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众所周知，我国是一个多元种族的国家，平时大家使用混合语言（Bahasa Rojak）交流并不出奇。 不过，对于不熟悉我国文化的人，头一次见识马来西亚的语言能力，难免会感到不可思议。 根据《星洲日报》报道，大马羽球女将Kisona近日参加了世界羽球锦标赛，期间与教练用华语对谈的画面，成了全网焦点。 Kisona曾在华小求学，所以能说出一口流利的华语，令人意外的是她的亲哥哥兼教练的华语也一样好！ 比赛休息期间，Kisona边喝水边跟场外的教练沟通战术。 尽管两人都是印裔，但他们没有说母语或方言，而是使用华语对谈！ 哥哥先对她说：“你不要打斜线，打直线你就可以省一点力。” 她随后问道：“那么我等下打回慢慢？” 哥哥点头回应：“是，打回吊球，慢慢打。” 对话过程中还参杂一点其他语言，海外球迷看见此情此景，纷纷惊掉了下巴。 ▼相关影片： 影片来源：Facebook 大部分大马人都精通好几种语言，与国外游客交流基本没问题，堪称亚洲的语言天才国。 你还可以阅读：【说得好标准！】大马巫裔母女『用流利华语沟通』，会说、会读、还会写！（内附影片） 照片来源: Facebook...
被自己“笑死”了？别总说来日方长，因为世事本无常，只不过几秒的时间男子已离开人世。 根据《中国报》及《自由时报》报道，一名来自中国的男子出游途中，在旅游巴士上给其他乘客讲笑话，讲到一半突然往前倒地身亡，整个过程都被录下并在网络上疯传。 据了解，男子是一名63岁的退休教授，当时站在旅游巴士前给众人讲笑话。 影片中可见，男子用方言讲笑话，全车人都被他逗得哄堂大笑，他自己也笑得很开心。 岂料，拿着麦克风的他突然翻起白眼，重重地往前倒下。 短短几秒的时间，游客们从喜笑颜开变成惊慌失措，影片结尾拍到众人连忙上前去确认男子的状况。 据悉，男子是因为突发心肌埂塞，所以倒地身亡。 面对男子的骤逝，网民们纷纷感叹人生无常，有人表示男子笑着笑着就走了，一秒钟的痛苦也没有，算是一种福气。 ▼相关影片： 影片来源：抖音 男子临走前都在带给别人快乐，希望他离开时真的没有一丝痛苦，愿死者安息！? 你还可以阅读：【白酒当白开水喝！?】网红直播跟人PK『狂灌4斤白酒』，隔天被发现暴毙！（内附影片） 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音 照片来源:...
无论发生什么事或身在何处，都不应该用暴力来解决问题！ 根据《东方日报》和《搜狐千里眼》报导，6月22日，中国天津一对男女一起搭5号线地铁时，男子多次打坐在他身边的女子巴掌，还不断质问她：“你爱谁？” 这画面被当时地铁里的乘客拍下，影片在网上疯传引热议。 影片中可见，一名男子在地铁车厢内，不断对身旁的女子扇巴掌，一直用方言质问她：“你跟男人在一起，你爱谁”，女子没回答，男子又扇了对方几巴掌。 拍摄者宋先生说，女子只是全程低着头，没还手或反驳，最后碍于面子坐了一站就下车，男子也跟着下车去了。 宋先生受访时说： “我觉得男的不应该打女的，就算是有其他原因，应该私下协商或解决，不能用这种暴力形式。” ▼相关影片 影片来源：搜狐千里眼 网民看后也纷纷留言： -「最看不起这种男人。」 -「问题是在于在哪里解决吗？不是解决方式的问题？」 -「这不是家暴，这是故意伤害罪，应该报警处理。」 -「打人违法谢谢，为什么一到男与女就变成了“男子不应该打女人”？是“人不能打人”！」 打人还能这么光明正大，真是胆大包天。 你还可以阅读：【要听歌不会回家听？】要求餐厅播印度歌被拒，大马奥客不满甩员工一巴掌！（内附影片） 照片来源: 搜狐千里眼 照片来源:...
大马是个多元文化的国家，互相学习彼此的语言也是我们的特点，就算其他友族同胞也可能精通华语，甚至其他方言如福建话、广东话等等。 所以大家不要在其他人面前乱讲坏话，不然他们听得懂的话就尴尬咯~ 大马一名网友投稿至Facebook专页「XUAN Play」讲诉她去男友家遇到的奇葩事迹。原Po透露，她从来都没有跟男友说过她会听福建话，男友一直以为她只是会广东话的KL人。 趁着农历新年，原Po到男友家拜年，这也是她第一次去男友家拜年。万万没想到，男友全家人故意用福建话来讨论原Po，从工作到外貌都小声说，大声笑！ 原Po叫男友翻译给她听，但男友却说家人并不是在讨论原Po，还说原Po疑心重。 殊不知原Po其实听得懂福建话，把男友和家人的行为看在眼里，这令她心灰意冷：“不过也好，也算是看清楚他和他家人。” 这则帖文随即引起网民热议，评论和转发都超过1,000多次！网民纷纷建议： —「用福建话问候他和家人。」 —「用福建话粗口连续爆他们一家人，然后告诉他们朋友教我的，是祝你们新年发大财，然后问他们对不对？」 —「抓Keyword当场问啦，比如“Pai Si，Pai Kua”看他们回答什么，他们一定会说是“好”，“好看”，再现场用其人之道还其人之身，“你们真的很Pai Si，也很Pai Kua”?」 大部分网民都认为可以分手了： —「可以分手了，之前我也遇过这样的，我不会说客家话，可是我会听，但是他的家人全部都刻意说客家话隔阂我。到最后，不管你如何体谅或者说服自己看开点，也是忍不了分开了。」 —「如果你男朋友也在当场然后没有阻止他们，维护女朋友的话，你真的真的不用给他机会了。」 —「和他分手，...
众所周知，各个语言有自身的特色。可惜的是，有些少数语言或方言书面资料较少，导致民众无从翻译甚至是查阅！ 不过，先不要急着难过，因为救星已经面世了！ 据《中国报》报导，2022年10月19日，Mark Zuckerberg在大马时间的晚上11点时，在Facebook上发布了一则示范影片——他正式宣布自家的META AI，已然成功建立第一个AI对话翻译器！ 在影片中，可以看见Mark和开发这一翻译器的工程师陈鹏仁不同语言之间的交流。Mark不断用英语提问，而陈鹏仁则使用福建话进行回应。 出人意料又在情理之中的是，翻译器竟然把两人来回的对话成功且准确地翻译了出来！ “你好，Mark！你知不知道我们团队所打造的第一个支持口语语言的翻译系统？” “Hi, Mark！Do you know that our team created the first translation system to support...
你对Kelantan男生的印象如何？ 近期，一名来自Kelantan的男网友在社交媒体说自己被嫌弃，表示约会时总是碰钉子。 根据《Kosmo!》报导，这名男网友Mohd. Khairul不明白为什么一些女生知道他来自Kelantan后，都纷纷拒绝他。 “为何大多数女生不喜欢Kelantan男生呢？我也想约会认识新对象，女方却说对Kelantan男生不感兴趣，我们到底做错了什么？” 他也分享女生拒绝来自东海岸男子的理由： “你来自Kelantan，对不起，我已经有男友了。我听不明白Kelantan方言，发音很奇怪，多数Kelantan男生都是‘鳄鱼’（花心）。” 该话题引起许多Kelantan男子的共鸣，纷纷留言承认Kelantan男子常被边缘化，原因出于他们的出生地和口音。 另外，一名女网民也表达对于Kelantan男生的看法。她觉得不应该一竿子打翻一船人，表示自己曾遇过一些很好的Kelantan男生，很聪明、有学识、很有生意头脑。 其实，不管来自哪个州属都好，我们都不应该以刻板印象去看待他人。 你还可以阅读：【嫌弃“稻田”生活！】大马女子嫌弃Kedah的乡下生活，宁愿分手也不要从KL搬过去定居！?♀️ 照片来源: HolidayGoGoGo 照片来源: Kosmo! | 示意图 照片来源: The Star
虽然说大马人个个都是语言天才，不仅会各种方言，沟通起来更是游刃有余，但这一说法还是有例外的！ 近日，一名马来男子讲“华语”的视频就在TikTok上广为流传，但这“华语”却让华人网友满头问号、一头雾水！ 据悉，这名马来男子是一名GrabFood Rider，当时他把送餐Motor放到洗车场清洗。在等待的过程中，他向一名华人男子搭话，甚至说起“华语”想和对方聊天。 从视频中可见，这名马来男子聊得超起劲，嘴巴叨个不停一边讲还一边大笑，但坐在他隔壁的华人男子一脸“黑人问号”，不断憨笑点头示意，全程宛如是鸡同鸭讲！ 此视频也引起了网友热议！ ▼网友笑说这比较像是在讲缅甸语！ ▼网友说马来男子还越讲越自信！ ▼网友在线求翻译～ ▼网友笑说马来男子的讲话腔调，还是有几分像是在说华语。 ▼网友说这是在讲古代语言！ ▼相关视频 @pakwerangers405 bila aku...
方言是各籍贯文化的“根”，籍贯方言与籍贯文化存在着一定的联系。 如果籍贯方言不幸没落，最直接的危害就是以这一方言为载体的所有籍贯文化都会消失不见。 只有使用方言，才能让方言活下来，而年轻人便是让方言存活的关键，也是留住民族根的关键。 为了传承华人籍贯文化的精髓，把籍贯的根留住，有人选择踏踏实实地行动，向年轻一代传达维护方言的重要性。 他们就是来自槟城的马来西亚国际故事人陈龙金（KIM SIR）及其团队！ KIM SIR讲故事团队制作了《十二生肖槟城福建特别版》故事系列，希望在传承中华文化的同时，也将福建文化和语言传承下去。 《十二生肖槟城福建特别版》故事系列以全动画制作，以纯槟城福建话为媒介语，并贴心地配上了中英字幕。 影片在YouTube平台上播出，并且将会永久保留在网络上，供观众日后随时重复回播。 故事系列共有12集，每集的片头曲和题目源自经典福建诗歌，而每集的故事则是由KIM SIR根据中华传说故事，二度创作而来。 为了提高观众对福建话的了解及亲切感，每集故事完毕后，都会有一对爷孙动画人物通过对话方式，与观众分享福建词汇、童谣及歌曲等。 因此，这系列作品绝对老少咸宜，趣味十足，而且意义深重，值得让更多人看见！ KIM SIR坦言从搜集资料，写剧本，到搬去实体演出几次后收集回馈，再反复修改，这是他筹备了5年，用心留给家乡的作品，并表示： “我希望观众看完了后，可以给孩子或未来的孩子观看，之后每名槟城人都有看到这些视频。” 他透露，上述视频的制作经费相当高，一集费用大约是4位数。 他的团队也曾向大马艺术经济发展机构（CENDANA）申请该机构在国家复苏计划下推出的拨款。 但该机构为了让更多艺术工作者获得援助，当时只批出了一半左右的申请款项给他们。...
大马人的特色之一，就是精通多种语言方言。搞笑的是，某一种方言在不同地区，又有不同的说法，常常因此闹出许多笑话！ 打个比方，以下这杯饮料KL人称之为「雪茶」、怡保人会说是「茶雪」。其实就是同一个东西啦~ 可能是KL人先放冰再倒茶？怡保人先倒茶再加冰？?♀️ 一名大马网友在UTAR Confessions 2022/2023投稿，分享一件让他觉得无比Pek Cek的事情。 事情是这样的，当天他到Kopitiam打包板面，身后有个人也是排队打包板面。以下是他听到板面老板和那位客人的对话…… 客人：“老板，1包面粉糕清汤。” 板面老板：“蛤？哦板面灭的是吗？什么面粉糕？” 此时，他内心翻起无数个白眼，什么面粉糕？？？灭的板面就灭的板面！? 不久，他再次听到刚刚那位客人和茶水老板的对话…… 客人：“老板，清Teh冰1包。” 老板：“？？？哦雪茶是吗？Ok Ok！” 听到这里，他内心的白眼又翻了一次360度。 “这里是KL！我只承认灭的板面和雪茶而已！其他的都是邪教！” ▼南马称之为“面粉粿和Teh O”！ ▼怡保网友表示只接受茶雪！...
虽然多数大马人都精通各种语言及方言，但还是有部分人在生活中并不会使用自己的母语。那么要是你遇到不会说中文的华人，你会如何和他沟通呢？ 最近，大马一名网友就在Utar Confession Po文，述说他以前不会中文时的亲身经历，并想强调说，他不会中文并不是因为他Lansi想装清高。 ▼原文如下： 不会中文不是LC！不会中文不是LC！不会中文不是LC！很重要要说三次? 以前因为不会中文，所以都用英文和马来文或者方言（广东/福建）和别人沟通，但当然比较常用英文或者马来文，因为比较广泛一点，就被人家说LC?，以为自己读英文书就高人一等之类的，但是我真的没有啊? 最印象深刻的一次就是有个人和我说华语，我用英文回复，他叫我说华语，我就用广东话回复，他也叫我说华语，我就试用福建回复，他也叫我说华语? 他说他只会华语。 要不然就很多看到我一说英文，就怪怪的眼神，我太难了? 网民看了纷纷留言表示： ▼原Po太惨了，切换了那么多语言，对方竟然还硬硬要他说华语。 ▼虽然很可怜，但这个对话场景想起来就觉得好笑。 ▼其实可以不用理会别人的看法啊，有些人是自卑心作祟，觉得不说华语的人就是自认高人一等。 ▼有人则玩笑说：下次直接比手语，就没人敢叫他说华语了。 不过有网民好奇，既然原Po不会说华语，那这篇文是怎么打出来的呢？ ▼有人猜测，原Po有可能是会打中文字，但不太会说，毕竟书写和说话是不一样的；也有人猜想，或许原Po以前不会中文，但如今已经学会了。...
摩托车缓缓停在家门口，两名男子扶着中间的刘男，看似喝醉、看似疲惫，却没人知道，他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件，一名男子溺水身亡后，被朋友默默地送回家，还摆好睡姿，家属却整整三天都不知道他死了。 根据网易报道，事发时，刘姓男子和同村两名男子，也是一对叔侄，相约到附近水库游泳，结果发生悲剧。 据家属回忆，刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家，但家人完全不知情。直到三天后的9月7日，邻居闻到异味，才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后，她看到弟弟躺着，看似睡着，但身体已经严重腐烂，家属调取监控后才发现真相。 画面中，刘男坐在摩托中间，后座男子用手扶着他的头，让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后，刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示，这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程，却没有告知她。就算在路上遇见，也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡，排除他杀，也没有立案，令家属难以接受。他们最大的疑问是： “既然是意外，为什么不报警？为什么不告诉家人？为什么要偷偷把遗体送回来？” 事发当天同行的陶姓男子坦言，当时天气太热，他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后，就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了，没有报警，也没送院，反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去，这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源：网易 陶男也出示了一份民间协议，表示他已经垫付8万人民币（约 RM47k）处理丧事，并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法，反而加深了家属的伤痛。 害怕归害怕，也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。 你还可以阅读：台湾新闻主播脚站中国地图，嫌弃一脚跨回台湾！直呼：“此生不当中国人”（内附影片）...
打工族最怕遇到不分工作时间，下班后还打扰你私人生活的老板，若是有紧急工作久久一次就算了，但经常在工作外的时间打扰员工，相信没人会受得了！ 近日，一名大马男子分享了他老板的奇葩举动，那就是经常半夜不睡觉，传讯息或是打电话给员工，还希望他们能够及时回应。 男子表示，老板的这项行为让所有员工都十分难受，只要员工不接电话他还会很生气，甚至质问员工为什么不接电话。 根据《WeirdKaya》和《mStar》报道，这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工，而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近，老板开始对于大家的态度感到十分不满，还特意在会议上提起，怒指很多员工都不接听他的电话。 此外，男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图，显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话，但他都没有接，之后就收到了老板的质问信息： “为什么你没有接电话？我不管是什么时间，只要我打电话，就证明是有重要的事情！” 随后，这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为，包括曾要求人事部发布公告，限制员工随意更换垃圾袋，仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡，但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路，但男子表示自己居住在小镇上，很难找到新工作，而且还经常需要请假陪同父母去医院。 自己凌晨不睡是你的事，凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔？ 你还可以阅读：认为现代年轻员工要的太多！大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因！ 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...
离了个大谱！火车站没有厕所吗？非要就地解决？ 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事，一名男子竟然在月台角落大便，仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了！ 根据《星岛头条》报道，这段恶心的过程被闭路电视完整拍下，并在社交媒体疯传。画面中，一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男，在月台上四处张望，一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后，就走到柱子旁的暗角。裤子一脱，迅速搞定，屁股不擦，裤子一拉就走人，离开前还环顾四周，看有没有人发现。 事实上，男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识，但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”，隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼，直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应，事发后他们已经第一时间清理消毒现场，并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调，该男子的行为纯属个人举动，而且月台确实有厕所，如果他开口求助，工作人员肯定会帮忙。（只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下！！！ 影片来源：X | lammichealtw 这样当众Oh C已经很勇士了，他竟然还不用Tissue擦？“菊花”不会不舒服吗？🌚 你还可以阅读：【肚子痛不要相信任何一个屁！】想放屁不小心『喷大便』，女子做Gym裤子整片屎！ 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条
由于印尼卢比（Indonesian Rupiah）的市值低、面值大，因此人们经常都会开玩笑说，大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过，印尼政府财政部指出，该部正在计划推出一项新法案，重新调整印尼盾的面值，或将去掉后面3个“0”，例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。 根据《e南洋》和《The Sun》报道，依据规划，此法案将由财政部国库总局负责起草，2026年完成建立监管框架，并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求： 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心，是在不改变购买能力的前提下，去除货币面值后面的零位，使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”，但市集价值并不会发生变化。 根据《印尼国库评论》2017年的分析，这项改革预计将带来多项正面影响： 提升交易与会计效率：有效解决银行和会计系统在处理大额数字时，面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简，有助于延长其流通寿命，进而降低生产成本。 其实，印尼曾在2013年向国会提交相关草案，当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”，但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时，目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。 你对这项新策划又有什么看法呢？来说说看吧！ ...
槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪，其家人在事发地点附近寻找她时，碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动，最后凭着救援本能成功寻获该女子，救了她一命！ 根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告，这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后，疑发生车祸而失踪，只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路，跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后，被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后，主动协助搜寻，不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中，虽意识清醒，但伤势严重。 槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后，马上派出7员前往现场施救，协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神，指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说： “消拯员在现场的直觉与专业反应，往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺，除了在接到紧急呼叫时全力以赴，在日常生活中也时刻准备伸出援手。” 幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救！愿女子早日康复。 你还可以阅读：【累过头！】大马司机等红绿灯累到睡着，Bomba被迫强行打开车门！ 照片来源: JBPM...
想要拥有完美身材，不仅要注意饮食，还得长期坚持健身，才能练出既有力量又好看的体型，不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日，中国黑龙江一名男网红，为了追求完美身材竟铤而走险，通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。 根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道，这位账户名为Andy郝铁男的网红，是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前，为了得到理想的完美身材，他花费400万人民币（约RM232万）为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸，甚至为自己打造出了“人工腹肌”！ 对此，他貌似感到十分满意，还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片，让粉丝能经常追踪他身材的状态。 据悉，Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间，来回注射了40次玻尿酸，最终才获得了这副好身材。 他指出，光靠健身很难达到理想体态，因此才会选择医美的方式，同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状，他会申请金氏世界纪录，挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。 然而，湖北武汉某医院的整形外科主任指出，Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死，长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充，肌肉属于动态组织，所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实，但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后，原本的肌肉更有可能变得更虚弱。 ▼内附影片 影片来源：抖音 先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持，但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊！ 大家怎么看？留言告诉我们吧！ 你还可以阅读：【猫咪变整容医生！】主人眼睛被猫咪刮伤，单眼皮竟变成双眼皮！（内附影片） 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
无眠的夜晚，正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此， 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS，联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ，旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠，恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目（Mental Health Programme），致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。 研究显示，睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现，54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时，低于健康建议标准（ Chan...
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