Connect with us

Hi, what are you looking for?

All posts tagged "枪"

时事

2025年8月6日凌晨4点10分左右,吉隆坡Jalan Bukit Tunku发生一起警匪枪战,最终疑是犯罪集团大佬的印裔男子被击毙! 根据《光华网》和《CNA》报道,案发地点在距离双子塔约9km的地方,当时嫌犯正在对潜在的入室盗窃目标进行视察,被警方发现后进行拦截。 之后,嫌疑人先对警方开火,警方为了自我防卫开枪回击,双方激战一触即发,最终嫌犯被击毙。   全国警察刑事调查局(JSJ)总监Fadil Marsus指出,警方一直在监视这名36岁的嫌犯,他拥有多达44项前科,其中包括抢劫、暴力犯罪、破门行窃以及毒品相关罪行。 自2024年起,这名嫌犯便在吉隆坡、雪兰莪、霹雳犯下多起破门行窃和抢劫案,造成的损失金额超过RM100万。   击毙嫌犯后,警方在他驾驶的BMW车内找到了一把左轮手枪、破门工具以及一件警察背心,怀疑嫌犯曾假冒警察犯案。 之后,车子的车牌也被证实是伪造的,可能是从国外走私入境。目前,警方正在追捕该犯罪集团的其他成员,仍有数十名成员在逃。   希望警方早日抓捕在逃的犯罪成员!   你还可以阅读:【刺激❗】柔佛大街上发生『警匪追逐战』!小路追到大街,警方持枪逮捕!(内附影片) 照片来源: 光华网 照片来源: CNA 照片来源: Must Share News

时事

一名华裔少女日前在森美兰芙蓉地区遭人掳走,犯人向其家属索取高达200万令吉赎金! 根据《New Straits Times》及《中国报》报道,案件惊动警方后,警方连夜展开调查,跨州追捕,最终在雪州巴生将匪徒当场击毙!   据了解,事件于4月10日傍晚约5时发生,少女在芙蓉被掳后,匪徒随即向其家属勒索大笔赎金。 警方连夜展开调查,并在雪州巴生一带展开行动,于今日(4月14日)凌晨成功截查一名涉案嫌犯,并在过程中将其击毙,事情发生在雪州巴生峇都勿祖路(Jalan Batu Unjur)。   该名21岁的印裔男子在驾车离开住处时,被早已部署的警方阻截。过程当中,双方爆发枪战,嫌犯当场身亡。 警方指出,死者此前并无任何犯罪前科,初步调查显示其为本案其中一名涉案者。目前,当局仍在全力追缉其他在逃嫌犯,并呼吁公众提供任何有助调查的情报。   你还可以阅读:男子开枪“Biu”同事,原因是不爽同事『一直迟到』!现场监控曝光骇人一幕!(内附影片) 照片来源: 中国报 照片来源: New Straits Times 照片来源: New Straits Times

趣闻

司机好糊涂,怎么一路上都没发现到呢? 据《中国报》报道,近日,社交媒体上疯传着一个视频,一位Axia轿车司机在油站添油后,疑忘了将油枪放回原位,结果开车离开时,油枪被拉断了。   毫无察觉的司机一路上都“拖着”油枪在路上行驶,让路上的其他道路使用者相当傻眼。 从视频中可见,当司机在红绿灯前等待时,一名经过的摩托车骑手停了下来提醒了他。随后,司机便转向左侧,似乎是打算停在路边下车检查情况。   据悉,这事发生在Kelantan,但具体的时间和日期并不清楚。   ▼相关影片 影片来源:ChinaPress   许多网民纷纷发表评论调侃这位司机真是够牛的;也有不少网民质疑他一路上都没看Side Mirror,否则一定会发现油枪还插在油箱里了。   另外,也有网民开玩笑说要买车牌号码,可能会中奖。   各位驾驶者在添完油后,一定要确保油枪已放回了原位才开车离开,避免类似的事发生。?   你还可以阅读:【玩到太开心忘记做生意!?】邻居小孩Jio『Uncle Roti打Badminton』!客人笑翻:大哥,我在等你啊!(内有视频) 照片来源: Daily Express|示意图 照片来源:...

时事

这个劫匪有点不专业? 据英国《镜报》报道,美国近日发生一起抢劫案,一名女子在家门外被抢劫,岂料抢匪打劫后竟强迫女子加他面子书好友。   事发于5月8日凌晨,女子下班回到家时,遭到抢匪拿着枪威胁,要求进入房子,但她坚决拒绝了。 抢匪随后命令她交出所有现金,女子给了他约100美金(约RM467),突然询问她有没有男友,更强迫女子加他为面子书好友才离开。   不过在不久后,她突然收到抢匪发来的告白短信,“你知道吗?我会把钱还你,该死,你太美了,不能被这样抢劫。” 女子起初委婉拒绝道:“我相信你,你是贴心的人,只是日子不好过,我知道的”。不料,就这样意外打开了抢匪的话匣子,甚至邀请她出来放松一下,让她彻底吓坏。   她表示,这件事让她非常震惊,也开始对自己的住所失去安全感。 该抢匪因涉嫌对2人开枪,还有企图用砖头伤人事件,于6月12日被捕。   你对此事有什么看法呢?快来留言吧!   你还可以阅读:【无法无天❗?】“草帽匪徒”前后包抄拦路抢劫,大马男子惨遭劫走RM1万现金!(内附影片) 照片来源: SimpliSafe 照片来源: Android Authority 照片来源: New York Post...

时事

光天化日之下,直接闯入店家连开两枪!? 根据《中国报》报导,雪兰莪Bandar Sunway一家手机配件店,在2023年6月14日,1PM发生了枪杀案,受害者送院后不治身亡。   案发时,有2辆车停在手机配件店外,而3名蒙面人下车后,走进店内朝受害者开枪,导致男子头部中枪。 在现场传出至少2声的枪声后,民众立刻报警和呼叫救护车,而男子也被立即送往医院治疗,但还是不幸身亡。   据最新消息指出,警方在现场搜获数枚弹壳,而32岁的受害者是大马一家运输公司的少东。 目前,警方仍在调查蒙面人犯案的动机,不排除男子是与人结怨,才会引来杀身之祸。   希望警方早日查清真相,也愿死者安息。?   你还可以阅读:【不合作就惹祸!】新任槟总警长遭大耳窿寄信恐吓,敢敢多事就开枪放火样样来! 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报

时事

据美国纽约邮报报道,美国北卡罗来纳州一名2岁的男童在他父亲的皮卡车里发现一把上膛的手枪,把玩后枪支意外走火击中自己,最后不幸身亡!   报道称,这起事件发生于2022年10月15日。事发时,2岁的男童贝内特看见父亲皮卡车前座的门没关起来,于是爬进卡车里,开始把玩放在椅垫上的手枪。 男童未料手枪已上膛,在玩的期间不小心射中了自己的头部。随后,他被紧急送往医院,但因伤情过重,男童不幸离世。   经过调查后,地方检察官以未能妥善并安全地储存枪支以保护未成年人法令逮捕了男童的父亲。 “我的心与失去儿子的父母同在。按照法律的要求,如果把所有武器安全地存放在未成年人碰不到的地方,这些悲剧是百分之百可以避免的。”   美国政府让公民持枪的本意是为了让他们保护自己和家人,但因未妥善收好,悲剧一度重演。对于公民持枪权,你有什么想法?欢迎在留言区分享~   你还可以阅读:【看哭了…?】男子没钱为癌末妻买牛奶,超市老板娘知道后称办活动暖心送一箱! 照片来源: Romano Law | 示意图 照片来源: Deposit Photo | 示意图 照片来源: New York...

时事

近期,大马人被“卖猪仔”的新闻层出不穷,“猪仔们”被骗去的手段也是次次不同。之前就曾有不少报道指出,大马人被不同的理由骗到国外卖掉,其中最常见被骗的理由就是到国外工作赚钱。 最近,又有2名成功获救的大马女子,通过记者会讲述了他们被卖猪仔的全过程。他们还说了诈骗集团要求他们达到的KPI等,表示只要不达标就会被体罚,而他们一天工作的时长更是长达12至13小时!?   根据《中国报》报道,2名女子是在Facebook看到应聘广告,知道有一项到泰国曼谷(Bangkok,Thailand)的代购工作。由于他们本身就有多年代购的经验,在打电话向对方了解详情后,觉得没有异样就决定出发去做代购。 去到当地后,这名顶着代购合伙人头衔的人,甚至提供了司机、酒店和机票给他们。而在隔天早上,司机载着他们去“工作”的途中,却突然把他们载到一个没有人的停车场,并让他们上另一辆车。   途中,对方甚至威胁他们,「如果不照做,就不安全,要安全,就要听话」。之后,再把他们更带到更偏僻的地方。虽然他们曾向合伙人求救,但代购合伙人却叫他们照做。 随后,两人便被带到位于柬埔寨西港(Sihanouk,Cambodia)的“公司”,并被禁足。直到他们询问柬埔寨公司的人才发现,原来是代购合伙人把他们卖给了诈骗集团!?   他们在记者会上表示,公司主管会定期检查他们的电话,只要发现有任何会曝光公司信息的内容,就会暴力对待他们。 公司周围也有许多拿着枪和电击棒的守卫,围墙都很高还设有电线,所以两人只能趁吃饭时间躲进房间和家人讨论逃跑办法,讨论完就立刻Delete所有信息。   两位女子也透露,诈骗集团要求他们一天内至少要找8个诈骗目标,包括邀请到5个工作对象和找到3个对工作有兴趣的人。 他们每天工作时间长达12至13小时,只要打瞌睡或工作不达标,就会被体罚或需要加班。而他们的诈骗工作底薪为1000美金(约RM4500),只要成功骗到一人还会有1000美金(约RM4500)作为佣金。?   为了不害人,他们唯有一直拖延时间等待救援,如做设计应聘图或是创建网页,这样可以交差之余还有时间找人求救。 由于经历十分痛苦和压力,随后两人就算是成功获救,还是不敢相信。在警局的时候还是会轮流睡觉,互相照应,避免再次被抓回去。 值得庆幸的是,两人最后成功通过议员的协调,在2022年8月26日回到大马。惟两人的家人已经支付了每人35,000美金(约RM160,000)的赔付金。   所幸这次两位小姐姐有成功获救,但大家以后在网络找工作还是要小心再小心! 就算工作内容看起来很正常,还是要打起12分精神才好!?   你还可以阅读:【永远当不成老师了!?】大马23岁男子谈网恋『被骗去卖猪仔』,遭折磨病重客死异乡! 照片来源:...

趣闻

社会经济不景气,有人因生活所逼,不得已做出犯法的事情,只为三餐温饱。? 据《8视界新闻网》报导 ,泰国一名老人偷窃被抓,好心人想帮他赔钱却被拒绝,老人表示自己想坐牢,因为在里面起码不会被饿死。?   泰国警方日前收到一间药店的报案,表示店内抓到一名60岁的小偷。 警方随后到现场调查,该名60岁的小偷披奇看到警方后立马认罪,希望警方尽快把他带走。   药店老板表示很疑惑,明明店内已经贴了警示表示偷窃会罚款30倍,并会送去警察局;但老人好像明知故犯,而且只偷了3块价值51泰铢(约RM6)的肥皂。   附近一些好心的市民出于同情,表示愿意为老翁支付罚金,不料老翁却一口拒绝。   披奇随后吐露自己是故意偷东西的,因为他想坐牢。 他表示自己在外面没有工作,生活艰苦,天天只能挨饿;在监狱里至少还三餐温饱,还有住的地方,寂寞时还有狱友陪伴,反正在里面肯定不会饿死,若是在外面可能真的会活活饿死,才出此下策。   听了好心酸又无奈,60岁的老人却无依无靠,希望有相关的慈善机构给予帮助吧。   你还可以阅读:【努力工作,什么工都不丢脸!?】602k粉丝的美女网红『真身曝光竟是清洁Kakak』,自信态度网民赞爆! 照片来源: 搜狐 I 示意图 照片来源: ettoday I...

趣闻

我们都会把钱存进银行,因为那是公认最安全的地方,想不到抢劫犯也有一样的想法!? 据中国报报导,一名男子在打劫银行后,把钱存回进ATM的迷惑行为让人表示不理解。   美国一名44岁的银行抢劫犯William某天走向银行柜台,递给银行员一张纸说要打劫,银行员为避免引起慌乱,拿了一笔钱给William。   殊不知William拿着钱离开银行后,就立刻把贼赃存进银行外面的ATM,才继续他的逃走之路。   William最后在一间购物中心被警方逮捕,事后被指控2项抢劫罪。   对于这一起奇葩抢劫案,网民纷纷留言: ▼ 可以拿来做广告题材,始终还是银行最安全!   ▼做么不叫银行员直接Bank In给他,更快!?   抢劫后把赃款乖乖“上缴”还是第一次见?!你对这件事有什么看法呢?欢迎留言分享~   你还可以阅读:【为了有口咖喱饭吃!?】失业男为『免费吃牢饭』抢劫便利店,还叫店员『报警抓自己』! 照片来源: Dailymail 照片来源: 万图壁纸 I...

趣闻

社会经济不景气,有人为生活所逼,不得已做出犯法的事情,只为三餐温饱。 据Yahoo!新闻报导,近日台湾发生一起奇葩抢劫案,一名男子为想吃免费牢饭抢劫便利商店,不料却遇到超冷静的店员打乱了他的计划。   从CCTV画面显示,林姓男子进入便利商店后对店员大喊“我要抢劫”,殊不知超淡定的店员没有理会,继续帮排队的顾客结单,让场面尴尬。   林男无奈只好乖乖排队,到收银机前时才抢走2千元(约RM302)丢在地上,逼店员报警。店员见林男情绪越来越激动便报了警。   林男看到警察上门时十分兴奋,甚至亲自迎接。原来林男因为长期失业居无定所,三餐都没有着落才想着进监牢吃免费的牢饭。   为了能有口饭吃,已经沦落到这个地步?。抢劫行为不可取,切勿模仿,只希望经济赶快好起来,大家都有工作挣钱买饭吃。   你还可以阅读:【才“威”不过一秒钟!?】匪徒打劫遇上前海军『秒被“KO”』,同伙也吓得跪地逃跑!(内附影片) 照片来源: 三立新闻网 照片来源: ETtoday 新闻云 照片来源: ETtoday 新闻云 照片来源: ETtoday 新闻云

More Posts
Advertisement

最新

趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

视频

视频

以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

视频

当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

视频

旅行心动时刻到啦!AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣! 不管是柔佛新山、岘港的短途假期,还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅,都能轻松出发。 想要更舒适?升级 Premium Flatbed 平躺商务舱,享受 20%折扣,让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期:9月3日–7日 出行日期:9月22日–2026年6月30日 别等了,立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订,让每一次旅程都留下美好回忆!

视频

你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

Advertisement