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减肥健身永远都是明天的事，若我们再继续偷懒下去，恐怕有天小猫咪都要超越我们了！? 据Yahoo！新闻网报导，中国一间健身房内，客人不只有人类，还有一只小猫在努力健身，逗笑众人。 从影片中看出，有一只小猫咪正躺在健身房的地垫上，两只脚放在器材上作为支撑，然后腹部用力，非常努力连做了几个仰卧起坐，好像在苦练腹肌。 网民看到该影片后纷纷留言：“连猫都在健身，而我躺在床上耍废”、“我们还有什么理由不努力”、“看了愧疚感Max！” ▼相关视频 View this post on Instagram A post shared by Cat Lovers Club (@catloversclub) 小猫咪也太强了吧！小编看了也好惭愧，立马放下手中的食物了~ ...
精灵的小猫咪常常会做出超乎我们想象的事情，比如代替主人开会！? 据Yahoo！新闻网报导，日本有位主人在开会途中上厕所，回来竟发现小猫咪已替他开会，小猫咪“假装开会”的模样萌翻众人！ 原来这是日本的网红猫“麻糬丸（もちまる）”！主人经常在社交媒体上分享它的日常，因讨喜的外表加上爱撒娇的个性，麻糬丸在YouTube上收获了1.58M的Subscribers！ 主人表示有天在家中开会，中途他去了一趟厕所；回来时竟看见麻糬丸半趴在他的座位上，眼睛专注盯着电脑，两只小手并拢放桌上，像极了大Boss开会~ 照片短短几天就破了220K赞，网民爆笑留言：“我也想参加这个会议！”、‘“以后都换它来开会就好了~”、“现在当猫咪真不简单，还要帮主人兼职开会！”。 ▼原Po文 トイレから戻ってきたら会議に参加してた猫 pic.twitter.com/eYIVt0Wmfh — もちまる (@catmotimaru) November 30, 2021 要是开会遇到这样的猫同事，根本无法集中精神好好开会啊~ 你还可以阅读：【猫猫也Fashion！?】大马女子给猫咪编织可爱毛线帽，放上网后网民纷纷大赞：nak juga！?（内附视频） 照片来源:...
小动物的行为举动总是出其不意，你永远猜不到下一秒它们要干什么~ 据四川观察视频指出，有一只小猫咪从桌上经过时不小心弄乱主人的魔方块，竟主动伸爪将其摆正，精灵得让人怀疑它是不是成精了。 一只小猫咪因听到主人突然哼声，被吓到赶紧跳到窗后躲着，经过桌上时却不小心弄乱主人的魔方块。 殊不知过了几秒，躲在窗后的小猫咪，伸出它的猫爪主动将桌上的魔方块摆正摆好，不说还以为是动画片里的画面~ 主人车先生表示一般都是小猫咪打他，他从未打过小猫咪。网民也纷纷留言表示：“小猫咪的Jiojio很有灵魂”；“赶快送猫咪上学吧，不要耽误它学习了！”? ▼相关视频： 视频来源：四川观察 小猫咪是在窗后看到魔方块歪了强迫症发作忍不住动手吗？把魔方块摆正摆好也太可爱！ 你还可以阅读：【确实有社交牛逼症！?】猫咪自己开门爬18楼『带流浪猫回家吃饭』，主人还以为家里进贼！（内有视频） 照片来源: 四川观察 照片来源: 四川观察 照片来源: 四川观察
上次有一只猫咪偷偷排队要打疫苗；这次竟然又出现了一只想做新冠病毒核酸测试（Swab Test）的猫咪！ 最近，中国一名网友在网上发了一只猫咪自动跑去做swab test的照片，可爱画面很快就在网上传开。 根据四川观察报道，事情是于11月17日，在重庆工商大学发生。 当天校方在校内让老师和学生做核酸检测。等座位上没有人时，大学里的一只流浪猫竟然自己跳到椅子上，然后不断盯着防疫人员看。 见猫咪坐着不走，工作人员终于满足了猫咪的“愿望”。 它拿起一个类似核酸测试的棉签轻轻地蹭了蹭它的鼻子，猫咪这才心满意足地离开。 该校的阮学生表示： “这只猫咪很乖巧，据说叫‘敦敦’，建议评为模范猫咪！” ▼相关影片 影片来源：四川观察 网民看了纷纷留言说： 「猫：我来康康，我也要测」 「我们猫猫也来为防疫出一份力了！」、 「也是懂礼让的好学生，等到最后才检测」、 「不愧是大学猫，懂礼貌、听话」、 「小猫咪好乖~ 医护人员也好可爱~」、 连猫咪也知道防疫和做swab...
世界上不乏善良又可爱的人，大马一名21岁的女孩Nur Saffa Azwani Zohary跟狗狗结下不解之缘，从原本的很害怕，到勇敢替狗狗包扎伤口，最后还变成“好朋友”！ 根据《mStar》报导，这一切都始于一场“偶遇”。Saffa是在2021年初，于雪兰莪Shah Alam的公司发现一只流浪狗。 Saffa的住处和公司只有步行8分钟的距离，她经常在上班时发现这只狗狗在附近觅食。Saffa很同情狗狗，但一开始对狗狗不熟悉，因此还是会有一点怕怕。 不仅是Saffa害怕，狗狗也对陌生的Saffa心生恐惧。即便如此，善良的Saffa还是不忍心狗狗挨饿，于是选择在附近放下食物就走。 后来，Saffa才慢慢敢上前喂食狗狗，并且帮它取了个名字叫“Jantan”。 “很多人问我为什么给狗狗取了Jantan这个名字，其实是我随意起的，因为它看起来像公的，所以就叫Jantan。” 有一次，Jantan不知何故弄伤了脚，疑似扭到了所以走路一拐一拐的。 Saffa非常心疼，在友人的帮助下为狗狗包扎伤口。 幸好，在Saffa的悉心照顾下，Jantan已经恢复活力，现在可以像往常一样活动了！ Jantan也知道Saffa对它很好，所以跟Saffa很亲近。Saffa说：“Jantan 的独特之处在于它从不跟我吠叫。如果是其他人的话，它就会叫。”...
在外流浪的狗狗和猫咪，不像人类可以有个遮风挡雨的安乐窝，一旦下雨，它们便要四处窜逃，让人看了不禁对它们心生同情！ 近日，一名大马女子Pamella在TikTok上分享了一段视频，带领网友一起“参观”自家社区路边的一间高脚屋！ 然而有趣的是，住在高脚屋内的并不是人，而是一只猫咪！ Pamella说这间迷你版高脚屋是最近才新建成的，并且是由一位不具名的好心人士，特意为猫咪而设计的，为的就是想让流浪猫们有个遮风避雨的窝！ 这名好心人士不仅为高脚屋油漆，还在上面写下地址「Jalan SS18/1，47500 Subang Jaya」，可谓是用心满满！ 正当Pamella在拍摄这间高脚屋时，恰好就有只猫咪惬意地躺在屋内休息，还不时望向镜头，似乎在表达自己对这间屋子的“装潢”很满意！ 网友看了这个迷你版的高脚屋后，都说这名好心人士太有心思了！ ▼有网友说这间迷你版高脚屋是他父亲建的，并嘱咐大家经过这间屋子时，可以投喂些食物给猫咪！ ▼网友说要亲自去看这间迷你版高脚屋！ ▼网友说那只猫看起来很开心！ ▼网友说这位爱猫人士太用心了！ ▼网友笑说屋子还附上地址，以后要寄猫粮去就方便了！ ...
如果经常有流浪猫狗来家门前大小便，肯定会给居民造成困扰。 因此，民间流传着一个“妙招”，称只要在猫咪经常出没的地方放一些装满红色水的瓶子，就能把猫吓走，但接下来的画面就足以证明这招根本没效！ 早前，大马一名网友Muhd Fareast（@acak_east）在TikTok分享了一支影片，显示一栋组屋的居民在家门外摆满了红色的“Sirap”来驱猫，但猫咪反而在红水旁边留下“黄金”的画面。 影片中，Muhd Fareast说他当时到这栋组屋来送货，却看到整条走廊放了超多瓶用来驱赶猫的“红水”。 但讽刺的是，猫咪却一点也不怕所谓的“红水”，反而还沿着这些瓶子一路大便。 他无奈说，这些居民当真以为猫会怕这些红水吗？“猫咪经过我的时候都在那里咧嘴笑”。 因此，他在影片中分享了一个Tips，那就是在走廊旁边装一点樟脑丸，这样流浪猫就不会再过来了。 ▼相关影片 @acak_east Kucing tak hairan terus berak sepanjang botol sirap #fyp #foryoupage...
面子书流传一支让人看了非常揪心的影片，一只猫猫在马路上被车撞，无辜丧命公路。一名好心的马来小哥将它移到路旁，再走到对面把另一只猫猫抓过来，让它见同伴最后一面。??? 影片中，两只猫猫很大可能是一起越过繁忙的马路，结果后面那只来不及越过马路，就被快速行驶的车辆撞倒。 一名路过的马来小哥于心不忍，决定停下摩哆将猫猫尸体移到路旁，因为他本身也有养猫，所以没办法置之不理。 另一只猫猫则站在对面，默默地看着眼前所发生的一切。小哥哥只好越过马路将它抱过来，好让它能见朋友最后一面。??? 只见猫猫一动也不动地看着倒地不起的朋友，隔着萤幕都能感觉到那股忧伤…… ▼相关影片 影片来源：Facebook @Tabik Polis 谢谢这名善良的马来小哥，将猫猫移到一旁。希望公路使用者看到猫猫狗狗请尽量避开，更不要撞了之后就扬长而去！ 你还可以阅读：大马Muslim夫妇不理外人眼光，建立动物收容所照顾流浪毛小孩！ 照片来源: Facebook @Tabik Polis 照片来源: Facebook @Tabik...
如今很多人都喜欢在网上Po照片影片，分享自己的生活，但很多人也正好是因为这样，而不小心把自己犯罪的“证据”公诸于世。 早前，Malaysia Animal Association在Facebook专页发了一支影片，显示一名大马网红开车时和宠物猫咪玩耍的影片。 他们原本是想以此传达主人与宠物之间的爱，并呼吁大家有能力的话可以给流浪猫咪一个温暖的家，并鼓励主人带猫咪去结扎，没想到却无意中成为了“不良示范”。 影片中，这名男网红边开车，边跟同样坐在驾驶座的猫咪说话、讨亲亲，最后还直接低下头“强吻”猫咪几下，当下眼睛完全没在注意前方。 ▼相关影片： 影片来源：Facebook/Malaysia Animal Association 虽然画面看似非常温馨，但眼尖的网民很快就看出了影片中的“破绽”。 ▼这名网红开车时不仅没系上安全带，还一直把注意力放在猫咪身上，这样危险驾驶很可能危及自己及其他的道路使用者，是个愚蠢的行为。 ▼有人就说，别人家也养猫，但他们在家里才和猫咪玩。如果因此而撞上前面的车，就给别人造成麻烦。 身为公众人物，不是更应该注意自己的言行举止，避免为大家带来错误示范吗？ 当然，在此也要奉劝大家乖乖遵守交通规则，你几秒钟的疏忽就足以酿成大祸，千万别把生命拿来开玩笑。 你还可以阅读：【⚠️别以为拿着没按就冇事！】开车时『手碰到手机』就是违规，小心被开至少RM300罚单！
你知道如今在网络世界里的共同语言是什么吗？那就是「Meme」啦！ Meme简称梗图，它的威力所在就是无需过多解释，一张图片加上一些文字，就能瞬间明白其中含义。很多Meme看着看着就笑了，有些看着看着却哭了…… 我们在网上看过各种各样的Meme，那你又知道当中的人物是何方神圣？现在就让你来认识他们！ 1. 我就烂！ 这一系列的照片是出自于一名丹麦摄影师Yuri Arcurs，为这名金发男是模特儿Sean H.拍摄的作品。图片文字除了经常被改成“我就烂”之外，也常被改成“你也烂”、“不要吵了，大家一起烂”等等。 2. 黑人问号 其实，网络疯传的“黑人问号”本尊超帅！“黑人问好”又称“Confused Nick Young”，源自于2014年在YouTube的体坛明星纪录片系列《Thru The Lens》第4集中记录Nick Young的一天。 影片中回忆起Nick的童年时，他妈妈在镜头面前爆料Nick小时候其实是个屁孩，镜头就捕捉到Nick露出这个经典的黑人问号表情。 3. 偷看其他女人 这张图看似很生活化的捕捉镜头，但其实是西班牙摄影师Antonio Guillem的摄影作品。照片中的三人都是模特儿，而作品理念也很明显，就是在表达“不忠”的概念。...
现今职场竞争激烈，不少大学生毕业后要找一份理想的工作，结果处处碰壁，只好一边做着自己不喜欢的工作，一边持续投递履历。 大马一名25岁的女子Zuraini Zulkornain以一等学士学位（First Class Degree）优异成绩在玻璃市玛拉工艺大学（(UiTM）毕业，甚至荣获院长金牌奖，是妥妥的金融系优秀生。 她在2023年6月完成学业，毕业之后申请了上百份工作，可是未被录取，因此她回到家乡，在家人的餐馆工作。 尽管遭受旁人的闲言闲语，但她没有嫌弃这份工作，也并未放弃求职，并表示从不后悔读大学！ 根据《Harian Metro》报道，Zuraini Zulkornain在毕业后一直在努力寻找与自己的资历和教育水平相当的工作，惟目前还没有办法在金融相关领域担任职。 她也感到失望，但她不放弃，依旧积极寻找工作： 「我已经申请了数百份工作，有公司要求面试，但我没被录取。尽管如此，我从未放弃，一直在努力，我相信我的好运还在后头。」 在寻找工作的当儿，Zuraini在哥哥的餐厅工作将近一年，职务包括洗碗、烧水、接单和摆餐桌。她说，虽然她是大学毕业生，但她不介意做这份工作，因为这是正当的收入，没有什么好羞耻的。 尽管目前工资不高，Zuraini仍心存感激，而且爸爸妈妈、哥哥、亲戚、朋友们一直给予她鼓励。 她不否认经常受到旁人的质疑和讽刺，尤其是那些知道她是大学生的人，对此，Zuraini也会沮丧，而她选择坦然面对： 「有些人用尖锐的言语讽刺我，刺痛我的心，但我不会责怪他们，因为这是生活的一部分，尤其是你知道我们学习水平较高却从事这种工作。」 「有人拿我受过高等教育，日薪却只有RM30，与只读完小学但月入数万的人作比较，尽管我很沮丧，但我保持沉默。」 刚毕业不久的她眼看身边的人都已经工作了，Zuraini也会焦虑、沮丧，但她表示自己从不后悔读大学：「我从不后悔读大学，因为知识很重要。」 她将自己的故事分享出来，是想要传达积极的信息，希望大家不会以个人的职业来衡量Ta的教育程度，而教育水平也不是衡量个人成就的绝对标准。 对此，网友们纷纷给予她支持和鼓励，并为她祈祷，希望她早日求职成功。...
不少大马年轻人在大学毕业后，都会离乡背井去到吉隆坡工作。 然而，现代年轻人都非常讲究“Work-Life Balance（工作生活平衡）”的生活，如果想要过上这样的生活，那么吉打或许更加适合你！ 根据《New Straits Times》报道，几名在吉打州的年轻专业人士，包括兽医、律师和公务员，都强调他们在吉打找到了工作和个人生活完美结合的平衡点，也为此感到知足和快乐。 在吉打Jitra工作的26岁兽医Dr Hazman Mustaffer指出，比在其他州属，他在吉打工作的压力更低，且称当地的工作文化很不错。 “这里的工作环境很好。我获得了充足的休假日、良好的职业发展和不错的薪水。” 26岁的修车店经理Anas Ayub说，他对自己在吉打州汽车行业的职业发展机会感到满意，年轻员工想在这里工作晋升，也不会遇到障碍。 “感谢上苍，我根据自己的经验和资历，获得了合理的晋升。” “我参加了一些课程，以增加获得更高职位的晋升机会。” 尽管他的工作场所存在风险，但他对其工作场所优先考虑员工安全的措施及政策表示满意。 28岁的律师Sheshalini Ramesh指出，尽管她的工作充满挑战，但她对工作的灵活性感到满意。 “友好的工作环境让员工能在没有压力的情况下工作。其措施也应该被推广至其他的工作领域。” 25岁的英文老师则认为，吉打州教师的薪水合理，因为这里的生活成本低，“还可以更好，但我对我的工作感到满意。” 28岁的公务员Mohammad...
谁说TikTok是年轻人的玩意儿？ 大马一名50岁妇女Elya Sudirman就是通过TikTok认识了她27岁丈夫Mohamad Aizat Aiman Halim，尽管相差23岁，但两人情投意合，认识不到1年就结婚了！ 根据《Sinar Harian》报道，Elya是于去年（2023年）结婚，当时她49岁，丈夫则是26岁。 与前夫育有4名孩子的Elya说，她从没想过她的第一段婚姻以离婚告终之后，还能再次遇到良缘。 “我们认识不到1年，就直接办婚礼了。我和丈夫是于2023年11月12日，在柔佛Pontian完婚。” 她坦言，因为两人年龄差的关系，她的家人并不太赞同他们的婚事。 “当时我家人并不是很高兴，尤其是我哥，因为我们相差23岁，所以他们对这桩婚事没有信心。” 对此，她的丈夫为了获取她家人的认可，特地从吉打跑来柔佛，最后她的家人被丈夫的诚意所打动，接受了他。 而丈夫的家人方面，则都欣然接受，完全没反对他们在一起。她也补充，她的4名孩子也都尊重她再婚的选择。 来自柔佛Pontian的Elya婚后，搬到位于吉打Sik的公婆家生活。 Elya目前在家当家庭主妇，丈夫则是一名罗里司机。她表示，她跟年轻丈夫结婚将近1年，生活非常幸福，因为两人互相信任，互相包容。 “如果有问题就应该直接说出来，不要隐瞒。” 实际上，Elya几个月前就曾在网上发布自己的婚纱照，没想到相关照片/影片再次被疯传。她称，尽管网民的反应各有不同，但她仍以开放的心态接受一切言论，同时也感谢那些给予她和丈夫祝福的人。 年龄不是问题，TikTok拉近距离~ 这两人就证实了，岁数差距再大，也能好好相爱及相处。...
打工人不容易！ 根据《中国报》报道，大马一名医生Ahmad Samhan在Facebook分享他看诊时遇得到一名可怜的打工人病患，该名病患想要请两天病假，申诉自己“真的好累”，让医生也忍不住心酸，劝大家不要为了工作搞坏身体。 这名病患大约30岁左右，身体虚弱、肩膀下垂，眼睛下方挂着厚厚的黑眼圈。医生问她哪里不舒服，没想到她就开始流泪，对医生说：“我好累……” 这名病患说自己在公司工作5年，她是公司唯一的员工，因此什么工作都要包山包海：“行政是我、会计也是我、私人助理是我，我什么都要做。” 女子说，自己是一名单亲妈妈，拥有两个孩子，她的工作非常忙碌，每天忙到身心俱疲，甚至每天早上都忙到呕吐，开始失去胃口。 不仅如此，她甚至试过忙到晕倒，但没人发现。醒来之后，她想请半天假期，但没被接受，还是得继续工作。 女子一边诉说自己的故事，一边擦掉眼角的泪水，医生不忍心，询问：“现在还是这样吗？” 女子说，虽然现在她已经好转，不再像以前那样呕吐了，但她感觉身体很累，可是晚上又睡不着。 医生建议她要有足够的休息，因为这不仅仅是身体上的累，还会影响精神上健康。 他请这名女子扪心自问，接下来5年、10年，还想待在同一间公司吗？他促请女子为了自己，应该好好考虑换工作。 另外，医生说他的诊所也曾接过这种病例，而且不是一两次而已，所以他促请雇主们要留意员工的心理健康，并劝告员工不要逃避跟雇主沟通，一定要表达自己内心的想法。 “每个问题都有一个解决方案，我们需要工作来谋生，但身体也需要休息的权利。” 这则帖文随即引起网民热议，转发超过1,200多次。Ahmad透露，自己也给女子放了两天病假，请她好好休息。 休息是为了走更长远的路，照顾好自己，才有力气去拼搏。遇到这种Toxic公司，还是赶紧跑吧！ 你还可以阅读：【是在Stress什么？🌚】大马Intern每天在公司煲剧，给她工作就突然MC！妈妈：她压力到发烧！ 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图...
听不到闹钟声响？那可能不是你的问题，而是手机的问题！ 根据《BBC》和《Anima》报道，最近不少iPhone用户投诉面临着“手机闹钟没响”的问题，有网民表示自己在手机里设定了4组闹钟，但闹钟却没响起；还有不少人抱怨，指手机闹铃没有声响，只有荧幕亮起。 很多人原本以为是自己没听到闹钟，所以才导致上班、上课迟到，随着苦主越来越多，才知道可能不是自己的问题，而是iPhone出包啦！ 《华尔街日报》科技记者Joanna Stern发文表示，苹果已经意识到闹钟无法正常播放预期声音的问题，并且正在“紧急研究解决方案”。 Today Show called me last night and said iPhone alarms aren't working! I hadn't heard that but Apple...
人有需求很正常，但公然满足自己的需求，那就准备被警察逮捕吧！ 根据《星洲日报》和《Harian Metro》报道，一名全裸男子日前竟然在大庭广众下自慰，有人将该画面拍了下来，影片在网上曝光后疯传。 Brickfields警区主任Ku Mashariman Ku Mahmood指出，该56秒的影片是于2024年5月1日凌晨12点54分开始，在社交媒体X上流传。 警方指出，此事相信是在雪州Bandar Baru Sri Petaling，Jalan Radin Bagus 1 附近的一家公司外发生。 警方正在追查影片中男子的身份，以进一步助查此事。此外，警方目前援引刑事法典第509（侮辱他人贞洁）条文以及1955年微型罪案法令第14条文展开调查。 他呼吁民众勿对此事做任何揣测，同时促请知情者致电03-22979222联络Brickfields警局热线，或者03-21159999吉隆坡警察热线，或者临近警局提供情报。 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou ...
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
