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All posts tagged "教练"

生活

大马羽球健儿载誉归来! 在巴黎羽球世锦赛写下历史篇章的两支大马国羽组合,混双 “杰蔚组合” 陈堂杰&杜依蔚,女双“乐蒂组合”陈康乐&蒂娜,今天(9月2日)载誉归国,现场热闹非凡!   根据东方日报报道,清晨5点51分,选手们走出吉隆坡国际机场入境大厅,立刻受到官员和球迷的热烈欢迎,不少支持者挥手大喊加油,他们也亲切回应互动。 青年及体育部长杨巧双也特别到场,为4名选手戴上欢迎围巾,并与他们及教练团队合影。青体秘书长纳古仁德兰、国家体育理事会代表杰菲里及羽总副会长苏巴玛廉也一同迎接。   更暖心的是,选手们的父母也在机场守候,为他们献上第一时间的拥抱与祝贺。 ▼相关影片   【创造历史的战绩】 “杰蔚组合”:在世锦赛混双决赛中击败中国“振欣组合”蒋振邦&魏雅欣,直落两局夺冠,成为大马史上首支世锦赛混双冠军!   “乐蒂组合”:虽在女双决赛中三局惜败中国“圣坛组合”刘圣书&谭宁,但收获银牌,依旧刷新纪录,成为大马女双在世锦赛中的最佳成绩。   无论是金牌还是银牌,这两对组合都为马来西亚羽坛写下新高度。谢谢你们!大马之光!   你还可以阅读:一起回顾羽球计分制改革史!原来以前羽球赛是『15分制』,2006年才改为21分制! 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源:...

时事

人类作为群居性动物,身边总有那么几位贴心的知己或闺蜜。然而,部分情谊可能是远超亲情或友谊层面的爱,只是当事人并不自知。 幸运的是,一名女子在婚礼前夕得知了自己真实的心意,最终得以把闺蜜归ME,成功抱得美人归~ 据《The Sun》和《CTWANT》报导,美国Florida州名为Kayla Doody的女子在社交平台上分享了自己兜兜转转的爱情故事,引起关注。 Kayla指出,自己在大学时期结识同为内向边缘人的男友Harry,两人一路从朋友发展为恋人。   不过,怪就怪在Kayla待在Harry身边虽有安心舒适的感觉,自己却不像其他情侣中的女方那般对Harry有疯狂的依恋或爱意。 命运之手很快就伸向担任私人健身教练的Kayla——她在2021年与某客户成为好友,更在2022年与对方的妻子Erika发展成了无话不谈的闺蜜。 直到2023年,Harry借登山间隙向Kayla求婚。Kayla在压下所有困惑不安后,答应了求婚,只因为她认为自己仍对Harry抱有感情。 “我当时感觉很安心又自在,我的内心深处知道自己对Harry没有疯狂的爱,这段关系更像是一种陪伴,而不是我朋友们和伴侣间拥有的那种激情。”   就在这时,被Kayla邀请为婚礼伴娘的Erika突然向她坦白自己是同性恋的事实!Erika表示,自己在亲吻了一名女子后想和丈夫离婚。 Kayla闻言心生嫉妒,也才后知后觉发现自己竟然爱上了Erika,而两人无话不谈、待在对方身边觉得惬意温暖的瞬间竟是心动热恋的证明!坦诚布公后的两人感情逐渐热烈,Kayla也选择和Harry解除婚约,对方虽是震怒不已,但Kayla却收获了母亲的支持,让她随心而动。 除了Kayla,Erika也和丈夫坦白离婚的打算,对方感到难过但还是答应了Erika,最终结束了长达10年的婚姻。 截至目前,Kayla和Erika已然步入婚姻殿堂,更打算透过试管婴儿来组建家庭。   果然男朋友、未婚夫还是老公都只是过程,爱上闺蜜然后在一起才算真正的开花结果~? 你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【他爱她,她爱她!】婚后老婆『拒绝同房爱爱』,大马男惊觉她和闺蜜是一对直接Heartbreak! 照片来源: 访问The Interview...

时事

大马羽球选手谢儮好在2020东京残奥会荣获金牌,成为史上第一位残奥会羽球男单金牌得主,如今他再下一城,在2024巴黎残奥会SU5级羽球男单决赛中击败印尼选手,卫冕冠军宝座! 【2020东京残奥会】   【2024巴黎残奥会】   【关于谢儮好】 谢儮好出生于1988年3月8日,他一出生就患有臂丛神经伤(Erb’s palsy,一种由工伤、交通事故,或产伤等原因引起的周围神经损伤),导致他的右手力量和稳定性比左手来得较差。 谢儮好来自槟城,毕业于博特拉大学(UPM)商业管理系,平时除了打羽球之外,也爱好钓鱼,休闲时间喜欢与家人相处。   【9岁展现天分】 根据《光华日报》报导,谢儮好在9岁时开始接触羽毛球。一开始,他跟朋友们在户外玩羽球时,母亲注意到他在羽球有天分,就建议他向往羽球发展。 随后,谢儮好加入Bukit Jalil体育学院训练,并且于2003年加入国家青年队。羽总想要培育残疾羽毛球员,认为谢儮好很有潜力,将来一定是个出色的运动员,于是向他提出邀约。 当时谢儮忙于课业,意识到自己无法在正常的羽球赛事达到世界级水平,于是转去残疾羽球国家队。   【小时候曾因残疾遭受嘲讽】 根据《BERNAMA》报导,除了参加残障级别的比赛,谢儮好从12岁起就在学生时代与正常球员比赛。然而,当时有很多人开玩笑说:“和残障球员的比赛都输了,还想和正常球员比赛。” 小时候所遭受到的嘲笑,并没有给他造成负面影响,也不会阻挡他在羽球场上发光发热。 谢儮好将嘲笑转换成动力,激发了他的斗志,他要证明就算自己身体有缺陷,也能够为生活带来更多荣耀:“我并不气馁,因为我想证明我能成功。”   【训练历程】 谢儮好曾在中国羽球好手韩健麾下训练过,2019年开始师从Datuk Abdul...

时事

拥有绰号“Pocket Rocketman”的大马场地脚车老将Datuk Mohd Azizulhasni Awang,早前在2024巴黎奥运脚车麒麟赛中,因提早超越了领航车而被取消参赛资格,导致他在第一轮比赛就出局,留下遗憾。 2024年8月13日,刚从巴黎回到吉隆坡国际机场的Azizulhasni Awang在受访时,表示他需要时间重新考虑自己的未来。   根据《Malaysiakini》和《中国报》报道,现年36岁的Azizulhasni Awang早前指出,自己将在完成巴黎奥运比赛后退役,让年轻队友接班,然而,他的团队却希望他能考虑再战2028年洛杉矶奥运会(LA28)。 “奥运会比赛结束后,John Beasley(教练)和Muhammad Shah Firdaus Sahrom(队友)以及团队都希望我再考虑继续参加2028年洛杉矶奥运会,但我必须和家人商量,理清思绪,因此还没有做出任何决定。” “对我来说,在巴黎发生的事情在我的职业生涯中是不寻常的,但他们都知道,如果我退役,我依然会活跃于体坛,最重要的是,如果他们需要我的帮助,我一定伸出援手。”   根据《东方日报》报道,他也坦言,他至今仍难以接受所发生的一切,说着说着不禁哽咽落泪。 “通常在比赛中,即使我输了,但只要我已拼尽全力,我能接受,但这次我什么都做不了。” “我真的不知道该怎么形容那种感觉。作为一名精英运动员,我们吃饭、睡觉,我们的一切都是为了这项运动,为了国家。” “就我个人而言,我把家庭放在第2位,把运动放在第1位。即使在休假期间,我仍然坚持训练。我所做的一切都是为了奥运会。”   与此同时,青年及体育部长杨巧双表示,黄金之路(RTG)计划委员会会支持Azizulhasni Awang做出的任何决定,同时也会支持他的需求。...

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当了马来西亚场地脚车国家队教练超过18年,John Beasley终于能名正言顺地把大马称之为“家”了! 根据《Bernama》和《Free Malaysia Today》报道,62岁的John Beasley是大马场地脚车国家队教练,也是场地脚车运动员Dato’ Muhammad Azizulhasni bin Awang的教练。 他早前在接受访问时透露,他在大约3周前被告知自己成为了大马永久居民的喜讯。   他说:“我接到一通电话,告诉我我获得了大马的永久居民证,那是我最幸福的一天,我感觉自己被接受和感到荣幸。 他也开玩笑说:“我真觉得自己是个大马‘白人’……我会告诉所有人我来自云顶高原。” “我为此感到骄傲,我爱马来西亚。我的妻子(Vicky Beasley)也很爱这里。我也正在学习马来语。” “我可以跟上孩子们(运动员)的对话,但对我来说很难捕捉到一切(含义),但我致力于提升水平。”   John Beasley来自澳洲,他从2006年起就担任大马场地脚车国家队教练,但他在2024年巴黎奥运后,将转任该队的技术总监(Technical Director)。 他在大马任教期间,成了Azizulhasni从青年小将成长为世界冠军,以及他荣获2届奥运奖牌的背后支柱。 当被问及他与Azizulhasni之间的感情时,John Beasley指自己就像是他的“干爹”一样,他当了他的教练17年,两人感情非常要好。...

时事

2024巴黎奥运会正如火如荼进行中,全球人民都看到了运动员们在赛场上的拼搏精神,也因此认识了不少优秀的运动员。 刚刚圆满落幕的羽球项目中,有一抹靓丽的身影吸引了人们注意,她就是来自日本的女双球员——志田千阳!   今年27岁的志田千阳和搭档松山奈末组成“山羊组合”,在女双铜牌战中击败大马女双“乐蒂组合”陈康乐与蒂娜,获得铜牌。   这场比赛让大马网民非常纠结,一方面要支持我国女双赢牌,另一方面又不忍山羊组合落败,手心手背都是肉啊~   志田千阳除了有不俗的实力,漂亮可爱的外表也引起高度关注,吸粉无数,直呼她的颜值根本媲美偶像,一起来了解这位羽球女神吧!   1. 基本资料 姓名:Chiharu Shidaしだちはる(志田千阳 / 志田千陽 ) 生日:1997年4月29日(27岁) 身高:162cm 出生地:日本秋田县 IG:@_chiharushida_   2. 羽球启蒙 志田千阳从13岁起便进入青森山田中学,接受专业的羽毛球训练,在校期间曾多次参与国际青年羽毛球锦标赛,并获奖无数,目前是现役日本国家羽毛球队(A队)成员。...

时事

奥运会是多少运动健将的梦想,为了站上荣誉殿堂,他们付出了多少努力、流过多少血泪汗,不是三言两语就能说完的。 俗话说,台上一分钟,台下10年功。观众看到在赛场上挥洒自如、发光发热的选手,背后是经过几年、几十年的训练,才能换来站在赛场上的短短时间。   大马25岁跳水女将Nur Dhabitah Sabri在2020年东京奥运会大放异彩,尽管当时她在女子个人跳板3公尺决赛中获得第4名,与奖牌擦肩而过,不过在场上总是笑脸盈盈的她给人留下深刻的印象,是很多人心目中的“小太阳”。   2024年巴黎奥运会,这位可爱的女孩继续披着战袍代表大马出战,网民纷纷为她加油打气,而她在2013年的训练照再次引起网民热议,纷纷对她刻苦训练的精神感到敬佩!   这是Nur Dhabitah于2016年在Facebook分享的贴文,她在IG透露这是2013年的照片。照片显示,Nur Dhabitah正趴在地上,一名教练压在她身上,帮她把双脚放到椅子上,进行伸展柔韧度训练。   Nur Dhabitah说,这就是大马跳水队的训练方式,要成为一名世界级的运动员并不容易:“我非常感谢所有人的支持和鼓励,我正在尽我最大的努力变得强大。”   她在评论区补充:“跳水不同于其他运动。 跳水需要更多的是灵活性而不是耐力。 如果身体灵活,无论站定、旋转、抱膝都可以做到。如果身体不灵活,会以水平进入水中,而不是垂直。”   若想变得强大,可想而知需要加倍努力,Nur Dhabitah从6、7岁开始练跳水,她曾透露,她一个星期需要训练6天,每天训练8小时。   然而,图片中的地狱式训练也不过是冰山一角的一部分,运动员们远远比我们想象中的还要勤奋,所有流过的汗水和泪水,都成为了以后在赛场上绽放的养分。...

时事

2024巴黎奥运会羽球项目圆满结束,这届男单依旧是由丹麦好手安赛龙称霸,卫冕冠军宝座,而亚军则由00后泰国男单Kunlavut Vitidsarn夺得,首次出战奥运就获得银牌,年少有为! Kunlavut不仅球技了得,被誉为“天才少年”,他帅气的外表也吸引不少迷妹迷弟芳心?一起来了解这位羽坛冉冉升起的新星吧!   1. 基本资料 姓名:Kunlavut Vitidsarn(กุลวุฒิ วิทิตศานต์) 小名:View 生日:2001年5月11日(23岁) 身高:177cm IG:@kunlavut.v FB:Kunlavut Vitidsarn – กุลวุฒิ วิทิตศานต์    2. 羽球启蒙 根据《南洋商报》报道,Kunlavut从7岁开始接触羽毛球,而他在羽毛球道路上持续坚持的理由,是为了改善家中的生活素质! 他透露,家中其实并不富裕,他自小跟着父母过着节俭的生活。尽管如此,爸妈依旧坚持培养他打羽毛球,于是他想好好打球,赚钱养家糊口,报答父母的养育之恩:“我家中并不富裕,但是父母一直支持我打羽毛球,为了父母,我一定要打好羽毛球,赚钱报答他们。”  ...

生活

有观看奥运羽球比赛的人,应该有注意到右边这位双手交叉抱胸,全程一言不发坐在一旁观赛的大马国羽教练总监。   小编发现到这位教练在选手开打过程中,都不怎么发声,而且选手中场休息时,也只是和选手握手打气就离开,超冷酷的态度与身边另一位不断提供意见的教练形成鲜明对比。   好奇心驱使下,小编上网搜了搜这位教练的资料,才发现他大有来头!原来他是来自印尼的前国家队羽球员Rexy Mainaky,曾在多项重大比赛中为印尼夺下金牌!真是有眼不识泰山!   Rexy Mainaky出生于著名的印尼迈纳基家族,七个兄弟姐妹中,除了老大Marinus Rudolf Thomas Mainaky和老六Valentina Suwito Mainaky之外,其余五个都是羽球运动员。 他年轻时参赛无数,也获奖无数。他和另一名队友Ricky Subagja组成羽球男双,他们的主要胜利包括1996年亚特兰大奥运会金牌(Atlanta Olympic),1995年在瑞士洛桑举行的两年一度的IBF世界锦标赛(Lausanne World Championships),以及1995年和1996年的古老的全英公开锦标赛等等。   他于2005年成为马来西亚国家羽毛球队教练,2021年任命为马来西亚国家羽毛球队教练总监,期间带领选手们参加了多场具有里程碑意义的比赛,并取得了不错的成绩。 ▼来看看Rexy Mainaky年轻时打球的英姿~ 印尼VS马来西亚...

时事

大马羽球女双“乐蒂”组合陈康乐与Thinaah日前在2024巴黎奥运会羽球女双铜牌战中不敌日本“山羊”组合志田千阳与松山奈未,以第四名收官,缔造大马羽球女双在奥运会中的最佳战绩,虽败犹荣! 乐蒂组合以“球不落地,绝不放弃”的精神赢获全马人民的心,大家纷纷为这对女双组合加油打气,她们的努力相信所有大马人都看在眼里,是我们的骄傲~   俗话说,台上一分钟,台下十年功,想必所有运动健儿都花了很多时间,流过不少汗水和泪水,才能站上奥运舞台,这对女双球员也一样,为了梦想拼尽全力,从小练起。 最近,大马电台Facebook专页「Hot FM」在上传了一支陈康乐在10岁时接受电视台访问的片段,年幼的她面对镜头时展露招牌笑容,不过练起球来却霸气十足,反差萌瞬间引起网民热议。   原视频是由TikTok帐号@pearlythinaah.fans分享的,当年陈康乐在接受TV2电视节目《321Go》采访,以马来语对着镜头自我介绍:“我叫Pearly Tan Koong Le,我今年10岁,就读吉打吉华H校。” 她透露,她从3岁开始,爸爸就教她打羽毛球,每天放学后从下午3点开始练习羽毛球至下午5点,至今(10岁)已获取许多成就,在2009年MSN锦标赛中获得女子双打季军,而偶像是中国羽球选手谢杏芳。   画面一转来到小康乐训练时的场景,只见她在羽球场上飞奔跳跃,杀起球来毫不手软,可爱的外表下隐藏着不俗的实力,小小年纪就有大将之风。 ▼相关影片 @pearlythinaah.fans Pearly Tan Koong Le ? . #pearlytan #thinaahmuralitharan...

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马来西亚是多元社会,虽然文化不同,但不需要去贬低他人饮食。 土保党婆罗洲高原区国会议员拿督威利莫因指出,在多元族群的社会里,对其他族群的食物发表贬低言论,其实是一种不尊重。   根据星洲日报报道,他在国会参与感谢国家元首施政御词辩论时提到,自己在社交媒体上看到,有人形容猪肉“肮脏”、“难闻”、“恶心”。 他说这不仅伤人,也是在侮辱其他族群的文化,直言吃猪肉的人,并不等于没有文化。 “我们当中很多人没有做坏事、没有吸毒、没有行贿,却被指责为吃猪肉就是没有文化的人。” ▼相关影片   他也反问,如果要用气味来否定一种食物,那鱼露、峇拉煎是不是也可以被随意嫌弃?在他看来,问题从来不是吃什么,而是态度。 他呼吁各族群彼此尊重,别在饮食课题上制造对立,更不该借此挑起纷争。   你还可以阅读:【“不要什么都怪华人!”】马来议员批评大马政治不成熟,整天搞种族仇恨怪华人!(内附影片) 照片来源: 星洲日报

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大马一名22岁的印裔男大生酒后开车,结果撞上了皇宫大门,当场被警方逮捕。不过,他被带上庭面控时否认有罪。 根据《Berita Harian》和《Sinar Harian》报道,此事是于2026年1月23日凌晨3点半左右,在位于吉隆坡的国家皇宫2号门发生。   吉隆坡交通调查及执法组主任Mohd Zamzuri Mohd Isa发文告指出,肇事者当时驾着一辆Toyota Vios,从Bukit Damansara前往Jalan Changkat Semantan方向,途径上述地点时酿祸。 事故并未造成人员伤亡,但肇事司机的车头损坏,皇宫门的道闸(Barrier Gate)和防撞柱(Bollard Pole)遭撞毁。   警方随后抵达现场,查阅了事发时的闭路电视画面,并逮捕肇祸司机。 酒精呼气测试结果显示,肇事司机体内的酒精含量超标。 该司机于同天早上11点,在1987年陆路交通法令第45A(1)条文下被控上庭,一旦罪成,可被判最高罚款RM10,000或监禁不超过5年,以及吊销驾照最长达5年。 不过,被告表示不认罪。   主控官Shazwan Hasifi...

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面对不停哭闹的宝宝,相信不少新手妈妈都会因不知所措而情绪崩溃。 根据《Kosmo》报道,大马一名女子@_ashinity通过Threads发帖文,分享自己日前因为宝宝哭个不停而快要崩溃时,被一名护士“拯救”的暖心故事。 她指出,自己的新生儿日前入住Hospital Tunku Azizah(HTA),身为新手妈妈,她看见宝宝被扎针、吸痰及经历其他医疗程序时,心里非常难受。 那晚,她的孩子不肯入睡,还不停地哭,令她感到非常无助,身心也很疲惫。   此时,护士长抱起她的孩子,在宝宝的肚子上涂抹风油,然后哄宝宝睡觉,宝宝很快就不哭了,不久后便睡着了。 她在帖文中感谢这名护士,在她最需要的时候伸出了援手: “谢谢你来救我,祝你永远福报满满。”   网民看后纷纷留言赞扬这名护士,也有人表示,其实大马有很多好护士,但仍未获得应有的认可。 -「请通过SISPAA(公共投诉管理系统)表扬她,她需要被认可。人家经常用SISPAA来投诉负面的事情,这次用来表扬她吧!」 -「有很多这样的好护士,希望他们能一切顺利。」 -「我认识这名护士,她也是把我的孩子当成自己的孩子来照顾。」 -「马来西亚的护士未获得应有的认可。」   护士一个小小的举动,却能治愈无数个妈妈的崩溃瞬间。 你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【感谢护士的悉心照顾!】妻子顺利产下宝宝,大马男子豪送护士金吊坠以示感谢!(内附影片) 照片来源: Freepik |...

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年纪轻轻骗老人家钱,前途毁了。 26岁的陈永杰(译音)22日在推事庭上,承认2项涉及诈骗与偷窃的控状,案件对象皆为年过70的乐龄人士,总金额高达 RM180,000。   根据中国报报道,第一宗案件发生在2025年7月21日。被告在布城一家银行内,以“提供财务协助”为由,取得一名73岁老妇的信任,成功骗走10万令吉现金,构成诈骗。 第二宗案件则在2025年8月8日。被告被指在另一家银行,偷走一名75岁老妇8万令吉现金。   求情时,辩方律师表示被告并非主谋,只是照指示行事,涉案款项也被主犯拿走。加上他没有前科、第一时间认罪,且是家中唯一经济支柱。 辩方律师还说,被告月薪只有RM3,000,需养育两名分别8岁和9岁还在求学的孩子,妻子没有收入,家中外婆还因车祸断脚需动手术。   不过,控方强调,被告年纪已足以分辨是非,主动带受害者进入银行提款,本身就带有明显欺骗意图,不应该因钱不在他手上而获得减刑。 推事最终裁定首个控状坐牢1年、罚款RM5,000、鞭笞一下(罚款无法缴付则以5个月监禁代替);第二项控状坐牢 1年,两项刑罚分开执行,刑期从被捕日算起。 ▼相关影片 影片来源:中国报   老人家的退休金也要骗,缺德啊~~~   你还可以阅读:【你惹错人了?】被老千骗钱警方无能为力,大马男子靠自己揪出老千成功拿回钱! 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源:...

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4名男子假扮成警察拦车,结果拦截了一名警局副局长,态度还极为嚣张,结果谎言当场被拆穿,遭一网打尽!   根据《柬华日报》报道,此案是于2026年1月21日晚上11点左右,在柬埔寨金边市芷区发生。 菩森芷区警局副局长当时身穿便衣,骑着摩托车在直辖区内巡逻,来到一个路口处时,4名摩托骑士突然出现,强行拦下他。 4人虽然身穿便衣,但胸前都佩戴着伪造的刑事局(CID)工作证件,要求副局长配合检查。   副局长尝试沟通,并表明自己的真实身份及职务,岂料这班“假警察”不仅不相信,反而态度嚣张,大声喝斥和恐吓手持证件的副局长,坚称自己在执行任务。 此时,负责支援的巡逻警员来到现场,在确认4人身份造假后,当场把这4名假警察带回警局助查,并起获了他们伪造的证件及作案用的摩托车。 案件目前正在进一步调查中,随后将移交法院依法起诉。   明明只是以假乱真,却把自己当真了? 出来混迟早要还的~ 这报应明显是早的那一种🌚   你还可以阅读:【误把Mata当骗子!】大马女子Po文提醒民众小心“假警”,警方辟谣:他们是真警察! 照片来源: 柬华日报 照片来源: 柬华日报 照片来源: 柬华日报

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你是否也经常这样:明明认识一个人或物品,却总是叫不出名字……又或是话到了嘴边,却突然忘记要说什么? 医生提醒,这种“大脑卡住”的现象,可能跟神经突触弹性下降有关,甚至可能是失智症极早期的征兆。   根据《TVBS新闻网》报道,台北荣总遗传优生科主任张家铭日前在Facebook专页发帖文指出,很多人都误以为失智症一定跟脑细胞大量死亡有关,但其实大脑最早出问题的是神经细胞之间的突触弹性。 当突触开始疲劳或不稳定时,就会经常出现“明明知道,却叫不出来”的现象,这不是单纯健忘,而可能是失智症极早期信号。   张家明医生进一步说明,脑中记忆能否被顺利唤起,关键在于「N-甲基-D-天门冬胺酸受体(NMDAR,N-methyl-D-aspartate receptor)」。 这个受体就像开关,如果睡眠不规律、压力大、慢性发炎或情绪紧绷,都会影响其反应速度,而叫不出名字的情况往往发生在一个人最忙、最累、没空照顾自己的时候。 张家明医生强调,失智症并不会突然发生,而是从“脑海里有记忆但叫不出来”的早期状况慢慢展开。   ▼张家明医生建议大家养成以下3个日常习惯,以维护大脑突触健康: 1. 固定作息 尤其是睡眠时间,能帮助记忆开关重新对齐。固定时间上床,不强求早睡、不要熬夜,先稳定作息,就是在帮记忆校正回来。 2. 每餐摄取足够蛋白质 避免长时间空腹再暴饮暴食,因为血糖剧烈波动易导致慢性发炎,会使突触不稳定。 3. 放慢生活节奏 情绪长期紧绷会让大脑进入防守状态,关闭代谢型麸胺酸受体的学习模式。让情绪有出口,不是脆弱,而是在保护大脑。   如果你也经常话到“嘴边说不出”,那就是时候好好调整一下生活作息,别让自己太操劳了。  ...

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由香港影史首部破亿港产神作《毒舌大状》原班人马倾力打造,金像奖最佳电影导演吴炜伦执导的最新力作——《夜王》,将于除夕夜2026年2月16日上映!   黄子华 X 郑秀文:欢喜冤家“情义两心知” 这个新年,由“子华神”黄子华与乐坛天后郑秀文首度在贺岁档强强联手 。两人在片中饰演一对恩怨纠葛的欢喜冤家:一位是叱咤夜场的大经理“欢哥”(黄子华饰),另一位则是霸气回归、接管夜总会的CEO前妻“V姐”(郑秀文饰) 。他们在片中火花四溅,誓要在马年为观众献上一场精彩绝伦的“斗靓、斗笑、斗好戏”视听盛宴!   群星列阵:东日夜总会小姐“EJ Girls”惊艳登场 除了两位重量级主演,电影更集结了超强“颜值”阵容!一众美艳公关王丹妮、廖子妤、杨偲泳、谭旻萱、李芯駖、黄洁琪、林熙彤、邓丽英等各出奇招,重现昔日尖东夜总会的辉煌光芒 。此外,谢君豪、杨伟伦、卢镇业及“ERROR”成员何启华也将在夜店大玩“猎艳游戏”,陪大马观众一起开心迎岁!   从法庭到夜总会:导演吴炜伦的“反差”新作 谈及创作初衷,导演吴炜伦透露,灵感竟源自《毒舌大状》的慰劳宴 。他表示: “相比起严肃的法庭题材,这次想拍一些让大家起哄、开心的故事。八九十年代尖东的繁华与时代的变迁,与当下的社会有一种奇妙的共鸣”。   故事大纲:守护尖东最后一盏灯 故事背景设定在2012年,东日夜总会面临被收购的命运。面临时代转型的挑战,欢哥(黄子华饰)与狠辣CEO前妻V姐(郑秀文饰)被迫联手。当发现背后竟是大财团的操控阴谋时,他们决定带领一众公关作最后反扑,誓要“企硬尖东”,保住这片霓虹胜地! 👉点我看预告 照片来源: 提供给NOODOU...

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每到周末总是习惯性赖床,直到下午才清醒?2026年想要调整作息、重拾健康,或许你只差了一个“动起来”的理由! 由联邦直辖区伊斯兰宗教理事会(Majlis Agama Islam Wilayah Persekutuan,MAIWP)举办的「MAIWP RUN 2026」即将回归布城,提醒大家在忙碌的日常中也要好好照顾自己,与家人朋友一同开启健康的生活方式。 想在2026年“重启”生活,不如从报名这场跑赛开始! 🎽MAIWP RUN 2026🎽 🗓️ 日期: 2026年2月8日(星期日) 📍 地点: Dataran Putrajaya 🎫售票:CheckPointSpot | Race Roster  ...

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在这个快节奏、高压力的时代,一场能够跨越剧场木地板、直抵观众灵魂深处的戏,究竟能产生多大的能量? 由资深艺人KK黄国翔連同多棲艺人翁诗传、剧场达人余丽清同时担任出品人,再加上著名导演李勇昌睽违15年后满载情感回归执导的大型原创中文歌舞剧《够力好戏》,于2025年9月登场后,便以其精彩的歌舞场面与细腻入微的情感刻画,征服了数千名现场观众。 面对观众如潮的好评、社交媒体上无数错过的呼声,以及演员们相互的依依不舍,制作团队在演出结束之后逐对外宣布将于2026年4月载誉重演!这不仅是一次温暖的回归,更是一场针对现代人精神焦虑的救赎,提出更深度的提问。   根据最新发布的《2023年全国健康与病度调查》(NHMS 2023)数据显示,马来西亚患有抑郁症的人数在过去五年内增加了一倍,目前约有 100万名成年人正面临抑郁困扰,其中又以16至29岁的青年群体受影响最为显著。在习惯于掩饰情绪的亚洲文化中,心理健康往往成为大家避而不谈的话题。在亚洲传统文化依然倾向于将情绪困扰视为“不能说的秘密”或“软弱”的当下,心理健康已成为极需全民共振的公共课题。 这不只是回归,更是对现代人精神荒原的一次精准灌溉。导演李勇昌认为,歌舞剧这种极具张力的娱乐艺术形式,是能触达言语无法到达的潜意识深处。当观众在剧场相遇,发现彼此都有相似的痛楚时,孤独感便会消失。 《够力好戏》正是在这样的社会背景下应运而生。KK亦感性表示: “我们希望观众带上的不只是门票,还有他们爱的人,共筑起一座「情绪避风港」。当大幕落下,疗愈才真正开始,从剧场延伸到每个观众的家庭与生活里,开启一段关于爱与和解的对话。” “这不只是一场表演,而是一场大型的集体心理疗愈。我们就在别人的故事里,默默治愈自己的伤。”   《够力好戏》的首演,印证了扎实的内容与赤诚的匠心是跨越心理防线的最佳语言。首演期间,剧场内频频传出抽泣声与掌声,许多观众在映后回馈中坦言,舞台上演员所演绎的焦虑、疲惫与挣扎,彷佛就是自己或身边朋友的缩影。 不少初次踏入剧场的“歌舞剧新手”亦纷纷表示,原本以为歌舞剧门槛高、难理解,却惊喜发现《够力好戏》通而不俗,每一个旋律、每一个舞步都像是照进黑暗的光,让他们在看完后感到前所未有的心理满足。 2026年最暖心的阵容 这次重演,身为出品人的KK黄国翔连同制作人翁诗传再度展现其强大的圈内号召力,除了保留原班人马李欣怡、陈慧恬、谢承伟、陈星福、吕爱琼、林奕廷、蔡佩璇、Kopi林国伟、陈颖恒、林楷宪与林家杰,重演版更力邀四位重量级好友跨界助阵,其中有资深主播陈嘉荣、KK老拍档蒋珮珮,以及网络红人AH LEE和榴莲姐Miss Durian。 资深主播陈嘉荣:以其沉稳知性的形象,为剧中的社会关怀视角提供坚实的信任背书。 资深主持人蒋珮珮: 凭借多年主持舞台的掌控力与生命厚度,为剧本注入更深层的情感灵魂。 网络红人Ah Lee: 以犀利敏锐的洞察力见称,她将如何把网络上的情感共鸣转化为舞台张力,备受期待。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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