Hi, what are you looking for?
待在家真的有效降低犯罪率？！ 行动管制令进入第8天，在过去的1个星期以来，全国罪案率竟然下降了70%！ 根据星洲日报报导，全国总警长丹斯理阿都哈密说，过去一星期内全国各地的每日罪案率明显下降，但在这期间依然有罪犯趁火打劫，其中最多的是破门抢劫和偷Motor。 不仅如此，玻璃市交警调查与执法组主任鲁斯里说，行动管制令也让车祸率降低了！ 他说，以往玻璃市每日大约有6宗车祸，但在行动管制令6天内，只有12宗小车祸，且没有人命伤亡。 警方在行动管制令期间共逮捕了110人，大部分人因阻差办公而被捕。 行动管制令第1天至第7天，大家变乖了许多，但还是有人为了出门多多借口，让警方也难判断这些人是不是真的有需要出门。 大家在这期间不要为了出门乱编理由，也不要为了做网红咖啡特地出去买咖啡粉和牛奶，要乖乖在家哦~ 你还可以阅读：【真的延长了！】首相宣布行动管制期将延长至『4月14日』！大家要乖乖在家多2个星期~ 照片来源: Facebook丨示意图 照片来源: 光华日报 照片来源: 光华日报 照片来源: 星洲日报
意大利新冠肺炎疫情出现失控状态，死亡率比中国还高。对于早前的封城措施完全无效，当地政府紧急宣布『封国』！ 为了不想步意大利后尘，大马卫生联盟希望政府采取双管齐下的策略。这样能减少确诊病例人数，同时能在恢复期内减少疫情传播，以便可以有效持续分配前线资源。 根据东方日报报导，大马卫生联盟给了大马政府3大建议? 第1：政府必须果断决定禁止群众集会，包括所有私人、政府、宗教、民间集会。 第2：教育公众保持社交距离，是减少病毒传播的方法之一。 第3：政府应该提供清晰、可信的新闻，确保只有来自权威机构可靠且经过验证的信息才能传播，而不是虚假新闻。 网民们希望政府接纳大马卫生联盟给出的建议，并尽快采取措施，而不是让人民等等等！ 这是一场长期抗战，人民与政府必须合作，才能有效抑制新冠肺炎！ 你还可以阅读：【不要share口水！】11人party互share酒喝、互抽香烟，一起感染新冠肺炎！
新冠肺炎疫情肆虐全球，除了口罩、消毒液，大家都纷纷祭出各种抗疫招数，其中包括了“中医药方”，经研究证实也能有效对抗病毒！ 根据澎湃新闻报导，中国中央指导组专家、中国国家中医药管理局专家组组长、中国中医科学院首席研究员、中国科学院院士仝小林指出，中药复方“清肺排毒汤”的治病有效率可以达到97.78%！ “清肺排毒汤”是为了抗击新冠肺炎疫情专门设计的药方，是由“麻杏石甘汤、射干麻黄汤、小柴胡汤、五苓散”等四个方剂21味药组合在一起，成为一个新的方剂。 这复方的原则是“宣肺、化湿”，临床上，适用发热、疑似病例，轻型、普通型、重型新冠肺炎患者救治，应用比较广泛。 截至3月13日，中国10个省份1261例新冠肺炎患者服用“清肺排毒汤”后，1102例治愈、29例症状消失、71例症状改善。40例重症患者服用后，已有28例出院；12例在院治疗，10例症状好转。 仝小林说：“总有效率达到97.78%，无一例由轻症转为重症或者危重症。” 但清肺排毒汤并不是人人适用，只是“有症状、有需要才服用”。台湾高雄新世纪中医诊所院长郭哲彰说，当外在病毒进到体内，身体出现反应，“清肺排毒汤”可以减轻这种状况。 若不是在这种状况下乱用，可能造成免疫能力错乱，身体不知道敌人在哪里，一般人没有肺炎就服用“清肺排毒汤”，恐怕会越吃身体越虚。 总而言之，药方仅提供病患参考，没病的人千万不要乱服用！ 你还可以阅读：【不用到Pharmacy抢先！】大马7-Eleven推出消毒搓手液！一支售价RM5.90，存货有限！ 照片来源: 新华网 照片来源: 澎湃新闻 照片来源: 微博 照片来源:...
BBQ这么好吃，试问谁能抗拒？? 不过每当想起头发才刚刚洗得香喷喷的，一吃烧烤就会马上熏得一股油烟味时，美眉们都会吓得立马打消念头！ 没想到，最近美国一名女生Sharon却做了一件大胆的实验，在面子书和大家分享「吃烧烤头发不沾味」的妙招，马上引来网民的关注！ 她上传了一张自己吃着韩国烧烤，头上带着一顶浴帽的照片，写道： “当你不想让头发一整夜闻起来像韩国烧烤时。” “更新：这真的有效！ 我吃饱后就搭了6小时的飞机，上机前只是换了一套衣服。” 帖文很快就引起了网民的注意，大家被逗乐的同时，也仿佛发现了“救星”！ 网民纷纷留言说：「长知识了」、「下次就要这么做」、「吃火锅必备」、「海底捞不应该只给发圈，应该提供浴帽才对」、「简直是天才」。 其实一些艺人如Ella陈嘉桦也曾经在吃火锅时这么做，而这招更是小甜甜「吃火锅不沾味」的必备品！证明这招应该真的是有效的啦！ 虽然看起来有点搞笑，但有效最重要！如果你不介意吸引别人的眼球的话，下次吃BBQ火锅时不妨Try一下戴浴帽咯~ 你还可以阅读：【奶茶杯别丢掉！】考试找不到“透明铅笔盒”？那就直接用『奶茶杯』来装文具吧！ 照片来源: Facebook 照片来源: SETN三立新闻网 照片来源: SETN三立新闻网
在肺炎蔓延期间，世界各地都开始了持久的抗疫战，有的出动当地艺人拍摄宣导片，传授抗疫妙招，有的设计文宣，提醒大家戴口罩，勤洗手等等…… 最近，越南就将抗疫和流行音乐结合在一起，制作出了一首抗疫歌曲，名叫《洗手歌》，这首歌在网络蹿红，现在在YouTube上已经累计了超过700万的点阅率！ 据说，这首《洗手歌》是越南歌手Erik和Min以及歌词创作者Khac Hung联合越南卫生部所制作的，歌曲是用Erik和Min在2017推出的流行音乐《嫉妒》（Ghen）重新制作，以轻松活泼的方式，教大家如何预防肺炎。 歌曲MV主要是用2D动画呈现，主要传达防疫的基本知识，歌词也相当有趣，有句就唱到「近期有一种很红的病毒，它的名字叫新冠。它从哪里来？它的家乡是武汉，好好的突然闯出来，我们一定要提高警惕，别让它蔓延」，字字句句都提醒着大家要注意预防疫情。 重点在这首歌川红后，歌手Erik也表示将制作英文版《洗手歌》，让歌曲不限于越南听众，而是更广泛地让各地人都听到，英文版歌曲也已经完成录制，相信很快就会推出。 目前越南的新冠肺炎病例共有16宗，据官方消息指出，所有病人都已经痊愈出院，希望疫情在各地都能够有效控制住，病患赶快痊愈，疫情赶快消失！ 你还可以阅读：【谐星也Take it Serious！】Pua Chu...
天气热，来杯冰饮最痛快了~但你知道吗？某些饮料所使用的冰块，其实是无牌制冰厂里出来的；而这些冰块可能没有经过消毒就拿出来卖了！ 大马卫生部发文告呼吁大家一定要买从正规工厂来的、合法的冰块。据悉，武汉肺炎可透过液体传播，其中一个就是来路不明的冰块！ 根据中国报报导，卫生总监拿督诺希山说，国内的合法制冰厂都必须遵守冰块标准和执照条件，而无牌制冰厂则无法确认其消毒程序的有效性。 根据1985年食品条例第394A条文规定：制冰厂生产的冰块必须是经过电离辐射技术、紫外线等各种科技进行消毒程序，意味需使用已经过处理的水源。 全马共有156所已向卫生部注册的持牌制冰厂，另有16所还在审批执照程序中。无牌经营制冰厂的业主，将可被罚款不超过RM10,000或监禁不超过2年。 想要知道购买的冰块合不合法，大家可透过冰块包装查询卫生部的执照编号，或浏览食品安全及质量组网站查询制冰厂。 小小一块冰，学问可不少呢~大家一定要注意咯！ 你还可以阅读：【⚠️注意！】吉隆坡3月起严厉执法，全面禁用Plastic袋和吸管！违规者可罚款RM2000或监禁1年！ 照片来源: open rice 照片来源: Blogspot 照片来源: The Coverage 照片来源: Facebook...
相信大家手机里藏着很多手机不给力或是手滑不稳而拍下很多很多的Blur掉的照片，有时候想要删掉又不能，因为那可能是唯一一张但模糊的照片，每次遇到这样的情况只能暗捶心，怪自己不好…… 但现在可以不用担心了！最近在推特上就有人分享了一个超好用的手机App，它能够修复受损的照片，比如Blur Blur的，很久以前拍下来有很多杂讯的照片，它都能将他们高清化，最夸张的是它还能将黑白照变成自然好看的彩色照！ Weh app ni serious power, gambar blur jd jelas ??? pic.twitter.com/GpcpB3mtxz — AYUSⓋ (@Ruzofficial) February 18, 2020 Believe it...
为了让孩子们专心温习功课，许多父母都会在考试期间禁止孩子碰电子游戏和手机，而日本的父母的做法竟是把PS4等游戏机的插头给锁上！ 照片来源：中国报 原来，日本用的是type-A或type-B插头，上面有2个小圆洞，而聪明的日本父母为了不让孩子玩游戏机，就会把插头上锁。 也就是说，只要其中一个洞被上锁，小孩就无法把插头插入插座啦~ 只要拿不到锁匙，就没得玩PS4了咯！ 照片来源：中国报 其实叻，这两个洞的作用可不小，不是只能用来上锁的啦！ #洞洞作用1：插头插入插座后，会有两个夹片将金属片扣合，进而达到通电的作用，但用久后，金属片会逐渐松动，因此设计了这两个孔洞，就能够和插座内部的弹片卡好，达到固定的作用。 #洞洞作用2：有些插座是带锁的，插头插进去后按下开关，就会往孔里插入一根金属棍，起到“锁死”的作用。 #洞洞作用3：父母因害怕幼童玩插座而出事，所以会特地买锁头将两个孔锁住。 #洞洞作用4：出厂封装时，厂商会在孔洞里穿过一条塑胶绳，上头悬挂注意事项，确保使用者拆封前看到了使用说明。 照片来源：中国报 这方法既搞笑，又有效Wor~ 只可惜大马不是用这种插头，不然全部小孩都GG了咯！ 你还可以阅读：【时间一到就去睡觉！】大马母亲分享『超强手机APP』，让小孩不再沉迷于手机游戏！
泰国公共卫生部昨日（2月2日）召开记者会，透露Rajavithi医院专家团队发现有效治疗武汉肺炎的药方！ 根据中国报报导，重症患者用药48小时后，检测结果为阴性。他们所用的这两种药，是泰国政府制药组织（The Government Pharmaceutical ）自行生产的。 照片来源：中国报 卫生部指出，曾经连续10天检测呈阳性的患者，在使用该药方后，检测结果竟然转为阴性，体内已经没有新型冠状病毒！ 照片来源：rfi 这是抗击武汉肺炎征程上的一个好消息啊~~~ 你还可以阅读：◤武汉肺炎◢还有人性吗？！趁主人被隔离，无辜猫咪惨遭社区人员活埋！
武汉肺炎肆虐全球，口罩和消毒洗手液成了热门商品，多个地方都缺货。因此，有许多网民发挥创意，利用衣物、水果皮、甚至塑料桶、塑料袋自制防护罩，360°全面保护！ ▼塑胶套头，病毒不愁！ 照片来源：Facebook ▼近期最红——超硬核塑料桶 照片来源：Facebook 照片来源：Facebook 照片来源：Facebook 照片来源：中国报 ▼肺炎很恐怖，但麻将不能不打 照片&视频来源：Facebook ▼果皮口罩，附送100%天然香味 照片来源：Facebook 照片来源：中国报 ▼大哥你们这样出街确定不会被打？ 照片来源：Facebook ...
如果不好好停车，不仅会阻碍其他道路使用者，还要小心被交警请吃“牛肉干”。 根据《东方日报》报道，原来将车子停在反方向车道旁的停车格内，也算是违例停车，是会被开罚单的！ 柔佛Mersing交通执法与调查组（BSPT Trafik IPD Mersing）于2024年5月5日在Facebook发帖文指出，交警当天在当地执法，对阻碍交通和违例的摩托车及汽车开罚单，包括在双黄线停车、非停车格停车、摩托停在汽车停车位等。 交警强调，为了让道路使用者意识到不能乱停车，以至于对其他道路使用者造成困扰，该局会持续每天进行对违例车辆开罚单的行动。 不过，从其中几张照片可见，一些汽车明明停在停车格里，却也同样遭到开罚单，因此引起了网民的疑惑及讨论。 有网民解释说，停车的方向必须与车道方向相同，若是反方向停车（车头方向与车道方向相反）就属于违法。 ▼对此，BSPT Trafik IPD Mersing Facebook管理员在留言区回应时证实，该中罚单的轿车把车停在了错误的方向，同时也解释说，很多人都会这样停车，因而导致车祸发生。 你是不是第一次知道这个规则呢？ 赶快把文章分享出去，提醒你的亲友别这样停车啦！ 你还可以阅读：【没有Parking就制造Parking🌚】大马女子找不到停车位，直接把Myvi停在路中央的安全岛！（内附影片） 照片来源: Facebook/BSPT...
这还有人性吗？ 据《星洲日报》和《BERNAMA》报道，一名现年20岁女子报警声称，自己从12岁开始便惨遭父亲性侵，甚至生下2名孩子！ 据悉，这起事件发生在Kampung Chuah, Port Dickson。 Port Dickson警区主任Supt Aidi Sham Mohamed指出，警方于5月1日晚上约11时，接获一名女子投报，声称从8年前开始，便遭父亲强奸。 此外，女子在录供时称自12岁起就被亲生父亲强奸，尽管将这件事告诉了母亲但却被忽视。如今，女子已生下2个孩子，其中1个在诞下后不幸夭折，另一个孩子则已经3岁。 警方透露初步调查，事件是于2016年开始发生，当时女子年仅12岁，而最新一次是在今年（2024年）发生。 警方也在5月3日上午约11时40分，逮捕事主约40岁的父母，根据警方记录，两名嫌犯都拥有毒品犯罪前科。 Supt Aidi Sham Mohamed最终指出，两名嫌犯已被带往芙蓉法庭申请扣留5天，即从5月4日至8日。 目前，警方是援引刑事法典376B条文调查这宗乱伦案，一旦罪成，可被判监禁至少6年及不超过20年，并会受到鞭刑。 希望嫌犯得到应得法律制裁，也祝女子早日脱离磨难，展开新生活！ 你对此事又有什么看法呢？来说说看吧！...
自从以巴冲突爆发以来，大马就掀起了连连不断的“杯葛潮”，导致多个著名餐饮业品牌的生意大受影响，甚至被迫关闭。 根据《星洲日报》报道，近日，一家名为DFC的本地炸鸡品牌面市了！DFC打着“100%穆斯林土著”的口号，开张第一天就引来众多穆斯林的支持。 DFC的全名为DarSa Fried Chicken，主打售卖炸鸡，因此也被称是冲着著名炸鸡品牌KFC而来的本地快餐品牌。 DFC是由大马一名宗教司Syeikh Muhd Zainul Asri创立的品牌，誓打造一个100%穆斯林土著的本地企业，并取代KFC，成为新一代全民快餐。 根据DarsSa Fried Chicken的Facebook帖文，DFC是一家100%属于穆斯林土著的本地企业。DFC在雪州Rawang开设了首间分店，并在开幕首日免费派发炸鸡，吸引了大批穆斯林前来光顾。 大马人又多了一个快餐选项。 你对这个本地快餐品牌有什么看法呢？来说说看吧~ 你还可以阅读：大马网民回忆『Sungei Wang的辉煌时期』，KFC分店更曾创下『2个惊人纪录』！ 照片来源: TikTok/syeikhmuhdzainulasri 照片来源: TikTok/syeikhmuhdzainulasri...
越南日前发生了一起离奇命案，一名女子被发现毙命在一所公寓内，死亡时间已有将近两年。诡异的是，女子的尸体已变成木乃伊，液体已被沙发坐垫吸收，场面骇人！ 根据《Tuoi Tre News》、《CÔNG AN NHÂN DÂN》和《中时电子报》报道，2024年4月26日下午，公寓大楼管理委员和警方打开该单位的门口，发现了一具干尸。 死者躺在沙发的坐垫上，法医推测，由于坐垫吸收了液体，导致身体逐渐干燥，形成“木乃伊”。死者的头部、脸、颈、胸、内脏也都腐烂了，只剩下两条手臂和两条腿，上面还紧紧地贴着一点皮肉。 当地居民透露，自2022年以来，他们偶尔会闻到该单位飘出不明臭味，但气味不浓烈，因此住户不怎么在意，以为是垃圾。 不仅如此，该单位欠缴管理费多时，于是管理层就切断了房子的水电。此外，曾有人说要承租该单位，并且一直联系屋主、尝试敲门但都没有得到回应，没想到里面的住户早已毙命。 据警方透露，死者出生于1995年左右，死亡时间已有一年多将近两年。公寓于2022年由一男一女租住，邻居透露曾在2022年5月左右听到公寓里传来争吵的声音。 死者亲属表示，在过去两年多的时间里，他们尝试了各种方法，但一直无法联系上死者，就连她住在哪里、做什么都一无所知。 警方发现女子手机内的SIM卡已经被拔出，停车场也无法搜获死者的车子。 目前死者的亲属联系了相关机构，希望领取她的尸体。当局正在对案件进行调查，以查明被害人的死因，以及是否有其他人涉案。 希望真相早日水落石出！ 你还可以阅读：【从一单命案，变成两单命案！】22岁女子神秘失踪9年，最后『发现被藏在墙内』！ 照片来源: CÔNG AN NHÂN...
巨好看！率先在中、港上映的《九龙城寨之围城》，口碑大好，反应热烈！香港上映首日便冲破 500 万港币票房（约 300 万令吉），打破近8年来香港电影首映单日票房记录成为总冠军。而中国票房至今更突破两亿人民币大关（约1 亿3千万令吉），势头强劲！ 强势钜作值得等待，马来西亚定档 5 月 17 日全马戏院隆重上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 电影中运用九龙城寨逼仄狭小的空间特点，展开热血生猛、酣畅淋漓的武打较量，看得观众们直呼过 瘾！从香港和北京的优先放映会开始便大获好评，如今正式上映后更创票房佳绩，是继《叶问》、《杀破狼》后让人翘首期盼的香港动作电影新篇章，精彩程度绝对超乎想像！ 这部精细还原 80 年代九龙城寨的最新武打电影，引领观众投身极具传奇与神秘色彩的「罪恶之城」，...
学生出门时偶遇老师，难免会觉得尴尬和不自在，万万没想到，一名14岁男孩比大家都更“衰”……他在当伴郎时，竟然遇到自己的班主任，且对方还是新娘的伴娘！ 根据《新浪河南》和《椒点视频》报道，这起尴尬事件是于2024年5月2日，在中国河南商丘发生。 据悉，这名男生起初并不知道伴娘是谁。从网上流传的影片可见，他一开始满脸笑容地跟新郎和兄弟团一起拍合照，结果到新娘家接亲时却惊讶发现其中一名伴娘竟是他的班主任，尴尬得头都不敢抬起来。 伴娘（班主任）的姐姐刘女士在受访时也说，小伴郎看见伴娘是他的班主任后非常害羞腼腆，开始眼神躲避，不敢看老师。 ▼相关影片 影片来源：椒点视频 网民看了之后纷纷留言调侃说： -「哈哈哈哈，这个好社死！」 -「瞧把孩子给吓的😂」 -「想知道男孩的心理阴影面积。」 -「伴娘会问：你作业写完了没？」 -「伴郎：这该死的缘分😂」 -「根本不敢闹，害怕被伴娘罚站。」 -「和班主任做了回同事。」 -「哈哈，这个男生，恐怕一辈子都会记住此事。」 看到老师，都瞬间变乖了🤣 你跟老师又有过什么样的尴尬经历呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【新郎不在，妹妹来代！】新郎来不及去婚礼现场，妹妹穿上西装『代替哥哥娶老婆』！（内附影片）...
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
