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All posts tagged "撮合"

趣闻

原来参加PLKN(国民服务计划)不只可以训练体能,还有机会脱单?这真的不是PLKN的广告啦~🤣 日前,大马一名女子Siti Suhaida在TikTok分享一支影片,把她和老公从PLKN穿制服的青涩照,及现在举办婚礼的画面剪成回忆杀,立刻引起疯传,影片已经超过28万观看,收获1.4万个赞。   根据《Sinar Harian》报道,26岁的Siti和丈夫Muhammad Arshad,是在2017年参加PLKN时候相识,当年他们参加的是雪兰莪Dengkil的Paya Indah营区。 Siti透露,刚参与PLKN时有点挑战,因为每天要凌晨4点起床。当时,由于营区里只有他们两人是Mamak(印裔穆斯林),同营的朋友和教官就常常开他们的玩笑,闹着闹着,感情就真的来了。 “我们是在朋友的撮合下开始熟络的,毕竟整个营里就我们两个是Mamak。”   PLKN结束之后,Muhammad Arshad就带Siti去见家长,而她则在交往6年后才将男方介绍给自己的父亲。 从互相认识朋友起哄到现在结婚,他们经过8年爱情长跑后终于修成正果,于2024年5月11日订婚,今年(2025年)5月1日举办婚礼。 Siti透露,丈夫其实有巴基斯坦血统,文化上稍微有点不一样,但家人都非常支持这段感情。 她开玩笑表示:“唯一的不同是,他们晚餐总是要吃Capati。”   此外,Siti补充,她很欣赏老公的健康肤色、成熟有原则的个性,以及对她的细心照顾,就像她爸爸一样。 而影片突然爆红让Siti很惊讶,但更感动的是网友的祝福留言几乎都是正面的:“我真的没想到会Viral,不过蛮开心的,大家的祝福让我很感动。” ▼相关影片 @suhaida1226 #CapCut #myhusband #mylifepartner...

趣闻

世界之大为何我们相遇~难道是缘分~难道是天意~~~ 2025年1月7日,中国广东潮州有一对新人在这一天步入婚姻的殿堂,承诺执子之手,与子偕老。 更奇妙的是,这对新人在20年前读幼儿园时曾经在表演中假扮夫妻,万万没想到,两人在20年后结婚了,成为了真正的夫妻!   根据《山东商报》和《中国青年报》报道,新郎郑先生和新娘陈女士20年前就读同一所幼儿园,在一次六一文艺表演时,两人被老师安排一起演一对新人。 画面可见,小男孩穿着咖啡色西装,小女孩穿着一袭白纱和紫色头冠,两人站在舞台上,两小无猜的模样十分可爱。 陈女士说,当时他们根本不认识,也不是同一届,可是缘分就这样将他们串连:“老公比我大一届,可能身高比较出挑,临时被老师选上当新郎和新娘。直到表演结束,我们之间都还不熟悉。”   后来,两人各自上了不同的小学就完全没了联系,但当年表演时的照片和影片一直都有人保留着。 直到2022年,同学群里突然流传出当时表演的视频。新郎的母亲看到后,觉得这是特别的缘分,因此想要找到录像中的小女孩,看能否“再续前缘”。 之后,在幼儿园老师的热心帮助下,成功联系上当年的小女孩。两人继幼儿园这个表演节目后再次有了交集,一见如故,加上两人也都是单身,于是聊着聊着就这样变成情侣。   20年前的惊鸿一瞥,20年后结为连理。日前,这对新人举办婚礼,两人又用同样的造型再次登台,这一次是携手走进真正的婚姻殿堂,成为真正的夫妻。 ▼相关影片1 影片来源:@幼儿园夫妇丨抖音   ▼相关视频2 影片来源:@幼儿园夫妇丨抖音   这件事引起网民热议,纷纷为这对新人献上祝福: —「动作都很像哈哈哈!」 —「这不得给老师包个大红包。」 —「所以幼儿园的群我现在都没有退出来。」 —「婚礼很顺利,因为二十年前就彩排了。」...

趣闻

缘分天注定,又再相信爱情了~ 美国犹他州一名女子Jenna Brotherson与男友Mitchell刚协议分手,没想到男友第二天就发生意外失去记忆,也忘记自己与Jenna分手,两人成功复合,最后还“拉埋天窗”!   根据《New York Post》和《香港01》报道,今年27岁的Jenna在TikTok分享自己与同龄男友Mitchell这一段曲折迂回、荡气回肠的爱情故事。她说,2020年2月,她因为生活过于忙碌,因此向男友提出分手,对方也同意了,两人好聚好散。   分手第二天,Mitchell在犹他州Beaver Mountain滑雪时发生意外,随后被送往医院。遭受严重的脑震荡的他通知Jenna来接他,说他不能开车。 当时Jenna还感到很奇怪,毕竟两人才刚刚分手,她以为Mitchell只是把保持朋友关系的说法当真了,万万没想到,原来Mitchell忘记了自己已经和女友分手的记忆,甚至也不知道2人曾经交往,以为还在追求中。   后来,Mitchell一直主动发讯息给Jenna约她出去玩,让Jenna相当心动:“当我告诉他,我和室友今天很难过时,他还来给我们带了冰淇淋。” Jenna感激Mitchell一直善良且体贴,被他的付出打动,慢慢打开她的心房,于是想要跟他复合。   当她把这想法告诉Mitchell时,Mitchell完全不知道两人已经分手了,甚至以为两人还没在一起。 于是Jenna重述起他们的分手经历,两人终于搞清楚误会,重新在一起了。   最后,两人的恋情死灰复燃,不但决定复合还决定结婚,并且于2020年9月正式结为夫妻。   ▼相关影片 @jennabrotherson Replying to...

趣闻

大马一名巫裔女子和未婚夫即将结婚,没想到未婚夫却在婚前1个月溺水身亡,她随后就跟未婚夫的哥哥结婚,认为“一切都是命运的安排”。 根据《Lobak Merah》及《星洲日报》报导,这名24岁的幼儿园教师Nur Malina,原本应该在6月29日与未婚夫Shahrizuan(28岁)结婚。然而命运弄人,未婚夫在婚礼前1个月,不幸在吉兰丹一条河流溺水身亡……   女子分享道,未婚夫离世后,对方父母建议她嫁给另一个32岁儿子Shahron。双方都同意了这门婚事,结婚后才爱上彼此,可谓是“先婚后爱”。最终,两人于9月8日步入婚姻殿堂。 “我和丈夫的故事可以用缘分来形容,这是一段美丽的爱情之旅,一切都是上苍的安排,让人猝不及防,我们相遇是意料之外的缘分。”   她说未婚夫遇难后,其父母不想就这样放弃她,因此决定撮合她和未婚夫的兄长。碰巧的是,这名兄长当时还单身。 “在未婚夫的兄弟姐妹中,只有兄长Shahron跟未婚夫长得最为相似,甚至名字听起来都很像。当时看到他后我很惊讶,因为我是在未婚夫不在后,才认识现任丈夫,他们长得很相似,在那之前我只知道他的名字。”   她说,双方结合不是为了填补内心的空虚,而是遵从上苍的安排,另外,她也强调自己不会在与丈夫相处时,想着已故未婚夫的脸,这是对现任丈夫的不尊重。 “我接受他,是遵从上苍的安排。我和故未婚夫的记忆已过去,现在跟我生活在一起的是现任丈夫。” ▼相关影片 @malinaaaaa99 Alhamdullillah ya allah? 8 September 2023 sy sah menjadi...

时事

哥哥出轨闺蜜就已经是错,妹妹知道后竟然还让他们继续错下去?!?   近期,Dcard一篇标题为「我哥的外遇对象是我闺蜜该怎么办?」的帖文,引起了网友的热议。 帖文内容让人看了都生气,网友更是纷纷怒骂哥哥和原Po真的不是一家人不进一家门,两个人都有!够!烂!   原Po在帖文中表示,她有一个从小学就认识的闺蜜,闺蜜性格很活泼和他们全家人都很合得来,所以原Po曾经想撮合闺蜜和哥哥在一起。 谁知哥哥之后却和别人结婚了,因此原Po也只能打消想要撮合闺蜜和哥哥的想法。   某次大嫂不在家,原Po的闺蜜又再次上门吃饭,原Po就突然发现闺蜜和哥哥举止很亲密,看起来不对劲。 在原Po问闺蜜后才发现,原来哥哥早就出轨闺蜜,两人甚至单独出去吃饭、牵手和接吻,但闺蜜却坚称他们只是纯纯的爱。?   离谱的是,原Po虽然知道两人的行为不对,但她还是希望哥哥可以离婚和闺蜜一起,因为她觉得大嫂很文静,感觉有点不好相处。? 原Po还跟闺蜜说: “不要做太过分的事情,也不要被发现,不然我也没办法帮你隐瞒。”   三观不正的帖文让网友傻眼,纷纷留言怒骂三人,但原Po还是坚决表示她不会多管闲事,因为不想和闺蜜闹翻。 ▼你们三个人都一样烂。   ▼继续下去他们就很快会发生关系了。?   ▼大嫂真的很可怜!   看来现在不止防火防盗防闺蜜,连小姑子的闺蜜都要防!?  ...

趣闻

孩子谈恋爱对父母而言是一件很矛盾的事:既担心孩子早恋,却又担心孩子太迟找到另一半。相信有试过早恋的朋友大部分都不敢让爸妈知道,担心因此闹“家庭革命”。   然而,大马有一名爸爸非常开明,不但支持孩子自由恋爱,甚至亲自出马“助攻”孩子,载儿子从吉隆坡到太平跟网恋对象见面!   这名老爸@remydamak还将整个过程记录下来分享至TikTok,In到爆的作风让网友赞叹连连~! 根据《中国报》和《The Rakyat Post》报导,@remydamak的儿子在行动管制令期间通过网络认识了一名女孩。两人聊得十分投契,因此相约出来见面。   女孩住在霹雳Taiping,而男孩住在吉隆坡。等到开放跨州之后,男孩的父亲知道儿子网恋要第一次“奔现”,不但没有反对,还自告奋勇当司机,载孩子去“面基”!   更可爱的是,爸爸不仅驾车跨越280多公里带儿子去见心上人,还顺便带其他家人来一场小旅行,一举两得咧~~   当一家人抵达约定地点时,儿子的约会对象还未到达。等待的同时,男孩显得十分紧张,一直不断地徘徊、低头看手机。   直到女孩抵达之后,这对网络情侣终于要展开第一次约会。无奈两人实在太害羞,于是男孩爸爸再次上演“神助攻”,积极撮合儿子和女孩合照~两人腼腆的模样好可爱啊!   随后,男孩和女孩一起走进咖啡店约会聊天,爸爸则带着其他家人享用鸡饭,尊重这对小情侣的私人空间。   ▼相关视频 @remydamak Cinta Antara Benua#tiktokmalaysia...

好康

每逢农历新年,不少人都会因为连假的关系而带上家人到电影院观看电影,籍此来增进感情以及放松心情。因此,很多电影制作人都会瞧准时机,在春节档期推出一些非常好看的电影。 今天,NOODOU小编要为大家推荐一部电影,那就是改编自真人真事,电影在上映短短10天后就突破40亿票房,由中国女演员贾玲自导自演的《你好,李焕英》。   首先,电影名字之所以取名为《你好,李焕英》,那是因为李焕英正是贾玲亲生妈妈的名字。而这部电影也是改编自贾玲的亲身经历。 在贾玲19岁那年,她才刚刚进入大学一个月,她就接到来自姐夫的电话,说她的妈妈因为一场意外而离世,让她赶紧回家见母亲最后一面。当时的贾玲并不知道什么是“最后一眼”,直到她回到家乡,在殡仪馆看见母亲的最后的身影,才知道妈妈真的要离开她了。 因为妈妈的突然离世,贾玲尚未来得及尽孝,还没让妈妈看到自己出人头地、还没令妈妈为自己感到骄傲,这也成为了她一生的遗憾。为此,贾玲以自己的亲身经历,用妈妈的真实名字,创造了这部电影《你好,李焕英》。   慎入!以下内容涉及剧透! 故事的开始讲述着2001年的某一天,刚刚考上大学的贾晓玲(贾玲饰)经历了一场毕生难忘的事情,一心想让母亲李焕英(张小斐饰)自豪的她,在一场交通意外中永远失去了妈妈。贾晓玲趴在母亲身上痛哭,因悲伤过度而昏睡了过去,她的灵魂也因此穿越回到了1981年。 20年前,李焕英还未结婚,理所当然地也还没生下贾晓玲。于是,贾晓玲与李焕英成为了无话不说的闺蜜。贾晓玲用尽所有办法让这个时代的李焕英开心,因为在她看来,母亲在未来生下她以后,生活过得并不幸福。   为了让妈妈以后的生活过得好一点,贾晓玲甚至不断撮合李焕英和厂长儿子沈光林(沈腾饰)。尽管她知道,若俩人真的在一起,那么未来世界就不会出现贾晓玲,因为她的亲生父亲是贾文田。不过,这个世界并没有因为贾晓玲的出现,而发生天翻地覆的改变。李焕英依然嫁给了贾文田。 整部电影最催泪的片段,发生在两母女酒后吐真言。贾晓玲对母亲说,你未来的女儿长得很漂亮,而且非常有出息的,要妈妈不要担心。但李焕英却如此说道: “我未来的女儿,我就让她健康快乐就行了。”   是啊,虽说每个父母都希望望子成龙、望女成凤,但比起这些,儿女过得健康快乐,才是父母亲最大的心愿,不是吗? 整部电影的前半段都很搞笑,但很多观众都被后半段的催泪剧情打了个措手不及。很多观众在看完这部电影后都非常推荐,称这是一部很催泪的电影。   树欲静而风不止,子欲养而亲不待。现实世界里的贾玲,她已经永远失去了对母亲尽孝的机会,她只能通过《你好,李焕英》这部电影去抒发自己对妈妈的情感,并希望在天国的母亲为她感到自豪。 最后,明天和意外,我们永远不知道哪个会先来,大家真的要珍惜眼前人!   电影预告片: 视频来源:CCTV6 CHINA...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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