fbpx
Connect with us

Hi, what are you looking for?

All posts tagged "本身"

时事

国内第三波疫情爆发,确诊数字不断创新高之际,许多网友纷纷分享自己患上新冠肺炎的经历。 近期,大马一名网友Paul Wom在Facebook分享自己患上新冠肺炎的经历,很快就引起了网友们的关注。   ▼原文如下: “是的,我也是阳了!” 今天我分享出来,纯粹是因为想警惕大家别当这个病毒是“肥猫”,别把这个病毒当成普通伤风感冒,如果你有觉得不舒服,吃了药情况还是没有好转的话,然后在没有伤风的情况下,你觉得失去嗅觉和味觉,那你可要小心了!   最好是花一点钱,前往您邻近的医务所进行PCR Swab Test,通常一至两天会有结果,然后在家观察自己的状况,一旦觉得呼吸不顺畅要马上前往医院就医。 很多人或许会问,你是从哪里感染的?我弟传染给我们,他是在工作开会时被感染了。但我觉得重点不在这,应该是说这个病毒是“无形”的,你完全看不到它!   所以大家觉得出去和朋友聚会吹水没问题,朋友嘛,有酒今日醉!每个人看起来好像都很健康,没中只是幸运,中了难道埋怨朋友吗?不可能吧。 我本身的症状是属于轻微,觉得反胃和晕眩、发冷发热、泻肚子、失去味觉和嗅觉。现在还伴有一点咳嗽,短短一个星期就瘦了7公斤,因为根本吃不了东西!   如果中了新冠肺炎,你是属于轻微的症状,其实不可怕,可怕的是它带给你身心的健康,尤其是你知道父母也是中了的话! 当救护车到你家,那种感觉真的不好受!然后每一天在家都在担心他们的状况,上网找关于新冠肺炎的资料,看其他痊愈者的病情分享,然后再让自己乐观起来。   在这里,我很感谢Covid-19 Survivor SABAH的版主,因为他们里面都蛮多痊愈者的分享。然后我私信他们,他们还协助我联络伊丽莎白女王医院(Queen Elizabeth Hospital)的心理健康团队,让我知道更多我母亲的状况,不至于让我想一些有的没的。...

时事

你有想过自己的老年生活应该要怎么过吗?如果你看了这名阿嫲的老年生活,你一定会惊讶于她的心态,竟然比年轻人还年轻! 日本一名90岁的阿嫲森滨子(Hamako Mori),跟时下年轻人一样爱好打电动。她在游戏界屹立不倒,玩起游戏来丝毫不输年轻人。   阿嫲出生于1930年2月18日,从 1981 年的Cassette Vision主机开始接触游戏,游戏资历已经有39年!到现在,她依然持续在玩各种最新世代的主机游戏。   根据Guinness World Record报导,阿嫲当初是看到小孩玩游戏玩得不亦乐乎,觉得只有小孩子玩到不公平,因此决定自己也来玩玩。 “我想如果玩游戏,可能让我的生活变得更有趣,所以开始了第一次尝试。”   随着时代改变,阿嫲也跟上潮流,不仅玩游戏,还当起了YouTuber!她在2014年成立自己的YouTube频道——Gamer Gradma,目前已经有257,000多人订阅。   根据4Gamers报导,最初阿嫲是因为看到许多游戏 YouTuber的影片,觉得这些游戏过程只有自己玩到,实在有点浪费,便索性当起 YouTuber。   阿嫲当YouTuber可不是玩玩下的哦~她会注意网路上哪些游戏很红,然后亲自挑战。她会用PS4将玩游戏的画面录下后,再拜托其他人协助剪辑上传。   阿嫲最受欢迎的影片是《90-year-old...

时事

生日一般都会吃蛋糕,不过有些人就真的不太喜欢吃,送了放着不吃也浪费~ 那怎么办呢? 大马一名妻子就非常用心,她知道老公平时不喜欢吃蛋糕,于是决定用“特别”的材料,制作「另类生日蛋糕」。 照片来源:Facebook   昨天(7月9日)是她老公的生日,但老公不喜欢吃蛋糕,就算送给他也只是应酬吃个一两口。 她本身很会制作蛋糕甜品,加上老公又很钟情于Laksa(叻沙),于是终于有Idea啦!她自称喜欢制造惊喜给老公,便决定把老公最爱吃的Laksa改良成蛋糕。 照片来源:Facebook   是不是很有心叻?这个方法不仅甜到心里,还可以填饱肚子~ 娶到这么可爱贤惠的老婆,真是老公三生有幸!   你还可以阅读:【看女友吃屎好兴奋!?】女生爱猫但不能养,男友准备『搞笑惊喜』帮她圆梦!

时事

电影院都会在电影开播之前,警告观众不准拍摄及上载任何电影内容,否则将被罚款、监禁,甚至被提告。 虽然电影院再三强调事情的严重性,但许多网民依然抱着「拍几秒又不会怎样」的心态去偷拍、乱Po……现在真的出事了咯!   早前,大马一名女生Yying就在面子书Po文,表示自己在Instagram上传了《Toy Story 4》短短几秒的电影片段,结果被Instagram警告,并封锁账号。 原文如下: 照片来源:Facebook   她也收到Instagram发来的Email,表示该Story内容因触犯「数字千年版权法案(Digital Millennium Copyright Act)」而被拿下,而账号也被暂时封锁3天。 照片来源:Facebook   网友看了,留言表示「没被告,你就要偷笑」; 「我本身也被警告过,是在拍了短短10秒钟的视频后,就被管理员叫出去警告,给他IC记录我的名字等资料。他告诉我,下次再犯,直接报警,可能罚坐牢5~10年,或罚款RM10,000~RM100,000,或两者兼施。从此以后,我就不敢再拍了,乖乖地看戏罢了」 希望大家能从此事吸取教训,别在电影院内非法拍摄视频了!除非……你认为花钱/留下犯罪前科来“买24小时的炫耀”很值得咯~   你还可以阅读:【一秒都不能录!】看电影时,总爱拍Instagram Story打卡?小心你被提告!

时事

许多夫妻生了孩子后,就协议好从此以后要“休息”,决定去结扎以防意外怀孕。 不过,一名男子在进行结扎手术后,老婆竟然又怀上了,原因更是让医生都大喊是奇迹!   根据中国报报导,台湾一名人妻在面子书“爆怨公社”Po文,说道: “我要呐喊,抱怨我老公那可怕的精虫,很强,很会游!” 女子说,她2年前怀上第二胎后,老公就决定去结扎。2人之后就安心地Enjoy性生活,但没想到却在今年4月突然发现自己又怀孕了! 由于夫妇俩工资不高,养不起第3胎,为了不让孩子出来跟着爸妈受苦,女子只好到妇产科吃药流产。 照片来源:Love分享 | 示意图   和妇产科医生和她说,男生结扎后还会怀孕的机率低到不行,几乎是不可能的事!医生建议他们带检验报告,去找当初负责结扎的人: “去呛泌尿科医生请他负责,他一定是给你剪错条了!” 随后,怀孕的妻子和老公带着报告去找泌尿科医生,连医生也惊叹不已,忍不住说:“虫真的强”,再加上女子本身就是容易受孕的体质,是无数不孕症夫妻都羡慕的身体! 照片来源:中时电子报   医生从该报告发现,老公精虫的量超级少,60万中只有50万在游,而正常精虫数值是200万~800万,怀孕机率其实很低,但老公的精虫却意外地很能游! “你的虫太强了,我只能重新帮你结扎吧!” 照片来源:EndocrinologyAdvisor | 示意图   虽然老公2年前就经历了3道专业程序,但还是意外让老婆怀上,只好再次挨刀结扎。老婆虽然不舍他再挨痛,却还是忍不住说:“还是要抱怨你的精虫,那么会游干嘛!” 没想到虫虫竟然可以那么顽固,让人放也防不住!话说回来,幸好最后发现是老公的虫虫太强,而不是老婆搭上了“老王”,那大家就可以放心了~...

时事

努力工作只为将来日子更好过一些,但这种艰难的日子有谁懂呢?一名25岁的年轻人,早前被民众发现身穿西装,醉倒在地铁上,身旁都是呕吐物。 报警后,警察火速感到现场叫醒他,并且帮忙通知他的家人。小伙子一见到警员,眼神恍惚向警察诉苦。说着说着,竟然哭了起来! 照片来源:Ettoday   他说他家里经济状况不错的,但他都没有跟家里要钱,为了老婆只身从外地到南京工作。他本身是做业务(Sales),为了签单(Close Sale)必须陪客户喝酒应酬。不过,最终能不能签得成还要等消息。 照片来源:Ettoday   他心里郁闷才会讲到哭出来。妻子抵达现场,看到老公一副狼狈的模样,并没有责备他,甚至不嫌弃他身上的呕吐物,心疼地抱住他。男子则一边流泪一边跟她道歉。 照片来源:Ettoday   她理解老公在外工作不容易,心里承受着很大压力。希望能尽量帮忙他,当他的后盾。最后,妻子向警方道谢,然后扶着老公缓缓地离开……这种画面让警员相当感慨~ 相关视频: 影片来源:YouTube   生活不容易,每个人都有各自辛苦的地方,还好身边还有心爱的人能拥抱,缓解沉重的压力之余,也是继续往前冲的动力!   你还可以阅读:德国研究:男生在出门工作前Kiss另一半,就能赚更多钱,更长命!

时事

你身边有那种整天「忘东忘西」的朋友吗?还是你本身就是?!这种人往往记不住事情,说了几百次还是忘记,结果就是遭朋友嫌弃啦~   其实,健忘的人不是蠢,而是天才啊!日前一项研究显示,原来整天忘东忘西的人才最聪明呢! 选择性记忆 来自The University of Toronto的Blake Richards教授说,健忘的真正目标是一种「记忆优化」的过程。也就是说,健忘的人会选择记住重要的事情,而一些琐碎的生活小事就不会占据脑海空间。 因此,健忘的人可是工作上的佼佼者哦~ 由于健忘让他们拥有更高的集中力去工作,同时也不容易在工作上出错。这也难怪有些工作强人是生活白痴啦~ 照片来源:元气网   健忘更聪明 这类人会自动安排脑海中的记忆顺序,选择性记下他们认为重要的事。这种生理反应表示他们比其他人更Pannai哦! 此外,他们还会随着生活环境改变头脑的运作方式和顺序。Blake Richards教授表示这是为了让社会的运作更加良好! 照片来源:风传媒   为什么说健忘的人是天才呢?因为他们拥有不同的逻辑思维。下次如果再有人骂你健忘时,记得反驳:我是天才!   你还可以阅读:“大头虾”一定会了解这7种健忘moments!健忘程度真的是Geng~~~下一秒就可以忘记!

时事

多吃水果对身体有好处,水果含有丰富维生素提供人体营养。尽管如此,凡事都要适可而止才行,因为过量反而会反效果哦~ 一名60多岁的Uncle就因吃下过量香蕉和橙子,结果瘫痪紧急送院!根据Ettoday报导,来自大陆西安的王姓Uncle早前突然四肢麻痹,紧急送院后家属竟然收到医院的病危通知书。   医生严肃表示,Uncle在一个星期内吃下2.5公斤香蕉+3公斤的橙子。他本身肾脏功能不好,无法有效地排出「钾」,导致出现高钾血症,情况非常危险。 照片来源:TPFMC 照片来源:欧森   Uncle以为吃水果很健康,万万没想到“病从口入”吃到进院,让他差点丢了性命呢! 照片来源:苹果日报   建议肾脏不好的朋友,少吃含钾量高的水果食物,如番茄、酪梨、香菇、香蕉、柳橙、紫菜、海带等等。严重起来可是会让心脏骤停猝死的呀~ 切记!任何吃进肚子的食物,不管有多健康,都要适量摄取哦~ 关心身边朋友就把这篇文章分享给他们吧~   你还可以阅读:【谁说香蕉会利便?】大马小男孩平时爱吃『香蕉』,最后导致大肠肿胀,还差点丢了性命!

时事

你可曾试过被朋友突如其来“Piak!”一声,大力地拉了你的内衣肩带?还是你本身就是那个喜欢拉别人肩带的人?*快承认!*   或许你存粹觉得这样很好玩,一拉一弹作弄朋友很过瘾。不过,男生们现在请睁大你的双眼看清楚,竖起你的耳朵听清楚:别再拉女性朋友的内衣肩带,否则后果自负~ 一名在PJ蛋糕店打工的尼泊尔男子Pratap Thokar(25岁),昨日(1月3日)被罚款RM4,000兼坐牢5个月,原因竟是他拉了女同事的内衣肩带…… 照片来源:linexigua   根据The Star报导,事情发生于去年12月16日发生,当时Pratap Thokar和23岁的女同事都在店里工作。突然,他就上前大大力弹了女同事的内衣肩带。 他在法官面前说,因为女同事故意不接听他的电话,所以他才有所举动。法官以刑事法典第509条文(侮辱他人贞洁),将他判处入狱5个月,外加罚款RM4,000。   副检察官Alia Sumayyah Amran要求法官对被告进行惩罚,这不雅举动已经严重骚扰了女同事的生活。 Pratap Thokar没有代表律师替他说话,只好恳求法官网开一面。他解释自己当时只是想引起对方注意,并没有要性骚扰对方的意思。   Haih……原本只是存粹好玩,没想到竟然演变成要“蹲监狱,吃牢饭”。男性们,别说没提醒你,以后还是别随便拉女性朋友的内衣肩带,搞不好一个不小心就上了法庭哦!   你还可以阅读:【他一直说很dry喔!】大马horny司机见女子独自搭车,竟然全程性骚扰她!网民:“我也遇过这个变态司机!”

时事

为了保持形象,多数人打喷嚏时,都会捏住鼻子,避免失态。身边的朋友都这样吗?还是你本身就这么做?从现在开始,就不要再做这个动作啦~ 分分钟会造成严重伤害,后悔一辈子!   打喷嚏时“硬硬”要捏住鼻子,后果将会不堪设想。国外一名男子打喷嚏时,用手指捏住鼻子。突然,喉咙传来两声“啵啵”。之后,就开始出现难以吞咽和说话的情况。 他吓得赶紧去医院检查。医生帮他做扫描,结果发现他喉咙“破了”!原来这个不经意的动作,会让“瞬间压力”冲破喉咙,气泡进入胸部的深层组织。 照片来源:Pinterest   另一宗骇人案件则是一名台湾男子在打喷嚏时捏住鼻子,之后就经常觉得耳朵怪怪。时常感觉疼痛和听不清楚,检查之后发现他的耳膜有裂缝!原因是瞬间压力直冲耳咽管…… 捏住鼻子打喷嚏,高速气流无法透过嘴巴和鼻子分散出去,强劲的压力会瞬间从鼻咽腔灌入,直冲耳咽管。这样会造成听力受损或气泡累积在胸部,严重还会导致肋骨断裂! 照片来源:Ettoday   如果你有打喷嚏捏住鼻子的习惯,劝你快快改掉啦~ 否则真的很危险哦!赶快把这篇文章分享给你身边有这个坏习惯的朋友!   你还可以阅读:研究发现:长期喝珍珠奶茶会『中毒』,你还敢喝吗?

More Posts
Advertisement

最新

时事

听不到闹钟声响?那可能不是你的问题,而是手机的问题! 根据《BBC》和《Anima》报道,最近不少iPhone用户投诉面临着“手机闹钟没响”的问题,有网民表示自己在手机里设定了4组闹钟,但闹钟却没响起;还有不少人抱怨,指手机闹铃没有声响,只有荧幕亮起。   很多人原本以为是自己没听到闹钟,所以才导致上班、上课迟到,随着苦主越来越多,才知道可能不是自己的问题,而是iPhone出包啦! 《华尔街日报》科技记者Joanna Stern发文表示,苹果已经意识到闹钟无法正常播放预期声音的问题,并且正在“紧急研究解决方案”。 Today Show called me last night and said iPhone alarms aren't working! I hadn't heard that but Apple...

时事

人有需求很正常,但公然满足自己的需求,那就准备被警察逮捕吧! 根据《星洲日报》和《Harian Metro》报道,一名全裸男子日前竟然在大庭广众下自慰,有人将该画面拍了下来,影片在网上曝光后疯传。   Brickfields警区主任Ku Mashariman Ku Mahmood指出,该56秒的影片是于2024年5月1日凌晨12点54分开始,在社交媒体X上流传。   警方指出,此事相信是在雪州Bandar Baru Sri Petaling,Jalan Radin Bagus 1 附近的一家公司外发生。 警方正在追查影片中男子的身份,以进一步助查此事。此外,警方目前援引刑事法典第509(侮辱他人贞洁)条文以及1955年微型罪案法令第14条文展开调查。 他呼吁民众勿对此事做任何揣测,同时促请知情者致电03-22979222联络Brickfields警局热线,或者03-21159999吉隆坡警察热线,或者临近警局提供情报。   影片链接:https://t.me/follownoodou 影片链接:https://t.me/follownoodou 影片链接:https://t.me/follownoodou  ...

趣闻

兜兜转转还是一家人! 根据《The Times of India》和《8视界新闻网》报道,印度Bihar一名45岁男子Sikandar Yadav育有2名孩子,他的妻子过世后,他就跟岳父Dileshwar Darve和55岁岳母Geeta Devi同住。   万万没想到,Sikandar竟然和岳母感情越来越亲密,最后还日久生情了,秘密搞在一起。 同住一屋檐下的岳父对两人的关系起疑,暗中调查他们,发现了两人的“不伦恋”,并且告上村务委员会。   女婿也是很刚,竟然在村委会和村民面前坦白了他对岳母的感情,更令众人跌破眼镜的是,岳父的态度从强硬反对,直接来个180度大转变,选择原谅,放手成全妻子和女婿。   更扯的是,岳父甚至为两人安排婚礼,让他们在众多村民的见证下结为连理。女婿在岳母额头点上朱砂的画面引发热烈讨论,网民都对此咋舌。 ▼相关影片 Son In Law Sikandar Yadav married Mother In...

时事

槟岛的鸽子越来越多,造成环境卫生问题,“粪如雨下”的情况也会导致疾病病菌的传播。槟岛市政厅仅仅在2023年,就捉捕了6000只鸽子,并以焚烧方式处理。 研究鸟类40多年的Salford大学博士黄宏振表示,这种处理方式太“浪费”了,并大胆建议民众:“把这些鸽子煮来吃!”   黄宏振博士接受《光华日报》访问时指出,鸽子与我们平时吃的鸡,其实是属于同样的鸟类。 “因此,如果我们可以开始接受吃鸽子,相信未来槟岛的鸽子也会逐渐减少,因为这些鸽子或会‘出现’在巴刹档口,成为人们餐桌上的美食。”   他解释,鸽子与乌鸦不同,鸽子主要以谷物和米饭为食。即使在垃圾堆中觅食,也只挑选自己喜欢的食物来吃,因此相对来说更加清洁。他建议民众放心食用鸽子,并呼吁市政厅将这些捕获的鸽子开放给民众尝试。 另外,他说很多时候,鸽子是人类喂食而引来的问题,解决问题的源头,就是不要再给它们食物。   这个建议很大胆,换作是你敢吃吗?🌚   你还可以阅读:“我建议为外劳开设妓院!”大马男演员提出大胆建议,网民赞同:但需要过『这一关』!(内附影片) 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报

时事

中国五一劳动节连假第一天,广东发生一起重大事故。5月1日凌晨2时10分左右,广东梅大高速其中一个路段的路面突然坍塌,导致18辆车辆陷落,目前已酿成19人死亡,约30人受伤,目前还有多人失联。   据《央视新闻》报道,事故发生在广东梅大高速,大埔往福建方向K11+900m(茶阳路段出口方向2公里左右)附近的高速公路,一段路面突然坍塌,导致车辆跌落。据悉,公路塌方路面长约17.9米,面积约184.3平方米。   事发当时,有司机发现不对劲,于是立马停车,并且把后方的车子也拦下来,阻止更严重的悲剧。 现场有人目睹车辆掉落的骇人场景,听着爆炸声,眼泪忍不住往下掉。   万幸在路面塌陷前路过该路段的民众告诉《都市快报》:“一车七个人都在睡觉,突然嘣的一声,车辆失控,我们瞬间清醒,忍不住尖叫,后来停稳后,说后面一个坑,好像好几辆车都被坑搞到失控了,车胎也爆了。” “我们下车想看看其他车什么情况,谁知那时路面已经塌方了,我们过的时候可能路面只是开裂,或者就一些小坑,我们后面的车全部掉进大坑里去了,四、五米的大坑。”   事故发生后,各方迅速展开救援工作,有500多人参与现场救援,包括公安、应急、消防、卫健、交通、矿山救护队等。 警方透露,伤者多数是福建人,部分伤者为附近居民,他们开车途经此地时发生意外,伤情多为骨折、内脏损伤。   根据《新浪热点》报道,一名网友蔡女士称叔叔一家五口经过该路段,车上有两个大人、三个小孩,无论是手机还是电话手表都联系不上。 有工作人员表示现场还在救援,很多车都烧了,根本看不出车牌号,车型也无法认出来。工作人员说,伤者被救援后要核实身份,到时肯定会第一时间主动跟家属联系。 ▼相关影片 影片来源:都市快报丨微博   愿逝者安息,伤者早日康复,希望伤亡别再增加了……   你还可以阅读:中国大火致39人死!学生受困火场『给妈妈发短信』后失联,生死未卜!(内附影片) 照片来源: 新浪热点 照片来源:...

时事

首相安华于2024年5月1日(劳动节)宣布好消息——各级别公务员将在2024年12月调涨薪水,涨幅超过13%! 根据《The Star》、《星洲日报》和《光华日报》报道,首相兼财政部长安华透露,这将是公务员有史以来最高的加薪幅度,在这之前公务员的最高薪资涨幅纪录为13%,昌明政府保证这次将超过13%。   首相说,政府将履行承诺,从今年12月实施加薪。据悉,这项调薪将涉及逾RM100亿的拨款。 这12年来,公务员薪金政策都未调涨过,目前公务员的最低薪资约RM1,700,从今年开始,在计入基本薪金与固定津贴之后,公务员总薪资每月将提高至RM2,000。   首相说:“公务员将受到监督,如果他们的工作记录不令人满意,他们将不会获得奖励。” 他敦促私人界跟随政府的脚步,为员工提供加薪。 ▼相关影片   恭喜公务员~希望咱老板们也跟随政府的政策哈~   你还可以阅读:【别人都成功,只有我失手!】同事用『辞职换加薪』,大马打工人有样学样,老板叫他收皮! 照片来源: 东方日报 照片来源: CNA丨示意图

通稿

通稿

ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌,具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合,再加上Pitilie Burn泉水酿造;该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。   ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度,和容易入口的特性而闻名,由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成,是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。   从大麦到瓶装,ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师,以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年,Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座,也是首位获此殊荣的女性。   ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌,从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂,再到21年陈酿的奢华放纵,适合各种场合及搭配,应有尽有,并且已在马来西亚发售。   ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色,是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,因入口顺滑和易饮的特点,备受非正式聚会场合的欢迎。   ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌,具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,非常适合在庆祝周年纪念时享用,是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。   ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道;在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,尽显奢华,适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华,是纪念重大成就的无与伦比之选。...

通稿

我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”,无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动,体能锻炼不仅是兴趣或好玩,而是会改变健康的要素,从降低患病风险到改善大脑健康,提升集中注意力,并且带来良好感觉,让您以积极状态度过一天。 然而,许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局(Deparment of Statistics Malaysia)的一项调查显示,我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称,这样的运动量和运动水平,仍不足以从中得到真正及全面好处。   世界卫生组织(WHO)建议,每周至少需要150至300分钟的中度运动,或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之,每周必须运动5天,每日至少需运动30分钟。 那么,为何多数人依然疏于运动?究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口?“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话,或是常说这些话?即使被指责找藉口,又是否有错? 或许,是时候改变或换一种说辞了!倘若本身认为健康很重要,而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处,必须赶紧行动,系上运动鞋带,开始运动!   以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法: 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了!解决方案?—— 与其寻找时间,不如主动腾出时间,提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档,在这段时间安排锻炼,或是尝试透过分散工作或任务的方式,比如分散到一天或一周,重新安排日程,以腾出更多的空余时间。 另外,也可根据忙碌的个人生活模式,规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间,但若能配合健康饮食,则可取得更好效果。   2.“前一天已经进行锻炼,现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后,犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过,这并不是完全不运动的理由。事实上,步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动,可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法,比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。  ...

通稿

改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》,港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映!   《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制,郑保瑞执导,谷垣健治动作指导,欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧,麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演,任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演,洪金宝友情主演,强大的幕后团队和演技派主演联手,要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。   电影以九龙城寨作背景,讲述80年代年轻人成长的故事,是集友情、师徒情的热血作品,同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军(林峰饰)误闯城寨,赫然发现城寨内乱中有序。之后,他更在城寨内更结识了一众好兄弟:信一(刘俊谦饰)、十二少(胡子彤饰)、四仔(张文杰饰)等。兄弟们以龙卷风(古天乐饰)马首是瞻,奋力抵抗恶势力大老板的入侵,展开连番恶斗,誓死保卫城寨这个安身之地。   电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队,还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色,大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦! 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...

视频

视频

⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

视频

农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

视频

「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

视频

每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

Advertisement