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时事

一直本本分分地打工,以为终于迎来了出国赚钱的好机会,没想到却被老板送到了诈骗集团的手中! 2025年10月7日,一名华裔女子的30岁妹妹王女士在大马国际人道主义组织(MHO)的帮助下召开记者会,表示姐姐在同年9月被卖到柬埔寨诈骗园区,多次联络家人求助!   根据《中国报》和《Mothership》报道,受害者原本在雪州巴生的一家物流工厂担任文书工作,已经任职约一年,老板是一名中国籍人士。 数月前,老板疑似提出马来西亚公司陷入财务困难,即将结业回到中国发展,于是让女子随行,希望她去中国继续替他工作。 女子误以为获得出国工作的好机会,便一口答应,并于2025年9月1日启程前往中国,毫无戒心地相信公司所谓“将在柬埔寨转机”的说辞。   没想到9月10日,家人就接到女子的求助电话,称自己已经被卖到柬埔寨诈骗园区,每天还因业绩不达标,惨遭主管电击!王女士补充,虽然姐姐多次联络家人求助,但通话过程断断续续。 此前,因姐姐在外地工作,家人也对其工作和公司不了解,因此无法确认是否有其他员工受骗。 目前,MHO总秘书Datuk Hishamuddin Hashim表示,该组织将通过救援代表与泰国及柬埔寨当局接洽,尽全力救助受害者回马。   希望受害者可以早日被救出,不会再遭受暴力对待!同时,提醒大家不要随意相信出国工作机会,一定要查清楚再出发!   你还可以阅读:【被“挚爱”卖掉!】17岁女子把19岁男友卖到缅甸诈骗园区,收钱转身在泰国爽玩10天! 照片来源: The Conversation | 示意图 照片来源: iStock |...

趣闻

太可爱了~~~日前,泰国Facebook专页「เมือง ทุ่งสง」分享了一支儿童赛跑的影片,结果引起网民热议,转发将近3000次! 根据《Must Share News》报道,这场比赛的参赛者只有2名小男孩,其中一位身穿橙色衣服的5岁小男孩似乎非常抗拒比赛,他在起跑线上泪流满面,紧紧抱住妈妈。   当时距离比赛开始仅剩几秒,妈妈一直哄儿子,想让他乖乖待在赛道上,但儿子却抗拒大哭。 哨声响起,隔壁赛道的小男孩已经开跑了,机智的妈妈马上起跑,正在哭泣的儿子看到妈妈跑了,害怕妈妈丢下他,于是立马追上去。   孩子拼命地奔跑,妈妈每隔几秒钟就回头看看儿子是否安好。追着追着,男孩就这样超越隔壁的对手,越过终点线赢得第一名!   比赛结束之后,男孩的悲伤变成了喜悦,在领取奖牌时也比较开朗了。   ▼相关影片 มีวันนี้เพราะแม่ให้! น้ำตาตอนเริ่ม สู่ชัยชนะตอนจบ#วิ่ง #แข่งวิ่ง #เด็ก #แม่ #คลิปโซเชียล #ไทยรัฐทีวี32 pic.twitter.com/ISizIxi7qi —...

时事

老板也太过分了吧!员工请假处理婚事,结果因为没第一时间回复老板的信息,而被老板破口大骂了一顿… 据《中国报》报道,一名网友早前在社交媒体上发布了一则有关雇员与老板的对话截图,配文提到「谁跟你做工的话,谁就真的‘衰晓’了」的事瞬间在Facebook引起网民热议。   据截图内容,老板责问为何本周的业绩如此糟糕,而正在请假处理婚事的员工因没有及时回复,惹怒了老板,并指责员工是否认为放假就可以不理会工作。 “知道你忙结婚的事,但请尊重你的工作!”   虽然员工回复表示会努力改进业绩,但老板仍不满意,要求该员工提供具体的解决方案。老板甚至直接责问员工是否有动脑思考问题,还说:“你有没有用脑去想?!” 尽管该员工之后持续回复老板的责问,但老板还是批评说,如果员工都不回复信息,公司的运作如何能搞好。   对于这样的老板,网民对此有不同看法,多数网民留言问说这家公司在哪,避免“踩雷”。     此外,也有网民老板是在故意刁难员工,好让员工自己辞职不做。   部分网民则认为这样的老板,让他自己一个人做就好了,以为自己给的薪水很高。   你对这件事有什么看法?欢迎留言分享!   **感谢原Po授权分享**   你还可以阅读:【老板有毒!】1天工作12小时,周休1天,月薪才RM1500!大马打工仔做不下去了! 照片来源: Facebook 照片来源:...

时事

够冤枉,卡都要被刷爆了…… 据《新明日报》导报,一名新加坡男子声称,他通过交友软件认识了一名美女的“酒托”,二人相约在酒吧见面,但对方却在短短10分钟内就喝完了一瓶红酒,还叫来一个自称是她的“姐姐”,连喝了三瓶酒后,男子最终花870元(约3千令吉)买单。   据悉,该名男子49岁,是一名工程师。他述说,在上个星期,他通过交友软件认识了一个名叫“诺诺”的女子,年龄约30岁。两人聊了约两三小时后,他决定约对方出来见面。   女子答应后,并发了他住家地址。他本来有些怀疑,但她愿意出来见面,还给了电话号码和住家地址,所以他才卸下防备。 此外,他受访表示,他们约定晚上7时30分在北岸通道,第405A座组屋楼下见面。 然而,当他到达时,女子却声称她住在第406A座,而他却走错去到了第406C座。尽管如此,她也不愿意前来找他,直到他在马路边见到她时,已经过去了20多分钟。   后来,女子说要带他去喝一杯或两杯,他本以为是去咖啡店,但没想到走了约5分钟,他们便来到了榜鹅(Punggol)的一家居酒屋。 他解释说,女子声称自己只喝红酒,而那边最便宜的红酒,价格大约是148元(约520令吉)750 Liter,但她却要求更大瓶的红酒,于是他们点了,价格约为248元(约870令吉)1 Liter的红酒。   当时,女子便问他是否觉得酒很贵,但如果点的酒不是她想要的,她可能会选择换个地方。他当时觉得无所谓,所以就点了酒。 可是,他万万没想到,一瓶红酒加上消费税就要270元(约947令吉),而且一送到桌后就得立刻付款。 他当时也以为一瓶酒可以喝好几个小时,但没想到对方竟然在短短10分钟内,便把整瓶红酒喝完。由于他的酒量不佳,他只能喝一小杯。随后,她又要求点第二瓶,但同样在10分钟内便喝完了。接着,她还说她的“姐姐”要来,等“姐姐”到达后,也点了一瓶红酒,同样在10分钟内喝完。   当她们想再点第四瓶时,他意识到事情不对劲,决定假装信用卡要刷爆了,不能再付钱。当时已经刷了总共870元(约3千令吉)。 要谨慎交友啊!男子好像被做了一单~你对此事又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【又抠又普信!】普信男叫RM187外卖给暧昧对象,竟要女方自己付钱!? 照片来源: 新明日报...

时事

一对英国夫妇来到大马自驾游,途中遭到一名交警拦下指他们超速,需要缴交罚款。 不过交警对夫妻俩说,若到警局需要缴纳RM300罚款,但现场支付的话只需要RM100,疑似公然“索取贿赂”,视频随即在网上引起热议。   根据《Free Malaysia Today》和《光华日报》报道,这对英国夫妇是旅游型YouTuber夫妇Chris和Marianne Fisher,他们驾着一辆客货车环游世界,并在频道「TREAD the globe」上传旅游影片。   他们在1月28日上传一支大马旅游Vlog,标题为“英国Van Lifers在马来西亚被警察拦下”,在视频3分50秒处,夫妻俩的客货车突然停在路边,原来他们遭到一名交警拦查。   交警告知夫妻俩说他们已经超速,该路段最高时速是60公里,而他们的时速是70.5公里,交警还拿出手机给负责驾驶的Marianne看他们超速的时间。   随后两人询问该怎么办,交警说会给他们开罚单,并提供两个选择:到警察局缴清罚款需要RM300,现场支付则需要RM100。   夫妻俩决定现场给钱,还看着交警通过对讲机说明他们的车牌号码。Marianne询问交警是否需要看他们的证件,交警回答不用,拿了钱之后就离开,而且没有给收据。   交警走了之后,夫妻俩继续他们的旅程,但他们也不清楚自己是否真的有超速……   视频上传后引起热议,网民截取该片段广传至各大社交媒体平台,纷纷谴责这名交警的行为“下衰”大马人、丢脸丢到国外,并在留言区向这对夫妇道歉。 ▼相关片段 There's...

趣闻

Ermmmm…….酱做真的不怕车会坏掉咩?? 据《WORLD OF BUZZ》报导,日前TikTok上流传了一段大马男子开车的影片,引起热议。 只见影片中的男子正站立在车外,微微弯下身子查看遭到Kajang Municipal Council锁胎的爱车。 原以为男子会乖乖缴付罚款后解锁离开,没想到他却伸手将锁具横向摆好,令人摸不着头脑。   男子在做好这一切后便启动车子,就这样生拖硬拽着锁在其爱车轮胎的锁具一同离!开!了!现!场!丝毫不在意爱车是否会因此而蒙受损伤! 然而,在行驶到大马路上时,男子似乎“良心发现”,选择下车查看爱车情况。你以为他不舍得爱车“受伤”,准备妥协了吗? 并没有!男子在确认爱车并无大碍后,便继续以缓慢的速度驾驶着爱车扬长而去。对此,大批网友无法理解男子的做法,认为他自找麻烦——明明缴付罚单就可以解决的事情,他却故意要搞坏车子,导致钱包出更多的血。   ▼相关影片 @ehleelkumar ♬ Danger – SoundAudio   见过Degil的人,但没有见过那么Degil的人!中Clamp了还硬硬要开车回家,真的是可惜那辆车车了~?? 你又怎么看待男子的做法?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【第一次见主动要Saman的~】爱车男怕Sportrim被弄坏,留纸条给交警:不要锁轮,直接开罚单!(内附视频)...

时事

拍照归拍照,也要看看四周是否适合拍。阻碍到别人,还让自己陷入危险就不好啦! 近日,一名女子在路上拍照,被一辆转弯的汽车撞到的影片在网上疯传,影片被发布在Facebook专页“SG Road Vigilante”。   那是一辆行车记录器的录像,拍摄于8月16日下午4时30分左右。画面中可以看到一名女子站在马路边为其他人拍照,似乎是她的朋友。 这名女子站在黄色框框上,似乎没有注意到不远处有一辆白色车子要往她站着的方向转弯。事发当时,白色车子有慢下来,但这名女子依然没有走开,只顾着拍照。   最后,车子还是转了,结果侧面擦到了这名女子背后,后轮似乎还撞到了她的后脚跟,导致她踉跄了一下。女子这时才意识到自己阻碍到车辆行驶,默默地走开。   这段影片有高达164k观看次数,超过800个评论,许多网友对这名女子的行为感到不屑,认为她活该。另一方面,有些网友指出,其实车主可以按Horn提醒女子让开。 ▼相关影片 影片来源:Facebook | SG Road Vigilante   任何照片都不值得你冒着生命危险去拍,喜欢打卡拍照的人注意啊~   你还可以阅读:【Steady走回去?】下雨马路滑,男子从摩哆摔下来『一脸淡定滑过马路』!(内附影片) 照片来源: Facebook 照片来源:...

生活

没有什么能比烦人的上司更能破坏你的一天。   据CTWANT报道,台湾一名女子生病在家休息,没想到主管一直频频询问是否能工作,让她很傻眼! 女子表示自己因确诊冠病,所以拿了病假在家里休息。然而,公司主管一直讯息工作事务,甚至还询问她是否可以在家工作。忍无可忍之下,女子直白地回应主管:“密我真的打扰到我”,怎料到在绩效考核面谈时就被主管指责。 “其实我看别人的确诊症状没那么严重,我先生助理确诊发烧,也有把工作带回家做。如果今天是我老公遇到像妳这样的助理,一定是请妳走人。”   此外,该名女主管还以自己怀孕在家坐月子也能工作的经历来批评女子。面对主管的批评,女子无奈回应:“我真的烧了整整3天,每个人症状不一样。” 此贴文一出,网友纷纷留言替女子打抱不平,并指责该名女主管没有同理心。 确诊的症状因人而异,而且生病请病假合情合理,凭什么要求别人工作啊!   你还可以阅读:【以后要怎么面对爸爸…? 】女友称来大姨妈在家休息,男子回家惊见『女友被爸爸睡了』! 照片来源: 九蛙工作箱 | 示意图 照片来源: 知乎 | 示意图

趣闻

社交媒体属于自己的私人空间,发自己心情偶尔发发牢骚都很正常,但是公司连员工Po文也要管就太让人窒息了吧! 据《星洲日报》报道,中国一名女子就因在自己的朋友圈发帖表示羡慕人家公司准时出粮被老板看到后,当天就被公司开除,引起大家的热议。   Po主张女士的某个朋友提到自己收到了工资,让张女士十分羡慕,于是,她发了一个朋友圈:“我真羡慕人家按时发工资”,同事也在帖子下评论:“我也羡慕”;不料他们当天双双被公司开除。   张女子晒出了她的通报信,上面内容为: 因两名医务人员私自在朋友圈乱发文,对公司造成极其恶劣的影响,工资结清,予以开除本公司。   医养中心的负责人事后表明确有此事。他表示领导刷到朋友圈内容,觉得员工不够团结和体谅,拖欠工资属于公司正常现象,理直气壮表示: “拖欠一个月工资不是属于正常嘛?你作为一个员工,你没有凝聚力,不为工作想,那领导一定不要你啊。”   干涉员工的私人空间还拖欠别人薪水,又再一次刷新了小编的三观,遇到这种公司还是快跑吧!真的是傻爆眼~ 你对这件事有什么看法,欢迎留言分享~   你还可以阅读:【员工也有隐私的好吗??】公司为防员工上班时偷懒,竟要求员工下班前『发手机用电量截图』!(内附视频)   照片来源: 搜狐 照片来源: 情感网 I 示意图 照片来源: 搜狐...

趣闻

有些老板为了提高公司收益,想出各种奇葩的招数来防止员工偷懒! 根据《诗华日报》及《共富视频》报道,早前一名来自中国武汉的网友发文吐槽,公司为了确认员工在上班时间有没有偷滑手机“吃蛇”,竟然规定员工在下班前要将手机电量消耗截图转发给老板检查!   该网友还提到,老板不仅是要查看手机电量,甚至还会检查当天手机里各类APP的使用时间。随后,网友透露,公司这样做的目的是为了不让员工在上班时间看影片和玩游戏。   此外,网友表示,公司之前并没有采取这样的措施,但因近期收益不佳才开始采用这种管理方式。 许多员工都对这个做法感到非常反感,甚至有人为此和老板吵架。至于其他人,他们都担心会影响以后的工作,所以选择忍耐。   ▼相关视频 视频来源:微博 | 共富视频   此消息曝光后,得到许多网民的关注~? ▼网民表示不尊重员工的公司通常是不会长久的~?   ▼比安装CCTV还恐怖!?️   ▼没有什么是2个手机解决不了的~?   ▼这样的操作真的是无语!?   ▼幸好我有2个手机!?  ...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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