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第四季「The Knights Award: Beyond Borders」于10月7日，在国油双峰塔管弦乐厅隆重揭幕！ 这是一场汇聚全球卓越成就者、企业领袖及外交代表的Ennoblement Ceremony荣誉封爵盛典，出席者包括全球各地的杰出人物、艺人、明星，现场星光熠熠！ 2025年，「The Knights Award」已经迈入了第四季，这不只是一个颁奖典礼，更是一个具有影响力的国际性平台，持续推动跨领域的合作与荣耀。 「The Knights Award」由企业家Dr. Zyro Wong创立，并由Uknighted Co与Chamber of Knights联合策划，Commonwealth Youth Innovation Centre（英联邦青年创新中心） 联合主办，代表来自56个英联邦国家的创新精神与团结力量。...
中国37岁男星于朦胧曾出演《太子妃升职记》、《三生三世十里桃花》、《永夜星河》等古装剧走红，不料在2025年9月11日坠楼身亡，消息震撼娱乐圈。 事发后，警方以及家属均有发声明表示于朦胧离世是因为“饮酒意外坠楼”，但不少粉丝和网友对官方说法存疑，认为案情并不单纯。 “于朦胧事件“持续引发热议，有网友更是在国际非政府组织AVAAZ上发起「为于朦胧讨公道」连署活动，要求彻查真相。 令人心疼的是，于朦胧离开后，网民发现他仍持续做公益，未因生命终止而中断。 根据《ETtoday星光云》报道，近日，有网民在社交平台晒出一张“月捐人计划”公益捐款证书，署名上写的是「于朦胧」，日期是9月20日，但这天其实是他离世后的第9天。 原来，于朦胧生前加入了由艺人韩红主导的公益团体，设置了每月自动捐款账号，就算人已经不在了，善款依然持续流向需要帮助的人。 这些暖心行为曝光后感动了无数粉丝，纷纷泪赞他是遗爱人间的天使。 尽管如此，也有人表示，或许是粉丝以于朦胧的名义捐出善款，让功德回向给他。 于朦胧逝世后，他生前的善举也被挖出，网民发现他热衷于公益活动，且相当低调。 举例来说，他曾在2021年河南暴雨期间，捐出50万人民币（约RM30万）救助灾民。 此外，他曾为白血病患者募资10万元人民币（约RM6万）医药费。 有粉丝表示，于朦胧生前的生活非常朴素，穿着约人民币200元（约RM120）的廉价羽绒衣，还在网购平台认真留下好评，住的地方也很简单。 他对自己省省抠抠，却对公益出钱出力，这份反差更让人心疼。 于朦胧走了，却把温暖留在人间。 愿真相不被掩盖，也愿他得以安息。 你还可以阅读：大S回家了！具俊晔『抱爱妻骨灰回台』神情哀伤……小S：不办告别式！（内附影片） 照片来源: 于朦胧丨微博 照片来源:...
当跨界精英遇上国际巨星，星光汇聚成荣耀舞台——万众期待的第四季「The Knights Award」隆重登场！ 自创办以来，「The Knights Award」已在前三季中表彰了150位来自不同领域的卓越人物与组织，成为跨界交流与合作的重要平台。 今年，第四季「The Knights Award」授勋典礼（Ennoblement Ceremony） 将在来临的10月份，于马来西亚最具代表性的地标——吉隆坡国油双峰塔管弦乐厅隆重举行。 这一年度盛典不仅将迎来来自世界各地的国际代表与获奖者，还会有本地外商界领袖、明星、意见领袖以及重量级嘉宾齐聚一堂，共同见证大马荣誉之夜。 【发布会大咖云集✨】 在典礼举办之前，第四季「The Knights Award」率先于9月9日，在吉隆坡Boathouse举办了新闻发布会。 当天出席的嘉宾可谓聚集了各界精英，包括：吉隆坡市长代表Dr. Isabella Pek（吉隆坡市政局音乐部主管）、马来西亚宗乡华团总商会联盟总会长拿督斯里Robert Lim、前马来西亚壳牌化工董事总经理Yusuf Hashim、知名内容创作者Jenn Chia以及马来西亚传奇乐队Alleycats主唱拿督David...
继大马零食Super Ring因受到韩国女团BLACKPINK成员的喜爱而在国外爆红后，韩国男团BTS成员J-Hope日前也表达了对Super Ring的爱！ 2025年6月19日，J-Hope在YouTube频道“일일칠 – 117”的一支影片中，向韩国女团TWICE成员Sana分享自己爱吃的各国零食时，提到自己非常喜欢Super Ring这款零食。 他说Super Ring味道咸咸的非常好吃，并称很适合拿来配啤酒吃。 该片段很快就引起了大马网民的注意，片段也在社交媒体上传开。 尽管他在影片中误以为Super Ring是来自新加坡的零食，但不少大马粉丝看了之后都非常激动，且为之感到自豪。 ▼相关片段 STOP!!! THE MOMENT I SAW THAT SUPER RING!!!...
TVB剧迷们注意❗马国明 & 汤洛雯即将要来马与大家见面啦~🤩 这是他们首次以“夫妻档”身份合体出席活动，大马的粉丝不仅有机会与“马氏夫妇”近距离互动，还能收获各种好康！✨ 想了解如何得到这些福利？赶紧看下去👇 🌟 Eucerin让你跟马国明 & 汤洛雯见面！🌟 很多大马人不知道，想打造真正无暇透亮的肌肤，不只是要淡化皮肤表面的黑斑，更要抑制隐藏黑色素。 如何知道自己的肌肤有没有色斑或黑色素沉淀问题？如果有的话，应该如何改善？ Eucerin听到你的心声，将于6月28日在Sunway Pyramid Mall举办Eucerin Spotless Brightening Booster Serum独家活动！ 大家在现场可体验免费肌肤检测，还能见到TVB超人气艺人——马国明与汤洛雯！ 💓 甜度爆表的夫妻首次合体来马！💓...
台湾女星大S徐熙媛2月2日（年初五）在日本旅游时，因流感引发肺炎不幸病逝，享年48岁，消息一出震惊全球华人演艺圈，唤起大众对流感的重视。 万万没想到，演艺圈在新年期间也传出另一则噩耗，中国一名27岁男星梁祐诚于大年初二（1月30日）因中枢神经感染猝逝。 根据《ETtoday新闻云》和《星岛网》报道，梁祐诚参演过多部古装剧，包括在《卿卿我心》中饰演张柏、《幻乐森林》中饰演徐昊、《唐女小菲》中饰演贾丁等。 此外，他还有一部未上映的作品《花倌唐小仙》，虽然大多是饰演小角色，但他始终兢兢业业。然而，他还没有迎来事业的巅峰时刻就不幸病逝，叫人唏嘘不已。 据友人透露，梁祐诚在过年前因身体不适住院，起初以为自己只是普通感冒，除夕前和朋友在微信上聊天，朋友表示：“生病老难受”，劝他早点休息不要熬夜，并提醒他吃药，梁祐诚则以语音回复。 万万没想到，梁祐诚病情迅速恶化，最终因中枢神经感染，在大年初二不幸离世。更让人心碎的是，他去世时身边没有一个亲人陪伴。 梁祐诚去世后，一名自称是他好友的网友在社交平台发文悼念，，字里行间满是悲痛与不舍。 中枢神经感染是由病毒、细菌、结核、真菌或寄生虫等多种病原体引起的脑、脊髓的急性或慢性发炎疾病，症状主要包括发烧、剧烈头痛、呕吐、意识不清等，和感冒症状有些类似。轻症患者经过及时治疗一般能康复，重症患者则可能导致瘫痪、痴呆等后遗症，甚至危及生命。 愿他在另一个世界继续追逐演员梦，一路走好。 你还可以阅读：从发病到逝世仅5天❓❗网疯传『大S病逝完整时间线』，疑日本导游爆：原本未必会出事！😭 照片来源: 微博 照片来源: 微博 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...
影帝梁朝伟近日与资深武打港星洪金宝及导演许鞍华一同获得香港演艺学院颁发的荣誉博士学位。值得一提的是，就在11月底，梁朝伟刚刚获得香港科技大学授予的人文学荣誉博士学位。短短两个月内，他就获得了两个博士学位！ 据东方日报报道，梁朝伟获颁后幽默表示：“好像在领成绩单。”他的妻子刘嘉玲也在社交媒体晒出与丈夫的合照，表示为梁朝伟的荣誉感到骄傲，并写道：“恭喜梁博士……Again！” 尽管获得了荣誉博士学位，梁朝伟依然保持低调，选择婉拒各类座谈会和演讲邀约。他表示：“我只会演戏，不懂教书或教人，但我乐意分享自己的经验。” 回顾过去，梁朝伟在15岁时便辍学，之后便踏上了演艺之路，并坚持了43年，始终在演艺事业中不断努力。他感慨道，“每次拍戏都需要带着读书的精神，必须不停地做功课，从来没有停过。” 梁朝伟接下来将与日本著名导演是枝裕和合作，计划于2025年冬天开始拍摄新电影。他透露，可能还会担任监制一职，但演员人选尚未确定。他计划在日本和韩国取景，并幽默地表示，不会让妻子刘嘉玲参演，因为她不会日文和韩文。 佩服，是影帝还是学霸！ 你还可以阅读：【魅力不输小鲜肉！】盘点娱乐圈40位 『年过50岁』の冻龄男神！依然超Man超帅，Yeng到掉渣~ ? 照片来源: 东方日报 照片来源: 诗华日报 照片来源: 新浪财经
挪威电音制作人Alan Walker在他最新的《Walkerworld Asia Tour Pt.II》巡演中，在吉隆坡的Sungai Besi KL Base 举办了一场演唱会。演出前，他在“Uncle Roger”餐厅意外被大马YouTuber“Findy Yong”遇见，引起广泛关注！ 这家餐厅由马来西亚籍网红黄瑾瑜（Nigel Ng），也就是大家熟知的“Uncle Roger”，所创办，主打炒饭等亚洲料理。视频中，Alan穿上了餐厅员工外套，伪装成服务员，为顾客上菜，给食客带来惊喜。 随后，Alan甚至在餐厅里摘下了标志性的口罩，与大家一同享用“Uncle Roger”的炒饭。这一举动意外让他的真实面貌曝光，引发了众多网民的热议。不少人评论表示这是他们首次看到沃克不戴口罩的样子。 事后，Uncle Roger也在社交媒体上热情欢迎Alan Walker的到来，并幽默地表示，如果有一天沃克失业了，他愿意为其提供工作机会，聘请他做餐厅的服务生。 不知道他觉得Uncle...
南韩饶舌女王Jessi因其大胆性格和直率个性而吸引了大量粉丝，然而近期有名粉丝遭Jessi同行友人殴打，她却快步离开，声称不认识施暴者，受到了许多粉丝讨伐。不料，近日韩媒更挖出了她与施暴者的亲密合照，引起韩网炸锅！ 据东方日报报道，照片中Jessi从背后环抱该男子，并作势要亲吻，另一张则显示她依偎在对方的胸膛上，二人看起来十分亲密。该名施暴者被怀疑为制作人KOALA，这一发现引发了网民的愤怒，认为Jessi不认识施暴者的说法完全是在撒谎。 这起事件不仅对Jessi的职业生涯产生了负面影响，也使她与经纪公司的关系变得复杂。面对舆论的压力，经纪公司DOD与Jessi在签约仅一个月后便宣告终止，进一步加剧了她面临的困境。许多粉丝和网友也对Jessi表示失望，要求她对此事件做出进一步的解释。 不会吧！姐姐真的要翻车了？对于这件事，你有什么看法？欢迎在评论区分享~ 你还可以阅读：【霸气姐姐人设崩塌！】粉丝要求合照被暴打，Jessi见死不救掉头就走惹众怒！（内有视频） 照片来源: 中时新闻网 照片来源: 三立新闻 照片来源: 新浪
泰国Khao Kheow Open Zoo出现了一只“明星动物”，那就是超可爱的侏儒河马宝宝——弹跳猪（Moo Deng）！ “弹跳猪”是一只侏儒河马，因超萌的外表和活泼的个性迅速走红，吸引不少人前往动物园一睹风采。 除了泰国人之外，“弹跳猪”的魅力无法挡，在全球都有不少粉丝，甚至还有来自杜拜的富豪粉丝捐出一笔巨款，要帮“弹跳猪”升级食宿！ 根据《中时新闻网》和《Thai PBS》报道，一位杜拜商人于日前飞抵泰国，捐赠了500万泰铢（约RM64万），用于支持动物园和“弹跳猪”。 这笔资金预计将用于改善动物园，并提高“弹跳猪”的生活品质，包括它的围栏、玩具和日常需求，最主要还是改善它的伙食，因为“弹跳猪”还在成长，需要大量食物。 除此之外，动物园主任Atthaphon Sriran也透露，除了杜拜富豪之外，还有一位以加密货币投资者「Moodeng on ETH」向动物园捐赠了35,882泰铢（约RM4,600），用于支持野生动物福利计划。 据悉，该加密货币的灵感正是来自于“弹跳猪”。 “弹跳猪”目前3个月大，是一只雌性小侏儒河马，它的父亲叫Tony，母亲则是Jowna，还有一只名叫“卤肉”的姐姐，一家人生活在泰国春武里府绿山国家动物园。 “弹跳猪”爆红之后被制造成不少Meme图，甚至拥有专属周边、造型蛋糕等等，也有人不惜从国外飞来泰国只为了见它一面，可见“弹跳猪”的风潮正席卷全球，并且为动物园增加了不少收入。 你还可以阅读：【最耀眼小童星?】泰国呆萌小河马“弹跳猪”爆红，19天内为动物园『赚了RM152万门票钱』！（内附影片） 照片来源: สวนสัตว์เปิดเขาเขียว...
虽然已经确诊癌症，但他还是选择在接受治疗后继续完成学业，得知可以拿到毕业证书时，更是开心极了。 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道，2025年11月8日在Universiti Teknologi Sarawak的毕业典礼上，发生了感人的一幕，让不少人看到都红了眼眶。 典礼上，一对57岁的夫妻Joseph Barnabas和Jenny Then替代儿子上台领取毕业证书，因为年仅25岁的儿子John Jerel，已经在2025年2月26日因癌症离世。 虽然这对于父母来说，是让他们即骄傲又痛心的一刻，但他们忆起儿子得知能够领到毕业证书的快乐时，还是坚定地决定代替孩子参加毕业典礼。 据悉，John Jerel就读于电机工程学士学位，生前确诊了罕见的“肉瘤”（Sarcoma），一种侵袭性极强的癌症。 虽然他因此需要接受放射性治疗，但他生前仍坚持回到学校继续学习，希望可以完成所有课程。 John生前曾说过，如果校方允许，他希望可以亲手领取毕业证书。当得知学校愿意授予他学位后，他更笑着感慨这辈子已经没有遗憾了。 Jenny Then表示，作为四名孩子中的老二，John对于这行业充满热情，在确诊前更早已得到电工执照认证，接下来想成为一名电力技师（Chargeman）。 经历四次手术后，John曾一度失去行走能力，但他奇迹般地恢复了行动力，展现出惊人的毅力。 此外，Jenny Then还向学校表达感谢，感谢所有教职人员都为孩子传达了善意，让她也感受到了爱。 ...
当一名教师不简单，除了要教育学生，还需要应付一些“问题家长”。 日前，大马一名女教师在Threads发帖文，分享一件让她傻眼的事。一名学生的家长竟然敢敢信息她，跟她讨要孩子隔天考试试卷的答案！ 从她分享的WhatsApp对话截图可见，对方跟她问好并介绍自己是某学生的母亲之后，竟然开口询问： “你能不能把明天考试的答案发给我？” 女教师随即向家长确认：“考题答案？”，家长竟然还回复“是”，让她非常无奈，只能马上拒绝：“当然不可以。这是考试。” 她随后也更新情况，说她已经向相关学生确认过，信息她的确实是学生的母亲本人。 “她说她的妈妈其实是要我给她发考试试卷的照片。” 网民对此也感到震惊不已，纷纷留言吐槽这名母亲： -「不好意思，但她是第一次当家长，还是第一次上学？」 -「难怪现在的小孩都这样，因为有这样的母亲。（不是所有人，但他们有各种方式来宠坏孩子。）」 -「我读了两遍（才敢相信）。她真的在要答案吗？🫠 这胆子真是让人佩服。」 -「如何有个性地作弊。」 -「她的母亲是没考过试吗？」 -「哈哈哈哈哈哈哈。我的天，老师好可怜。」 为了让孩子考好成绩，连这种事都干得出来？真是服了。 你还可以阅读：【连乘除都不会算！】大马教师狠批：废除UPSR和PT3大错特错，中学生连基础都不会做！ 照片来源: Freepik...
雪州一名34岁男销售员阿黄（化名），原本只是想借RM1000度过难关，没想到换来的是羞辱、家破人离的恶梦。 根据中国报及XUAN报道，9月时，阿黄透过Facebook借贷广告向一名阿窿借了1000块应急，但实际上他拿到的只有500块。 “对方要求我每三天要还500令吉利息，每迟一小时就“罚款”450令吉。” 为了不被追债，阿黄不断借新债还旧债，最后陷入十多组阿窿的连环索债，债务从RM1000滚到上万！ “他们逼我脱衣拍全裸视频照片” 前阵子，阿黄和3名阿窿代表约在雪州某商场谈还债，结果被恐吓殴打，还被逼进厕所脱光衣服拍裸照和视频，强迫他对镜头念出自己的名字和身份证号码及承诺会还钱等等。 “因为他们讲身上有刀，所以我不敢反抗，就跟着他们进去商场厕所。一进到里面，他们就打我，叫我脱衣服拍下我的裸照和视频，还要我对着镜头说出自己的名字和IC号码。” 对方说要教训他，抢走他身上的私人物品，包括手机和大马卡后离开。他自己则在当天晚上到警局报案，但没想到噩梦并没有就此结束。 隔天，他的裸照和视频被传遍亲友圈和公司群组。 “第二天，我的全裸视频和照片被传到公司群组、父母、亲戚朋友和女友也都看到了。” 他哽咽表示，交往5年的女友，因不堪舆论与羞辱搬离了两人的住所，父母也因不堪阿窿到家中威胁骚扰，最终登报和他断绝关系。 “这件事对我的家人和女友已经造成伤害。大耳窿的行为太过分，他们可以对付我，但不应该牵连我身边的亲人，这是我接受不了的。 “我的人生彻底崩溃，工作没了，女友走了，家人也不认我，我真的走投无路。” 他坦言，这件事让他一度想轻生，是在大马国际人道组织（MHO）总秘书希山慕丁劝导下，才决定勇敢面对。 希山慕丁严厉谴责阿窿无耻又猖狂的行径，促请警方开档调查。 “大耳窿不断升级他们的暴力行为，警方不能总以‘没有刑事成分’而不作为。1951年放贷者法令难道不存在吗？” 他承诺会协助受害者追查下去，若警方不行动，他们将直接向副检察司发函，要求展开正式调查。 ▼相关影片 影片来源：中国报 影片来源：中国报...
每次包裹送到家后，快递员都会发WhatsApp信息通知顾客包裹已送达。 日前，大马一名快递员就在TikTok发了一支影片，恳求顾客在收到快递员的信息后，千万不要已读不回，并透露背后的原因。 这名在J&T工作的快递员在影片中指出，他代表所有快递员，拜托顾客能在快递员通过WhatsApp发送“送货证明”时，回复一下他们，哪怕是一句“谢谢”、表情包，甚至是一个字母或句号都行。 这是因为，不回复信息可能会导致他们的WhatsApp账号被限制，进而造成他们无法顺利完成工作。 “当我们无法再联系顾客时，就不能告知包裹放在哪里。如果包裹遗失，双方都会麻烦。” 他指出，如果顾客回复信息，WhatsApp系统就不把他们的对话判定为垃圾讯息（Spam）。 他最后也呼吁网民把这件事分享出去，让更多人都知道。 ▼相关影片 @hznrzli TOLONG SEBARKAN SEPERTI FITNAH, TERIMA KASIH 😁 #jnt #jntexpress #courier #fyp #cedoktetapcedok...
“我明白他们要学习，但我们也是人！” 一名大马女子在社交平台上分享她那“尴尬”的分娩经历，在网上掀起关于政府医院教学制度与病患隐私的热议。 根据星洲日报报道，她回忆第一次生孩子时，她在政府医院分娩，当时她痛到全身发抖、衣衫凌乱、身体部位外露，却被一群医学生围在产床旁。 “有的学生只是盯着我看，有的在问问题，还有的忙着写笔记。我感到非常焦躁、分心、害羞。” 她忍不住大喊： “为什么有这么多人在看我生孩子？！” 那一声怒吼，让产房瞬间安静下来…… 女子表示，她明白医学生需要实习和学习机会，但产妇在极度脆弱的状态下被当成公开教学对象，真的极度不尊重。 于是，在生第二胎时，她毅然选择了私人医院。 “不是因为想炫耀，而是为了维护自己的尊严，让自己在生命中最关键的时刻能够平静下来。” 这篇贴文引发许多网民共鸣，不少人留言分享类似经历。有人指自己曾被数名医学生轮流检查，每人都“练习”一次，结果造成伤口撕裂流血；也有人说，有学生甚至连打针都不会。 不少留言呼吁政府医院应设立更严格的教学规范，至少征求产妇同意，或限制学生人数，以免让产妇在最脆弱的时刻失去尊严。 政府医院应该设立更严格的教学规范，至少征求产妇同意或限制学生人数，以免让产妇在最脆弱的时刻失去尊严 你还可以阅读：大马政府医院病人爆满，4位医生看300人！网民傻眼：太夸张了吧！ 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 搜狐...
日本京都的岚山竹林小径（Arashiyama Bamboo Forest）是不少外国游客必定会到访的景点之一。 不过，该区竹子遭到破坏的情况却日益严重，其中有大马游客在竹林竹子上刻字的不文明行为，更是被日本媒体拍了下来，画面曝光后引起网民的热议，纷纷指责他们丢了大马人的脸！ 根据《中国报》报道，知名的岚山“竹林小径”由约7000根竹子组成，成为许多游客的拍照打卡景点。 然而，京都市政府指出，竹子被涂鸦的问题从今年（2025年）春天急速增加，10月时调查发现，约350根竹子被涂鸦破坏。 岚山商店街会长石川惠介表示，竹子上出现很多刻字涂鸦，有些是字母，有些看不出是什么语言。 “只要看见涂鸦，有人就觉得‘那我也可以写’，变成模仿犯，所以我们先用胶带把涂鸦覆盖起来”。 从日本媒体TBS NEWS DIG于2025年11月5日发布的影片可见，媒体到场采访时发现，有人捡起地上的小石头，接着在竹子上刻字。 记者上前阻止并质问他们是否知道不可以在竹子上刻字时，这群游客竟一起发出“哦~”，随后轻松表示他们“不知道”，似乎对自己的行为毫无歉意。 该报导指出，这群游客来自马来西亚，而他们在竹子上留下了一个“M”字。 京都市政府相关单位后来决定试验性砍伐部分竹林，砍伐范围位于靠近竹林小径入口的市有地，沿步道约30米、深1米，总面积约30平方米，让竹林“退后”到游客碰不到的地方。 ▼相关影片 希望各位无论去到哪里，都别做出不文明的行为。 你还可以阅读：【原来是误会！】中国女子在『姓周桥壁画上添熊猫』惹众怒！屋主出面澄清真相！...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
无眠的夜晚，正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此， 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS，联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ，旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠，恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目（Mental Health Programme），致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。 研究显示，睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现，54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时，低于健康建议标准（ Chan...
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