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说到2020年爆红的YouTuber，你们会想到谁呢？小编心中就当然少不了Uncle Roger啦！可能有些人还不知道，其实Nigel Ng（Uncle Roger）是大马人哦！? Uncle Roger说英文的腔调和用词可说是相当有趣，而且他最喜欢说的一句“Haiyaaa”更成为许多网民的口头禅！ 大家听Uncle Roger讲英语就听得多啦，但你有没有听过他「讲华语」呢？ 日前，大马电台One FM的DJ——Nicholas和William就与Uncle Roger进行了一场线上专访，访问过程中Uncle Roger几乎都是用「中文」来回答的哦！? 这只访问影片在短短12个小时内就累积了230K的views！ OMG！只能说Uncle Roger的粉丝们太厉害啦? Uncle Roger在访问开始之前就用中文做了一段自我介绍，DJ们听了都表示： “第一次跟你聊天，听你讲华语的感觉好奇妙。” 而Uncle Roger也表示自己已经很久没用中文与人交谈了，自己都觉得自己说中文很奇怪? ...
常听说养一个孩子要多少多少钱，但很少听过有人谈论，交一个女朋友要花多少钱。 一名男网友在面子书Po文表示自己决定和交往1年的女友分手，主要原因是对方不仅不珍惜他的付出，还对他百般嫌弃！ 谈恋爱当然不会计较在对方身上花多少钱，但女友餐餐要吃好料，甚至看不起路边摊。另外，保养品大大小小的开销都是他付钱，1年下来花在女友身上的钱将近RM90K！ 1. 女友不珍惜 在一起这1年，所有费用都是他负担，包括食、住、行。早晚接送换来的是一句：“你就只会做这些？” 2. 女友爱吃高级餐厅，嫌弃路边摊 中高等餐厅也都没有少过，一餐2500~4000台币（约马币RM350~RM580）。他自己喜欢吃路边摊小吃，女友却说这些是低俗食物！ 3. 收入不错，还被嫌穷逼 他本身收入还不错，可能女友要的更多，嫌弃他没钱没用。 分手之后，他没有跟她要回任何东西，但他知道她跟闺蜜说要跟他拿回东西，还说他侵占，要找警察来。 这1年里，光是吃、旅游、礼物、美容保养品，前前后后都花了他将近60万台币（约马币RM86K）！这还不包括他买给她的车哦~ 买了车还要自掏腰包维修保养车子，女友只是负责驾而已！ 他说女友有上班工作，却要他负担生活上大大小小的费用，然后还百般嫌弃？？？种种的种种，让他再也无法忍受下去，决定狠斩1年情！ ▼早就该放生 ...
相信不少家庭都会在除夕夜准备一餐丰富的晚餐，以准备迎接新一年的到来，对吧？日本也不例外哦，日本人将除夕日称之为“大晦日”，他们同样会在这一天准备一餐丰富的“年夜饭”来慰劳自己。 根据星洲日报报导，除了日本人会为自己准备“年夜饭”，每一年的这一天，日本监狱都会为囚徒们准备一餐非常丰盛的晚餐。 从上面的照片我们可以看到，主食的塑胶盒内装有炒饭和荞麦面，亦有炸鸡、炸虾以及一碗汤，更包括三个橘子作为饭后甜点。 在得知日本监狱的伙食如此丰富以后，不少网民打趣，表示自己也希望到里面住一住，有的人更是直言，日本监狱里的三餐甚至吃得比自己更丰富。 事实上，根据每日头条报导，为了避免囚犯们之间产生争执，日本监狱基本上都是一人一房的，而且三餐是全免的。 此外，日本监狱对囚犯们的三餐是十分讲究的，比方说他们不会准备猪肉给清真徒犯人，不会将牛肉给印度犯人，当然也不会强迫素食者去吃肉。监狱中的三餐，更是有专业的营养师为他们量身准备。 据悉，每年单单只是监狱的伙食费就会花掉26亿日圆（约RM1亿）。别忘了，囚犯们的医疗费一律都是免费的，监狱甚至还需要给他们发放工资！ 最后，开个玩笑，在看完这篇文章以后，你是否也想去日本的监狱旅游一次呢？ 你还可以阅读：【好吃到要“升天”！?】日本美女制作『Kaladai饭团』，宅男大赞：有股香味，超绝美味！ 照片来源: sinchew 照片来源: sinchew
自从新冠肺炎爆发以来，我们已经有9个月不能出国了！2020之旅全都泡汤，今年可能也别想出国。? 不能出国又怎样？这名大马母亲让你知道什么叫做“劲抽”。由于Covid-19导致不能出国，妈咪竟然把整个曼谷“搬”回家，让孩子们在家也能体验泰国之旅！ 看完这位妈咪和孩子们的杰作后，小编只能鼓掌佩服！??? 妈咪不只精心布置泰国之旅，还制作“护照”上“飞机”，再“抵达”曼谷。当然也少不了坐着泰国著名的“Tuk Tuk车”到处吃喝玩乐，仪式感满满！✨ ▼为了搭飞机，两个小朋友很努力地一起画❤ ▼飞机成品！小朋友要求搭马航，因为有小电视? ▼女儿们的护照，妈咪做的超逼真飞机票！ ▼大女儿画的护照封面 ▼Information Board都有！ ▼飞机师赶着上飞机了 ▼Check in行李 ▼自己stamp护照 ...
迈入2021年，大马新冠肺炎确诊依然居高不下。但自从政府宣布可以跨州之后，许多人纷纷从各自的州属跨州Cuti-cuti Malaysia，如著名旅游区槟城、马六甲、吉隆坡等等。 虽然民众可以跨州Cuti，但别忘了病毒也会跑来跑去。大马一名来自槟城的男子Lean Yeoh就在槟城吹水站列出7个理由，呼吁大家不要去槟城玩！ 1. 极乐寺只是普通的庙而已。 2. 升旗山只是一座普通的山。 3. Batu Ferringhi就普通的河而已。 4. Pulau Jerejak就一无人岛。 5. 各姓桥就只是桥。 6....
根据《中国报》报道，日前国防部长依斯迈沙比里宣布，由于确诊案例有增无减，全国复苏行管令（RMCO）将从1月起，延长至3月31日。 国防部长透过记者会宣布，卫生部在评估风险后，发现全国仍有显著新冠肺炎新增的案例，传染率还是很高，因此政府同意继续延长RMCO，这表示大马将继续封国，一直到3月底为止。 另外，除了雪州、吉隆坡、沙巴及特定地区，还在实行CMCO，全国其他地区将继续落实RMCO。而在执行RMCO期间，酒吧和夜店等店家及任何难以维持人身距离的群聚活动都被禁止。 至于旅游活动则根据旅游局之前宣布的规定，需要严格遵守SOP，出门戴口罩，保持人身距离及出入先登记等。国防部长也提醒民众，尽量避免到封闭、拥挤和会近距离交谈的空间。 虽然目前所执行的CMCO有被稍微放宽，大家能够跨洲移动或旅行，但在这个非常时期，如果能避免到人多的地方就尽量避免，对自己的健康安全负责，也是在为国家抗疫尽一份力！ 你还可以阅读：【冠病不是好惹的！】儿子感染新冠肺炎病逝，女子忍痛分享喷血照提醒大众别轻视病毒！ 照片来源: Rojak Daily | 示意图 照片来源: 中国报 照片来源: The Star | 示意图
平时有乘搭公共交通的大马人注意啦！国家基建公司推出全新“规划生活”（PULSE）手机应用程式，只要一个App就能让你在Klang Valley畅通无阻，十分方便！ 根据东方日报报导，这款App能内建许多功能，包括： 公交到站&班次时间（Estimated Time of Arrival ） 车费计算（Fare Calculator） 列车行驶状态（Service Status） 即时推送（App Push Notification） 附近站点（Near Me） 客服联系（Contact Us） 另外，用户还可以提前规划行程路线，并且寻找公交站附近有什么好玩、好吃的景点。这对于喜欢旅游的朋友来说简直省时又省力~ App内涵盖Rapid...
2020年疫情重创经济，各国旅游业都面临严重打击。为了复苏旅游业，泰国旅游局积极推出各种计划，其中一项就是2021单身狗观光团！?? 你没有听错！参加这个“单身狗脱单团”，不仅可以一边旅游，还有机会脱单~根据星洲日报和中国报报导，泰国旅游局将化身“月老”，帮助单身人士在旅途中找自己的另一半。旅游局会为定制单身人士旅游路线，并只限单身狗参加。 “脱单活动”包括：带领单身人士参拜寺庙祈福，乘飞机、乘船游览河畔多座佛寺，以求得好姻缘~这项计划将在2021年初于湄南河试行，想Try下的朋友要再等等！ 泰国旅游局旅游与商品业务副局长塔尼表示，旅游局做好准备，针对特定的游客群体制定2021年新的观光路线和产品，其中一个目标群体就是单身人士。 单身人士可以在旅途之中增加认识人生伴侣的机会，旅游局还为此规划“飞遍泰国，八方迎福”活动，让乘客乘搭飞机空中拜佛祈福。 另外，若实行空中祈福观光路线，还可以帮助泰航增加飞机的使用率，特别是大型客机例如A380，一次旅程可以搭载多名游客，还可以在机上向游客推介佛牌等佛教产品。 除了单身人士观光路线，旅游局还致力打开其他游客市场，包括旅泰外籍人士和计划在2021年允许国民出境旅游的国家/地区游客。 其中LGBTQ群体（女同性恋者、男同性恋者、双性恋者与跨性别者）、对美食充满热情的人士群体、身心疗养群体、天文旅游群体以及从事数位工作的外籍人士等也是泰国旅游的目标之一。 2020年几乎没用上护照，希望2021年能够疫过天晴，让人们生活重新步上轨道，能自由地出国旅游吧！ 你还可以阅读：【一起“阿弥陀佛”mou？】泰航推『念经航班』飞越99个佛教胜地，还有名人带领一起念经！ 照片来源: Travel Triangle丨示意图 照片来源: roughguides丨示意图 照片来源: 欣传媒丨示意图 照片来源: Travel...
近期，一名大马女子爆出自己被「Sugar Daddy」包养内幕，顿时引起网友热议。 28岁的珍妮（化名）目前在新加坡工作，担任营销主管，也是一名兼职模特儿。2年来，她前后和3名sugar daddy长期交往。 她告诉《The Straits Times》，2年前曾听朋友说过，玩「Sugarbook」（约会应用程式）能去欧洲豪华旅行。 在好奇心的驱使下，她决定下载玩一玩，看看会不会钓到sugar daddy。一开始她还是会担心，害怕如果是不正当的怎么办？Sugar daddy给钱之后一定要陪睡？之后当了2年sugar baby，她才渐渐放下顾虑。 她说，传统的约会应用程式，如Tinder和TanTan，没有设定期望标准。她不知道这段关系会走到哪里。结果几次约会后，他和对方就结束了。不过这个就不一样，至少付出的时间会得到回报。（有钱拿） 包养费 她通常从第一次见面开始算起，每次见面400~500新币（约马币RM1222~RM1528）。这些都不包括亲密接触。 “我不会一见面就直接和对方发生性关系。不过如果是长期的陪伴，我可能会考虑。” 她透露，每个月的薪水加上包养费大约有1万4000新币（约马币RM42,000）。她会把1/3的钱存起来，剩下的会花在脸部保养、做美甲、到欧洲和美国旅行等等。她也会把钱寄给马来西亚的家人。 Sugar Baby=妓女？ 她知道当sugar baby（甜心宝贝）一定会被别人议论纷纷，甚至有人把她当成妓女看待，但她觉得自己没做错什么。 “Sugar...
每个人都有当富二代的梦想，希望可以过个像咸鱼的人生~可是，你相不相信有些人就过着我们梦寐以求的生活呢？ 一名网友就在Dcard爆料了自己朋友的“富二代”生活，令人羡慕嫉妒恨！ 帖主表示朋友每天都忙着逛街买名牌，吃吃大餐，出国旅行。生活倩逸到不要不要的！唯一的烦恼居然是不知道要去哪个国家旅行，因为大部分的国家都去过了。可能剩下外太空可以去了~ 虽然过着“富二代”的生活，但是这个朋友还是很nice的！没有公主病，没有小姐脾气，还有气质tim~ 但是，帖主透露朋友却有一些怪怪的省钱习惯。那就是大学时期宁愿睡地板，也不要买床。 还有还有，朋友很爱拉着帖主一起买offer的商品，但是却从来不用它们。原来，朋友只是享受那种offer买东西的时候的feel！ 有一次帖主真的是搞不明白为什么这个女人不需要烦恼工作，便忍不住问了她。她的回答让帖主超级吃惊！原来朋友不需要去工作居然都是父母的意思。她的父母只要求她快快乐乐，已经赚够3辈子的钱给她了~ 朋友的爸妈居然还表示，以后的女婿也可以不用工作！帖主也忍不住羡慕嫉妒，还偷偷地希望这位朋友看上自己，可以少奋斗20年。 原来世界上还真的会有爸妈让孩子不要做工，快快乐乐过自己想要的生活就好了！你们是不是也很想抱大腿，求包养了？ 你还可以阅读：【我开Mini Cooper，而你走路上课~】大马富二代女生Po文『打脸穷闺蜜』，网民：第一次看炫富文没看到不爽！ 照片来源: Dcard 照片来源: Twitter |...
出来混，总是要还的！🤣🌚 据《新闻晨报》和《8world新闻网》报导，中国四川成都名为金勾钓的直播喵兼金渐层猫咪日前因其“出道故事”而爆红，引起热议。 “受害”铲屎官表示，事发当时，金勾钓正独自在家玩耍，不料误踩电磁炉开关把家烧坏，其中火势波及范围就有厨房、客厅和房间！ 邻居在发现其家中飘出浓烟后，便立马联系消防员扑灭火势——犯事喵金勾钓因为躲在楼上柜子内而成功保命，虽然代价是全身毛发被熏成了脏脏的灰色就是了。XD 经过调查，铲屎官因此次失火事件蒙受了巨大损失，需要高达人民币10万元（约RM6.5万）的费用来装修上述区域，抑或是添置新家具。 然而，一人一猫的因祸得的福气在后头！铲屎官意外发现，在将金勾钓的离谱事迹拍摄成影片分享到网上后，竟引来大量网民的关注！ 于是，她抓紧这波热度，让金勾钓这只犯事喵开起了直播，售卖与宠物相关的产品以还清“债务”。 在短短几天内，金勾钓的萌样和故事便带动了产品销量，成功完成KPI，多出来的盈利也全归铲屎官所有~ ▼相关影片 影片来源：新闻晨报 | 微博 从纵火犯Upgrade成（宠物爱好者）芳心纵火犯，金勾钓的卖萌实力也是没谁了~ 你又怎么看待金勾钓作为一只直播喵主的事迹呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【辛苦家里的喵喵了~?】警察爸爸退休后也很忙，忙着帮家里的猫咪打扮拍照！（内附影片） 照片来源: 禁闻网 照片来源: 8world新闻网 照片来源:...
这改编和歌唱实力不立马原地出道真的可惜了~🤗🤣 2024年4月29日，大马一名网民在Instagram上传了自己改编《Alamak, Raya Lagi》的影片，引起关注。 只见当时的原Po正开车路过北海某处Highway上的油站，殊不知拉下车窗一看，才发现油站内闪烁着灯光的警车众多！ 然而，除了身穿荧光衣的警察们，还有一大群黑压压的人头，以及不断呼啸驶进油站的警车。对此，原Po也在影片标签提及相关人群为被取缔的飙车党。 为了“庆祝”飙车党被全数拿下，原Po居然情不自禁地跟随着车内《Alamak, Raya Lagi》的伴奏哼了起来！ 不得不说，原Po改编的歌词，不仅押韵得体，音准和节奏准到爆，其中的讽刺意味还炸裂天际！ 值得一提的是，原Po的高音居然没有跑调，使得网民们纷纷歪楼将关注点放在原Po的歌声，而不是关注飙车党下场这点上！XD “Alamak~ Alamak ~ Alamak~~~ Alamak, JPJ lagi！Ini macam kerja tak jadi, kelam...
比supermarket CP值还高的地方居然是这里？！😱 据《星洲日报》和《mStar》报导，一名大马主妇 Mommy Nad Deen日前在TikTok上分享了购物秘诀，引起关注。 Deen指出，由于物价高涨，为了省下生活开支，她与丈夫只睡了2小时，便在凌晨3点开车前往巴生Meru的批发市场购买日常食材。 大方的Deen也分享了自己采购的全程与画面，同时也说明了自己摸黑起早的原因。 Deen表示，批发市场商贩通常会在凌晨3点卸货，而凌晨4点的时候大多食材已然摆放好，方便顾客采买。 只见Deen采购的食材十分丰富，其中如茄子、香茅、红辣椒、青辣椒等多样蔬菜不超过RM20，而海鲜更是有重达2kg的虾、2kg的鱿鱼、1kg的螃蟹和4种鱼，将整个小推车装得满满当当！ 然而，就是这样看似豪华且应该贵到不行的食材阵容，竟只花了RM189，更是Deen一家五口3个星期的口粮！ 对此，她强调，虽然必须牺牲睡眠时间，凌晨就得起身赶往批发市场，但这样做却能够让他们一家五口省去至少50%到60%的伙食开销，可谓划算至极。 “包括蔬菜总共RM189，就够我们吃3个星期，一般去Supermarket即使花费RM200都买不了什么。” ▼相关影片 @mommynad_deen Our way , trying to reduce groceries...
大马奥斯卡影后丹斯里杨紫琼于昨晚（2024年5月3日）在白宫举行的仪式上，从美国总统拜登手中接获美国最高的平民荣誉总统自由勋章（Presidential Medal of Freedom）！ 据中国报报道，杨紫琼是以首位亚裔演员夺得奥斯卡影后而获拜登颁总统自由勋章。白宫在声明中表示，杨紫琼“不断打破刻板印象，丰富了美国文化”，因而获此荣誉。从照片上来看，杨紫琼身穿一件黑色外套，笑容满面接受这份“荣誉”，美国总统拜登则在她的身后为她系上勋章。 据悉，总统自由勋章每年颁发一次，是美国最高的平民荣誉，由美国前总统肯尼迪（John Kennedy）设立，以表彰对美国繁荣、价值观及安全、世界和平或其他重大社会、公共或私人事业做出模范贡献的人士。 2024年总统自由勋章得主除了杨紫琼以外，还包括美国前副总统戈尔（Al Gore）、前众议院议长佩洛西（Nancy Pelosi）、美国前国务卿及首任美国总统气候特使凯里（John Kerry）、奥运游泳7金得主泳手莉迪姬（Katie Ledecky）和首名上太空的西班牙女性奥乔亚（Ellen Ochoa）等。 祝贺杨紫琼，再次创造历史！看完不禁让人感到敬佩，不愧是马来西亚的骄傲！ 你还可以阅读：【打破95年记录！】“大马之光”杨紫琼创造历史，成为首位华裔『奥斯卡影后』！ 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报...
保护动物的意识很在线，哎哟不错哦~🫡😎 据《8world新闻网》和《Sanook》报导，一名日本网民日前于社媒X上分享了泰国民众所举办的求雨仪式，引起热议。 由于泰国近来天气炎热，旱情颇有越来越严重的趋势，民众便决定在Nakhon Sawan府一带进行传统的“猫娘”求雨仪式。 在这一仪式中，猫咪被视为可召唤云雨的圣物，但民众纷纷考虑或意识到，若强硬将真正的猫咪带上街游行求雨，对猫咪而言可能是一种虐待，抑或可能会将其吓得出应激反应，所以…… 所以这群觉醒了动保意识的泰国民众居然将用没有耳朵的机器猫玩偶，也就是Doraemon作为求雨圣物！ 只见可爱小巧的Doraemon被置放在担架上的白色铁框内，由两名僧人抬着游行，莫名多了一丝威严庄重！XD 对此，大批前来相关帖文朝圣的日本网民纷纷大赞泰国民众创意无极限，认为他们在保护真猫的同时，还变相承认了Doraemon猫咪的身份。（相信Doraemon知道了会很开心的~） 至于其他对这一幕颇感有趣的网民，则调侃与其将Doraemon作为圣物求雨，不如直接求Doraemon从魔法口袋中掏出有用的道具降雨。 不得不说，Doraemon作为求雨圣物居然没有一丝违和感！🤣🌚 你又怎么看待这一事件呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【离奇习俗竟然有用?】为『求雨』帮青蛙举办婚礼，结果暴雨成灾只好离婚收场! 照片来源: 毛小爱 | 示意图 照片来源: 中国报
猪也要做CPR？中国五一长假高速公路出现惊奇一幕！在长长车龙中，有名女子突然下车打开后车厢，紧急对一只猪进行心肺复苏术（CPR），引起不少人的注目！ 据网易报道，拍摄者钟姓女子表示，当天她和家人去一处景区游玩，景区外大塞车2个小时，后来她发现前面车的1名女子下车打开后车厢，从里面抱出一只晕死的猪放到路边开始做心肺复苏抢救，让她非常傻眼！ ▼相关视频 影片来源：东方日报 女子猜测那辆车应该是买了专门配种繁殖用的「种猪」回家，不料猪在路上因塞车而在后车箱缺氧晕死过去。女子指出直到他们离开时，小猪似乎都没有被救活。 影片曝光后引来不少民众调侃留言： —「女士，不要光按压，要人工呼吸啊~」 —「这有点牛了！」 —「趁热剃毛吧！」 —「真不行的话，加点热，涮点油，撒点料~」 不过也有人认真地表示： —「你们可能不知道，我们在农村买这种奶猪很贵的，经济又不是很宽裕，没开始养就夭折了，亏到奶奶家，得心疼死！」 —「你后车厢放活物至少把后座那个洞打开吧！」 —「四肢都僵硬了，起码几小时了，心肺复苏术要几分钟之内做才有效。」 可惜了，一路走好二师兄。 你还可以阅读：美女变身『养猪达人』年收入竟有60万，平时还要嘴对嘴帮猪仔人工呼吸！ 照片来源: 游民星空 照片来源:...
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
