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吉隆坡塔宣布从7月1日至31日，推出“We Are Free-Masuk Percuma”活动，让民众可以免费参观该塔的观景台（Observation Deck）。 根据星洲日报报导，吉隆坡塔有限公司于6月29日发文告指出，随着首相慕尤丁宣布我国进入复原期行动管制令（RMCO），国内旅游业逐步开放，因此决定推出该活动，要重新吸引更多游客前来参观。 该公司表示，吉隆坡塔已经在6月27日重新开放，而民众在7月1日至31日期间参观该塔观景台的入门票均是免费。 文告也指出，推出该活动也是为了协助重振国内旅游业，让国内旅游业可以在行动管制令结束后尽快恢复正常。 还没去过的朋友们一定不要错过那么好的机会咯~ 但是也别忘了要遵守SOP！ 你还可以阅读：【⚠️登山爱好者注意！】卫生总监宣布：Broga Hill从6月27日开始关闭?！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: Klook
近来，新冠疫情逐渐受到了控制，感染人数也渐渐下降，政府决定从6月开始放宽行动管制，实施复原行动管制令（RMCO），允许国民跨州，让更多领域在遵守标准程序（SOP）下复工。 本地的旅游行业也获准恢复运作，虽然不能出国旅行，但是我们依然可以在国内旅游啊~ 接下来为你盘点国内旅游你最不可错过的旅游景点！ 1. 天空之镜 在距离吉隆坡大约1个半小时车程的瓜拉雪兰莪海外，有一个「天空之镜」，它其实是一片大浅滩。但是，这样的景象只会在大潮后才会出现，也就是每月的初一和十五及其后的两天，因此一个月内只有6天才能看到这样神秘美景哦！ 2. 云顶名胜世界 云顶宣布在6月19日起全面开放，包括赌场、室内主题乐园和Sky Avenue购物商场。为了保持社交距离及安全，赌场暂时只开放给会员进入。虽然赌场不是每个人都能进，但是上云顶吹吹风、买买买也可以啊，而且云顶的主要交通——Awana空中缆车和接驳巴士已经复业。 3. 天空之桥（Sky Bridge） 天空之桥位于Langkawi群岛，总长125米，桥形呈圆弧形，主体由钢材料构成。特别神奇的是，这么大的一座桥居然只用了一根支柱来支撑。因此想要穿过它，需要极大的勇气，然而就是这个很有挑战性的特色，反而吸引很多爱好冒险的游客前来观光旅游。 4. 沙巴仙本那（Semporna） 说到国内旅游怎么能少了仙本那？！放眼望去辽阔无边的松石绿海水，与湛蓝的天空在地平线交汇。那白净的沙滩、清澈可见底的海水、五彩缤纷的珊瑚礁、自由自在悠游的鱼群，吸引着许多游客慕名而来，让仙本那成为世界首屈一指的潜水天堂！ 5....
俄罗斯近日被传出一只小狮子的后退被人蓄意打断，让它无法逃跑以供游客合影。俄罗斯总统Vladimir Putin得知后也深感震惊，亲自下令执法单位展开刑事调查。 根据Daily Mail报导，这只小狮子名叫Simba，出生几周就被人从母狮身边偷走，去年夏季被迫在沙滩上让游客一起拍照。 随着Simba体型越来越大，“饲主”为了防止它逃跑乱动，干脆打断了它的脚。 由于Simba长期被虐打，健康状况急速恶化，更因脊椎受到重伤，一度濒临死亡，最后被扔到达吉斯坦的一处又冷又脏的谷仓，没东西吃的它已经虚弱到动弹不得。 庆幸的是，Simba后来获救了！ 它被发现的时候，身体虚弱有消瘦，下半身满是肮脏的泥土。Simba就连想要把自己舔干净都非常困难。 其中一名救援队Yulia Ageeva说： “它几乎没被好好喂食，身体也经常因不明原因被泼冰水，简直就是活在地狱。” 救援队将它取名为Simba后，送往车里雅宾斯克的动物收容所抢救。Simba也被检验出患有褥疮，肠梗阻以及后肢肌肉萎缩。 兽医专家Karen Dallakyan说，“人类对它造成的痛苦有如海水之深，邪恶的摄影师像这样打断腿，掠食者无法逃脱，只能乖乖供拍照。” Simba手术后，经历了3个月的照顾已经渐渐康复，也在重新学习使用四肢来走路，目前已进步到可以小步快跑。 它不仅身体变得越来越健康，被踢掉的毛发也长回来了，还会抱着玩偶休息。 不过，尽管它看起来已经复原到差不多，但Simba身上依然留下了一些永久性残缺。 兽医专家Karen...
2020年对所有旅行Kaki来说都不是个好年，因疫情影响，几乎所有的旅行计划的都不能成行，通通被迫取消? 旅游业盛行的泰国也延长紧急状态直到6月底，不过对于解禁后的“复出”，泰国政府可是已经有所准备振兴旅游业，其中一项就是“最高50%住宿费大优惠”！ 根据泰国头条新闻报导，泰国国民经济和社会发展委员会（NESDC）计划以4000亿泰铢（约RM547亿）来刺激经济、带动消费。 关于旅游经济方面，NESDC宣布政府可能会分发旅游套票，以优惠券的形式补贴40%-50%的住宿费用。 NESDC认为，由于疫情影响，旅游业和国内消费刺激的各种经济活动非常低迷，因此今年7月，政府可能将解除旅游业的封禁，并发布各项帮助发展旅游业的措施。 除了可能分发优惠券减少40-50％住宿费用等，还有私营部门提出“为国购物”计划。但一切视乎疫情何时结束，才能正式实施这些措施。 无论如何，大家还是要乖乖等疫情结束，解封之后才能去旅行哦！现在不能出去，不如趁这个空档好好计划接下来的行程吧~ 你还可以阅读：【这不是马尔代夫，是泰国！?】网络爆红秘境，让你体验 『绝美湖景水上屋』超Relax❤一人只需RM330~ ? 照片来源: Pinterest 照片来源: Instagram 照片来源: Pinterest 照片来源: Pinterest 照片来源:...
为了将传染新冠病毒的风险降到最低，各行各业纷纷出「奇招」，将防疫进行到底。 根据中国报报导，为防堵新冠肺炎疫情扩大，日本的游乐园虽然还没有完全开放，不过已经祭出「超前部署」防疫守则。 防疫守则如下： 搭云霄飞车请尽量不要尖叫。 鬼屋里的工作的人员跳出来吓人也要保持社交距离。 游乐园的超级英雄请不要与游客击掌。 游乐园里的吉祥物人偶禁止跟游客握手。 有些表演，如超级英雄要跟坏人对抗时，也不能大声喝斥，避免一个不小心口水就到处喷。 这些看似有些荒谬的守则，是日本的游乐园针对防疫提出的具体做法。 在还没开放游乐园之前，业者也做足了准备，希望开门欢迎游客上门之时，也能兼顾防疫工作。希望，游客入园之后能够全程戴口罩，同时即使在玩紧张刺激的游乐设施，也要克制住自己，避免尖叫导致“口沫横飞”，成了防疫破口。 有些要戴上特殊眼镜才能观赏的虚拟实境设施，游乐园规划暂时不开放，因为要确保所有的眼睛能经过消毒。游乐园里的贩卖部也要遵守一定守则，比避免游客在吃吃喝喝或买玩具时，造成传染风险。 包括东京迪士尼和大阪环球影视城，目前都还没有公布重新开放的日程。 坐云霄飞车要如何才能忍住不尖叫???小编忍不住啊~ 你还可以阅读：【还要再等等！】建设工程受MCO影响，云顶高原『户外主题公园』将延后1年开放！ 照片来源: 互联网 | 示意图 照片来源: 互联网...
自2020年头开始，世界各地都遭到疫情的侵袭，日本也因为疫情严重的关系，旅游业受到了很大的打击，原本赏樱季应该是旺季的4月份，没想到今年只有约2,900名外国游客到日本旅游，比起去年同期下降了99.9%！ 根据《JapanTimes》报导，为了重新吸引游客，目前日本政府计划推出总额值1.35万亿日元的旅游津贴，为到访日本的外国游客支付一半的旅费，以重振旅游业。 日本观光局局长也在5月20日的时候宣布，如果新冠病毒已受到控制并消退，这个旅游津贴将从7月份开始进行。 但也别高兴的太早，目前这项计划还在等待日本政府审核中，还没有做出最后决策，一切将视当地疫情状况而定。 *最新消息更新* 根据Forbes于5月27日的报导，日本旅游局已澄清有关消息，即日本并不会为任何来日本旅游的外国游客提供50%折扣。 你还可以阅读：日本网友大赞政府严正对待行动管制，大马抗疫措施备受肯定！ 照片来源: 互联网 | 示意图 照片来源: Japan Times 照片来源: 互联网 照片来源: Forbes
由于疫情的关系导致很多人不敢出国旅行，原本应该很热闹的景点区，现在也变得冷清清…… 最近，有动物园的工作人员因为担心动物们太无聊，想出了妙招让动物们解解闷。 根据《中国报》报导，泰国Khao Kheow动物园因防疫关系，已经关闭好一阵子了，但在那期间工作人员一直都很细心照顾小动物们。 动物园里的水族馆里面就住着40只企鹅，在闭馆期间，工作人员每天都带着企鹅们散步和进食，但受疫情影响，目前仍然没有游客到访参观。 工作人员担心企鹅们太寂寞，于是就摆放了人形立牌代替游客参观动物园，陪伴企鹅度过这旅游「淡季」，非常可爱。 希望疫情赶快消散，那样我们才能再到处旅行，走走看看啊！ 你还可以阅读：【一人一杯奶茶钱救救它们！】MCO期间缺少收入，这两个地方的动物陷入危机！（内付领养/捐款方法） 照片来源: Lazy Trip | 示意图 照片来源:...
随着首相宣布有条件行动管制令延期至6月9日之后，著名旅游胜地云顶也继续关闭，直到另行通知为止！ 大马云顶世界（Resort World Genting）在官网和Facebook发布通知指出，政府延长有条件管制令至6月9日，因此大马云顶世界业务，包括Resorts World Genting, Resorts World Awana, Resorts World Kijal和Resorts World Langkawi将继续停业。 从3月18日行管令开始实施以来，云顶高原赌场、游乐园、剧场、酒店等设施就已经宣布暂停营业。 云顶已经在停业期间做好消毒等工作，等重新开业时，务必保障所有访客的安全。所以，想上山的朋友还需要再等一等！ 如有任何疑问，请联络03-27181118或电邮至customercare@rwgenting.com。 你还可以阅读：◤大马行动管制14天◢ Genting即日起关闭所有酒店！住客必须在今日办退房手续！ 照片来源:...
新冠肺炎疫情肆虐，我国也实施了行动管制令，许多外国游客来不及回去，纷纷滞留在国内。 一名德国游客Ralf以及妻子Eva，还有两名分别6岁与3岁的孩子，一家四口一个月前抵达登嘉楼Pulau Kapas。不料却遇上行动管制令，只好只留在岛上。 根据Berita Harian报导，岛上共有36名外国游客，而Ralf一家人也是其中一员。Ralf还说：“若情况允许，我会想继续留在大马，因为这里比回国更安全。” Ralf说，由于他们的签证已过期，也已经没钱了，加上德国的亲友也很担心他们，因此他们必须立即回国。 “我很幸运幸运可以滞留在Pulau Kapas，这里的人对我们很好，我无法想象如果我们滞留在别的地方，可能不会像这里一样被好好对待。” Ralf的妻子也说，他们一家人在岛上接受过很多人的帮助，他们非常感谢，也不会忘记大家的恩情。 “这是我们第一次来到马来西亚，以后一定会再来，因为我很喜欢这里的风景、文化及当地人的友善态度。” Ralf一家人将在星期二（21日）启程到吉隆坡机场，再返回德国。虽然他们有回德国的机票，但如果Marang县办事处没有准备好前往机场的交通，可能他们还回不了国。 ▼相关视频 视频来源：YouTube 虽然疫情肆虐，但人间处处有温情！大马人真的棒棒哒~也希望他们一家人能顺利回国！ 你还可以阅读：【蜜月度到超崩溃！?】困在马尔代夫不能回家，夫妻俩『独占5星级Villa』！ 照片来源: Berita Harian...
有人形容行动管制期，人类就像被关在动物园笼子里的动物，无处可逃；那么反观在行动管制期间的动物，少了人类在外干扰，它们会怎么过生活呢？ 之前网络就传有水濑家族外出「游玩」！新加坡在进入行动管制不久后就出现了奇景，一群水濑家族信誓旦旦地在马路上狂奔，还集体停在一间加油站休息，休息一回后就继续启程完成它们的冒险之旅了～（好可爱） 除此之外，在印度有人还拍到有只猴子在屋顶上自由自在地放风筝！你没看错，就是在放风筝，而且手法熟练，还会「放」和「拉」的技巧，比谁都要强！人类正经历被关得煎熬的时刻，动物们倒是挺悠闲自在的…… 那么除了这些温驯可爱的动物，在南非我们俗称的动物之王——狮子也不甘示弱，因为游客大减，南非最大的野生动物园克鲁格国家公园，有8只狮子就大咧咧地躺在无人无车的街道上睡觉、晒日光浴，看起来就像没有攻击性的大野猫。 Kruger visitors that tourists do not normally see. #SALockdown This lion pride are...
美国歌手Bruno Mars宣布即将于2024年9月17日来大马开演唱会。 此消息一出，有人欢喜，有人却生气……大批网民指控Bruno Mars是一名犹太复国主义者，也是一名以色列支持者，因此集体发声抵制Bruno Mars来大马开唱。 自从Bruno Mars来马开唱的消息传开后，大批大马网民在社交媒体转发《The Times of Israel》 一则题为“流行音乐巨星Bruno Mars在以色列的首秀中表达了他对Tel Aviv的爱”的新闻截图，对他来马开唱表示抗议。 根据上述于2023年10月5日刊登的报道，Bruno Mars在以色列Tel Aviv演出时，曾以希伯来语（犹太民族的语言）唱了一句：“我爱你”，对该国粉丝示爱。 消息曝光后，不少大马人在网上抵制Bruno Mars来马开唱，并促请Bruno Mars声援巴勒斯坦。 与此同时，大马英文电台Fly...
每个人购买手机都有自己的考量，有人看重性价比，也有人注重品牌，而且是非苹果不可。 台湾一名中学生被同学们怂恿购买苹果手机，在她坦承自己没钱所以拒绝购买之后，同学竟对她冷嘲热讽，超呛反应令人咋舌。 根据《中时新闻网》报道，这名学生的妈妈在Facebook社团「匿名公社」分享这件事，被转载至其他专页后引起网民热议。 原Po透露，女儿目前就读于国中，近日被同学们怂恿购买苹果手机iPhone。原Po并未透露女儿同学想要她购买什么型号的iPhone手机，但该品牌的手机售价都不便宜。 女儿坦诚回答家里没钱，因此没办法购买苹果手机，没想到同学竟酸：「你妈没钱那就不要生啊！」 原Po并未在帖文内表达自己的看法，不过网民纷纷替她和女儿出气，认为现在不少孩子的价值观已被扭曲，况且有钱也不一定需要买名牌手机： —「不是没钱，而是钱要用对地方🤣」 —「有钱也不一定敢生好吗？生出这种的不是更惨~😏」 —「同学的价值观怎么那么偏差？你女儿不适合与她当朋友，记得保持距离以策心灵安全😊」 —「现在好像很多小孩都是这样，新一代的父母变得太过宠爱孩子，宠到伦理、教养都没有了，价值观也扭曲了，真的应该要好好教育。」 —「如果是我，我会教小孩不要回话，价值观已经偏差的孩子，是他们的父母要负责，但我们可以学习不跟他们多说，然后慢慢远离这种同学。」 还有人分享自家小孩也同样有被攀比的经历： —「我的小孩也遇到类似情况。」 —「这我儿子他们班也有发生过，我儿子回同学说～没办法我家就是穷，不然你买给我😄」 有网民认为，小孩买名牌手机并不是问题，问题是不能这样看不起别人： —「我女儿小五的同学自己卖小东西，加上自己过年红包钱去买二手iPhone XS，我就觉得可以接受。」 手机的贵重并不能完全彰显一个人的身份地位，若有钱但性格很糟糕，那一切都没有意义啊~ ...
如今工作不好找，很多大学生不是“一毕业即失业”，就是薪水少得可怜，还了家用、学贷等债务后，根本存不到钱！ 根据《Kosmo!》报道，大马一名女子透过TikTok账号@studios.amran匿名发帖文，指她的父母要求她一毕业就得马上帮忙还房贷，痛斥父母的行为不负责任。 这名女子指出，她今年23岁，目前正就读最Degree（学士学位课程）最后一年。 然而，她的父母恨不得她马上就毕业，如此一来就有人能“接手”帮他们供屋子了！ “我父母已经告诉我很多次，他们迫不及待等我完成学业，因为他们要我帮他们偿还接下来的房屋贷款。” 该TikTok账号的Po主看了女子的故事后也表示同情： “可怜的孩子，才刚要踏入职场，就必须承担这些。” 该帖文很快就引起了网民的热议，纷纷留言说出自己的看法。 ▼有人分享了自己的类似经历。 -「正在经历相同的事情……不是因为他们生活贫苦，而是因为贪心，害怕自己的钱会在妻儿身上花光。」 -「我有10位兄弟姐妹。尽管我每次都会帮忙缴付饮水机的费用和门牌税，我爸爸还是跟我说我给的钱不够用。」 -「然后当我们花自己的血汗钱去旅行、买东西时，还要被冷嘲热讽说我们浪费钱，倒不如用那些钱来还债。」 ▼有网民也认为，长辈“养儿防老”的思想不可取。 -「他们把孩子当成了自己的退休计划。可怜了刚要踏入社会的孩子。」 -「我有5名孩子，其中3名已经工作了，但我一分钱都没跟他们要过，除非是他们自愿要给我。」 -「怎么能这样。我曾经听宗教司说过，我们千万不能抱着孩子会报恩的想法来生孩子。照顾孩子本来就是我们的责任。」 ▼不过，有者却认为孩子帮助父母还债是应该的。 -「希望我的未来孩子，能在我老了的时候帮我偿还我35年的房贷。」 -「若孩子如此跟父母斤斤计较，福气一定不会找上你。试想一下，妈妈是多么辛苦才把你养育长大的。」...
大马奥运理事会日前官宣了我国代表团征战2024巴黎奥运会的队服，包括短袖V领、短袖Polo以及长袖外套3种款式，结果遭全网吐槽：设计又丑又老土！ 其中最引起抨击的是队服上的国旗被换成金色，一些网民看不下去，纷纷撸起袖子帮忙重新设计代表团队服，并分享至Facebook群组「Prompters Malaya」。 其中不乏用AI做出的设计图，有网民锐评：连AI都设计得更好看。 另外，大马一名平面设计师Atiiq Azman在社交媒体X分享自己重新设计的大马奥运代表团外套，并将国旗调整为原本的颜色，转发数超过3,700多次！ 网友大赞他的设计，认为至少看起来更有吸引力，并且可以提升大马代表团的形象。 Redesign concept jacket kontinjen Malaysia for Olympic Paris 2024 aku dh adjust flag malaysia to...
霹雳Parit Buntar的吉辇中学（SMJK Krian）日前传出一起霸凌事件，几名女学生在厕所围堵另一名女学生，并赏她巴掌的视频在网上疯传，引起哗然。 根据《中国报》和《星洲日报》报道，这件事发生在6月14日早上10点30分，受害者是一名13岁女学生，而2名加害者皆是15岁学生。 视频画面显示，受害者被人围堵在厕所，2名女学生轮流掌掴她后，吩咐她不许哭，现场还有其他数名学生围观。 据悉，这起霸凌事件的起因是感情纠纷，该校校长黄良福表示，校方已成立一个调查委员会调查此事，并对加害者进行惩处，2名霸凌者遭校方开除，4人被勒令停学一星期，停学日期另定。 校方日前召见涉及此案的学生家长到校对有关事件进行调解，涉及霸凌学生的家长代表当场向受害学生家长道歉赔礼，警方也有代表出席旁听。 遭霸凌的学生家属代表认为，只是道歉还不够，他们已经向警方备案，一切后续交由警方处理。 霹雳州总警长Dato’ Sri Mohd Yusri证实，这件霸凌事件的起因是霸凌者觉得受害女生与男友过于亲密，因此不爽吃醋，所以才会动手。 据悉，霸凌者的男友也是来自同一所学校，也是15岁。警方透露，受害者已报警，警方则援引刑事法典第323条文（蓄意伤人）调查此案。 ▼相关影片 吉辇中学家协主席黄绍华表示，校方对这件事深表遗憾，并严正拒绝任何霸凌行为，绝不姑息。此事件也可成为其他学生的借鉴，在采取行动前要三思及谨慎处理。 看人不爽就动用私刑，这种行为并不可取。希望孩子们吸取教训，不要再霸凌别人了。 你还可以阅读：女儿遭霸凌，同学不认错道歉！妈妈为女出头Kam他两巴掌，反被告上法庭！😦 照片来源: Facebook 照片来源:...
由Mee Hiris China Muslim荣誉呈现，第三季「THE KNIGHTS AWARD」现已接受提名，吸引各大知名组织和公众人物参与！ 过去的两季中，「THE KNIGHTS AWARD」这个国际奖项已表彰了来自不同领域的杰出故事，并形成了一个精英平台，使品牌和领导人的合作关系得以蓬勃发展。 近日，第三季「THE KNIGHTS AWARD」举办了新闻发布会，许多贵宾如马来西亚宗乡华团联盟总商会主席Dato Sri Robert Lim、Datuk Eric Chong、香港著名演员姜皓文先生以及2016年巴西里约奥运会银牌得主吴柳莹女士等都亲临现场。 此外，Monster Chef创始人Chef KC也在发布会现场以诱人的美食演示让观众大饱眼福，并透露他将在加冕仪式上展现更多烹饪技能。 著名歌手Daniel Powter（歌曲《Bad Day》原唱）、来自印度尼西亚的Putri...
当您开始迈入高等教育学习的门槛时，需要考量的众多因素可能会让您感到不知所措，尤其是令人眼花缭乱的各所大学和各种课程选择。为了确保您的高等教育旅程，最终能带领您走向未来想去的地方，以下是您需要考虑的五个重要事项。 1) 寻找最适合您的理想职业，以及让您怀揣热诚的课程 精挑细选能让您走上正确道路往梦想职业迈进的课程，可能会让您感到压力。但是，请不要盲目申请一门您并非100% 热爱的课程。花一些时间做好事前研究、与在校学生或校友交谈，积极参与大学社交媒体专页，然后整理您的课程列表，以及不同大学提供这些课程的方式。千万不要认为您必须追随潮流趋势，或满足他人的愿望。请规划出您个人专属的独特大学之旅。 2) 寻找适合您的校园文化 无论您计划在国内或国外继续深造，请先清楚掌握您想要融入什么样的校园文化，这是非常重要的。大学是自我提升和突破独立界限的绝佳方式，出国深造可以拓宽您的视野，在更全球化的平台上接触更多事物。无论您最终选择在哪里学习，提前了解校园文化都是有好处的，它不仅能契合您的个人价值观，而且也能推动您茁壮成长。 3) 研究您所选择的大学校园生活情况 大学不仅仅是学习，它也是发展个人特质的过程。这正是研究任何大学校园生活情况的重要性，您可以先看看某一所大学提供的课外活动是否是您想参加的。另外，如果您计划出国留学，也应该先了解这个国家的文化究竟是怎么样的，以及它是否符合您的个人期望，这些都能为您带来好处。英国教育官网Study UK这类资源平台能为您提供一些见解，指导您如何完全融入校园之外的英国文化、您应该如何在这个充满活力的国家充分应用生活的时间，以及如何让学习之外的生活更加丰富精彩。 4) 想要出国留学？请考虑申请奖学金 大学是一项投资，您可能会觉得，为了应付高昂的学费必须局限自己的选择。奖学金是一种很好的平衡方式，可以让学习变得负担得起。申请奖学金不必局限于本地。政府和私营部门的奖学金都为本地和国际大学提供资金援助。如果您需要更多帮助以决定出国留学是否适合您，可以尝试浏览英国教育官网Study UK，此网站拥有的资源不仅可以为您提供信息，也有助于为您未来在英国的高等教育之旅带来启发。 5) 参加高等教育相关活动 许多大学都会为准学生提供各种活动 — 您应该充分善用这些活动来获取所有必要的信息。无论是开放日或说明会，这些活动都提供了绝佳平台，帮助您做出选择并与有类似经历的同学交流。...
一年已经走过了一半，还记得年初的感受和目标吗？记得最初立下想要“吃得更好、运动更多、更好地照顾心理健康”的决心吗？所谓计划赶不上变化 —— 生活中总会出现一些重大的事情或状况，以致当初设定的保健目标，突然就被堆积如山的待办事务埋到地毯下。 这是不是您的写照呢？别担心，无论您是正在实现健康目标，还是感觉有些偏离轨道，您毕竟已经走到这一步了！即使没有达到原本立定的目标或想要的结果，仍有办法可以回到正轨。仔细看看本身的进度，并反问自己：哪些计划有效，哪些是需要调整？只要稍微反思和检讨，从而发现问题，就能做出必要的调整和改变，以确保达到想要的健康和福祉。 【整体方法】 人们必须有一个重要的认知，整体健康不仅仅是关注其中任何一个方面。身体是一个复杂的系统，会受到各种因素的影响，从身体健康到心理复原力，从营养摄取到工作事业满意度，每一个方面都对整体健康有着重大的贡献。采用整体方法，意味着认知不同面向的相互关联性，以及它们如何结合一起。 那么就让我们来一起探讨如何重新调整您的健康之旅，以实现整体健康的目标： 1. 提升活力 当迈入年中时期，我们不仅要评估自身的运动习惯，也要评估整体健康状况。问问自己，是否保持活跃，或是持续久坐的生活方式？如果觉得一个人运动有点无聊，不如考虑新的运动计划，或寻找一个运动伙伴以增加保持活跃的动力。 切记，身体健康的定义不仅限于有没有或有多少的“健身时间”。除了运动，还有其他有助于身体健康、提高能量水平、改善情绪以及提高生产力和活力的因素。充足的睡眠可让您的身体休息、恢复和充电，而压力管理可对健康产生积极影响；也可考虑安排一次健康检查，以深入了解本身的健康状况，以便主动采取调整措施。 2. 最近心情如何？ 在生活节奏紧促的今时今日，我们总是过度专注于其他事情而忘了应该停下来，好好调整自己的情绪健康。长期忽视情绪健康会导致压力增加、倦怠和整体不适。若感觉有点忧郁，其实偶尔适当的休息也没关系。无论是放假休息，或是短暂休息一天，做自己喜欢的事情（甚至什么都不做），这些以心理健康为优先考虑的积极措施，是保持快乐和情绪复原的关键。 3. 滋养身体，健康茁壮 想想一下，您是否总是坚定地开启新一年，优先考虑健康饮食，最后却发现自己脱离计划，偏离轨道？事实就摆在眼前，保持营养饮食对许多人来说并不是一件容易的事，但其实重要的是将健康饮食这件事视为一段旅程，而不是冲刺的目标，重点应该是在于滋养身体，并享受这个过程。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan解释：“吃得好并不意味着必须节食或剥夺甚至舍弃自己喜爱的食物。事实上，坚持严格的饮食往往与良好营养和自我保健是截然相反的两回事。”...
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农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
