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All posts tagged "早睡早起"

时事

若是把上班时间提早,这样就能在太阳下山前回家,大家觉得好不好?? 近日,一名网友在「PTT网页版」发文,透露自己觉得7:30AM上班,4:30PM下班超赞,还解释了为什么他觉得提早上下班很好。   原Po在帖文中表示,他认为提早上班是很不错的,因为可以在4:30PM放工,这样就算偶尔加班,最迟应该也能在5:30PM走人。 他认为,当大家下班的时候,看到太阳还没下山,会感觉很有希望,还会觉得下班后的私人时间变多了,心情整个不一样~   他说,如果上班的时间提早,大家也会开始早睡早起,这样对身体也好,所以他就想呼吁大家一起响应,把正常的上下班时间提早。   随后,此帖文引起了大批网友的讨论,大多网友都认为提早上班根本没差,因为把上班时间提早,只会让老板逮到机会让你加班! —「工时不变根本没差,但有些人无法早起。」 —「不管几点上班,大家都会被留到7PM后。」 —「你以为你可以提早上班提早下班,实际上老板会让你提早上班准时下班,甚至提早上班,傍晚继续加班……不要挑战惯老板无耻的极限。」 —「没有,一样八小时,干嘛改。」 —「过往历史会告诉你4:30PM下班,公司会不爽然后觉得你是不是太闲过太爽。」 —「主要是看家住的近不近,住太远7:30AM是要几点起床。= =」   如果有机会给你7:30AM上班,4:30PM下班,你觉得会比较好吗?欢迎留言告诉我们!   你还可以阅读:【出门孩子在睡,回来孩子已睡!?】为省钱养家糊口,彭亨男子『每天骑车来回270KM』上班!?(内附影片) 照片来源: 香港01 | 示意图...

时事

熬夜一时爽,一直熬夜就一直爽,但生命很大可能比其他人来得短~?   根据芬兰的一份长达37年的研究显示,夜猫子会比早睡人士死亡风险竟然高出9%,若是有喝酒和抽烟的习惯,死亡风险就会更高!?   据《CNN health》和《yahoo!新闻》报导,这份新研究是基于2002 Finnish Twin Cohort的研究报告做出的进一步探讨,目的是为了更好地了解健康相关行为和疾病之间的关系。 这份研究一共选择了24,000的双胞胎作为研究对象,让他们选择自己是属于晨型人或夜猫子,且跟进了他们从1981年至2018年的情况。   当研究人员在2018年进行追踪研究时,就发现其中超过8,700人都已死亡,而夜猫子的死亡率则比早起人士高出9%。 研究人员表示,这或许是因为夜猫子大多都是酗酒者、有酒精使用障碍或是有使用烟草的人,至于那些需要早起工作或上学的夜猫子,也会因为缺乏睡眠而增加死亡风险。   这就代表说越迟睡,是会越早没命的,为了健康着想,大家还是早点洗洗睡吧!?   你还可以阅读:【口袋越深,鸟鸟越短??‍?️】研究发现:男生的Bird Bird越短,越爱买跑车炫富❗ 照片来源: 搜狐 | 示意图 照片来源: 搜狐...

生活

有一种话,叫听妈妈的话;有一种爱,叫母爱。❤ 小时候妈妈常常对我们唠唠叨叨,告诉你别这样别那样~ 注意这个注意那个~ 虽然听多了很烦,但长大之后才明白妈妈用心良苦。   以下这3句「妈妈经典语录」,你小时候肯定听过!长大之后才发现妈妈说的不是没道理啊~ 妈妈经典语录1:“要下雨了,记得带雨伞!” 明明没有下雨,但妈妈还是会叮嘱你出门带雨伞,好像她能预测天气一样。其实提前预防也不是坏事啊~ 所谓“天有不测风云,人有旦夕祸福”,我们无法事先预测意外的发生,能够做的就是提高防范意识,早早就做好准备。   对于“好天收埋落雨柴”的故事,让小编联想起保险保障的重要性。在这充满未知数的日子里,往往一个身体不舒服就让我们陷入财务危机。医药费不断上涨,拥有财务保障应付突来的医疗费用是何等重要。 作为大马人民最值得信赖的生活伙伴,Prudential Malaysia保诚保险的医疗保险现在提供全方位大流行病保障。也就是说,如果你被诊断出感染大流行疫病,保诚保险将会支付你的住院和手术费用。不仅仅是新冠肺炎而已,未来可能出现的大流行疫病也有提供保障,让你无忧无虑地自信生活。 来看看到底保诚保险有哪些适合我们的医疗保险! ?PRUMillion Med – 高保额,获得至少一百万的年度限额,可保到100岁 你可以在无需担心费用的情况下,放心的接受所需要的治疗。有了PRUMillion Med,Prudential将补偿你住院或接受门诊治疗的费用。此保单备有高额年度赔偿额,并且在保单生效期间无限额索偿。随着医疗费用通膨现象,我们必须确保时刻拥有足够的医疗保额,好让真的不幸需要治疗时,我们也无需担心医疗及手术费用。 以下是你可从PRUMillion Med获得的保障: 每日住院与膳食 加护病房/心脏病监护室...

时事

半夜肚子饿了怎么办?当然是去Mamak啦!Mamak也是三五好友聚集吹水、看球的好地方,要是生活中突然缺少了Mamak,真不知道该如何是好。 照片来源:Pamper   但是,吉兰丹州政府宣布从明年起,该州内所有饮食业,包括所有餐厅及路边摊,一律只能营业至12AM! 根据星洲日报报导,伊斯兰党喉舌《哈拉卡》引述吉兰丹州州务大臣阿末耶谷说,研究指出,饮食店在12AM之后继续营业,是造成年轻人经常深夜外出的原因之一。 照片来源:SAYS   所以,他相信限制有关食店的营业时间,有助于降低青少年的社会问题。 既然所有饮食店和路边摊都受影响,首当其冲就是几乎24小时营业的Mamak档!该消息一出马上引起网民的热烈讨论,纷纷哀嚎;有些人认为让饮食摊提早休息根本没办法解决年轻人社会问题。 照片来源:Facebook   你觉得这项规定真的能有效解决年轻人的社会问题吗?欢迎留言分享~   你还可以阅读:2023年起,Plastic Bag征收费『从20Sen提高至RM1』!网民:直接Ban Plastic更好!

生活

岁月真是一把可怕的杀猪刀,转眼间90年代的童鞋都已经20多岁了。我们不能再向当年一样过着无忧无虑的生活,想任性就任性~ 大家已经慢慢改变生活方式,这些好像都是初老症状。话不多说,现在小编就来给你盘点初老的迹象吧!   1. 不能再熬夜Chiong K 大学时代,我们还可以约到K房唱半夜场……歌唱完了,大家还可以去Mamak吃个早餐再去上课,然后回家睡觉。不过,现在的你应该不行了吧?才10点钟,你的眼睛应该快睁不开了~ 照片来源:东网   2. 出门不再打扮 特别是女生!只要一出门,大家都会细心打扮!带假睫毛、化妆、弄头发,就连衣服鞋子都不会马虎~ 要是现在,一懒惰起来什么都可以不画,就连衣服大概也只穿短裤T-shirt吧?   3. 怀念大学时代 “如果可以回到以前读书时代多好~”, 出来社会工作的我们常会对朋友说有多怀念那些回不去的大学生活。那时,我们经常想要赶快长大,而现在想回却回不去~ *你说,人是不是很矛盾啊?* 照片来源:FTMS Global College   4....

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时事

萝卜白菜,各有所爱,你认为好吃的东西,对于别人来说却可能味道普通,甚至是难以入口。 早前,一名马来美食博主在接受访问表示,非巫裔不应该评价马来菜,因为不同种族的“味蕾”不同,言论随即引起网民的热议。   根据《星洲日报》报道,这名自称是美食评论家的男子日前在TikTok账号@kchupstudio上传了一支影片。 当他被问及对非巫裔评价马来美食的看法时,他对华裔及其他种族评价马来美食表示不赞同,更指异族对马来美食的评论不值得被参考。   他直言,这是因为每个种族都有不同的味蕾和品味,所以非巫裔对马来美食的评价都不太能被采纳。 “亚洲人,尤其是南洋群岛一带的马来人,我们的食物充满了各种香料。” “如果其他种族的人,例如华人,想要来评价马来美食,那是不行的,因为他们都不是吃马来食物长大的。” “如果他(华人)是吃马来食物长大的,那就不同说法,我们可以接受他的观点。” “但如果你是吃肉骨茶、烤猪长大的……打个比方说,我没吃过猪肉的,去评价猪肉菜肴……你明白我的意思吗?” “那就不太合适。”   他随后又反向举例说,如果让1年只吃2-3次华人餐的马来人来评价华人食物,评论肯定也不准确,因为他们不是天天都在吃华人餐。 “但如果是让吃惯了华人餐的华人自己评价,他们可能会吃过更好吃的华人餐。” “所以对我而言,其他种族要来评价是可以的,只是他们的评论或许不太可靠或可被参考。”   他的言论随即引发网民的争议,有一部分人认同他的说法,但也有人反过来质问,那按照男子逻辑,马来人是否也不应该去评价西餐、日本餐、韩国餐等美食。 有人也表示,如果一家餐厅的食物好吃,就不应该害怕或阻止其他种族去评论,这样只会显得自己思想狭窄。 ▼相关影片 @kchupstudio Kita kupas isu...

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我国近期频繁发生枪击案,搞得大家人心惶惶,让人不禁质疑为何那么多枪击案?罪犯怎么那么容易搞到枪? 马来西亚法律并不自动赋予公民拥枪支的权利,因此不法之徒会在黑市取得枪支。   根据星洲日报报道,2016年从黑市取得一把全自动的格洛克手枪(GLOCK),售价约2千令吉(合法途径则少过5千令吉),而子弹每颗更不到2令吉。如今不晓得价格是否有所变动。雇用枪手的“市价”约5千令吉。不管成不成事,幕后主脑都必须先付费给枪手。 一名不愿具名的保安公司负责人曾透露,根据业界观察,枪手所使用的枪支皆从非法管道取得,排除了租借合法枪支的可能性。 “合法枪支的子弹要向警局购买,子弹号码有记录,可轻易追查,所以拥枪者不太可能冒险,让他人使用枪支。 少过2千令吉就可以从黑市轻易取得一把全自动的格洛克手枪(GLOCK),每颗子弹更是不到2令吉,像矿泉水一样廉价。 枪支很便宜,黑市枪支源自泰南边境,这些枪支可配12至16颗子弹。雇用枪手的“市价”约为5千令吉,受雇的枪手可能是来自印尼、菲律宾,特别是长期缺钱、吸毒者及单身汉,而华裔枪手算少数。”   在我国要合法拥有和使用枪支,需要申请枪牌和拥枪证,申请过程经过严格审核。 拥枪执照的申请表格叫做Borang Polis 128,可自行到马来西亚皇家警察官网下载、填写,再送到邻近的警局审核。 表格之后会转交至州属警察总部,再上呈Bukit Aman警察总部,经过层层评估。过程用时多长,没人说得准,或许几个月,或许好几年。   根据《1960年军火法令》(Arms Acts 1960)第4条文和第5条文,合法拥枪者必须满足以下条件: 年龄满18岁 身心状况良好 没有犯罪前科 能提出充实的拥枪理由等等 虽然拥枪执照开放给公众申请,但申请表格会经过层层审核,要成功取得执照根本不容易。...

时事

随着物价飙涨,连经济米粉和杂饭也变得不再经济,让打工人在选择一日三餐时,更是难上加难。 近期,一名大马女子在X平台上发布了两张照片,并配文:“很穷的时候,就去这家超市吧,RM3.90能买到饭,RM5就能买到汉堡包。” 从她发布的图片能看到大马这家超市的便当价格相当实惠,而这也让网友感慨,现在去超市解决温饱,竟比去夜市还便宜啊?!🤯 ▼原帖如下   从原Po发布的内容能了解到,这家超市的便当价格实惠,介于RM3.90至RM9.90之间,且食物的种类也十分丰富。除了炒饭和焗饭,还提供汉堡包和日式便当等,其中日式便当甚至包含了炸虾和炸鱼片等炸物。 最重要的是,便当的份量也不算太小,若是胃口不大,吃一份就已经足够果腹。   女子的分享随即引起了网友的热议,有的询问女子是在哪一区的超市买到这么便宜的便当,也有不少人表示他们早已知道这项优惠。 据大家的评论看来,其实只要在繁忙时间后去超市,都能买到这些正在打折的便当,尤其是在晚上8点30分后,很多食物都会有20%至80%的折扣。 虽然🍜小编已尝试联络原Po以获得更多有关此实惠便当的资讯,但目前仍未获得回应。   随后,一名男网友也就此帖文发表了自己的看法,指以前如果钱不够用,大家会去夜市;现在钱不够用,大家却是去超市,真是时代不同了。 大部分网友看完都赞同男网友的评论,认为现在的夜市摊主主打自己使用优质食材等,价格反而会比超市来得更高。   一张RM5或RM10就能解决一餐,真的是相当不错了!大家有兴趣可以在晚上去到邻近的超市看看咯!   你还可以阅读:【一周才一次,怎样都要去!】康乐夜市魅力不可挡,美女吊点滴也要来逛! 照片来源: X 照片来源: X 照片来源: X...

时事

过年期间大鱼大肉,很多人都会吃得比平时多,但你能想象,吃太多真的会要人命吗? 近日,中国江苏南通一名41岁女子因长期暴饮暴食,导致感染性休克、多器官衰竭,险些丧命。 医生替她动手术,从胃里清理出约5kg重的食物,不禁感叹:这是职业生涯第一次见到,因为暴饮暴食导致胃坏死的案例。   据《现代快报》和《新浪》报道,这名张姓女子平时食量就很大,一个月前开始感觉腹胀不适,但她并未调整饮食,甚至继续大吃大喝。 过了两周,张女士腹胀、呕吐症状越来越严重,直到某天早上吃了柿饼后,剧烈腹痛,家人赶紧把她送往医院。 医生一检查发现,她已经出现感染性休克,还面临急性肾衰竭的威胁,随时可能多器官衰竭,生命垂危。   为了保住她的命,医生紧急开刀,一层层打开腹壁后直接惊呆。 原来,张女士的胃因为十二指肠梗阻导致极度扩张,里面塞满了食物残渣,胃壁多处坏死穿孔,大量胃酸和胆汁流入腹腔,胃底处薄弱如潮湿的卫生纸。 手术团队足足清理了超过3000ml的胃内容物,其中包括大量咸菜、豆芽等食物,重达5kg。此外,医生还发现了无数6cm大小的胃石。   医生解释,由于柿饼中鞣酸(tannic acid)含量高,与胃酸结合后容易形成胃石,而这些胃石最终导致肠梗阻,是患者剧烈腹痛的导火索。 医护团队奋斗一夜,为张女士进行全胃切除、消化道重建手术,整个手术持续了近6小时,直到凌晨2点才结束。 术后,张女士被送进ICU继续观察,所幸情况逐渐稳定,预计年后即可出院。   南通大学附属医院副主任医师郭青松表示,这是他职业生涯第一次见到因为暴饮暴食导致胃坏死的案例。 他提醒大家,春节期间一定要注意饮食,尤其是老年人、有消化道疾病或曾做过腹部手术的人,尽量避免以下饮食习惯: ❌ 连续暴饮暴食 ❌ 空腹大量吃柿子、咸菜、豆芽等难消化食物 ❌...

时事

大马一名怀孕8个月的孕妇日前开车时,车子不知因何故失控撞向了一间房屋的围墙,导致她腹中的孩子和自己先后离世……   根据《光明日报》和《New Straits Times》报道,此事是于2025年2月8日下午2点15分左右,在柔佛Kluang,Kampung Melayu的Lorong Mohd Salim 1 发生。 32岁的孕妇Siti Aisyah Haron生前是家庭主妇。事发时,她驾着一辆Perodua Myvi,载着一名本地女性友人,一同从Kampung Melayu前往市区,岂料途中竟发生意外,车子前部严重毁损。   Kluang警区主任Bahrin Mohd Noh发文告指出,该孕妇驾驶的Myvi失控撞向一间房屋的围墙后,腹部和胸腔受伤,而女乘客的左臂和右额头则受轻伤,两人事后都被紧急送往医院接受治疗。 然而,医生于当晚8点时证实,孕妇35周大的胎儿已经胎死腹中,因此剖腹取出婴儿,但孕妇隔天下午2点许,也因为腹部内出血以及肝脏损伤而不治身亡。 至于死者28岁的产业经纪朋友Siti Aishah Rahimi则接受了医院的门诊治疗。  ...

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2月8日星期六晚上,Setia City Mall购物中心发生了一起惊心动魄的枪击事件,让民众赶到恐慌。 这就一起来了解整个案发过程。   【事发经过】 根据光明日报报道,雪州警方证实,枪手在商场内疯狂开了13枪,并打伤了一名无辜的清洁工人。 当时,该名清洁工人正在商场P1楼层收拾打扫工具,突然遭到枪手袭击,导致他背部和腿部中了4枪。 随后,清洁工人负伤逃入商场内求助,枪手则逃到P2楼层,过程中再次开了数枪,还击碎了楼梯窗户和自动门玻璃,逃向停车场。 枪手在停车场拦截一名车主,持枪威胁对方载他逃走,随后在一处高速公路旁下车逃逸。   根据警方消息透露,警方鉴证组在商场的P1、P2及P3楼层发现约13个弹壳,显示枪手在P1开枪伤人后,跑到P2及P3楼层时,还开了多枪。 另外,消息透露枪手跑到停车场拦车时,一辆轿车司机拒停,枪手随即朝这辆车开了1枪,但不知是否有击中轿车。 该名清洁工人目前正在医院接受治疗。   【全城通缉逃犯】 警方证实枪手是一名30多岁的本地男子,拥有11项刑事和毒品前科!警方已发布了通缉令,全城搜捕这名危险枪手!   【不是抢劫金店】 较早时,网上传出枪手是为了抢劫一间金店而开枪,不过警方随后做出澄清,指案发地点并不在金店范围,嫌犯开枪的目的并非抢劫金店。 ▼相关影片 影片来源:东方日报   目前,警方援引1960年军火法令第3条文,以及刑事法典第307(企图谋杀)条文展开调查。...

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金庸武侠经典全新演绎,电影《射雕英雄传:侠之大者》将于2025年2月20日在马来西亚大银幕燃情上映!   由华语影坛传奇导演徐克执导,实力演员肖战、庄达菲领衔主演,影片将经典小说重新搬上银幕,带来一个扣人心弦的英雄传奇故事。 马来西亚索尼影业确认担任该片在马来西亚的独家发行方,全力推动这部巨制走向更广大的观众群体。   作为金庸笔下最脍炙人口的武侠巨著之一,《射雕英雄传》讲述了郭靖与黄蓉从江湖小人物到肩负家国大义的成长之路,融入了民族情怀与侠义精神。   《射雕英雄传:侠之大者》以金庸原著为蓝本,由徐克导演亲自操刀,将他标志性的视觉语言与对武侠世界的深刻理解注入影片,创造出一个既保留原著风骨又充满现代电影魅力的江湖世界。   影片主角郭靖由中国实力演员肖战饰演,他以质朴真挚的表演深入还原了郭靖的忠厚与坚韧。郭靖被取名为“靖”,其父盼他不忘“靖康之耻”,肩负起保家卫国之责。   此外,影片汇聚了一众实力派演员倾情加盟,辅以精雕细琢的武打动作与恢弘壮丽的场景设计,再现宋元交替之际波澜壮阔的家国江湖。 影片定档消息一经发布,便在全球范围内引发影迷热议。无论是金庸书迷、徐克影迷,肖战粉丝还是喜爱动作冒险的普通观众,都对这部经典改编之作充满期待。   《射雕英雄传:侠之大者》将为影迷带来充满情怀与震撼的观影体验,致敬侠之精神的真谛——“为国为民,侠之大者”。 敬请期待电影《射雕英雄传:侠之大者》即将在大银幕上掀起武侠风潮,与您共同见证一代大侠的传奇之路! ▼电影预告▼   照片来源: 电影射雕英雄传侠之大者丨微博 照片来源: 电影射雕英雄传侠之大者丨微博 照片来源: 马来西亚索尼提供...

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2025蛇年新年到!想要来一场非一般的聚餐体验?那你绝对不能错过英国厨神Gordon Ramsay开设在大马的2家餐厅——「Gordon Ramsay Bar & Grill」以及「Gordon Ramsay Street Pizza」推出的新春菜单! 没想到在西式餐厅也能享受中式风味的餐点,还有最经典的捞生!不管是公司收工酒、开工宴,还是家人朋友之间的聚会都很Ngam~🤩   Gordon Ramsay Bar & Grill 🥩🍗🐟 为了庆祝2025农历新年,Gordon Ramsay Bar & Grill推出了精心策划的菜单,彰显了现代情怀,让大家在传统家庭团圆饭以外的聚会也有新的选择。 这些创新菜肴重新演绎了经典美食,虽然与传统的农历新年菜式有所不同,但仍秉承了Gordon Ramsay高级餐饮传统的卓越标准。...

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Maison Martell推出一系列精美的干邑礼盒(Cognac礼盒)和节庆限量版包装,以欢庆农历新年的喜悦。每个礼盒都是品味节庆的邀请,尝尝独特的干邑风味,感受传统的韵味,Martell承诺超越预期。   L’Or de Jean Martell十二生肖限量版 —— 蛇之珍酿 为欢庆2025木蛇年,Maison Martell隆重推出L’Or de Jean Martell十二生肖限量版——蛇之珍酿,此款佳酿灵感来源于中国女娲与蛇的传说,象征勇气、智慧与灵性。首席酿酒大师Christophe Valtaud精心挑选超过1400种eaux-de-vie,打造出这款极致细腻且优雅的干邑,完美展现蛇的独特特质。此珍品装于精美的水晶酒瓶和华丽的展示柜中,全球限量500瓶,每瓶均有独立编号。 此款干邑以细腻的柑橘与香料香气开启,逐渐展现烟草、木质、蜜饯水果、黑加仑和榅桲的复杂层次。酒体丝滑,柑橘风味突出,余味悠长,伴随着木质、烘焙、烟草及零陵香豆的香气,完美地平衡果香与木香。   Martell Cordon Bleu ✖️ 大马艺术家Ivan Lam 为了欢庆Martell在马来西亚130年历史,Maison...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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