平洋蓝（Pacific Blue） ❤️辣椒红（Spicy Red） 💛芒果黄（Mango Yellow） 🖤甘草黑（Liquorice Black） 🤍生椰白（Coconut White） Nespresso Vertuo Pop胶囊咖啡机的操作方式就如它的外表一样简约，没有复杂的步骤，只需扭开、放入咖啡胶囊、一键轻触，就能轻松享受高品质的香醇咖啡，绝对是咖啡小白的入门首选。 虽然Vertuo Pop外型精巧、操作简单，但它的功能却很强大，一起来看看Vertuo...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
