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All posts tagged "新冠疫情"

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这样的好康哪里找?把家里不要了的东西拿去回收,居然可以获得奖励! IPC购物中心即日起至5月31日,将启动“Panta式回收垃圾,享受奖赏”(#Panta Your Trash Away)活动,只要大家把家中不要了的废品拿去回收,就能得到奖励! 下面,就让NOODOU小编告诉大家如何参加这项活动,以及有什么事项需要注意的吧!   什么是“Panta式回收垃圾”? 这个意思就是鼓励大家进行垃圾分类,把不要的废品拿去回收,然后换取酬劳。在瑞典,人民只需要将塑料瓶和铝罐放进收纳机里,就能马上获得现金奖励。   如何参加#Panta Your Trash Away活动? 民众只需将最少重量8kg的纸张、铝制品或者塑料送到IPC购物中心所设立的回收和回购中心(RBBC),就能获得现金回购和独家礼品的双重奖赏。   有什么垃圾是可被回收的? 因为很多环保中心只接纳特定的回收物类型,所以很多明明可再循环和回收的物品,最终都会成了垃圾。 为了解决上述问题,RBBC开始接受更多的可回收材料,其中包括电子、纺织品、食物、玻璃、饮料纸盒等等,以防止这些明明可以回收的资源最终被丢弃在垃圾填埋场。   Små俱乐部勇士环保计划 除了#Panta Your Trash...

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拥有多元种族的马来西亚,难免会有不少有心人士恶意挑起种族课题,但是民间各种暖心的好人好事,却从另一面展现了大马独有的跨种族之爱!   这对生活在新山的姆都沙米印裔夫妇,就用行动展现了种族间的和谐互助精神。全球疫情爆发之际,一对华裔夫妇被迫滞留在新加坡,留下2名年仅13及14岁的儿女,独自生活在新山。   而身为邻居的姆都沙米夫妇,竟然主动帮忙照应年幼的俩兄妹!姆都沙米夫妇不仅为兄妹购买干粮与日常用品,还会和他们分享自家煮的丰富菜肴,确保他们的安全,热心又体贴,真的超暖~   幸好,其父母已经申请将俩兄妹接到新加坡团聚,而姆都沙米夫妇更亲自将兄妹载送到新山Kastam,目送他们顺利离境!好人做到底,赞!   感谢姆都沙米夫妇,你们真的好有爱!   你还可以阅读:【cute到爆!】Ins网红狗狗萨摩耶被封『狗界李荣浩』,魔性眯眯眼简直完全一样! 照片来源: FMT | 示意图 照片来源: 星洲日报 照片来源: Metro | 示意图 照片来源: 星洲日报

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大家还记得经营“好爸油条”的泰籍男子Jonny吗?就是那名带着2个女儿,靠卖油条为生的单亲好爸爸。 根据星洲日报报导,Jonny在2021年3月3日,于巴生中央医院,因为心脏衰竭去世了。消息传出以后,不少网民都为此感到非常痛心。   在2020年新冠疫情爆发以后,Jonny便失去了工作。在身无分文的情况下,他只好带着年仅12岁和6岁的2个女儿,骑着摩哆一路从吉隆坡南下到柔佛,靠卖油条养活一家。 后来,Jonny又回到了雪州,并在Taman Serdang Perdana的南城美食中心开裆卖油条,档名为“好爸油条”。 据悉,好爸油条每天都有营业,其中包括油条、咸煎饼、芝麻煎堆等食物,全部都是卖RM1而已。   通过社交网站的广泛宣传,这也吸引了很多人去支持Jonny的油条。另外,更有一名来自霹雳的好心人士,他购买了一辆二手车送给了Jonny,让他有车可以载送2个女儿去上学,同时也可以运载开裆做生意的货物等。 可是,命运弄人,Jonny一家的生活才刚刚踏上正轨,Jonny居然因为心脏衰竭而去世了。   这则新闻传出以后,很多网民都很伤心,因为Jonny是一个自力更生的人,即使再穷,他也没有去做打劫等犯法事情,而是脚踏实地的工作,给女儿塑造了一个好榜样。 另外,也有网友非常担心2个未成年女儿的下落,希望相关部门可以马上采取行动,并改善她们的生活。   根据巴生中央医院马华巡查员李国志透露,Jonny的2个女儿应该已经被福利部接走了。 最后,希望她们俩姐妹可以早日从失去爸爸的悲痛中走出来,让我们一起祝福她们吧!   你还可以阅读:【自力更生!?】单亲爸爸摆摊卖油条,独自抚养2名女儿:“我不需要捐钱,你们来帮衬就够了!”     照片来源: sinchew 照片来源:...

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爱jio朋友去喝酒的你,请注意!这周,你有去过位于Eco Bloom的The Beer Factory分店吗?   The Beer Factory昨日在官方Facebook发布文告,证实该分店有数名员工确诊新冠肺炎!店家已第一时间关闭分店,并进行全面的消毒工作,以配合卫生部进行下一步程序。   店家也指示曾接触确诊者的员工进行居家隔离。至于其他分行,并没有和Eco Bloom的团队有接触,所以不必担心!   值得赞叹的是,The Beer Factory负责人超霸气表示:他们愿意为客户的检测费用负责!   只要是在18/03/2021到24/03/2021之间,曾到访分店并使用My Sejahtera进行登记的客户,进行筛检的费用将由The Beer Factory承担!   客户们可以在5月5日前拿着检测费用的receipt,到任何一家分店claim费用。如此负责任的佛心店家,真的不得不赞啊!   你还可以阅读:【做么跳舞和唱歌都怪怪的】韩国首推AI女团Eternity!MV一出,惨遭批:Kpop史上最吓人的东西!(内有影片)...

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说起人气最夯的抖音,时下的靓仔靓女肯定都懂。尤其是00后和10后,抖音简直就是他们的天下!   意想不到的是,马来西亚卫生部也开设了官方抖音账号,正式进军抖音界!   目前账号上已有三千多名follower,名字为kkmputrajaya,并且已经发布了一部影片,看来后续还会有更多影片!不知道山哥会不会露脸呢?   对此,网民们非常期待山哥会出现: 想看他跳舞!   也有网民认为应该专注防疫工作:   无论如何,如今民众又多了一个正式管道,能够持续追踪卫生部发布的最新消息。希望疫情赶快退散!   你还可以阅读:【我要卖掉妹妹!】妹妹很烦人,大马网友Beh Tahan把她放上Shopee卖! 照片来源: 软吧 | 示意图 照片来源: 抖音 照片来源: 光华日报 照片来源:...

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尽管我国已经引入新冠疫苗,但很多民众依然担心疫苗的安全问题,因此迟迟不敢注册接种。 根据东方日报报导,我国卫生部长Datuk Seri Dr. Adham Baba表示,政府已经批准RM1,000万的新冠疫苗接种危害特别援助,这是为了帮助在接种疫苗后出现严重副作用的民众。   据悉,如果民众在接种疫苗后产生了严重的副作用且需要长期留院治疗,他们将获得RM50,000的援助。另外,因为接种疫苗而导致终身残疾或者死亡的人士,他们将可获得RM500,000的赔偿金。 卫生部长透露,政府非常关心民众和疫苗接种者的福利,同时希望这项援助计划可以提升人民对于新冠疫苗信心,从而令到更多人士自愿去接种疫苗。   这则新闻很快引起了网民们的热议,很多网友表示,政府肯赔钱当然是好事,但他们同时感叹道,就算有RM500,000又如何?连命都没有了,有钱又能怎样? 另外,也有部分网友直言,马来西亚的民众真的很难侍候,政府愿意赔钱,酸民们会说疫苗不安全;政府不赔钱,酸民又会说没有保障不敢接种疫苗。   其实,新冠病毒已经肆虐我们超过一年的时间了,除了注射疫苗,真的还有其他更好的方法可以战胜这场疫情吗? 最后,即使目前的你仍然对冠病疫苗缺乏信心,但是,也请你乖乖呆在家,没事不要趴趴走,记得严遵防疫SOP。祝我们早日抗疫成功吧!   你还可以阅读:【你对新冠疫苗了解多少?】注射疫苗不代表不会确诊冠病!看看这篇文章,打消你关于接种疫苗的一切疑问!   照片来源: malaymail 照片来源: orientaldaily丨示意图

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你曾经幻想过一个人包下整间电影院的场景吗?你们认为,如果要包场电影院,价格会是多少呢? 近日,一名大马男子在新山吹水站2.0上发文,他称自己仅用了RM12就包下了整个电影院,就连他本人也感到非常惊讶!   事情是这样的,贴主到位于柔佛的Belentime Danga Bay的沃美影城看电影,由於该家戏院并没有网站,所以必须要到现场才能知道电影的放映时间,然后才决定是否要买票。 当天,贴主在早上11点就抵达戏院,他其实是想看《刺杀小说家》的,可是放映时间却在下午3点,期间足足差了4个小时。   因为不想等那么久,所以贴主打算放弃不看了。万万没想到,工作人员居然特地为贴主在早上11点半安排一场《刺杀小说家》,以避免贴主白走一趟。 起初,贴主也感到很意外,但工作人员表示,因为10点多那场戏没有人,而且时间很多,所以可以有这样的特殊安排。   就这样,贴主在11点半的时候一个人包场看完整部电影,而且价格仅为RM12! 在文章的最后,贴主感谢了沃美影城的特意安排,同时大赞他们的员工服务态度很好,并强力推荐大家,如果有时间的话一定要去亲身体验一下。   这则帖文也引起了网民们的热议,很多网友直言,RM12就能包下整间电影院,这真的是太划算了!另外,也有网友表示,自己也曾经去过沃美影城看戏,那里的服务态度真的很好!   事实上,在新冠疫情肆虐下,各行各业都面临着经济上的难题,包括电影院。也因为这样,很多戏院都会推出各式各样的优惠,但RM12就能包场,这个优惠真的太便宜了! 最后,希望疫情早日结束,否则的话,电影院真的很难撑下去啊!   原帖如下: **感谢“Lee Meng Fei”授权分享**  ...

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新冠病毒已经肆虐我国超过一年了。为了确保自身的健康,相信很多人都曾接受过冠病检测,对吧?而做过检测的人都知道,这个过程真的非常不舒服,就连大人都会感到担忧和害怕,更何况是小孩子呢? 近日,根据中国报报导,槟城有一间幼儿园的院长确诊了肺炎,因此,有多达39名幼童被迫接受冠病检测。每一个小孩都感到很害怕,场面非常令人痛心。 相关视频: 视频来源:YouTube丨China Press 中国报   从上述视频我们可以看到,在检测过程中,多位幼童都因为害怕而大哭。但为了确保孩子的健康,家长们不得不安抚他们的情绪,以让孩子们顺利接受肺炎检测。 最令人揪心的是,有些孩子虽然乖乖去做检测,但过程实在太辛苦了,现场不断传来孩童们的哭泣声,有些孩子更是高喊“不要不要,我快要死了”,场面真的让人心碎。   好在,在医护人员和家长的耐心开导下,所有孩子都顺利完成了检测,并且佩戴了粉红色的手环,进行居家隔离。   不得不说,这则新闻真的让人感到非常心痛,孩子们的年纪还那么小,却需要去承受这些痛苦……. 最后,祝福这些孩子们顺利康复,也希望我们早日抗疫成功!   你还可以阅读:【心碎!】大马15名医护人员感染新冠肺炎,1人在ICU!为了这些英雄,请大家不要出门! 照片来源: chinapress 照片来源: kwongwah 照片来源: kwongwah

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找到一份自己热爱的工作,再加上一位好的上司,这是一件非常难能可贵的事情。 近日,根据东方日报报导,一名名叫Sodiqin的巫裔男子,他所在的部门与公司管理层发生了矛盾,因此大家决定一起离职。在他上班的最后一天,他的直属女上司因不舍他的离职而落泪,俩人更是深情拥抱,场面非常感动。   据悉,Sodiqin在公司行销部工作,一开始团队有11名同事,但自从新冠疫情爆发以来,部门就只剩下5个人,而且Sodiqin是年龄最小的,同时也是唯一一个马来人,其他同事都是华人。 不过,Sodiqin表示自己并没有因为年龄和肤色的问题被排挤。相反,他从来没有一刻感到被忽略,同事之间的感情都非常要好,上司也很照顾他们。 相关视频:Sodiqin与同事之间感情十分要好 视频来源:WORLD OF BUZZ   可惜的是,因为他所在的部门与公司管理层产生了摩擦,所以大家做出了辞职的决定。其实大家都对这个决定感到很难过,因为上司对他们实在太好了。如果辞职,这也意味着他们将失去一位很好的上司。 Sodiqin透露,上司在得知这一消息后同样非常伤心,但她仍然尊重大家的决定。在上班的最后一天,Sodiqin买了一盆植物送给上司作为纪念,后者收到后非常感动,拥抱他说道: “怎么如此破费呢?你不应该被这样对待,真的不应该,我很抱歉。”   此外,除了送盆栽,Sodiqin也准备了印有同事照片的钥匙圈送给上司。 从这次事件就可以看出,这名女上司在平日里对待下属的方式一定很好,否则大家怎么可能会送那么多礼物给她留作纪念呢?   实话实说,找到自己喜欢的工作,同时遇到好的上司,这真的很难得。不过,既然与公司理念不合,那早日与公司分道扬镳,也算是一个明智的选择。 最后,祝福Sodiqin和他的同事们在下一份工作也能遇到一位好上司吧!   你还可以阅读:【老板万岁!】奖励员工活动:Shopping Mall限时抢购,老板买单!(内有视频) 照片来源: orientaldaily...

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此前,根据BERNAMA报导,政府决定将违反SOP的罚款从RM1,000提升到RM10,000,这是为了提醒民众,我们尚未完全战胜新冠疫情,大家一定要继续遵守防疫SOP。 根据星洲日报报导,在2021年3月11日,一名华裔男子在Bukit Jalil的Motto Kitchen用餐时,因为没有使用MySejahtera App去扫描二维码,同时没有在簿子写上名字,因此被突击检查的警察开出了一张RM10,000的罚单。   报导称,这名男子的电话并没有下载MySejahtera App,但他有使用扫描二维码的功能去扫描该店的二维码,并且可以出示证据,但警察仍向他开出了罚单。 然而,一名网友则在脸书上发文,她自称是受害者的朋友。她表示,受害者的手机刚好没电了,而且那间咖啡厅并没有簿子和笔,结果自己的朋友就因为没有扫描到MySejahtera App而被罚款RM10,000,店家则被罚款RM50,000。 另外,这名网友还透露,受害者的存款连RM5,000都没有,结果现在却要还多达RM10,000的罚单,真的不知如何是好。 原帖如下: 告诉你们一个,我朋友中的第一张rm10k 的saman他只是刚好手机没有充电,到了cafe,cafe本身没有手写的簿子和笔。结果,没有到Scan Sejahtera, 他得到了第一张Rm 10k 的Saman,店主罚Rm… Posted by Christina Phoon II on Thursday,...

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兜兜转转还是一家人! 根据《The Times of India》和《8视界新闻网》报道,印度Bihar一名45岁男子Sikandar Yadav育有2名孩子,他的妻子过世后,他就跟岳父Dileshwar Darve和55岁岳母Geeta Devi同住。   万万没想到,Sikandar竟然和岳母感情越来越亲密,最后还日久生情了,秘密搞在一起。 同住一屋檐下的岳父对两人的关系起疑,暗中调查他们,发现了两人的“不伦恋”,并且告上村务委员会。   女婿也是很刚,竟然在村委会和村民面前坦白了他对岳母的感情,更令众人跌破眼镜的是,岳父的态度从强硬反对,直接来个180度大转变,选择原谅,放手成全妻子和女婿。   更扯的是,岳父甚至为两人安排婚礼,让他们在众多村民的见证下结为连理。女婿在岳母额头点上朱砂的画面引发热烈讨论,网民都对此咋舌。 ▼相关影片 Son In Law Sikandar Yadav married Mother In...

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槟岛的鸽子越来越多,造成环境卫生问题,“粪如雨下”的情况也会导致疾病病菌的传播。槟岛市政厅仅仅在2023年,就捉捕了6000只鸽子,并以焚烧方式处理。 研究鸟类40多年的Salford大学博士黄宏振表示,这种处理方式太“浪费”了,并大胆建议民众:“把这些鸽子煮来吃!”   黄宏振博士接受《光华日报》访问时指出,鸽子与我们平时吃的鸡,其实是属于同样的鸟类。 “因此,如果我们可以开始接受吃鸽子,相信未来槟岛的鸽子也会逐渐减少,因为这些鸽子或会‘出现’在巴刹档口,成为人们餐桌上的美食。”   他解释,鸽子与乌鸦不同,鸽子主要以谷物和米饭为食。即使在垃圾堆中觅食,也只挑选自己喜欢的食物来吃,因此相对来说更加清洁。他建议民众放心食用鸽子,并呼吁市政厅将这些捕获的鸽子开放给民众尝试。 另外,他说很多时候,鸽子是人类喂食而引来的问题,解决问题的源头,就是不要再给它们食物。   这个建议很大胆,换作是你敢吃吗?🌚   你还可以阅读:“我建议为外劳开设妓院!”大马男演员提出大胆建议,网民赞同:但需要过『这一关』!(内附影片) 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报

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中国五一劳动节连假第一天,广东发生一起重大事故。5月1日凌晨2时10分左右,广东梅大高速其中一个路段的路面突然坍塌,导致18辆车辆陷落,目前已酿成19人死亡,约30人受伤,目前还有多人失联。   据《央视新闻》报道,事故发生在广东梅大高速,大埔往福建方向K11+900m(茶阳路段出口方向2公里左右)附近的高速公路,一段路面突然坍塌,导致车辆跌落。据悉,公路塌方路面长约17.9米,面积约184.3平方米。   事发当时,有司机发现不对劲,于是立马停车,并且把后方的车子也拦下来,阻止更严重的悲剧。 现场有人目睹车辆掉落的骇人场景,听着爆炸声,眼泪忍不住往下掉。   万幸在路面塌陷前路过该路段的民众告诉《都市快报》:“一车七个人都在睡觉,突然嘣的一声,车辆失控,我们瞬间清醒,忍不住尖叫,后来停稳后,说后面一个坑,好像好几辆车都被坑搞到失控了,车胎也爆了。” “我们下车想看看其他车什么情况,谁知那时路面已经塌方了,我们过的时候可能路面只是开裂,或者就一些小坑,我们后面的车全部掉进大坑里去了,四、五米的大坑。”   事故发生后,各方迅速展开救援工作,有500多人参与现场救援,包括公安、应急、消防、卫健、交通、矿山救护队等。 警方透露,伤者多数是福建人,部分伤者为附近居民,他们开车途经此地时发生意外,伤情多为骨折、内脏损伤。   根据《新浪热点》报道,一名网友蔡女士称叔叔一家五口经过该路段,车上有两个大人、三个小孩,无论是手机还是电话手表都联系不上。 有工作人员表示现场还在救援,很多车都烧了,根本看不出车牌号,车型也无法认出来。工作人员说,伤者被救援后要核实身份,到时肯定会第一时间主动跟家属联系。 ▼相关影片 影片来源:都市快报丨微博   愿逝者安息,伤者早日康复,希望伤亡别再增加了……   你还可以阅读:中国大火致39人死!学生受困火场『给妈妈发短信』后失联,生死未卜!(内附影片) 照片来源: 新浪热点 照片来源:...

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首相安华于2024年5月1日(劳动节)宣布好消息——各级别公务员将在2024年12月调涨薪水,涨幅超过13%! 根据《The Star》、《星洲日报》和《光华日报》报道,首相兼财政部长安华透露,这将是公务员有史以来最高的加薪幅度,在这之前公务员的最高薪资涨幅纪录为13%,昌明政府保证这次将超过13%。   首相说,政府将履行承诺,从今年12月实施加薪。据悉,这项调薪将涉及逾RM100亿的拨款。 这12年来,公务员薪金政策都未调涨过,目前公务员的最低薪资约RM1,700,从今年开始,在计入基本薪金与固定津贴之后,公务员总薪资每月将提高至RM2,000。   首相说:“公务员将受到监督,如果他们的工作记录不令人满意,他们将不会获得奖励。” 他敦促私人界跟随政府的脚步,为员工提供加薪。 ▼相关影片   恭喜公务员~希望咱老板们也跟随政府的政策哈~   你还可以阅读:【别人都成功,只有我失手!】同事用『辞职换加薪』,大马打工人有样学样,老板叫他收皮! 照片来源: 东方日报 照片来源: CNA丨示意图

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你不理财,财不理你!退休后也别挥霍乱花EPF存款,否则再多钱都不够养老! 近日,一名网友在社交媒体上分享一件发生在朋友身上的真实案例,表示对方在退休后的3年内,就花光了RM700k公积金!   根据光明日报报道,该网民的朋友工作30年累积了RM700k的EPF存款,却在退休后的36个月内,把巨额存款花光殆尽。这种挥霍无度的行为,最终让自己陷入困境,导致晚年还得继续工作维持生活。 该网友透露,他经常向那位朋友建议要储蓄,不要让孩子来承担父母过度挥霍之后的生活,但朋友根本听不下去。最终,那位朋友不得不在70岁高龄继续工作,因为他背负着信用卡卡债和房贷等重大责任。如今感到后悔莫及,开始责怪子女没有按时给他家用。   对此,该网友劝告大众,表示每个人都必须为自己的人生负责,不应该过度依赖其他家人。毕竟他们也有自己要承担的需求和责任,尤其是那些已经成家的。 他还提到,若想要在退休后过上舒适的生活,那公积金存款至少要有100万令吉,这还不包括未来几年的通货膨胀和生活成本上升。 此外,该网友还建议小孩从小就开始储蓄,养成存钱的好习惯。即便这样不会让你变得富有,但至少要有一些储蓄来度过晚年生活。对于公积金新增第三户头,他也提醒人们不要随便动用里头的钱。   缺乏财务管理的观念,EPF存款可能会在一瞬间挥霍殆尽。好好规划退休的生活费用,别看到有一大笔钱就失去理智乱花哦!   你还可以阅读:月入RM7000长期抚养爸爸+7兄姐,大马男子不再当“ATM”反被骂吝啬! 照片来源: 光明日报 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图

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ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌,具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合,再加上Pitilie Burn泉水酿造;该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。   ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度,和容易入口的特性而闻名,由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成,是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。   从大麦到瓶装,ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师,以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年,Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座,也是首位获此殊荣的女性。   ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌,从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂,再到21年陈酿的奢华放纵,适合各种场合及搭配,应有尽有,并且已在马来西亚发售。   ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色,是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,因入口顺滑和易饮的特点,备受非正式聚会场合的欢迎。   ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌,具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,非常适合在庆祝周年纪念时享用,是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。   ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道;在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,尽显奢华,适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华,是纪念重大成就的无与伦比之选。...

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我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”,无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动,体能锻炼不仅是兴趣或好玩,而是会改变健康的要素,从降低患病风险到改善大脑健康,提升集中注意力,并且带来良好感觉,让您以积极状态度过一天。 然而,许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局(Deparment of Statistics Malaysia)的一项调查显示,我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称,这样的运动量和运动水平,仍不足以从中得到真正及全面好处。   世界卫生组织(WHO)建议,每周至少需要150至300分钟的中度运动,或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之,每周必须运动5天,每日至少需运动30分钟。 那么,为何多数人依然疏于运动?究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口?“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话,或是常说这些话?即使被指责找藉口,又是否有错? 或许,是时候改变或换一种说辞了!倘若本身认为健康很重要,而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处,必须赶紧行动,系上运动鞋带,开始运动!   以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法: 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了!解决方案?—— 与其寻找时间,不如主动腾出时间,提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档,在这段时间安排锻炼,或是尝试透过分散工作或任务的方式,比如分散到一天或一周,重新安排日程,以腾出更多的空余时间。 另外,也可根据忙碌的个人生活模式,规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间,但若能配合健康饮食,则可取得更好效果。   2.“前一天已经进行锻炼,现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后,犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过,这并不是完全不运动的理由。事实上,步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动,可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法,比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。  ...

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改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》,港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映!   《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制,郑保瑞执导,谷垣健治动作指导,欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧,麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演,任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演,洪金宝友情主演,强大的幕后团队和演技派主演联手,要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。   电影以九龙城寨作背景,讲述80年代年轻人成长的故事,是集友情、师徒情的热血作品,同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军(林峰饰)误闯城寨,赫然发现城寨内乱中有序。之后,他更在城寨内更结识了一众好兄弟:信一(刘俊谦饰)、十二少(胡子彤饰)、四仔(张文杰饰)等。兄弟们以龙卷风(古天乐饰)马首是瞻,奋力抵抗恶势力大老板的入侵,展开连番恶斗,誓死保卫城寨这个安身之地。   电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队,还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色,大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦! 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...

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「全能天王」周汤豪在2024年4月6日去到新加坡为《REALIVE巡演》开唱,粉丝嗨得超尽兴,而周汤豪也罕见在现场流下男儿泪。   演出会主题REALIVE顾名思义指 “从然新生“,意味着一切的终结都能迎来新的开始。周汤豪不仅担任此次巡演的创意总监,还负责视觉统筹、造型和舞台设计,为歌迷们呈现了前所未有的视听盛宴。 演唱会拉开序幕时,周汤豪身穿黑色运动风的服装上台,随着《GOOD LIFE》的前奏一下,气氛一下子就被点燃,现场荧光棒在人群中挥舞,让气氛更加热烈,两位男舞者的加入也为演出增添了不少色彩,让歌迷们沉浸其中。 开场一连串的舞曲《SNG》、《All these girl》、《I Go》、《Level Up》等,更将气氛推向高潮,台下的尖叫声此起彼伏。周汤豪表示,距离上次的个人演唱会已是七年前,他也一直很期待这次能来到新加坡,所以这次的演出绝对是毫无保留的「No Hold Back」。   在演唱会上,周汤豪还演唱了新歌《I know I can》,这首歌是周汤豪根据自己的亲身经历所创作出来的一首歌。歌词里提到「上天给我机会,扛得住就算等待,把目标放得远,我这条灵魂不卖」,凸显了他这演艺路的不屈不挠的精神,柔和温暖的橘光打在舞台,更加彰显了这首歌背后的故事。 此外,歌曲《I’m the man》是周汤豪在「中国新说唱」上所表演过的歌曲,他的饶舌神功不在话下,而精彩的表演也将现场气氛推至巅峰。   《I’m the...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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