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为远在另一方的男/女友点惊喜外卖，本应该是件浪漫的事，但一名女子竟然是因此举动而发现男友劈腿！ 早前，台湾这名女网友就在Dcard Po文分享那次的来龙去脉。 原文如下： 我跟前是远距离，那时候我们交往快两年，我们每天晚上都会视讯，分手前我就觉得他怪怪的，电话不接，讯息很晚回，理由都是很累，所以睡着没听到Blah blah blah…… 我也相信还担心他太累不敢吵他！ 有天，他跟我说身体不舒服，要早点休息，所以今天晚上不能讲电话了。 担心生病男友没吃饭，所以订了外送给他，结果…… 照片来源：We Heart It | 示意图 ??外送 | ? 前男友 | ??我 ??：小姐您好，我是XX外送，我按电铃没有人开门。 照片来源：搜狐...
你拍拖时最在意什么？样貌？金钱？家室？还是…… 一名大马网友在网上讲述一个关于「公开伴侣关系」的贴文。处于“速食爱情”的时代，谈恋爱似乎不再像以前那么简单纯粹。 照片来源：Pinterest 原文有点长，小编就简单说明整个内容吧~ 基本上呢，她认为“公开关系”代表你愿意让身边的人知道TA是你的情人。 话是这么说，但不是要你天天在Instagram放闪。大意上是至少要做到让对方感到有安全感。 照片来源：Pinterest 一般上，若你的另一半完全不公开和你的关系时，就意味着TA： 还想继续和其他异性暧昧。 想让异性认为自己单身。 公开后会担心失去虚荣感。*一种“有很多异性喜欢我，心里好爽，脸上好有光！”的感觉。* 照片来源：Pinterest 她控诉他那无耻的Ex，嘴上说着她想太多，暗地里却做出背叛她的事！例如： 聊天时手肘和肩膀碰在一起。 晚上WhatsApp谈完功课后，说晚安会特意加个? Sticker。 与很好的异性拍照会特意搭肩。 两人先前说好要去的地方，结果他单独和异性去。 原文： 照片来源：Facebook ...
一名大马女子Po文吐槽她的“碧池”朋友。其实不到极端程度，她也不想用这么粗俗的字眼说对方。不过，这个朋友的行为真的让她非常抓狂。 贴文一开始，就直接道出这名碧池不断抢人家男朋友。前前后后抢人3个人的男友，其中一个还是她！她所知道的只有这么多，至于私下有没有更多就不知道咯~ 照片来源：Pinterest | 示意图 抢人1： 她和碧池中学时期就认识，那时就听闻过碧池耍手段抢了女同学的男友。重点是碧池和那名被抢男友的女同学，是很好的朋友啊！可想而知最后俩人的友谊小船是翻到够够力啦~ 照片来源：Gigacircle | 示意图 抢人2： 上大学时，她和碧池读同一个大学，但不同科系。第二年，碧池就交了一个大她10多岁的熟男。重点是那男的有家室啊！碧池不听她劝告依然我行我素。直到毕业后，才结束这段见不得光的恋情。 照片来源：Pinterest | 示意图 抢人3： 毕业后，大家合租房子工作打拼，碧池也在内。期间，她和碧池也变得越来越好。可是“狗改不了吃屎”，这次轮到她！ 她秉持着“能抢走的都不属于我”的态度，把渣男让给碧池，同时还祝他们百年不合！没想到她的诅咒显灵了，碧池和渣男最后以八点档剧情收尾。 照片来源：Pinterest | 示意图...
不管是男生还是女生，选择恋爱对象一定要谨慎，否则像以下这对男女的情况就惨了…… 面子书近期疯传一支男友暴打女友的视频，惹得网民们都怒了！根据原Po资料显示，女子不仅一次向男方提分手，而男子每次被提分手都会狂打女方。 照片来源：Facebook 这种恐怖情人，也难怪女方要分手啊~ 视频长达1分钟19秒，一开始可以看到女主和一名金发女性友人正坐在一间餐馆内。 突然，一名男子冲进来对女主指指点点，接着一个手掌就把她的头给压倒。 照片来源：Facebook 男子紧紧拉住女子头发，开始拳打脚踢，下手毫不留情！就连友人上前阻止都被打一顿。 照片来源：Facebook 男子失控地在餐馆内追打俩人，无论旁人怎么阻止也没用。他的举动非常猖狂，仿佛要杀了她们一样。 事发地点不明，不排除发生在某强国。 相关视频： 影片来源：Facebook 照片来源：Facebook 你也有遇过恐怖情人吗？欢迎和我们分享~ 你还可以阅读：【第130次了还原谅？】女子po性感照遭男友暴打，网上揭发对方恶行后又和好？
偷吃一定要记得抹嘴哦！*别偷吃就最好啦！* 香港有一网民在Facebook分享了他朋友出轨被女友抓包的故事，原来一切都是他传的短信里有破绽！ ▼相关照片 照片来源：HK01 对！那个破绽就是“已转寄”！这名渣男为了方便而Forward了2句“放工了宝宝”和“好想念你”给女友。 据悉，该男子出轨，所以同时拥有两位女友，而有次小三放工后发了“放工了宝宝”和“好想念你”给男子，男子却贪方便，也顺便Forward给正宫当作问候，但信息上出现的“已转寄”这三个字，让正宫秒识破渣男，大喊分手！ 可见他们使用的沟通软件是Whatapps，而如今最新版本的Whatapps会将Forward的信息标上“已转寄”的标签，表示信息是从别的Chat转寄来，并非是本人写的。 此文引起了网民对正宫的赞同，留言说：“好夸张，现实生活中竟然有这麽笨的人”、“你放生渣男的话，男生就可以认真跟小三玩了”、“不够聪明还跟人家学偷吃”。 爱惜生命，远离渣男，特别是那种连打字都懒惰的渣男！ 你还可以阅读：【史上最猛小三！】网红情妇『直播奸情』给粉丝看，还爆料与渣男人夫的“性爱日记”！?
由Twins和Boy’z合唱的《死性不改》歌曲中，有一段是“人天生根本都不可以爱死身边的一个”。这一句歌词很适合用在香港男子团体Boy’z其中一员——Steven张致恒的身上！ 昨日（7月25日），张致恒在他的Instagram突然宣布闪婚生子，2个IG Po文震惊娱乐圈！ 原文如下： View this post on Instagram 感恩 我們將踏入人生另一階段 謝謝妳 A post shared by 張致恒 CheungChiHang (@stevencheung) on Jul 25, 2019 at...
一位不负责任、到处沾花惹草的男子，被称为渣男；一位不负责任、到处沾花惹草、死缠烂打又不回家冲凉的男子，就被称为“臭”渣男！??? 根据中国报报导，中国湖南一对男女因网络游戏而认识，并开始了一段网恋，但后来女子发现男友竟是人夫，所以立刻提出分手！女子的一刀两断却换来了男子的死缠烂打，男子还一整个月没冲凉，最后变成了“臭”渣男！??? 故事是从一个网络游戏开始，渣男以甜言蜜语撩倒了妹子，随后两人就开始了一段单纯的网恋，不料1年半后，妹子发现对象原来早已是人夫！意识到对象是渣男后，妹子立马提出分手，并说与男子永不复合。 但渣男还没榨完与妹子的感情，所以死缠烂打，无止无休的恳求妹子与他复合，还为了这件事与自己的妻子离婚！ 男子的跟踪和骚扰，让妹子非常崩溃，还特地搬到了别的城市。可是渣男并没有被远距离恋情打击到，跟踪妹子到另一个城市去了！ 丧心病狂的男子缠着妹子不放，躲在车子里追踪了妹子一个月，连凉都没冲！ 终于有一天，男子查询到了妹子的新家，并趁她不注意时潜入住屋攻击她！妹子再厉害，也抵抗不了男子的恶臭酸味，差点让她晕倒在地！ 一番激烈的争吵后，妹子抓紧机会逃跑，寻求保安援助才得以逃生。 事后，这名名副其实的“臭”渣男被捕，也承认了自己丧心病狂的举动，还直言说：“这都是因为太爱对方，才会做出的傻事”。 原来这位男子就是传说中的“臭男人”呀！他到底是怎么样忍到一个月不冲凉呢？ 你还可以阅读：【史上最强正宫反击！】润滑剂偷换成胶水，老婆一招玩惨老公和小三！（内附视频）
为自己心爱的另一半制造惊喜，是件非常Sweet的事情。一名男子却没那么幸运尝到这甜蜜滋味，反而揭发残酷的事实。 网上流传一组照片引起网友热议。一名男子手拿花束，躲在Parking的角落，等待女朋友出现。没错，他打算给女友一个生日惊喜。 照片来源：Twitter 难忘的时刻，当然要录视频记录下来。他另一只手拿着手机，以自拍的方式拍视频。期待等下看到女友又惊又喜的表情。 没想到下一秒让他瞬间崩溃。镜头里还有一对亲密的男女，女生像树熊一样抱着男生。可见两人并没有察觉他的存在。 照片来源：Twitter 此时他的心，正一刀又一刀地被割开。男子对着镜头默默流下男儿泪，那女生就是他的女朋友……他头上戴了一顶很绿很绿的帽子。 “我应该在车底，不应该在这里，看到你们有多甜蜜~” 你还可以阅读：【出轨只有0次和无限次！】揭发男友『偷吃内幕』，女友撕心裂肺哭喊分手！（内附视频）
一名大马正妹早前在Guardian药妆店，亲眼目睹一幕让她极度无言的画面。她看到一对情侣正在挑选口红，还无意中听见他们的对话…… 照片来源：We Heart It | 示意图 基本上就是女友撒娇要男友买一支RM30的口红送她，万万没想到男友竟然说出一番让人嗤之以鼻的话。 原文： 照片来源：Facebook “30多块你也要Luk我咩？而且没用的东西，买来做么？！” 照片来源：Instagram | 示意图 或许那名女友只是想要男友送她东西，享受被男友疼的感觉而已，男友竟然说出这种话？！况且只是区区一支30块的口红啊~ 难怪正妹会那么鄙视他~ 照片来源：Facebook 尽管如此，大马还是有很多疼女友的男人滴~ 照片来源：Facebook 男生们，你会这样对待自己的女友吗？女生们，遇到这种男人你会怎样？ ...
小时候，台湾的“水果哥哥”和“水果姐姐”们都会在儿童节目上，带动小孩子唱唱跳跳，坐在电视面前更是看得好开心，觉得水果姐姐哥哥人都好好~ 不过，最近流行起一系列专用「水果」来形容「男人」的网络用词，但含义却好讽刺！如果你再不明白的话，就Out了咯！ 1. 甘蔗男 这种男人刚入口时超级甜，到后面只剩下渣！*渣男！* 照片来源：腾讯视频 | 示意图 2. 杨桃男 外表看着十分好看，但不好吃，中看不中用的代表就是他！*但小编觉得杨桃很好吃啊~* 照片来源：腾讯视频 | 示意图 3. 龙眼男 外表枯燥无味，里面却好甜！不过，当你真正走进他的心里，又会发现他内心又黑又硬，坚若磐石！ 照片来源：好山铺 4. 榴莲男...
2025年4月30日中午12点左右，5岁男童张禹泽因被独自遗留在校车约5小时后闷死，引发社会各界强烈关注。 根据《中国报》和《东方日报》报道，张禹泽的父亲张佳明和母亲于跃洋在7月30日，在律师团陪同下召开新闻发布会，公开案件的最新进展。 两人透露，他们早前曾向4个相关单位，包括幼儿园、教育集团有限公司、交通承包公司以及校车司机Yau Chee Weng，提出总额约RM205万的赔偿要求。 不过，幼儿园经营者却在7月11日透过代表律师回函，拒绝承担该金额，同时表示愿意以同情立场赔偿RM10万。 由于律师函中校方并未承认错误或做出道歉，仅以同情为由做出赔偿，让两人相当失望，最终决定提告到底。 母亲于跃洋在新闻发布会中流泪控诉，此事校方和司机都有责任，但现在校方却试图推卸责任。 她补充，幼儿园老师坚称案发当天曾点名，但她质问道孩子明明不在学校，当时是谁替他签到时，老师却无法作出解释。 现在校方以同情为由，愿意赔偿RM10万也让她十分不满：“RM10万可以买一个孩子的命吗？你给我RM100万我也想要我孩子的命！” 代表律师吴健南则表示，当事人认为校方与司机在处理此事上毫无诚意与担当，因此他们将在下个月（2025年8月）正式向新山高庭提起民事诉讼，为孩子讨回公道。 愿逝者安息，家属也能获得应有的赔偿吧！ 你还可以阅读：【男童留校车闷死案】57岁校车司机被控上庭，不认罪！ 照片来源: 东方日报 照片来源: 中国报 照片来源: iStock |...
随着槟州政府宣布从9月起推动“迈向无现金”运动，不少老人家却感到焦虑。对年轻人来说便利的数码生活，对不少老人家来说，却是满满的不便和无助。 根据中国报报道，槟州政府宣布从9月1日起，启动为期3个月的“Go Cashless”运动，届时州政府部门每周只开放一天收现金。 不过，许多老人家连电子钱包都不会用，别说扫码点餐、用App付停车费，连智能手机都没有的也大有人在。 83岁的颜福杰说，“缴罚单一直靠柜台现金付款和工作人员帮忙。他担心无现金措施落实后，根本无从下手，只能麻烦孩子代劳。活了大半辈子都是用现款交易，现在全部要用银行卡、电子钱包，对我们老人家很不方便。” 80岁的连昭英也说：“电子钱包我不会用，还是现款最直接。” 69岁的周昌良虽然认同无现金趋势，但也坦言自己只会用手机看视频，完全不会使用电子钱包和扫码点餐。 60岁的黄测坚因柜台拒收现金，干脆转身离去，“如果政府全面落实无现金，等于把我们老人家淘汰掉。” 73岁的周素珍说，独自外出时停车最麻烦，App不会用，要靠家人代劳，或拜托路人帮忙。 不过，也有少数老人家能跟上节奏。黄承光（60岁）就习惯线上转账、扫码点餐、用App缴费，对他来说无现金没难度，“但对不懂科技的老人，就变成大麻烦。” 社会工作者李团才指出，还有一些长者甚至不识字，是文盲，“连手机都不会用，如何在无现金社会生存？” 他呼吁政府在推动数码政策时，也要照顾“完全不智能”的族群，尤其是独居老人。 无现金方便很多人，但别让少数人被留在时代后头。 你还可以阅读：【我不会按……】大马女子接到老爸『求救电话』，老人家不会用机器点餐惹人心疼！ 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报
因逃课被老师训斥，一名14岁男学生竟不满挥拳打老师，甚至出言恐吓对方，事发影片在网上爆红。 这名学生被逮捕并被控上Kajang推事庭，被指控蓄意伤人罪名后认罪！ 根据《Berita Harian》和《星洲日报》报道，事件是于2025年7月28日下午4点48分，在雪州Kajang某所国中发生。 从网上流传的影片可见，当时涉事的学生和老师起了肢体冲突，互相抓着对方的领口和衣服，学生当众出拳打了老师的脸，并挑衅老师说：“来啊！” 根据Kajang警区发出的文告，这名学生旷了体育节课没去操场，事后被29岁的男老师训斥时，因感到不满，在几名老师和学生面前挥拳打了男老师的脸并威胁他。 警方根据刑事法典第323条文（蓄意伤人）提控这名就读初中预备班（Peralihan Tingkatan 1）的学生，一旦罪成，可被判监禁最长1年，或罚款不超过RM2000，或两者兼施。 7月30日早上，男学生在法庭上认罪。 检方以案件性质严重且在社交媒体广泛流传为由，建议将保释金额定为RM5000，并需一名担保人。不过，辩护律师则以被告是仍在求学的少年犯为由，要求降低保释金额。 法庭最终批准以RM1000保释金及一名担保人让被告保外，并择定9月11日聆听社会福利局（JKM）对被告的品格报告后，再决定判刑。 与此同时，这名学生年约40岁的母亲透露，她跟前夫已离异，目前跟唯一的儿子一起生活。她表示儿子对自己殴打老师的行为感到懊悔，并已向他道歉。 ▼相关影片 奉劝各位学生好好上学、尊重师长，用拳头解决“问题”只会让自己惹上麻烦。 你还可以阅读：【我是来见Girlfriend的！】不专心听课还顶撞老师，大马中学生称他来上课只为『这件事』！ 照片来源: Instagram 照片来源:...
为提升体力来爬椰树摘椰子，一名10多岁的少年竟然食用毒品“马丸”。 他后来被送到吉兰丹Kota Bharu戒毒康复中心（PUSPEN Kota Bharu）接受戒毒治疗，其故事被该中心分享到TikTok后，瞬间引起网民的关注。 根据《Sinar Harian》和《东方日报》报道，这名少年已经从中学辍学，靠帮别人爬椰树采椰子维生。 “我服用马丸，是为了更奋力、有力气爬树。那些树很高，大概10英尺（3m）高。” 当被问及他服用的毒品样貌和方法时，他坦言： “它是圆形、红色的，上面写着‘WY’。吸食方式是使用饮料吸管，火柴和透明卷烟纸来吸。” 他承认自己吸毒是为了谋生。在家中6兄弟姐妹排第3的他也揭露，自己19岁的大哥也吸毒成瘾。 此外，PUSPEN Kota Bharu也在影片标题中写道： “POV（视角）：爬椰树所挣的工钱都因马丸而花光。” PUSPEN Kota Bharu分享此事件是为提高社区防范毒品意识，尤其是年轻人有关毒品危害的认识。 ▼相关影片 @puspen.kota.bharu POV :...
G-Dragon于2025年7月19日至7月20日来马连开两场演唱会，吸引全球各地粉丝到场支持。 正当大家都深陷在GD魅力中时，大马网红陈家宋突发奇想，假扮GD去到演唱会现场，导致现场一片混乱，还差点导致踩踏事件。 事后，他发布到各大社交平台的影片也遭到GD粉丝和网友批评，认为他是“博红”、蹭GD热度。近日，陈家宋就在其YouTube发布了一则道歉影片，正面回应了所有争议。 陈家宋在长达3分16秒的影片中，先是跟大家道歉，接着就讲述了自己会假扮GD的原因。 他表示，因为自己经常看到国外YouTuber拍摄明星恶整（Celebrity Prank）影片，而他本身又是个喜欢冒险的人，因此才会效仿拍摄这类内容。 据他讲述，这已经不是他第一次拍摄这类影片，早在2023年他就曾在BLACKPINK演唱会拍过类似的内容。 由于当时的内容大获好评，因此他才会想趁着GD来马，再次拍摄大马版明星恶整影片。 此外，陈家宋表示他的初衷是想让无法进场的粉丝也感受到看见偶像的快乐，让现场氛围嗨起来，才会进行拍摄。 然而，现场的氛围却与他想象的热烈氛围不同，甚至差点导致人挤人事件，这些都是他没预料到的。 在影片里，陈家宋数次向GD粉丝和网友道歉，表示他以后将三思而后行，同时为大家带来更好的内容。 ▼相关影片 由于陈家宋先是在Instagram发布片段让网友到YouTube观看他的道歉影片，之后又在道歉影片里让大家期待他将在今晚6点（7月30日）上传的影片，因此他再次引来网友的怒骂。 许多网友认为他就是想再次蹭流量，根本不是真心道歉，若是真心想道歉，早就应该把之前的影片删掉，并正式发出道歉声明。 —「讲对不起然后又要Full Video去YouTube蹭着流量赚View。」 —「现在才回复也没有意思。」 —「大家别相信！他的道歉视频实际上就是为了自己明天的新视频做铺垫做宣传！这所谓的道歉视频实际上是宣传视频吧。🙄🙄🙄」 —「K*N拍这个道歉Video，來为明天的Video做铺垫。道歉还要分Chapter几？」 —「如果真的意识到错误就应该第一时间回应，为什么拖了这样久才选择回复。」 ...
“我从没想过，孩子可以坐车去上学。” 这是一位大马爸爸提车时落泪说出来的话，这一幕被汽车销售员Badrul记录下来，上传到社交平台后感动了无数人。 根据星洲日报报道，汽车销售员 Badrul 在社交平台分享了一则让人瞬间鼻酸的真实故事。 当天，他把一辆基本款的 Axia 轿车交到一位男顾客手中，没想到对方接过钥匙后，竟感动到落泪。 原因是，这是一场迟来的圆梦。 “以前一家人只能骑摩托，雨天全身湿透。现在，我终于可以让孩子坐车去上学。” 对这位顾客来说，虽然 Axia 只是最基本的代步车，但它代表的是一份生活的转变，是撑了这么久终于换来的踏实感。那一刻，他差点忍不住冲上前给对方一个拥抱。 为了让顾客的提车体验更温暖，Badrul还贴心地在车尾厢放了一些小礼物，希望对方能拥有一段美好的购车回忆。 “虽然这笔交易我只赚了 RM100 的佣金，但我想给他最难忘的提车回忆。看到他坐在方向盘前沉默了好久，我真的忍不住鼻酸。” 他说，看着对方轻轻抚摸着车子，就像是在摸一辆Ferarri一样，那种珍惜与感恩的神情，让他也深受启发。 “我不禁开始反思，发现自己其实拥有很多，却不懂得感恩。” 这篇贴文迅速引起网民共鸣，大家纷纷为这位顾客送上祝福，也赞赏 Badrul 的温柔与用心。...
好康等着您！双威金字塔（Sunway Pyramid）为您带来一场全新的味蕾盛宴！全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放，占地三层、总面积达3万平方英尺，诚邀您前来探索！ 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥，前身为熟悉的 Blue Cube，如今焕然一新，坐落于商场底层，紧邻新班底大道（NPE），交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚，或是拍出吸睛打卡照，这里都是绝佳去处！ Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆，从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点，应有尽有，满足各种口味。 双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示：“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区，将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今，餐饮已不仅仅关乎美食，而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下，全新餐饮区营造出独一无二的氛围，重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道：“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容，更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆，到呈献地道国际美食的特色餐厅，这一精心策划的组合，让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...
全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准，推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策，不仅带给折叠屏用户更多保障，更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出，提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位，也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止，唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机，折叠屏体验从此完美无瑕！ 终结折叠屏维修忧虑，购机再无后顾之忧！ 折叠屏手机日益普及之际，想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而，消费者在心动之余，始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出，折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600，外屏也需约RM600，令人为之却步。 因此，完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑，并以坚定承诺给予用户信心：凡购买HONOR Magic V5的两年内，若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷，均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措，彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑，让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。 自购机日起的1年内，若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏，1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务，仅需支付RM60的人工服务费，便能告别碎屏烦恼。 同时，HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题，例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障，让用户对产品的品质充满信心，尽享科技带来的乐趣。 HONOR全国14家服务中心售后服务升级，等候时间再缩短！...
若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么，或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报，强烈地申诉“我累了！” 不妨好好回想一下，是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒？明明脑海中刚浮现一个想法，却如昙花一现，闪现瞬间就一片空白？ 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知，已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态，被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中，思维模糊，生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”，而是彻底”燃油耗尽”，身体枯竭的表现。 马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解，但大脑疲劳却常常挥之不去，甚至不断加剧。 最大的问题是，大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内，它会导致记忆力减退，让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负，可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒，在交谈时频频走神，因为你根本无法集中精神和专注力！ 这样的情况若不及时控制，甚至置之不理，将会加剧大脑疲劳的影响，从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出：“最先受到影响的就是心理健康，比如你可能会感到焦虑，并且情况越来越严重，抗压能力也开始变差，难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化，久而久之将会影响整体的健康机能，免疫系统功能也会持续减弱，让你更容易生病。” 此外，她进一步指出，由于大脑和肠道紧密相连，消化也会跟着受到影响，可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致，而是现代人“时刻在线”（24小时网络上线）的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。 以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施： #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”，人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕，直到睡前的屏幕蓝光，我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态，但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态？先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间（screen-free time）开始，改掉时下极其普遍的“手机捞饭”（边看手机边吃饭）不良习惯，让大脑拥有休息或彻底放松的时间，接着，养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕，原理电子设备的习惯。 ...
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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
