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All posts tagged "歉意"

趣闻

无论老或少,生日都值得被庆祝! 根据《WORLD OF BUZZ》报道,大马一名17岁男生Mahan生日当天,他的父母给他租了一辆豪华轿车(Limousine,Limo)当作生日惊喜,让他邀请朋友一起乘坐Limo在市中心兜风2小时。 不过,这原本看似豪华的“Party”,最后却让大家惨变落汤鸡,成为他最难忘的生日惊喜!   2022年6月11日是Mahan的生日,当时Limo里载着大约10个人,在市中心绕绕的时候,外面开始下起大雨。 大约1个半小时之后(大约晚上7点),路面的雨水不断上升,导致Limo引擎熄火,在路上抛锚。因此,他们在Jalan Parlimen的一座桥底下避雨,等待警察来帮忙。 警察到场后,便尝试将Limo推到路旁,而这群少年们也出手帮忙推车。寿星和朋友们都一起在雨中,合力推着Limo“上山下水坑”。   从影片可见,在推车的过程中,少年们先是合力将车子推到路边,但在经过一个水位及脚踝处的水抗时,几名少年因为担心鞋子会弄脏,都在中途脱队,跳上行人道。   于是,在场的警察就调侃他们:“未免太宝贝自己的鞋子吧?”,少年们再次回到队伍继续推车。   有关租凭公司对此深感歉意,马上安排另一辆豪车过来接他们。 Mahan指出,意外不在租赁公司的掌控之中,相信该公司已经尽力而为了。不过,这也让他的17岁的生日会变得非常难忘。 “我觉得这是难忘的一天,因为我们不可能每天都有机会乘坐Limo,且在几小时后还得下去推车。” ▼相关影片 影片来源:WORLD OF BUZZ   当“奢华Limo派对”秒变“雨中用力推”!?...

趣闻

谁有试过被邻居装修的噪音吵到受不了的,楼上还是隔壁邻居whatever,赶快在评论区里留言+1! 小编非常、相当、极度明白被装修声吵到的感受。尤其是一大清早在你睡得很香的时候,一阵阵钻洞、敲敲打打的噪音真的会让人抓狂!   近期,一名新加坡女子在TikTok上传一支视频,分享自己在新家装修前,特地准备了小礼物和字条给左邻右舍。原来她是担心装修噪音会吵到邻居,事先准备一点小心意以表示自己的歉意。 很少有人会像这对小夫妻那样贴心,装修前预先通知并送上小礼物以示歉意,实在太Sweet了~ ?   纸条上写道: “我们刚搬进了这个单位,我们将在接下来的2个月里进行装修工作。这里有些饼干和茶供你们吃下午餐时享用。请接受我们以这种形式向你道歉,任何不便敬请原谅。”   ▼相关影片 @spongliee We’re sorry ?? #marriedlife #renovation #sgtiktok #sgrenovation #resalehdb ♬ She Share Story...

时事

进电影院看戏迟到,竟还有重播电影让全场观众陪看这种操作,究竟是谁那么大牌!? 近日,一名来自砂拉越Kuching的男子Fazillah,就在其面子书上发文表示,自己在Vivacity TGV电影院收看《Batman》时,电影播到一半竟被无故中断重播,理由更是让他超傻眼! ▼原文如下   据悉,当时电影在晚上7点15分开播,不料播至45分钟后突然暂停,然而有名工作人员进来告知说,电影要从头开始再播放一次! 这举动引起了在场观众的一片哗然,但那名工作人员给出的理由才是真的让人错愕,竟表示还有其他顾客刚进场,所以需要重播电影!   工作人员的这一解释直接触怒了Fazillah,他表示《Batman》电影本身时长就已达178分钟了,结果因为那些迟到的观众,大家又需浪费多个45分来看完电影! Fazillah更质问这些迟到的顾客到底有什么特权,大家都选择合适自己的时间购买戏票,并为看这场戏做出了许多安排,所以这对那些准时进场看戏的观众并不公平!   由于这起事件掀起了不少舆论风波,所以TGV电影院也特意在其面子书专页做出声明,承认这起事故的确违反了播映的标准作业程序,并为电影重播一事对在场的观众进行道歉! 最后,TGV电影院为表歉意,也将戏票全额退款于受影响的观众,同时还向大家发放多两张免费戏票!   这种电影院看戏重播的事,小编也还真的是头一回见过,大家对此事又有什么看法呢,不妨留言告诉我们吧!   *感谢Fazillah Raduan授权分享*   你还可以阅读:【是中邪还是有其他东西??】在戏院看Conjuring 3,女生黑暗中『突然发疯狂叫』好像鬼上身! 照片来源: Facebook 照片来源:...

趣闻

相信大家都看过海底捞小哥哥的甩面表演,那架势可谓是让人看得目不转睛,但身手矫健的他们也会有翻车的时刻! 近日,一名印尼女子在海底捞观看甩面表演,不小心被面条“打脸”的视频在TikTok上广为流传,为此笑翻了一众网友!   从视频中可见,当时女子正专注地喝水,而甩面小哥就站在餐桌旁卖力的表演,一顿操作猛如虎各种拉面手法都施展出来!     不料下秒甩面小哥一个转身,竟不小心将面条狠狠地打在女子脸上,搞得女子措不及防,差点就把喝进嘴里的水给吐了出来。     甩面小哥见状后,便立即上前收拾残局,还一面道歉一面慰问女子以示自己的歉意。   此视频也引起了网友热议! ▼网友说女子静静喝水也遭殃!   ▼网友说女子很可怜~   ▼网友说被面条这么一甩,不止痛还很丢脸!   ▼网友表示被面打脸后,女子可能连食欲都没有了~   ▼相关视频 @ald.vision Ketampar Mie...

趣闻

农历新年初九天宫诞,你会听到许多鞭炮声和观赏灿烂的烟花Show。这家放了再到那家,鞭炮声pi li pa la响不停~ 一名网友事先在社区面子书群组Po文道歉,表示华人会在今晚放鞭炮,希望该社区民众不要介意,没想到得到友族同胞的暖心回复!? ▼原帖   这名华裔网友表示华人会在周二晚放鞭炮和烟花拜天公,担心打扰到其他友族同胞睡觉,特意Po向友族表示歉意。 “我想通知居民们,我们华裔将在今晚会放鞭炮拜天公。如果有打扰到的地方,我在此先向大家道歉。”   没想到该群组的网民超暖心,纷纷留言表示没关系,并不会因此感到生气。部分友族同胞还幽默表示他们也可以观赏漂亮的烟花,大家一起开心嘛~ ?   ▼“没问题,我们是大马一家啊”   ▼“没事儿,我不会生气华人或印度人放鞭炮,又不是时常放,各族都有放炮啊”   ▼“可以join吗?我有pop pop(儿童砂炮)”   ▼“看到大家互相体谅的留言感觉真好,这才是马来西亚啊”   评论区都是满满正能量的留言,大家不分你我互相体量和尊重,彰显了大马一家的精神!  ...

旅游

很多人去旅行,当然都会挑当地口碑好或是环境舒适的酒店,适当地让自己Enjoy一下的啦~ 但直到入住的那一刻,才发现酒店竟跟想象中不太一样!这时候,你又会怎么做呢?   前阵子,一名泰国博主Hadsadee Aungkanawin在「Hotel Addict」上分享了他在入住某豪华酒店时的“难忘”经历。 据说,这间房的视野超好!不过这里指的是从房外看进房里的“视野”。? 根据《中国报》报道,男子待在酒店房间期间,不止一次发现外人从外面观望房里。不论是从房间还是浴室,总有一些角落能被人从房外看进来。   这让他感到非常不适,并质疑起这家酒店的隐私问题。 其中,男子还拍到了一些照片。从画面中能看出,这些外人时不时会往他的房间里观望,甚至还有人拿起手机疑似在拍照。? ▼两人从高处观望男子的房间   ▼隔壁的住客可以看到男子的浴室   ▼有人拿着手机站在高处拍照   男子补充,这家酒店是当地颇为有名的热门酒店,去之前也做过一些资料调查,但亲身体验之后,还是觉得无法接受被观看或偷拍的风险。 于是,男子决定先向该酒店反映他所遭遇到的问题,希望酒店能够解决。原本男子打算私底下解决这份不愉快,但没想到酒店接下来的处理方式却让他难以接受! 原来,酒店为了表示歉意,便送给男子一张道歉卡片以及3瓶啤酒。   不过男子觉得这种做法非常不妥,认为这种涉及隐私的问题必须得到重视,因为如果今天入住的人换作是女生的话,这已经是可以直接报警的事情了! 然后,男子也没有在文中透露酒店名字,并表示只想将这次分享当作一个教训,提醒人们入住酒店时一定要多加注意。 ▼原帖...

时事

随着新冠病例的剧增,许多社区都被列进EMCO地区之中,甚至一些公寓的外围被围上铁网,设有军警看管限制人流! 根据In Real Life报导,一位居住于吉隆坡Bandar Baru Sentul的男子Ayie要带下体流血的怀孕妻子去医院检查,但屡次被公寓外驻守的警察拒绝! 夫妻俩的孩子最终因救治时间的再三拖延而导致胎死腹中!   据悉,男子在6月29日发现妻子下体出血后便到一家私人诊所就诊。 该私人诊所医生也告诉夫妻俩如果之后还出现类似状况,就要立即求医,因为这属紧急状况!   「夫妻俩要求出外求医,却屡次被警察以“非紧急事态”为由拒绝」 不料在7月6日中午,妻子下体出血的症状又再次出现! 男子一时心急之下便向公寓楼下驻守的警察申请要带妻子去私人诊所治疗,却被警察以“非紧急事态”为由拒绝了! 但在男子的再三求情下,警察才答应通知救护车送夫妻俩出外就医,他们也等了2小时才看见救护车的踪影!   「医护人员说只能将妻子载去政府医院,过后又转至政府诊所」 夫妻俩上了救护车后,便要求医护人员将他们载去之前做好预约的私人诊所进行救治! 医护人员却说他们只被允许送往政府医院,但过程中夫妻俩被告知政府医院有许多急诊,所以最后又被送往一家政府诊所。 政府诊所里的医生说妻子的情况属“正常”,并“不严重”!妻子在没照超声波的情况下,拿了医生给的药便被送回家。   「次日,警察又说这属“紧急事态”马上批准让男子和妻子到诊所」 次日,男子感觉事有蹊跷,便将情况再次告诉公寓楼下驻守的另一批警察。 警察了解妻子的状况后,又说这属“紧急事态”并马上让男子带妻子去私人诊所就医!...

时事

才开放投注一天就暂停营运了!综合大马各家媒体报道,大马彩日前在2月5日宣布,2月6日恢复开彩,结果dmcGO App在2月6日开放民众投注一天后,大马彩却U-Turn声明由于目前还在MCO,dmcGO App将从2月7日暂停运营,直到另行通知!   也就是说,大马彩会从即日起停止开彩,而民众也不能下注了。另外,大马彩也说早前有透过dmcGO下注的民众,退款会直接存入民众的dmcGO账户,之后大家可以通过dmcGO App提款。   对于造成大家的不便,大马彩也表示歉意,希望大家多多谅解。   你还可以阅读:【可以为你上山下海?!】Delivery骑Motor过时了?泰国Foodpanda送餐员创先例竟划船送餐! 照片来源: Facebook 照片来源: 中国报 | 示意图

时事

前阵子Dato打人事件闹很大,不仅闹上法庭,还在网上让全民公审。打人的Dato陈伟根在案发6天后终于露脸,向被打的情侣和全国人民公开道歉! 他在影片中说,当天他和友人Ang Lee确实处于很不理智且极度愤怒的状态,才会做出如此不当的行为,并且表示后悔不已。   他坦言生气原因是因不满身为晚辈的那对情侣,出言告诫年长的他,感觉尊严受损才会失控动手打人。 “在场朋友以为对方已经对我动手,所以也上前打回对方,结果事情一发不可收拾。”   他对于他在醉意和怒气之下,掌掴对方女友一巴掌表示深感抱歉和后悔。他说自己会承担所有后果,并接受法律制裁。希望大众不要牵扯他身边无辜的亲友。 影片中,他一边看稿一边唸,整个感觉像首相在致词。结果网民们不买单,纷纷留言酸他。   ▼相关影片   你还可以阅读:【身份遭起底!】讲话太吵又不爽被劝告,Dato在餐厅内起争执『打女生巴掌』!(内附影片) 照片来源: Facebook 照片来源: 中国报

生活

一封专业的Email往往可以给对方留下一个很好的印象。然而,想要写出一封得体的电子邮件,常常让刚刚步入职场的我们感到万分头疼。 事实上,虽然每个人写Email的目的都各不相同,但其实,每封电子邮件的格式都大同小异,其中一定会包括开场白、感谢语以及结束语。 今天,就让NOODOU小编为大家整理出写电子邮件时经常会用到的句子,让你轻轻松松也能写出一封专业得体的Email吧!   1. 开场白 在写了Dear Sir/Madam以后,你就可以开始进入开场白。开场白可以说是一封Email中最关键的一环,在这里你需要尽可能的表现出礼貌,同时也要明确写出你此行的目的,这样一来你就可以给对方留下一个很好的第一印象了。 I am writing to inform/enquire/confirm that… (我写这封信是为了通知/询问/确认…) We would like to inform you that… (我们想要通知你…) We...

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时事

摩托车缓缓停在家门口,两名男子扶着中间的刘男,看似喝醉、看似疲惫,却没人知道,他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件,一名男子溺水身亡后,被朋友默默地送回家,还摆好睡姿,家属却整整三天都不知道他死了。   根据网易报道,事发时,刘姓男子和同村两名男子,也是一对叔侄,相约到附近水库游泳,结果发生悲剧。 据家属回忆,刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家,但家人完全不知情。直到三天后的9月7日,邻居闻到异味,才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后,她看到弟弟躺着,看似睡着,但身体已经严重腐烂,家属调取监控后才发现真相。   画面中,刘男坐在摩托中间,后座男子用手扶着他的头,让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后,刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示,这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程,却没有告知她。就算在路上遇见,也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡,排除他杀,也没有立案,令家属难以接受。他们最大的疑问是: “既然是意外,为什么不报警?为什么不告诉家人?为什么要偷偷把遗体送回来?”   事发当天同行的陶姓男子坦言,当时天气太热,他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后,就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了,没有报警,也没送院,反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去,这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源:网易   陶男也出示了一份民间协议,表示他已经垫付8万人民币(约 RM47k)处理丧事,并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法,反而加深了家属的伤痛。   害怕归害怕,也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。   你还可以阅读:台湾新闻主播脚站中国地图,嫌弃一脚跨回台湾!直呼:“此生不当中国人”(内附影片)...

时事

打工族最怕遇到不分工作时间,下班后还打扰你私人生活的老板,若是有紧急工作久久一次就算了,但经常在工作外的时间打扰员工,相信没人会受得了! 近日,一名大马男子分享了他老板的奇葩举动,那就是经常半夜不睡觉,传讯息或是打电话给员工,还希望他们能够及时回应。 男子表示,老板的这项行为让所有员工都十分难受,只要员工不接电话他还会很生气,甚至质问员工为什么不接电话。   根据《WeirdKaya》和《mStar》报道,这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工,而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近,老板开始对于大家的态度感到十分不满,还特意在会议上提起,怒指很多员工都不接听他的电话。 此外,男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图,显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话,但他都没有接,之后就收到了老板的质问信息: “为什么你没有接电话?我不管是什么时间,只要我打电话,就证明是有重要的事情!”   随后,这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为,包括曾要求人事部发布公告,限制员工随意更换垃圾袋,仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡,但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路,但男子表示自己居住在小镇上,很难找到新工作,而且还经常需要请假陪同父母去医院。   自己凌晨不睡是你的事,凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔?   你还可以阅读:认为现代年轻员工要的太多!大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因! 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...

趣闻

离了个大谱!火车站没有厕所吗?非要就地解决? 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事,一名男子竟然在月台角落大便,仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了!   根据《星岛头条》报道,这段恶心的过程被闭路电视完整拍下,并在社交媒体疯传。画面中,一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男,在月台上四处张望,一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后,就走到柱子旁的暗角。裤子一脱,迅速搞定,屁股不擦,裤子一拉就走人,离开前还环顾四周,看有没有人发现。   事实上,男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识,但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”,隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼,直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应,事发后他们已经第一时间清理消毒现场,并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调,该男子的行为纯属个人举动,而且月台确实有厕所,如果他开口求助,工作人员肯定会帮忙。(只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下!!! 影片来源:X | lammichealtw   这样当众Oh C已经很勇士了,他竟然还不用Tissue擦?“菊花”不会不舒服吗?🌚   你还可以阅读:【肚子痛不要相信任何一个屁!】想放屁不小心『喷大便』,女子做Gym裤子整片屎! 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条

时事

由于印尼卢比(Indonesian Rupiah)的市值低、面值大,因此人们经常都会开玩笑说,大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过,印尼政府财政部指出,该部正在计划推出一项新法案,重新调整印尼盾的面值,或将去掉后面3个“0”,例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。   根据《e南洋》和《The Sun》报道,依据规划,此法案将由财政部国库总局负责起草,2026年完成建立监管框架,并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求: 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心,是在不改变购买能力的前提下,去除货币面值后面的零位,使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”,但市集价值并不会发生变化。   根据《印尼国库评论》2017年的分析,这项改革预计将带来多项正面影响: 提升交易与会计效率:有效解决银行和会计系统在处理大额数字时,面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简,有助于延长其流通寿命,进而降低生产成本。 其实,印尼曾在2013年向国会提交相关草案,当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”,但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时,目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。   你对这项新策划又有什么看法呢?来说说看吧!  ...

时事

槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪,其家人在事发地点附近寻找她时,碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动,最后凭着救援本能成功寻获该女子,救了她一命!   根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告,这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后,疑发生车祸而失踪,只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路,跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后,被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后,主动协助搜寻,不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中,虽意识清醒,但伤势严重。   槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后,马上派出7员前往现场施救,协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神,指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说: “消拯员在现场的直觉与专业反应,往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺,除了在接到紧急呼叫时全力以赴,在日常生活中也时刻准备伸出援手。”   幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救!愿女子早日康复。   你还可以阅读:【累过头!】大马司机等红绿灯累到睡着,Bomba被迫强行打开车门! 照片来源: JBPM...

时事

想要拥有完美身材,不仅要注意饮食,还得长期坚持健身,才能练出既有力量又好看的体型,不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日,中国黑龙江一名男网红,为了追求完美身材竟铤而走险,通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。   根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道,这位账户名为Andy郝铁男的网红,是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前,为了得到理想的完美身材,他花费400万人民币(约RM232万)为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸,甚至为自己打造出了“人工腹肌”! 对此,他貌似感到十分满意,还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片,让粉丝能经常追踪他身材的状态。   据悉,Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间,来回注射了40次玻尿酸,最终才获得了这副好身材。 他指出,光靠健身很难达到理想体态,因此才会选择医美的方式,同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状,他会申请金氏世界纪录,挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。   然而,湖北武汉某医院的整形外科主任指出,Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死,长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充,肌肉属于动态组织,所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实,但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后,原本的肌肉更有可能变得更虚弱。   ▼内附影片 影片来源:抖音   先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持,但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊! 大家怎么看?留言告诉我们吧!   你还可以阅读:【猫咪变整容医生!】主人眼睛被猫咪刮伤,单眼皮竟变成双眼皮!(内附影片) 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...

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通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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无眠的夜晚,正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此, 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS,联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ,旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠,恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目(Mental Health Programme),致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。   研究显示,睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现,54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时,低于健康建议标准( Chan...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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