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首相安华火力全开，点名敦马的两位儿子：有这么多亿，钱从哪里来？说不清楚，就请把钱还给政府！ 根据Berita Harian报道，安华最近出访印尼，接受访问时直接点名敦马的两名儿子，质疑他们名下巨额财富的来源。 谈到最近由国盟主导的“Turun Anwar”大集会，说他执政期间搞贪污什么的，安华回应得很直接：这些指控，他全都交给反贪会去查。 他说：“我不会乱乱讲人贪污，有证据就交给反贪会去查。但如果有人自己说手上有12亿、40亿的资产，那就麻烦讲清楚钱从哪里来。不然的话，就请把钱还给政府。” 身为财政部长的他直言：“几亿的财富，对一个部长或前首相的孩子来说，是不应该出现的现象”。 据报道，敦马儿子Mokhzani Mahathir的资产据说接近10亿令吉，Mirzan Mahathir则申报拥有2亿4620万令吉。 ▼相关影片 @najwashihab Perdana Menteri Malaysia, Anwar Ibrahim melakukan kunjungan ke Indonesia, berjumpa...
近日，前首相敦马哈迪迎来100岁生辰，不少人除了向他献上生日祝福，也有人对于他频频针对国家大事发言感到不解，认为他早已不是首相，且已达100岁高龄，早应退休不再操心政事。 对此，敦马在其Facebook专页上发布了一则名为「为什么？」的贴文，以英语和马来语双语回应了大家的种种不解。 敦马表示，总有人问他「为什么这么关心大马发生的所有事情？」、「为什么不能安心退休，将事情留给年轻人？」，而他回答是： “为什么我不应该关心呢？” 敦马指出，他作为一名大马人、马来人，生于这片土地，在这里成长，从这片土地中获得了无数的好处。若是他不关心这个给予他安稳生活的土地，那么他不就是最不知感恩的人吗？ 接着，敦马解释道，大马是一个拥有用丰富资源的国家，若是我们知道该如何治理，那么这个国家就能走得更远。 “这是我的国家，我没有其他地方可去，而且我深爱这片土地，直至呼吸停止的最后一刻。” 文末敦马还指大家绝对不能忘记，世界上还有很多人连国家都没有，他们没有一片能称为自己国家的土地，因此他才会积极地关心国家发展。 大批支持者看完敦马的贴文后，纷纷涌入留言区感激敦马做出的贡献，感谢他就算已是100岁高龄，还始终关心国家的发展。 大家怎么看敦马的回应？留言告诉我们吧！ 你还可以阅读：【“活到100岁其实挺可怕的”】百岁不退休！敦马自曝：国家太乱，我放不下！ 照片来源: Facebook 照片来源: The Straits Times | 示意图 照片来源:...
前首相敦马哈迪迎来人生100岁大关，成为我国政坛史上最年长的政治人物！ 虽然已是百岁人瑞，敦马依然维持“铁人作息”，每天早上五点自然醒，不靠闹钟，连今天过生日也不例外。 根据Xuan报道，敦马在个人播客节目中，亲自感谢来自各界的祝福，连现任首相安华也送上了生日祝福。 他说，虽然百岁了，但生活照旧，心怀感激，但他笑言：“活到100岁其实挺让人害怕的。” “想退休但做不到” 在节目中，他不只聊生日感言，更直言对国家现况感到失望。他坦言，自己本来早就想退出政坛，好好退休，但现实却让他退不了。 “很多人来找我，说国家现在一团糟，还可以救，叫我做点什么。我想拒绝，但实在做不到。” 他也批评，国家在错误政策下停滞不前，过去推动进步的好政策被取消，取而代之的是不好的政策，让他找不到国家的成就感。 “我从没想过要当首相” 回顾一生，敦马说自己其实并没打算当首相，一切是命运安排。他第一次出任首相是在1981年，靠的是时势的推波助澜。 “我刚好在对的时间，出现在对的地方，可以说是意外。” 他说，如果不是当年两位前首相相继早逝，他根本不可能有机会。他也表示，成为首相之后，虽然手握大权，但他一直努力避免滥用权力，希望能真正兑现人民的期待。 “我不希望人们记得我是因为我曾经掌握权力，而是因为我对国家的贡献。” 100岁了还不退休，敦马真的是打不倒老的战士。 你还可以阅读：【“我们现在是中国的一部分❓”】敦马Show照片称Shopping Mall到处『中文招牌』，调侃像在China！ 照片来源: Malay Mail 照片来源:...
我国前首相敦马哈迪亲自现身Putra Heights天然气管道爆炸现场，由雪州警长一哥贴身陪同，仔细讲解现场情况。 根据Astro Awani报道，昨天（4月2日）傍晚约5时50分，敦马抵达现场，瞬间吸引在场所有人的目光。 雪州总警长Datuk Hussein Omar Khan亲自邀请敦马进入警方救灾指挥中心，让他了解灾后处理情况。 敦马表示，他此行是为了了解警方的调查进展，看看事情到底是怎么回事。 对于媒体提问谁应该为此事附上责任时，敦马表示在还没有实质证据的情况下，不应该擅自下定论谴责任何一方。 “如果我们找到证据，就可以说是谁的责任，但我不喜欢随便猜测和责怪任何人，这是不对的，因为我们实际上不知道这次事故是怎样发生的。这次发生的爆炸实在太不寻常了。” 他也说，他相信国油（Petronas）已采取一切措施，确保地底下的天然气管道安全。 “他们（Petronas）检查过了，但他们真的不知道是什么导致这起事故发生。” 敦马哈迪在现场逗留了大约半小时，接受媒体的简短访问后，在6时20分离开。 ▼相关影片 对此，网民纷纷留言调侃，不关他的事也要来“作秀”： 与此同时，警方宣布Putra Heights爆炸现场已彻底安全，天然气已完全清空。消拯员及国能员工还需要做最后的检查，再想办法恢复电供。 这次爆炸事件在多方的努力下，已经得到了控制。希望后续的工作也能顺利进行，让受波及的民众能早日恢复正常生活。...
马来西亚是由三大种族，即马来人、华人和印度人，以及各种原住民及种族所组成，而这也造就了大马多元文化的特色。 根据《东方日报》和《星洲日报》报道，前首相敦马哈迪（Tun Dr. Mahathir bin Mohamad）近日却表示，我国在独立时期太急于独立，并没有考虑到给予非马来人公民权会导致国家人民分裂和造成影响。 敦马于2024年9月25日，在首要领导基金会举办的“独立对话：透过领袖了解历史”对话会发表闭幕演说时表示，独立前，要成为我国公民的非马来人必须接受马来文和融入马来文化，惟在国家争取独立时，英国在谈判时要求我国必须让非马来人成为我国公民。 “当时我们太急于独立，在没调查他们的背景是否符合成为公民的情况下，就让他们成为我国公民。他们可以有自己的语言、文化和政党，这就是我们分裂的原因之一。” 他说，当时大马人口只有约1000万人，在给予华人和印度人公民权后，马来人的人口比例从80%降至60%。 “当时成为执政党的联盟盟友马华公会及国大党也接受此事，东姑阿都拉曼（Tunku Abdul Rahman）赢得大选。” “移民的人成为马来人，或没有成为马来人而是保留原本种族身分，这成为问题源头。” “我们给予马来人或认同自己为马来人的公民特定特权，还有另外一些人保留原来国家的文化，这也促成马来西亚的居民和其他国家不同。” “东姑阿都拉曼确实同意了，非马来人可以保留本身的学校、文化和拥有本身的政党，这造成如今分裂的基础，并成为了我们的问题。” 我国人民“分裂”的原因真是如此吗？你对此言论又有什么看法呢？ 你还可以阅读：【什么时候才要静？?】敦马称华印裔非马来人不效忠国家，林冠英回呛：那华印军警的牺牲算什么？！ 照片来源: UiTM News...
日前，前首相敦马哈迪再发表争议性言论，指大马华裔和印裔不完全忠于大马，因为他们没有成为“马来人”！ 据中国报和东方日报报道，敦马接受采访时指出，由于大马华裔和印裔仍视自己为原籍国的一份子，因此他们不完全忠于大马。对此，敦马表示大马华裔和印裔必须摒弃原国籍身份，做个效忠于国家的“马来人”。 敦马还声称，他虽然拥有印度血统，但已接受马来语是他的语言，更完全认为自己是这个国家的原住民，表明自己不是印度人，而是百分百的马来人。 对于敦马提的“华印裔不忠论”，行动党主席林冠英批评该言论已违反马来西亚国族（Bangsa Malaysia）的概念，并指敦马的言论纯粹是为了政治利益。 “华印裔也有在军警服务，他们为国家付出，甚至牺牲生命，难道这不算效忠？” 林冠英表示，敦马否认自己是印裔纯属个人的事，不应该把华裔和印裔拖下水。对此，他质问敦马，若按照此言论，除了华印裔没资格成为大马人，那沙巴及砂拉越的原住民是否也同样没资格当大马人？ 林冠英指敦马的言论相当极端且具有种族主义，更痛批他不仅喜欢公开歧视其他民族，还时常与伊党主席丹斯里哈迪阿旺联合在一起一唱一和，破坏国家团结和民族和谐。 “一个喜欢玩弄种族与宗教，一个不只玩弄种族与宗教，还把对国家的效忠，建基于你是否是马来人。” 小编也想问，难道一直制造种族纠纷就是效忠国家？ 你还可以阅读：敦马：与祖籍国保持联系者都不能成为公民！对国家有贡献也不能说是你的国家！ 照片来源: 诗华日报 照片来源: 微博 | 示意图 照片来源: 诗华日报...
近日，前首相敦马哈迪在一场政治讲座上再次提起3R话题，直言他只是为了保护自己的种族才会勇敢发声！ 根据《Berita Harian》报导，这场政治讲座由Perikatan National举办，邀请了敦马哈迪作为演讲者，但他的言论却让大家听得十分不适。 他除了在演讲中重提3R言论（Race、Religion、Royalty），还表示不管他会因为这件事被警方带去问话多少次，他都会继续为自己的种族争取权益。 敦马在讲座中说道，现在留给马来人的州属已经不多了，只剩下Kedah、Perlis、Kelantan、Terengganu、Perak等州属。 最近，他甚至还听到有人说，现在已经没有马来人的土地了（Tanah Melayu），这些土地全都是属于其他人的。 ▼相关影片 影片来源：YouTube 敦马强调，虽然他已经因为3R言论被警方带去问话了9次，但他会继续发表言论，确保他的种族不会失去他们的国家。 敦马还指控首相安华想要他闭嘴，不再讨论种族议题，但他不会就此放弃，并重申马来西亚就是马来人的国家！ 类似的言论听得多都闲了，马来西亚就是马来西亚所有人的，希望敦马不要再分化我们啦！✌ 你还可以阅读：【一切都是套路?】敦马：大马有钱人多数是华人，所以要多关照马来人！ 照片来源: 星洲日报 | 示意图 照片来源:...
你什么时候可以静静不要再讲话了？！ 前首相敦马哈迪又在作妖！这次他在Twitter以“感激”发表声明表示，马来西亚人非常感谢移民者及后代对马来西亚做出的贡献，但这不代表马来西亚就是他们的！ “谢谢移民者对国家的贡献，但他们也已经从企业活动取得相对的回报，甚至成为亿万富翁，所以他们不能因为这些贡献就说这里是他们的国家。” 马哈迪还说，任何继续和祖籍国还“藕断丝连”的“人”都不是大马人，更不能成为大马公民！ “任何希望继续与祖籍国保持联系的移民者都不能成为公民。” 网友看了他的言论后纷纷臭骂他： —「为什么他还能够讲话？真的没有人要拿掉他的手机吗？」 —「你说的亿万富翁是指你的孩子后代吗？」 —「请你安息不要再发言了好吗？」 —「马来西亚有你这位前首相真的丢脸！」 —「你是我们马来人的耻辱！马来人有你真的很丢脸！」 —「看来你最近脑袋不太好，是时候去睡觉了，不要玩酱多手机。」 —「敦马去睡觉啦！不要再按手机了！」 为什么总要拿种族敏感话题来炒作？小编都看sien了，以后可以发表一些别的话题吗？ 你还可以阅读：【马来国家就要讲马来文？！】Malaysia华人要以马来文为母语！敦马：“这样才不会有种族政治！” 照片来源: 搜狗 | 示意图...
每年6月是全球性少数群体（同性恋，双性恋，无性别，跨性别人群等 [LGBTQ] ）的“同志骄傲月”（Pride Month）。 为了庆祝及响应这个充满爱、平等和自由的Pride Month，世界各地都会举行一系列游行庆典，民众也能在这些地方看到象征性别平权的彩虹旗。 根据《中国报》报导，大马前首相敦马哈迪（Tun Dr. Mahathir）却对此发言，认为欧洲人把注意力集中在LGBTQ群体上，已经失去道德价值观，不能再成为榜样！ 敦马日前在欧洲展开为期2周的官访，由于碰巧遇上6月，即为声援LGBTQ群体的Pride Month，他发现欧洲随处都能看到彩虹旗。 对此，他说：“欧洲人已经迷失方向，他们把注意力集中在LGBT群体上。” 他于2023年6月28日召开记者会时指出，欧洲最近发展显示，他们已经失去了道德价值观，并批评欧洲合法化同性伴侣婚姻的法律。 “在我小的时候，我们把欧洲人是为好榜样。他们穿着非常整齐，举止也很好，但如今他们的发饰和发型已变得奇怪。” 他也说，西方不能再成为其他国家的榜样，应该向东方看齐。 敦马这番言论一出，就遭大马网民回怼。 ▼欧洲人的生活他也要管？ ▼马来西亚“注重”这些事，又怎么说呢？ ▼迷失方向的是……...
大马前首相敦马哈迪在Facebook发文，内容有些许“敏感”引起网友热烈讨论。他以槟州第二副首长的名字“RAMASAMY”为题，发长文反击对方才是真正的种族主义者。 事情的缘由是Ramasamy早前批评敦马，一直将来自中国和印度的移民后裔，区分为“外国人”或“外来者”，是典型的种族主义者。 对此，敦马做出反驳，强调自己并不是种族主义者，并称是我国的非马来人希望将自己标识为“马来西亚华人”或“马来西亚印度人”。 他指虽然自己的祖先来自印度，但他不会说自己是印度人，而是马来人。 “正如我所说，我不是种族主义者。我是马来西亚的国民，我有权公平分享这个国家的财富。真正的种族主义者是Ramasamy，他反对马来人，甚至不希望他们在这个国家拥有一小部分财富，而以多种族主义的名义剥夺，他想要其他种族的一切。” 他指出我国多数马来人并没有从多元种族结构中受益，反而是让掌握最多资源和最有能力的华裔获益。我国的多元种族主义创造了一种任人唯贤的制度，导致一切都流向了最有能力、受过最好训练和经济有保障的人。 “这意味着只有非马来人能从中受益。” 他说，马来西亚的商业领域由华裔主导。 “非华裔在那里找不到好工作，如果政府不照顾马来人，他们就会失业。我得承认马来西亚的大部分财富都归功于华人，大部分税收可能来自华裔企业，但他们在马来西亚得到了充分的补偿，很多顶级亿万富翁都是华裔。在马来西亚，马来西亚华人习惯说中文，而印度人则说印度地方方言。只有华人住在市区，但马来人不能，因为太贵了。” 敦马也以东南亚邻国的印尼、菲律宾和泰国的少数民族被同化为例，赞扬他们完全融入各自国家的文化，但马来西亚的华人和印度人却坚持使用自己母语的学校，坚持自己的文化。 与之相比，敦马表示在印尼、菲律宾和泰国不会看到任何华校，而美国移民的第二、第三和第四代移民都不会说他们原籍国的语言，而是都说美式英语，而且都在美国的学校和大学就读。 ▼此番言论引来网友热议。 ▼原帖 RAMASAMY1. Ramasamy is annoyed that I still...
外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客，这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作？？？ 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历，有一名顾客选择了货到付款（COD），但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝，而是埋在院子的土里。 是的，他要自己亲手挖土，才能把那RM70.50挖出来，好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道，他把照片发布在社群媒体，只见泥土被刨开，一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来，第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。 网友看了纷纷留言：“我以前也这么做过，不过我把钱装进塑料袋里，然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖，有个顾客点了货到付款，把钱放在运动鞋里。我到的时候，运动鞋已经堆放在货架上了”。 送个东西没想到还要挖土，挺特别的经历。🌚 你还可以阅读：【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”，还真的乖乖照做！ 照片来源: 光明日报
原本只是去前女友家拿东西，结果却碰上可怕的场面，还做错决定，最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复，时常分分合合。2024年4月，他因联络不上女友，便决定直接到对方公寓查看，顺便拿自己的物品。 抵达后，他发现女友家异常凌乱，房间昏暗。走进去一看，33岁的女友躺在床上一动也不动，喊她也没有回应。 根据新明日报报道，男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次，随后听见吐气声，发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏，但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开，于是用手把她的双眼闭上，拿走自己的东西就离开，没有报警。离开时，他把门卡放进信封，再放回鞋架上，然后驾车离开公寓。 几天后，女子被警方发现已身亡，男子也因此面对5项控状，包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。 庭上披露，死者是一名单亲妈妈，与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿，因此持有公寓门卡。 检控官指出，被告没有及时报警，导致调查受影响，也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。 你还可以阅读：22岁男子半夜信息女友“要回家了”，结果惨遭『无牌酒驾撞死』！从此与女友阴阳相隔……（内附影片） 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图
从11月1日开始，大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思，全部都要拿执照。 不然？罚款最高1000万令吉或监禁10年！ 大马证监会（SC）Beh Tahan了！这些年，网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多，比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道，大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说，大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯，可能未经证实或不可靠，分分钟害人家倾家荡产！ 这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频，长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”，但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施，凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红，全部要执照，不然通通违法。 【如何举报那些没有执照的网红？】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议，却没有拿大马证监会（SC）批准的执照，你可以举报他们。方法很简单： 截图相关视频或帖文、链接， 写下网红名字、账号（IG/TikTok/YouTube）、可能推广的产品/服务 到大马证监会（SC）投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动（unlicensed capital market activities），并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报，但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外，你也可以透过SC电话热线投诉：+603-6204 8999，或透过电子邮件：aduan@seccom.com.my，或寄信到SC消费者/投资者办公室：...
Viper Challenge全新升级！这一次，勇者们将跟随大马特种部队的步伐，体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲，本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办，热血指数爆表！ GGK是全国最精锐的特种部队，他们默默训练，他们在暗处行动，用无声的力量守护国家。 这一次，他们把“战场”交给你！ 可想而知，「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛，而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场，过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服，在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。 更特别的是，这次不只有大人能挑战极限，家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”，一起跳出舒适圈，体验真实的军规式障碍赛。 🔥 VIPER...
新闻报纸把AI提示语也一起印出来，这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》（Dawn）就发生这种失误，结果事件在社交平台上炸开锅！ 根据《自由时报》报道，《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常，记者署名也正常，直到读者滑到结尾……咦？怎么会有一段ChatGPT提示语？？？ “如果你需要的话，我也可以做出更醒目的头版版本，并搭配一行式统计数据与资讯图表，以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗？” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”，引来骂声。“编辑到底有没有在校稿？！” 面对全网吐槽，《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽，也赶紧更改了电子版内容，并承诺未来会更加谨慎。 你还可以阅读：【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』，害怕躲在妈妈身后！ 照片来源: 自由时报
槟城北赖某泰式餐馆发生一宗命案，一名顾客竟因“食物不好吃”怒刺女厨师，让人感到十分震惊！ 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道，案件发生于2025年11月17日晚上9点，30多岁的缅甸籍男子因“食物不好吃”，与同为缅甸籍的厨师夫妻起争执，离开后竟叫上哥哥重返，再持刀刺死女厨师、刺伤两人。 经了解，男子于案发当晚8点30分与一群朋友抵达餐馆，当时男子疑似已经喝醉，接着他们对食物表达了不满，并与女厨师和其丈夫发生争吵，最终被赶出餐馆。 谁知男子离开后仍不消气，转身拨电叫上哥哥一起返回餐馆，持刀刺死女厨师、刺伤其丈夫以及嫌犯的其中一名朋友。 之后，警方在餐馆附近逮捕三名嫌犯，包括男嫌犯以及他的哥哥，兄弟两人皆是30多岁；女厨师则被证实当场丧命，随后与其余两名受害者被送往Seberang Jaya医院。 目前，案件正根据刑事法典302条文（谋杀）调查，三名嫌犯已于今早（11月17日）早上8点45分被带往推事庭申请延扣至11月23日。 食物不好吃，下次不吃就好，何必出手伤人？ 你还可以阅读：【不好吃就不宣传👍】Cafe食物不好吃还要求合作宣传，大马美食博主：你该找的是厨师！（内附影片） 照片来源: New Straits Times 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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